خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین ها و مواد مغذی برای سلامت مغز را بشناسید
به گزارش ایسنا، کمبود مواد مغذی به ابتلای فرد به اختلال های روانی، زوال شناختی مرتبط با سن و اختلال های رشدی منجر می شود. از طرف دیگر مطالعات آزمایشگاهی روی انسان و حیوانات نشان می دهد افزایش دریافت مواد مغذی مرتبط با سلامت مغز می تواند جنبه های مختلف عملکرد شناختی این عضو همچون یادگیری و قدرت حافظه را تقویت کند و به همین دلیل لازم است افراد نسبت به تغذیه صحیح مغز دقت داشته باشند. ...
خوردنی های نابود کننده حافظه
همچنین به زوال عقل که ناشی از تخریب سلول های مغزی در طول زمان است منتهی شود. نوشیدنی های شیرین: سیستم تنظیم کننده مغز نمی تواند از عهده کالری های موجود در نوشیدنی های شیرین برآید. شواهد نشان می دهد که نوشیدنی های شیرین گرسنگی را همانند غذاهای جامد کاهش نمی دهد. به همین خاطر مقدار بیشتری از این نوشیدنی ها مصرف می شود. از آنجایی که بیشتر افراد از سیگنال های گرسنگی و سیری خود به عنوان راهنمای ...
به چه دلیلی همه چیز را از یاد می بریم؟!
مفید دیگر برای تقویت حافظه و سلامت بدن، ورزش مرتب است. این کار جریان خون را در مغز شما بهبود می بخشد. شما نیاز دارید که در روز 30 دقیقه ورزش کنید و علاوه بر آن خواب کافی کمک می کنند که اطلاعات در مغز شما ثبت شوند، و می توانید بعدا به این اطلاعات دسترسی پیدا کنید. اگر سیگار می کشید، آن را ترک کنید: سیگار کشیدن رگ های خونی را مسدود می کند. مطالعات نشان می دهد که نوشیدنی های الکلی می ...
مغز بدون این مواد غذایی فلج می شود
در کبد صورت می گیرد. بنابراین زمانی که عملکرد کبد با اختلال مواجه می شود، بدن با کمبود فولیک اسید مواجه می شود. فولیک اسید نقش مهمی در سنتز اسید آمینه و تشکیل بافت عصبی دارد. رشد عصبی کودک در گرو فولیک اسید و ویتامین های دیگر گروه B است. مطالعات حیوانی نشان می دهد مصرف فولیک اسید به مدت هشت هفته به بهبود حافظه در موش های سالمند کمک می کند. 3-اسید اسکوربیک (ویتامین C) بیشترین میزان غلظت ...
هفت تفریح که باعث باهوش تر شدن شما می شود
انسان می شود. 4-یک زبان جدیدیاد بگیرید دیگر برای بهبود حافظه خود پازل حل نکنید! در عوض یک زبان جدید یاد بگیرید. پژوهش ها نشان داده است افراد دو زبانه توانایی بیشتری نسبت به افراد تک زبانه در حل معما دارند. اگر بتوانید به شکل موفقیت آمیزی یک زبان جدید یاد بگیرید مغزتان بهتر خواهد توانست از پس مسائل پیچیده ذهنی، از جمله مهارت های اجرایی معمولی مانند برنامه ریزی و حل مساله بر ...
امید تازه برای تشخیص ابتلا به پارکیسنون در مراحل اولیه
به گزارش شفا آنلاین ، محققان دانشگاه ادینبورگ لازم است این آزمایش در یک گروه نمونه بزرگتر تایید شود اما در عین حال معتقدند که می تواند روزی به تقویت تشخیص بیماری پارکینسون کمک کند. در این آزمایش، یک مولکول پروتیینی مهم به نام alpha-synuclein شناسایی می شود که نسخه های مضر آن توده های چسبناکی موسوم به Lewy bodies را در داخل سلول های مغزی افراد مبتلا به پارکینسون و برخی انواع زوال عقل تشکیل ...
