سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر نامطلوب نورهای آبی روی سوخت و ساز بدن انسان
نیز به همین مدت در ساعت های پایانی روز در معرض تابش این نوع نور قرار گرفتند. گروه پژوهشی به این نتیجه رسیدند که قرار گرفتن در معرض نور روشن باعث افزایش مقاومت بدن در برابر انسولین می شود. به عبارتی، افرادی که تحت تاثیر نور شدید قرار گرفته بودند، در قیاس با افرادی که در ساعات قبل از ظهر چنین نوری را دریافت کرده بودند، میزان کمتری از قند خون را توانسته اند از جریان گردش خون بدنشان حذف ...
شرایط تزریق انسولین چیست
نواحی موجود در آن بخش استفاده شود. اعتصام گفت: از تکان دادن شدید ویال انسولین خودداری شود زیرا این کار می تواند باعث از دست رفتن قدرت دارو شود. این داروساز اظهار کرد: انسولین را نباید در معرض درجه حرارت بالا، تماس مستقیم با نور آفتاب و یا یخ زدگی قرار داد زیرا اثر بخشی خود را از دست می دهد. وی اضافه کرد: ویال ها و قلم های انسولین باز نشده باید در یخچال و در دمای دو ...
کمبود ویتامین دی باعث چه بیماری هایی میشود؟
گروه گوناگون تیتریک ، در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض سطوح ناکافی ویتامین دی در خون شان هستند. برآورد می شود که 40 تا 75 درصد از تمام بزرگسالان دچار کمبود ویتامین دی باشند. ویتامین دی از راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می شود. نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ 10 میکروگرم یا حداکثر 2000 واحد در روز و در دوران کودکی و پیری این میزان ...
17 ماده غذایی که سوخت وساز بدن را افزایش می دهند
توانند به طور طبیعی به افزایش سوخت و ساز بدن کمک کنند. افزون بر افزایش سوخت و ساز، مطالعات نشان داده اند که فلفل های تند به دلیل این که سرشار از کپسایسین هستند به کاهش اشتها کمک می کنند. کپسایسین به طور طبیعی گردش خون و نرخ سوخت و ساز را افزایش می دهد که دلیل اصلی عرق کردن انسان هنگام خوردن غذاهای تند است. آب آب نیز یک ماده غذایی نیست و در بین نوشیدنی ها قرار می گیرد اما با ...
تاثیر ادویه ها بر چربی سوزی بدن
میزان کلسترول کل بدن را در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم کاهش می دهد. علاوه بر این مصرف دارچین سوخت و ساز گلوکز را تا 20 درصد افزایش می دهد. مصرف دارچین، کمک خوبی برای کاهش وزن باشد زردچوبه : این ادویه خوش رنگ حاوی کورکومین است که رگ های خونی را از تشکیل بافت چربی اضافی بازمی دارد که این امر هم وزن را کاهش می دهد هم چربی بدن را. زردچوبه ، هم وزن را کاهش می دهد هم چربی بدن را ...
تاثیر مواد قندی روی سازوکار مغز
طور فعال، دریافت کردن قند خون را دارند که این کار باعث تنظیم نوعی از سیگنال های مربوط به اشتها می شود که سلول های عصبی ما به بقیه بخش های بدن ارسال می کنند. باید بگوییم که ما در اینجا از مقدار اندکی قند صحبت نمی کنیم. در واقع می توانیم بگوییم که مغز در میان اعضای بدن بیشترین مقدار قند را مصرف می کند. ماتیاس شاپ (Matthias Tsch p) سرپرست این مطالعه از دانشگاه فنی مونیخ توضیح می دهد: ...
بیماری مادر قبل از بارداری، روش کنترل
، به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف هورمون "انسولین” پدید می آید. انسولین ماده ای است که توسط لوزالمعده تولید می شود و منجر به جذب و سوخت و ساز قند توسط سلول های بدن می گردد. ما اکنون می دانیم که کلید یک بارداری سالم برای خانم های مبتلا به دیابت، کنترل قند خون است. کنترل قند خون باید پیش از دوران و در طول دوران بارداری انجام گیرد.کنترل دقیق قند خون، به معنی نگهداری غلظت قند خون نزدیک ...
تمایلات زناشویی، نقش مهم ویتامین د
. در زمستان این مقدار کمتر هم می شود، چرا که ویتامین D با قرار گرفتن پوست بدن در معرض نور آفتاب ایجاد می شود. متخصصان توصیه می کنند حتی در روزهای سرد زمستان، حداقل ده دقیقه در روز در معرض نور خورشید قرار بگیرید. شاید یکی از دلایلی که در بهار میل جنسی بیشتر است، همین تابش بی وفقه نور خورشید باشد. در روزهای آفتابی با لباسی شبیه به مایو شنا، ده دقیقه در روز در معرض نور آفتاب قرار بگیرید و ...
