سایر منابع:
سایر خبرها
به دست های همسرتان نگاه کنید، او را بشناسید!
، به او پیشنهاد دهید که به یک متخصص غدد مراجعه کند. البته بعید نیست که چنین پیشنهادی در یک قرار عاطفی، با خشم او و طرد کردن تان همراه شود. اثر انگشتش مارپیچ است؟ شاید فشار خون دارد شاید درخواست ارائه اثر انگشت در روز خواستگاری، در خواستی عجیب، غیرمعمول و حتی برخورنده به نظر برسد اما بد نیست بدانید که اثر انگشت افراد می تواند احتمال دچار بودن شان به فشارخون بالا را ...
آزادگان، آموزگاران پایداری و استقامت /نگاه اجتماعی - فرهنگی روزنامه ها
فرهیختگان در گفت وگویی با عنوان انتظارات از من همیشه بالا و طبیعی است ، نوشت: چهار سال پیش و روزهای قبل از شروع المپیک 2012 لندن، از ورزشکار و مربی گرفته تا مسئولان و مردم علاقه مند به ورزش، خیال شان از یک مدال طلا در آن بازی ها راحت بود؛ اینکه بهداد سلیمی چشم بسته هم می تواند روی تخته برود و مدال طلای دسته سنگین وزن را برای خود و ایران به دست آورد. در ادامه این گفت وگو به نقل از بهداد سلیمی ...
اجرای طرح غربالگری سرطان سینه در کیش
باروری و بارداری، چاقی، مصرف داروهای پیشگیری از بارداری، کاهش دوران شیرهی مادران، مصرف داروهای هورمونی پس از سن یائسگی را به عنوان عوامل موثر در ایجاد سرطان سینه نام برد. دکتر رمضان زاده در پایان ضمن اعلام اینکه آموزش و بالا بردن سطح آگاهی افراد بهترین راه در کاهش بیماری ها است، افزود: تغییر سبک زندگی، تغذیه مناسب، تحرک و ورزش می تواند از بروز بیماری ها از جمله سرطان جلوگیری کند. شایان ذکر است، پس از بیماری های قلب و عروق، سرطان دومین بیماری منجر به مرگ و میر افراد است. ...
از مسکنهای طبیعی استفاده کنیم
به گزارش پایگاه خبری ایرانیان موفق معمولا از داروهای غیر التهابی ضد استروییدی مانند ایبوپروفن برای تسکین درد استفاده می شود؛ این دارو و مسکن های مشابه گرچه بسیار شایع هستند؛ ولی به دلیل عوارض جانبی منع مصرف دارند و توصیه می شود که از روش های طبیعی برای کاهش درد استفاده شود. در ادامه به هفت جایگزین طبیعی مسکن اشاره شده است: 1-زنجبیل مطالعات نشان می دهد زنجبیل ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
نباید مصرف شوند. گوشت گوسفند، مرغ محلی و بلدرچین گزینه های خوبی هستند. خوردن نخود آب که به همراه ادویه جات گرم مثل دارچین و زعفران درست شود و در آن شوید وجود داشته باشد، می تواند غلظت مواد داخل کبد را کم کند. برای درست کردن نخود آب می توان از آب گوشت، نخود، برنج و گوشت استفاده کرد. یکی دیگر از سبزی هایی که باعث تقویت کبد می شود شنبلیله است که استفاده از آن در غذاها به بیماران مبتلا به کبد چرب ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب ...
زعفران خنده آور است
عنوان یک داروی ضد تومور و جمع کننده رادیکالهای آزاد عمل می کند. مواد آنتی اکسیدان موجود در زعفران خواص ضد سرطانی دارد. استفاده از زعفران از بروز توالی های ژنی سرطان زا جلوگیری می کند و در ترمیم مولکول های دی ان ای آسیب دیده تاثیر بسزایی دارد. وی در رابطه با مصرف زیاد زعفران گفت: مصرف بی رویه زعفران مضر است و باعث استفراغ، کاهش ضربان قلب، خون ریزی از بینی، خون ریزی از پلک ها و لب و موجب ...
زعفران افزایش دهنده تمرکز حواس
100 تا 200 هزار گیاه زعفران، حدود 5 کیلوگرم گل زعفران بدست می آید که وزن 5 کیلوگرم زعفران تازه بعد از خشک شدن به یک کیلوگرم می رسد. وی افزود: زعفران چاشنی و رنگ دهنده غذا می باشد زعفران موجب کاهش چربی و کلسترول خون می گردد. زعفران آرام بخش، اشتها آور، ضد اسپاسم، پیشگیری کننده از بیماریهای قلبی و سرطان، تقویت کننده حافظه و کاهش دهنده فشار خون است. وی بیان کرد: از گیاه زعفران ...
