خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تعیین جنسیت فرزند با تغذیه
نفر توانستند فرزند پسر به دنیا آورند. رژیم فقط لازم است مدت سه ماه و به خصوص در ماهی که لقاح انجام می شود، استفاده شود. 4) سدیم علاوه بر نمک طعام، در غذاهای دریایی، گوشت تخم مرغ، شیر، جگر گوساله، هویج و اسفناج نیز وجود دارد و مقدار مصرف روزانه آن، معادل نیم گرم است. در صورتی که رژیم های غذایی معمولاً تا چهار برابر این مقدار را به بدن می رسانند. منابع غذایی حاوی پتاسیم در فرآورده هایی ...
کوچ گداها به شبکه های اجتماعی
هند درخواستی با این مضمون برایش ارسال کرده بود: دوست عزیز من برای سفر به کشور استرالیا آمده ام و متأسفانه کیف پولم از سوی جیب برها به سرقت رفته و تنها وسیله ای که برایم مانده همین گوشی است. اگر امکان دارد مبلغ 500 دلار به این شماره حساب واریز کنید. ظرف چند روز و پس از بازگشت به کشورم این پول را همراه با هدیه ای برایتان ارسال خواهم کرد. چند عکس هم از خودم برای تان ارسال می کنم که اگر خوشتان آمد، می ...
8 میان بر واقعی برای آب کردن چربی های شکمی
... پنج شنبه: تکرار تمرینات روز شنبه جمعه: تکرار تمرینات روز یک شنبه 8.غذایی بخورید که باعث آب شدن چربی شکمی می شود سعی کنید آمار میزان کالری هر غذا دست تان باشد، حواس تان به میزان غذایی که می خورید، باشد و تا حد امکان مصرف هله هوله را به حداقل برسانید. علاوه بر اینها به خاطر داشته باشید که برخی غذاها هم هستند که روند آب کردن چربی های شکمی را سریع تر می کنند. ...
قیمه بوشهری همراه شکر پلوی فوق العاده
. 4. وقتی همه مواد پختند با گوشتکوب آن را می کوبیم 5. وقتی همه مواد را کوبیدید دوباره همه را بگذارید روی اجاق رب گوجه و یک لیوان آب و زیره کوبیده شده را به قیمه اضافه می کنید. 6. در آخر هم کمی لیمو عمانی می ریزید. مواد لازم برای شکرپلو : برنج 2 پیمانه شکر 1 پیمانه گلاب 1 فنجان زعفران مقداری طرز تهیه شکرپلو : 1. برنج را جوش می ...
منوچهر آذری: صدای همه معلم ها را تقلید می کردم
به گزارش افکارنیوز ، می گوید از بچگی دوست داشته دیگران را خوشحال کند اما این بازیگر کمدی مدتی است تریبون خود را از دست داده و از این موضوع دلگیر است نه به این دلیل که درآمدش کم شده؛ که روزی را خدا می رساند اما او توقع دارد بعد از این همه سال تجربه باز هم از خلاقیت و توانایی هایش استفاده کنند. با آقای همیشه خندان گپی زدیم تا از دیروز و امروزش برایمان بگوید. از زمانی که یادمان ...
سرنوشت تکان دهنده دختری به نام ستاره
نو خریده بود امّا هزاران افسوس که درعالم واقعیت حتّی حسرت داشتن یک عروسک، سالیان سال بود که بر دلم مانده بود. خوب به خاطر دارم که یک روز در خیابان یکی از دوستان همکلاسی ام را دیدم. آن موقع تازه اول ابتدایی بودیم. دوستم خرس پشمالوی سفید رنگی در دست داشت. از پدر خواستم که یکی از آن خرس ها را برایم بخرد امّا چنان کتکی خوردم که به غلط کردن افتادم. حسرت داشتن یک خرس پشمالوی سفید برای همیشه ...
