خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای مناسب برای تقویت و افزایش شیر مادر در دوران شیردهی
چرب امگا 3 که جهت توسعه سیستم عصبی نوزاد مهم می باشد.) سالمون همچنین حاوی ویتامین D است که بسیاری از زنان به کمبود آن در بدن خود دچار هستند. مصرف سالمون در طول بارداری منجر به افزایش شیر مادر و کیفیت آن در اوایل دوران شیردهی می شود. خوردن 2 ماهی سالمون در هر هفته در طول بارداری، تامین اسیدهای چرب مهم را برای نوزاد بهبود می بخشد. 7.هویج:در طول دوران بارداری و شیردهی، زنان باید به مواد ...
مشروح نشست بیوتروریسم،تهدیدنوین
کنار هم قرار داده ایم. در ادامه کرمی نیز با نشان دادن تصویری عنوان داشت: دکتر به نقاط خوبی اشاره کردند و من باید بگویم که پنتاگون برای این ماجرا برنامه مفصلی دارد که بخش هایی از آنها فاش شده است. تمام پروژه ها و آزمایش هایی که روی حیوانات شده، در ویدئویی که ما تهیه کرده ایم موجود است. رفتار شما مربوط به هورمون محصول مغزی است و آنها این ژن را در ساختار ژنتیکی برده اند و به بدن حیوانات ...
8 راز افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
! بطور منظم ورزش کنید با توجه به تحقیقی که در مجله Sport and Health Science منتشر شد، ورزش منظم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلای شما به عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی را کاهش می دهد. جولی میکنر از مینیاپولیس می گوید: من و همسرم حداقل سه بار در هفته ورزش می کنیم، و چندین سال است که با یک مربی شخصی کار می کنیم. من فکر می کنم به این دلیل است که بیمار نمی شوم، حتی ...
علائم کم خونی و راه درمان آن!
گروه سبک زندگی " تیتریک " ، کم خونی یک وضعیت پزشکی است که در آن تعداد سلول های قرمز خون یک فرد زیر نرمال است.خون انسان از هر دو گلبول قرمز و سفید ساخته شده است. در حالی که سلول های سفید خون مبارزه با عفونت، سلولهای قرمز خون مسئول انتقال اکسیژن در سراسر بدن است. هنگامی که سطح گلبول های قرمز خون کاهش یابد، بدن احساس خستگی به دلیل کمبود اکسیژن میکند، به همین دلیل است که انسان های کم خون احساس خستگی ...
افزایش خطرات امواج با دستگاهی که عاشقش هستیم
امواج دستگاه های موبایل و مودم را مشخص می کند؛ در این آزمایش یک دستگاه تست امواج الکترومغناطیسی را در اتاقی قرار دادم، این دستگاه نشان می داد که چه مقدار امواج الکترومغناطیسی در اتاق خواب شما وجود دارد، اگر امواج از یک حدی کمتر باشند، آسیبهایی دارند و اگر از یک حد بالاتر روند، مشکلات دیگری را به بار می آورند، دقیقاً مانند اکسیژن در اتاق که کمبود آن یک سری مشکلات و بیش از اندازه بودن آن مشکلات دیگری ...
مقابله با التهاب مفاصل، با تغذیه مناسب
غذاهای پر چرب و دارای کلسترول زیاد جدا خودداری نمایید و بیشتر از ویتامین ها و مواد معدنی طبیعی استفاده کنید که برای سلامتی عمومی مفید هستند زیرا کسانی که مبتلا به بیماری مزمن مانند آرتریت هستند برای کمک به بدن شان در مقابله با این بیماری به مقادیر بیشتری از مواد معدنی نیازمند هستند و مشخص شده است که بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید دچار کمبود تعدادی از مواد مغذی هستند. ماهی بخورید ...