سیدضیاء عامل کودتای انگلیسی رضاخان پهلوی
965 65 مصدق ، سالهای مبارزه و مقاومت غلامرضا نجاتی جلد اول مؤسسه خدمات فرهنگی رسا صفحه 255 66 سیدضیاءالدین طباطبائی به روایت اسناد ساواک صفحه 180 67 سید ضیاء زمانی در منزل خود در پاسخ به سؤال یکی از مقامات که برای دیدن وی به منزلش رفته بود از وابستگی به غرب شدیداً دفاع کرد و آن را نشانه عقل سلیم دانست سید ضیاء الدین به روایت اسناد ساواک – صفحه 53 68 سیدضیاءالدین به روایت اسناد ساواک صفحه 348 منبع: موسسه مطالعات و پژوهشهای سیاسی ...
خواص درمانی سیر
می کنند. از طرفی یکی از درمان های خانگی تبخال چکاندن آب سیر بر روی تبخال است. این تأثیر سیر به دلیل ترکیبات ضدالتهابی است که به میزان بالا در سیر وجود دارد و باعث کاهش درد و ورم می شود. خیلی از مطالعات نیز نظر بر آن دارند که مکمل یاری سیر نقش موثری در تسریع بهبود زخم ها بعد از جراحی ها داشته است. با سیر وزن خود را کنترل کنید یک مطالعه جامع که بر روی موش های آزمایشگاهی انجام ...
مراقبت از سلامت سالمندان با مصرف آجیل
برابر می شود. به غیر از اسیدهای چرب غیر اشباع، آجیل سرشار از استرول های گیاهی، فیبر و مس است که همگی منجر به کاهش سطح کلسترول و فشار خون می شوند. انجمن قلب آمریکا توصیه کرده که افراد مسن حداقل در هفته 4 فنجان آجیل بدون نمک برای ترویج سلامت قلب و عروق مصرف کنند. بهبود عملکرد حافظه: یکی از بزرگترین مزیت های مصرف آجیل، کاهش التهاب در بدن است. التهاب فرایند زوال شناختی و زوال عقل را در سنین ...
تمام تالاب های طبیعی همدان بحران زده است/ همدان یکی از 5 نقطه پیک جهانی تعارض انسان و گرگ است/پروژه راه ...
آمده است. محمدی افزود: محققان در چارچوب مطالعات بر روی دو قلاده گرگ جی پی اس یا مکان نما نصب کرده و متوجه شده اند روزانه تردد بسیاری به مکان های انباشت پسماند صورت می گیرد که باید همه مردم در فرهنگ سازی و مدیریت اصولی و مشارکتی دخیل شوند. وی با بیان اینکه تبدیل مرتع به مزرعه و استفاده از گونه ها و کشت ناهنجاری همچون ذرت و ایجاد پناهگاه در این مزرعه برای گرگ تعارض بین انسان و ...
توصیه های تغذیه ای برای پوست شما!
سلول های پوستی کمک می کنند. افزودن مقداری ماهی به رژیم غذایی بدون تردید به بهبود ظاهر و سلامت پوست شما منجر خواهد شد. دانه های کدو تنبل اگرچه دانه های مختلفی حاوی سطوح بالای مواد مغذی و مواد معدنی مهم هستند، اما دانه های کدو تنبل دارای محتوای منحصر به فرد از روی هستند که یکی از مهم ترین مواد معدنی برای در اختیار داشتن پوستی سالم محسوب می شود. روی بازتولید سلول های پوستی را ...
پروژه راه آهن همراه محیط زیست نیست
.... وی تأکید کرد: این پروژه را همراه با محیط زیست از جهتی نمی دانیم به این لحاظ که مطالعات ارزیابی اثرات زیست محیطی ندارد اما از طرفی می دانیم چرا که محیط زیست رفیق حمل و نقل ریلی است و هر چقدر بتوانیم زیرساخت های حمل و نقل ریلی را توسعه دهیم به محیط زیست کمک کرده ایم بنابراین از این منظر از اجرای پروژه استقبال می کنیم اما چقدر خوب بود مطالعات زیست محیطی می داشت البته در حال حاضر ...
