خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوشحالم درهوای ادبیات معاصر نفس نمی کشم
به گزارش صاحب نیوز ، حمیدرضا شاه آبادی نویسندگی و ناشری را توامان با هم تجربه کرده است. او یکی از نویسندگان تاثیرگذار در حوزه ادبیات نوجوان و بزرگسال و خالق آثاری مانند دیلماج و لالایی برای دختر مرده و یکی از باسابقه ترین مدیران نشر با تجربه مدیریت بر انتشارات کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان و موسسه نشر بین المللی الهدی است. شاه آبادی این روزها در ایام بازنشستگی با رمان کافه خیابان ...
10 خوراکیِ عالی برای کاهش وزن سریع شما
رویای سالم و متناسب به نظر رسیدن هزینه ی اضافی نخواهدداشت و مستلزم طولانی کردن برنامه ی پرحادثه ی روزانه تان نیست. مصرف مکمل های طبیعی، که سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن هستند، به شما کمک می کند به هدف کاهش وزن دست بیابید. این 10 خوراکی طبیعی و عالی را بشناسید و در مدت کوتاهی با استفاده از آنها به وزن ایده آل خود برسید. 1. آب لیمو برای بهبود دستگاه ایمنی چرا؟لیمو ...
چرا همه همیشه “خسته اند؟”
تری بر فیزیولوژی ما داشته باشند. ما می دانیم که اضطراب عاطفی می تواند موجب التهاب و تشدید دردها شود – و در گاهی موارد می تواند منجر به صرع و نابینایی شود. شافنر می نویسد: نمی توان به سادگی گفت که دلیل یک بیماری صرفا فیزیکی یا صرفا ذهنی است. ممکن است هر دو عامل همزمان دخیل باشند. علائم خستگی را نباید ساختگی تلقی کرد چرا که آن ها درست مانند علائم سرماخوردگی آشکار هستند. شافنر ...
آقای بازیگر: با این سن و سال دیگر نمی توانم راننده آژانس شوم!
.... اما برخی عادت به قناعت ندارند و به هر راهی می زنند تا به پول به اصطلاح گنده برسند؟ نسل ما سالم زندگی کرده و می کند. من هیچ وقت به این فکر نمی کنم که از شهرتم استفاده کرده و کلاه سردیگران بگذارم. هیچ وقت نمی توانم از اعتماد دیگران سوءاستفاده کنم. امروزه تهیه کننده ها و کارگردانان جوانی هستند که از موقعیت و شهرت خود سوءاستفاده کرده و خیلی راحت سر بقیه عوامل از جمله ...
غذاهای سفیدکننده دندان
از بین بردن لکه های سطحی دندا ن ها بسیار خوب عمل می کنند. اگر نگران پوسیدگی دندان هایتان هستید، بهتر است میزان مصرف سیب های شیرین تر را در رژیم غذایی تان به حداقل برسانید. انواع تارت به عنوان گزینه جایگزین تأثیر بهتری دارند و آسیب کمتری به سطح دندان وارد می کنند. کنجد خوردن دانه های کنجد باعث از بین رفتن لکه های سطح دندان می شود. وقتی این دانه ها را می جوید، محتوای سخت و زمخت فیبری ...
هوای منزل تان را با این گیاهان تصفیه و سالم کنید
بهترین گیاهان برای تصفیه هوای خانه اگر با مشکل کمبود خواب مواجه هستید، بهتر است بدانید که شما از این نظر تنها نیستید و کمبود خواب مشکلی کاملا رایج است. افرادی که با مشکل کمبود خواب مواجه هستند هزاران دلار برای حل این مشکل خرج می کنند. برخی نیز برای فرار از مصرف داروهای شیمیایی به جایگزین های طبیعی مانند چای موز یا حتی تعویض تشک و انجام تمرین های مدیتیشن روی می آورند. اگر شما هم روش های ...
