خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص تمر هندی در پیشگیری از دیابت و آرتروز
وارش نیوز: به گفته کارشناسان تمر هندی درمان خانگی مناسبی برای سوءهاضمه، عفونت های گلو، آرتروز و همچنین سرطان است. در ادامه به برخی از فواید متداول این میوه برای سلامت اشاره می شود. گلودرد: آب میوه تمر هندی به عنوان یک دهان شویه طبیعی قابل استفاده است چراکه سرشار از ترکیبات ضدالتهابی و ضدباکتریایی است که به مقابله با گلودرد، سرماخوردگی و سرفه کمک می کند. مقدار کمی پودر میوه تمرهندی را ...
عوارض واقعی مصرف کراتین
میزان برداشت آن توسط عضلات می باشد.با توجه به اینکه این ماده هنوز از طرف کمیته بین المللی المپیک با محدودیت و یا منع مصرفی مواجه نشده است، بنابراین در بین ورزشکاران به عنوان یک مکمل کارافزا از جایگاه خاصی برخوردار است.تنها اثر جانبی شناخته شده از مصرف این مکمل افزایش وزن بدن فرد می باشد و در حال حاضر تحقیقات بیشتر در رابطه با پاسخ افراد مختلف به این ماده، اثر آن در ورزش های متناوب و دوره ای، اثرات ...
کاهش وزن فوری فوتی
می شود تمام تلاش خود را برای کاهش وزن انجام دهند اما استفاده از شیوه های مناسب در کاهش وزن بسیار مهم است. تنها برای افرادی باBMI بالاتر از 40 اقدامات جراحی توصیه می شود؛ البته اگر فرد به بیماری های زمینه ای مانند دیابت یا فشارخون مبتلا باشد و نیاز به کاهش وزن در مدت کوتاهی داشته باشد، می تواند با BMI 35 هم سراغ راه های جراحی برود. انجمن دیابت، بهره گیری از روش های جراحی را برای بیماران ...
علی پارسا: قانون خودم را دارم
تابستان امسال روانه بازار موسیقی کشور خواهد شد. خبرنگار موسیقی ما در یک گفتگوی مفصل با این خواننده و تهیه کننده اش، درباره زوایای مختلف فعالیت های او سخن به میان آورده که بخش نخست این گفتگو که گلچینی از صحبت های حسین فاطمی (تهیه کننده آلبوم) بود را در روزهای گذشته در موسیقی ما خواندید و امروز بخش هایی از گفتگو با علی پارسا در ادامه می آید. * پس از شنیده شدن آثار و تک آهنگ های تو، چند ...
رویای راه رفتن دوباره با ربات ایرانی محقق می شود
الکتریکی پرقدرت در مفاصل لگن و زانو بهره می برد که قادرند پاهای بیمار را با الگوهای حرکتی متناسب با شرایط بیمار و سرعت دلخواه حرکت دهند و به این ترتیب، کاربر می تواند بدون نیاز به صرف انرژی چندانی به کمک اکسوپد راه برود. ** افرادی که می توانند از اکسوپد استفاده کنند بر اساس این گزارش، افرادی که دچار فلج پایین تنه (paraplegia) هستند و همچنین افراد دچار ضعف عضلانی یا اختلال حرکتی در ...
5 ماده غذایی که در خوردن آنها زیاده روی می کنیم
ورا مکمل محبوب مورد استفاده برای یبوست است، اما می تواند موجب برخی از واکنش های جانبی در کوتاه مدت از قبیل گرفتگی عضلات و حتی دفع کلسیم شود. زیاده روی و مصرف طولانی مدت آلوئه ورا توصیه نمی شود؛ چون که با عدم تعادل الکترولیت ها، سوء جذب، فشار کلیه، و از دست دادن بیش از حد پروتئین در ارتباط است. 3. شیر در واقع همه ی مواد لبنی را شامل می شود. در حالی که ترکیب هایی مثل شیر کم چربی و ...
