سایر منابع:
سایر خبرها
اثرات داشتن دوست خوب
سلول های ایمنی و ایجاد التهاب، ویروس را از بدن تان دفع کند. اما استرس مزمنی که معمولا با انزوا به سراغ فرد می آید در مدت زمانی طولانی چنین فرآیندهایی را فعال نگه می دارد که این موجب فرسودگی و تحلیل رفتن بدن می شود. دوستان شما سلامت تان را به طور کلی ارتقا می دهند یانگ و همکارانش شاخصه های بیولوژیکی (فشار خون، شاخص توده ی بدنی (BMI)، اندازه ی دور کمر و میزان التهاب بدن ...
چگونه پس از یک روز یکجا نشینی ریکاوری کنیم؟
کنید متفاوت باشد. درد پایین کمر قوز کردن روی میز برای مدت زمان طولانی شاید با گرفتگی های خفیف شروع شود اما نهایتا تبدیل به بدترین کمر دردها می شود. فرم اشتباه بدن می تواند به دیسک های ستون فقرات فشار بیاورد و باعث شود مراکز نرم آنها به سمت خارج که سخت تر است فشار بیاورند. چنین شرایطی فرد را به سمت آسیبی شدید می برد. چگونه این مشکل را رفع کنیم: بهبود فرم نشستن نمی ...
بزرگ ترین کشفیات علمی در تاریخ ایالات آمریکا (بخش اول)
بیهوشی ، اتر است که اختراع آن به قرن 8 باز می گردد. این دارو معروفترین داروی بیهوشی تا قرن 16 بود که پزشک و دانشمند مشهور پاراسلسوس ادعا کرد مرغ پس از تنفس اتر علاوه بر به خواب رفتن بی درد نیز می شود. در اوایل قرن 19 از این دارو جهت تفریح استفاده می شد. کشفیات علمی پزشک آمریکایی کرافورد لانگ متوجه شد زمانی که دوستان او در معرض گاز اتر قرار می گیرند، اگر به آنان جراحتی وارد شود هیچگونه ...
چگونه درست نفس بکشیم؟
تواند در سیستم گردش خون و در نهایت در کل بدن تاثیر بگذارد. شیوه ی تنفس خود را با درک بهتر چگونه نفس کشیدن، شناخت نشانه هایی از مشکلات تنفسی، و توسعه شیوه های سبک زندگی می توان بهبود بخشید که در تنفس سالم تر تاثیر گذار می باشد. تا به حال مطمئنا عبارت های چون تنفس شکمی، تنفس در یوگا و .. را شنیده اید. ورزش ها و مهارت هایی که بیش از آنچه تصورش را بکنید برروی سلامت و بدن ما تاثیر گذار هستند. در ادامه در ...
9 خطر تلویزیون برای کودکان(1)
سالمندان کودکان زیر 6 سال به دلیل آن که زمان زیادی را مقابل تلویزیون سپری می کنند ممکن است تا چند سال بعد در معرض ابتلا به مشکلات قلبی قرار بگیرند. محققان می گویند رگ های خونی در چشمان کودکان مدرسه ای که زیاد تلویزیون تماشا می کنند به سرعت باریک می شود که این عامل می تواند یکی از نشانه های ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی باشد. در عوض کودکانی که روزی یک ساعت فعالیت بدنی دارند ...
بهترین غذا برای کودک، آشنایی با همه خواص موز
چرا موز برای کودکان بسیار مقوی است؟ نی نی بان: موز شامل مواد مغذی بسیاری است طوری که به عنوان یکی از غذاهای طبیعی کامل معرفی شده است. موز یکی از منابع غنی پتاسیم الکترولیت است که توسط عضلات مصرف می شود و شیمیایی خون را تنظیم می کند. همچنین برای نوزاد ویت
خوردنی هایی که سلامت را به شما هدیه می دهند
روزانه تان داشته باشید. عسل سالهاست که عسل را طبیعی ترین آنتی بیوتیک دنیا می دانند. اگر چه این ماده غذایی نیز کمابیش به اندازه قند کالری دارد اما در عین حال حاوی خواص مغذی دیگری است که باعث احیای سلول های بدن شده و همچنین زخم های درونی بدن را درمان می کند. به عقیده محققان در صورتی که باکتری های بدن نسبت به آنتی بیوتیک ها مقاوم شود می توان از عسل برای مقابله با عفونت ها بهره برد ...
تهوع کودک را چگونه درمان کنیم؟
نی نی بان: آیا از بیماری کودکتان رنج می برید؟ ما در اینجا درمان هایی را برای حالت تهوع کودکان آورده ایم. تهوع در کودکان واقعا نگران کننده است اما خوشبختانه معمولا بی ضرر است و به سرعت رفع می شود. رایج ترین علت آن ویروس شکمی و مسمومیت غذایی است. نشانه های کم آبی بدن کودکان یکی از چیزهایی که شما باید به آن توجه کنید، کم آبی بدن کودکتان است که ممکن است نتیجه استفراغ ...
