خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از زیره بیشتر استفاده کنید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: زیره از دیرباز برای رفع نفخ شکم انتخاب شده است و بهترین داروی طب سنتی در زمینه رفع مشکلات روده ای محسوب می شود برای بهبود عملکرد دستگاه گوارشی همچنین درمان دندان درد می تواند مفید باشد زیره و فرآورده های آن می تواند در کاهش وزن شما موثر باشد. زیره از ادویه های محبوب نزد ایرانیان است که از منظر طب سنتی، مزاج گرم و خشک دارد. عسل ...
تقویت سلامت استخوان زنان با مصرف فیبر ذرت محلول
ها هستند و مصرف مداوم ترکیبات پری بیوتیک می تواند به رشد باکتری های سودمند دستگاه گوارش یا پروبیوتیک ها کمک شایانی کند میزان مصرف روزانه توصیه شده فیبر برای بزرگسالان 25 گرم برای زنان و 38 گرم برای مردان است.اما اغلب افراد تنها بخشی از این میزان توصیه شده را مصرف می کنند. در مطالعه جدید محققان دانشگاه' پوردو 'در غرب لافایت، آنها درصدد بررسی این موضوع برآمدند که مصرف چه دوزی از فیبر ذرت ...
تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید
منجر می شوند. قهوه یا نوشیدنی های کافئین دار: این نوع از نوشیدنی ها به افزایش سطوح کورتیزول و انسولین منجر می شوند. کربوهیدارت های پالایش شده: غذاهایی مانند برنج، پاستا و نان سفید چربی کمی دارند اما موجب افزایش قند خون می شوند که می تواند به افزایش استرس در بدن و گرسنگی بیشتر منجر شود. غذاهای شیرین شده با فروکتوز یا شربت ذرت با فروکتور بالا: این مواد غذایی موجب افزایش ...
تخم کتان برای لاغری و کاهش وزن
روزانه کمتر خواهد شد و به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی های انباشته شده در بدن می گردد. روش دوم لاغری با تخم کتان: اگر از تخم کتان در هنگام خوردن غذا استفاده کنید باعث می شود فرایند هضم غذا کندتر شده، و غذا مدت بیشتری در معده بماند و به صورت آهسته آهسته و به تدریج وارد روده کوچک شود و این موجب می شود که سطح انسولین پایدار شده و اشتها کاهش یابد. تخم کتان چگونه موجب کاهش چربی ...
خورد و خوراک برای رده سنی پنجاه سال
به حفظ عضلات کمک می کند، منجر به کاهش سرعت از دست رفتن توده عضلانی می شود ضمن این که توده های چربی را نیز در بدن کم می کند. مصرف ماست یونانی در وعده صبحانه علاوه بر این که کلسیم که یک ماده غذایی مورد نیاز برای مردان و زنان بالای 50 سال است را تامین می کند، باکتری های خوب را در روده افزایش می دهد و آنهم برای حفظ سلامت دستگاه گوارش و حفظ عملکرد بهینه سیستم ایمنی بدن. منبع: دکتر سلام ...
همه چیز راجع به پهلوان پنبه های 6 تکه!
، موضوعی نیست که وزارت بهداشت، آن را تکذیب کند. رئیس سازمان غذا و دارو نیز پیشتر اعلام کرده بود مکمل های تحت نظارت سازمان غذا و دارو فقط کمی بیشتر از 50 درصد ظرفیت بازار را در اختیار دارد و بقیه مربوط به فرآورده های غیرمجاز است. این آمار نشان می دهد تقاضا برای مصرف مکمل ها به علت تبلیغات یا فعالیت بازاریابی بیش از توان قانونی است. این حرف دیناروند را هم می توان چنین تعبیر کرد که نبود توازن ...
آناناس بخورید؛ وزن کم کنید
کربوهیدرات دارد. 3. مرهمی برای التهاب دستگاه گوارش آناناس حاوی بروملین است، آنزیمی که می تواند میزان التهاب و تورم ناشی از بیماری ها را کاهش دهد، بیماری هایی مانند برونشیت، گلودرد و تشدید آرتروز. از طرفی می توان برای درمان سوء هاضمه هم از آناناس استفاده کرد. درواقع بروملین موجود در آناناس می تواند التهاب مرتبط با کولیت یا آماس روده را تسکین دهد. 4.بینایی تان را ...
خوردنی هایی برای درمان یبوست
به گزارش بلاغ ، یک متخصص طب سنتی با اشاره به خواص برخی مواد غذایی مناسب برای درمان یبوست گفت: بیماران مبتلا به یبوست، برای کاهش عوارض دارویی باید مصرف مداوم و زیاد از داروهای ملین و مسهل را کنار بگذارند تا دچار کاهش تاثیر دارو و بروز عوارض دارویی نشوند. دکتر محمد علی زارعیان افزود: مبتلایان به یبوست، اگر مدت زیادی است که از یبوست رنج می برند حتما باید به پزشک مجرب مراجعه کنند تا پس از ...
