خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 ماده غذایی حال خوب کن
میل کنید. جعفری منبع خوب ویتامین C محسوب می شود. هر 100 گرم از این سبزی 190 میلی گرم ویتامین C به بدن می رساند. بهترین روش افزایش جعفری مصرف سالاد تبوله یا همان سالاد جعفری است. توصیه می کنیم کمی بلغور، لیموترش و گوجه فرنگی خرد شده نیز به سالاد لبنانی تان اضافه کنید تا حالتان بهتر و بهتر شود. یادتان باشد که مصرف جعفری خام بیشتری ویتامین را به بدن می رساند. حال آنکه جعفری پخته شده در آش ...
10 سرطان کشنده دنیا
...، سرطان رحم (27.2 درصد)، سرطان معده (29.3 درصد)، و سرطان مغز (30.3 درصد) و سرطان خون می باشد. در حالی که هر کدام از این بیماری های کشنده، میزان خطر و نشانه های خاص خود را دارند، اما تحقیقات نشان داده است که ورزش مداوم، برنامه غذایی سالم و حفظ وزن سالم بدن مانند سپری از فرد در برابر ابتلا به این سرطان ها جلوگیری خواهند کرد. منبع: تبیان ...
در مصرف این 5 ماده غذایی زیاده روی کنید
وزن منجر شود. یکی از بهترین های این گروه برای شما بادام است که می توانید نگران زیاده روی در خوردن آن نباشید. 5. جو دوسر به طور کلی فیبر برای سلامت دستگاه گوارش مفید است، باعث کند شدن هضم غذا، کمک به دفع راحت، کاهش کلسترول خون، و حفظ تعادل قند خون می شود. اما مصرف بیش از حد غذاهای فیبر دار می تواند باعث نفخ، یبوست و مشکلات دیگری می شود. به طور کلی توصیه می شود ...
بیماری هایی که توسط دست ها فاش می شوند
تواند به دلیل افزایش تجمع برخی هورمون ها و همچنین به دلیل کم خونی مزمن باشد که دو ویژگی خاص بیماری های کبدی هستند. اگر شما هم با چنین وضعیتی مواجه هستید یا اینکه ترک ها و شیارهای عمودی و تیره در قاعده ناخن هایتان شکل گرفته است، حتما به پزشک مراجعه کنید. این مسئله نیز می تواند نشان دهنده ملانوم (نوعی سرطان پوست) باشد. قدرت گیرایی دست، نشان دهنده سلامت قلب دستی که قدرت ...
ویتامین C بخورید تا عفونت ادرار نگیرید
مکمل ویتامین C دریافت می کردند، نشان داده شد که ابتلا به عفونت مجاری ادراری در آن ها 56 درصد کمتر از گروهی است که مکمل دریافت نکرده اند. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 مثل روغن ماهی و یا کپسول امگا3 که به کاهش التهاب کمک می کنند و سلامت عمومی را بهبود می بخشند هم مفید است. ماهی ها نیز منابع خوبی هستند. مصرف روزانه اینوزیتول- 6- فسفات به صورت مکمل یا از طریق منابع آن توصیه می شود ...
خوراکی هایی که کبد را سالم نگه می دارد
کند و کبد را تقویت می کند. این سبزی ها برای حفظ سلامتی بسیار مفید و بی نظیر هستند. پس بی تردید مصرف آنها را دو بار در هفته در برنامه غذایی بگنجانید. سیر خوردن یک حبه سیر تازه همراه با یک لیوان آب در صبح راهکاری ساده است که به شما برای حفظ سلامتی کمک می کند. سیر به کبد کمک می کند تا آنزیمهایی را برای دفع ترکیبات سمی و مواد سنگین فعال کند. افزون بر این، آلیسین و سلنیوم موجود در سیر به ...
7 روش سنتی برای رفع گرمازدگی
استفاده بوده و در حال حاضر نیز از آن استفاده می شود. هندوانه هندوانه یک میوه تابستانی لطیف، آبدار، خنک کننده، آرام بخش و مسکن التهابات درونی است که اصولا برای رفع عطش در اوج گرمای تابستان مصرف می شود و مورد پسند بسیاری از مردم است. طبیعت هندوانه سرد و تر است و برای افراد گرم مزاج بسیار مطلوب است. مربای پوست هندوانه برای رفع حرارت بدن، رفع تشنگی و گرمازدگی بسیار مفید است. ...
هرگز نوشابه رژیمی نخورید!
قوطی نوشابه تقریباً 10 قاشق مرباخوری شکر دارد. مصرف روزی 1تا2 قوطی نوشابه خطر ابتلا به بیماری قند را 26 درصد افزایش می دهد. نوشابه رژیمی : نتایج مطالعات نشان می دهد که این نوع نوشابه شیرین کننده مصنوعی دارد که قند آن قابل جذب نیست اما مصرف قند مصنوعی باعث می شود مغز قند بیشتری طلب کند . نوشابه و وزن : نوشابه معمولی : یک قوطی نوشابه تقریباً حاوی دو برابر میزان شکر ...
