سایر منابع:
سایر خبرها
هنگام پرخوری و احساس بیماری چه کار باید کرد
وب سایت رژیم سلامتی: در اینجا 7 راه حل ساده وجود دارد اگر شما تعجب کنید که هنگام پرخوری و احساس بیماری چکار کنید همچنین راه هایی را در نظر داشته باشید که عادات غذا خوردن سالم را پس از پرخوری ایجاد کند. بیش از نیمی از آمریکایی ها اعتراف می کنند که حداقل گاهی اوقات پرخوری داشته اند این معمولاً در تعطیلات یا مناسبت های خاص اتفاق می افتد. زمانی که بسیاری از مواد غذایی فوق العاده خوشمزه در ...
صبحانه، قبل یا بعد از تمرینات ورزشی؟
. اما در خصوص تحقیقاتی که ورزش با معده خالی را توصیه کرده اند، اینطور به نظر می رسد که در این تحقیقات به میزان سطح کورتیزول توجهی نشده باشد و فقط مقدار کاهش وزن فرد را مورد بررسی قرار داده اند، از طرف دیگر این امکان نیز وجود دارد که حتی توجه کمتری به این شده باشد که میزان وزن کاسته شده از چربی بوده یا نتیجه تخریب عضله بوده است؟ چرا که در مواردی توصیه شده این روش را در کنار رژیم کم کالری ...
غذاها و عادت های بدی که باعث نفخ می شوند
نیست که شما را چاق نشان می دهد، نفخ شکم است که بدون اضافه وزن، جذابیت تان را کم می کند. علاوه بر مشکلات زیبایی، مشکلات سلامت و دردسرهای مربوط به آن هم هستند که در این میان اذیت تان می کنند. اگر متوجه شدید که مشکل نفخ شکم دارید اما علت آن را نمی دانید با ما همراه باشید. ما در این مطلب به غذاهایی اشاره می کنیم که باعث بزرگ شدن شکم و نفخ می شوند. می توانید به توصیه های گفته شده در این مطلب ...
آنچه که باید درباره زرده تخم مرغ بدانید
هایی که صادر شده، میزان مجاز حداکثر برای مصرف روزانه کلسترول ارائه نداده اند و حالا با وجود این تغییرات، افراد همچنان در مورد مصرف تخم مرغ تردید و نگرانی دارند. زیرا به این باور عادت کرده اند که مصرف زیاد کلسترول، کلسترول خون را بالا برده و در نتیجه خطر بیماری های قلبی وجود دارد. اما واقعیت افشا شده این است که: غذایی که کلسترول بالایی دارد، لزوماً میزان کلسترول خون را افزایش نمی دهد. ...
16 فایده انجیر که باید بدانید
مو و پوست و سلامتی آشنا شوید. مزایایی که انجیر برای سلامتی دارد: 1. سلامت قلب: انجیر منبع بسیار خوبی از پتاسیم است، یک ماده ی معدنی که به کنترل سطح فشار خون کمک می کند. فیبر محلول، پکتین، موجود در این میوه آزادانه در بدن حرکت می کند و از کلسترول جلوگیری می کند. ثابت شده است که برگ انجیر سطح تری گلیسیرید را در بدن کاهش می دهد، و از حمله ی قلبی و سکته ی مغزی جلوگیری می ...
سوء تغذیه و سوء مدیریت سرطان را به جان مردم انداخته است
، سرگیجه شدید، لرزش، ضعف حافظه، خواب آلودگی، بی حسی دست و پا، تومورهای مغزی، اختلال در تکلم، خستگی شدید پاها، دردهای صورت، ایجاد صداهایی شبیه به زنگ یا سوت در گوش، افسردگی، حساسیت و زودرنجی، پرخاشگری، اضطراب، بیخوابی، عوارض قلبی مانند افزایش ضربان قلب، تنگی تنفس و افزایش فشار خون است. مواد غذایی که اصلاح ژنتیکی شده نیز از جمله محصولاتی هستند که سلامت آنها محل تردید است. * ارتباط میان خوردن ...