سلول های جدید مغزی چگونه متولد می شوند؟
. برای اثبات صحت این فرضیه، تیم تحقیقاتی این بار موش هایی را پرورش داد که فاقد NFIB بودند و مشاهده کرد که سلول های عصبی بنیادی این توانایی را دارند که به جای الیگودندروسیت به نورون تبدیل شوند. تولید نورون های جدید از سلول های عصبی بنیادی -یا نوروژنزها- یک موضوع حیاتی برای حفظ قدرت درک مغز است. چرا که با افزایش سن، اختلالاتی در این باره ایجاد می شود که زوال مشاعر را به دنبال دارد. از این رو عصب شناسان می توانند با مطالعه ی بیشتر در این زمینه، اولین گام لازم برای درمان اختلالات شناختی را بردارند و به دنبال روش های جدیدی برای درمان آن ها باشند. ...
ارتباط نوعی پروتئین در مبارزه با بیماری آلزایمر
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: محققان امریکایی موفق به شناسایی ارتباط نوعی از پروتئین در کاهش علائم آلزایمر شده اند که می تواند راه حل های جدیدی را پیش روی محققان قرار دهد. به گزارش خبرنگار بی باک، بیماری آلزایمر یک نوع زوال عقل است که با گذر زمان وخیم تر می شود. زوال عقل (دمانس) در اثر کاهش عملکرد مغز رخ داده و می تواند منجر به بیماری های خاصی شود. ...
حافظه ای قوی با دریافت کلسیم
مطالعات جدید نشان می دهد کلسیم علاوه بر استحکام استخوان و دندان، در حافظه، یادگیری و توانایی شناختی نیز نقش دارد. مطالعات محققان موسسه تحقیقاتی اسکریپس در آمریکا نشان می دهد کلسیم با تاثیر در میتوکندری (موتورخانه سلول) نقش مهمی در حافظه، یادگیری و توانایی شناختی ایفا می کند. این مطالعه با بررسی مگس میوه که مدل رایجی در تحقیقات بیولوژیکی است، نشان می دهد انسداد کانال انتقال کلسیم به ...
اگر استرس باعث اضافه وزن شماست
سعی کنید از مواد غذایی کاهنده استرس استفاده کنید. مطالعات چه می گویند؟ یک مطالعه در دسامبر2015 نشان داد که مدیتیشن به طور منظم می تواند خطر ابتلا به چاقی را تا 50 درصد کاهش دهد. تمرین حداقل یک فعالیت که بر ذهن و بدن تمرکز دارد به کاهش خطر ابتلا به اضافه وزن کمک می کند. این افراد در مقایسه با افرادی که هرگز چنین تمریناتی نکرده اند، وزن کمتری دارند. مطالعات دیگری نشان می دهد افرادی که ...
موزه ای که روایتگر سرگذشت بمبئی است
، مرور کرده است. این گزارش در ذیل از نظر مخاطبان می گذرد: سالیان متمادی است که شهر بمبئی به مرکزی هنری تبدیل شده است و از آن جمله می توان از موزه چاتراپاتی شیواجی ماهاراج (موزه پرنس آف والز سابق) به عنوان یکی از بهترین موزه های هند یاد کرد. در آخرین تغییرات موزه دکتر بهاو داجی لادو بمبئی، سنت ها و آداب و رسوم محلی کاملاً مشهود است. هر دو موزه در ساختمان هایی خیره ...
مهار آلزایمر و زوال عقل
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: آلزایمر معمولا در چه سنینی رخ میدهد برای مقابله و مواجه با این عارضه در حافظه از چه توصیه هایی می توانیم کمک بگیریم چه موادغذایی در ایجاد آلزایمر تاثیرگذار هستند و می توانند موجب تخریب حافظه ما شوند زوال عقل با چه سبک زندگی به سراغ ما خواهد آمد؟ مطالعه جدید نشان می دهد فاکتورهای پرخطر ابتلا به آلزایمر با پیروی از رژیم غذایی ...
