خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پهلوان پنبه های کپسولی
پروتئینی استفاده کند، این کار در بلند مدت باعث می شود به گفته بزرگمهر سیستم جذب کلسیم بدن ورزشکار دچار اختلال شده و به استخوان های فرد صدمات جدی وارد شود. همچنین به گفته این متخصص تغذیه جذب زیاد ویتامین A با خوردن افراطی مکمل ها می تواند منجر به مسمومیت شود. مصرف زیاده از حد مکمل هایی که در آنها ویتامین D وجود دارد نیز موجب رسوب کلسیم در بافت های نرم مثل چشم و گوش خواهد شد. همین حالت می ...
ضروری ترین ویتامین های روزانه برای زنان
تیره رنگ می تواند به جلوگیری از این کمبود کمک کند. چنین افرادی باید مطمئن شوند که به اندازه کافی روی از طریق رژیم غذایی به دست می آورند. در غیر این صورت مکمل روی باید مصرف شود. زنان سالخورده: زنان مسن که از نور خورشید اجتناب می کنند، نیاز دارند که مکمل های ویتامین دی را دریافت کنند. در نظر داشته باشید که مصرف مقادیر زیاد این مکمل خطرناک است و نباید بیش از مقادیر توصیه شده مگر با تجویز پزشک، آن را مصرف کرد. زنان مسن همچنین ممکن است در معرض خطر کمبود ویتامین های گروه ب باشند که نقش مهمی در هضم و سوخت و ساز بدن دارد. منبع: ...
آفتاب هم در این کمپ ها خمار است!
به گزارش شیرازه ، نقاط کور زیاد و وجود خانه های متروکه، این بافت را به بهشت معتادان تبدیل می کرد؛ اما عمده معتادانی که به این بافت می آمدند، معتادان پرخطر بودند. اغلب آنها در آنجا ماندگار شدند؛ طوری که اگر از اهالی منطقه نباشید پا گذاشتن به آن کوچه های باریک و با صفای روزگار گذشته ، دل شیر می خواهد. شهرداری، شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر و دیگر مسئولان شهر بارها تلاش کرده اند راهی بیابند بلکه ...
5 بیماری مرگبار که به خاطر گرم شدن زمین انسان را تهدید می کند
در ژوئیه امسال، لاشه یک گوزن شمالی بر اثر گرم شدن هوا از زیر یخ ها بیرون آمد و باعث نخستین شیوع سیاه زخم از سال 1941 تاکنون شد. این امر باعث از بین رفتن بیش از 2000 گوزن شمالی و بیمار شدن 13 نفر در سیبری شد. علم مدرن از بیماری های مرگباری مانند فلج اطفال جلوگیری کرده، اما گرم تر شدن جهان و ظهور بیماری های جدید در اثر تغییرات آب وهوایی می تواند پیشرفت جمعی انسان را نابود کند. ر اینجا ...
مغز شما بدون این ویتامین ها و مواد معدنی درست کار نمی کند!!
می دهد، مصرف فولیک اسید به مدت هشت هفته به بهبود حافظه در موش های سالمند کمک می کند. 3-اسید اسکوربیک (ویتامین C) بیشترین میزان غلظت این ویتامین در مغز و به ویژه در غده هیپوفیز وجود دارد. ویتامین C در سنتز اتنقال دهنده عصبی دوپامین نقش دارد و از مغز در برابر استرس اکسیداتیو جلوگیری می کند. مصرف 90 میلی گرم ویتامین C، در روز برای بدن ضروری است. 4-کلسیم ...
ماسک ضد چروک و مرطوب کننده خانگی را با این دستور بی نقص درست کنید
... آلوورا و ضد چروکی کافی است یک برگ آلوورا تازه را برش بزنید و سپس ژل درون آن را بیرون بیاورید، این ژل می تواند به عنوان یک کرم ضدچروک موثر باشد. برای کاهش خطوط ریز صورت شما باید مقداری خرده نان را با شیر و مقداری روغن بادام شیرین مخلوط کنید تا این مخلوط حالت چسبی شکل پیدا کند. سپس این مخلوط چسبی شکل را روی یک گاز قرار دهید و این گاز را حدود 15 دقیقه روی خطوط ریز به وجود ...
بهترین مکمل غذایی برای کودک چیست؟
کودکان باید ویتامینهای مورد نیازشان را بوسیله تغذیه ای که دارند بدست بیاورند، که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره نمود: * شیر و لبنیات مانند پنیر و ماست * میوه و سبزیجات سبز ( بروکلی، اسفناج و ...) *مواد پروتئینی مانند مرغ، ماهی، گوشت و تخم مرغ * حبوبات مانند جو و .... کدام کودک به مکملهای ویتامینی نیاز دارد؟ معمولاً والدینی که سرکار هستند، وقت کافی ...