سردرد حاملگی و راه حل های مناسب برای آن
بارداری چه می توان کرد؟ در دوران بارداری هر دارویی را نمی توان مصرف کرد. لذا همیشه توصیه می شود شیوه های طبیعی را برای درمان سردرد بارداری انتخاب کنید، مثل: – غذا را در وعده های کوچک تر و به تعداد بیشتر بخورید و گرسنه نمانید. – به اندازه کافی استراحت کنید، مخصوصا در سه ماهه سوم حاملگی. – از کمپرس گرم و سرد روی سر و گردن و شانه های تان استفاده کنید. – از ماساژ بدن ...
با خوردنی های ضد چروک آشنا شوید
هنوز قطعی نشده اما نتیجه یک مطالعه مختصر ژاپنی نشان داده، خانم هایی که 12 هفته عصاره سویا مصرف کرده اند، خطوط ریز دور چشم های شان بهتر و حالت کشسانی پوست شان هم بیشتر شده بود. بهترین نان یعنی ... اگر در رژیم غذایی خود برنج سفید، نان سفید، کیک هایی که با آرد سفید پخته شده و تمام غلات فرآوری شده را با غلات کامل جایگزین کنید، فواید زیادی نصیب تان می شود. دانه های ...
چگونه درد در قسمت پایینی کمر را درمان کنیم ؟
...> استراحت در رختخواب برای 24 ساعت اول . استراحت در رختخواب به مدت طولانی تر بستگی به شدت بیماری دارد. تحقیقات اخیر نشان داده اند که برای مشکلات کمر، فعال ماندن بهتر از استراحت طولانی مدت در رختخواب است . از تشک سفت استفاده کنید (در صورت لزوم ، یک تخته زیر تشک خود بگذارید).گذاشتن کیسه یخ یا انجام ماساژ سرد، یا گذاشتن حوله گرم یا شیشه آب گرم ، روی ناحیه ای که درد دارد. فیزیوتراپی ...
میزبان ساندویچ خورهای مشهور کجاست؟ +عکس
چشمنوازی می کند؛ نانی که شما را به دوران نوجوانی می برد و به حرف های حسین آقا که می گوید نان اصلی ساندویچی همین نان است. کاغذ سفید دور ساندویچ هم مانند اجزای یک پازل، اضلاع خاطراتت را تکمیل می کند؛ همان وقت هایی که زمان خوردن ساندویچ چنان هول می شدیم که کاغذش را هم می خوردیم. مرور همین خاطرات در یک روز گرم تابستانی و قبل از اینکه ساعت ناهار برسد ما را به مغازه محمدحسین نقیی معروف به حسین آقا ساندویچی ...
منوی غذای تکفیری ها در عراق و سوریه
را می فرستادند هوا، افکار فلسفی دور ذهنم می چرخید؛ مثلا در این فکر که این ها در متن تاریخند یا در تعطیلات آن؟ با پیشرفته ترین ابزار دوران مدرن مثل اسکایپ، فیسبوک و سلاح های به روز! مگر می شود ادامه عقل مدرن بعد از هیلتر و موسیلینی و صدام، کسی مثل ابوبکر البغدادی (7) باشد! انگار تاریخ دنده عقب گرفته و دوباره به سمت قرون وسطا می رود. ماجرا که فقط محدود به عراق و سوریه نیست و ...
90 روز جهنمی پناهجویان ایرانی در فرانسه
اینکه با یک قاچاق بر که کارش مهاجرت غیر قانونی بود آشنا شد. همین شروع یک ماجرای تلخ برای محسن بود. داستان محسن از همان شبی که همه دارایی اش را در کوله پشتی ریخت تا برای آینده بهتر تلاش کند آغاز می شود. او در یکی از شب های گرم تابستان با هر آن چه در ایران داشت خداحافظی می کند. پیشانی پدر را می بوسد و مادر را بغل می کند، دلداریش می دهد که خیلی زود شرایطی را فراهم می کند تا آنها را ببیند. از آن روز یک ...