علل عمده نفخ معده و نکات پیشگیرانه
گازدار پرهیز کنید: این نوع نوشیدنی ها حتی انواع رژیمی آن ها می تواند منجر به گیر افتادن گاز در معده شود. به جای آن آب معدنی با طعم لیمو، پرتقال، خیار بخورید و یا مصرف روزانه نوشیدنی های گازدار را کاهش دهید. چای نعناع برای کاهش و تسکین نفخ معده نیز موثر است. نمک را محدود کنید: مواد غذایی آماده سرشار از نمک و میزان پایین فیبر است که هر دو ایجاد نفخ می کند. هنگام خرید مواد غذایی آماده و کنسرو ...
چگونه بچه ها را با دنیای تلفن همراه و اینترنت آشنا کنیم؟
.... ولی به مرور اگر بتوانید اعتمادش را جلب کنید، او هم فکر نمی کند که فقط قصد دادن پند و اندرز به او را دارید. شما باید با استفاده از مثال های واقعی و نمونه های عینی، تمام خطراتی که امکان دارد در فضاهای مجازی، نوجوانان را تحت تاثیر قرار دهد به آنها گوشزد کنید. البته، نه به گونه ای که در او تاثیر مخرب داشته باشد و ترس و اضطراب برایش به وجود بیاورد. توجه داشته باشید هنگام تهیه گوشی نیز به کمک خود ...
تربیت اسلامی، طلاق کمتر/ طلاق جامعه را مضطرب می کند
...> وی تصریح کرد: مبلغان دینی، نخبه های دانشگاهی و پایبندان به نظام خانوادگی و جامعه سالم باید تلاش کنند تا فرزندان جامعه خوب پرورش یافته و مهارت های زندگی مشترک را یاد بگیرند تا ازدواج های آگاهانه در جامعه به وقوع بپیوندند و شاهد کاهش طلاق باشیم. خانزاده خاطرنشان شاخت: طلاق باعث از بین رفتن خانواده شده که در نتیجه آن جامعه دچار یک آسیب و اضطراب جمعی می شود. افراد در جامعه ای که دچار طلاق ...
5 مرداد اقدامات مفید تغذیه ای در مراکز عمومی (2)
نان مورد استفاده روزانه از انواع سبوسدار مانند سنگک انتخاب شود. به جای انواع نوشابه گاز دار که به علت قند زیاد (هر بطری حاوی 300 میلی لیتر نوشابه در حدود 28 گرم قند دارد) موجبات چاقی را فراهم می کند، مصرف نوشیدنی های سالم تر مانند دوغ پاستوریزه و کم نمک (ترجیحا بدون گاز)، آب بهداشتی و یا ماءالشعیر توصیه می شود. نوشابه های گازدار به علت داشتن مقادیر زیاد فسفات، جذب ...
مسابقه هفته
همزمان با آن تاری دید، تکان خوردن قسمت بالا و پایین چشم، جاری شدن آب از دهان، تهوع و استفراغ، عدم تعادل و سرگیجه می شود. مصرف زیاد این ماده در نهایت می تواند باعث تشنج، نشانه های شبیه به اسکیزوفرنی مانند هذیان، توهم، افکار پارانوییدی، تکلم درهم و پراکنده و کاتاتونیا(حفظ حالت ثابت بدنی در پوزیشن خاص) و حتی کما شود. اگرچه به نظر می رسد که این ماده وابستگی فیزیکی ایجاد نمی کند، ولی علاوه بر وابستگی ...
چگونه غذاهای تند طول عمر شما را افزایش می دهند؟
غذاهای تند مصرف می کردند کاهش نسبی 14 درصدی خطر مرگ و میر را نشان دادند. چنانچه شما می خواهید از تمام مزایای خوراکی های تند بهره مند شوید بهتر است خوراکی های تازه نظیر، فلفل تازه را به جای محصولات غیرتازه مثل انواع سس های تند یا فلفل خشک انتخاب کنید. این پژوهش می افزاید، فلفل قرمز تازه منبع غنی مواد فعال کننده ی زیستی شامل کپسایسین، ویتامین C ، و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین A ،K ...