تغذیه مناسب برای داشتن احساسی بهتر
به خاطر داشت که مصرف بیش از اندازه قهوه و کافئین با سردرد، ضعف اعصاب، تحریک پذیری و عصبانیت همراه است. شکلات تیره: آنتی اکسیدان های موجود در شکلات تیره منجر به کاهش فشار خون و بهبود گردش خون می شود ضمن این که هورمون مرتبط با استرس یعنی کورتیزول را در بدن کاهش می دهد. شکلات تیره همچنین حاوی منیزیم است که نشان داده شده، برای افراد مبتلا به علائم شدید سندرم پیش از قاعدگی، خستگی مزمن ...
ویتامین ب کمپلکس را چطور بدون آمپول و قرص تامین کنید؟/
ویتامین ب 6 هستند. خوردن حدود 42 گرم مغز به طور روزانه به کاهش احتمال ابتلا به اختلالات مختلف قلبی و عروقی کمک می کند. شاه بلوط، پسته، گردو، دانه آفتابگردان، تخم کتان و شاهدانه از منابع خوب ویتامین های گروه ب محسوب می شوند. 9. اسفناج اسفناج یکی از بهترین منابع ویتامین های گروه ب است که برای سلامت فرد بسیار مفید است. این گیاه شامل چندین نوع مختلف از ویتامین ب و در واقع سرشار از ...
خطرات مرگبار یک ساعت خوابیدن در طول روز
دکتر پیتر فرهی، استادیار پزشکی دانشگاه میشیگان، در واقع ممکن است نیاز بدن به خواب طولانی روز علامتی از وجود نوعی مشکل یا ناهماهنگی دیگر باشد. مثلا ممکن است فردی که روزها زیاد می خوابد به آپنه خواب مبتلا باشد و خودش از این مشکل بی خبر باشد. آپنه خواب نوعی بیماری است که سبب اختلال در روند تنفس حین خواب می شود. ابتلا به آپنه سبب می شود حین خواب بدن اکسیژن کافی دریافت نکند و به همین دلیل فرد ناخواسته ...
بخور و نخورها در طی یک روز
در این میوه ها آثار تقویتی داشته و سایز دور کمر را کاهش می دهد. یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد که خوردن نصف یک گریپ فروت قبل از غذا به کاهش چربی شکم و سطح کلسترول در بدن کمک می کند. اگر کمبود آهن دارید کلم سرشار از ویتامین و مواد معدنی است؛ شما می توانید از کلم در تهیه املت و اسموتی موردعلاقه خود استفاده کنید. این ماده غذایی منبع آهن است که باعث هوشیاری بیشتر پس از بیداری می ...
سه ماه اول بارداری، غذایی که باید بخورید
یکی از حساس ترین دوران رشد و تکامل نوزاد در رحم مادر، سه ماهه اول بارداری می باشد. در این مرحله، سایز و اندازه جنین تغییر قابل توجهی نمی کند، اما تمایز سلولی در همین زمان رخ می دهد. در حقیقت در این مرحله است که مشخص می شود هر توده سلولی قرار است کدام بخش از بدن را تشکیل دهد و در حقیقت نوعی تفکیک در مورد وظایف سلول های مختلف صورت می گیرد. این دوران از لحاظ تقسیم های مکرر سلولی و همانندسازی DNA از ...
چرا برخی افراد زیاد قهوه می نوشند؟
محققان این مطالعه گفت: فرض بر این است که افرادی با سطح بالاتر این ژن، کافئین را با سرعت پایین تری سوخت و ساز می کنند و این ماده مدت بیشتری در بدن شان باقی می ماند و به همین دلیل به طور معمول، مقدار کمتری قهوه می نوشند. همچنین آنان کمتر نیاز دارند برای از بین بردن حس خستگی و بیدار ماندن کافئین مصرف کنند. در این مطالعه، ترکیب ژنتیکیِ 1213 نفر از هفت نقطه مختلف ایتالیا مورد بررسی قرار گرفت و ...
