سایر منابع:
سایر خبرها
معجزه موز و زنجبیل برای رهایی ازچربی شکم
سالم باشد و سالم بودن بدن مستلزم رعایت اصول تندرستی و مصرف مقدار فراوان سبزی ها و میوه هاست. به گزارش سایت "هلثی فود استیل" مصرف مخلوط موز می تواند چربی شکم را آب کند و شما را از چند کیلو وزن اضافی برهاند. مخلفات مخلوط موز برای آب کردن چربی شکمی : یک موز رسیده یک قاشق بزرگ زنجبیل( یا زنجفیل) پوست کنده یک لیوان توت یخ زده دو قاشق بزرگ آرد دانه تازه برزگ ...
یک هفته 7 چهره؛ از داریوش ارجمند تا کاوه یغمایی
حکومت ها فقط با اختلافات درونی از هم پاشیده اند. اصلا هر هجوم خارجی حتما گرایی از داخل داشته و اگر شکستی هم بوده عدم اتحاد و انسجام باعث آن بوده، روده درازی کردم، مقصود این که هر اختلافی به هر شکلی میان ارتش و سپاه باید کنترل و مدیریت شود، هزینه ی این اختلاف دامان همه را می گیرد و خشک و تر می سوزند، غائله بخوابد، صلاح همه است، اما یک نکته هم در مورد مقام تئوریسین و نظریه پرداز... سهل انگاری ...
فال روزانه 1395/05/15
و احساساتی برخورد کنید. در رابطه شما تغییراتی دارد ایجاد می شود و از این که تمام حقایق مربوط به احساسات طرف مقابلتان را بدانید مطمئن نیستید. اگر چیزی وجود دارد که باعث نگرانی شما شده است حتی اگر در خیال خود نسبت به حقیقت آن مطمئن باشید هم، با طرف مقابلتان در مورد آن صحبت کنید. شما طبق معمول همیشه درگیر مسائل کوچک روزمره تان هستید، ولی باید توجه داشته باشید که اجازه ندهید این جزئیات شما ...
با مصرف این خوراکی ها خوش اخلاق می شوید!
مغز- را افزایش می دهند. همچنین سختی های دنبال کردن یک رژیم غذایی حاوی مقادیر کمی از کربوهیدرات به مدت یک سال کامل، تاثیر منفی روی خلق وخو دارد. 3. میوه ها و سبزیجات (و دیگر غذاهای کامل) یک دلیل دیگر برای خوردن غذاهای سالم و کامل! در مطالعه ی تازه ای روی حدود 3500 مرد و زن، که در ژورنال انگلیسی روانپزشکی منتشر شد، احتمال گزارش افسردگی از سوی کسانی که برنامه ی غذایی سرشار از ...
7 ویژگی برتر برندهای موفق
، ولی برندسازی موثر غالبا مهم ترین کاری است که لازم است کسب و کارها برای رسیدن به رشد و شکوفایی انجام دهند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از بازده، اجازه دهید ویژگی های مشترک برندهای موفق و کامیاب را بررسی کنیم تا بر آن اساس شما نیز بتوانید برند خودتان را بسازید. 1) شناخت مخاطب بهترین برندها یا نمانام ها شناخت کاملی از خصوصیات جمعیتی بازار هدف و علایق و شیوه ها و ابزارهای ...
وسواس فکر "عذاب وجدان"/ از انجام این 8 کار عذاب وجدان نداشته باشید!
پزشکی پیتسبرگ متوجه ارتباط معناداری بین افراط در استفاده از شبکه های اجتماعی و افسردگی کاربران شده اند. 7.در نقش "خود" ظاهر شدن هیچگاه از اینکه نقش بازی نمی کنید و خودتان هستید، احساس گناه نکنید. در عوض کمال بهره را از ویژگی های منحصربفرد خودتان ببرید و اجازه ندهید نظرات دیگران روی رفتارتان تاثیر بگذارد. به کسانی که شما را مورد انتقاد قرار می دهند احترام بگذارید ...
