سایر منابع:
سایر خبرها
6 دلیل برای پیاز خوردن، آشنایی با سبزی ضد سرطان
بعد از 8 هفته می تواند میزان کلسترول بد را در بدن به میزان 20 درصد کاهش دهد، اما در همین دوره زمانی هیچ تغییری در میزان کلسترول های خوب بدن به وجود نمی آورد. طبق نتایج تحقیقاتی که در سال 2012 در مجله Clinical investigation منتشر شد، فلاونوئیدی به نام روتین که به وفور در خانواده پیازها و سیب وجود دارد از تشکیل لخته های خونی در عروق پیشگیری می کند. در حقیقت تشکیل فیبرین در سیاهرگ ها و تجمع پلاکت ها ...
عادت هایی که زندگی اتان را به مرگ تهدید می کند
برای سرخ کردن یا پختن حرارت بالا خوب نیست، ولی برای پختن با حرارت های پایین یا به عنوان پوشش یا سس سالاد عالی است. روغن آووکادو، از طرف دیگر، برای پختن با حرارت بالا کم نظیر و فوق العاده است. به هنگام خرید روی برچسب روغن ها به نقطه ی دودشدن(یا سوختن) توجه کنید تا مطمئن شوید روغن با نیازهای شما هم خوانی دارد. و فراموش نکنید دستگاه تهویه یا هود را روشن کنید. 5.برنزه کردن بدن با دستگاه ...
خوردنی هایی که سلامت را به شما هدیه می دهند
بررسی های جدید که در دانشگاه ایست انگلیای انگلستان بریتانیا و کینگز کالج لندن انجام شده است نشان می دهد افرادی که به طور مرتب میوه های قرمز رنگ مصرف می کنند کمتر در معرض التهاب سلول های بدن قرار می گیرند. متاسفانه این التهاب ها بدن را در معرض چاقی مفرط، بیماری های قلبی عروقی یا سرطان و دیابت قرار می دهند. توصیه می کنیم روزانه این میوه های خوشرنگ و پرخاصیت را در برنامه غذایی تان داشته باشید. می ...
با این کتاب ها، بارداری و فرزندپروری راحت می شود
آموزشی بهره ببرید. دست اندرکاران، موضوعات آموزشی را به 5 دسته تقسیم کرده اند: قبل از بلوغ (دوران جنینی، نوزادی و کودکی)، ازدواج و بلوغ، باروری (بارداری، زایمان و تنظیم خانواده)، مسائل خاص زنان (بیماری های زنان، روش های کمک باروری) و میانسالی ویائسگی. محتویات هر بخش مختصر و مفید به موضوع پرداخته اند و می توان از صحت این مطالب مطمئن بود زیرا توسط دست اندرکاران آموزشی کشور تدوین شده اند ...
نزدیکی بعد از زایمان
انگار خار به بدن تان وارد می شود. نباید این تصور را داشته باشید که پس از اولین رابطه جنسی بعد از زایمان دیگر در روابط بعدی دچار درد نمی شوید. این تصور غلط است و امکان دارد حتی یک سال بعد از زایمان هم هر بار در رابطه جنسی درد را حس کنید. خونریزی قطع نمی شود قطعا در اولین رابطه تان فکر می کنید که دیگر خونریزی ندارید و این موضوع تمام شده است اما این طور نیست و شما بلافاصله بعد از ...
لاغری پس زایمان، 25 روش ساده
افرادی که اندامی متناسب دارند و حتی یک گرم چربی اضافی هم در بدن شان پیدا نمی شود، رژیم غذایی شان دقیق و منظم است و البته از ورزش غافل نمی شوند. شاید نتوانید مثل این قبیل افراد ورزش کنید و رژیم غذایی تان دقیق و اصولی نباشد اما روش هایی وجود دارد که به شما کمک می کند کالری های اضافی را راحت تر بسوزانید. ممکن است به نظر عجیب بیاید اما با استفاده از چند راه ساده و به ظاهر پیش پا افتاده ...