با این نشانه ها بیشتر حرکت کنید!
می کند. دستگاه گوارش شما با مشکل مواجه است پیاده روی یا دویدن به مدت 30 دقیقه در روز تاثیری فراتر از افزایش اشتهای شما برای غذا خوردن خواهد داشت و به گوارش بهتر غذا نیز کمک می کند. تمرین های هوازی نرخ تنفس و ضربان قلب را تسریع می کنند که این شرایط بهبود انقباض ماهیچه های روده را موجب می شود. در نتیجه، غذای گوارش شده با سرعت بیشتری از روده شما عبور کرده و در نهایت از بدن خارج ...
خواص بی نظیر روغن حیوانی را بشناسید
بوتیریت در هر دو شکل مکمل خوراکی و تنقیه موفق شده اند که بیماری های التهابی روده مانند کولیت اولسراتیو و کرون را درمان کنند. همچنین روغن حیوانی موجب کاهش التهاب و همچنین بیماری های قلبی می شود. در یک مطالعه نشان داده شد که مردانی که در روز 2 قاشق غذاخوری روغن حیوانی مصرف می کنند 23 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی هستند. روغن حیوانی موجب افزایش ترشح اسید معده و بیشتر شدن گوارش غذا می شود. افزایش هضم غذا یعنی سلامتی بیشتر و کاهش وزن خواص شگفت انگیز روغن حیوانی ...
اصول ده گانه برای در آغوش گرفتن سرطان
خصوص افراد پر خطر از واکسن پرهیز کنند تا از سلامتی دور بمانند. همچنین برای آمیزش جنسی از وسایل یا مواد مخافظت کننده استفاده نکنید تا به ویروس پاپیلوم انسانی (HPV) و سرطان دهان، دهانه رحم و مقعد مبتلا شوید. داشتن وزن ایده آل یکی از دشمنان شماست. وزن بالا احتمال انواع سرطان به خصوص پستان، پروستات و روده بزرگ را افزایش می دهد. توجه داشته باشید که بالا بودن وزن به هنگام تولد رابطه ...
نقطه کور رادار کشور کجاست؟/ حقوق های نجومی و سخنان رئیس جمهور
پور تنها کسی نیست که از دوخته شدن دهان منتقدان وزارت نفت سخن گفت. تیرماه 1380 عباسعلی نورا از نمایندگان سابق مجلس در مصاحبه ای تصریح کرد نمی دانم تحقیق و تفحص چه قدر جواب می دهد. از من خواسته شد در بازرسی قراردادهای بیع متقابل با سازمان بازرسی کل کشور همکاری کنم... در داخل شرکت نفت عده ای به من گفتند فلانی اینجا خطر شما را تهدید می کند، اینجا معامله ها به ریال نیست، به دلار است. در یک ...
گیاه کاسنی و مصارف درمانی آن
آفتاب نیوز : دکتر سلام : از گیاه کاسنی در زمینه های مختلفی می توانید استفاده کنید این گیاه سرشار از خاصیت های بی شمار برای سلامتی تان است و می تواند برای سم زدایی از کبد،مشکلات ادراری ،رفع تب و بسیاری موارد دیگر به مصرف کنندگان کمک کند. یکی از گیاهانی که مزاج خنکی دارد و برای فصل گرم مفید است و در سنت ایرانی نیز وجود دارد، کاسنی است. در این مقاله بیشتر با اهمیت مصرف کاسنی در تابستان ...
قبل از خواب مسواک بزنیم یا صبح؟
مسواک زدن، مینای دندان نرم شده را حذف می کند و باعث سایش دندان می شود، پس حداقل 30 دقیقه بعد از شام خوردن برای مسواک زدن صبر کنید. و از خوردن خوراک سرپایی بعد از آن جلوگیری کنید، چرا که باکتری ها از هر کربوهیدراتی تغذیه می کنند. هارمز می گوید: فقدان بزاق ضد باکتری دهان در شب به معنی این است که ما فوق العاده نسبت به عوامل خرابی دندان و بیماری های لثه آسیب پذیریم. ، اما استرس نداشته ...
شگفت آور ترین آنتی بیوتیک طبیعی زمین
می کند. این ترکیب جدید که دارای بوی تند و سوزاننده است از خواص زیادی برای سلامتی برخوردار است. سیر خرد شده بصورت چرخ کرده، فشرده و غیره آلیسین بیشتری تولید می کند. زمانی که سیر را برش می دهید، چند دقیقه فرصت دهید تا فرایند شیمیایی تولید آلیسین صورت گیرد. راه حل دیگر برای به حداکثر رساندن اثر سیر، جویدن آن به مدت یک دقیقه است. در همان زمان داخل و بیرون دهان تنفس کنید. تا ...