با خوردن این خوراکی ها اشتهایتان را کور کنید
رژیم غذایی گیاهی معتقد است که انتخاب مواد غذایی سالم به شما کمک خواهد کرد. در حقیقت وقتی یک سیب یا یک ظرف سالاد قبل از غذا مصرف می کنید، معده خود را با یک غذای کم کالری پر می کنید که جای غذاهای پرکالری را می گیرد و می توانید تا مدتی سیر بمانید. 2. آجیل بخورید اما زیاده روی نکنید ترکیب کامل فیبر، پروتئین و چربی موجود در انواع آجیل به شما احساس سیری و رضایت می بخشد و کمک می کند ...
برای سلامتی تان قبل از ورزش مسکن استفاده نکنید!
مسکنشان نمی توانند بهتر ورزش کنند. قرص ها کمکی به کاهش تاثیرات منفی که به خاطر درد عضلانی تجربه می کنیم مانند کند شدن و کاهش تعداد تکرار ها نکردند. بنابراین با اینکه ایبوپروفن می تواند به کاهش التهاب کمک کند، اما بهتر است بعد از ورزش استفاده شود نه قبل از آن. چرا استامینوفن بهتر نیست استفاده از یک مسکن مانند استامینوفن قبل از ورزش می تواند روی قابلیت بدن در تنظیم دما تاثیر بگذارد که ...
تاثیر خصلت های فردی بر سلامت
نشان داده است ژن هایی که عملکرد سلول های ایمنی و حتی عملکرد سلول های خونی را تعیین می کنند، در افراد تنها و غیرتنها متفاوت هست. ژن های خاصی که التهابات جسمی را فرو می نشانند، در افراد تنها کارآیی کمتری دارند. شیوه ی کنارآمدن با مقوله ی " استرس " نیز بر سیستم ایمنی تاثیر می گذارد می دانیم که استرس نابودکننده است، اما استرس تا حدود زیادی به شیوه ی پردازش یک لحظه یا موقعیت هیجانی مخرب ...
رسیدن به حال خوب در سی ثانیه
امروز بیمار نشده است، ماشین شما دچار مشکل نشده است و یا با کسی دچار مشکل نشده اید. همیشه احتمال وقوع اتفاق های بدتر وجود دارد. 4- لبخند بزنید بسیاری از مردم فکر میکنند که شادی باید از داخل به بیرون منتقل شود؛ از ذهن به رفتار. اما شادی میتواند از خارج به داخل انسان نیز منتقل شود؛ یعنی از رفتار به ذهن انتقال یابد. تصمیم به لبخند زدن باعث آزاد شدن مواد شیمیایی در بدن میشود که نتیجه ...
معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز: آب یا غذای آلوده منشا فوت بیماران دیالیزی بوده است
فیزیکی و ظرفیت های این افراد و مقاومت آن ها در برابر آسیب بوده است. نظری افزود: در سال جاری هیچ مورد منجر به فوتی در هنگام دیالیز نداشته ایم؛ هرچند که به علت ریسک های موجود و وجود مشکلات دیالیز و احتمال عفونت به علت ورود جسم خارجی، این امر در جهان پذیرفته شده است. معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با تقدیر از حساسیت افکار عمومی نسبت به مرگ چهار شهروند خوزستانی، مردم ...
اهمیت دادن اطفال به مصرف مواد غذایی سالم
از بزرگسالان با خطر کم آبی بدن، خستگی مفرط، سرگیجه، سردرد و ضعف عضلانی مواجه خواهند بود. در این میان، پژوهشگران آلمانی دریافتند کودکانی که تشویق به نوشیدن آب در مدرسه می شوند، در بیش از یک سال، یک سوم کمتر از سایر بچه ها دچار اضافه وزن می گردند. دقت به برچسب مواد غذایی: این مهم است که به کودکان تان یادآوری کنید در مورد تعداد کالری بسته های غذایی در هر وعده، مقدار چربی های اشباع شده و ...
