خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه در جوانان چگونه باشد؟
تغذیه را به طور مداوم و روزانه دنبال نکنید. ورزش را فراموش نکنید به عقیده متخصصان 48 درصد جوانان حداقل یک روز در میان از صبحانه خوردن طفره می روند. معمولاً جوان ها شب ها دیر می خوابند و صبح دیرتر از معمول از خواب بیدار می شوند و میل چندانی به صبحانه نشان نمی دهند. این یکی از عادت های غلط غذایی جوانان است خوشبختانه امروزه تعداد جوانانی که دنبال ورزش می روند کم نیست ...
چشمان این کودک از حدقه بیرون زده است
+عکس حلقه المپیک 2016 را در برنامه زنده شکست +تصاویر خنده بچه پولدار تهرانی به خلاف های رانندگی اش+ عکس همه چیز درباره ی خواب آلودگی بیش از حد قیمت طلا، سکه و ارز پنجشنبه 21 مرداد اعلام نام 199 دانشمند ایرانی در جمع برترین های جهان ناگفته دختر فراری از همخوابی های وحشیانه با داعش +عکس سرقت همسایه از تمامی ساکنان یک مجتمع مسکونی تصاویر جالب و دیدنی روز ...
روش های تغذیه ای موثر برای رفع بی خوابی
بدن انسان تنظیم کند پس هر زمانی که بخواهید می توانید احساس خواب آلودگی کنید. به گزارش پایگاه اینترنتی تودی ، کری گانس ، خوردن شب چره های ذیل را برای داشتن خوابی راحت و بدون کوچکترین اضافه وزنی توصیه می کند اما باید توجه داشت که از این تنقلات تنها به اندازه یک وعده کوچک میل کنید نه اینکه به اندازه یک وعده کامل غذایی هله هوله بخورید . معجون موز و فندق با شیر کم چرب: این معجون ...
کاهش وزن با پرهیزهای غذایی
شکلات ها تمایل نشان می دهند و حتی بعد از مدتی به مصرف مداوم این خوراکی های چاق کننده وابسته می شوند. اگر به دیر خوابیدن و کم خوابیدن تان ادامه دهید، بعید نیست آن طور که پژوهشگران می گویند، خیلی زود به شکل غیرقابل کنترلی وزن اضافه کنید. کم خوابید؟ گفتیم که کم خواب ها دل شان همیشه شیرینی و پفک می خواهد اما باید بدانید که چاقی که بعد از کم خوابی گریبان شما را می گیرد، تنها حاصل ...
تاثیر رنگ مواد غذایی در تناسب اندام و زیبایی
برای کاهش وزن و بهبود سلامت مصرف انواع رنگ هاست(البته میوه و سبزی های رنگی!) مشکل اینجاست که در بسیاری از کشورهای دنیا از هر 10 نفر، 8 نفر به اندازه کافی میوه و سبزی های رنگی مصرف نمی کنند. این مطلب را بخوانید تا انگیزه بیشتری برای رنگی کردن رژیم غذایی تان به دست آورید و بدانید چه مواد رنگی به شما کمک می کند تا لاغر شوید. رنگ قرمز: دوپینگ مثبت برای لاغری صبحانه فلفل ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
نسبت مساوی عرق کاسنی و شاتره) بنوشند. البته استفاده از رازیانه تنها به خانم ها توصیه می شود و آقایان نباید از آن استفاده کنند. اگرچه میوه های شیرین مثل توت و مویز برای کبد مفیدند ولی نباید در مصرف آنها افراط کرد. نسخه اگر آزمایش های شما نشان از چربی کبدتان دارد: 1. دو قاشق غذاخوری خاکشیر را در یک و نیم لیوان آب بجوشانید، یک لیوان باقی بماند. هر روز صبح ناشتا میل کنید و ...