در روزهای داغ تابستان از کجا بفهمید گرمازده شدید و چطور درمانش کنید/چند راهکار کاربردی
مختلف بدن و در نهایت افزایش دمای بدن و کاهش توانایی بدن در تنظیم این دما، بروز می کند. به گفته وی روش تغذیه، مصرف داروها، میزان تحرک بدنی، میزان دفع سموم بدن و شغل نیز در بروز گرمازدگی موثر است. حریری فر ادامه داد:به طور کلی، اگر بدن یک درصد آب خود را از دست بدهد، فرد احساس تشنگی می کند. کاهش یا از دست دادن 2 درصد آب بدن سبب می شود فرد علاوه بر تشنگی، دچار کم اشتهایی و حالت پریشانی شود ...
چرا مردان باید ویتامین D خود را چک کنند؟
به گزارش شفا آنلاین ، ویتامین نور خورشید ممکن است باعث طلوعی جدید در سلامت قلبتان شود: تحقیقات جدید دانشگاه آمریکایی قلب و عروق نشان داده افرادی که سطح ویتامین D پایینی دارند ممکن است، بیشتر در خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار داشته باشند. محققان سطح ویتامین D و همچنین ویتامین D زیستی – یک نوع از ویتامین که در جریان خون است – را در 3.489 بیمار مورد آزمایش قرار دادند. آنها ...
به هزار و یک دلیل؛ هندوانه بخورید!
می کند و بهترین میوه تابستان است. 1)هندوانه مدر است و به پائین آوردن فشار خون کمک می کند. 2)هندوانه معده را تقویت می کند. 3)پوست سفید داخل هندوانه برای زخم گلو و دهان بسیار موثر است. 4)مغز تخمه هندوانه کرم های معده و روده را از بین می برد. 5)هندوانه برای ورم مثانه مفید است. 6)هندوانه بدن را تازه و شاداب می کند. 7)هندوانه ...
با خواص روغن هسته انار آشنا شوید
به گزارش شفا آنلاین ،روغن هسته انار بسیار مغذی است و برای اهداف درمانی و زیبایی به صورت موضعی بر روی پوست و به صورت خوراکی مصرف می شود. خواص بی نظیر روغن هسته انار باعث می شود تا برای اهداف مراقبت از پوست و مو بسیار کارآمد ظاهر شود و در ترکیب بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی مانند صابون، ژل های حمام، روغن های ماساژ، مرطوب کننده ها و سایر محصولات مراقبت از پوست استفاده شود. روغن هسته ...
این خوراکی ها باعث بروز سرطان می شوند
. انواع خوراکی های دودی مانند ماهی، برنج، گوشت، سوسیس، کالباس، سس و پنیرهای دودی حاوی موادشیمیایی مختلف ساطع شده از دود مانند هیدروکربن ها هستند و می توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند. ترکیب های شیمیایی که در قسمت های سوخته خوراکی های کبابی یا سرخ شده مانند ته دیگ، بلال، جوجه کباب، سیب زمینی سرخ شده و... وجود دارد، حاوی مواد سرطان زاست و احتمال ابتلا به انواع سرطان را ...
سپیدپوشان افیون زده
کردم و جواب کافی را هم گرفتم، از کنکور کاردانی به کارشناسی شروع کردم و حتی سرجلسه امتحان دکتری هم 4 قرص خوردم. نمی گویم ضرری برای بدن ندارد، اتفاقا دارد؛ آدم دچار احساس بی قراری می شود، بی خوابی می آورد و بدتر از آن بعضی شب ها دچار شوک وحشت می شود، اما کارآیی ذهن را بالا می برد. من و برخی از همکارانم در بیمارستان و مواقع فشار کاری استفاده می کنیم ولی چون به عوارض ناشی از این قرص آگاهیم ...
خانم های باردار مراقب این ویتامین باشید!
به گزارش شفا آنلاین ،مصرف زیاد ویتامین A می تواند باعث نقص جنین شود. به همین دلیل پزشکان مگر در موارد خاص، توصیه می کنند که نه سراغ مکمل های ویتامین A بروید و نه در خوردن غذاهایی که این ویتامین را در خود دارند زیاده روی کنید. ویتامین A در منابع حیوانی مثل روغن کبد ماهی، جگر، شیر و لبنیات و کره وجود دارد اما خوردن انبه، کدوحلوایی، نارنگی، هویج، هلو، زردآلو، موز و طالبی هم می تواند به ...