چرا زانو قفل میشود و چگونه آن را درمان کنیم؟کاملترین مقاله
لازم می تواند باعث ایجاد درد شدید زانو شود. رایج ترین دلایل ایجاد زانوی قفل شده یا قفل شدن زانو می توانند پارگی مینیسک، نقص مادرزادی، آسیب دیدگی یا ابتلا به بیماری هایی مثل استئو آرتریت یا آرتروز زانو باشد. قفل شدن حقیقی زانو مفصل زانو طوری طراحی شده است که می تواند خم و راست شده و اندکی نیز بچرخد. اگر چیزی در درون مفصل گیر کند، حرکت پا را محدود کرده و آن را قفل می کند. مانند ...
دلیلی که نباید امروز ورزش کنید
روز تمرین نکنید. 5. هر زمانی که برای دویدن می روید، زانو یا پایتان درد می گیرد مک کارتی می گوید: درد مداوم، هشدار می دهد که مشکلی وجود دارد. شما ممکن است دچار یک کشیدگی عضله یا آسیب مفرط شوید، یا حتی ممکن است در حال حاضر یکی از آنها را داشته باشید، مانند التهاب پلانتار فاسیا یا حتی یک شکستگی استرس. مک کارتی توصیه می کند که به این ناحیه تا زمانیکه بتوانید بدون درد تمرین کنید ...
2 مرداد کمردرد مشکل شایع دوران بارداری
هاجر صرامی؛ کارشناس فیزیوتراپی یکی از علت های بروز کمردرد در دوران بارداری اختلالات وضعیتی (Postural) است. به علت کاهش کارایی عضلات شکمی و ایجاد وضعیت بارداری، فشارهای مکانیکی بیشتری بر عضلات اطراف ستون فقرات وارد و فرد دچار کمردرد می شود که معمولا این درد با خستگی عضلانی در اثر ثابت نگهداشتن بدن در یک وضعیت و یا کارکردن تشدید می شود و با استراحت و تغییر حالت تخفیف می یابد. ...
2 مرداد؛ روز فیزیوتراپی در ایران
...، با تلاش انجمن های فیزیوتراپی در سراسر کشور، در دوم مردادماه سال 78 فیزیوتراپ ها توانستند، استقلال حرفه ای خود را به دست بیاورند و به این خاطر در ایران این روز به عنوان روز فیزیوتراپی اعلام شده است. فیزیوتراپی چیست ؟ فیزیوتراپی (physiotherapy) شیوه ای از درمان بیماری ها و اختلالات عصبی-ماهیچه ای-اسکلتی با استفاده از تجهیزات مکانیکی، جریان های الکتریکی، مانورهای دستی، تمرینات ورزشی و عوامل ...
مضرات خوردن ماست
به گزارش 9صبح، سید جواد علوی گفت: برنج سالم و نان سالم مهم ترین نقش را در سلامت خانواده بر عهده دارد و جزو اصلی ترین ماده غذایی است که در اولویت تولید قرار گرفته است. وی افزود: مصرف ماست در افراد سرد مزاج موجب بروز آبریزش بزاق دهان هنگام خواب, استخوان درد, یبوست، سردی اندام انتهایی مانند دست و پاها, کم خونی, درد مفاصل, خارپاشنه, زانو درد, درد سیاتیک و کمر درد می شود. این ...
استخوان ها برای جوش خوردن، غذا می خواهند!
سرعت ترمیم شکستگی ها درمان چندتغذیه ای است که دربرگیرنده انواع مواد معدنی و ریزمغذی های نام برده شده است . نگذارید استخوان آسیب دیده تشنه بماند استخوان شکسته برای ترمیم به آب زیادی نیاز دارد . البته در مطالعات گوناگون در مورد میزان مصرف آب هنگام شکستگی ها به نکته ای اشاره نشده است، اما نیاز طبیعی بدن برای دو لیتر آب در روز است که هنگام شکستگی ها، به علت افزایش متابولیسم بدن و ...