کالری مواد غذایی را خودمان محاسبه کنیم! +راهنمای لاغری
خیلی ها وقتی که می خواهند از خورد و خوراک شان مطمئن باشند و برنامه غذایی کاملا سالمی دنبال کنند، پیش از هر چیز به دنبال جدول کالری مواد غذایی می گردند. دلیلش هم روشن است: دانستن میزان کالری موجود در هر یک از مواد غذایی راهنمای بسیار خوبی برای انتخاب خوراکی هاست. با این شیوه انتخاب در واقع با یک تیر دو نشان خواهیم زد. می توانیم مواد غذایی سالم را به اندازه و متناسب مصرف کنیم و از این ...
بخور نخور های مختلف برای سلامت قلب
اکسین پرس : چه خوراکی هایی برای سلامتی تان مفید و چه خوردنی هایی می توانند به سلامت قلبتان آسیب وارد کنند از چه موادغذایی باید پرهیز کنید تا دچار مشکلات قلبی و عروقی نشوید متخصصین تغذیه پرهیز از چه نوع مواد غذایی را به شما پیشنهاد میدهند؟ قبلا رعایت رژیم غذایی برای داشتن قلب سالم آسان به نظر می رسید. اجتناب از خوراکی های سرشار از کلسترول و نمک، و چشم پوشی از قطعه های چرب گوشت کافی بود ...
13 مورد علمی که برای خوابی با کیفیت باید رعایت کنید
الکل را ترک کنید . حال وقت آن است که به واقعیت رو بیاوریم؛ نوشیدن الکل از بدترین عادت هاست .( تمامی مقالات غلطی که در مورد شراب قرمز خوانده اید را فراموش کنید). پژوهش در موسسات ملی بهداشت نشان می دهد که مصرف الکل بدترین آثار را در خوابیدن شما دارد و حتی خطر تنگی نفس را بیشتر می کند . آیا در کنار همسر خود خوشحال هستید؟ از طریق دیگری نیز میتوان بیان کرد که : در ابتدا ...
چرا هر روز باید انبه بخوریم؟
. سیستم ایمنی تان را تقویت می کند. ترکیب فوق العاده ی ویتامین ث، ویتامین آ و 25 نوع مختلف از کاروتنوئیدها، سیستم ایمنی بدن شما را سالم نگه می دارد. 12. می توانید آن را به عنوان اسکراب بدن استفاده کنید. خمیری از انبه ی له شده، عسل و شیر درست کنید و آن را به عنوان اسکراب بدن استفاده کنید، پس از این کار احساس می کنید پوست تان لطیف و صاف شده است. 13. به بهبود تمرکز حواس ...
16 فایده بی نظیر انار برای سلامتی
انار می خورید، به دلیل مقادیر بالای آهنی که در این میوه وجود دارد، هموگلوبین در خون افزایش می یابد، بنابراین به درمان کم خونی کمک می کند. 5. علیه آرتروز مبارزه می کند. انار می تواند ابتلا به آرتروز را عقب بیندازد، به ویژه زمانی که آن را به صورت روزانه مصرف کنید. با خوردن این میوه استحکام استخوان های تان افزایش می یابد و بنابراین عملکرد بهتری خواهید داشت و دیگر بابت این ...
توصیه هایی برای وزن کم کردن آسان
خوردن شود. بنابراین فکر نکنید؛ در هنگام صبحانه و نهار، همان یک یا دو انتخاب سالم را برای صرف غذا به طور مکرر داشته باشید. دکتر آز می گوید: من برای صبحانه، ماست با بلوبری (Blueberry) و جو دو سر پرک شده و یا یک املت دو تخم مرغی می خورم و در هنگام نهار، یک سالاد با کمی پروتئین مانند ماهی سالمون و یا تخم مرغ مصرف می کنم. می شود در وعده شام تغییر و تحولی ایجاد نمود. سه یا چهار نوع غذا را به ...