نوشیدنی های انرژی زا که قربانی می گیرد
... وی تصریح می کند: میزان بسیار بالای کافئین در این نوشیدنی ها باعث افزایش ضربان قلب و دفع ادرار می شود که مانعی برای جبران آب بدن می باشد و بنابراین مصرف کنندگان آن و به ویژه طیف ورزشکار را با کاهش شدید آب بدن مواجه می نماید. این کارشناس تغذیه افدرین و تائورین(تورین) را از دیگر ترکیبات این نوشیدنی ها معرفی می کند که برغم مشخص بودن کارکردهای تخدیری آن در علم پزشکی استفاده ی آنها در ...
عوامل ناباروری در مردان، خطر چاقی در کمین است
تناسلی می شود. برخی افراد که با مواد سمی چون اکسید اتیلن، کلرید وینیل، مس، مواد رادیو اکتیویته، اشعه، کادیوم و جیوه سر و کار دارند نیز در صورت رعایت نکردن توصیه های حفظ سلامت کارشان به ناباروری می کشد. دخانیات و الکل: مصرف زیاد دخانیات و الکل سرعت حرکت اسپرم ها را کاهش می دهد و از آنجا که زمانی محدود برای رسیدن به تخمک و باروری آن به تشکیل نطفه می انجامد، استعمال بسیار دخانیات و ...
خوردنی هایی برای رفع چربی شکم
دیابت نوع دوم و بیماری قلبی قرار دارید. از بین بردن چربی های شکم با حرکت مداوم فقط یک چیز هست که می توان در مورد چربی احشایی دوست داشت: به راحتی تسلیم تمرینات هوازی می شود. سوزاندن کالری از طریق دویدن، دوچرخه سواری، شنا یا هر چیزی که می تواند ضربان قلب شما را بالا ببرد، در مورد خلاص شدن از این نوع چربی همیشه نسبت به تمرینات مقاومتی برتر است. خواب کم یکی از عوامل ...
با خوردن این غذاها عاشق همسرتان می شوید
های زرد و نارنجی پیدا می شود، مثل سلنیوم که در برخی مغزها و گوشت قرمز یافت می شود هم می توانند غم را از شما دور کنند. در ضمن یادتان باشد وقتی غمگین هستید تا می توانید آب و سایر نوشیدنی ها را بخورید تا آب بدن تان کاهش نیابد. با کم کردن مصرف کافئین و نوشیدن 8لیوان آب طی روز، قطعا حال تان کمی بهتر خواهد شد. ورزش کردن حتی ورزش سبک هم می تواند سطح آندروفین ها در بدن تان را بالا ببرد و باعث شود احساس ...
چرا حشره ها در خوراک های حیوانی وجود ندارند
، خوراک و جای کمتری نیاز دارند تا یک کیلوگرم پروتئین حشره ای تولید کنند. ارزش خوراکی حشره ها همانند ارزش خوراکیی گوشت گوساله است. افزون بر آن، حشره ها سرشار از اسیدهای چرب دارای حلقه های اشباع نشده و مواد معدنی همچون آهن هستند. این واقعیت کهجایگزین گوشت در بازار قیمت مناسبی داشته باشد بسیار ضروری است، چرا که افزایش سریع جمعیت جهان و رشد شکوفایی کشورها باعث افزایش زیاد تقاضای پروتئین حیوانی ...
عباس شیرخدا ، نماد زنده ورزش زورخانه ای
مرشدهای خوب ما هستند. مرشد معمولا روزی چند بیت شعر می خواند؟ بستگی به می انداز دارد. اگر خوب ورزش کند مرشد شعرهای قشنگ می خواند. مرشد می گوید: همه پهلوانان ایران زمین/ کرم نام مولا علی بر نگین /علی سرور پهلوانان بود/علی زیور نامداران بود/ علی هست امام و علی رهبر است/ به جمع خلایق علی سرور است.... تمام لذت عمرم همین است که مولایم امیرالمومنین است. اشعاری که در زورخانه ...
بالاخره روغن حیوانی بخوریم یا نخوریم؟
مناسب دارند که تنها از طریق مصرف چربی های اشباع حاصل می شود، وقتی از روغن گیاهی مایع و مارگارین در رژیم غذایی استفاده می کنیم در ساختار غشای سلولی اختلال ایجاد شده و دیواره سلول ها سست می شوند و با مصرف چربی ترانس، دیواره سلولی بسیار سخت می شود . خوب است بدانید که چربی های اشباع موجب گرفتگی عروق و بیماری قلبی نمی شوند و برعکس غذای قلب سالم هستند زیرا میزان (Lpa) ، که نشانگر صحیح ابتلا ...