فلفل سیاه
به جای فشار آن به سمت بالا و فشار بر قفسه سینه و اندام های حیاتی دیگر کمک می کند. همچنین فلفل سیاه از تشکیل گاز بیشتر در بدن جلوگیری می کند. کاهش وزن لایه بیرونی دانه فلفل سیاه به تجزیه سلول های چربی کمک می کند. از این رو، مصرف غذاهای حاوی فلفل روشی خوب برای کمک به کاهش وزن به طور طبیعی است. هنگامی که سلول های چربی به اجزا تشکیل دهنده خود شکسته می شوند به راحتی توسط بدن ...
آشنایی با تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص
اطراف باسن و ران ها سر و کار دارد. تسلط استروژن به شرایطی مانند افزایش چربی سمی، حبس آب، نفخ و دیگر موضوعات سلامت منجر می شود. افرادی با بدن گلابی شکل به طور معمول دارای بالا تنه کوچک تر به همراه مقداری وزن اضافی در اطراف بازو ها و سینه هستند. هنگامی که بحث کاهش وزن مطرح می شود، افراد دارای بدن گلابی شکل بیشتر دچار سرخوردگی می شوند زیرا چربی سوزی در این افراد به واسطه ذخیره چربی در اطراف ...
نوشیدن شیرطلایی در زندگی تان کولاک به پا می کند
مرتب آن را هم بزنید تا زمانی که شما یک مخلوط یک دست به دست بیاید سپس آن را در یک فنجان ریخته وعسل را به آن اضافه کنید حال شیر طلایی آماده مصرف است. میزان مورد استفاده: شما اگر این نوشیدنی را به صورت روزانه مصرف کنید خیلی زود اثرات مثبت آن را رعایت می کنید.
نشانه های بیمار شدن زانو
مصرف داروی مسکن و استراحت برطرف می شود. اما این صدا گاهی شکل جدی تری به خود می گیرد، که همراه با درد باشد. اگر فردی احساس کرد صدای زانویش همراه با درد است، بحث بیماری زانو مطرح می شود. در کنار این مسئله، دردهای ارجاعی از ناحیه ران، کمر یا مچ پا نیز مطرح هستند. موقع صدادادن زانو این امکان وجود دارد که مهره های سوم و چهارم کمر دچار مشکل شده باشند که در این صورت فرد حتما باید به پزشک مراجعه ...
دندان، قربانی حملات تشنجی!
مراجعه می کنند، صرع را از دندانپزشک پنهان یا سعی می کنند دندانپزشک را متقاعد کنند که خطری آنها را تهدید نمی کند. دکتر رحیمیان با بیان مطالب فوق می افزاید: بزرگ ترین کمک به منظور تهییج بیماران مصروع برای توجه بیشتر به بهداشت دندان آگاه کردن این دسته از بیماران نسبت به تأثیر دندان بر حفظ سلامت عمومی بدن و همچنین زیبایی چهره است . دکتر فریده دارابی، متخصص دندانپزشکی ترمیمی نیز به ...
پیش بینی سکته مغزی با آزمایش خون
به منظور انجام این تحقیق گروهی از محققان کانادایی سطوحی از سیگنال های شیمیایی را که توسط خون حمل می شوند در بیش از سه هزار و 200 شخص با میانگین سنی 61 سال اندازه گرفتند. تمامی این افراد حدود 9 سال مورد بررسی قرار گرفتند که در این بین 98 نفر از افراد دچار سکته مغزی شدند. این تیم تحقیقاتی گزارش داد که افزایش سطوح چهار نشانگر زیستی با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است. سطوح بالای ...
با این غذاها دندان تان را جرم گیری کنید!
خورده می شوند، می توانند آسیب جدی به دندان ها وارد کنند. انواع شیرینی های شکلاتی صبحانه هم همین بلا را بر سر دندان های تان می آورد. واقعیت این است که ترکیب شکر و نشاسته لا به لای دندان های شما به صورت پلاک نفوذ می کند و به این ترتیب حتی مسواک و نخ دندان هم نمی تواند این پلاک را برطرف کند. زردی دندان از چای و قهوه است نوشیدنی های کافئین داری مانند قهوه و چای می تواند سطح اسید دهان را ...