آنفلوآنزا را اینگونه از بین ببرید
پزشکان موافق این موضوع نیستند و معتقدند هنگام بیماری وقتی شمایک کاسه سوپ مرغ گرم می خورید و بخار آن وارد بینی تان می شود تنها تولید احساس خوبی می کند نه بیشتر و این یک مسئله ی ذهنی است و فقط باعث می شود شما احساس بهتری داشته باشید و هیچ دلیل علمی دیگری ندارد. 3- استراحت کنید : به بدن خود گوش دهید, اگر به شما می گوید نمی خواهد ورزش کند، نکنید و اگر به شما اصرار دارد که تمام روز را در ...
شکمی تخت بدون ورزش و سختی کشیدن
. یادتان باشد که همیشه به تغذیه تان اهمیت بدهید و ورزش کنید. چون این کارها به کنترل هورمون ها و داشتن شکمی صاف کمک می کنند. وضعیت روده هایتان چگونه است؟ نزدیک به 20 درصد جمعیت آمریکای شمالی از یبوست رنج می برد. این وضعیت روی تمام بدن تأثیر می گذارد که نفخ و گاز معده نیز از این دست است. برای داشتن شکمی تخت لازم است مشکل یبوستتان را حل کنید. این کار نیز با افزایش مصرف آب و فیبرها و همچنین ...
اهانت نوبخت به روحانی!
نمی دانم چه عداوتی با عدالت دارند که یک روز از در عادی جلوه دادن حقوق های نجومی وارد می شوند، دگر روز و در بدترین تحلیل ممکن مدعی می شوند مدیران کذا با دریافت این ارقام بلندبالا از افتادن به ورطه فساد مصون می مانند، روز دیگر حمایت از این گرگان در لباس چوپان را چنان به عنصر غلظت می آلایند که جلوی چشم مردم، رسما به طرف می گویند ذخیره نظام و امانتدار بزرگ و آن دیگر روز هم با برجسته کردن عبارت توهین به رئیس جمهور تمام هم و غم خود را صرف چیزهایی از این دست می کنند بلکه اساسا موضوع فیش های نجومی به ورطه نسیان سپرده شود! ...
17 عادت عجیبی که انرژی شما را بیش از قهوه تقویت می کند
چنین موقعیتی برای شما نیز، به ویژه به عنوان یک کارآفرین، پیش آمده است، این مطلب را دنبال کنید. برای آگاهی از راه های منحصر به فرد و سالمی که بتوانند به طور دائم و سریع، انرژیِ روزانه را تقویت کنند، مصاحبه هایی با کارآفرینان جوانِ برتر و بلندپروازی انجام شده است که توسط سایت ایمپکت شوکیس (Empact Showcase) مورد تقدیر قرار گرفته اند و شب وروز بدون خستگی، کار می کنند تا رؤیاهایشان را به واقعیت تبدیل کنند ...
چطور دوش بگیرید تا سرحال تر شوید؟
بزرگسالی تان را در حال دوش گرفتن هستید، شاید بیش تر از زمانی که برای مطالعه، ورزش یا تماشای تلویزیون اختصاص می دهید. اما این احتمال وجود دارد که آن را اشتباه انجام دهید. اگر دوش صبحگاهی می گیرید، احتمالا فکر می کنید که شما را برای آن روز پُر انرژی می کند، اما در واقع می تواند اثری معکوس داشته باشد. شیرجه زدن در حقیقت پزشکان، دوش آب گرم را برای کسانی که مشکل به خواب رفتن دارند، توصیه ...
آشنایی با خواص تخم بلدرچین برای سلامتی
کلسترول بد خون یا همان LDL به HDL کلسترول که به کلسترول خوب نیز معروف است نیاز دارد. کلسترول خوب بیش از 60 درصد چربی های زرده ی تخم مرغ را تشکیل می دهد. با این حال افرادی که در معرض مشکلات کلسترولی قرار دارند، بهتر است مقدار زیادی تخم بلدرچین مصرف نکنند. چرا که حدودا 1.6 گرم اسید چرب اشباع در هر واحد آن وجود دارد. تحریک رشد درست مانند تخم مرغ، تخم بلدرچین نیز یک منبع غنی ...