فیلیپس و گجت های تندرستی تازه اش
به همراه مشخصه اختصاصی فیلیپس که سنسور نوری ضربان قلب است. این سنسور به طور مداوم اطلاعات مربوط به ضربان قلب را ارائه می دهد. این اطلاعات شامل ِضربان قلب در هنگام استراحت، در هنگام ورزش و ضربان قلب در هنگام بهبود بدن است. این اطلاعات زیاد و با ارزشی از فعالیت قلب است و این دستگاه با این ویژگی بر اندازه گیر ضربان قلب ساعت هوشمند اپل پیروز می شود، چرا که ساعت اپل باید در طول شب از دست جدا ...
راهنمای خرید کفش استاندارد
استفاده کنید. 3. واکس زدن باعث می شود تا کفش شما همیشه نرم و انعطاف پذیر باشد پس، به طور مرتب کفشهایتان را واکس زده و تمیز نگهدارید در ضمن:" کفش تمیز و مرتب نشانه شخصیت و انظباط شماست" 4. کفشی را که تازه خریداری کرده اید به مدت ده دقیقه در روی فرش بپوشید و قدم بزنید و کاملا مطمئن شوید که کفش از لحاظ اندازه و قالب متناسب با پای شما است در غیر این صورت به فروشگاه مورد نظر مراجعه ...
کوچک کردن شکم بعد از زایمان(1)
رژیم غذایی مهم است اما تنها بخشی از برنامه کاهش وزن محسوب می شود. انجام تمرینات هوازی و قدرتی برای سوزاندن کالری ها و حفظ استحکام استخوان ها و عضلات لازم است. ورزش نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه موجب تقویت روحیه، کاهش استرس و مرتب شدن خواب هم خواهد شد. وی افزود: حتما لازم نیست برای این کار به باشگاه بروید، انجام پیاده روی سریع برای بالا بردن سرعت ضربان قلب و به کار انداختن عضلات ...
بیماری هایی که توسط دست ها فاش می شوند!
مانند مصرف بیش از اندازه کافئین یا عوارض جانبی برخی داروهای ضد آسم یا ضدافسردگی باشد. با این حال اگر متوجه شده اید دست هایتان می لرزند، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. لرزش یک دست می تواند جز علائم اولیه ابتلا به پارکینسون باشد. در این صورت بیماری باعث می شود که بدن دچار لرزش غیرقابل کنترل شود. رنگ ناخن ها می تواند خبر از ابتلا به بیماری کبدی دهد بیماری هایی که توسط ...
ویژگی های یک رژیم غذایی بی خطر
.... شاید رژیم غذایی روش خوبی برای بهبود عادت غذایی به نظر برسد، ولی گول نخورید. 10 روز متوالی چیزی بجز مخلوط آب میوه نخوردن ممکن است به شما کمک کند چندکیلویی وزن کم کنید و در کوتاه مدت احساس رضایت داشته باشید، ولی بدن شما در بلند مدت نمی تواند این نوع رژیم های فشرده را تحمل کند. با این همه گزینه ی ناسالمی که وجود دارد، اجرای یک برنامه ی غذاییِ مغذی و متعادل، شاید غیر ...
علت بیهوش شدن کارشناس هواشناسی در حین اجرای برنامه
فشار خون معمولا ضعف، سرگیجه، تنفس تند، تشنگی، افزایش ضربان قلب و غش است. اندازه گیری فشار خون، هم در حالت دراز کشیده و هم ایستاده، معمولا اولین قدم برای تشخیص فشار خون پایین است. درمان کم فشاری خون، بستگی به علت ایجاد آن دارد. به عنوان مثال، چنانچه دارویی باعث ایجاد آن شده باشد، باید کاهش دوز یا توقف دارو، البته تحت نظر پزشک صورت بگیرد. اگر علت افت فشار خون مربوط به کم آبی باشد، با استفاده ...