متخصص تغذیه هشدار داد افزایش کبدچرب در کودکان و نوجوانان/ زنگ خطر برای سلامت مدیران آینده کشور
اینکه برنامه غذایی و فعالیت بدنی به تنهایی نمی تواند راهگشا باشد، رژیم غذایی و ورزش را مانند دو بالی دانست که در کنار همدیگر باعث ارتقاء سلامت فرد می شود و هر کدام به تنهایی نتیجه مطلوب را نخواهد شد. هاشمی کنی، اضافه کرد: افرادی که به مدت طولانی دچار مقاومت انسولینی یا چربی خون خیلی بالا بودند، زمانی که به کلینیک مراجعه کرده و به برنامه غذایی و فعالیت ورزشی پایبند شدند، بعد از 2 الی 3 ...
بهترین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
برابر بیشتر ازکسانی که ورزش می کنند، دچار بیماری می شوند. بنابراین، روزانه 30 دقیقه تمرینات هوازی انجام داده و میزان گلبول های سفید خون خود را افزایش دهید . سیگار کشیدن مصرف دخانیات ابتلا به آلرژی های مختلف مثل آسم را در افراد افزایش می دهد. همچنین سیگار باعث بروز التهابات داخلی شده و گلبول های سفید خون را از بین می برد . بنابراین، از بودن کنار افراد سیگاری دوری ...
مصرف ماهی به این دلایل واجب است
همراه باشید. مفید برای قلب و عروق محققان به این نتیجه رسیده اند که خوردن ماهی ضربان قلب را کنترل کرده و خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. برای این منظور هم بهتر است به ماهی های چرب اعتماد کنید. به عقیده متخصصان خطر گرفتگی عروق و سکته در افرادی که دو مرتبه در هفته ماهی میل می کنند به میزان 40 درصد کمتر است. دلیل آن نیز وجود پروتئین و امگا 3 هایی است که به وفور در ...
گیاهخواران و افراد بالای 60 سال در معرض کمبود "روی"/ چطور "روی" مورد نیاز بدن را تامین کنیم؟
ویژه در افراد بالای 60 سال بیشتر خود را نشان می دهد. البته عوامل دیگری نیز در کاهش حس چشایی دخیلند؛ از قبیل استفاده از برخی اقلام دارویی. کندی در کاهش وزن: روی نقش مهمی در روند سوخت و ساز بدن دارد. کمبود روی باعث کاهش انرژی، احساس خستگی و کندی در روند کاهش وزن می شود. برای رفع این مشکلات نیازی به مصرف زیاد مکمل ندارید زیرا مصرف زیاد مکمل ها نیز عوارضی به همراه دارد. درد عضلانی: اگر بعد از ...
تنظیم چربی خون با تغذیه سالم
مغز ضروری است اما بالا رفتن سطح آن در خون خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. به گفته متخصصان، تری گلیسیرید نیز نوعی دیگر از چربی های خون است که بالا بودن سطح آن با افزایش احتمال سکته و بیماری های قلب و عروق همراه است. سایت اینترنتی ارگانیک در گزارش جدیدی آورده است برای کنترل و درمان چربی خون بالا در برخی موارد دارودرمانی مورد نیاز است اما با این حال در هر زمان در کنار مصرف دارو یا ...
فواید رژیم غذایی مدیترانه ای
...، افزایش ریزمغذی ها، بهبود عدم تعادل ویتامین و مواد معدنی، تغییر الگوهای لیپیدی به خاطر مصرف روغن زیتون به عنوان منبع اصلی چربی های رژیمی، حفظ وزن سالم و کاهش چاقی، بهبود پلی فنول های خون، بهبود متابولیسم انرژی سلولی و شاید تغییر در میکروبیوم های روده می شود. از اینرو محققان بر این باورند که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند ابزار ضروری برای حفظ کیفیت زندگی باشد و احتمال ریسک زوال شناختی نظیر آلزایمر و دمانس را کاهش دهد. ...
تاثیر هندوانه بر درمان بیمار یها
به فراوانی یافت می شود، مسئول کاهش کلسترول، فشار خون، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی می باشد. در واقع مصرف این میوه موجب کاهش آترواسکلروز (تصلب شرایین) می گردد. هندوانه از طریق کنترل وزن، سلامت قلب را بهبود می بخشد. همیشه سیب به عنوان مشهورترین میوه در تامین سلامت بدن معرفی شده است، اما تحقیقات جدید نشان می دهند که هندوانه نقش بسیار موثری در سلامت قلب و عروق ایفا می کند. ...
گفتگویی مفصل با - کاوه یغمایی - پس از 10 سال!
در همان دوران یکی از گروه های درجه دو ترکیه به تهران می آمدند و موفق به اجرای کنسرت می شدند، جایی برای موسیقی مدرن یا پاپ ایرانی باقی نمی ماند. البته سؤال های دیگری برای من جنبه جدی تری پیدا می کرد. سؤال هایی مثل چرا هیچ موفقیت بارزی در زمینه موسیقی مدرن ایران در سطح جهانی مانند موفقیت هایی که برای سینما و حتی ورزش اتفاق می افتد، صورت نمی گیرد؟ چرا هر سال بیشتر از سال های گذشته موسیقی مدرن و پاپ ...