سحرخیزها با نور خورشید لاغر می شوند
کاهش می یابد.هرچند هنوز مکانیسم دقیق چگونگی تاثیر نور خورشید بر وزن بدن انسان بدرستی مشخص نشده است، با این حال محققان معتقدند نور آفتاب احتمالا با تاثیری که بر سوخت و ساز بدن و احساس گرسنگی و سیری انسان می گذارد، وزن بدن را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. برخی مطالعات نیز نشان می دهند سنتز ویتامین D در اثر تابش خورشید در افزایش سوخت و ساز بدن و رسیدن به وزن مناسب موثر است. ...
انواع مشکلات مربوط به تیروئید و نشانه های مربوط به آن ها
پایین و جلوی گردن قرارگرفته است و وظیفه اصلی آن تولید هورمون هایی برای تنظیم سوخت وساز بدن است. وی ادامه داد: این هورمون ها در دوران جنینی و نوزادی نقش حیاتی در رشد، افزایش هوش، تمایز سلولی را بر عهده دارند و در افراد بالغ حفظ تعادل سوخت وساز، کارکرد طبیعی سایر غدد بدن و ایفای نقش دیگر هورمون ها را میسر می کنند. این متخصص بیماری های غدد گفت: گواتر فقط به معنی بزرگی تیرویید ...
نیازهای بدن یک گیاهخوار
. لذا مقدار کمی از رژیم غذایی خود دریافت می کنید ویتامین D همچنین می تواند از قرار گرفتن در معرض نور خورشید ساخته شود. اکثر مردم به احتمال زیاد به اندازه کافی ویتامین D را با صرف 15 دقیقه در آفتاب ظهر از خورشید تامین می کنند در صورتی که از هیچ کدام از کرم های ضد آفتاب استفاده نکنند. با این حال، افراد مسن، افراد با پوست تیره تر، افرادی که در عرض های جغرافیایی شمالی زندگی می کنند و یا آب ...
تاثیر موبایل بر هورمون های بدن
فیزیولوژیک زیادی شود. قرار داشتن در معرض این امواج، موجب استرس اکسیداتیو بسیار قابل توجهی شده و در نهایت آسیب رادیکال های آزاد را در پی دارد. استرس اکسیداتیو شدید و مکرر، دی ان ای (DNA) را تغییر داده و باعث جهش سلولی می گردد. این اختلالات جدی و خطرناک، می توانند ترشحات هورمونی را هم تحت تاثیر قرار دهند و فرایندهای عصبی و خطر بروز سرطان مانند سرطان سینه را به دنبال داشته باشند. شواهد انکار ...
با این روش سرعت وای فای را افزایش دهید/مواد قندی تاثیر مهمی روی مغز دارند/ پلیر محبوب KMPlayer برای ...
.... در این راستا پژوهشگران به تازگی پی برده اند این سلول ها توانایی حس کردن و به طور فعال، دریافت کردن قند خون را دارند که این کار باعث تنظیم نوعی از سیگنال های مربوط به اشتها می شود که سلول های عصبی ما به بقیه بخش های بدن ارسال می کنند. باید بگوییم که ما در اینجا از مقدار اندکی قند صحبت نمی کنیم. در واقع می توانیم بگوییم که مغز در میان اعضای بدن بیشترین مقدار قند را مصرف می کند. ماتیاس ...
سندروم خستگی مزمن
و انرژی کمتری برخوردار است اما مواد غذایی که حاوی قند و پروتئین است انرژی بیشتری را در اختیار بدن قرار می دهد. دکتر دلشاد با اشاره به فعالیت های فردی که افراد در طی روز دارند،تصریح کرد:در طول روز برخی فعالیت هایی رخ می دهد که سطح انرژی بدن پایین می آید در نتیجه افراد احساس خستگی و ضعف می کنند با توجه به اینکه بدن انرژی دریافتی اش را از مواد غذایی به سه شکل دریافت می کند 60 تا 75 درصد ...
قوانین آفتاب گرفتن در سفر
قوانین آفتاب گرفتن در سفر همانطور که می دانید، برای اینکه عمل آفتاب گرفتن با کیفیت باشد و به پوست و سلامتی شما آسیبی وارد نکند، باید قوانینی را رعایت کنید.این قوانین ساده از آفتاب سوختگی های ناخواسته ی شما جلوگیری خواهد کرد: 1. مراقبت ویژه در مراحل اول آفتاب گرفتن: بدن شما برای خو گرفتن با هوای جدید و در معرض نور خورشید بودن، نیاز به زمان دارد. در روزهای جلسات اول آفتاب ...