میوه مفید برای افراد شاغل
تصور می شود که میزان کم سروتونین در مغز موجب ابتلا به افسردگی می شود. این گروه همچنین متوجه شدند که عصاره پوست موز با بازسازی سلول های شبکیه، از این ناحیه در برابر آسیب ناشی از نور محافظت می کند. محققان معتقدند که مصرف پوست موز از طریق مصرف آب ناشی از جوشاندن پوست موز و یا انداختن پوست موز در آب میوه گیری و نوشیدن آب آن به کاهش افسردگی کمک می کند. توصیه مصرف روزانه یک عدد ...
گروه خونی خواستگاراتان را قبل از بله گفتن بپرسید تا او را بهتر بشناسید
شما از روی گروه خونی هم می توانید خواستگارتان را بشناسید و ببینید چه خلق و خویی دارد پس یادتان باشد که اگر برایتان خواستگار آمد قبل از هر چیزی گروه خونیش را بپرسید در ادامه با بدندید همراه بشید. تبلیغات تخفیف ویژه برای خرید ادکلن لالیک(Lalique) خون شما، فقط از بیماری های پنهان تان خبر نمی دهد و شما با یک آزمایش خون، فقط از کم و کاستی های بدن تان با خبر نمی شوید ...
پیشگیری، اصل فراموش شده طرح تحول سلامت
روحی روانی مطلوب، رعایت بهداشت فردی و اجتماعی و پیشگیری نسبت به حوادث". امروز شهرنشینی و آلودگی های هوا و خشکی و آلودگی های زیست محیطی باعث شده است که هوای پاک وارد شش ها نشود. آلودگی های زیاد هوا اثرات نامطلوب بر سلامت سیستم تنفسی و بدن انسان دارند. متأسفانه برخی از افراد با استفاده از دخانیات مثل سیگار و بدتر از آن قلیان ترکیبات نامطلوب زیادی را وارد شش ها و خون خود می کنند و سلامت خود ...
راهکارهای علمی برای احیای باغات قصردشت بررسی شد/استفاده از پساب برای آبیاری باغات شیراز
قصردشت شیراز ضرورت دارد. وی افزود: می توان این باغات را به نحوی احیا کرد که وجود آنها در محدوده شهری با اقتصاد مقاومتی همسو و در بخش ارزش تولیدی و اقتصادی منطقی باشد. عضو هیئت علمی بخش علوم باغبانی دانشکده کشاورزی دانشگاه شیراز با بیان اینکه ارائه مجوز برای تبدیل درصد کوچکی از این باغات به مراکز تفریحی و گردشگری با هدف ایجاد انگیزه در باغداران برای نگهداری بهتر نیز باید مورد ...
9 اشتباه رایج که باعث می شود موهای شما چرب به نظر برسد
استفاده می کنید موهای شما به نرم کننده احتیاج دارد تا مرطوب و سالم باقی بماند. اما استفاده بیش از حد از بهترین چیز ها هم خوب نیست. اگر پوستی چرب دارید و نرم کننده را بر پوست سر خود هم استفاده می کنید، این کار باعث چرب شدن موهایتان می شود، زیرا این مواد دارای ترکیبات نرم کننده و چرب هستند. کریستین کروز یک آرایشگر حرفه ای در نیویورک است و به شما توصیه می کند که در ابتدا مو های خود را با ...
برطرف کردن عطش در تابستان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: راه و روش های مختلف پیشنهادی طب سنتی برای برطرف کردن گرمازدگی به چه صورت است اگر می خواهید به روش های طبیعی گرمازدگی را برطرف کنید توصیه می کنیم از این روش های موثر کمک بگیرید و عطش خود را فرو بنشانید هوای داغ تابستان بسیاری از مردم را دچار گرمازدگی می کند و متخصصان طب سنتی معتقدند که مصرف شربت سکنجبین برای رهایی از گرمازدگی ...
نوشابه رژیمی بخوریم یا معمولی؟
تقریباً 10 قاشق مرباخوری شکر دارد. مصرف روزی 1تا2 قوطی نوشابه خطر ابتلا به بیماری قند را 26 درصد افزایش می دهد. نوشابه رژیمی : نتایج مطالعات نشان می دهد که این نوع نوشابه شیرین کننده مصنوعی دارد که قند آن قابل جذب نیست اما مصرف قند مصنوعی باعث می شود مغز قند بیشتری طلب کند . نوشابه و وزن : نوشابه معمولی : یک قوطی نوشابه تقریباً حاوی دو برابر میزان شکر توصیه شده است ...