مواد تشکیل دهنده یک صبحانه پر خاصیت
خوبی انرژی را نیز بالا خواهد برد. با مصرف کره بادام زمینی از خواص پروتئین بهره مند می شوید. پروتئین باعث احساس سیری طولانی مدت می شود. اگر از نان تست کامل استفاده کنید، میزان قند خونتان نیز در سطح خوبی قرار می گیرد و در طول روز بهتر کنترل می شود. توصیه می شود روی نان تست و کره بادام زمینی چند برش موز نیز بچینید تا برنامه ویتامین کامل تر شود. با این کار پتاسیم خوبی نیز دریافت ...
بررسی افسردگی در آقایان
غمگینی و افسردگی طولانی مدت که در زمان مشخصی از روز (معمولاصبح ها) بدتر می شود ناتوانی در لذت بردن از هر چیز از دست دادن علاقه به دیدن دیگران وارتباط داشتن با دوستان ناتوانی در تمرکز کردن احساس گناه کردن به خاطر کارهایی که انجام نداده اید بدبین شدن احساس ناامیدی و حتی احساس خودکشی. علائم جسمی شامل: بی خوابی صبح زود یا در طول شب از خواب بیدار ...
نشانه هایی که می گوید در آینده چاق خواهید شد
ماه وزن کم کنید. آب کم می نوشید هیچ کسی نمی تواند بدون آب زندگی کند، اما آیا می دانید اگر به اندازه آب بنوشید، می توانید در آینده لاغر بمانید؟ بله. دلایل بسیاری در این راستا وجود دارد. مثلا نوشیدن آب در طول روز به خصوص قبل از صرف غذا، معده را پر می کند و باعث می شود غذای کمتری بخورید. نوشیدن آب در طول روز میل به خوردن میان وعده را نیز کاهش می دهد. یک شغل پراسترس ...
درمان بی اشتهایی کودکان، از چه راه هایی؟
با حذف غذاهای دوران شیرخواری، کودک با سفره خانواده آ شنا شود. اما توجه داشته باشید که با حضور او بر سر سفره و خوردن یا نخوردن غذای تهیه شده نباید هیجانی از خود نشان دهید، چرا که هرگونه عکس العمل مثبت یا منفی و تشویق و توبیخ شما در این مورد کودک را متوجه خواهد کرد که چقدر غذا خوردن او برای اعضای خانواده اهمیت دارد؛ بنابراین از این حربه برای به کرسی نشاندن خواسته های کودکانه خود استفاده ...
پیشگیری از مشکلات دستگاه گوارشی
غذاهای پر چربی و غنی. وعده غذای کامل برای هر دستگاه بدن بد است: اکثرا خوردن مقدار غذای کم در هر وعده غذایی را ترجیح می دهند. زیادی ننوشید که ممکن است باعث خماری شود که یم کشمل گوارشی مزمن به نام گاسترتیز معروف است سیگار نکشید که اثر سوء آن روی دستگاه گوارشی زیان آور است. از خیلی سریع خوردن و نوشیدن بپرهیزید، که دستگاه بدن را تحت فشار قرار می دهند همیشه غذا را کامل بجوید که برای معده و دستگاه گوارش ...
فواید عسل و دارچین، درمان ناباروی!
به طور مرتب انجام دهید، حتی اگر بسیار چاق باشید وزن شما کاهش می یابد. همچنین خوردن منظم این ترکیب از انباشته شدن چربی در بدن، حتی اگر غذایی با کالری زیاد مصرف کرده باشید، جلوگیری می کند. گاز معده و درد معده: طبق بررسی های انجام شده در هند و ژاپن، روزانه دو قاشق چایخوری عسل با یک چهارم قاشق چایخوری دارچین، گاز معده را از بین می برد. همین دستور در درمان درد معده نیز استفاده می شود ...