غذاهایی که عامل سردرد می شوند
آنها خودداری کنید. ماست پرچربِ زیاد، ممنوع نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می دهد که میزان بالای چربی خون می تواند عاملی برای بروز دردهای میگرنی شود. این محققان به مدت 12 هفته روی 54 بیماری میگرنی بررسی هایی انجام دادند. به این ترتیب که جزئیات بیماری و رژیم غذایی آنها را به طور دقیق بررسی کردند. سپس میزان چربی های مصرفی این افراد را 20 گرم کاهش دادند. همین مساله باعث کاهش شدت و ...
راهکارهای مقابله با سرطان
2- عدم استفاده از دخانیات و به خصوص سیگار (نیکوتین و 400 نوع سم دیگر ) این سموم باعث تغییرات در سلول های طبیعی که این تغییرات در دستگاه تنفسی بیش تر است این سموم حدود 30 تا 40 درصد به اطرافیان سیگاری ها آسیب می رساند. 3- تغذیه: روغن نباتی خوب، در حرارت کمتر از 80 درجه طبخ شود و ترجیحاً اکثر غذاها آب پز یا بخارپز باشد. یکی از مشکلات افراد سرطانی این است که می گویند ...
این سوپ بچه ها را جذب می کند
بپاشید . سوپ را همراه با نان ترد تازه سرو نمایید . توصیه سرآَشپز : شما می توانید از شکل های مختلف پاستا برای این سوپ استفاده نمایید . فرم های صدفی , لوله ای کوتاه یا حتی اسپاگتی در قطعات کوتاه را امتحان نمایید . به منظور تهیه یک سوپ جذاب برای کودکان , می توانید از پاستایی با اشکال حیوانات یا حروف الفبا استفاده نمایید . ...
یخچال بدترین محل برای نگهداری این مواد است
راه حل؟ بدترین و مضرترین خوراکی ها را بشناسیم؛ در این صورت به راحتی می توانیم فقط غذاهای مفید و سالم را در یخچال مان نگهداری کنیم – حتی در مورد چاشنی ها نیز باید دقت کنیم. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از بازده، سارا کریجِر، متخصص تغذیه و سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی، می گوید: “ اگر غذاهای مضر را در خانه تان نگه ندارید، دیگر از این گونه غذاها مصرف نخواهید کرد، به همین راحتی ”. در ادامه به خوراکی هایی اشاره می کنیم که باید از نگهداری شان در یخچال خودداری کنید. 1. ماست و شیر کم چرب همه می دا ...
معمای کباب و جوجه کباب 4000 تومانی
پذیرایی و مراکز تهیه غذا، موظف به رعایت نرخ نامه هستند و موارد خارج از چارچوب این نرخ نامه مورد قبول نیست. همچنین ماست، نوشابه، گوجه فرنگی و سالاد به نرخ روز محاسبه می شود. در صورت استفاده از برنج طارم ایرانی درجه یک، 500 تومان به قیمت های مذکور اضافه می شود. برخی از رستوران هایی که قیمت غذایشان بالاتر است، مدعی هستند که وزن جوجه یا کباب ارائه شده بالاتر از حد استاندارد است که این ادعا ...
سیاست مثل موجی است که آدم را با خودش می برد، ولی می خواهم خودم باشم/ فیلسوف با نوشته هایش وارد معرکه می ...
روزمرگی فاصله بگیریم؟ باید فکر کنیم و حرف هایی تازه بزنیم که به درد جامعه بخورد. حرف زدن درباره اینکه چند سالت است چی خوردی، چند تا زن و بچه داری و اینها به درد نمی خورد. باید فکر کنیم مشکل از کجاست. *چرا هیچ وقت وارد حوزه سیاست نشدید؟ خیلی ازهمکلاسی ها و هم دوره ای های شما وارد این حوزه شدند. چون سیاست سرم نمی شود، نمی خواهم روزمره بشوم. سیاست روزمرگی می آورد. سیاست مثل ...