چرا و چه وقت باید بالش هایتان را عوض کنید؟
سلامانه : وقتی شب از سر کار به خانه برمی گردید، نخستین چیزی که در آن وضعیت خسته و بی حال به ذهنتان می آید این است که یک استراحت پر از آرامش داشته باشید. دوش می گیرید و یک لیوان چای می نوشید و برای یک خواب کوتاه به تخت خواب می روید. تمام اعضای بدن تان درد می کند و به محض آنکه سرتان را روی بالش می گذارید، فعالیت حواس تان به طور اتوماتیک کاهش یافته و به خواب عمیقی می روید. اما آیا همیشه ...
اشتباهاتی که منجر به "پیری زودرس" می شوند!
قطعا شما مواد سمی را از عمد قورت نمی دهید اما ممکن است به تدریج خودتان را در معرض این مواد سمی قرار دهید. دانشمندان از دیرباز بر این باور بوده اند که مصرف مقادیر زیاد مواد سمی نظیر سرب، جیوه و آرسنیک باعث مرگ انسان خواهد شد. اما امروزه دانشمندان دست یافته اند که حتی تماس مزمن با مقادیر کم مواد سمی می تواند آثار جبران ناپذیری را بر روی سلامتی شما باقی بگذارد. ممکن است این مواد وارد خون، بافت ...
پولدارهای ایران چه شغل هایی دارند؟
سالیانه در سال 93 است. با گذشت دو سال و با احتساب تورم، شما به راحتی متوجه می شوید که این ارقام کمی بالاتر رفته و درآمدها بیشتر شده است. البته جراحی پلاستیک در ایران یک شغل پردرآمد به سحاب می آید و در دیگر کشورها این تخصص در مراتب پایین تری از درآمد پزشکان قرار گرفته است. با این حال پزشکان فوق تخصص قلب و جراحی پلاستیک بیشترین درآمد را بر اساس دانش و تجربه و تحصیلات خود در ایران به دست می آورند ...
رژیم غذایی ضد انواع سرطان
غذایی در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان مورد توجه قرار دهید، آورده شده است. همه مشکلات مربوط به سلامتی قابل پیشگیری نیستند، اما شما بیش از آنچه تصور می کنید بر آنها تسلط دارید. تحقیقات نشان می دهند که درصد بالایی از بیماریهای مرتبط با سرطان، با برخی عادات بد شما مثل کشیدن سیگار، مصرف مشروبات الکلی، کم تحرکی و یک رژیم غذایی ناسالم مرتبط هستند. اعمالی چون ترک سیگار، کاهش مصرف الکل و یک ...
از شعارنویسی در مدرسه تا نرفتن به خدمت سربازی
نشسته و بدون دخل و تصرف در متن، بیانات ارزشمند خانواده های معظم شهدا را در اختیار اقشار مختلف جامعه قرار داده است که در ذیل بخش دیگری از این خاطرات که با سیری بر پرونده سرگذشت پژوهی سرلشکر شهید محمدحسن قاسمی طوسی قائم مقام لشکر ویژه 25 کربلا به رشته تحریر درآمده است، از نظرتان می گذرد. * احساس مسؤولیت حمزه خوشرو از رزمندگان لشکر ویژه 25 کربلا در دوران دفاع مقدس بیان می کند ...
سیسمونی از نوع مدرن!
برقی با صندلی راحتی ویبره دار موزیکالش، می تواند حسابی خیال شما را راحت کند. صندلی آن برای نوزادان یک روزه تا 9 ماهه قابل استفاده است و می توان آن را در 4حالت تنظیم کرد تا کودک کاملا سرگرم شود. از راه دور کودک تان را کنترل کنید زمانی که کودک تان خوابیده است، فرصت مناسبی را در اختیار شما قرار می دهد تا کمی به امور شخصی یا منزل بپردازید اما حتی در زمان خواب فرزندتان، شما باید مراقب او ...