اضطراب در بارداری، این موارد را جدی بگیرید
طول دوره بارداری * مواردی را که موجب استرس می شود تشخیص داده و در مورد آنها با همسر، دوست یا مشاور خود صحبت کنید. * متوجه این حقیقت باشید که استرس دوران بارداری معمولا موقتی و زودگذر است. * سعی کنید از نظر جسمی سالم و خوش هیکل باقی بمانید. غذاهای مغذی بخورید. * به اندازه کافی بخوابید و نرمش را فراموش نکنید. انجام ورزش و نرمش های مناسب در کاهش استرس و ...
حقیقت هایی جالب درباره طلا
به گزارش افکارنیوز ، این فقط خانم ها نیستند که جلوی ویترین طلافروشی ها دست و پایشان شل می شود و دلشان در گرو عشق سینه ریزهای براق و انگشترهای زیبا می ماند. این فلز زیبا چشم هر انشانی را به خود خیره می کند و داشتنش برای همه مطلوب است. با بازده همراه شوید و از 25 حقیقت خیل یجالب درباره ی این عشق قدیمی انسانها بدانید. 1. بزرگ ترین شمش طلای دنیا 250 کیلوگرم وزن دارد. ...
رمان بازگشت از حجاب و شبهات یک دختر دبیرستانی می گوید
...، خانم گفته باید همه بحث کنند. -شما اگه به خانم نگید! خانم نمی فهمه. -خانم می چرخه، سرجاش که نمی شینه خودش می بینه؛ اگه بحث نکنی. -حالا موضوع بحث تون چیه؟ گفته باشم رو من حساب نکنید جز کارایی که گفتم. فاطمه به نرمی گفت: لا یکلف الله نفساً الا وسعها وقتی خدا خارج از توان کسی چیزی نمی خواد ما کی باشیم که از خدا بیشتر بخواهیم. المیرا جون هر چه دوست داری ...
اهمیت و ارزش زیارت حضرت معصومه سلام الله علیها
توجّه داشته باشند و از فضایل و فواضل معنوی و ملکوتی آن بهره مند شوند و نگذارند این آثار محو شود و دستخوش نسیان قرار گیرد... .(48) 7. عارف کامل میرزاجوادآقا ملکی تبریزی عارف کامل میرزاجوادآقا ملکی تبریزی رحمه الله بسیار جدیت داشتند به رفتن زیارت حضرت معصومه علیها السلام با داشتن بیماری قلب. همه روز مشرّف می شدند به حرم... در اواخر عمر، هفت سال از خانه بیرون نیامد، مگر قبل از ...
بررسی ضوابط و مقررات پوشش دانشجویان در دانشگاه های مطرح دنیا
(از نوک انگشت بیش از نیم اینچ طول نداشته و به طور کامل سوهان زده و فاقد لبه تیز باشند). -استفاده از زیورآلات ناخن و ناخن مصنوعی ممنوع است. - استعمال عطر، توسط زنان و مردان مجاز است، به شرط آنکه بوی ملایم داشته و برای مخفی کردن بوی بدن مورد استفاده قرار نگیرند. -آرایش باید برای بهبود زیبایی و ظاهر طبیعی فرد به کار رود و نباید موجب کاستی در ظواهر شخص گردد. ...
افسردگی بعد از زایمان، علائم هشداردهنده(2)
...> به چیزهای مثبت زندگی تان فکر کنید؛ هر چقدر هم که سخت باشد. مسائل خود را با همسرتان و یا کسی که از همه به شما نزدیک تر است، در میان بگذارید. زمان بیشتری را به استراحت و به دست آوردن آرامش اختصاص دهید. افکار خود را رها کنید. خوب بخورید زمانی را به سرگرمی و تفریح خود اختصاص دهید. سعی کنید بیشتر دوستان خود را ببینید؛ حتی به اندازه نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه. خود را درگیر موقعیت های استرس زا نکنید. در نوشیدن چای، قهوه و نوشابه ها زیاده روی نکنید، زیرا خواب شما را به هم می زنند. در مورد خودتان و همسرتان بیش از اندازه سختگیری نکنید. ...