آناناس، یک استوایی پرفایده !
را کنترل می کند. اگر رژیم غذایی تان کربوهیدرات کمی دارد به خاطر داشته باشید که آناناس 94درصد کربوهیدرات دارد. 3. مرهمی برای التهاب دستگاه گوارش آناناس حاوی بروملین است، آنزیمی که می تواند میزان التهاب و تورم ناشی از بیماری ها را کاهش دهد، بیماری هایی مانند برونشیت، گلودرد و تشدید آرتروز. از طرفی می توان برای درمان سوء هاضمه هم از آناناس استفاده کرد. درواقع بروملین موجود در آناناس می ...
نقش آسپرین در سلامت چیست؟
نام اسید سالیسیلیک در برابر بلوک های پروتئینی که منجر به بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون می شود، محافظت ایجاد می کند.نگران کننده ترین حالت برای آسپرین این است که مصرف بیش از حد آن باعث خونریزی دستگاه گوارش فوقانی یعنی معده می شود. سن این خطر را بالاتر می برد. از این رو دستورالعمل های جدیدی برای استفاده از این دارو در افراد بالای 50 سال صادر شده است. توصیه های فعلی بر پیشگیری از ...
با این غذاها کبدی سالم داشته باشید
خود را با مواد سمی بمباران کنید باید خیلی ساده غذاهایی سالم برایش فراهم کنید. منتظر نباشید تا پزشکتان بگوید کبد شما مشکلی بسیار جدی دارد. به کبدتان عشق بورزید تا ببینید این ارگان مفید چگونه پاسختان را می دهد. علاوه بر کنار گذاشتن موارد بد، مطمئن شوید که کبد خود را با جریان ثابتی از غذاهای گیاهی مغذی، چربی های سالم و پروتئین های حیوانی با کیفیت تغذیه می کنید. در ادامه می ...
روغن حیوانی خواص شگفت انگیزی دارد
موجب کاهش التهاب و همچنین بیماری های قلبی می شود. در یک مطالعه نشان داده شد که مردانی که در روز 2 قاشق غذاخوری روغن حیوانی مصرف می کنند 23 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی هستند. افزایش اشتها و کمک به هضم غذا روغن حیوانی موجب افزایش ترشح اسید معده و بیشتر شدن گوارش غذا می شود. افزایش هضم غذا یعنی سلامتی بیشتر و کاهش وزن ...
بهترین میوه ها برای سلامت و تناسب اندام کدامند؟
خشک موجب از بین بردن بوی بد دهان و برخی از بیماری های دهان می شود. خوردن انجیر تازه از طرفی موجب کاهش حرارت بدن و رفع تشنگی می شود. همچنین این میوه موجب تعریق زیاد شده و تمامی سموم موجود در بدن را به واسطه آن از بدن خارج می کند. به گفته محققان، مصرف این میوه قبل از مصرف غذا موجب تحریک اشت ها و همین طور پاکسازی کامل دستگاه گوارش می شود. اگر از اضافه وزن رنج ...
کودکان بد دارو، چه کنیم؟
مصرف دارو در کودکان مسئله بسیار مهمی است که اغلب برای خانواده سردرگمی هایی در دارو دادن به کودکان به وجود می آورد. معمولاً خانواده ها هنگام مراجعه به پزشک انتظار دارند دارویی برای کودکشان تجویز شود درحالی که بسیاری از بیماری های کودکان را می توان فقط با دادن اطلاعات و نکات تغذیه ای درمان کرد. بهتر است خانواده ها نکاتی راجع به خطرها و فواید داروهای رایج، چگونگی مصرف آن ها و حتی چگونگی رفتار با ...
قرص انسولین به کمک بیماران دیابتی می آید
تزریق های روزانه ی انسولین برای کنترل قندخون از درمان های رایج برای بیماران دیابتی به شمار می رود، اما گزینه های درمانی ساده تر در قالب داروهای خوراکی در راه هستند. پژوهشگران دانشگاه نیاگارا توانستند با توسعه ی روشی جدید از کسپول بندی انسولین به این موفقیت دست یابند. با ما در بهترین ها در زمین همراه باشید. مشکل دریافت انسولین از راه دهان، محیط اسیدی معده است که موجب از بین رفتن پروتئین ...
هفته چهاردهم بارداری، ویار و علائم
معتقدند که کربوهیدرات ها در هنگام تهوع بهترین خوراکی هستند ولی یک مطالعه کوچک نشان داده است که غذاهای دارای پروتئین بالا احتمالاً اثر بهتری دارند. *ز غذاهای چرب پرهیز کنید زیرا هضم آنها بویژه در حاملگی که تخلیه معده به زمان بیشتری نیاز دارد بیشتر طول می کشد. همچنین از غذاهای سنگین و چرب، تند، اسیدی و سوخاری شده نیز که می توانند باعث تحریک معده و دستگاه گوارش شوند پرهیز کنید. *سعی کنید ...