5 مرداد تغذیه و ادم (1)
آب زیاد، تامین می گردد. اما برای دفع این آب اضافی توسط کلیه ها، نیاز به زمان است و این زمان بسته به شرایط و وضعیت کلیوی افراد متفاوت می باشد و در طول این مدت، شخص ممکن است دچار ادم چشم ها، صورت، دست ها و یا سایر نقاط بدن بشود. کمبود مصرف آب و مایعات نیز از دیگر عوامل بروز ادم می باشد. افرادی که عادت به نوشیدن مقدار کافی آب و مایعات ندارند و برنامه غذایی شان را بیشتر مواد جامد تشکیل می ...
ترفندهایی برای حفظ زیبایی در تابستان
هیدروکورتیزون یک درصد بخرید و به محض اینکه متوجه التهاب و قرمزی گزیدگی پشه شدید، پماد را روی آن بمالید، البته اگر دوست داشته باشید خوردن یک قرص آنتی هیستامین مثل لوراتادین یا زیرتک هم می تواند به کاهش این ورم پوستی کمک کند. بعد از این مراحل درمانی می توانید همانند یک جوش روی آن را بپوشانید در اینجا روشی را که تروی ثورت برای پوشاندن این دانه های قرمز آزاردهنده می دهد از این قرار است: یک ...
جام جم و بازار سیاه فیش حج
رشد می کنند بندرت به راه خطا می روند. درست مثل ورزشکاری که یک عمر ورزش کرده، زمانی که حتی پیر می شود باز هم ورزش می کند چون به این کار عادت کرده است. من اگر به کسی بدهکار باشم، شب خوابم نمی برد! چون به بداخلاقی، کلاهبرداری و خوردن حق دیگران عادت ندارم. اعتقادات درونی در شیوه زندگی ما کاملا موثر است. من هیچ وقت مال حرام سر سفره خانواده ام نمی گذارم چون بر این باورم اگر چنین کنم هر زمانی باشد ...
بررسی فارنت: هواوی P9 (به همراه بررسی ویدئویی)
نام Leica مزین شده اند. در این مورد در بخش دوربین بیشتر می نویسیم. حسگر اثر انگشت نیز درست جایی قرار داده شده که هنگام در دست گرفتن گوشی انگشت اشاره تان روی آن قرار می گیرد. به طور کلی طراحی و کیفیت ساخت پی 9 چیزی از پرچم داران بازار کم ندارد. بدنه فلزی باعث شده علاوه بر حس کیفیت بالا مشکلاتی نظیر برجای ماندن اثر انگشت نیز وجود نداشته باشد. هواوی P9 البته از استانداردهای ضدآب و گردوغبار ...
5 مرداد کارنامه درخشان با تغذیه سالم
.... سعی کنید منوی غذایی مورد مصرف شما در حالی که مغذی است، ساده باشد (مثل ترکیب نان، پنیر و تخم مرغ). نوشیدنی ها را درست انتخاب کنید. قهوه و شکر در حداقل مقدار مصرف شود. بهترین انتخاب ها شامل آب، آبمیوه، شیر و چای سبز غنی از آنتی اکسیدان است. برخی مواد مغذی مفید برای مغز آنتی اکسیدان ها که عبارتند از ویتامین های A و C (در میوه ها و سبزیجات) و ویتامین E (در مغزها، دانه ها ...
افراد مبتلا به آسم این خوراکی ها را نخورند!
به گزارش بلاغ ، واکنش های غذایی در افراد مختلف مبتلا به آسم متفاوت است اما به عنوان یک اصل کلی بهتر است این بیماران برای کنترل علائم از مصرف خوراکی های زیر اجتناب کنند: میوه های خشک: بسیاری از میوه های خشک شده شامل سولفیت هستند؛ یک ماده نگهدارند برای دراز کردن طول عمر مفید مواد غذایی و یکی از بدترین افزودنی ها برای شعله ور شدن علائم آسم. دقت به برچسب مواد غذایی در بیماران مبتلا به آسم ...