بهترین خوراکی ها برای کم کردن اشتها و لاغر شدن
باید با برنامه ریزی آن را در کنترل خود درآورید، بنابراین بهتر است از یک رژیم تخصصی برای کنترل اشتهای تان استفاده کنید. در این مطلب به شما می گوییم که با کنترل بدن و مغزتان خود را گول بزنید که به غذای بیشتری نیاز ندارید. با سیب دوست باشید سیب یک میوه ترد، آبدار و کم کالری است که نمی توان آن را نادیده گرفت. تحقیقات نشان می دهد خوردن یک سیب قبل از صرف غذا، مقدار کالری های دریافتی ...
علی قمصری: هم نوازان حصار اولین های زیادی را تجربه کرده است
، احساس کند لذت بخش است و آن را دوست داشته باشد یا بخشی از مخاطب ها دوست داشته باشند. این خیلی کار سختی است که شما هم از اشعاری استفاده کنید که پیام هایی غیر از پیام های احساسی متعارف و متعلق به امروز که خیلی پیام های تکراری است که بیشتر در ترانه ها می بینید، داشته باشد و هم بتواند با مخاطب ارتباط برقرار کند. ما تلاش کردیم از اشعاری با دغدغه های اجتماعی، نکات انتقادی، طرح های فرمال و تازه، استفاده ...
انتشار تصاویر رسمی از تست دوربین گلکسی نوت 7
بسیار بالایی بر روی سوژه ی مورد نظر خود فوکوس کنند، همانند گلکسی اس 7 و مدل اج آن در قسمت مرکزی پنل پشتی این فبلت قرار گرفته است. دوربین سلفی نیز دارای یک سنسور 5 مگاپیسکلی است که مطابق معمول چند سال اخیر سامسونگ از لنزی عریض و با دریچه ی نوردهی گسترده ی f/1.7 برخوردار شده است. اما تمام اینها مشخصاتی هستند که تنها بر روی کاغذ اهمیت دارند و کیفیت اصلی در نتایج تست دوربین گلکسی نوت 7 در ...
تکفیر مجرمانه، قتل حیله گرانه (کیدی)، انحراف از قوانین دین حنیف اسلام و آغاز گسترش تروریسم منفور و ه
شان نیز گویی آلوده بود. آنان گفتند: ابن عباس! تو را چه شده؟ این چه حالتی است که تو داری؟ گفتم: در مورد آنچه شما عیب می دانید پیامبر (صلی الله علیه و آله و سلم) را دیدم که نیکوتر از این لباس پوشیده بود. سپس این آیه را خواندم: قُلْ مَنْ حَرَّمَ زِینَةَ اللّهِ الَّتِیَ أَخْرَجَ لِعِبَادِهِ وَالْطَّیِّبَاتِ مِنَ الرِّزْقِ (19)؛ گفتند: تو را چه شده است؟ گفتم: از جانب اصحاب رسول خدا (صلی الله علیه و آله ...
چگونه کودکانی با شخصیت تربیت کنیم؟
.... با دهان پر صحبت نکنید. اول لقمه را قورت بدهید و بعد حرفتان را بزنید. 7. تحت هیچ شرایطی روی زمین آشغال نریزید. 8. وقتی به رستوران می روید پس از صرف غذا میزتان را مرتب کنید. 9. قبل از وارد شدن به اتاقی که درش بسته است، در بزنید. 10. برای دعوت دیگران به نشستن، از کلمه بفرمایید استفاده کنید. 11. در اتوبوس و مترو صندلی خود را به کسی که ایستادن ...
دستشویی رفتن بچه، آموزش
علاقه مند است می توانید او را در زمان های منظمی مانند بعد از غذا، میانه صبح، بعد از بیدار شدن از خواب و قبل یا بعد از حمام روی صندلی لگن دار بنشانید. مراحل نشستن روی لگن را طولانی نکنید، همیشه زمانی را انتخاب کنید که کودک سرگرم کار دیگری نیست. وقتی می خواهید فرزندتان از لگن استفاده کند از او نپرسید دوست داری از لگن استفاده کنی؟ یک کودک دو ساله اغلب همه سوالات را با نه جواب می دهد. به جای آن بگویید ...
