سایر منابع:
سایر خبرها
لاغری بدون رژیم های سخت!
مرغ به جای سوپ های خامه ای تهیه شده باشد. خوردن سوپ به رفع سریع تر گرسنگی کمک می کند به ویژه اگر آن را آرام بخورید. در سوپ خود می توانید از گوجه فرنگی، لوبیای سفید، مرغ، سس چیلی به همراه مقادیر زیاد سبزیجات و فیبر استفاده کنید. غذا خوردن در خانه اگر قصد دارید کالری کمتری در وعده های غذایی خود مصرف کنید، آنها را در خانه تهیه کنید. آماده کردن غذا در خانه این امکان را فراهم می کند ...
وزیر بهداشت: سازمان غذا و دارو را اذیت می کنند/ کار در حوزه سلامت سخت است
وزیر بهداشت در آستانه روز داروساز از سختی کار در حوزه سلامت و اینکه برخی ها سازمان غذا و دارو را خیلی اذیت می کنند، گفت و از داروسازان خواست کمک کنند تا در ماه های پایانی فعالیت دولت، حوزه دارو حاشیه ساز نشود و آسیب نبیند. دکتر سید حسن هاشمی در پانزدهمین همایش سالیانه انجمن علمی داروسازان ایران ضمن تبریک روز پزشک و داروساز گفت: نقش جامعه داروسازی مانند سایر ارکان حوزه سلامت بی بدیل است ...
سبزی خوردن را فراموش نکنید
بد آن ها را کاهش داد. با خوردن یک و نیم وعده اضافی سبزی های برگ دار سبزرنگ خطر ابتلا به دیابت تا 14 درصد کاهش پیدا می کند، اما خوردن میوه و سبزی بیشتر همراه هم اثر چندانی در این زمینه ندارد. حقیقی گفت: سبزی های تازه نقش آنتی اکسیدانی دارند و مصرف آن ها موجب افزایش حافظه می شود. در واقع سبزی های تازه با خنثی کردن رادیکال های آزاد می توانند حالت ارتجاعی رگ های خونی را حفظ کنند و موجب ...
راه های طبیعی افزایش میل جنسی
(بین غذا) میل کنید. اگر اهل خوردن گیاهان پخته هستید می توانید از برگ های پخته شده ی آن نیز استفاده کنید. توجه داشته باشید که مصرف گزنه برای خانم های باردار توصیه نمی شود. دارچین برای افزایش میل جنسی: 150 گرم چوب دارچین، 150 گرم ریزوم زنجبیل و 150 گرم هل نیم کوب شده را با هم مخلوط کنید. 3 قاشق غذاخوری سر پر از این ترکیب را در یک لیتر آب سرد ریخته و در ظرف را بگذارید و اجازه دهید بجوشد ...
نیمی از ایرانی ها اضافه وزن دارند
خبرداد و اعلام کرد: این سند با همکاری چند سازمان به صورت جامع تهیه شده و موضوعاتی همچون نیروی انسانی، ایمنی غذا، پیشگیری از تغذیه ناسالم در آن مورد توجه قرار دارد. عضو هیئت علمی گروه تغریه دانشگاه علوم پزشکی تهران تاکید کرد: اجرای این سند در حال حاضر ادامه دارد ولی با این وجود مشکلاتی بر سر راه است که باید مد نظر قرار گیرد. ...
5 توهم توطئه مهم در رقابت های ریاست جمهوری آمریکا
عنوان عوامل گروه تروریستی داعش اقداماتی را علیه دولت آمریکا انجام می دهند. در این نوع از نظریات توطئه یک فرد قدرتمند که در اینجا نامزد ریاست جمهوری آمریکا محسوب می شود و حمایت سران جمهوریخواه را به همراه خود دارد یک جریان ضعیف تر(اقلیت ها و پناهجویان) را متهم می کند. این مورد بسیار خطرناک است زیار فردی که قدرت را در اختیار دارد ممکن است به صورت وحشیانه از آن و علیه گروه ضعیف تر استفاده ...
