سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های غذایی برای از بین بردن آکنه
هستند که به طور طبیعی چربی پوست را کاهش می دهند. میوه ها و سبزیجات به طور طبیعی ضدالتهاب هستند. سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج و بروکلی باعث می شوند سموم از بدن دفع شوند و انواع توت ها با رنگ های تیره مثل شاتوت دارای فیتونوترینت هستند و برای پوست بسیار مناسب می باشند. پروبیوتیک ها: پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که التهاب و استرس اکسیداتیو در دستگاه گوارش را کاهش می دهند و از بروز آکنه پیشگیری می نمایند. ماست، کفیر، پنیر و ... و نیز غذاهای تخمیری سرشار از پروبیوتیک ها هستند. انتهای پیام/ فرهنگ ...
3 شهریور هپاتیت اتوایمیون (1)
دکتر افسانه شریفیان؛ فوق تخصص گوارش و کبد هپاتیت اتوایمیون یکی از علل کمتر شایع هپاتیت مزمن می باشد. هپاتیت مزمن به معنای التهاب طولانی مدت کبد است. در بیماری هپاتیت اتوایمیون، سیستم ایمنی بدن به سلول های کبد حمله کرده و سبب التهاب سلول های کبدی می شود. این التهاب مزمن به تدریج باعث مشکلات جدی در کبد می شود. درباره سیستم ایمنی چه می دانید؟ سیستم ایمنی به صورت ...
ظاهری جوان و عمری طولانی با این مواد غذایی
ث بیشتری به بدن تان می رساند در حالی که طبخ آن منجر به افزایش سطح آنتی اکسیدان های این میوه می شود. دانه کتان: غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 نقش مهمی برای کاهش التهاب و جلوگیری از آسیب سلولی در بدن دارند. بذر کتان یکی از این مواد غذایی است. اسفناج: مانند زغال اخته، اسفناج نیز دارای مواد شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان ها برای کاهش التهاب و آسیب سلولی است. اسفناج همچنین ...
مشکلات مختلف در مفاصل را بشناسید
...> آرتریت پسوریاتیک : یک بیماری مزمن است که باعث التهاب پوست و مفاصل ، تکه تکه شدن ، برجسته شدن و یا قرمزی پوست می شود. این نوع ورم مفصلی معمولا از آرنج تا زانو ، پوست سر و ناف را تحت تاثیر قرار می دهد. هنگامی که سیستم ایمنی بدن با سلول ها و بافت های سالم می جنگد این بیماری ظاهر می شود .عوامل ژنتیکی، محیطی و ایمنی می توانند باعث بروز این بیماری شوند. انواع ورم مفصلی و علائم آن ها ...
درمان اگزمای دست
دستکش هایی از جنس وینیل برای افرادی که با مواد شیمیایی یا رطوبت دائمی سر و کار دارند، مناسب هستند. استفاده از کرم های مناسب جهت درمان که برای این کار حتما باید به پزشک مراجعه شود.پزشک اول پوست تمامی بدن را معاینه می کند تا تمامی سرنخ ها و عوامل موثر احتمالی کشف شوند. نمای بالینی این بیماری بسیار متغیر است. اشکال حاد، تحت حاد و مزمن در این بیماری دیده می شود. در صورت عدم توجه، این بیماری گسترش یافته و درمان هایی با زمان های طولانی تر و با داروهای مقاوم تر باید انجام شود. ...
علائم و نشانه های استرس در بدن
انجام شده، استرس به شکلی کاملا منفی بر عملکرد آن ژن ها تاثیر می گذارد. استرس همچنین میل شما به مصرفیِ چربی و قند را بالا می برد و از این طریق بر سموم بدن شما می افزاید. 7. دستگاه قلبی– عروقی بدن نیز از استرس تاثیر می گیرد در مطالعات انجام شده مشخص شد که استرس مزمن ضخامت دیواره های سرخرگ ها را بیشتر کرده و فشار خون و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. 8 ...
