سایر منابع:
سایر خبرها
اهمیت مصرف سالاد برای لاغری
برای حفظ سلامتی مهم است. یکی از مزایای مهم خوردن سبزیجات خام موجود در سالاد این است که باعث می شود احساسی بهتر و مناسب تر داشته باشید و سالمتر شوید. به گزارش اراند د ورلد، به چند دلیل مهم برای این که بدانید خوردن سالاد چه ضرورتی دارد در ادامه اشاره شده است: 1-کاهش وزن از آن جا که سالادهای خام کم کالری هستند، باعث از دست دادن وزن اضافه همراه با سم زدایی از بدن می ...
این غذاها شما را شجاع می کند!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، انسان آن چیزی است که می خورد این ضرب المثل معروف اشاره به اهمیت تغذیه در سلامت انسان دارد، اما تغذیه صرفا به سلامت جسم ربط ندارد، می تواند سلامت روان را هم تامین کند. در این مطلب شما می توانید توصیه های برترین متخصصان تغذیه دنیا را برای آنکه در هر حالت روحی چه مواد غذایی را مصرف کنید، بخوانید. باکمک این نکات قادرید برخی از حالت های روانی را کنترل و ...
رکوردشکنی ایرانیان در مصرف نمک، شکر و روغن
به گزارش ایسنا، روزنامه ایران در ادامه نوشت: در مورد مصرف روغن نیز ایران آمار حیرت انگیز است. به گفته رئیس سازمان غذا و دارو، سرانه مصرف روغن در کشور 20 کیلوگرم است. این در حالی است که به گفته وزیر بهداشت سرانه مصرف روغن هر ایرانی سالانه 3 کیلوگرم افزایش پیدا می کند. هر چند کاهش مصرف چربی، شکر و نمک در برنامه غذایی به منظور جلوگیری از بروز برخی بیماری ها از محورهای مورد توجه وزارت بهداشت، درم ...
با مصرف این میوه ها افسردگی را به زانو در آوردید
بیش از حد نمک سبب تجمع آب در بدن افراد و ایجاد ورم می شود.همچنین استفاده مداوم از مواد غذایی شور باعث افزایش فشار خون شده و عملکرد کلیه را با اختلال مواجه می کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه کمبود نمک در مبتلایان به بیماری دو قطبی که داروی لیتیم مصرف می کنند خطرناک است؛ اظهار داشت: مصرف اسیدهای آمینه افزایش ترشح هورمون سروتونین و بهبود افسردگی را به همراه دارد. ...
روش های کاهش وزن برای خانم های بالای 30 سال
اگر بالای 30 سال هستید اینگونه وزن کم کنید در این نوشتار از 15 روش عالی و ساده برای کاهش وزن بعد از عبور شما از مرز 30 سالگی آشنا می شوید. خوردن مواد شیرین کننده صنعتی را فراموش کنید تحقیقات نشان می دهد مصرف مواد شیرین کننده صنعتی می توانند باعث افزایش اشتهای شما برای خوردن شیرینی شوند و در نتیجه کالری بیشتری مصرف خواهید کرد. وقتی چیزی می خورید که مزه ای شیرین ...
بد بوشدن دهان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: انواع مشکلات مختلف بدن در ایجاد بوی بد دهان نقش دارند و می توانند ما را مستعد بدبوشدن دهان کنند مصرف برخی مواد غذایی و همچنین عفونت های مختلف در دهان و بیماری های مربوط به دستگاه گوارش عوامل ایجاد این بوی ناخوشایند هستند بوی بد دهان همیشه باعث رنجش فرد و اطرافیان می شود، اما به راحتی با روش های خانگی می توان از شر بوی بد دهان ...