لاغری بدون رژیم های سخت!
از این قبیل حالات می توانید نوشیدن چای سبز یا دم نوش های گیاهی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. نه تنها مطالعات مختلف به ارتباط چای سبز با افزایش سوخت و ساز در بدن اشاره داشته اند، بلکه این ماده سرشار از کاتکین ها، یک نوع ماده فتوشیمیایی، مرتبط با بهبود سوخت و ساز است. افزون بر این، با نوشیدن چای سبز یا دمنوش های گیاهی از این مساله که نوشیدنی شما فاقد کالری است، اطمینان حاصل می کنید. البته دمنوش ...
آشنایی با خواص روغن زیتون
کند . مخلوط مساوی روغن زیتون و گلیسیرین نیز نقش مفیدی در معالجه پوست پای ترک خورده، درمان شوره سر و ریزش مو، جلوگیری از سفیدی مو دارد . در سرطان های سینه، روده بزرگ و راست روده کاملاً مشخص شده که نوع چربی مصرف شده، یکی از عوامل مهم در ایجاد این سرطان هاست و مقدار چربی تأثیر چندانی در بروز آن ها ندارد . مطالعات بر روی خواص روغن زیتون نشان داده که این ماده میزان آسیب های سرطانی را کاهش داده و تعداد ...
"سرطان" واژه ای ترسناک
تولید شوند و به خون وارد شوند. "لنفوم و میلوم "سرطانی که در سلول های دستگاه ایمنی آغاز می شود."سرطان های دستگاه عصبی مرکزی" سرطان هایی هستند که در بافت های مغز و طناب نخاعی آغاز می شود. منشاء همه سرطان ها در سلول ها، واحد پایه ای بدن آغاز می شوند. بدن از انواع بسیاری از سلول ها ساخته شده که این سلول ها به شیوه ای کنترل شده رشد می کنند و تقسیم می شوند تا سلول های بیشتری تولید ...
تغذیه مناسب راهی برای مبارزه با استرس
...، کافئین (79 درصد)، الکل (55 درصد) و شکلات (53 درصد) بیشترین اثر را بر سلامت روان آن ها داشته است. این اثر با افزایش دریافت غذاهای کاهنده استرس مانند آب (80 درصد)، سبزیجات (78 درصد) و میوه ها (72 درصد) و ماهی (52 درصد) نیز گزارش شده است. تحقیقات همچنین نشان داد که برخی استراتژی های تغذیه ای می تواند کمک شایانی در ترغیب افراد به داشتن یک رژیم غذایی سالم نماید. از جمله خوردن وعده های معمول ...
همه چیز درباره فلفل سیاه
التهاب های بدن که موجب مشکلات زیادی می شود مقابله می کند. در واقع ترکیبات فلفل سیاه را جزو ضدالتهاب های طبیعی می دانند. محافظ مغز شما پی پرین موجود در فلفل سیاه همچنین محافظ نرون ها یا همان سلول های عصبی است و از آسیب آن ها پیشگیری می کند. بر اساس نتایج پژوهش های مختلف این ترکیبات باعث بهبود حافظه نیز می شوند. توجه توجه مصرف فلفل سیاه در افرادی که معده حساسی دارند باعث تحریک آن می شود. توجه داشته باشید اگر از زخم معده رنج می برید نباید فلفل به خصوص فلفل سیاه مصرف کنید. ...
اختراع جدید پزشکی برای درمان آلزایمر
محققان موفق به توسعه پروتزی شده اند که می تواند در درمان بیماری های مرتبط با حافظه مانند آلزایمر مفید باشد. تبلیغات چطور در اینترنت برند سازی کنیم بیماری دمانس یا زوال عقل در اثر تخریب سلول های مغزی رخ داده و باعث کاهش تدریجی عملکرد شناختی فرد می شود. مهمترین علائم بیماری زوال عقل عبارت است از تغییرات شخصیتی، از دست دادن حافظه، بی توجهی به بهداشت فردی و ...