نکاتی برای پیشگیری از سرطان سینه
.... در حالت تئوری امکان رخ دادن این سرطان در هر دو جنس (مونث و مذکر) وجود دارد اگر چه بروز آن در مردان بسیار نادر است. عوامل و نشانه ها محققان چندین عامل را که زنان را در برابر این سرطان مستعدتر می سازد شناسایی کرده اند. 50 درصد از موارد بررسی شده در بین زنان بالای 65 سال رخ داده است. اضافه وزن و چاقی نیز احتمال ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد ...
تمرین یوگا برای درمان التهاب بدن
دقیقه نگه دارید. با این حال اگر التهاب طولانی مدت و مزمن شود، می تواند پیامدهای جدی برای سلامت داشته باشد. التهاب مزمن می تواند منجر به افزایش بیماری های مزمن و همچنین بروز آثار قابل رویت پیری در بدن شود. علاوه بر اهمیت کلی به سلامت بدن، کار روی کاهش استرس و استفاده از یک برنامه سالم، می توانید از خود، با یوگا در برابر التهاب مزمن نیز محافظت کنید. یوگا برای کاهش سطح ...
10 اتفاق خوبی که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد!
. بهبود وضعیت پوست و مو: تخم مرغ حاوی ویتامین های ب 12، ب 5 و ب 2 برای حفظ سلامت پوست و مو است. توجه داشته باشید که این مواد مغذی عملکرد سیستم عصبی را نیز بهبود می بخشند. دریافت کافی امگا 3: این ماده غذایی حاوی مقادیر بالای امگا 3 است. مصرف به اندازه چربی های امگا 3 به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند. کاهش تری گلیسیرید: بر اساس مطالعات، مصرف 5 عدد تخم مرغ در هفته ...
4 شهریور سلامت مو با تغذیه مناسب
حاوی پروتیئن های حیوانی و گیاهی، سبزیها و میوه ها، غلات سبوسدار، حبوبات، ماهی های چرب و لبنیات کم چرب سلامت مو را تضمین می کند. در این بین تنوع مواد غذایی مصرفی نیز شرط دیگر تامین سلامت کلی بدن از جمله سلامت پوست و مو است. موها ماهانه 0/5 الی 1 سانتی متر رشد می کنند، مصرف روزانه مواد مغذی رشد ناخن، پوست و مو را میسر می کند. پیروی از رژیم غذایی سالم باعث رشد سلول های قوی تر و ...
نیازهای بدن یک گیاهخوار
...> شواهدی وجود دارد که در گیاهخواران با مصرف کمتر از 525 میلی گرم کلسیم تمایل به افزایش خطر شکستگی استخوان وجود دارد. به همین دلیل، تمام گیاهخواران تشویق می شوند تا مطمئن شوند که آنها 525 میلی گرم کلسیم در روز حداقل مصرف می کند. اگر نمی توانند از طریق رژیم غذایی به تنهایی و یا غذاهای غنی شده به دست آورد باید مکمل استفاده شود. 7. روی روی یک ماده معدنی برای سوخت و ساز بدن ...
غذاهای ممنوعه برای مبتلایان به آکنه
و آکنه پوست به عنوان یک ماشه خطر شناخته شده اند. فرقی نمی کند نوع پوست یا سن شما چیست، اگر می خواهید پوستی صاف و بدون آکنه داشته باشید باید از این غذاها پرهیز کنید. شکلات: مطالعات محققان آمریکایی نشان می دهد که رژیم غذایی پر چرب و با قند بالا تولید سبوم را در پوست افزایش می دهد و منجر به ترویج التهاب در بدن و بروز آکنه می شود. در واقع افرادی که بیشترین میزان مصرف این غذاها را دارند، در ...
این 10 کار ساده شما را زودتر پیر می کنند!