با بیماری لوپوس بیشتر آشنا شویم
های سفید می تواند از عوارض این بیماری باشد. قلب: دست آخر، قلب هم می تواند ناحیه حساس دیگری باشد که لوپوس به آن رحم نمی کند. بافت های قلب می توانند آسیب دیده و متورم شوند و در نتیجه آسیب برسانند. درد ناحیه قفسه سینه می تواند گواه این اتفاق باشد. نه تنها عضلات ساختاری، بلکه حتی دریچه ها نیز می توانند آسیب ببینند. لوپوس شانس ابتلا به موارد زیر را نیز افزایش می دهد. عفونت ...
2 مرداد اختلالات عملکردی مجموعه کف لگن
و آماده کمتر در معرض آسیب هستند و در صورت آسیب سریع تر بهبود می یابند. این روش به عنوان روشی ارزان، غیرتهاجمی و در دسترس جهت پیشگیری و درمان اختلالات عملکردی کف لگن به خصوص در گروه های در معرض آسیب مانند زنان باردار پیشنهاد می شود.
در آستانه روز ملی فیزیوتراپی؛ دوم مرداد رایگان فیزیوتراپی کنید
طولانی می باشد که همزمان با توسعه دانش پزشکی به یکی از ارکان درمان های نوین پزشکی تبدیل شده است. فیزیوتراپیست متخصص حفظ و افزایش توانایی افراد در حرکت و فعالیت است. یک فیزیوتراپیست با دانش خود در مورد آنچه باعث حرکت در بدن می شود، تحرک و استقلال را برای بیماران به ارمغان می آورد و بسیای از مشکلات ناشی از درد، ناتوانی های حرکتی، آسیب های ورزشی و شغلی، سالمندی و بی تحرکی را درمان می کند ...
عوارض آسپرین، استامینوفن و ایبوپروفن
تواند فشار خون را بالا برده و خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش دهد . بنابراین، افراد مبتلا به بیماری های قلبی و فشار خون بالا، قبل از مصرف مسکن، باید با پزشک خود مشورت کنند. 6. رابطه کبد با استامینوفن مسکن های حاوی استامینوفن اگر بر اساس دستورالعمل مورد استفاده قرارگیرند، بی خطر و تاثیرگذار هستند. هرچند که هر دارویی خطرات خاص خود را دارد. استامینوفن نقش زیادی در ...
بیماری های قلبی خاموش
آنها انجام شود. درد قفسه سینه معمولا بهترین نمونه علائم بیماری قلبی است، اما حقیقت آن است که بسیاری از افرادی که مشکلات قلبی دارند، درد قفسه سینه ندارند. حتی برخی افراد بدون درد قفسه سینه دچار حمله قلبی می شوند. اما به هر حال هر گونه درد قفسه سینه باید جدی گرفته شود . تنها راه تشخیص بیماری قلبی پیش از آن که پیشرفت کند و سبب بروز عوارض جبران ناپذیری شود، آن است که فرد بخصوص از بعد از سنین 50 سالگی حداقل یک بار در سال، تحت نظر پزشک باشد تا به شکل دوره ای و منظم از این نظر بررسی شود . ...
به بهانه فوت مهدیه الهی قمشه ای به خاطر ذات الریه
شایع ذات الریه نیز می توان به آنفلوانزا اشاره کرد. درواقع، اگر آنفلوانزا به خوبی درمان نشود به ذات الریه تبدیل خواهدشد . ذات الریه یکی از دلایل عمده بستری شدن و مرگ ومیر بعد از ابتلا به آنفلوانزا محسوب می شود. عوامل قارچی هم بیشتر در افراد با سیستم ایمنی بسیار ضعیف از جمله افراد HIV مثبت و افرادی که از شیمی درمانی و داروهای تضعیف کننده سیستم ایمنی استفاده می کنند، باعث بروز ذات الریه می شود . ...
