خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت هایی که بلای جانتان می شود!
هورمون هایی که در تهیه و تولید گوشت به کار گرفته می شوند، وارد بدن می شوند، بنابراین بهتر است از میوه، سبزیجات و گوشت بدون هورمون استفاده کنید. بیش از حد، سریع غذا می خورید احتمالا سرتان شلوغ است و مجبورید سریع غذا بخورید. اما این کار مانع از کاهش وزن می شود، چون به معده تان فرصت نمی دهید غذای مصرفی را پردازش کند. این ترفند خوب است که بشقاب خود را به دو بخش تقسیم کنید. نیمه اول ...
غذاهای مناسب برای تقویت تمرکز
در دنیای پرمشغله امروزی اگر در میان این همه مسئولیت بتوانید قدرت تمرکز خود را حفظ و تقویت کنید بی شک در انجام وظایفتان موفق تر و از زندگی خود راضی تر خواهید بود. در این مطلب به چند ماده غذایی مهم که به افزایش و تقویت قدرت تمرکز کمک می کنند، اشاره شده است آووکادو و غلات کامل عملکرد تمام اعضای داخل بدن به خصوص قلب و مغز بستگی به جریان خون مناسب دارد. داشتن یک رژیم با غلات کامل ...
چه بیماری هایی در اثر رژیم غذایی گیاه محور کمتر به سراغ ما می آید؟
نیز معتقد است که یک رژیم غذایی برنامه ریزی شده از گیاهان برای سلامتی مفید بوده و مواد مغذی کافی را به بدن می رساند. تحقیقات این انجمن نشان می دهد که این رژیم غذایی می تواند تاثیر مثبتی در پیشگیری و معالجه برخی بیماری ها داشته باشد. سرطان، دیابت و بیماری های قلبی از جمله مهمترین بیماری هایی هستند که با استفاده از رژیم غذایی گیاه محور کمتر به سراغ شما می آیند. 1. شما با قطع مصرف گوشت به ...
مصرف الکل به قیمت جانتان تمام میشود
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مشروبات الکلی جزء آن دسته از حرامات در دین مبین اسلام میباشد. اسلام هیچ چیز را بی دلیل به مردم نمیگوید ولی متأسفانه این انسان در همه حال سرپیچی میکند و دست به خطا میزند. ولی هر خطایی یک تاوانی دارد و شاید آن تاوان به قیمت جان شما تمام شود. مشروبات الکلی یکی از آن دسته نوشیدنی هاییست که اثرات مخرب روی همه ی نقاط بدن دارد. در ادامه با ما ...
فواید عجیب بدعنق بودن!
همراه دارد: تحلیل رفتن اراده و توجه شما به جزئیات که می تواند همزمان شما را خودخواه کند و کاری کند که راحت تر گول بخورید. مثبت اندیشی حتی با عیاشی و مصرف مشروبات الکلی، پرخوری و برقراری رابطه جنسی ناامن در ارتباط است. تمام اعصاب خردی های نیوتون و بتهوون عصبانیت، ناراحتی و بدبینی در واقع بی خود یا تصادفی شکل نگرفته اند و هر کدام هدفی را دنبال می کنند. عصبانیت را فرض کنید: از ...
مهمترین چالش تغذیه دام همدان
...: از این طریق مواد معدنی، عناصر غیرآلی مورد نیاز بدن برای رشد مطلوب و مناسب عضلات و عملکرد اعصاب و همچنین اجزاء ضروری آنزیم های بدن، هورمون ها و سلولها و همین طور بیشترین تاثیر خود را در سلامتی و تولید مثل دام دارد. نظرپور یادآور شد: علاوه بر توجه دادن دامداران به تامین کلیه نیازهای غذایی دام، تولید بلوک آماده متناسب با نیاز دام طی چند سال اخیر به طور جدی در دستور کار معاونت امور دام قرار گرفته است. ...
بیماری های مختلف در ناحیه سینه آقایان
بزرگ شده، برداشتن به وسیله جراحی می باشد. تحقیقات اخیر نشان داده است که مکانیسم های پاتوفیزیولوژیک ژنیکوماستی عبارتند از: 1) افزایش مطلق یا نسبی استروژن ها (هورمون های جنسی زنانه) 2) کاهش آندروژن ها (هورمون های جنسی مردانه) 3) عدم حساسیت به آندروژن ها (اختلال در گیرنده های آندروژن) علل ایجاد ژنیکوماستی در جدول های 1 تا 3 ذکر شده است. همانطور که ...