خواص میوه ها و سبزیجات براساس رنگ هایشان
همگی می دانیم که وارد کردن میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه، لازم و ضروری می باشد(5 بار در روز).میوه ها و سبزیجات از مواد غذایی مهمی می باشند که در پیشگیری از بیماریهای قلبی و سکته،کنترل فشار خون،کاهش خطر ابتلا به انواع سرطانها و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماریهای چشمی مانند آب سیاه و....موثرند. به گزارش آرمان، اما توصیه اخیر بر آن است که برای به دست آوردن حداکثر فایده، مصرف ...
"تجربه برجام" نامعادله ای برای دریافت "تقریباً هیچ"!
راه ورزیده ترین چهره های دیپلماتیکمان را به عرصه آوردیم. برای هموارسازی مسیر مذاکرات، حتی در موارد غیرمرتبط اغماض بسیار کردیم تا به گفته آقایان، به اصطلاح چهره امنیتی از کشور و نظام زدوده شود. کلیت نظام به صورت یکپارچه از مذاکره کنندگان ایرانی حمایت کرد و حتی برای آرامش بیشتر آنها، منتقدان به صبر و سکوت دعوت شدند. حتی با آنکه چکش کاری دقیقی روی برجام و ابهامات و جزئیات آن در مجلس انجام پذیرفت ...
توصیه های طب سنتی برای درمان کبد چرب
موقعیت مخرب را در بدن ایجاد می کند و بدتر اینکه هیچ علامت هشدار دهنده ای در ابتلا ندارد. عادات و رفتارهای غلط بسیاری ایجاد کننده این بیماری هستند که بارزترین و مهم ترین آنها مصرف مواد غذایی چرب، اضافه وزن، نداشتن فعالیت بدنی سالم یعنی همان ورزش و تحرک مفید، سوء تغذیه، فشار خون بالا، بارداری، مصرف داروهایی همچون آسپرین و تتراسایکلین هستند. به عقیده پزشکان خستگی و بی حالی، کاهش ...
مناظره داغ دو چهره سیاسی که 28مرداد را کودتا نمی دانند
و ملی بود و آمریکایی ها هم به این جمع بندی رسیده بودند که دیگر مصدق نباید باشد هم به خاطر خطر کمونیست و هم به خاطر آنکه هیچ راه حلی برای نفت وجود نداشت. انگلیسی ها نیز دیدند به جز برکناری مصدق هیچ طور دیگر نمی شود مسئله نفت را حل کرد چون آیت الله کاشانی و همفکرانش هم که ازش جدا شده بودند حزب توده هم که مخالفش بود. خبرآنلاین: پس خود دکتر مصدق نیز خودش می خواست از نخست وزیری کنار برود و ...
6 دلیلی که نباید امروز ورزش کنید
. کوتاه کردن زمان خوابتان، حتی برای ورزش، ممکن است بیشتر مضر باشد تا مفید. تحقیقات نشان می دهند که حتی یک شب محرومیت از خواب می تواند بر سلامت شما تاثیر بگذارد: کم خوابی، سطوح استرس و هورمون های القا کننده گرسنگی را افزایش می دهد. اگر کم خوابی به عادت معمولتان تبدیل شود، خطر ابتلایتان به چندین بیماری را افزایش خواهد داد، از جمله بیماری های قلبی. متیوز می گوید: اگر می توانید، تمرینتان را به بعدازظهر ...
اسانس های مفید و مضر کدام اند؟
به گزارش بلاغ ، خواص ضد باکتریایی اسانس ها و رزین ها به میزان زیادی توسط مصریان در حدود 3000 سال پیش از میلاد مسیح شناخته شده بود. آنها از این مواد، در مومیایی کردن اموات شان استفاده می کردند. در واقع توسعه و کاربرد آرایشی این مواد طبیعی از آن زمان آغاز گردیده است. سایر اقوام نظیر چینی ها، هندوها، یونانی ها کم و بیش به آثار درمانی گیاهان معطر توجه داشته اند. در طب سنتی ایران هم به این امر توجه شده و به عنوان مثال ...