7 تصور درست و غلط درباره درد
:کاهش وزن به دردهای مزمن کمک می کند حقیقت: اگر دچار اضافه وزن هستید، کاهش وزن به معنی تحمیل فشار کمتر به بدن و در نهایت درد کمتر مفاصل و کمر است. اگر دردتان بیش از یک یا دو هفته به طول انجامید و یا در کارهای روزانه تان اختلال ایجاد کرد به پزشک مراجعه کنید کاهش چند کیلوگرم وزن اضافی به تسکین دردهای باسن و مفاصل زانو کمک زیادی می کند. کاهش وزن حتی حدود پنج کیلوگرم هم می ...
کاهش قد را جدی بگیرید،یک نشانه است!
باعث پوکی استخوان و هم نرمی استخوان می شود بنابراین افرادی که در طولانی مدت از این داروها استفاده می کنند درصد بالایی در ابتلا به این بیماری دارند و باید اقدامات لازم برای این افراد صورت گیرد . افرادی که تحت درمان سرطان هستند بخصوص سرطان سینه ، داروهایی که در طول درمان استفاده می کنند در پیدایش این عارضه بی تاثیر نیست .کسانی که دچار مشکلات غدد جنسی هستند ، چه مردان و چه زنان. زیرا این ...
دلایل کف پای صاف چیست؟
ادامه داد: اما افرادی که از کفش استفاده می کنند و بر روی سطوح صاف مانند سنگ، سرامیک و پارکت راه می روند صافی کف پا شیوع بیشتری دارد.بغدادی گفت: پیش از سن مدرسه حدود 50 درصد کودکان صافی کف پا دارند که در سنین بالا این رقم به 16 تا 20 درصد کاهش می یابد. رئیس انجمن جراحان ارتوپدی اطفال گفت: بروز بیماری های التهابی مانند روماتیسم می توانند موجب بروز صافی کف پا شوند و ادامه آن موجب پارگی تاندون ...
درمان چاقی چیست و چگونه لاغر شویم؟
در بدن را مطالعه کنید. رژیم های کم کالری و یا استفاده از قرص های لاغری هیچکدام تنظیم کننده سوخت و ساز بدن نمی باشند از اینرو کاهش وزن از طریق آن ها معمولا بصورت موقت و همراه با عوارض جانبی مانند ریزش مو، کاهش انرژی بدن و تمایلات جنسی و سایر مشکلات می باشد، به عبارتی فرد با کم خوری و فشار به بدن خود سبب کاهش وزن می گردد و به محض اینکه چند روزی رژیم لاغری را رها کند شاهد افزایش مجدد وزن خود ...
آدم های سردرگم در هزار توی تصمیم ها
این است که بنده خود خدا باشیم و مطابق با اصول الهی از عقل خودمان استفاده کنیم. برای حل مشکل ذهن حسابگر لازم است ما انسان ها که به عنوان مخلوقاتی دارای قوه اراده و اختیار خلق شده ایم، با این رفتار عملاً از بزرگ ترین وجوه تمایز خودمان با دیگر موجودات دست کشیده ایم! درحالی که انسان سالم و رشید کسی است که تمامی ابعاد وجودش به صورت متناسب رشد یافته باشد. انسان باید مهارت مصلحت ...
چرا عضلات پس از وزنه زدن درد می گیرند؟
کرده و باعث DOMS می شود. کاهش درد درد مربوط به DOMS، در عرض 24 تا 48 ساعت به حداکثر می رسد و معمولا خودبخود در عرض 3 تا 7 روز برطرف می شود. اگرچه شما معمولا نمی توانید این دوره بهبودی را کاهش دهید، اما می توانید برای کاهش ناراحتی ناشی از این شرایط، چند کار انجام دهید.اول، مطمئن شوید که در طول بهبودی، به عضلات دردناکتان مقدار زیادی زمان برای استراحت می دهید. اگر لازم است، می ...