پیری پوست و سفیدی مو، تنها برای استرس
تنگ می کند و بینایی و شنوایی را کاهش می دهد. نوراپی نفرین هم ضربان قلب را افزایش و بخش مسئول توجه و تمرکز در مغز را تحت تاثیر قرار می دهد. افزایش ترشح کورتیزول: هم فشار خون و قندخون را بالا می رود، سرخرگ ها را خشک و چربی ذخیره می کند و هورمون رشد را کاهش می دهد. علاوه بر این، کورتیزول: باعث پوکی استخوان، از بین رفتن عضلات و بافت نرم هم می شود و سیستم ایمنی را ضعیف می کند ...
راه های مقابله با پوکی استخوان
کاهش خطر ابتلا به این بیماری استخوانی پیشنهاد شده است که البته علاوه بر دریافت کافی کلسیم و ویتامین D، باید به آنها توجه ویژه شود. شرکت در ورزش های تحمل وزن تمرینات تحمل وزن و تمرینات تقویت عضلات، منجر به تقویت استخوان ها و به تاخیر انداختن پوکی استخوان وابسته به سن می شود. برخی از ورزش های تحمل وزن عبارتند از پیاده روی، آهسته دویدن، پرش با طناب، اسکی، بالا رفتن از پله. ...
داروهای گیاهی که باعث افزایش میل جنسی می شود
/> گیاه مریم گلی هورمون هایی دارد که باعث تقویت قوای جنسی زنان می شود . این هورمون ها شبیه هورمون های استروژن هستند و برای زنانی که سرد مزاج هستند و علاقه ای به رابطه جنسی ندارند توصیه می شود. منبع :دکترسلام
علائم کمبود ویتامین دی در بدن
...،پوکی استخوان، ضعف ماهیچه ای، پارکینسون،چاقی و کوتاهی قد دختران، بالا رفتن فشار خون و عفونت در زنان، از عوارض ناشی از کمبود ویتامین دی است. ضمن اینکه کمبود این ویتامین احتمال ابتلا به بیماری هایی چون بیماری های قلبی و عروقی و دیابت، سرطان های پستان، پروستات و پانکراس و نوع خاصی از بیماری های ریوی مربوط به سیستم ایمنی خودکار بدن، را بالاتر می برد. بیماری ام اس هم که آمار آن در ایران و ...
چهره ایی زیبا و بدون خستگی
اکسیدان ها سبب حفاظت سلول از آسیب رادیکال های آزاد می شوند. یکی از منابع اصلی رادیکال های آزاد در زندگی ما آلودگی هواست که به شدت به پوست مان ضرر می زند و با خوردن بذر کتان می شود آثارش را خنثی کرد. بذر کتان علاوه بر فیتواستروژن، حاوی اسیدهای چرب امگا3 نیز هست که برای سلامت و جوانی پوست صورت و بدن مفیدند. همچنین بذر کتان به ایجاد تعادل هورمون استروژن و پروژسترون در بدن کمک کرده و نمی گذارد که ...
23 مرداد مصرف دوره ای دانه ها کمک به تعادل هورمونی بانوان (2)
.... دانه های کتان حاوی لیگنان هستند که به استروژن اضافی می چسبند و آن را از بدن خارج می کنند. دانه های کدو تنبل غنی از عنصرروی هستند که در تولید هورمون پروژسترون برای فاز دوم نقش دارند. 2-مرحله لوتئال از روز 15 تا 28 دوره روزانه یک قاشق غذاخوری از هرکدام تخم آفتابگردان و دانه های کنجد، این دانه ها غنی از امگا 6 هستند. دانه های کنجد حاوی لیگنان بوده و به استروژن اضافی می ...
بهترین درمان خانگی برای مشکلات بعد از زایمان
اگر در طی باراداری ورم داشته اید ممکن است تا دو روز پس از زایمان ادامه پیدا کند. این تورم در صورت، دست ها یا پاها دیده می شود.همین طور که بدن به شکل قبل از بارداری بر می گردد تورم نیز بهبود می یابد. کاهش وزن همان طور که هنگام باداری کم کم وزن به دست آوردید. بعد از زایمان مقداری از آن را از دست می دهید. پیروی از یک رژیم غذایی مغذی و تمرین بدنی روزانه به شما کمک می ...
همه آنچه باید در مورد آفت دهان بدانید
افراد رعایت یک رژیم غذایی مناسب همراه با گوشت قرمز است و مکمل های آهن به عنوان روش درمانی به هیچ وجه توصیه نمی شود. تغییرات هورمونی در زنان یکی دیگر از عوامل این بیماری است. ایام قبل از قاعدگی و دیگر عوامل تغییرات هورمونی به خصوص افزایش هورمون استروژن در بروز ضایعات آفتی موثر است.آزمایش خون C.B.C، جهت بررسی میزان آهن کافی، اسیدفولیک و ویتامین B12 لازم است انجام شود. اگر فردی به دلیل کمبودهای ...