واکسیناسیون آنفلوآنزا را جدی بگیرید
. این دو بیماری اگرچه علائم مشابهی دارند، اما با یکدیگر متفاوت هستند. از مهم ترین علائمی که به صورت اختصاصی در آنفلوآنزا مشاهده می شود می توان به تب بالا، عرق سرد، لرز، سردرد، درد مفاصل، کمر و اندام ها، کوفتگی و بعضی علائم گوارشی مانند تهوع، استفراغ و گاه اسهال اشاره کرد. این علائم ممکن است حدود یک هفته در افراد باقی بماند. البته خستگی ناشی از آنفلوآنزا گاه حتی تا یک ماه به طول می انجامد ...
درباره دیابت نوع دو بیشتر بدانید!
گروه گوناگون تیتریک افراد زیادی در جهان از دیابت نوع دو رنج می کشند. بسیاری از اطلاعات نادرست موجب تصورات غلط و منفی راجع به این بیماری شده است. در این مطلب به 10 تصور غلط رایج درباره ی دیابت نوع دو می پردازیم. 1- مصرف بیش از حد قندها موجب بروز دیابت نوع دو می شود حقیقت: کارشناسان دلیل ابتلا به دیابت نوع دو را به طور کامل نمی دانند. در نوع دوم دیابت بدن نسبت به هورمون ...
عوامل ابتلا به سرطان پستان، نقش هورمون درمانی
پژوهش تازه محققان انگلیسی در پی یک دهه اختلاف نظر درباره تبعات هورمون درمانی، نشان می دهد که این روش خطر ابتلا به سرطان پستان را تا 3 برابر افزایش می دهد. موسسه ملی بهداشت و تعالی بالینی که نهادی وابسته به وزارت بهداشت انگلیس است، پارسال با این توجیه که شمار زیادی از زنان در سکوت درد و رنج یائسگی را تحمل می کنند، پزشکان را به تجویز هورمون درمانی تشویق کرد. هورمون درمانی، برای درمان ...
افراد مسن به چند ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند؟
مشکل پرداخته شود. خواب برای هر سنی مهم است ازجمله افراد با سن بالا. زیرا در زمان خواب است که بدن آن ها ترمیم می شود. خواب باعث می شود سیستم ایمنی بدن برای مقابله با میکروب ها و عفونت ها تقویت شود.به گفته کارشناسان، در صورت نداشتن خواب کافی افراد مسن ممکن است دچار مشکلات مربوط به خلق و خو و حافظه شوند. خطر بروز بیماری هایی چون مشکل وزن، دیابت، بیماری قلبی و حتی سرطان نیز می تواند به طور ...
آناناس بخورید؛ وزن کم کنید
... مقدار ویتامین C موجود در یک فنجان آناناس، بیش از حداقل مقدار مصرف روزانه تان است؛ این میزان برای زنان در روز 75 میلی گرم و برای مردان 90 میلی گرم است. همان طور که می دانید ویتامین C در برابر عفونت های ویروسی و التهاب از بدن مراقبت می کند، بنابراین سعی کنید در صبحانه خود تغییر مختصری ایجاد کنید و به جای آب پرتقال یا عصاره گریپ فروت، از طعم آناناس کنسروی لذت ببرید و ویتامین C ...
تاثیر موبایل بر هورمون های بدن
اختلال و آشفتگی می گردد. سبک زندگی مدرن، تهدیدها و خطرات زیادی برای عملکرد غدد درون ریز دارد. استرس، مسمومیت، تغذیه غلط کمبود خواب، مصرف داروها و ... تعادل هورمون ها را مختل می کنند. اما یک عامل مختل کننده خاص هم وجود دارد که انرژی الکترومغناطیسی تولیدشده توسط تلفن های همراه، آنتن های تقویت کننده ی امواج مخابراتی، کامپیوترها، وای فای و ...است. اگر شب ها نزدیک موبایل و یا تلفن بی ...
چگونه اختلالات تیروئیدی را مهار کنیم؟
ویتامین دی و کلسیم بخصوص حین دوره فیزیوتراپی از بروز عوارض ناشی از آن جلوگیری کرد. درمان کم کاری تیروئید متخصصان این روش ها را برای درمان کم کاری تیروئید توصیه می کنند: اغلب پزشکان قرص لووتیروکسین سدیم را برای درمان کم کاری تیروئید تجویز می کنند داشتن برنامه ورزشی و نیز انجام آزمایش های منظم رژیم غذای پرفیبر، غذاهای دریایی، انواع سبزیجات، لبنیات و تخم مرغ که حاوی مقادیر متفاوتی از ید هستند نیز در این بیماران مفید و مصرف زیاد کلم، شلغم، هلو، بادام زمینی، دانه های سویا و اسفناج در این افراد باید محدود شود. منبع: جام جم آنلاین ...