وقتی شیشه دوای درد می شود
تلاش و صبوری نمی کنند و برای رسیدن به اهداف خود از میانبر های خطرناکی استفاده می کنند. وی افزود: کوتاهی مسئولان و حرکت های کارشناسی شده کشورهای بیگانه موجب تغییر فرهنگ و نگرش در بین جوانان شده است. وقتی بازیگران غربی الگو می شوند یکی دیگر از دختران اظهار داشت: دختران بعنوان مادران فردا ارزش و شأن خود را در تبدیل شدن به شکل فلان بازیگر غربی می بینند و با مصرف مواد ...
15 روش ساده کاهش وزن
به گزارش ملیت به نقل از باشگاه خبرنگاران، در این نوشتار از 15 روش عالی و ساده برای کاهش وزن بعد از عبور شما از مرز 30 سالگی آشنا می شوید. 1.خوردن مواد شیرین کننده صنعتی را فراموش کنید تحقیقات نشان می دهد مصرف مواد شیرین کننده صنعتی می توانند باعث افزایش اشتهای شما برای خوردن شیرینی شوند و در نتیجه کالری بیشتری مصرف خواهید کرد. وقتی چیزی می خورید که مزه ای شیرین دارد، مغزتان ...
سردی دست و پاها نشانه چیست؟
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : وقتی صحبت از فشار خون می شود، اغلب هشدارها متوجه خطرات و پیامدهای بالا بودن آن است. زیرا فشار خون بالاتر از 90.140 میلیمتر جیوه خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد. با این حال افرادی هم هستند که از پایین بودن فشار خون رنج می برند. طبق آمار در آلمان 3 تا 5 میلیون افراد به این عارضه مبتلا هستند. افت فشار خون اکثرا بی ضرر است اما در برخی موارد ...
با ورزش لاغر نمی شوید!
نمی کند. ما فقط می توانیم 10 تا 30 درصد از 100 درصد انرژی ای که همه را از طریق غذا دریافت می کنیم از راه فعالیت فیزیکی مصرف کنیم. چیزهایی که نمی دانیم: فعالیت فیزیکی مجموعه ای از تغییرات آبشاری را باعث می شود که می تواند روی مقدار غذایی که می خورید تأثیر بگذارد، مقدار کالری ای که مصرف می کنید را تغییر دهد و در نتیجه طبیعتا روی وزن شما نیز تأثیر می گذارد. علت تفاوت های میان این ...
تخم هندوانه را هم بخورید
...، اسیدهای چرب پلی اشباع نشده و اسیدهای چرب امگا-3 هستند. این چربی ها نه تنها به کاهش سطح کلسترول LDL کمک می کنند، بلکه در تحت کنترل نگه داشتن کلسترول هم نقش دارند. از دیگر خواص تخم هندوانه، کمک به درمان عفونت باکتریایی است. تخم هندوانه حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که به عنوان عامل احتمالی ضدمیکروبی عمل و از این رو به مقابله با عفونت های باکتریایی کمک می کند. همچنین تخم هندوانه دارای ترکیبات ضداکسایشی و ضدالتهابی است که در درمان التهاب مجاری اداری مؤثر است. ...
امیدواری رکنی به بی نیازی از واردات نهاده های دامی در پایان سال اقتصاد مقاومتی
به گزارش عیارآنلاین ، حسن رکنی درباره وضعیت تولید داخل شیرخام و گوشت قرمز و افزایش ظرفیت ها بر پایه برنامه های اقتصاد مقاومتی افزود: ارزیابی سه سال گذشته نشان می دهد با کاهش واردات محصولات دام و طیور، موقعیت خوبی را در این بخش به دست آورده ایم و امیدواریم بتوانیم این روند را تا پایان سال حفظ کنیم. به گفته وی، معاونت امور دام با توجه به سیاست های اقتصاد مقاومتی به چهار گروه گوشت قرمز، مرغ ...
ورزش کردن زیر آفتاب سوزان خطرناک است؟
ورزش می کنید خیلی اهمیت پیدا می کند. نوشیدن آب قابلیت عرق کردن بدن را بهبود می بخشد، فرآیندی که خنکتان می کند. با نوشیدن آب مایعاتی که از طریق عرق ریختن از دست می دهید هم جایگزین می کنید. سه عامل اصلی که نشان می دهند در طول ورزش چه مقدار مایعات نیاز دارید عبارتند از شدت ورزش، شرایط آب و هوایی و وزن بدنتان. وقتی در هوای گرم ورزش می کنید منتظر تشنه شدن نمانید چون همین تشنگی یعنی بدنتان ...