استرس چه مشکلاتی برای شما بوجود می آورد؟/راه های غلبه بر آن چیست؟
عصر بانک ؛به گزارش تسنیم، شاید شما هم با آن درگیر باشید، یک وضعیت بسیار ناراحت کننده، احساسی که در طولانی مدت وضعیت بدنی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. این وضعیت و احساس چیزی نیست جزء اضطراب و استرس، اگر از این موضوع رنج می برید، بهتر است فکری به حال خودتان کنید وگرنه نشاط و شادابی در زندگی تان رنگ می بازد. اضطراب می تواند تن را فرسوده و ذهن را ناآرام کند. اینکه چرا فردی به این حالت می ...
فوت بیماران دیالیزی بیمارستان سینا غیرعادی نیست
تحت تاثیر قرار گرفتند. تیم ویژه وزارت بهداشت وجود هرگونه مشکل در غذا و دستگاه های دیالیز را رد کرده است. وی با اشاره به بیماری زمینه ای این افراد، افزود: در عوامل مسمومیت خوراکی از لحاظ علمی در 60 درصد موارد منشا اولیه پیدا می شود اما ما همچنان درحال بررسی هستیم البته باید توجه داشت که 4 بیمار فوت شده علاوه بر نارسایی کلیه دچار نارسایی هایی همچون نارسایی قلبی، کبدی و سرطان بوده اند ...
تفاوت کابوس و هراس شبانه در کودکان
پدر و مادرش هم می توانند مریض شوند. حتی شادترین کودکان نیز با خاطراتی از نگرانی های واقعی و خیالی به خواب می روند و این نگرانی ها خود را در رویا نشان می دهد. هنگامی که کودک تان جیغ زنان از خواب می پرد بهتر است مطمئن شوید که در دام کابوس گرفتار آمده یا دچار هراس شبانه شده است. اگر کابوس باشد خودش بیدار می شود، اما سعی می کند تشخیص دهد کدام دنیا واقعی است. در این صورت او را آرام کنید و ...
تغییر نظام انتصابات مخابرات، گامی در تحقق شایسته سالاری
می دانند . ما نیز با برخی دیدگاه ها موافقیم ، بله ، اگر مدیریت توانمند نباشد ، شرکت بامشکل مواجه شود ، مدیر باید توانمند ، باسواد ، پاک ، با انگیزه و علاقه مند به حوزه تحت مسئولیت خود باشد ، اما یادمان نرود ، مدیر با مدیریت متفاوت است ، چه بسا ، افراد متخصص و توانمندی که در راس یک اداره کل یا معاونت سیار کوچک از ظرفیت خود هم نتوانستند موفق باشند . لذا علت را نباید فقط در ضعف مدیر جستجو کرد. ...
چطور از روزمرگی رها شویم؟
با سرعت و انرژی بالایی مدیریت می شود. در این صورت با توجه به وسواسی که برای انجام کارها وجود دارد شاید وقتی برای تفکر و تعمق و اینکه به کجا می خواهیم برسیم، وجود نداشته باشد. تناسب اندام: این اصل به شرایط کلی سلامت بدنی شما می پردازد و اینکه رژیم غذایی تان چقدر به این سلامتی و تناسب اندام کمک می کند. همیشه در خدمت کار بودن ممکن است باعث شود از سلامتی خود غافل شوید. بالاخص اگر از ساعت 9 ...
مانده ام بی سرپناه
. رد ترکش هایم عفونت کرده بود و مادر خدابیامرزم دائم رویشان مرهم می گذاشت. به خاطر موج انفجاری بود که در میدان مین دچارش شدم یا آن دفعه ای که شیمیایی زدند؛ نمی دانم .چرا پیگیر مدارک جانبازی تان نشدید؟ دهان بی دندان پیرمرد نمی گذارد جوابش را خوب بشنوم. شکسته بسته می گوید: آن زمان به فکر این چیزها نبودم. بعدها هم که پیگیری کردم گفتند مدارکت در بیمارستان صحرایی اندیمشک سوخته است. ...
مسافرت در بارداری؛ آری یا خیر؟!