چگونه تغذیه اشتباه معده را تا سر حد نابودی پیش می برد؟
سوزش معده می شوند در نتیجه مصرف آن ها برای افرادی که دچار زخم معده هستند توصیه نمی شود. چون این مواد غذایی علاوه بر ایجاد این حالت های مذکور روند درمان را نیز مختل می کنند. البته کسانی که معده سالمی دارند مشکلی از نظر تحمل این سه نوع غذای متفاوت ندارند و غذایشان هضم می شود اما کسانی که علائم اختلال گوارشی دارند، با خوردن غذاهای مختلف، دچار اختلال در هضم می شوند. نوشیدن زیاد و ...
با منابع گیاهی سرشار ازپروتئین آشنا شوید
. این را در ذهن داشته باشید که منابع پروتئین گیاهی مانند پروتئین حیوانی همه آمینو اسید های ضروری را که بدنتان به آنها نیاز دارد ندارند. اما اگر در طول روز غذاهای کامل متنوعی مصرف کنید، می توانید تمام آمینو اسید هایی که نیاز دارید را دریافت نمایید. مانند همیشه تعادل کلید کار است: برای داشتن برنامه غذایی سالم و متعادل باید ترکیبی از پروتئین های گیاهی و حیوانی و همچنین مقدار مناسبی ...
چرا فرزند شما به سیگار روی آورده است؟
شرایط سنی و روانی ای قرار گرفته که برای احساس هویت پیدا کردن نیاز دارد تا عضو یک گروهی به غیر از خانواده اش باشد. و از آنجا که گروه های نوجوانان معمولاً برای پذیرش عضو جدید شرایط خاصی برای خودشان دارند، نوجوان برای درآمدن از تنهایی و ارضاء کردن نیازش به هویت به این شرایط تن می دهد. که در مورد نوجوان شما این شرایط مصرف سیگار بوده است. کنجکاوی و هیجان جویی نوجوانی دوره کنجکاوی ...
اتفاقات بارداری
برای بالا آمدن اسید معده وجود دارد. توصیه می شود که در دوره بارداری از خوردن غذا در ساعات نزدیک به خواب و نوشیدن مایعات در حین غذا خوردن بپرهیزید. سعی کنید آب را بین وعده های غذایی بنوشید، نه در در حین غذا خوردن. اگر دچار این مشکل شدید یک بالشت اضافی زیر سرتان بگذارید و بخوابید. درست است که کمی طول می کشد تا به این وضعیت خواب عادت کنید، اما قرار گرفتن سر در زاویه ای بالاتر، مانع از بالا ...
نوشیدنی های مناسب فصل تابستان
: خوب ها آب میوه های خانگی سرشار از ویتامین هستند. اگر از آب میوه های آماده استفاده می کنید می توانید کمی آب به آن اضافه کنید تا رقیق تر شوند و میزان قند آن ها کاهش پیدا کند. با مصرف نوشیدنی های 100 درصد طبیعی می توانید تشنگی را رفع کرده و سلامتی تان را ارتقا دهید. اسموتی ها: خوب ها آب موجود در میوه ها باعث تأمین آب بدن می شوند. میوه ها سرشار از ویتامین های مورد نیاز ...
با توجه به ماه تولدتان رشته ورزشی را انتخاب نمایید
مانند شنا و قایق رانی، مناسب ترین ورزش ها برای متولدین ماه تیر هستند. برخی از متولدین برج ثور نیاز به تلنگری دارند تا از زیر لحاف بیرون بیایند، چون امکان دارد خیلی زود قید ورزش و تحرک بدنی را بزنند و ورزش در اولویت کارهای روزمره شان نیست. اگر متولد برج ثور هستید برای پیشگیری از دلزگی، ورزش های متنوعی انتخاب کنید تا هم سالم تر بمانید و هم روحیه تان حفظ شود. ورزش مناسب ...