تشخیص سرد یا گرم بودن افراد در رابطه جنسی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: شاید باورش سخت باشد ولی اصلی ترین علت طلاق در جامعه، باخبر نبودن افراد از طبع جنسی یکدیگر میباشد. در رابطه زناشویی داشتن شریکی که از نظر طبع جنسی همانند ما باشد نکته حائز اهمیتیست چرا که در غیر این صورت همسران از نظر عاطفی و تامین نیازهای جنسی دچار مشکلات فراوانی می شوند و وقتی از این قبیل مشکلات در رابطه به وجود می آید سخت میتوان آن ...
وقتی از وسواس حرف می زنیم، دقیقا از چی حرف می زنیم؟
به گزارش شفا آنلاین ،؛نمونه هایی از افکار و رفتارهای وسواسی جبری علایم اختلال وسواسی جبری به قدری متنوع و پیچیده هستند که گاهی افراد و حتی خانواده هایشان تا سال ها نمی دانند این علایم را باید بیماری دانست و برای درمان مراجعه کرد. در اینجا سعی شده تا برخی از رایج ترین این علایم گردآوری شود: افکار وسواسی در مورد آلودگی وکثیفی ترس زیاد از ابتلا به بیماری واگیردار نگرانی زیاد ...
مصرف ویتامین ها در چه ساعتی بهتر است؟
مصرف این قرص ها با پزشک مشورت کنید.همیشه گفته می شود که باید تعادل در هر کار را حفظ کرد. در اغلب موارد میزان مصرف روی ویتامین ها نوشته می شود که باید رعایت شود. از آن جا که بسیاری از غذاها سرشار از مواد مغذی است ، باید بدانید که هنگام خوردن کدام غذا، باید از مصرف کدام ویتامین اجتناب کنید. منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/ 0 0 ...
زرده تخم مرغ خوب است؟
عموماً مثبت یا خنثی بودند. این آزمایشات نشان دادند خوردن یک تا 2 تخم مرغ کامل در روز، میزان کلسترول را تغییر نمی دهد یا ریسک فاکتوری برای بیماری قلبی نیست. ضمناً، مصرف تخم مرغ به عنوان بخشی از رژیم غذایی کم کربوهیدرات، می تواند در افراد دارای مقاومت انسولینی یا دیابت نوع دوم، نشانه های بیماری های قلبی را بهبود دهد که شامل سایز و شکل ذرات LDL می شود. هرچند با خوردن تخم مرغ، کلسترول بد یا ...
چگونه تغذیه انسان امروزی را شکل داد؟
تکامل مغز، کاهش یافت. استفاده از آتش برای پخت غذا: انسان تنها موجودی است که آتش را به خدمت گرفته واز آن برای پخت غذا استفاده کرده است. بسیاری مواد خام قابل خوردن نیستند، در دستگاه گوارش هضم نشده و مواد مغذی آنها جذب نمی شوند. آتش اما این امکان را پدید آورد که مواد غیر قابل خوردن یا غیر قابل هضم و جذب به رژیم غذایی انسان وارد شوند. به این ترتیب انسان توانست با استفاده از آتش از مواد ...
آیا ماساژ شکم می تواند یبوست را بهتر کند؟
) بهتر کند. یبوست به شرایطی گفته می شود که در آن دفع مدفوع در هفته کمتر از سه بار است. علاوه بر استرس ، سبک زندگی خاص نیز می تواند منجر به یبوست شود. این نوع سبک زندگی شامل خوردن مواد غذایی کم فیبر، نداشتن ورزش کافی و نخوردن آب کافی است. بیشتر افراد به هنگام مسافرت نیز یبوست را تجربه می کنند. بیشتر بخوانید: همه چیز درباره یبوست تحقیقات انجام شده در مورد ماساژ و یبوست: اگرچه ...