عده ای هدفمند چهره عطاری ها را خراب می کنند/ دولتی ها نسبت به عطاری ها نگاه علمی ندارند
/> روازاده آب ، روغن و نمک را سه رکن مهم در بدن خواند و گفت: آب سالم باران با استفاده از کوزه، روغن های اصیل ایرانی چون حیوانی، کنجد ، زیتون و دنبه و نمک بدون ید بازاری مصرف کنید تا سالم باشید. انتهای پیام/89001/ق40
چاقی بعد از یائسگی، چه کنیم؟
التهابی در بدن می گردد. به جای استفاده از وعده های غذایی بزرگ، مصرف روزانه 5 وعده غذایی کوچک علاوه بر این که سوخت و ساز بدن را بالا می برد، در سوزاندن چربی ها نیز مفید است و باعث تعادل در میزان قند می شود. در مصرف این وعده های غذایی فقط باید از تعادل کربوهیدرات با پروتئین مطمئن بود. مصرف کلسیم: از دست دادن وزن در دوران یائسگی با خطر شکستگی استخوان ها همراه است، مگر این که به میزان ...
23 مرداد مصرف دوره ای دانه ها کمک به تعادل هورمونی بانوان (1)
، تخم کتان، دانه کدوتنبل، دانه کنجد و دانه افتاب گردان می باشند. دانه های پوسته دار این گروه حاوی لیگنان یک ماده ی شیمیایی اند که به هورمون های اضافی متصل می شود و آنها را از بدن خارج می کنند و دانه های روغنی آنها هم حاوی اسید های چرب ضروری هستند که به ساخت هورمون ها کمک می کنند. برخی از آنها هم دارا ی مقادیر فراوانی ویتامین و مواد معدنی مانند روی و سلنیوم هستند که به ترشح هورمون ها کمک می ...
مزایای باور نکردنی شیردهی در بلند مدت
با این موجود کوچک که تازه وارد زندگی تان شده بیشتر آشنا شوید و احساس نزدیکی بهم بکنید. همچنین با آزاد کردن هورمون هایی که رحمتان را منقبض می کنند و خونریزی پس از زایمان را کاهش می دهند، به ریکاوری پس از زایمان شما سرعت می بخشد. مزیت های شیردهی در روزهای ابتدایی تولد بهترین دلیل برای این است که زود به زود به فرزندتان شیر دهید، حتی اگر فکر می کنید تنها مدت کوتاهی قادر به انجامش هستید. ...
تاثیر گوشت مرغ بر پوکی استخوان؛ خوب یا بد؟!
سلامانه : یکی از مهم ترین این فواید، دریافت پروتئینی مرغوب با حداقل میزان چربی حیوانی (چربی اشباع) است. یعنی افرادی مانند ورزشکاران یا افراد دارای اضافه وزن که به دریافت پروتئین کم چرب نیاز دارند، می توانند گوشت قسمت های سینه و کتف مرغ را در برنامه غذایی خود داشته باشند. از طرف دیگر، گوشت مرغ حاوی آمینواسیدی به نام تریپتوفان است. به همین دلیل مصرف آن می تواند با افزایش ترشح ...
علت نیاز به مس در رژیم غذایی
مس وارد بدن خود کنید، بدن میزان مسی که بی استفاده است را در کبد جمع می کند. ممکن است در دهان مزه فلز حس کنید، بالا بیاورید و یا حتی دچار سیروز کبدی شوید. اما این هشدار فقط در مورد مکمل ها صادق است، غیر ممکن است با خوردن غذاهای غنی از مس، دوز سمی دریافت کنید. منبع : دکترسلام
انبه و خاصیت های درمانی آن
درصد کاهش دهد و مرگ و میر ناشی از فشار خون بالا را کنترل کند. وی بیان کرد: این میوه اندیس گلایسمی بالایی نیز دارد یعنی وقتی مصرف می شود قند خون به یکباره افزایش پیدا می کند و موجب ترشح هورمون انسولین می شود. با ترشح این هورمون قند به داخل سلول ها روان شده و دوباره افت پیدا می کند به این دلیل فرد دوباره احساس گرسنگی می کند و همین موضوع موجب زود به زود گرسنه شدن فرد و پرخوری او می شود. به ...
درمان گردن درد با گیاهان و حرکات ورزشی
باید به صورت میانگین 1000 تا 1500 میلی گرم کلیسم و 400 تا800 ویتامین D در هر روز مصرف کنند. منیزیم: پزشکان معتقدند که افزایش میزان منیزیم باعث سلامتی استخوان ها میشود. در صورتیکه بدن شما میزان منیزیم کافی نداشته باشد در خطر ابتلا به گردن درد، گرفتگی عضلات گردن و درد ماهیچه ها قرار دارد. این ماده در میوه، سبزیجات، مغزجات خوراکی، لوبیا، سویا و همه غلات قرار دارد. آب: نبودن آب ...