همه چیز درباره زیتون + خواص زیتون
رژیم غذایی که به همراه روغن زیتون است می تواند خطر سرطان روده را کاهش دهد . مصرف زیتون سیاه می تواند در سلامت پوست و مو نیز موثر باشد. زیتون سیاه سرشار از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان هایی است که پوست را از اشعه فرابنفش محافظت می کند و محافظی در برابر سرطان پوست و پیری زودرس پوست است. البته همان گونه که در بالا گفته شد، نمی توان روغن زیتون به عنوان ضد آفتاب استفاده نمود. زیتون سیاه به دلیل ...
این قسمت از میوه را نخورید!
موجود در سیب از ابتلا به گرفتگی عروقی و بیماری های قلبی جلوگیری می کند. سیب به صورت خام، کمپوت شده، آب سیب، پای سیب، سس سیب و ... کاربرد دارد. سیب در رنگ ها و گونه های بسیار متفاوتی وجود دارد؛ اما دانه های سیب دارای سیانید می باشند. عقیده ای که در رابطه با مصرف سیب (بالأخص سیب گلاب) به طور کامل وجود دارد درست نمی باشد و مصرف مقادیر زیادی از دانه های سیب سمی می باشد. البته مصرف یک عدد سیب کامل ...
چه خوراکی هایی ضد پوکی استخوان هستند؟
غذایی خود قرار دهید: کلسیم مهم ترین ماده غذایی است که مصرف آن در جلوگیری از پوکی استخوان موثر است. از مواد غذایی سرشار از کلسیم استفاده کنید. این مواد شامل لبنیات، سبزیجات برگ سبز مثل کلم پیچ، اسفناج، کرفس، جعفری و نیز شلغم، هویج، زیتون، پرتقال، انگور، توت فرنگی، خرمالو، کشمش، بادام، پسته، بادام زمینی، گردو و حبوبات است. لبنیات کم چرب مصرف کنید. هر چه ...
خطر ام اس چه کسانی را بیشتر تهدید می کند؟
به مخچه باعث عدم تعادل و آسیب به عصب چشم با اختلال بینایی در بیمار همراه است. این متخصص اعصاب ضمن اشاره به این نکته که ام اس در زنان 15 تا 30ساله شیوع بیشتری دارد تصریح کرد: هر چه قدر افراد در سنین پایین تری به این بیماری مبتلا شوند درمان آن راحت تر است و توصیه می شود افرادی که گرفتار این بیماری شده اند خود را در معرض گرما قرار ندهند و از استرس دوری کنند. هجرانی یاد آورشد ...
درمان حساسیت غذایی در کودکان
...، در مقایسه با کودکانی که آلرژی غذایی ندارند، مواد غذایی ضروری بدن را به میزان کمتری دریافت می کنند. به بیان دیگر، کودک مبتلا به آلرژی غذایی در معرض خطر دریافت ناکافی انرژی به دلیل حذف مواد غذایی آلرژی زاست، همچنین مشکلات تغذیه ای مانند تنفر از غذا و محدودیت پذیرش انواع گوناگون غذا ممکن است در چنین کودکی روی داده و به دریافت کم انرژی و مواد مغذی منجر شود. نشانه های پنهان و آشکار سوء ...
با این روش سرعت وای فای را افزایش دهید/مواد قندی تاثیر مهمی روی مغز دارند/ پلیر محبوب KMPlayer برای ...
ترشح می شود و اجازه می دهد تا بدن قند (در شکل گلوکز) موجود در کربوهیدرات غذاهایی که می خوریم را استفاده یا ذخیره کند. آنها پی بردند که اگر این گیرنده ها در آستروسیت های خاصی از کار بیفتند، این امر باعث خواهد شد تا فعالیت کمتری در سلول های عصبی به نام نورون پروپیوملانوکورتین (proopiomelanocortin) که مسئول مهار جذب غذا، هستند رخ دهد. علاوه بر این، آنها دریافتند که گیرنده های ...