کاهش سایز شکم با خوردن نوشیدنی های لیمویی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: خوشبختانه لیمو و نوشیدنی های لیمویی در ایران طرفدار های دو آتشه ی خودش را دارد. لیمو یکی از پر خاصیت ترین مرکبات است که در اکثر غذا ها میتوان آن را به عنوان چاشنی استفاده کرد. نوشیدنی های لیمویی در رژیم های لاغری کمک بزرگی به چربی سوزی و کاهش سایز میکند. در ادامه دستور تهیه ی سه نوشیدنی لیمویی به اضافه بررسی خواص آن ها به شما ارائه ...
کم کاری بخش خصوصی در سلامت
تشخیص می دهد روغن برای سلامت مضر است و باید با وضع مالیات مصرف آن را بین مردم کاهش دهد، چرا برای واردات آن ارز مبادلاتی اختصاص می دهد؟ اگر تشخیص دولت این است که شکر مضر است چرا در هر کیلو 215 تومان یارانه به شکر می پردازد؟ کاوه زرگران در پایان با اشاره به پیشتاز بودند صنعت غذا عنوان کرد که این صنعت تلاش دارد تا با یک فرصت یکساله، در کنار وزارت بهداشت قرار گیرد و برای کاهش مصرف مواد پرخطر و ...
نمک،شکر و عوارض هایی که از آن ها بی خبرید
نارنج و ... به جای نمک استفاده کنید. مصرف زیاد شکر چه عوارضی برای بدن دارد؟ 1-مصرف زیاد شکر در جذب عناصر کلسیم و منیزیوم در بدن اختلال ایجاد می کند. چنانچه شما یک لیوان شیر را با کیک یا شکلات میل کنید هیچ کلسیمی در استخوان های شما ذخیره نخواهد شد چرا که بدنتان در جذب کلسیم دچار مشکل خواهد شد. 2- مصرف زیاد شکر مقدار عناصر کروم و مس بدن را کاهش می دهد. 3 ...
سیگار، موبایل، قهوه، ترشی و سردرد
حدود20 میلیون از افراد را دچار کرده است که برای پیشگیری از سردرد روش های ساده ای وجود دارد که از جمله آن می توان به مصرف صبحانه در صبح ، حذف نکردن هیچ وعده غذایی در روز، مصرف مایعات کافی در طول روز و به موقع غذا خوردن اشاره کرد. معده خالی و گرسنگی طولانی مدت سردردها را ایجاد می کند. همچنین در افرادی که مطالعه زیاد می کنند، مثل دانشجوها و دانش آموزان، درست نشستن و ایستادن می توان نام برد. خواب شبانه ...
بیماری هایی که فکرش را نمی کردید از طریق رابطه جنسی منتقل شوند
سرویس زناشویی جوان ایرانی - بخش دانستنی های جنسی: رابطه زناشویی یکی از تاثیرگذارترین روابط در سلامت خانواده است برخی بیماری های هستند که باکتری های مواد غذایی عامل آن هستند و پس از ابتلا به آن در رابطه جنسی انتقال می یابد. هپاتیت A و شیگلا دو بیماری است که در رابطه جنسی انتقال می یابند. در زندگی مشترک، رابطه زناشویی یکی از تاثیرگذارترین روابط در سلامت خانواده است ...
شیوه های جالب و ساده مصرف تخم شربتی
بخیسانید تا کاملاً ژله ای شوند. به صورت خام روی غذا هرچند خیلی ها فکر می کنند حتماً باید تخم شربتی را بخیسانند اما می توانید این دانه ها را به صورت خام نیز مصرف کنید. تخم شربتی را آسیاب کرده و روی اسموتی یا سالاد و یا هر چیز دیگری که دوست دارید بپاشید. همراه با غلات برای صبحانه اگر می خواهید صبحانه تان را کمی تغییر دهید، شب قبل از خواب تخم شربتی را در شیر ...