درمان تهوع کودک، کمر استفراغ در کودکان را بشکنید
/> نشانه های کمبود آب بدن را در او مشاهده کردید یا احتمال دادید که او چیزی سمی خورده است. گیج و منگ بود. تب بالا، سردرد، جوش یا شکم درد داشت. خون در استفراغ اش مشاهده شد. سخت از خواب بیدار می شود، بیمار به نظر می رسد یا بیش از 8 بار در ساعت استفراغ می کند.
لحظه زایمان، مواردی که باید بدانید
که بداند آیا این ترشحات خونابه ای رنگ است یا نه. -زمانیکه تکان های نوزاد از حد معمول کمتر می شود – هنگامیکه خانم باردار دچار خونریزی واژنی (منظور ماده مخاطی خونابه ای نیست)، درد شکمی یا تب می شود. -چنانچه انقباضات قبل از هفته 37 شروع شده یا هرگونه نشانه زایمان زودهنگام مشاهده شود. -هنگامیکه خانم باردار دچار سردردهای شدید و پی در پی، تاری دید، درد زیاد در قسمت بالای شکم، ورم شدید دست و هرگونه علایم دیگر شده باشد. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، زندگی با کودک و سلامت زنان در اختیار شما قرار می دهد. ...
بعد از زایمان این 10 خوراکی را بخورید
.... علاوه بر این به علت بالا بودن میزان امگا 3 در این خوراکی پس از مصرف آن احساس رضایت و شادابی بیشتری خواهید داشت. آب حتی زمانی که چندان احساس خشکی در بدن و تشنگی نمی کنید نوشیدن مقداری آب در انرژی بخشیدن به شما نقش شگفت انگیزی دارد. یک نشانه خوب برای اینکه متوجه شوید آیا میزان کافی آب در طول روز می نوشید رنگ ادرار شماست، کم رنگ بودن ادرار شما به معنای نیاز بیشتر شما به نوشیدن آب است. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، کودک یاری و سلامت جنسی در اختیار شما قرار می دهد. ...
لاغری پس از زایمان، خداحافظی با چربی های شکمی
شوید که می تواند باعث اضافه وزن شما در آینده شود. چگونه می توانم چربی شکم را از بین ببرم؟ نگران نباشید. راه هایی برای از بین بردن چربی شکم تان وجود دارد. شیردهی بسیاری از مادران می گویند که شیردهی موجب کاهش وزن آن ها پس از زایمان شده است. دلیل ساده ای برای آن وجود دارد. شیردهی باعث می شود رحم شما به اندازه طبیعی خود باز گردد و شکم شما را کوچک تر نشان دهد ...
خطرات سزارین برای مادر، پیش از زایمان بخوانید
خونی و انتقال خون شود. (از هر 100 زن، 1 تا 6 نفر به انتقال خون احتیاج دارند.) آسیب ارگان : ممکن است آسیب به ارگان هایی مانند روده یا مثانه وارد شود. (از هر 100 زن 2 نفر) چسبندگی: بافت زخم در داخل منطقه لگنی ممکن است باعث انسداد و درد شود. چسبندگی همچنین می تواند منجر به عوارض حاملگی در آینده مانند جدا شدن زودرس جفت و یا جفت سر راهی شود. بستری در بیمارستان: بعد از عمل سزارین، مدت زمان بستری در ...
رژیم غذایی بعد از زایمان، چطور به وزن ایده آل برسیم؟
نوزاد است زیرا این عمل باعث می شود سم معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده است را به جریان خون رها کند و میزان مواد سمی یا آلوده کننده در شیر بالا رود. یکی از راه هایی که باعث می شود وزن مادر به طور منظم کاهش یابد و هیچ گونه خطری هم برای نوزاد ندارد، شیردهی می باشد. مادرانی که نوزاد خود را شیر می دهند، کالری بیشتر از مادرانی که شیردهی نمی کنند مصرف می کنند. مادران محترم باید توجه ...
چرا دهانه رحمم باز نمی شود؟
قلب جنین، آب دور بچه، فشار خون و سایر فاکتورهای مربوط به سلامت شما و جنین تان به طور روتین بررسی شود و در صورت هر گونه تغییر اقدامات لازم از سوی پزشک در نظر گرفته شود. اگر پزشک تان اجازه داده اند پیاده روی ملایم داشته باشید و از خوردن غذاهای سنگین خودداری کنید. به نظر می رسد که نزدیکی در صورت ریخته شدن مایع منی در واژن به دلیل وجود یک سری ترکیبات پروستاگلاندین در آن بتواند در این زمینه کمک کننده ...