9 درمان خانگی فوق العاده برای سنگ کیسه صفرا
به گزارش ستاره ها؛ این درمان های طبیعی نه تنها علائمی مثل حالت تهوع، استفراغ و سوءهاضمه و همین طور درد را رفع می کنند، بلکه کمک می کنند از شر سنگ های صفرای تان خلاص شوید. درمان طبیعی سنگ های صفراوی 1. آب سیب و سرکه سیب این سخن طلایی که خوردن یک سیب در روز دکتر را از شما دور نگه می دارد، بیخودی معروف نشده است. سیب با خواص درمانی زیادی که دارد، می تواند سنگ صفرا را از بین ببرد. برای این منظور می توانید آ ...
لاغری بدون رژیم های سخت!
مرغ به جای سوپ های خامه ای تهیه شده باشد. خوردن سوپ به رفع سریع تر گرسنگی کمک می کند به ویژه اگر آن را آرام بخورید. در سوپ خود می توانید از گوجه فرنگی، لوبیای سفید، مرغ، سس چیلی به همراه مقادیر زیاد سبزیجات و فیبر استفاده کنید. غذا خوردن در خانه اگر قصد دارید کالری کمتری در وعده های غذایی خود مصرف کنید، آنها را در خانه تهیه کنید. آماده کردن غذا در خانه این امکان را فراهم می ...
نگاهی به برج پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی شیراز
مرتبط با مواد مصرفی در علوم پزشکی و به ویژه دندانپزشکی تأسیس شده است. این مرکز با در اختیار داشتن دستگاه های موردنیاز، می تواند خدمات پژوهشی در اختیار استادان، دستیاران و دانشجویان قرار دهد. مرکز تحقیقات تغذیه: این مرکز برای انجام پروژه های تحقیقاتی مرتبط با تغذیه و نقش آنها در پیشگیری، بهبود و بازتوانی از بیماری ها و همچنین ارتقای سلامت جامعه تاسیس شده است تا گامی به سوی کمک به افراد ...
شکستگی های خطرناک !
مصرف زیاد پاچه، پای مرغ و امثال آن نه تنها نقشی در جوش خوردن شکستگی ها ندارد، بلکه تاخیر جوش خوردن را نیز سبب می شود. کاهش وزن در افراد چاق به شرط این که ناگهانی نباشد و بنا به توصیه پزشک و طبق برنامه علمی باشد به جوش خوردن سریع تر شکستگی ها کمک می کند . اگر شخصی، کمبود کلسیم و ویتامین داشته باشد، تجویز این مکمل ها به طبیعی شدن بدن کمک می کند و روند جوش خوردن را از کندی نجات می دهد. سیگار یکی از عوامل مهم جوش نخوردن یا تاخیر در جوش خوردن استخوان ها بخصوص در افرادی است که سابقه بیماری های عمومی مثل دیابت و کم کاری بعضی از غدد را دارند. ...
راه اندازی 3664 پایگاه سلامت و 1283 مرکز خدمات جامع سلامت/ حداث 336 مرکز بهداشتی درمانی مجری پزشک خانواده
چربی -برگزاری بیش از 4900 کارگاه آموزشی در زمینه آموزش تغذیه به کودکان زیر 5 سال، پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر -بهبود 50 درصدی کودکان مبتلا به سوء تغذیه در خانوارهای نیازمند با همکاری کمیته امداد امام خمینی -بهبود کیفیت روغن های خوراکی و کاهش اسید چرب ترانس و اشباع و بازنگری استاندارهای مارگارین، روغن پالم، روغن نیمه جامد مصرف خانوار و تدوین استاندارد شورتنینگ ...