چربی شکم پس از زایمان، چگونه بسوزانیم؟(2)
آشنایان ما مدت کمی بعد از زایمان به وزن قبلی خود بازگشته است و شکم او مانند پیش از بارداری شده است. توجه داشته باشید که حتی اگر چنین چیزی ممکن هم باشد، بسیار نادر است. اکثر خانم ها تا ماه ها و حتی سال ها پس از زایمان نمی توانند به وزن پیش از بارداری بازگردند و اندازه دور شکم خود را کاهش دهند. در هر صورت، در اینگونه موارد، صبر لازم موفقیت است. 9 ماه طول کشیده است تا اندازه دور شکم شما افزایش یابد ...
هفته آخر بارداری درد زایمان ندارید؟
کند و در هفته 41 تا 42 یک روز در میان از فرد نوار قلب و سونوگرافی بیوفیزیکال پروفایل می گیرد. در پایان هفته 42 نیز معمولا اینداکشن و تزریق آمپول فشار شروع می شود تا زایمان صورت گیرد. احساس می کنید تب دارید؟ برای اندازه گیری درجه حرارت بدن حتما از دستگاه های تب گیر الکترونیکی یا جیوه ای استفاده کنید. تب گیر را می توانید زیر زبان یا زیر بغل قرار دهید. اگر آن را زیر بغل گذاشتید باید ...
یک هفته مانده به آمدن نی نی!
هفته خانم باردار از وان و استخر استفاده نکند. لازم به ذکر است که درجه آب برای دوش گرفتن و استخر باید به اندازه درجه حرارت بدن یعنی ولرم باشد. رنگ مو در هفته آخر مجاز است خیلی از خانم های باردار سوال می کنند که آیا در هفته های آخر می توانند از رنگ مو استفاده کنند یا خیر. حقیقت این است که استفاده از رنگ موهای معمولی و دارای آمونیاک در تمام بارداری ممنوع است. با این حال یک بار رنگ کردن مو در هفته آخر بارداری خطر زیادی به همراه نخواهد داشت و می توانند این کار را انجام دهند. البته بهتر است حتی در این هفته هم موهای خود را با رنگ های بدون آمونیاک رنگ کنند. ...
چرا بعد از زایمان اینقدر وزنم بالا رفته؟
، مواد موردنیاز بدنش تامین شود. همچنین مصرف سبزی و میوه را زیاد می کنیم. به این ترتیب هم شیرمادر زیاد می شود و هم وزنش کم خواهد شد. باید حتما روزانه 1 ساعت پیاده روی داشته باشید. هرچند گفته می شود خانم های شیرده رژیم غذایی سخت نگیرند اما حداقل می توانند در این دوران عادت های بد غذایی شان را کنار بگذارند، از مصرف چربی و شیرینی زیاد پرهیز کنند و برنامه ورزشی منظم داشته باشند. خیلی ...
سزارینی ها بخوانند!
، متخصص زنان و زایمان و دانشیار دانشگاه آزاد: من این موضوع را کاملا تایید می کنم. مسئله ای که مطرح می کنید، یک باور نبوده و یک کشف علمی و حقیقت است و زنی که به روش سزارین زایمان کرده، با به دنیا آمدن بچه احساس می کند عضوی از بدن او کنده شده است، به خصوص اگر زمینه افسردگی در او وجود داشته باشد و احتمال اینکه دچار افسردگی پس از زایمان شود، بیشتر است. در روند زایمان طبیعی، مادر نقش مستقیمی در به ...
ایمن ترین زمان برای زایمان
زایمان غیرطبیعی موافقت می کنند، درمورد دلایل انتخاب این روش، آگاهی لازم را ندارند و معتقدند که زایمان غیرطبیعی را به دلایل پزشکی انجام داده اند، در صورتیکه شواهدی برای اثبات آن وجود ندارند. - معمولا داشتن برنامه مشخص برای روز زایمان، برای خانم های باردار خوشایند است و این امکان را به آنها می دهد تا از قبل، برنامه مشخصی را برای شخصی که قرار است بعد از زایمان برای مراقبت از نوزاد به مادر ...