طرز تهیه عدسی خوشمزه با سیب زمینی + خواص عدس
ایجاد می کنند. آش عدس با روغن بادام برای دوران نقاهت بهترین غذاست. مصرف عدس مخصوصاً برای خانم هایی که درسنین باروری و دوران بارداری هستند و در معرض کمبود آهن قرار دارند، گزینه بسیار مناسبی است. فراموش نکنید که کمبود آهن باعث کم خونی می شود و برای مادر خوب نیست چون نوزاد بعد از به دنیاآمدن از شیر مادر تغذیه می کند. عدس را می توان به عنوان مسهل هم مصرف کرد چون دارای لعاب زیادی است که در درمان ناراحتی ...
علت بیخوابی در اوایل بارداری
می تواند در رفع مشکل کار ساز باشد. اگر مسایلی در زندگی شما است که موجب نگرانی تان می گردد، پیدا کردن دوست یا یک مشاور حرفه ای که به حرف شما گوش دهد بسیار مفید است.برنامه ریزی منظم اگر یک برنامه منظم و پایدار برای ایجاد آرامش در شب داشته باشید، می تواند موجب سهولت بیشتر در خواب گردد. یک برنامه آرامش بخش مانند: نوشیدن یک فنجان چای بدون کافئین یا شیر گرم، خواندن بخشی از یک کتاب لذت بخش، گرفتن دوش آب ...
عصبانیت در بارداری روی جنین اثر می گذارد؟
ناشی از آن، استفاده از غذاهای آماده، استرس، بیماری های اعصاب و روان رواج بسیاری یافته است. از این رو توصیه می شودبا استفاده از غذاهای سالم و تازه و نوشیدن آب به حد کفایت در روز(حداقل 8 لیوان)، ورزش کردن و پرهیز از استرس و تنش، به مبارزه با مشکلات عصبی و روحی برخیزید. در زیر به انواعی از غذاهای مفید جهت پیشگیری و درمان برخی اختلالات عصبی و رفتاری اشاره می شود: *سوپ جو: خوردن سوپ جو در ...
چه مشاغلی در ایران پول پارو میکنند؟
وب می گذرد، اتفاقات عجیب و غریبی است که می تواند در پنج سال آینده، این جدول را به طرز شگفت آوری تغییر دهد! دست از جستجو کردن بردارید البته ممکن است شما با خواندن این گزارش حساب و کتاب کردن را شروع کنید و با ضرب و تقسیم به دنبال این باشید تا درآمد افرادی که در اطراف تان چنین شغل هایی دارند را با این گزارش مقایسه کنید. مثلا این که در فامیل، دندانپزشکی داشته باشید و کنجکاو شوید که ...
دکوراسیون داخلی خانه تان را با این اشتباهات زشت نکنید!!
شما مناسب نیست اشتباه چهارم در دکوراسیون داخلی : استفاده از میز وسط به عنوان میزهای کناری و میز قهوه اگر شما هم جزو کسانی هستید که به علت کوچکی فضا از میز وسط به عنوان میز قهوه برای پذیرایی از میهمانان تان استفاده می کنید سخت در اشتباهید. قرار دادن فنجان و نعلبکی و بشقاب روی میز وسط برای پذیرایی از میهمانان باعث شلوغی دکوراسیون میز وسط می شود. اشتباه پنجم در ...
ده روایت از اشک و لبخند در ریو
ماندنی ساخته است. چهره ای که در طول مبارزه زیر کلاه قرار می گیرد. اما بعد از هر برد با یک لبخند غرور آفرین جای بیشتری در ذهن دنیای ورزش باز می کند. احسان روزبهانی حذف احسان برای همه ما تلخ بود. تنها نماینده بوکس کشورمان که هر چه داشت گذاشت برای اینکه روی سکو برود. اما باز هم بر خلاف تصور هم خودش و هم ما حذف شد. هضم این حذف زودهنگام روزبهانی از المپیک اصلا راحت نبود. اما پیشینه احسان ...