خواننده ای که مهندس عمران است و به جراحی زیبایی علاقه دارد
آلبوم معجزه را در اردیبهشت سال 1395 منتشر کردم. آیا تا به حال برای گرفتن مجوز برای آلبوم هاتون، با ارشاد به مشکل خوردید؟ آلبوم های موسیقی اغلب در شعر و ترانه دچار مشکل می شوند، اما خدا رو شکر من تا الان شاید 20 درصد به مشکل خورده باشم که آن هم حل شده است. اولین اجرای رسمی زنده تون در چه تاریخی و در کجا بود؟ 28 و 29 اردیبهشت سال 1390 در مرکز همایش های برج میلاد بوده ...
ایرانی ها 2 برابر مردم جهان نمک و 6 برابر آنها شکر مصرف می کنند
در حال انجام است نتایج تحقیقات اولیه میزان مصرف عوامل خطر تغذیه ای را در کشور نشان می دهد به طوری که در پایش های مستمر مشخص شد، مصرف سه گروه مواد غذایی نمک، شکر و روغن در ایران نسبت به قبل افزایش پیدا کرده است. گذر تغذیه ای در ایران با رشد فزاینده چاقی، بیماری های قلبی عروقی و دیابت همراه است و افزایش اختلالات مقاومت به انسولین، چربی و فشار خون، چاقی شکمی و بیماری های قلبی و عروقی ارتباط ...
28 مرداد 32، مذاکرات نفتی و ریشه های روابط ایران و آمریکا در عصر جدید
برای حل منازعه ی نفتی به بی ثباتیِ سیاسی دامن می زد و این امر تصرف قدرت توسط حزب توده و قرار گرفتن کشور در بلوک شرقِ سوسیالیستی را به همراه داشت؛ بلکه به این دلیل روی داد که ملّی شدن صنعت نفت در ایران می توانست جنبش های مشابهی را نه تنها در خاور میانه، بلکه از اندونزی تا ونزوئلا به راه اندازد. چنین چیزی برای آمریکا و انگلستانی که روی کنترل منابع نفتی در اقصی نقاط جهان، حساب باز کرده بودند، به هیچ ...
انبه و فشار خون
به گزارش خبرنگاران گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از گرگان ؛ این میوه از منابع بسیار خوب پتاسیم به حساب می آید . به طوری که مصرف آن به افراد مبتلا به فشار خون توصیه می شود. جالب است بدانید که هر انبه کامل که 640 گرم وزن دارد تامین کننده 33 درصد از نیاز افراد بزرگسال به پتاسیم است و مصرف هر روز این میوه به کاهش فشار خون افراد مبتلا به فشار خون بالا بسیار کمک می کند. جالب است ...
آشنایی با آلوئه ورا و خاصیت آلوئه ورا
مواد تشکیل دهنده آن طویل است. از بارزترین خواص آلوئه ورا جلوگیری از ضایعات پوستی و ترمیم آنها است. مصرف خوراکی آلوئه ورا نیز به گوارش غذا کمک می کند، سلامتی قلب و عملکرد کبد را بهبود می بخشد، قند و کلسترول خون را کنترل می کند، تولید انرژی را افزایش داده، درد مفاصل را تسکین می دهد، شش ها را پاک می سازد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و زخم ها و جراحات را ترمیم می نماید. آلوئه ورا خواص بی ...
رژیم غذایی DASH که مانع از عود نقرس می شود
رژیم غذایی DASH یک رویکرد مادام العمر برای مصرف غذای سالم است که تمرکز عمده آن روی پیشگیری و درمان فشار خون بالا است. این برنامه غذایی، افراد را به کاهش مصرف سدیم تشویق می کند و در آن مواد غذایی حاوی پتاسیم، کلسیم و منیزیم گنجانده شده است. این مطالعه با بررسی 103 بزرگسال مبتلا به نقرس نشان می دهد رژیم غذایی DASH به مدت یک ماه، مقدار اسید اوریک خون را 0.35 میلی گرم بر دسی لیتر کاهش می ...