خطرات آلودگی هوا برای کودکان
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آلودگی هوا بزرگ ترین معضل زندگی شهریست. اگر امروز شهرتان را با ده سال قبل مقایسه کنید میبینید که جای باغ ها را آسمان خراش ها گرفته اند و زمین های سبز و دشت ها هم تبدیل به شهرک شده اند. هجوم مردم ایران به شهر نشینی و علاقه نشان دادن آن ها به زندگی ماشینی عواقب خطرناکی را در بر داشته است؛ عواقبی که امروز گریبان نسل فردا را خواهد گرفت. در ادامه ...
افزایش فقر و گرسنگی
کافی و ضرورتاً رهایی از گرسنگی حق هر فرد است. علاوه بر اینکه باید مواد غذایی موجود و در دسترس خانوار باشد، باید توانایی مالی برای خرید وجود داشته باشد تا امنیت غذایی فراهم شود. از دید اقتصادی باید تقاضای موثر از سوی خانوار برای خرید موثر غذا وجود داشته باشد. اما باید به این نکته اشاره کرد که اگر آگاهی های درست تغذیه ای وجود نداشته باشد افراد ممکن است بخشی از بودجه غذایی خود را صرف مواد ...
با حبیب رفتم... بدون حبیب بازگشتم/ سه ماه در سلول انفرادی
، زنان اسیر ایرانی که به همراه خانواده هایشان به اسارت درآمده بودند و .... بخشی از خاطرات او از آن دوران است. بهار سال 61 یعنی حدود دو سال بعد، خدیجه آزاد شد و به ایران برگشت... اما تنها... این بار حبیب همراهش نبود... حبیب هنوز هم برنگشته است... به گزارش مهرخانه ، آن روزها در بستان زندگی می کردیم. 4 برادر و 4 خواهر بودیم و من فرزند ششم بودم. خانه پدری ام حسینیه بزرگی داشت. هم ...
حذف شکر چه تاثیری بر سلامت فرزندان دارد؟
تأثیر یکسانی ندارند. احتمالا کالری هایی که منشاء قندی دارند، در ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های متابولیسمی دیگر در کودکان که این روزها در حال افزایش است، تأثیر بیشتری دارند. مصرف شکر افزوده - کودکان چاق این مقاله نشان می دهد که می توانیم سلامت متابولیسم کودکان را تنها در 10 روز بدون تغییر کالری و وزن و تنها با حذف شکر افزوده تغییر بدهیم: هم از نظر بالینی و هم از نظر سلامت و ...
روغن گل پامچال چگونه شفا می دهد!؟
به گزارش بلاغ ، دانه کروی این گیاه خوراکی است و چربی مفید به نام اسید گاما لینولئیک (GLA) دارد که دارای مزایای برای طیف گسترده ای از شرایط سلامت دارد بومی شمال آمریکا است از گیاه گل مغربی توسط بومیان آمریکا پمادی ساخته می شود که برای از بین بردن کبودی، التیام و تسکین زخم های بواسیر موثر است. مهاجران انگلیسی این گیاه را تهیه و به جزایر بریتانیا آوردند و ریشه های آن را به عنوان یک غذا و ...
نکاتی که زبان شما درباره سلامت تان می گوید
بدن و یا کمبود های تغذیه ای هستند که با مراجعه به متخصص و شناسایی نوع اختلال می توان آنها را درمان کرد. بوی بد دهان به صورت مداوم، وجود تکه های سفید یا قرمز بر روی زبان و یا وجود برجستگی بر سطح آن می تواند نشان دهنده ابتلای فرد به سرطان زبان باشد و در این موارد با انجام آزمایش خون و یا نمونه برداری از سطح موضع می توان ابتلای فرد به بیماری را شناسایی کرد. کارشناسان توصیه می کنند افراد پس از هربار مسواک زدن سطح درونی دهان خود شامل اطراف دهان، حلق و زبان را نیز معاینه و بررسی کنند تا در صورت مشاهده هر گونه مورد مشکوک سریع به پزشک مراجعه کنند. ...