شهادت نعمتی است که خداوند به همه کس عطا نمی کند
شب قبلش خواب دیده بودم و می دانستم اتفاق خاصی افتاده است . شهید به روایت فرزند: هنگام شهادت پدرم من هنوز متولد نشده بودم . بعد از شهادت پدرم رفتار مردم با ما کاملا مورد رضایت بخش بود و هیچ گونه ناراحتی از مردم ندیده ایم . من بعنوان فرزند شهید باید ادامه دهنده راه و هدف ایشان باشم که مبارزه با ظلم و بی عدالتی و رواج ارزشهای اسلام و انقلاب است . نگذاریم انقلاب به دست نا ...
با شغل های جالب پولدارهای ایران آشنا شوید!
رقابت کند و یا درآمدی به مراتب بیشتر از خلبان ها داشته باشد. آنچه در دنیای وب می گذرد، اتفاقات عجیب و غریبی است که می تواند در پنج سال آینده، این جدول را به طرز شگفت آوری تغییر دهد! دست از جستجو کردن بردارید البته ممکن است شما با خواندن این گزارش حساب و کتاب کردن را شروع کنید و با ضرب و تقسیم به دنبال این باشید تا درآمد افرادی که در اطراف تان چنین شغل هایی دارند را با این ...
اشعار آیینی ویژه ولادت حضرت ثامن الحجج علی بن موسی الرضا علیه السلام
اما سر آمد با شما این دیار، این سرزمین، این زادگاه، این مرز و بوم برکتش از توست یا من یکشفُ کلَّ الهُموم سرپناه نا امیدان مأمن مأیوس ها ایستگاه آخرِ ای کاش ها، افسوس ها گرم در رویای صحن و گنبد و گلدسته هاست زائر دلخسته و بی خواب از کابوس ها نور گیرد ماه، تا شب های جمعه در حرم می طراود نغمه ی یا نور و یا قدوس ...
این 6 ترفند را برای آرایش ثابت در تابستان امتحان کنید
...> نرم نگه داشتن لب هایتان می تواند یک کار مهم در تابستان باشد. لب ها مانند بقیه ی قسمت های پوستتان می توانند بسوزند، و هیچ چیز دردناک تر از یک لب سوخته و ترک خورده وجود ندارد! شما میتوانید از یک چپ استیک سنتی استفاده کنید و یا می توانید یک رژ لب حاوی SPF انتخاب کنید. به این ترتیب می توانید لب هایی به رنگ طبیعی و یا صورتی بدون داشتن ترس از سوختگی داشته باشید. اگر نمی خواهید از برند های گران قیمت ...
این راهکارها را برای کاهش وزن امتحان کنید
عنوان کتاب جکی وارنر متخصص تناسب اندام دارید، این کتاب قطعاً کتابی جذاب است. در این رژیم غذایی، صاحب سالن ورزشی و شخصیتی تلویزیونی می گوید: برنامه ی او به شما در کمک می کند تا بدون احساس محرومیت، گرم و سالم باشید. وارنر ادعا می کند که با فرار از مصرف قند، کافئین، الکل و غذاهایی که به میزان زیادی فراوری شده اند و جایگزین نمودن آن ها با غذای سالم، شما به اصلاح مواد شیمیایی بدنتان کمک کرده ...
قاف عشق؛ تلاشی برای رسیدن به جایگاه سیمرغ عاشقان
موضوع شهدا را به صورت منظم و مداوم آماده پخش نمایند. آیا تهیه و اجرای این برنامه به صورت مقطعی بوده است؟ خیر. این برنامه به پیشنهاد آقای مهدی ساغری تهیه گردید و از 21 مرداد 75 تاکنون بدون وقفه ادامه داشته و تا 20 مرداد 95 تعداد 6829 برنامه تولید و تقدیم مردم عزیز استان اصفهان شده است. این گونه برنامه ها جدای وظیفه سازمانی نیاز به یک انگیزه درونی هم دارد، فکر می کنید ...