ورزش های کوچک کردن شکم، راهنمای مانکن شدن بعد زایمان
قبلی خود بازگردید. این برنامه ورزشی برای افزایش جریان خون و تقویت ماهیچه هایی که در طول دوران بارداری و زایمان (طبیعی یا سزارین) تحت فشار بوده اند، طراحی شده است. این تمرینات سرعت بهبودی شما را افزایش می دهد و احتمال بروز برخی پیچیدگی ها و مشکلات پس از زایمان را کاهش می دهد. شما می توانید یک روز بعد از زایمان این تمرینات را آغاز کنید. البته لازم است که قبل از انجام این حرکات یا هرگونه برنامه ورزشی ...
در فکر زایمان طبیعی هستید، کلیک کنید
آرام تنی و کششی قابل کنترل و حتی درمان است. اگر شما هم تصمیم به بارداری دارید و نگرانید با شروع بارداری بر وزن تان افزوده شود می توانید از تکنیک های ورزش یوگا بهره بگیرید. با اجرای تمرینات و تکنیک ها میزان اضافه وزن خود را در دوران بارداری کنترل و به این ترتیب با آماده نگاه داشتن بدن خود، بعد از زایمان ورزش را شروع کرده و برای حفظ سلامت و تناسب خود اقدام کنید. به گفته محققان افرادی که در دوران ...
روزهای آخر حاملگی چگونه است؟
، زردی، تب، ادرار سخت و دردناک، استفراغ جهشی و جوش های سرسفید است. این را هم فهمیدم که تا وقتی کیسه آب پاره نشده یا خون ریزی نداریم، بهتر است زود به بیمارستان نیاییم و مثلا تا وقتی فاصله دردها به حدود 5 دقیقه رسید، صبر کنیم و به جایش در خانه دوش آب گرم بگیریم. این چیزها را باید به خاطر بسپارم. همین روزها لازمم می شود. 2 روز مانده مامان جان! این پاشنه پایت من را کشته. گذاشتی روی شکمم ...
پمپ درد چیست؟
نیز برای دستگاه تعیین و در راس زمان داده شده به دستگاه، دارو به شکل قطره داخل خون تزریق می شود. در استفاده از این پمپ نیازی نیست که پرستار هر چند ساعت یک بار دارو برای بیمار تزریق کند؛ خود دستگاه این کار را انجام خواهد داد. اصطلاح پمپ درد بین مردم رایج شده اما اسم اصلی این دستگاه پمپ PCA است. در برخی موارد پمپی در دست بیمار قرار می گیرد و دکمه ای روی آن وجود دارد که اگر بیمار احساس درد داشته باشد آن ...
6 نشانه کاذب زایمان طبیعی
آیا شما به عنوان یک مادر حامله، تجربه انقباضات رحمی بدون درد و نامنظم را در روزهای نزدیک شدن به موعد مقرر زایمان طبیعی خود احساس می کنید؟ آیا می خواهید یاد بگیرید که چگونه یک هشدار اشتباه برای زایمان در بدن خودتان را شناسایی کنید؟ با مطالعه 6 نشانه اولیه زایمان طبیعی چیست؟ راحتتر می توانید نشانه های حقیقی و کاذب زایمان طبیعی را شناسایی کنید. همان طور که شما به عنوان مادر باردار، به تاریخ ...
3 اقدام احتیاطی بعد از زایمان
• درد در ناحیه سینه • هموروئید (لخته خون) • لرزیدن • بی اختیاری ادرار • کاهش وزن بعد از زایمان تجربه های روحی: • افسردگی بعد از زایمان • کج خلقی • اضطراب • نوسانات خلقی • احساس گناه • دوره های طولانی غم و اندوه این علائم رایج در بسیاری از مادران قابل مشاهده است، بدن شما از طریق چند تغییر هورمونی و جسمی ،نقش های خود ...
زایمان طبیعی و مزایای آن
ندارد اگر بخواهید برای تحمل بهتر درد فریاد بزنید. مرحله دوم یا تولد نوزاد در این فاز رحم نوزاد را به بیرون می راند تا از کانال زایمانی یا همان واژن به دنیای بیرون بیاید. در این هنگام همراه انقباضات، شما سر نوزاد را بین پاهای خود حس می کنید. در ابتدای انقباض، نوزاد به بیرون رانده شده و انتهای انقباض کمی به داخل کشیده می شود. وقتی سر نوزاد در واژن قرار می گیرد، ماما از شما می خواهد که ...
دردهای پیش از زایمان و علت آن
ادرار کردن و ادرار کدر یا بد بو همراه است. دکتر لاهوتی با اشاره به عفونت مثانه طی بارداری می گوید: عفونت مثانه در صورتی که درمان نشود، می تواند سبب عفونت کلیه و زایمان زودرس شود. علائم انتشار عفونت به کلیه ها که نیاز به خدمات اورژانسی دارد نیز شامل تب بالا، درد در ناحیه کمر یا پهلو، درد شکم، تهوع، استفراغ و وجود خون در ادرار می شود. جداشدن زودرس جفت یکی دیگراز ...