روش صحیح خوابیدن برای افرادی که کمر درد دارند
قرار دهید. از حرارت برای مدت 15 الی 20 دقیقه قبل از خواب استفاده کنید. قبل از خوابیدن چند نفس عمیق بکشید، چشمان خود را ببندید و به ریتم نفس کشیدنتان توجه کنید. خود را در محلی که به شما احساس آرامش می دهد تصور کنید. به جزئیات احساسی که این محل ها به شما می دهند، توجه داشته باشید. از تمام حواستان استفاده کنید. چندین دقیقه به این محل آرامش بخش فکر کنید تا به خواب بروید. ...
تغذیه کودک بیمار، توصیه پزشکان
.... در صورت امکان پوست لوبیا و نخود را جدا کرده و قبل از اضافه به سوپ کامل بپذیرید و له کنید در صورت بروز نفخ مجدد با پزشک کودک تان مشورت کنید. برای خوشحال کردن کودک غذاهای مورد علاقه اش را برای او تهیه کنید و وعده های غذایی کم حجم تر از معمول به او بدهید. از آنجایی که کودک بیمار بیشتر در حال استراحت است نیاز او به غذا نیز کاهش پیدا می کند. کودکانی که تغذیه خوب و مقوی در حین ...
پخت و پز با اسفناج، یک ماده ی خوراکی عالی
چطور می توانید از این سبزی در وعده های غذایی خود استفاده کنید. نگران نباشید، ما در این مطلب دو دستور پخت غذای ساده و خوش طعم توسط اسفناج را به شما خواهیم آموخت. کویسادیلای اسفناج و لوبیا سیاه مواد تشکیل دهنده یک چهارم قوطی لوبیا سیاه، شسته شده و خشک 3 فنجان اسفناج تازه و خرد شده 1 پیاز متوسط، نگینی شده 1 فلفل دلمه ای، نگینی شده 60 گرم پنیر کم چرب فلفلی، خرد شده یک چهارم قاشق چای خوری، زیره ...
با این فرمول بدوید تا لاغر شوید
می بخشد، بلکه خطر بروز آسیب دیدگی را کاهش می دهد در نتیجه باعث می شود، بتوانید این کار را به طور پیوسته انجام دهید و بیشتر از قبل لذت ببرید. در اینجا دوندگان حرفه ای، مربیان، پزشکان و سایر افراد فعال در رشته دوومیدانی نکاتی را بیان کرده اند که برای رسیدن به نتیجه مطلوب بسیار به کمک تان می آیند. عضلات تان را شل کنید بسیاری از دوندگان حین دویدن فشار مضاعفی به بالا تنه خود وارد ...
کاهش تضمینی وزن با این تغییرات ساده
است بیشتر می خورند. در یک تحقیق که دانشگاه میشیگان انجام داد مشخص شد وقتی یک غذا برچسب " طبیعی " داشته باشد رژیم گیرندگان بیشتر از آن می خورند. میان وعده ای که می خورید شاید سالم باشد اما اضافه وزنی که به شما می دهد ناسالم است. این کار را بکنید: برچسب محصولاتی که می خرید را فراموش کنید و سعی کنید از روی اطلاعات تغذیه ای که روی آن نوشته شده مشخصی کنید چه مقدار از آن را باید میل کنید ...
بدون دردسر و آسان اسباب کشی کنید
. همچنین برای بارگیری و تخلیه جای پارک فراهم کنید. برای این منظور می توانید با پارک کردن ماشین شخصی خود و نزدیکان تان به اندازه دو ماشین سواری جا نگه دارید تا هنگام بارگیری و تخلیه به مشکل برنخورید. بهتر است ساعات اولیه روز را به جابه جایی اختصاص دهید. در ضمن کودک خود را نزد بستگان تان بگذارید تا بتوانید به راحتی اوضاع را کنترل کنید. امیدواریم نکات بالا کمک کند بتوانید تجربه دلچسبی از جابه جایی داشته باشید. به این فکر کنید که همه اینها یک تنوع بزرگ است و شما باید از آن نهایت لذت را ببرید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : مجله منزل ...