باشد و کتان نیز یکی از بدترین جنس هایی است که می توانید برای رو بالشی خود انتخاب کنید. به طور کلی بهتر است به پشت بخوابید زیرا خوابیدن بر روی یک طرف صورت می تواند باعث ایجاد چروک در صورت شما بشود. رژیم غذایی کم چربی بیشتر افراد سعی می کنند تا از مواد غذایی با چربی کم استفاده کنند تا چاق نشوند. در این بین ممکن است تا برخی از چربی های مهم مانند امگا 3 نیز حذف بشود. امگا 3 در مواد غذایی مانند ماهی و گردو یافت می شود. این اسید چرب یکی از مهمترین عوامل جلوگیری از پیری است زیرا نه تنها باعث جلوگیری از ایجاد چروک بر روی صورت شما می شود بلکه به مغز و قلب نیز کمک می کند. ...
آشنایی با آلوئه ورا و خاصیت این گیاه داروئی
و چروکهای پوست و جلوگیری از پیر پوستی به علت دارا بودن ماده ای شبیه کلاژن اثر بسیار قابل توجهی دارد. در مورد افرادی که دچار افسردگی، بیماریهای مزمن و یا بستری هستند مصرف آلوئه ورا به صورت خوراکی سبب افزایش نیروی حیات و انرژی می شود و احساس بهتری به آنها می دهد. چون حاوی تمام ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن برای غلبه بر احساس ناخوشنودی و ضعف است و از همه مهمتر اثرات جانبی نیز ندارد ...
8 روش عالی برای پیشگیری از قانقاریا
غیر ممکن خواهد بود. در برخی از شرایط حاد و شدید، ناحیه تحت تاثیر، بی حس یا کرخت می شود. چند نوع قانقاریا وجود دارد: مرطوب، خشک، گاز و داخلی. نوع مرطوب آن به عنوان خطرناک ترین نوع قانقاریا شناخته شده است زیرا بافت های مورد نظر به راحتی با مایعات داخلی بدن تعامل می کنند و همین امر باعث انتشار سریع عفونت در بدن می شود. اصلی ترین نشانه های قانقاریا شامل تغییر رنگ پوست ، تورم، درد شدید، بوی بد از زخم ...
خوراکی های مفید برای سلامت بینایی شما
ماهی و روغن دانه ی کتان را دریابید. توصیه اکید داریم که هر هفته حداقل دو مرتبه ماهی های چرب میل کنید و از مصرف روغن های گیاهی غافل نشوید. باید بدانید که روغن ماهی خطر و شدت بیماری های قلبی عروقی، میزان کلسترول خون، آرتریت و خطر زوال عقل را نیز کاهش می دهد. منابع غذایی اسیدهای چرب امگا 3: ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ماهی تن، ساردین، مارک و تخم مرغ و ماست های غنی شده با امگا 3 نیز جزو ...
روماتیسم مفصلی چیست؟
دکتر بهنام حسینی، فوق تخصص درمان درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره روماتیسم مفصلی می گوید: روماتیسم مفصلی اختلالی است که موجب التهاب، درد و تورم مفاصل بدن می شود. این بیماری معمولا مزمن بوده و در درازمدت می تواند موجب تخریب مفصل شود و از هر 100 نفر یک نفر در طول عمرش به نوعی به این بیماری مبتلا می شود. این بیماری می تواند زمینه خانوادگی داشته و در هر سنی بروز کند، ولی ...
این 10 کار ساده شما را زودتر پیر می کنند!
غذایی با چربی کم استفاده کنند تا چاق نشوند. در این بین ممکن است تا برخی از چربی های مهم مانند امگا 3 نیز حذف بشود. امگا 3 در مواد غذایی مانند ماهی و گردو یافت می شود. این اسید چرب یکی از مهمترین عوامل جلوگیری از پیری است زیرا نه تنها باعث جلوگیری از ایجاد چروک بر روی صورت شما می شود بلکه به مغز و قلب نیز کمک می کند. منبع:bartarinha.ir راز زیبایی زیبایی زیبایی پوست مبارزه با پیری ...