روش تهیه سالم ترین صبحانه های رستورانی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی صبحانه ها در عین مقوی و سالم بودن بسیار ساده و راحت تهیه می شوند می خواهیم روش های مختلف تهیه آن ها را بیاموزیم این صبحانه ها در معروف ترین رستوران ها سرو می شوند می توانید به راحتی و با کمترین خرج آن ها را تهیه کنید دستور تهیه 20 مدل صبحانه گرم و خوشمزه را پیشنهاد داده ایم که به شما ثابت کنیم در خانه تان هم می توانید ...
لاغری و کم کاری تیروئید
به گزارش شمال نیوز:اگر شما هم بدون دلیل چاق می شوید امکان دارد با مشکل کم کالری تیروئید مواجه شده باشید که خودتان از آن بی خبرید. بهتر است آزمایش خون بدهید و وضعیت تیروئیدتان را بررسی کنید. در ادامه به بررسی این مشکل و اشتباهات غذایی افراد مبتلا می پردازیم. علائم کم کاری تیروئید افرادی که دچار کم کالری تیروئید هستند معمولا با علائم زیر مواجه می شوند:چاقی (با وجود اشتهای ...
10 روش درمان خانگی برای انحراف شست پا
توسط یک متخصص انجام شود. 10 - استفاده از کفش های مناسب اگر از انحراف شست پا رنج می برید، حتماً کفش خود را چک کنید. کفش نامناسب نه تنها شما را در معرض خطر ابتلا به مشکلات مختلف پا قرار می دهد، بلکه حتی می تواند این علائم را تشدید کند و روند بهبود را به تأخیر بیندازد. به دنبال کفشی باشید که برای انگشتان پای شما جای کافی داشته باشد و به انگشتان و انحراف شست پایتان فشار نیاورد. کفشی ...
چاقی صورت با تغذیه
برای دستگاه گوارش مضر هستند. سیب سیب حاوی مواد مغذی و ویتامین های زیادی است و برای سلامت پوست مفید می باشد، پس خوردن سیب و استفاده از آن بعنوان ماسک معجزه می نماید. این میوه حاوی آنتی اکسیدان، ویتامین آ، ویتامین ب، ویتامین سی و همه موادیکه برای پیشگیری از آسیب دیدن پوست لازم است می باشد. همچنین سیب حاوی کلاژن و الاستین بوده که پوست شما را نرم و چاق نگه می دارند. سیب ...
مواجهه با معضل چاقی و اضافه وزن
تشخیص می دهد که خواهرم می بایست شش کیلو اضافه نماید. البته در برگه ای که به وی داده شده نوشته است؛ خصوصیات فیزیکی و شرایط جسمی بدن شما منحصر به فرد بوده و هیچ دونفری را نمی توان یافت که خصوصیات آنها دقیقا مشابه هم باشند بنابراین این برنامه ویژه شما طراحی شده و قابل استفاده برای غیر نیست. دیگر اینکه مشخصات آنتروپومتریک خواهرم شامل قد، وزن، سن است. علاوه براین نوشته شده؛ وزن سلامت وزنی ست که ...
رفتن به استخر و آمادگی های مهم برای آن
جسم وهم روان کمک می کند، ورزش های آبی به ویژه شناست، اما پیش از آن که برای این ورزش اقدام کنید، باید مقدماتی را فراهم کنید تا به پوست و موی تان اول از همه و سپس به سلامت بخش های دیگر بدن تان آسیب نرسد. بنابراین پیش از شنا به این نکته ها دقت کنید. قدم اول، نظافت قبل از ثبت نام در هرمجموعه ورزشی به قصد شنا، از سلامت و نظافت محیط اطراف و درون استخر مطمئن شوید. از نحوه استریل کردن ...
سوء تغذیه در کمین قزوینی ها
ها مصرف به موقع و به میزان مشخص کود در مزارع و باغ ها تا 35 درصد عملکرد محصولات را ارتقا می دهد. سهم استان قزوین در تامین امنیت غذایی کشور با توجه به داشتن ظرفیت های خوب در بخش کشاورزی، ویژه است و ضرورت استفاده ی بهینه از کود و نهاده های کشاورزی در این بخش را بیش از گذشته آشکار می کند. آنطور که آمارها می گویند میزان مصرف کودهای شیمیایی در کشور تنها یک سوم مقداری است که باید در عرصه ...
برطرف کردن لوپوس با این توصیه ها
و معمولاً در زنان رخ می دهد علائم و نشانه های آن شامل درد قفسه سینه، تب، ریزش مو، راش پروانه ای، حساسیت به نور و غیره است رژیم غذایی یک عامل کلیدی در سلامت جسمی کلی است. آنچه که می خورید می توانید طوری تغییر دهید که چگونه بدن شما و با چه سرعتی التهاب را بهبود دهد. استفاده از استروئید و داروهای دیگر برای افراد مبتلا به لوپوس شایع هستند اما شما همچنین می توانید با تغییر رژیم غذایی به خود ...