7 راه برای بهبود رابطه جنسی بعد از دوره بارداری
دچار مشکل می شوند. چرا بعد از تولد فرزند، رابطه زناشویی مانند سابق نیست؟ 6 هفته پس از وضع حمل و معاینه شدن توسط پزشک، زن، آمادگی آغاز مجدّد فعالیت زناشویی را پیدا می کند و در واقع دستگاه تناسلی زن به حالت عادی بر می گردد. اما معمولاً اولین رابطه ی جنسی پس از زایمان ناخوشایند، دردناک و شاید بدون لذت باشد. علّت این مسئله آن است که در بدن زن تغییراتی ایجاد شده است و همه چیز در حال ...
10 راه جلوگیری از واریس پا
... نشستن صحیح و مناسب، گردش خون را در پاها بهبود می بخشد، در حالی که انداختن پاها روی هم، جریان خون را در پاها مختل می کند. 4- وزن مناسب و سالم بدن را حفظ کنید وزن اضافی بدن در افراد چاق، فشار زیادی روی پاها و سیستم گردش خون بدن وارد می کند. لذا کاهش وزن اضافی بدن، خطر ابتلا به سیاهرگ های واریسی را در خیلی موارد کم می کند.یک برنامه غذایی سالم و مناسب داشته باشید و از مصرف ...
لیمو ترش و یک دنیا خاصیت!
خون می کند، بهترین دارو برای گلودرد است و غرغره مخلوط لیمو ترش و آب نیم گرم ورم گلو و گلو درد را برطرف می کند خواص ضد عفونی کننده ای که دارد زکام را درمان می کند. رابطه لیموترش و دندان ها لیموترش باعث محافظت از دندان ها و لثه ها و حفظ سلامت آنها می شود، بهترین دارو برای اسکوربوت(خنریزی لثه ها و تغییر حالت بافت لثه) و مخلوط آب لیموترش و عسل و آب برای رفع خونریزی پیشنهاد می شود ...
مزایای استفاده از صندلی های ارگونومیک
نیک نیوز : آیا بیشتر از شش ساعت سر کار پشت میز می نشینید؟ آیا به طور طبیعی در پایان روز کاری، بعد از خارج شدن از محل کار درد دارید (معمولا در کمر، شانه ها و گردن)؟ شاید بهتر باشد صندلی تان را در محل کار عوض کنید. وقتی در شرکتی کار می کنید، ناخودآگاه مجبور می شوید وقت بیشتری را پشت میزها سپری کنید. اگر بخواهیم بحث شرکت را نادیده بگیریم، نشستن در یک حالت برای ساعات طولانی اصلا چیز خوبی نیست ...
راهنمای خرید کفش استاندارد
استفاده کنید. 3. واکس زدن باعث می شود تا کفش شما همیشه نرم و انعطاف پذیر باشد پس، به طور مرتب کفشهایتان را واکس زده و تمیز نگهدارید در ضمن:" کفش تمیز و مرتب نشانه شخصیت و انظباط شماست" 4. کفشی را که تازه خریداری کرده اید به مدت ده دقیقه در روی فرش بپوشید و قدم بزنید و کاملا مطمئن شوید که کفش از لحاظ اندازه و قالب متناسب با پای شما است در غیر این صورت به فروشگاه مورد نظر مراجعه ...
علائم عفونت ادراری، سن و سال نمی شناسد
ادرار همراه است. گاهی هم فرد با احساس اجابت مزاج، قبل از رسیدن به دستشویی قطراتی از ادرارش تراوش می کند. گاهی افراد در پایان ادرارشان متوجه قطرات خون می شوند که می تواند به علت ورم مثانه باشد؛ ورود نوعی ویروس باعث ورم مثانه می شود که این ویروس هم تب به همراه ندارد. با انجام کشت ادرار می توان وجود آن را بررسی و با تشخیص به موقع آن می توان روند درمان را تسریع کرد. شاید دستگاه ادراری تان ...
رابطه زناشویی پس از زایمان(1)
نظر عاطفی برای مراقبت از نوزاد به زمان نیاز دارید، و هیچ نیازی نیست که برای برقراری رابطه ی جنسی عجله کنید تا زمانی که احساس کنید آماده اید. در زمان مناسب، رابطه ی جنسی می تواند به اندازه ی گذشته پیش از همراه بودن نوزاد خشنود کننده باشد. چه می شود اگر احساس کنم که برای برقراری رابطه جنسی آماده ام، اما در مورد درد نگرانی داشته باشم؟ شما ممکن است نگران باشید که داشتن رابطه ی جنسی ...