بروز سودا در بدن با این علائم
...> ب) غذاهای سرد وخشک ج) غذاهای حرام(حتی اگر شربت عسل باشد) که درمانش روزه است.سودا مثل خاک است وتا غذا حلال نباشد عارف قدرت پرواز در ملموت را ندارد. د) غذاهای مانده و غذاهای سریع پخته شده و میوه های نارس و غذاهای فریز شده. 2) محل زیست (سرد و خشک، گرم و خشک) 3) غم مستمر 4) بیماری های مزمن و مستمر 5) کبد( بیش از اندازه گرم باشدیا بیش از اندازه سرد باشد ...
در آینده چاق خواهید شد، اگر این نشانه ها را دارید
علاقه دارید اکثر افراد قند را عامل اضافه وزن خود می دانند، اما نمک نیز می تواند به همان اندازه بد باشد. بله، درست است. حتی اگر از خوردن کوکی و نوشابه اجتناب کنید، باز هم ممکن است دچار اضافه وزن شوید، چون به خوردن چیزهایی مثل سیب زمینی سرخ کرده و چیپس روی می آورید. در واقع، به ازای هر گرم نمک اضافی که در یک وعده غذایی مصرف می کنید، 25 درصد بیشتر درمعرض ابتلا به چاقی یا اضافه وزن قرار می ...
راه حل های درمانی ساده برای برطرف کردن گاز شکم
دردهای ناشی از نفخ می شود. * حرکت شدید بعد از غذا هم از عوامل بروز نفخ به شمار می آید. کنترل نفخ معده با طب سنتی * بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف نخودآب با ادویه دارچین و زعفران است. به این ترتیب که مقدار دلخواه نخود را با آب پخته و به آن ادویه اضافه کرده و مصرف کنند البته نخودآب را با مقداری گوشت نیز می توان پُخت. * گرم نگه داشتن شکم نیز از راه های بهبود نفخ است ...
چطور می توانم از میگرن پیشگیری کنم
...> هنگامی که در بستر هستید، موزیک گوش ندهید و کتاب نخوانید. 4 ساعت قبل از خواب، چیزی نخورید و 2 ساعت قبل از خواب، چیزی ننوشید. شب، سر ساعت معینی به رختخواب روید و 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید. استفاده از مکمل ها: بنا بر مطالعات، استفاده از مکمل ویتامین ب 2 یا ریبوفلاوین به میزان 400 میلی گرم در روز به طور قابل توجهی باعث کاهش حملات میگرن می شود. کوانزیم کیوتن نیز از ...
خواص دارچین، کنترل سندروم پیش قاعدگی
دارچین ادویه ای قدرتمند است که هزاران سال در سراسر جهان به عنوان دارو مورد استفاده قرار گرفته است. این ادویه به خاطر مزایای فراوانی که برای سلامتی دارد، طعم شیرین و گرم متفاوت اش و استفاده ی راحت از آن در دستورهای غذایی 13 دلیل برای اینکه هر روز باید دارچین بخورید بسیاری از فرهنگ ها به طور روزانه استفاده می شود. به گفته ی محققان، از میان بیست و شش مورد از محبوب ترین گیاهان و ادویه جات ...
همه چیز به نفع کشورهای صنعتی؛ ایران چه محدودیت هایی را پذیرفته است؟
مقایسه شود زیرا اروپا سرزمین خنکی است و نیازی به کولر ندارد و اغلب ساختمان ها، هتل ها و منازل فاقد سیستم سرمایشی هستند درحالی که ایران روی هم رفته سرزمین گرمی است و جنوب ایران از خط استوا گرم تر است؛ مردم نیمه جنوبی کشور نمی توانند از کولرگازی استفاده نکنند و همه می دانند مصرف انرژی برای تولید سرما چقدر زیاد است. این ها جزء مسائلی است که تیم مذاکره کننده ایرانی می بایست آن ها را مطرح می کرده و بابت ...