بهبودی بعد از زایمان چگونه ممکن است؟
خونریزی شدید، عفونت سینه یا دردی در ناحیه لگن احساس می کنید، حتما با دکتر متخصص تماس بگیرید. افسردگی بعد از زایمان هم افسانه نیست. بعد از زایمان و روبروشدن با واقعیت مادرشدن و کمبود خواب زیاد، ممکن است روحیه تان را از دست بدهید و احساس افسردگی داشته باشید. این کاملا طبیعی است و معمولا تا ده روز بعد از زایمان اتفاق می افتد. اگر این مدت افسردگی طولانی یا شدید تر شد، ممکن است شما به افسردگی ...
تولیدکننده اطلاعات از تصاویر ماهواره ای باشیم
فناوری برای استخراج اطلاعات زیست محیطی استفاده نکرده اند. هرچند با استفاده از تصاویر ماهواره های سنجش از دور، می توان بسیاری از بحران های زیست محیطی را که کشور ما هم اکنون با آن روبه رو است، ریشه یابی کرد، اما متأسفانه مسئولان به اندازه کافی به اهمیت این فناوری واقف نیستند. 2- تاکنون اقدامات بسیاری در کشور در حوزه فناوری فضایی صورت گرفته و دستاوردهای خوبی هم داشته است. فناوری فضایی حداقل از ...
آشنایی با درمان های خانگی برای بوی عرق بدن
یک روز قبل از این کار آن موها را از بین ببرید تا اسید لیموها بوی بدن شما را از بین ببرد. 4) هر روز به حمام بروید و بعد از آن به زیر بغل هایتان پودر بزنید. این کار علاوه بر اینکه بوی بدن را می گیرد پوستتان رانیز سفید می کند. 5) روغن زیتون، آب پرتقال، آب لیمو و گریپ فروت هم موادی هستند که شما می توانید استفاده کنید. توجه داشته باشید که افشره آنها باید تازه باشد. زیر بازوهایتان را پودر ...
گرگرفتگی در بارداری، علت
کمک می کند. حتی پوشیدن لباس های گشاد و سبک و پوشاندن تخت خواب با ملحفه نخی یا ابریشمی در تنظیم درجه حرارت بدن هنگام خواب شبانه نقش بسیار مهمی دارد. در صورتی که تعریق بدن شب ها زیاد باشد می توانید روی حوله بخوابید چون حوله عرق اضافی بدنتان را جذب خواهد کرد. اسپری ممنوع این احتمال وجود دارد که استفاده مداوم از عطر و اسپری برای جنین تان مضر باشد پس کمتر از محصولات شیمیایی استفاده کنید و هر بار که احساس گرگرفتگی و تعریق شدید کردید یک دوش آب نیمه سرد بگیرید. ...
لباس تنگ در بارداری، مراقب باشید!
هر نوع حرکتی که دامنه حرکت مفاصل در آن بالا باشد، مثل پوشیدن لباس های تنگ که لازم است برای این کار دست ها خیلی عقب یا بالا برود، توصیه نمی شود. کلا لباس و کفش بارداری باید سبک و راحت باشد و در تابستان و زمستان برحسب گرمی و سردی بدن مادر انتخاب شود. البته معمولا خانم های باردار ناگهان حس گرما یا گرگرفتگی پیدا می کنند و حرارت بدنشان بالاست و نیازی به پوشیدن لباس های خیلی گرم ندارند. ...
بارداری چگونه اتفاق می افتد؟
را نداشته باشید، گرفتگی عضلات و دردهای ناگهانی شبانه در ناحیه پشت ساق پا است. نگران نباشید، این یکی از علائم بارداری است. شما می توانید با تغذیه مناسب و مصرف آب کافی و حفظ آرامش با این مشکل مقابله کنید. بارداری به اندازه کافی خواب خانم ها را آشفته می کند و بدون شک این کرامپ های شبانه نیز چندان خوشایند نخواهند بود.بهترین کار این است که به محض گرفتگی عضلانی، به پشت دراز بکشید و پاهایتان را نیز دراز ...