اگر یک ماه فقط آب بنوشید، چه اتفاقی می افتد؟
. چربی اضافه را از دست خواهید داد وقتی که به مدت 30 روز تنها آب را به عنوان نوشیدنی مصرف کنید، بدن شما سموم مضر و مواد زاید را از اندام های حیاتی خود دفع می کند. همین مسئله باعث می شود که چربی شکم شما حذف شود. نوشیدن زیاد آب اشتها را کاهش می دهد و شما کالری و چربی کم تری نسبت به قبل مصرف خواهید کرد. "آندرا جیانکلی"، سخنگوی آکادمی علوم و تغذیه عنوان کرده است ...
داشتن پوستی زیبا با گیاهان دارویی
باشید که در صورتی که محتوای آب پوست طبیعی باشد، پوست نرم، صاف، قابل ارتجاع و درخشان است. عوامل مختلفی سبب از بین رفتن رطوبت پوست می گردد که از جمله این عوامل می توان به این موارد اشاره کرد: مواجهه با آب و هوا یا باد گرم، استفاده مکرر از مواد شوینده و پاک کننده، ابتلا به بعضی از بیماری ها مانند درماتیت آتوپیک و... یکی از بهترین راهکارها برای کسانی می خواهند رطوبت را به پوست خود هدیه ...
معجزه طبیعی برای جلوگیری از "ریزش مو"
ریسینلیدیک اسید علاوه بر پیشگیری در درمان قارچ، میکروب و آلودگی مفید است. روغن کرچک خاصیت ضد التهابی داشته و در گوارش هم به بدن کمک می کند. خواص روغن کرچک برای مو وجود اسیدهای چرب امگا 9 در روغن کرچک باعث تحریک موها، ابروها و مژه ها می شود. برای این کار کافی است چند قطره روغن کرچک را روی پوست سر ریخته و آن را ماساژ دهید تا وارد منافذ پوستی و فولیکول ها شود. دکتر ...
زنان علائم شایع لوپوس را جدی بگیرند
خونی می شود. درد قفسه سینه لوپوس سبب التهاب قلب و لایه داخلی و خارجی آن می شود. این التهاب تنگی نفس، درد قفسه سینه، اختلال در گردش خون و افزایش بیماری های قلبی و عروقی را به همراه دارد. علاوه بر قلب، ریه ها نیز در لوپوس آسیب می بینند. خستگی خستگی مزمن یکی از مهمترین نشانه های لوپوس است. این خستگی می تواند ناشی از کم خونی یا اختلال در عملکرد قلب، ریه، کلیه ...
نیمی از مردم به سندرم خستگی مزمن مبتلا هستند
فعالیت های فردی مانند فعالیت تنفسی،گردش خون،سیستم اعصاب مرکزی بدن ،ساخته شدن ترکیبات آلی و تولید کبد و قند می شود که این بخش انرژی مصرفی را در حال استراحت می گویند. این استاد دانشگاه بیان کرد:همواره 10 درصد از انرژی بدن برای هضم و جذب و سوخت و ساز مواد مغذی مورد استفاده قرار می گیرد که با ترکیب رژیم غذایی تغییر می کند.اما متغیرترین جزء انرژی مصرف روزانه انرژی صرف شده در فعالیت های جسمانی ...
دل درد هایی که نشان از عفونت معده کودک دارند
. دکتر معتمد، درباره عوامل ایجاد کننده عفونت معده می گوید: عفونت معده به وسیله هلیکوباکتر اتفاق می افتد که خود عامل زخم های گوارش است و می تواند زمینه ساز سرطان های معده هم باشد. بنابر این اگر میکروب شناسایی شود، علاوه بر درمان زخم حتما باید برای درمان بیمار آنتی بیوتیک تجویز شود. اسهال با درگیری روده باریک و روده بزرگ انجام شود و ویروس ها شایع ترین علل اسهال های عفونی در کودکان هستند ...
مراقبت از پوست صورت با 3 نوشیدنی طبیعی مفید!