طرز تهیه حمص با نخود + خواص نخود و نخود سیاه
قرمز به میزان لازم نکته: اگر از نخود خام استفاده می کنید باید شب قبل نخود را شسته و در آب خیس کنید و تا قبل از شروع به آشپزی، دو یا سه بار آن را خالی کرده و دوباره ظرف را پر از آب کنید. نخود خیس شده را بپزید و وقتی نرم شد دست به کار شوید. طرز تهیه حمص با نخود: 2 قاشق غذاخوری از نخود پخته یا کنسرو نخود را همان ابتدای کار برای تزیین کنار بگذارید. بقیه ...
مقابله با رگ های عنکبوتی در نواحی مختلف بدن
طبیعی برای خلاص شدن از رگ های عنکبوتی پاهای تان را روی هم نیندازید اگر عادت دارید هنگام نشستن پاهای تان را ضربدری روی هم بیاندازید، زودتر این عادت را ترک کنید. درست است که نوع نشستن راحت تر است، اما سنگینی پاها باعث فشردگی رگ های خونی شده و مانعی بر سر راه جریان خون ایجاد می کند. جوراب های طبی فشاری بپوشید اگر کارتان طوری است که باید تمام روز را سر پا باشید ...
طرز تهیه رست بیف فلفلی
دمای 200 درجه ی سانتیگراد گرم کنید، فلفل را روی کاغذ روغنی پخش نمائید و گوشت را روی آن بغلتانید تا کاملاً آغشته به فلفل شود. حالا روغن را در تابه ی مناسبی بریزید و روی حرارت تند داغ کنید؛ گوشت را در آن سرخ نمائید و در ظرف نسوزی قرار دهید و به مدت 20 دقیقه در فر برشته کنید. سپس آن را با فویل بپوشانید و کنار بگذارید تا خنک شود. اکنون سبزی ها را روی ...
مراقبت های پوستی از 20 تا 70 سالگی
.... همیشه از ضدآفتاب با30 SPF استفاده کنید. این خدمت رسانی به پوست باید تا همیشه ادامه پیدا کند. - هرگز از ماسک ها و آرایش چرب استفاده نکنید. بهتر است هر روز از مرطوب کننده فاقد چربی استفاده کنید. البته این سن فرصت خوبی است تا استفاده از کرم دورچشم را همراه ماساژ شبانه شروع کنید. - محصولاتی را که در آنها از عصاره ی چای سبز استفاده شده، انتخاب کنید تا خطر ابتلا به سرطان پوست را ...
مسکنی از جنس غذا برای سردردهای میگرنی
معادل 3 گرم در روز است. میانگین میزان نمک دریافتی در ایران بیش از 9 گرم در روز است، سدیم به مقدار زیاد در غذاهای نیمه منجمد و نیمه آماده، کمپوت ها، کنسروها، انواع سس، اسنک ها، گوشت های فرآوری شده (مانند سوسیس و کالباس )، عصاره مرغ، گوشت و سبزیجات وجود دارد. همچنین سدیم به صورت جوش شیرین به برخی انواع نان اضافه می شود. بنابر این محدودیت مصرف این غذاها پیشنهاد می شود. غذاهای کم چربی ...
سالروز آسمانی شدن تیز پرواز آزاده شهید حسین لشگری / اولین اسیر و آخرین آزاده جنگ
عراق رفت و همانجا در عملیات برون مرزی اسیر شد. به جرم توطئه علیه عراق در زندان های سیاسی فقط ده سال از آن هجده سال را در سلول های انفرادی حبس اش کردند. روزی که دوباره زنده شدم روزها بدون حسین سخت می گذشت. ناراحتی اعصاب گرفتم. خبری از او نداشتم و با یک بچه تنها مانده بودم. سال 74 وقتی کمیته اسرا و مفقودین خبر زنده بودنش را اعلام کردند و نامه اش را از طریق صلیب سرخ به دستم ...
