سایر منابع:
سایر خبرها
چرا پزشکان توصیه می کنند به پهلوی چپ بخوابیم؟
یک از پهلوها تأثیرات خاص خودش را دارد، اما از معایب کلی این طرز خوابیدن می توان به چروکیدگی پوست و افتادگی سینه ها اشاره کرد. خوابیدن به پهلوی راست ممکن است موجب تشدید سوزش معده شود. این در حالی است که خوابیدن به پهلوی چپ اگرچه از شدت سوزش معده می کاهد، موجب فشار آمدن به اندام های داخلی بدن مانند کبد، ریه ها و معده می شود. با این حال، به خانم های باردار توصیه شده است که برای گردش خون بهتر به پهلوی ...
چگونه تغذیه اشتباه معده را تا سر حد نابودی پیش می برد؟
غذا است. یعنی در نتیجه ی واکنش بین قند و پروتئین ماده ی غذایی تغییر رنگ داده و قهوه ای می شود. این واکنش باعث بروز التهاب، استرس اکسیداتیو و خطر ابتلا به سرطان می شود. بنابراین بهتر است مواد غذایی را به روشی ملایم و با درجه حرارت پایین طبخ کنید. مصرف زیاد محصولات لبنی موجب مشکلات معده ای می شود مصرف روزانه بیش از دو واحد از محصولات لبنی و زیاده روی در مصرف گلوتن (پروتئین ...
نوشیدنی های مناسب فصل تابستان
و بدانید که هیچ نوشیدنی دیگری جایگزین آب نمی شود. این مایه ی حیات برای عملکرد ارگان های بدن لازم و ضروری است. چون علاوه بر این که باعث جریان خون می شود سلول های بدن را نیز احیا می کند. توصیه می شود که قبل از احساس تشنگی آب بنوشید. برای ایجاد تنوع می توانید آب ها را با استفاده از برش های میوه طعم دار کنید. آب نارگیل: خوب ها آب نارگیل حاوی خواص فوق العاده ای است ...
علل عمده نفخ معده و نکات پیشگیرانه
غذایی خود حذف کنید بلکه آن ها را کم کم به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بدن به ترکیبات عادت کند. به وعده های غذایی کوچک تر رو بیاورید: به جای 3 وعده غذایی کامل به وعده های متعدد و کوچک تر بپردازید این کار باعث می شود علاوه بر جلوگیری از نفخ، میزان قند خون و گرسنگی نیز کنترل شود. بنابراین به 5 تا6 وعده غذایی کوچک تر در روز و مواد مغذی توصیه شده رو بیاورید. ورزش کنید: فعال بودن ...
نشانه های وجود انگل در بدن ما و راه های مقابله با آن
...؛ از مشکلات غددی گرفته تا مشکلات روانپزشکی همه می توانند خواب شما را آشفته یا نامنظم کنند. اما این مشکل هم می تواند یکی دیگر از نشانه های وجود انگل ها در بدن شما باشد. اگر بی خوابید، دندان قروچه می کنید یا در طول شب بارها از خواب بیدار می شوید، بعید نیست که به این مشکل دچار شده باشید. آب می روید؟ وزن تان هر روز کمتر می شود و هیچ غذایی نمی تواند اشتهای شما را تحریک کند؟ افزایش ...
علل و علائم روماتیسم مفصلی
جزو دسته ای از بیماری های انسان است که به بیماری های خودایمنی یا اتوایمیون می گویند. بدن انسان سیستم دفاعی خاصی دارد که با استفاده از آن در برابر تهاجم میکروب ها از خود دفاع می کند. یکی از روش های سیستم دفاعی بدن، تولید مواد خاصی به نام آنتی بادی یا پادتن است. این مواد که از جنس پروتئین هستند به میکروب ها می چسبند و موجب تخریب آنها می شوند. گاهی اوقات سیستم دفاعی بدن به دلایلی که هنوز بر ...
نشانه های واضحی که می گوید کم تحرک هستید
یا پیاده روی با سرعت بالا تنها باعث افزایش اشتهایتان برای شام نمی شود بلکه به هضم آن نیز کمک می کند. ورزش هوازی باعث افزایش تنفس و ضربان قلب می شود، که در طول زمان باعث بهبود انقباض عضلات درونی است. در نتیجه غذایی که هضم کردید سریعتر در روده حرکت می کند و از بدن خارج می شود، و یبوست کاهش می یابد. به هر روشی که حرکت کنید ( شنا کنید، راه بروید و یا حتی خود را بکشید و یوگا کار کنید ) در واقع به گوارش ...
10خوراکی طبیعی برای کاهش سریع وزن!