. 3. نوشیدن آب را فراموش نکنید و مراقبت نظافت خودتان باشید که خدای نکرده دچار عفونت های ادراری نشوید. 4. منتظر وعده های اصلی غذایی نشوید و همواره به خودتان برسید. مواد غذایی مغذی بخورید و یادتان باشد همه این مواد بدون واسطه به کوچولوی همراه تان می رسد. 5. لباس راحت و گشاد بپوشید و به هر شهری که سفر کردید آدرس بیمارستان های نزدیک تان را پیدا کنید و به همراه داشته ...
چرا ایرانیان خوردن را تنها تفریح خود می دانند؟
.... طبق گفته وزیر بهداشت 35 درصد از کالری که ایرانی ها روزانه مصرف می کنند، مورد نیاز بدن نیست. این کالری اضافی، تبدیل به چربی شده و باعث چاقی، دیابت، کبد چرب و بیماری های مفصلی می شود. چرا غذا خوردن برای خارجی ها تفریح است؟ اما چرا غذای خوردن نوعی تفریح محسوب شود؟ این سوالی است که نه تنها برای ما ایرانی ها بلکه برای بسیاری از مردم دنیا هم به وجود آمده است. این سوال در سایت ...
دعوا، دعوا سر هیچی هم دعوا؟!
است که شما را عصبانی کند؟ واقعا این سوال را از خودتان بپرسید و به آن فکر کنید. یعنی رویمان به دیوار شما این قدر کوچک، ضعیف وناتوان هستید؟! روز بعد یک موضوع دیگر... مَخلص کلام؛ شما با این کارها فقط خون خودتان را کثیف می کنید و معلوم نیست چقدر هورمون و آنزیم به دردنخور و مقادیری املاح که ما اسمش را بلد نیستیم وارد جریان مغز و قلب تان می کنید که آسیبش به خودتان بیشتر از بقیه می رسد، امیدواریم دست کم ...
چه زمانی انسان بیشتر گناه می کند
از پای در آورد، باید نسبت به روزگار نیز آگاه باشد. چه بسیار افرادی که بر اثر ناآگاهی برای آنها مشکلاتی پیش آمده که چنانچه بیدار می بودند، دچار نمی شدند و این مسأله در مورد مزاج نیز هست. مثلاً دیده شده کسی ناراحتی قلبی دارد بر اثر ناآگاهی شیرینی خورده و برای او گرفتاری به وجود آمده یا مرضی در بدن انسان است، از روی بی توجهی کاری انجام داده که باعث رشد میکروب های آن بیماری است. پس ...
چگونه یک پرواز طولانی را تحمل کنیم؟
بار صدم از بغل دستی تان می خواهید بلند شود تا از صندلی خارج شوید، این کار را با لبخند و رضایت برای دوست و همسفر خود انجام خواهد داد. علاوه بر این، داشتن هم صحبت در یک پرواز طولانی باعث می شود که زمان زودتر بگذرد و کمتر احساس خستگی کنید. در طول پرواز نیز این همسفران شما هستند که در شرایط سخت و نامساعد با شما همیاری می کنند. لباس راحت بپوشید هیچی دلیلی وجود ندارد که در هواپیما کفش ...
71 نشانه که می گویند هیچ سر رشته ای در مدیریت پول تان ندارید
.... 21. به بازگشت پولی که برای خرید سهام پرداخته اید، دل خوش کرده اید، در حالی که نمی دانید بازار اهمیتی نمی دهد که نظر شما درباره ی قیمت منصفانه چیست. 22. تعبیرتان از تاریخ، از 5 سال فراتر نمی رود. بنابراین، تصور می کنید که اسنادی مانند اوراق قرضه مطمئن هستند، هر رکود اقتصادی به بدی رکود سال گذشته است و نرخ بیکاری که وجود دارد، عادی است. 23. از یک خانواده ی کم ...
اگر این نشانه ها را دارید، سکته مغزی در راه است!