...، مثل زیاتین، که بنابرتحقیقی در سال 2005، اثرات ضدپیری و حفظ جوانی دارد در شیر نارگیل یافت شده است. مراقبت از پوست با چای سبز از آنجایی که قهوه، آب بدن را بسیار می گیرد، بهتر است مصرف آن را محدود کنید و به جای آن از چای سبز استفاده کنید. چای سبز اثرات خشک کنندگی بدن را نداشته و حاوی آنتی اکسیدان هایی قوی به نام پلی فنول است که ویژگی های ضد التهاب و ضد سرطانی دارند. ...
ارتباط سلامت دستگاه گوارش با سلامت روان
شما (CNS) ارتباط دارد. دانشمندان شناخته اند که مغز می تواند سیگنال هایی را به روده بفرستد و دقیقاً به همین دلیل چیزهایی مثل استرس می تواند به مسائل روده مانند درد معده، یبوست و اسهال منجر شود. اما پژوهش های حاضر اثبات بیشتری پیدا کردند که ارتباط یک خیابان دو طرفه است سیستم عصبی مرکزی می تواند سیستم عصبی روده را در روده تحت تاثیر و بالعکس قرار دهد. بنابراین، در کوتاه مدت، التهاب و عدم تعادل در ...
زگیل تناسلی برای خانم ها خطرناک تر است یا آقایان؟
می شود. چاقی و پوشیدن لباس های زیر تنگ یا خیس از عوامل مستعدکننده این نوع عفونت هستند و معمولا هم شیوع این بیماری در آقایان 3 برابر خانم هاست. آیا تینه آکروریس علامت خاصی دارد؟ معمولا عفونت قارچی کشاله ران به صورت ضایعات قرمز و متقارن، درد اطراف کشاله ران و التهاب در این قسمت از بدن خودنمایی می کند. این درد می تواند به سمت پایین شکم و بخش داخلی ران گسترش پیدا کند. در موارد حاد ...
سلامت پرتقال در هاله ای از ابهام/ استخرهای بنومیل عامل افزایش عمر پرتقال های چیده شده
، هیچ تأثیری بر پاک شدن این لایه از پوست پرتقال ندارد و ممکن است آلودگی ماده موجود از طریق دست ها در هنگام پوست کندن به مغز میوه و سپس معده انسان ها منتقل شود و مشکلات سلامتی رقم بخورد. وی تصریح می کند: برخی تولیدکنندگان به جای رعایت موازین فوق و استفاده از سموم کم خطرتر، از سموم تاریخ مصرف گذشته استفاده می کنند و گاهی در محصولی مثل توت فرنگی، میزان باقیمانده سموم به پنج تا 10 برابر حد مجاز ...
کمبود ویتامین دی باعث چه بیماری هایی میشود؟
گروه گوناگون تیتریک ، در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض سطوح ناکافی ویتامین دی در خون شان هستند. برآورد می شود که 40 تا 75 درصد از تمام بزرگسالان دچار کمبود ویتامین دی باشند. ویتامین دی از راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می شود. نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ 10 میکروگرم یا حداکثر 2000 واحد در روز و در دوران کودکی و پیری این میزان ...
سلامت نوزاد، مشکلات شایع
بین نمی رود ، ولی میتوان آن را با استفاده از کرم مخصوص مخفی کرد. چسبندگی چشم : در اثر باکتریهایی که در مجرای زایمان وجود دارند ممکن است نوزاد دچار التهاب خفیف ملتحمه چشم شود. زردی : کبد نابالغ کودک قادر به دفع مواد زائد با سرعت کافی نیست . این امر موجب تجمع رنگدانه های زردرنگ و زردشدن پوست میشود. تاول ناشی از مکیدن : مکیدن شدید پستان یا بطری شیر ممکن است باعث ایجاد یک یا چند تاول بزرگ روی لب فوقانی کودک شود. جوش های سر سفید : نقطه های سفید کوچکی است که بیشتر در اطراف بینی دیده میشود و بدون درمان خاصی خود به خود برطرف می گردد. ...