تست غربالگری در بارداری، چه زمانی لازم است؟
مرحله دوم غربالگری معمولا آزمایش های مرحله دوم از حدود 15 تا 20 هفتگی انجام می شود که در این آزمایش های باز هم برخی شاخص ها و پروتئین های بدن جنین اندازه گیری می شود. اگر نتایج این مرحله میزان احتمال ابتلا از یک مورد در 200 مورد را نشان بدهد انجام آمنیوسنتز که مرحله بعدی است توصیه می شود. اگر احتمال ابتلای جنین از این میزان کمتر باشد، می توان جنین را سالم قلمداد کرد اما یک سونوگرافی تکمیلی هم ...
باورنکردنی ترین روش های درمانی در طول تاریخ
مدفوع اهدایی به ماده ای موسوم به "سوپ زرد" تبدیل می شود سپس وارد بدن بیماران مبتلا به نارسایی کلیه و بیماری کرون (نوعی التهاب دیواره روده) می شود. هدف از این درمان اضافه کردن باکتری های مفیدی است که به صورت طبیعی درون روده های برخی افراد وجود ندارند. ----------------------------------------------------------------------------- ...
در هر ساعت از روز چه بخوریم و چه نخوریم؟
ویتامین C موجود در این میوه ها آثار تقویتی داشته و سایز دور کمر را کاهش می دهد. یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد که خوردن نصف یک گریپ فروت قبل از غذا به چربی شکم و سطح کلسترول در بدن کمک می کند. اگر کمبود آهن دارید کلم سرشار از ویتامین و مواد معدنی است؛ شما می توانید از کلم در تهیه املت و اسموتی موردعلاقه خود استفاده کنید. این ماده غذایی منبع آهن است که باعث هوشیاری بیشتر پس از ...
تغذیه مناسب بچه ها، چیست؟
برای اینکه بدانید کودکتان از 12 تا 36 ماهگی به چه غذا هایی و چه مقدار نیاز دارد می توانید از فهرستی که ما برایتان تهیه کرده ایم استفاده کنید. اگر کودکتان بیشتر و یا کمتر از میزان پیشنهادی غذا خورد نگران نباشید. چون این فهرست، حد وسط انواع مواد مغذی را در نظر گرفته است. کارشناسان می گویند شما نباید به بچه کوچک تخم مرغ، ماهی یا محصولات بادام زمینی بدهید چون ممکن است زمینه آلرژی کودک تقویت شود. اما ...
درمان طبیعی آنژین با این خوراکی ها
همین امر باعث می شود خون راحت تر جریان داشته باشد و پادتن ها تحریک شوند. روش استفاده: نصف یک قاشق چای خوری نمک را در نصف فنجان آب ولرم حل کرده و قرقره کنید. هر روز سه مرتبه بعد از هر غذا این کار را تکرار کنید. می توانید به آب نمکتان آب لیموترش نیز اضافه کنید. بعد از 48 ساعت اگر گلودردتان بهتر نشد به پزشک مراجعه کنید. از عصاره های گیاهی استفاده کنید در یک لیوان آب داغ ...
از دوش گرفتن روزانه دست بردارید
کنید طول مدت آن بیش از 10 دقیقه نشود، و هم چنین از آب سرد استفاده کنید که پوست تان دچار خشکی نشود. دوش گرفتن هر روزه به ناخن های تان آسیب می رساند آب داغ ناخن ها را منبسط می کند، و باعث ورقه ورقه شدن و ترک خوردن شان می شود. بار دیگر باید بگوییم، ناخن ها با شستشوی زیاد، رطوبت و چربی شان را از دست می دهند، و خشک و پوسته پوسته می شوند. آب هدر می رود بر اساس ...
ریش دوشاخه ابتهاج میخکوب می کند
در دهه گذشته القاعده به وجود آمده بود، تمام اهتمام دنیا به طرف کشور افغانستان بود. خیلی هم کار به کارشان نداشتند. یک کشوری بود که درش بسته بود. می گفتند بگذارید هر کاری می خواهند بکنند. بعد از اینکه القاعده برج های دوقلو را زد و مقامات امنیتی جهان دست اندرکارانش را مشخص کردند و تحقیقات شان تمام و معلوم شد که بسیاری از آنان در همان امریکا درس خوانده اند و افراد دیگری هم در همان امریکا و اروپا طرفدار ...