شیوه زندگی مانند رژیم غذایی همراه با مصرف مقدار زیاد میوه و سبزیجات و مصرف نمک به مقدار کم هم باعث می شود فشار خون کاهش یابد. اگر فکر می کنید کارهای بیشتری در این زمینه لازم است، مصرف داروها هم می تواند موثر باشد. به خاطر داشته باشید که درباره داروها و علائم مربوط به فشار خون با پزشک تان صحبت کنید چرا که او می تواند درباره عوارض جانبی برخی از آنها اطلاعات کافی به شما بدهد. قلب تان تند ...
5 صبحانه ای که مغزتان را به کار می اندازد
گلوکز در خون دارد. مصرف صبحانه شیرین باعث افزایش سریع قند خون می شود و در طی ساعات بعدی نیز افت قند حادث می شود؛ اما بلغور جوی دو سر به آرامی جذب بدن می شود. بعد از خوردن این ماده غذایی کامل، قند خونتان با ریتمی آرام و منظم افزایش پیدا می کند و دچار افت قند خون نمی شوید. نتایج بررسی ها نشان می دهد بچه هایی که برای صبحانه جوی دوسر مصرف می کنند در مقایسه با کودکانی که غلات صبحانه آماده می خورند ...
همه دانستی ها درباره کامل ترین غذای نوزاد
، خبر می دهند که وجود این عوامل موجب شده است تا شیر مادر، عامل مؤثری در کاهش آمار مرگ و میر نوزادان باشد. آغوز و فواید آن ایرانیان به نخستین ترشحات سینه مادر آغوز می گویند و مادران نسل به نسل خوردن آغوز توسط نوزاد را به دختران خود توصیه می کنند، بنابر گفته پزشکان مواد مصونیتی آغوز از شیرمادر بیش تر است، بنابراین بدن نوزاد با مصرف شیر آغوز دچار مقاومت بالا می شود. آغوز سرشار از ...
دروغ هایی که زنان در زندگی زناشویی به شوهرشان می گویند!
که او کشته مرده خانواده تان نیست. دروغ شماره 6 : من عاشق ورزش هستم این هم از آن دروغهای روزهای اول زندگی است. او برای اینکه نشان دهد با زنهای دیگر متفاوت است و اینکه دارای علایق مشترک با شما میباشد پا به پای شما جلوی تلویزیون می نشیند و تا دیر وقت فوتبال تماشا می کند ولی بعد از گذشت چند ماه شکایتها شروع شده و متاسفانه دیگر نخواهید توانست با خیال راحت به تماشای فوتبال بنشینید ...
آبسه دندان را جدی بگیرید
بدن پخش نگردد. این در حالی است که رعایت مناسب سلامت دهان می تواند به پیش گیری از آبسه لثه و دندان کمک کند. این مفهوم به معنی این است که شما نیاز به پاک کردن دندان ها و لثه ها از مواد غذایی دارید. علاوه بر این معاینات منظم دندان پزشکی در این رابطه نقش مهمی دارند. دندان هایی که دارای پوسیدگی (کرم خوردگی) هستند را می توان قبل از دردناک شدن، عفونت کردن یا تشکیل آبسه درمان کرد. همچنین دندان ها را یک بار صبح و یک بار شب با استفاده از خمیردندان های استاندارد که حاوی فلوراید هستند مسواک کرده و هر روز برای تمیز کردن بین دندان ها از نخ دندان استفاده شود. انتهای پیام/ ...
دردسرهای گزش حشرات
آن آلرژی یا حساسیت داشته باشید و یا چند بار توسط زنبور گزیده شده باشید. نیش زنبور یک ورم قرمز دردناک ایجاد می کند که اغلب در مرکز آن یک نقطه ی سفیدرنگ وجود دارد که همان نیش زنبور است. اگر دچار زنبور گزیدگی شدید به یک مرکز درمانی مراجعه کنید. در آنجا می توانند با استفاده از یک موچین یا ناخن نیش حشره را خارج کنند که مانع گسترش زهر زنبور شود. گزش زنبور زمانی وحشتناک می شود که به آن ...