میوه هایی که عفونت های ادراری را بهبود می بخشد
به گزارش جام جم سرا نقل از آوای سلامت ،عفونت دستگاه ادراری بخصوص در زنان بسیار معمول است و می تواند با علائمی مانند سوزش هنگام ادرار کردن، به یک مشکل آزاردهنده تبدیل شود و همراه با فشار در ناحیه شکم، و گاهی اوقات تب با درجه حرارت پایین همراه باشد. احتمالا همانطور که می دانید، یک دوره آنتی بیوتیک و مصرف آن با تجویز پزشک منجر به درمان عفونت های دستگاه ادراری می شود اما امروز دستورالعمل هایی ...
نی نی به جای دمبل! (1)
توانید انجام دهید. حرکت دیگر این است که به پشت بخوابید، کودک را بالای سینه خود نگه دارید و آرام او را به سمت سقف بالا ببرید و پایین بیاورید! تعداد بیشتر مقدار کمتر اگر سعی کنید در طول روز، تعداد زیادی وعده های کوچک غذایی میل کنید، سطح قند خونتان متعادل باقی مانده و از پرخوری تان جلوگیری می شود. این کار باعث می شود که متابولیسم بدن کارایی بیشتری داشته باشد و احتمال ذخیره شدن مواد ...
نی نی به جای دمبل! (2)
اینکه کودکتان قادر به خوردن غذاهای کمکی شده و مصرف شیرش کمتر از قبل می شود یا زمانی که در پایان 2 سالگی دیگر نیازی به خوردن شیر شما ندارد، کالری موردنیاز بدنتان کمتر از دوران شیردهی خواهد بود؛ بنابراین سعی کنید با کاهش غذاهای مصرفی، کالری اضافه تری به بدن خود نرسانید که خیلی زود چاق می شوید! غذای درست را انتخاب کنید سعی کنید از غذاهای سالم و مفید استفاده کرده و وعده های متعادلی شامل ...
صبحانه های مغز فعال کن کدامند؟
بانشاط خواهد بود؟ یا اینکه تخم مرغ می تواند پروتئین کافی را به بدن برساند و مغز را فعال کند؟ در این مطلب قصد داریم به این سوالات پاسخ دهیم و شما را با صبحانه های مغز فعال کن بیشتر آشنا کنیم. صبحانه مهم است اما صرفاً غلات صبحانه نیست صحبت کردن از صبحانه حرف تازه ای نیست. اما منظور از صبحانه سالم و خوب، خوردن یک پیاله غلات آماده شیرین و پرکالری هم نیست. چون اکثر مردم تصور می کنند ...
اگر قصد سزارین دارید، حتما بخوانید
حداقل شش ساعت پیش از زمان زایمان سزارین باید از خوردن و نوشیدن پرهیز کنید و از قبل درباره ی مصرف داروهای روزانه تان با پزشک خود مشورت کرده باشید. دو ساعت پیش از برنامه ی زمانی در بیمارستان حضور یابید. شما باید پیشتر مراحل پر کردن برگه ها و پذیرش را طی کرده باشید تا در روز عمل فقط بر زایمان تمرکز کنید. برای گذراندن مراحل پذیرش و بستری در بیمارستان از قبل با تیم پزشکی خودهماهنگ شوید. پس ...
10 خاصیت معجزه آسای زنجبیل
برای مبارزه با قارچی که باعث شوره می شود عالی است. کمی زنجبیل رنده شده را با آب مخلوط کرده و در یک بطری اسپری بریزید. مخلوط را مستقیم روی کف سر اسپری کنید. 4. لایه بردار خیلی راحت می توانید برای خودتان در خانه اسکراب صورت و بدن تهیه کنید. بافت دانه دانه ی زنجبیل شما را از سلول های مُرده ی پوست خلاص می کند. آن را با عسل موم دار مخلوط کنید و از بوی فوق العاده اش لذت ببرید. ...