خواص جادویی چای ترش
به کاهش فشار خون بالا و کلسترول بد، هضم و جذب بهتر، تقویت سیستم ایمنی بدن و التیام عفونت ها کمک شایانی می کند. همچنین، این چای بی نظیر انواع بیماری های کبدی را برطرف کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. در ضمن، سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش داده و باعث کاهش تدریجی وزن می شود. چای ترش سرشار از ویتامین C، انواع مواد معدنی و آنتی اکسیدان می باشد و در درمان اضطراب موثر است ...
توصیه های غذایی برای از بین بردن آکنه
مدیترانه ای که شامل غلات کامل، گوشت لخم، میوه ها و سبزیجات باشد، تغییر رویه دهید وضعیت بهتر خواهد شد. در اینجا مواد غذایی که آکنه را بدتر می کنند آورده شده است. از این مواد به مدت یک هفته اجتناب کنید و اثر آن را بر روی پوست خود ببینید. شیر گاو: شیر گاو باعث افزایش قند خون می شود و می تواند التهاب ایجاد کند، همچنین سطح انسولین را بالا می برد که تولید چربی پوست را افزایش می دهد. شیر گاو همچنین ...
میگرن در بارداری، غیرعادی است؟
می تواند کمی استراحت کند و آرامش داشته باشد. البته این سردردها در سه ماهه سوم برمی گردند که دلایل آن عبارتند از: - تحمل وزن اضافی بدن که موجب عدم تعادل در وضعیت بدنی می شود - کمبود خواب - قند خون پایین - فشار خون بالا - کم آبی بدن - سینوزیت میگرن در دوران بارداری جالب است بدانید در بیشتر زنانی که از میگرن رنج می برند، در دوران حاملگی ...
پارستزی به چه عارضه ای گفته می شود
نوروپاتی قند خون بالا و به عبارت دیگر، قند خون است. 3. سکته مغزی وقتی سکته مغزی وقوع پیدا کند جریان خون ضعیف باعث مرگ سلول های مغز می شود. پارستزی و هر گونه نقص حسی دیگر، نشانه های سکته مغزی در نظر گرفته می شود. گاهی اوقات سوزن سوزن شدن فک پایین و گوش ممکن است تنها شاخص از سکته مغزی (استروک) باشد. پارستزی مرکزی پس از سکته مغزی معمولاً سبب یک ترکیبی از سردی، بی حسی، احساس سوزش و ...
باید و نباید های روزه گرفتن در دوران حاملگی
. همچنین گرسنگی طولانی مدت بیشتر از 8 ساعت سبب افزایش ترکیبات کتونی در بدن مادر شده که از طریق جفت به جنین منتقل می شود و می تواند باعث آسیب به سیستم عصبی جنین شود. توصیه می شود مادرانی که با وزن کم باردار می شوند نیز روزه نگیرند. مخصوصا مادرانی که هنگام بارداری وزن زیر 50 کیلوگرم دارند یا شاخص توده بدنی (BMI) آنها زیر 18 است. بهترین زمان برای روزه داری در ماه مبارک رمضان برای مادران ...
ناهار محل کار را به صرف کار میل نکنید
، مردم را تماشا کنید. این کار موجب افزایش سرعت گردش خون در بدن و قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و دریافت ویتامین د، می شود که دستگاه ایمنی بدن و متابولیسم را تقویت می کند. به کارهای شخصی برسید فرصت میان روزی زمان کافی برای دادن لباس به خشکشویی، رفتن به اداره پست یا انجام کارهای بانکی است. این وظایف و کارهای کوچک زمان زیادی نمی برند، بنابراین به راحتی می توانید در وقت ناهاری ...
تاثیرات مختلف بی کربنات در خون ورزشکاران
...، از طریق افزایش ظرفیت بافری خارج سلولی و توان عضله در ارتباط با در معرض قرار دادن یون های اضافی هیدروژن باشد.ترمیم یا پر سازی با سودا یا بی کربنات مصرف بی کربنات سدیم و افزایش سطح بی کربنات خون توسط ورزشکاران به مدت بیش از 50 سال مورد مطالعه دانشمندان قرار گرفته است و نتایج حاصله دو پهلو و ناپایدار است.پروتکل عمومی برای این مسئله دریافت 3/0 گرم بی کربنات سدیم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن (حدود 5-4 ...
سیانوز و بررسی علائم و تشخیص آن
به راحتی در روی لب ها ،زبان و بستر ناخن ها دیده میشود . سیانوز ممکن است نشان دهنده کاهش اکسیژن در خون باشد . آن ممکن است ناشی از بیماری ریوی باشد ولی اغلب بعلت مخلوط شدن خون روشن و تیره ( خون پراکسیژن و کم اکسیژن ) ناشی از اختلال قلب و عروق بزرگ میباشد . سیانوز یا کبودی یافته بالینی است که از طریق معاینه مشخص میشود نه از طریق ازمایشگاه .ولی گاهی بدلیل نوع رنگ پوست افراد یا کیفیت نور اطاق تشخیص ...