ترکیب زردچوبه با روغن نارگیل/ شیر نارگیل است. 7. زنجبیل برای گوارش بهتر چرا؟ زنجبیل به حرکت غذا درون بدن ما کمک می کند و محتوای فیبر بالایی فراهم می کند. سرعت سوخت و ساز با مصرف زنجبیل بالا می رود که به سوختن چربی و کالری کمک می کند. زنجبیل که در آیورودای باستان و طب چینی استفاده می شده است، سرشار از خاصیت است و به عنوان عامل ضدالتهاب عمل می کند. هم چنین گرسنگی را ...
8 خاصیت کمتر شناخته شده آب هویج
خنثی می کند. ویتامین A هویج علاوه بر بتاکاروتن، همچنین حاوی میزان زیادی ویتامین A است. یک لیوان آب هویج 70 درصد نیاز بدن یک فرد بزرگسال به ویتامین A را تأمین می کند. این ویتامین برای حفظ سلامت چشم ها مفید بوده و از بروز بیماری های دژنراتیو پیشگیری می کند. اما ماجرا به همین جا ختم نمی شود. ویتامین A همچنین باعث حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش ...
16 فایده بی نظیر انار برای سلامتی
دیگر بابت این بیماری نگران نخواهید بود. 6. از ایجاد پلاک روی دندان ها پیشگیری می کند. برای محافظت از دندان های تان در برابر ایجاد پلاک، روزی یک لیوان آب انار بنوشید. 7. اشتها را افزایش می دهد. اگر به دنبال خوراکی خوشمزه ای هستید که سبب تحریک اشتهای تان شود، انار گزینه ی خوبی است به خصوص برای بچه ها! می توانید قبل از غذا به آنها آب انار بدهید تا از خوردن ...
گیاهانی که شما را سرحال می کنند
به گزارش بولتن نیوز، زعفران به عنوان طعم دهنده غذا و برای رنگ پارچه ، در کشورهای در حال توسعه وتوسط صنعت گران به مقدار زیاد استفاده می شود. در فرهنگ عامه، زعفران به عنوان مسکن، خلط آور، محرک جنسی و معرق، کاربرد دارد. در گزارش های داستان گونه مربوط به مناطق استوایی آسیا، از خمیری نام برده شده که مخلوطی از زعفران و چوب صندل است و این خمیر امروزه همچون گذشته به صورت مرهمی آرامش بخش برای پوست های خشک ...
این ادویه به گوارشتان کمک می کند
بیشتر در غذاهای هندی استفاده و همراه با زردچوبه در شور، گوشت سرخ کرده، ادویه کاری و یا به شکل دمنوش استفاده می شود. از عطر و طعم های تلخ و تند مانند آنغوزه، قرن ها است در آیورودا برای بهبود گوارش و حفظ تعادل روده استفاده می شود. خواص این گونه ادویه ها را به این شکل می شناسند: التیام گاز معده و نفخ بهبود گردش خون بهبود سوزش سر دل و دیگر نشانه های سوء هاضمه تقویت ...
با مکمل ها قد نمی کشید
ریزمغذی ها وجود داشته باشد به طور مثال طبق آمارهای احصا شده از استان های کشور به علت آلودگی هوا و دیگر عوامل، بسیاری از مردم با کمبود ویتامین دی روبرو هستند و ویتامین دی نیز ضد افسردگی و ضد سرطان است اما اگر همین ویتامین بدون تجویز پزشک و فراتر از حد مجاز مصرف شود مانند سم عمل کرده و به ویژه در کودکان می تواند کشنده باشد. همه با تجویز مکمل درمانگر شده اند رئیس انجمن غذا و تغذیه ...
علائم گردش خون ضعیف در بدن
در اینجا لیستی از علائم هشدار دهنده که نشان می دهد بدن تان ممکن است جریان خون مناسب را نداشته باشد برای تان می آوریم. رنگ پریدگی پوست اگر نوک انگشتان دست و پای تان شروع کرده است به کبود شدن، این احتمال وجود دارد که جریان خون ضعیفی داشته باشید. این بیماری به نام سیانوز شناخته شده و می تواند سبب کوفتگی همراه با کبودی انگشتان شود. منتظر نمانید تا این رنگ، بیشتر شود، حتی اگر این رنگ ...
علائم روده تحریک پذیر/ درمان دردهای روده ای
سلامانه : رحمان عباسی در گفت وگو با فارس گفت: سندروم روده تحریک پذیر انقباضات منظمی ایجاد می کند که این انقباض ها به خودی خود بد نیست و باعث دفع مناسب بدن می شود.اما در صورتی که زیاد می شود دردهای ناحیه شکمی را موجب می شود. وی ادامه داد: علائم این بیماری شامل درد شکمی، اسهال و کاهش وزن بدن است. البته علائمی که کمتر شایع است کاهش اشتها، تب، عرق شبانه، درد مقعد و گاهی خونریزی ...