وقتی همه کارشناس می شویم!!
معرفی خواهد کردو ... خلاصه کار ی کردند که دو راننده در حالی که خودشان داشتند ماجرا را ختم به خیر می کردند به مجادله و نزاع پرداختند و در این میان جمعیت نظاره گر و اظهار نظر کن هم بیش و بیشتر می شد. کمتر کسی دنبال پایان دادن به این تصادف و ماجرا بود و متاسفانه اظهارات کارشناسانه شهروندان کار را خراب تر کرد. یک ماجرای تلخ! چندی پیش یکی از دوستان که به دلیل بیماری فشار خون در پیاده ...
روال تمرینی مخصوص خودتان را بسازید
اصلی لیفت های شما باشند. این حرکات نه تنها برای افزایش عضله و ترشح هورمون ها مفیدند، بلکه بیشترین تاثیر قابل توجه را روی قدرت شما می گذارند. صرفنظر از فاز تمرینی تان، نباید از آنها اجتناب کنید. حرکاتی همچون اسکات با هالتر، بارفیکس، پرس سر شانه، ددلیفت، پرس سینه، قایقی، و لانژ. خلاصه اینکه اگر شما از دستگاه پرس سینه و یا جلوپا استفاده کنید، روی قدرت و رشدتان سقف قرار می دهید ...
تعارفات دیپلماتیک با انگلیس!
- تعاملات انسانی مانند ارتباطات اعم از ملاقات ها و یا تماس های تلفنی یا مکاتبات ایمیلی در دنیای امروز سطح اولیه روغن کاری روابط دو کشور در ابعاد مختلف هستند. این اقدامات در سطوح بالا به دیپلمات های کشورها این اجازه را می دهد تا با خلق فضای مناسب در زمینه های طراحی شده و مورد علاقه مقامات خود به تبادل نظر، نظریه پردازی، گفتمان سازی و پیداکردن راه های اجرائی توسعه روابط دو کشور بپردازند. با سه ...
خواص مویز
آیا مویز را می توان جایگزین انگور کرد؟ آیا افراد دیابتی و چاق می توانند از این میوه خشک استفاده کنند؟ به حبه های درشت خشک شده ی انگور سیاه، "مویز" گفته می شود. این عضو خشکبار در واقع همان کشمش است که از نظر شکل ظاهری و رنگ با کشمش متفاوت، ولی از نظر خواص تا حد زیادی شبیه آن است. معمولا مویز تهیه شده از انگور قرمز مجلسی یا انگور شاهانی بهتر است. مویز بر اثر خشک شدن خواص خود را از ...
با توجه به انگشتان افراد را روانکاوی کنید
...، ممکن است به بیماری های قلبی دچار باشند. محققان در بررسی هایی ثابت کرده اند که ضعیف و بی جان دست دادن یکی از نشانه های ابتلا به بیماری های پنهان قلبی است. از طرف دیگر سردی پاها هم می تواند گویای بدکارکردی قلب خواستگار تان باشد. برخی بررسی ها نشان می دهند بیماران قلبی ممکن است به خاطر اختلال در گردش جریان خون که در صورت طولانی شدن قلب شان را بیمار می کند، دچار سردی انگشتان پا شوند. در صورتی ...
موادغذایی حاوی آهن هم سطح گوشت قرمز
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ، توصیه های بین المللی بر این است که زنان بین 19 تا 50 سالگی روزانه 18 میلی گرم آهن دریافت کنند. البته این میزان مصرف آهن باید در میان گیاه خواران بیش از 32 میلی گرم باشد. فقر آهن شایع ترین اختلال تغذیه ای در بین زنان است و البته تنها راه حل آن مصرف گوشت قرمز نیست. در اینجا 7 نوع ماده غذایی غنی از آهن که به اندازه گوشت قرمز یا حتی ...