آزمایشات قبل از بارداری برای مردان
هاروارد تیلور از مرکز جراحی های سر و گردن مونامان در کالیفرنیا در مورد شیوع سرطان های پوست در مردان می گوید: مردان 2 تا 3 برابر بیشتر از زنان به سرطان های پوست، از نوع سرطان سلول های پایه ای غیر از ملانوما و سرطان سلول های سنگفرشی سطح پوست دچار می شوند این احتمال ابتلا با در معرض نور خورشید قرار گرفتن نسبت مستقیم دارد و برای همین اگر فردی به دلیل کارش همیشه در هوای آزاد و در معرض نور قرار می گیرد، باید ...
چرا نباید با معده پر بخوابیم؟
نمی توانند با مقدار زیاد مواد غذایی که وارد بدن شده است برخورد کنند، پس به صورت ناقص و ناکارآمد عمل می کنند. این فرایند باعث ایجاد مشکلاتی در سطح انسولین و قند خون شده و بدن را به سمت ذخیره چربی سوق می دهد. نتایج تحقیقات نشان می دهند، افرادی که به دلایل مختلف زندگی یا شغلی دیر شام می خورند یا افرادی که سندروم خوردن شبانه (فردی که دچار سندروم خوردن شبانه است حدود 25 درصد از وعده غذایی را ...
قبل از حمام این قرص ها را نخورید/ کرم های پوستی را شب ها بزنید!
پوستی نظیر پسوریازیس در مواجهه با تابش آفتاب منجر به فعال تر شدن اثر درمانی و کنترل بیماری می شود. وی در مورد تاثیر لامپ های یووی بر دارو های موضعی اظهار داشت: بعضی از کرم های موضعی مانند هیدروکینون و دپیگمان(ضد لک و روشن کننده) حتی با میزان کم تابش اشعه ماوراء بنفش تاثیر خود را از دست می دهند و باعث تحریک پوست می شوند، که عدم قرار گیری در معرض تابش نور(لامپ های معمولی) در هنگام استفاده از آنها توصیه می شود. ...
توصیه های غذایی برای مبتلایان کبد چرب
کبد یا همان جگر یکی از مهم ترین دستگاه های پالاینده بدن است که به طور مختصر فعالیت هایی مانند پالایش خون، پروتئین سازی، سم زدایی، تنظیم قند، ذخیره سازی مواد حیاتی و سوخت و ساز را بر عهده دارد. کبد چرب به دلیل کاهش تحرک و تغذیه ناصحیح از مشکلات پزشکی رو به گسترش در جهان صنعتی امروز است؛ این بیماری اختلال مزمن و بدون علامت کبدی است که علت آن تجمع چربی و التهاب در کبد است. شایع ترین علل کبد چرب در ...
نکات تغذیه ای در خانم های 30 تا 60 سال
. بنابراین لازم است که با دقت بیشتری وزنتان را کنترل کنید. حرف آخر ... مهم است که نسبت به تأثیر وزن روی دستگاه گوارش آگاه باشید. چون این تغییرات با گذشت زمان روی نیازهای غذایی ما نیز تأثیر می گذارد. با گذشت زمان بدن انسان بیشتر در معرض تجمع تدریجی چربی به دور شکم قرار می گیرد. هر چه سن بالا می رود قابلیت دستگاه تنفسی و دستگاه قلب و عروق کمتر می شود. بعد از 35 سالگی اکثر افراد به کم ...
مضرات نوشابه برای کودکان، چیست؟
. مصرف بیش از حد نوشابه در رویش دندان های کودک که معمولا از 6 تا 8 ماهگی شروع می شود، تاخیر ایجاد می کند. نوشابه های گازدار به علت مواد قندی موجود در آن ها چنانچه با غذاهای آماده مصرف شوند باعث چاقی کودکان می شود. اگر پایش رشد این کودکان بیش از حد طبیعی باشد، در معرض خطر دیابت یا بلوغ زوردرس قرار می گیرند، به خصوص که زمینه دیابت را داشته باشند. مصرف زیاد نوشابه برای کودکان ...
با تمامی خواص انجیر آشنا شوید
رنگ طبیعی مو بسیار مفید است. این میوه حاوی مس است، یک ماده ی معدنی که مانع از سفید شدن زودرس می شود . خواص انجیر خشک شده انجیر را، یا با قرار دادن در معرض نور خورشید و یا از طریق یک فرآیند مصنوعی خشک می کنند و به این ترتیب یک میوه ی خشک مغذی تولید می کنند. انجیر خشک یک منبع عالی از مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان هاست. همچنین سطوح بالایی از انرژی را فراهم می کند. 100 ...