خرما مفید حال سردمزاجان
سلامانه : به گزارش تسنیم, ناصر رضایی پور درباره خواص خرما اظهار داشت: خرما خوردنی خوب و مقوی است که حضور پررنگی هم در سفره های رمضان دارد. به گفته وی طبیعت خرما، گرم و تر است، خون خوبی تولید می کند و بسیاری از مواد موردنیاز بدن را تأمین می کند. این متخصص طب سنتی افزود: خرما منبع عناصر معدنی به ویژه آهن است. همچنین قند خرما خیلی زود در گوارش جذب می شود و به همین ...
6 دلیل شگفت انگیز برای هندوانه خوردن
سلامانه : به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از livelovefruit قریب به 92 درصد از این میوه را آب تشکیل می دهد و میوه ای بدون چربی است. خواص مصرف هندوانه از بهبود سلامت قلب و عروق گرفته تا تقویت سیستم ایمنی بدن، متنوع است: بهبود سلامت قلب و عروق و استخوان ها: لیکوپن موجود در هندوانه برای حفظ سلامت قلب و عروق به رسمیت شناخته شده است ضمن این که یک عامل مهم در ترویج سلامت ...
7 دانه معجزه آسا برای کاهش وزن
و کاهش اضطراب و خستگی می شوند. این دانه ها برای دستگاه گوارش نیز مفید بوده و حاوی مقدار زیادی پروتئین برای افزایش توده های بدون چربی بدن و احساس سیری هستند. دانه کدو تنبل یکی از معدود دانه هایی است که موجب افزایش قلیا، و خنثی کردن اسیدیته بدن می شود. این دانه ها را می توانید به ماست، اسموتی، فرنی، سالاد یا هر چیزی که دوست دارید اضافه کنید. من مصرف این دانه ها را به صورت خام توصیه می کنم زیرا دانه ...
سکته مغزی را با این دمنوش در نطفه خفه کنید
با مصرف این چای شفابخش سنگ های کلیه شما از بین رفته و از شر سردرد و بسیاری بیماری ها خلاص می شوید. به گزارش افکارنیوز، از زمان های قدیم زنجبیل به عنوان یکی ازقدرتمند ترین موادغذایی شناخته شده است که همچنان تا قرن بیست و یکم به دلیل خواص ضد ویروسی، ضد باکتری، ضد انگلی و ضد التهاب آن مورد استفاده قرار می گیرد. زنجبیل برای سلامت کلی بدن بسیار مفید بوده و این ماده سرشار از ...
کاکتوس 3متری در لیکک میوه داد+تصاویر
شود جلوگیری و از سوی دیگر با تقویت سیستم دفاعی، بدن را در برابر عفونت ها مقاوم تر می کند . یکی از کاربردهای رایج میوه کاکتوس مصرف آن در رژیم غذایی است که به دلیل غنی بودن از مواد فیبری باعث مهار گرسنگی می شود. این میوه مقوی دستگاه گوارش بوده و خاصیت رونده داشته و باعث لینت مزاج می شود. مهم ترین فایده آن در معالجه کبد است و مصرف آن برای بیماران کبدی با نظر پزشک مربوط مفید است ...
عرضه نان سنگک سبوس دار در شیراز فرصتی برای ترویج سلامت و برنامه های غذایی سالم
حرارتی ملایم، یکنواخت و با شعله غیرمستقیم پخته شده ، سالم ترین نان است. وی با بیان اینکه جامعه ما سرانه بالایی در مصرف نان دارد و باید توجه ویژه ای به نوع آرد مورد استفاده و روش پخت و فرآوری آن شود گفت : از 44ماده غذایی مورد نیاز بدن 40 مورد آن در گندم وجود دارد ، آرد سبوس دار برای بیماران دیابتی خواص درمانی زیادی دارد و ضد کلسترول خون و سرطان است ، سبوس گندم، مهم ترین و موثرترین ماده طبیعی برای ...
اهمیت بسیار بالای دریافت ماده معدنی روی یا زینک
پیشگیری از سوء تغذیه: مطالعات و بررسی های صورت گرفته، نشان از ارتباط مستقیم میان کمبود روی، سوء تغذیه و نیز ابتلا به اسهال در کودکان دارد. از آنجا که بین محتوای روی و پروتئین موجود در انواع غذاها ارتباط نزدیکی وجود دارد، می توان گفت که جذب نامناسب و ناکافی پروتئین از طریق غذاها موجب کمبود روی نیز خواهد گردید. به هنگام کمبود روی، بدن نسبت به باکتری های تولید کننده توکسین یا سم و نیز ...