خواص درمانی سیر
سیر از خوراکی ها و مواد غذایی بسیار مفید است که مصرف آن به هر فردی توصیه شده است. این ماده غذایی که در واقع نوعی گیاه علفی میباشد، چاشنی بسیاری از غذاها و سالادها بوده و علی رغم بوی ناخوشایندی که در دهان افراد به جای میگذارد، طرفداران فراوانی دارد. شما میتوانید سیر را به صورت خام و یا پخته مصرف کنید و از فواید بی نظیر آن بهره ببرید. در ادامه ارزش غذایی و خواص درمانی سیر را بررسی خواهیم کرد. با ...
استفراغ کردن کودک، راه چاره
...> راه چاره: اگر کودک شما به فاصله کمی بعد شیر خوردن مقداری از آنرا فقط بیرون می دهد، سعی کنید تعداد دفعات غذا را بیشتر کنید و از مقدار آن در هر نوبت بکاهید. بلع هوا و افزایش فشار معده می تواند باعث پس زدن شیر شود بنابراین به او کمک کنید تا هوای معده را تخلیه کند. در ضمن تا نیم ساعت پس از غذا دادن، بازی های شدید با او نکنید و او را کاملا مستقیم نگه دارید تا غذا فرصت هضم شدن داشته باشد. 2 ...
علائم دندان درآوردن نوزاد چیست؟
حد از این دارو ها ممکن است زبان و گلوی کودک را بی حس کرده و مشکلاتی در بلع آب دهان یا غذا به وجود آورد. مالیدن چند قطره استامینوفن یا ایبوپروفن کودک روی لثه هم می تواند التهاب و خارش لثه ها را کم کند، اما به یاد داشته باشید پیش از مصرف هر داروی شیمیایی باید با پزشک کودک تان مشورت کنید. نقش شما چه خواهد بود؟ نوک زدن این مرواریدهای درخشان مطمئنا برای هر بچه ای دردناک است و شما در ...
حساسیت به شیرخشک، از کجا بفهمم؟
شیرخشک تولید شده از شیر گاو: بیشتر انواع شیرخشک موجود در بازار از شیرگاو تهیه شده اند و اصلی ترین مواد مغذی مورد نیاز کودک را دارند. تولید کنندگان ضمن خشک کردن شیر، پروتئین این شیرها را تغییر می دهند به طوری که دستگاه گوارش کودک بتواند آنها را به راحتی هضم کند. البته برخی کودکان به پروتئین های شیرگاو حساسیت نشان می دهند بنابراین به نوع خاصی از شیرخشک مخصوص کودکان احتیاج دارند. شیرخشک ...
شیرخوردن از پستان، یا شیشه شیر؟
نوزاد منتهی شود. زمانی که نوزاد از شیشه شیر می خورد، همراه با شیر، هوا را وارد معده خود می کند و بنابراین دچار شکم درد می شود. شکم درد، به درد شدید شکم گفته می شود که به بروز باد و انسداد روده ها منتهی می شود. شیشه شیر منجر به بروز عفونت می شود باکتری موجود در هوا می تواند از طریق نوک شیشه شیر به داخل آن وارد شود و یا اگر برای مدت طولانی در معرض هوای آزاد بماند، می تواند در ...
میوه دادن به کودک، چه زمانی؟
آن ها می توان با خیال راحت این گروه غذایی را در اختیار کودکان قرار داد. از چه زمانی به بچه ها میوه بدهیم؟ کودکان از زمان تولد تا 6 ماهگی تنها نیاز به شیر مادر دارند. از 6 ماهگی و با آغاز تغذیه تکمیلی که نوع غذا خوردن کودک از حالت مایع به لعابی، پوره، پوره سفت و غذای سفره تغییر می کند، تغییرات تکاملی برای دریافت مواد غذایی در کودک ایجاد شده و بنابراین تنوع مصرف خوراکی ها هم ...
شیردهی به نوزاد، پاسخ به سوالات رایج(1)
، به هیچ عنوان مشابه شیر مادر نیست. اکثر نوزادان شیر مادر را راحت تر از شیر خشک هضم می کنند. عادت کردن به هضم پروتئین های شیر خشک در نوزادان کمی زمان می برد، چون این محصولات از شیر گاو تهیه می شوند. شیردهی تا چه مدت باید ادامه یابد؟ به توصیه سازمان های بهداشتی، شیردهی مادر باید حداقل 12 ماه ادامه داشته باشد و در صورت نیاز 6 ماه دیگر نیز تمدید شود. در 6 ماه اول، هیچ غذا یا مایعی ...