10 ترس که مانع خلاقیت شماست
الیزابت گیلبرت نویسنده ی کتاب تغذیه، عبادت، عشق می گوید که ترس و خلاقیت دوقلوهای به هم چسبیده هستند. آنچه مردم را از خلاق بودن دور نگه می دارد، این است که برای از بین بردن ترس، خلاقیت را هم با آن از بین می برند. پیام هایی که تشویق به هم نوایی و مهارکردن تک روی می کنند. مدارس و محل های کار ما را فرا گرفته اند و ما همچنان آرزو می کنیم خلاق باشیم. نوآوری تحسین شده است و ما را به عنوان الگویی برای پیروی از خودمان قرار می دهد. فقط این مانده که ما باید ترس از پیشرفت ...
از طب سوزنی برای بیش فعالی کمک بگیرید
....عوارض جانبی بالقوه این داروها، بی خوابی، افسردگی، کاهش اشتها، کاهش وزن، کندی رشد، افزایش ضربان قلب، افزایش فشار خون و تحریک پذیری و کج خلقی باشد. در مجتمع ارتقاء سلامت پارسیان، تاثیرات ناتوان کننده بیش فعالی برای کودکان به خوبی درک شده است. بیش فعالی می تواند جنبه های مختلف زندگی کودک از جمله تحصیل، اجتماعی شدن، زندگی خانوادگی واعتماد بنفس او را به روش های متعدد تحت تاثیر قرار دهد. صرفنظر از ...
8 فایده شگفت انگیز ویتامین های گروه ب
و گوشت یافت می شود. ویتامین ب 1 خطر ابتلا به بری بری را کاهش می دهد؛ یک بیماری موثر بر قلب، دستگاه گوارش و سیستم عصبی. بری بری در بیمارانی که مبتلا به سوء تغذیه هستند رواج دارد و البته در مبتلایان به الکل. علائم بری بری شامل اختلال در راه رفتن، از دست دادن حس در دست و پا، فلج پایین پاها، و حتی نارسایی احتقانی قلب است. کسانی که مقادیر زیادی الکل مصرف می کنند، به شدت دچار فقر ویتامین ب 1 خواهند شد ...
مشکلات سیکل ماهیانه زنان و راههای درمان آن
یا اگر بیش از هفت روز مرتب به همان شدت اول خون ریزی داشتید، عادت ماهانه تان از مرز شدید گذشته و تبدیل به شدید غیر عادی شده است. و اگر خون ریزی آنقدر شدید بود که از پد عبور کند و خود را روی شلوار نمایان کند عادت ماهیانه فوق العاده شدید به حساب می آید. اگر هر عادت ماهیانه ای به همین شکل به فرد فشار بیاورد احتمالا به این معناست که یکی از هورمون های تنظیم کننده عادت ماهیانه – استروژن و ...
درباره شایع ترین مشکل هورمونی زنانه چه می دانید؟
غذایی ممکن است مشکل ناباوری شما را نیز حل کند! براساس مطالعات این متخصصان، یکی از مهم ترین دلایل بچه دار نشدن خانم ها، بی نظمی های قاعدگی ناشی از سندروم تخمدان پلی کیستیک است، در حالی که مصرف صبحانه به ویژه استفاده از تخم مرغ و آبمیوه طبیعی به مرور زمان باعث لاغری می شود و همین کاهش وزن، تنظیم عملکرد هورمون ها را به همراه دارد و در درمان سندروم پلی کیستیک موثر است. بنابراین با مصرف ...
5 عامل چاق شدن شکم
های قدیمی مشخص می شود که اگر برای مثال برخی افراد اندامی تقریبا گلابی شکل و برخی اندامی متمایل به شکل سیب داشته اند، آن هایی که اندام شان به شکل سیب بوده، بیش از سایرین ورزش کرده و مصرف کالری را محدود می کرده اند تا شکمی برآمده نداشته باشند. هورمون های در حال تغییر در حدود دوران یائسگی زنان، حتی آن هایی که بدنی گلابی شکل دارند (بیشترین وزن در ناحیه ی پاها قرار دارد)، متوجه می شوند ...