ورزش هایی که باید بعد از 30 سالگی انجام دهید
است دور از عقل باشد اما ورزش و رقابت با شدت بالا و بر اساس عادت های تمرینی گذشته، فشار مضاعفی بر مفاصل و اندام های فرد وارد می کند و احتمال آسیب دیدگی بالاتر می رود. تمرین در سطح آمادگی فعلی برای افراد بالای 30 سال یک الزام است. 4. زمان ریکاوری بیشتر با افزایش سن تغییراتی در بدن اعمال شده و فرایندهای سلولی نسبت به قبل کندتر می شوند. این تغییرات باعث کندتر شدن فرایند بازگشت به ...
با دیدن این نشانه ها در خود یک لحظه هم معطل نکنید
و داروها از متخصص کمک بگیرید این مشکلی نیست که خودتان به شخصه برایش چیزی تجویز کنید. پیچ خوردن مچ پا وقتی مچ پایتان پیچ می خورد، یک یا تعداد بیشتری از سه رباط اصلی که گفته می شود مفصل را سرهم نگه داشته می کشید. اگر پیچ خوردگی مچ پا را درست درمان نکنید، فیبر موجود در این رباط ها ممکن است به صورت خیلی کوتاه یا بلند و نامناسب ترمیم شود، و کار را برای آسیب های آتی ساده کند. همچنین 30 ...
راه های پیشگیری از آسیب های ورزشی
موضع زانو یا مچ پا که محل شایع آسیب ورزشی است به طور متناوب استفاده (هر یک ساعت 15 دقیقه روی محل مربوطه قرار) تا باعث کاهش تورم و درد و کاهش خونریزی احتمالی داخل مفصل می شود. وی اضافه کرد: باید مربی یا والدین بازیکن، پای فرد آسیب دیده را تحت یک آتل یا بانداژ مخصوص قرار داده و از اعمال فشار به زانو و مچ پا جلوگیری کنند. همچنین به اصل بالا نگه داشتن عضو توجه داشته باشند. اگر پا در هر بخش ...
1 مرداد وقتی گوشه ناخن در گوشت فرو می رود (1)
که میتوانند سبب ادم اندام تحتانی شوند نیز ممکن است این احتمال را افزایش دهند. در دوران نوجوانی، پا بیشتر عرق میکند که سبب نرم شدن پوست و ناخنها شده، شکافدار شدن آن را تسهیل میکند. این امر سبب تشکیل خار ناخن (اسپیکول) میگردد که میتواند وارد پوست اطراف ناخن شود. در افراد مسن، تشکیل اسپیکول ممکن است به یک مشکل مزمن تبدیل شود زیرا در این افراد به علت کاهش تحرک و اختلال دید، توانایی مراقبت از ...
در دمای بالای 40 درجه، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
توانند منجر به سنکوپ شوند. علت انتقال این افراد به اورژانس علل جدی همچون مشکلات قلبی یا سکته های مغزی است. برای درمان لازم است مصدوم از محیط گرم دور کرده و فرد را در وضعیت خوابیده قرار بدهید تا خون به مغز و قلب برسد. اگر می تواند چیزی بنوشد، مایعات دارای آب و نمک به وی بدهید. یکی از محلول های مناسب دوغ است، نوشیدنی که حاوی آب و نمک کافی برای افرادی است که تعریق یا افت فشار خون دارند. افرادی که توان ...
چگونه دیگر از ورزش متنفر نباشید؟
...> لین براون روزنبرگ، 73 ساله: من ورزش کردن را در 69 سالگی آغاز کردم و هیجان زده بودم که توانستم چیزی را پیدا کنم که برایم مفید است! چون هر دو زانو، مفصل ران، و شانه هایم را تعویض کرده بودم! من محدود هستم، اما نه بخاطر سن و سالی که دارم، بلکه بخاطر مفاصلی که تعویض کرده ام. اما همیشه بعد از فهمیدن آنکه کاری برای بدنم انجام داده ام، احساس خوبی پیدا می کنم. کاس: من به ...