کدام نوشابه بهتر است؛ زرد، سفید یا مشکی؟
استفاده می شود) می توانند مضر باشند. وی درباره نوشابه های مشکی بیان کرد: اسید فسفریک درون این نوشابه ها باعث اختلال در گوارش غذا، اسیدی شدن خون، ورود کلسیم از استخوانها به خون، دفع کلسیم و در نهایت پوکی استخوان، فشار به کلیه ها، ایجاد سنگ کلیه و بهم خوردن تعادل فسفر کلسیم بدن می شود. اولیایی با بیان اینکه گاز کربنیک آن عدم جذب کلسیم، از بین رفتن مینای دندان و ریفلاکس شدید سیستم ...
مربایی برای کم خون ها
. این مخلوط سموم مختلف را از بدن خارج کرده و درد را از بین می برد. * انجیر برای آن هایی که قند خون شان پایین می آید و یک دفعه احساس ضعف می کنند مناسب است، زیرا قند آن به سرعت در روده کوچک جذب می شود. * اگر در اثر کهولت سن با کاهش تمایلات جنسی مواجه شده باشید خوردن انجیر در این مورد هم به کمک شما می آید. * انجیر برای بهبود مشکلاتی نظیر تب، گوش درد و ورم چرکی کاربرد دارد و برای کمک به ...
10 بیماری مزمن که با چای التیام می یابد
های گیاهی که قرنهاست از خواص دارویی آن برای شفافیت پوست استفاده می شود، چای بابونه است زیرا از خواص ضدالتهابی برخوردار است که آکنه ی التهابی و جوش های قرمز را کاهش می دهد. چای نعناعِ تند از خواص آنتی اکسیدانی برخوردار است که از بسته شدن منافذ پوستی جلوگیری کرده و مانع از تجمع باکتری های محرک آکنه می شود. بعلاوه، مصرف چای نعناعِ تند مانع از عدم تعادل هورمون های محرک آکنه می شود. 4. ...
توصیه های ساده برای پیشگیری از عوارض گرمازدگی
خاکشیر یخمال البته نه با یخ زیاد علاوه بر اینکه می تواند به رفع عطش کمک کند، کمبود سدیم و پتاسیم از دست رفته در اثر تعریق را نیز جبران می کند. وی افزود: در روزهای گرم سال بهتر است از غذاهای سبک و خنک مانند آب دوغ و خیار استفاده کرد و از مصرف گوشت ها به ویژه به صورت کبابی پرهیز کرد؛ از آنجا که آب بدن در این روزها کاهش می یابد، خوردن غذاهای سبک سبب می شود آب کمتری برای هضم و جذب غذا مصرف شده ...
الکل هایی با طعم مرگ؛ بیشترین علت فوت ورزشکاران
ورزشکاران هشدارهای پزشکی را جدی بگیرند. وی در مورد فوت ورزشکارانی که به دلیل مصرف الکل جان خود را از دست می دهند، گفت: ما نمونه سم را گرفته و نتیجه را اعلام می کنیم. مدیرکل پزشکی قانونی استان تهران افزود: پس از مرگ به صورت خود به خود در بدن الکل تولید می شود حتی ممکن است به 120 میلی گرم در دسیلیتر برسد. البته ما در موارد مشکوک نمونه را از خون و زجاجیه گرفته و آن را بررسی می کنیم. قادی ...
3 مرداد حقایقی پیرامون مکمل ها (1)
...، فاسد می شوند. به عنوان مثال، وقتی سیب یا سیب زمینی را پوست کنده و در مجاورت هوا قرار می دهیم، زود فاسد و سیاه می شود؛ ولی اگر مقداری آب لیموترش به آن اضافه کنیم، از فاسد شدن جلوگیری می گردد؛ چون آنتی اکسیدان موجود در آب لیمو باعث جلوگیری از اکسیداسیون می شود. به همان صورت بافت زنده انسان نیز توسط اکسیژن که ضروری ترین عنصر حیاتی انسان است، می تواند توسط اکسیداسیون ماده سمی بسیار ...
بهترین غذاها برای مبتلایان به کولیت زخمی
پروبیوتیک ها برای افزایش باکتری های مفید روده و در نتیجه بهبود فرایند هضم و داشتن سیستم ایمنی سالم هستند. در انتخاب ماست دقت کنید که نوع شیرین نشده آن با محصولات مصنوعی مثل قند را انتخاب کنید چون مصرف این محصولات فرایند التهاب را در بدن وخیم تر می کند. کدو: سرشاز از فیبر بالا و آنتی اکسیدان هایی مانند بتا کاروتن و ویتامین ث است. فیبر موجود در کدو موجب حفظ فلور روده سالم و آنتی اکسیدان های ...