با چند حرکت، پشت آلزایمر را به خاک بمالید
چنگال کمی گیج به نظر می رسد، اما او می تواند با نگاه کردن به سایر افراد از قدم بعدی مطلع شود. برای این کار کافی است منتظر دیگران باشد تا خوردن را شروع کنند. در واقع، تمام فعالیت های روزانه، از استفاده از تلفن همراه گرفته تا شستن لباس های چرک قابل تقلید و بازسازی هستند. آمبرا بیسیو، محقق بخش روباتیک، مغز و علوم شناختی در دانشگاه جنوا در ایتالیا در این باره می گوید: مراقبان می توانند تا ...
داشتن بچه زیبا، کار سختی نیست!
فرزند زیبا داشتن فرزند زیبا یکی از آرزوهای هر زن و مردی است. البته میدانیم که سلامتی از هر چیزی مهم تر است. اما همه دوست دارند در درجه دوم بعد از سلامتی فرزندی زیبا داشته باشند. 1-یکی از راههای داشتن فرزند زیبا ، خوردن میوه ها و سبزی هایی که ویتامین ث دارند . 2-برای داشتن فرزندی با موی مشکی و پوست نرم استفاده از حرارت آفتاب وغذاهایی که ویتامین د ، گوگرد و منگنز دارند ...
بعد از خوردن آب لیمو مسواک نزنید
مصرف نکنید. اسید موجود در آب لیمو، ممکن است باعث از بین رفتن مینای دندان شود. استفاده بیش از اندازه از آب لیمو، باعث خورده شدن مینای دندان شده و آن را از بین می برد. به طور کلی زیاده روی در خوردن موادی که حاوی اسیدهای خوراکی هستند، دندان ها را در مقابل آب سرد یا گرم حساس می کند. اگر دقت کنید متوجه خواهید شد، افرادی که در خوردن آب لیمو زیاده روی می کنند برای مثال در خوردن ...
5 حقیقت در مورد آهن
منابع آن را همراه با منابع ویتامین ث مثلاً پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل و مرکبات مصرف کنید. همچنین می توانید با استفاده از ظروف چدنی یا فولاد ضدزنگ، دریافت آهنتان را بیشتر کنید. تا یک ساعت بعد از غذا، چای و قهوه ننوشید چون جذب آهن غذایی که خورده اید، بسیار کاهش خواهد یافت. ...
قصد بارداری، این غذاها به شما کمک خواهد کرد
سعی کنید غذاهای گرم مانند سوپ و خورشت بخورید. دوره ترشح در کل با بالا بردن دمای بدن به منظور حفظ بارداری مرتبط است. از خوردن این غذاها پرهیز کنید غذاهای سرد یا خام، خصوصا بستنی و یا ماست منجمد. دوره ترشحی، دوره افزایش رشد است. بهتر است ظرف غذایتان حاوی این موارد باشد یک ظرف از فلفل قرمز که از بیف کم چرب درست شده همراه با یک تکه نان سفید. برای دسر ...
بهترین ویتامین ها برای کاهش استرس کدامند؟
. اگر قصد دارید منیزیم بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید، خوردن سبزیجاتی با برگ تیره، آجیل، ماهی، لوبیا، غلات سبوس دار، آووکادو، ماست، موز، میوه خشک شده و شکلات تلخ (در حد اعتدال!) را توصیه می کنیم. ویتامین D حالا که با هوای گرم و روزهای آفتابی پیشِ رو هستیم، واقعا می توانیم از فواید ویتامین D بهره ببریم. برای آن دسته از افرادی که در اقلیم آفتابی تری زندگی می کنند، بدن عملاً می ...