بی توجهی به ورزش اختلال در سلامت را سرعت می بخشد
رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام: آیت الله اکبر هاشمی رفسنجانی رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام و نماینده مجلس خبرگان رهبری در گپ و گفتی دوستانه از سلامت جسم خود و اهمیت آن در روند زندگی صحبت کرد. به گزارش روابط عمومی جشنواره فیلم سلامت، آیت الله هاشمی رفسنجانی در مورد مصرف فست فود و غذاهای آماده که اغلب با روغن های سوخته و غیراستاندارد تهیه می شود، گفت: نوع و کیفیت غذا مهم است و در هر مورد ...
توصیه های مختلف در مورد شیر مادر
ای و سلامت شیرمادر در مقایسه با سایر جایگزین های آن نشان داده است. تغذیه با شیرمادر موجب بهبود سلامت و تکامل شیرخواران، کودکان و نوجوانان می گردد. مزایای تغذیه با شیرمادر تغذیه با شیرمادر، محافظت چشمگیری بر علیه بیماری های عفونی به خصوص در مناطقی که بهداشت نامناسب و منابع غذا و آب آلوده وجود دارد فراهم می سازد. شیرمادر خواران، کمتر دچار بیماری های شدید باکتریایی و ویروسی از جمله ...
آشنایی با خوردنی های مضر برای استخوان ها
...> زیاده روی در مصرف نمک، بدن را به دردسر می اندازد. اکثر مردم جهان نمک زیادی مصرف می کنند به طوری که گفته می شود 85 درصد مردان و 60 درصد زن ها روزانه 2/3 گرم بیش از میزان لازم، نمک مصرف می کنند. به عقیده متخصصان نباید روزانه بیش از 6 گرم نمک مصرف کرد. واقعیت این است که خوردن غذاهای شور میزان کلسیم دفع شده از طریق ادرار را افزایش می دهد و این مساله به ضعیف شدن استخوان ها منجر می شود. ...
آن گونه که امام رضا(ع) بود/ از تعامل با خانواده و مردم تا توصیه های پزشکی
التهیه و الثناء اعم از قول، فعل و تقریرات ایشان می توان سبک زندگی اسلامی را استخراج نموده و در زندگی اجتماعی به کار گرفت. چنانکه ایشان می فرمایند: ما ائمه دیدگانی داریم که شبیه چشمان مردم نیست و نوری در آنان است که شیطان را در آن بهره ای نیست.1 آموزه های امام به مسائل مختلفی از سبک زندگی اسلامی از قبیل تدبر و اندیشه، نوع لباس پوشیدن، غذا خوردن، بهداشت و نظافت، تعامل با خویشاوندان و سایر ...
15 روش ساده کاهش وزن بعد از 30 سالگی!
سلامت نیوز: در این نوشتار از 15 روش عالی و ساده برای کاهش وزن بعد از عبور شما از مرز 30 سالگی آشنا می شوید. 1.خوردن مواد شیرین کننده صنعتی را فراموش کنید تحقیقات نشان می دهد مصرف مواد شیرین کننده صنعتی می توانند باعث افزایش اشتهای شما برای خوردن شیرینی شوند و در نتیجه کالری بیشتری مصرف خواهید کرد. وقتی چیزی می خورید که مزه ای شیرین دارد، مغزتان فکر می کند چیزی با کالری بالا ...
از مصرف بیش از حد آبمیوه، خودداری کنید
زنان باردار رشد جنین دچار اختلال شود. یک تحقیق در سال 2004 میلادی نشان داده است که مصرف بالای آب پرتقال می تواند باعث تنگی عروق خونی و بروز سردردهای میگرنی در افراد شود، مرکبات می تواند منجر به کاهش سطح منیزیم بدن شود که محرکی قوی برای عود سردردهای میگرنی در افراد است. به گفته کارشناسان مصرف بیش از اندازه مرکبات می تواند باعث خستگی شدید، تحریک پذیری و بروز یبوست در افراد شود ...