راحت خوابیدن در بارداری، چگونه؟
چگونه می توانم خواب راحتی داشته باشم؟ سعی می کنم به ترتیب راههای مقابله با هر یک از مشکلات بالا را برایتان بازگو کنم. اگر در خواب، دچار گرفتگی عضلات شدید، پاهای خود را محکم به دیوار فشار دهید یا اینکه روی آن پای خود که دچار گرفتگی عضلات شده، بایستید. انجام این کارها باعث کاهش درد عضلات پا می شود. کمبود کلسیم، گرفتگی عضلات را بدتر می کند. بنابراین بایستی با مصرف منابع غنی از کلسیم ...
روش های اصلی افزایش وزن و چاق شدن بدون چربی
. شیوه توزیع چربی بدن شما، تا حدود زیادی توسط ژنتیک تان تعین می شود و نمی توانید تنها با رژیم غذایی تغییرش دهید. اگر معمولا در ناحیه شکم، وزن اضافه می کنید اما می خواهید این افزایش وزن درقسمت باسن تان باشد، بهترین شرط موفقیت تان این است که به جای سعی برای بیشتر خوردن، عضلات سرینی را تقویت و فرم دهی کنید. به پزشک مراجعه کنید. اگر باوجود انجام روش های بالا نتوانستید وزن ...
تخم کدو یک میان وعده مناسب
...، ضروری و بسیار پر اهمیت است.در ضمن، فقر روی در بدن باعث بروز مشکلاتی همچون سرماخوردگی های پیاپی، بی حسی و کسالت مفرط، افسردگی، آکنه و در کودکان منجر به پایین آمدن تمرکز و مشکلات در یادگیری می شود. اسیدهای چرب امگا 3 تخم کدو به طور کلی تمام آجیل و دانه های خام و به ویژه تخم کدو منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 می باشند.امگا 3 توسط انسولین به چربی های مفید DHA و EPA تبدیل می شود. این چربی ها برای رشد بهتر جنین در دوران بارداری، عملکرد درست قلب و عروق و همچنین جلوگیری از بروز بیماری آلزایمر، سودمند هستند. ...
کاربرد فرکشنال و بوتاکس برای پوست
کراتوزپیلاریس (پوست مرغی )، آدنیت ساپوراتیو و تعریق بیش از حد کف دست و پا زیر بغل استفاده شده و نتایج خوبی به دنبال داشته است – ترمیم آسیب های آفتاب روی پوست صورت، گردن، شانه ها و دست – تحریک رشد مو – فرم دهی عضلات صورت مانند برجسته کردن گونه ها و در صورت های گرد کمک به لاغر شدن نواحی – فرم دهی عضلات بدن مثل بازوهای افتاده و شل ، سفت کردن ماهیچه های شکم ...
به این دلایل ماهی بخورید
ماهی های روغنی و چه ماهی های کم چرب تر سرشار از پروتئین هستند. 100 گرم ماهی بین 18 تا 20 گرم پروتئین به بدن می رساند که تقریبا برابر میزان پروتئین همین مقدار گوشت است. تنها تفاوت این دو گوشت در این است که میزان چربی ماهی کمتر است. ماهی بخورید به چند دلیل مفید برای قلب و عروق محققان به این نتیجه رسیده اند که خوردن ماهی ضربان قلب را کنترل کرده و خطر بروز بیماری های ...
24 مرداد کمک به مشکلات گوارشی (1)
توانند تعادل موجود در معده را از بین ببرند. از قبیل: متابولیسم ضعیف، رژیم غذایی نامناسب، استفاده از الکل و دخانیات، عدم تعادل باکتریایی و آسیب رادیکال های آزاد در سطح سلولی. اگر افراد سالم در مصرف غذاهای بیش از حد تند، اسیدی یا چرب، توتون و تنباکو و سایر تحریک کننده ها، زیاده روی کند، ممکن است دچار سوء هاضمه و ناراحتی موقتی شوند. بطور طبیعی بدن انسان می تواند این سوءهاضمه را ...
نشانه های سکته مغزی کدام است؟
به پارگی و خونریزی می شود و از عوامل شایع سکته مغزی هوراژیک است. به خاطر داشته باشید که فشار خون بالا هیچ علامت مشخصی ندارد، بنابراین مادامی که وضعیت سلامت خود را چک نکنید، متوجه وجود آن نخواهید شد. سعی کنید سالی یک بار هم که شده به پزشک مراجعه کنید تا سلامت بدن تان را چک کند. معیارهای مربوط به شیوه زندگی مانند رژیم غذایی همراه با مصرف مقدار زیاد میوه و سبزیجات و مصرف نمک به مقدار کم هم ...