7 خاصیت رژیم غذایی گیاهی برای سلامت قلب
. همین امر منجر به کاهش کلسترول بد ذخیره شده در بدن می گردد. فیبر محلول در غذاهایی مانند عدس ها، سبزیجات و آجیل یافت می شود. مصرف گوشت کمتر خطر ابتلا به دیابت و چاقی را کاهش می دهد: خوردن گوشت یا مصرف مقادیر فراوان چربی های اشباع شده با خطر ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است. در صورت ابتلا به دیابت و مصرف چربی های اشباع شده، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی دو برابر می شود. بخشی ...
9 شهریور 4نکته تغذیه ای و ورزشی در ایام تعطیلات (1)
دکتر محمد حضوری نکته 1: این خوراکی ها را در کوهنوردی همراه داشته باشید کوهنوردی از فعالیت هایی است که در بسیاری از کشورها بیش از آن که به عنوان یک رشته ورزشی مطرح باشد، یک فعالیت تفریحی محسوب شده و جالب است بدانید در بسیاری از کشورها فدراسیونی به عنوان فدراسیون کوهنوردی وجود ندارد. این فعالیت مفرح و لذت بخش به عنوان بخشی از فعالیت های روزهای پایانی هفته برای بسیاری از مردم ...
آخرین ماموریت برای آخرین سرباز بازمانده از حادثه نی ریز +جزییات
به گزارش پایگاه خبری رشت پرس اعضای بدن تنها سرباز باقی مانده از سانحه تصادف اتوبوس حامل سربازان پادگان 05 کرمان که با وقوع حادثه، دچار ضربه مغزی شده بود، پس از تأیید مرگ مغزی از سوی پزشکان با موافقت مادر سرباز به بیماران نیازمند اهدا شد. حادثه بامداد دوم تیر که با تصادف اتوبوس حامل سربازان در نی ریز و مرگ 13 نفر از آنان به وقوع پیوست، تمام کشور را در موجی از اندوه فرو برده بود، برای ...
سرفه های طولانی مدت را به سرعت علت یابی کنید
و دفعات آن زیاد باشد، زندگی فرد را مختل می کند. وی با بیان اینکه سرفه های شدید و طولانی باعث درد عضلانی سینه و حتی موجب شکستگی دنده می شود، افزود: ممکن است حین سرفه های پشت سر هم و شدید، بازگشت خون به ارگان های بدن با اشکال صورت بگیرد و هوشیاری فرد کاهش پیدا کند لذا امکان اینکه فرد حین سرفه های شدید هوشیاری خود را از دست بدهد و دچار عدم هوشیاری موقت شود، وجود دارد. فوق تخصص ...
اصلاح طلبان پیروز انتخابات آینده هستند
هستی قاسمی: تجربه به اصلاح طلبان آموخت که علاوه بر سختکوشی و امید به فردا، وحدت و انسجام آنها را به قله می رساند. امروز فضای موجود نشان می دهد که شانس و اقبال نه تنها در انتخابات ریاست جمهوری 96 بلکه در انتخابات شورای شهر هم با اصلاح طلبان است، اما در این میان روحانی و اصلاح طلبان نباید تنها به عدم رای آوری رقیب و عملکرد گذشته اصولگراها دلخوش باشند، زیرا مولفه های دیگری هم وجود داد که می تواند ...
تزریق ژل برای درمان نارسایی های قلبی
بررسی کنند. به این ترتیب که با تزریق ژل به قلب آن ها مناطق ضعیف، تقویت شده و مانع از بروز نارسایی قلبی شوند. بنا به گزارش انجمن قلب آمریکا، سالانه 750/000 نفر در ایالات متحده دچار حمله ی قلبی می شوند و بیش از 5 میلیون نفر در این کشور با نارسایی قلبی زندگی می کنند که نشانه های آن از خستگی و تنگی نفس گرفته تا مرگ تدریجی است. "جیسون ای. بوردیک" سرپرست یک گروه مطالعاتی و عضو دانشگاه پنسیلوانیا ...
9 شهریور خواص آش بادمجان (2)
کسانی که بیماری ویلسون دارند باید از مصرف عدس خودداری کنند، زیرا مقدار مس آن بالاست. حبوبات مانند عدس برای بیماری های قلبی - عروقی و دیابت بسیار مفید می باشند. نقش عدس در سلامتی قلب بسیار مفید است و این امر نه تنها به دلیل فیبرهای آن بلکه به علت مقادیر قابل ملاحظه ای از فولات و منیزیم آن است. فولات به کاهش هموسیستئین کمک می کند. فیبر بالای حبوبات برای جلوگیری از یبوست و همچنین سرطان ...
اپیلاسیون زنان، در بارداری مضر است؟
جوش های صورت در دوران بارداری اگر شما در دوران بارداری با جوش های بسیاری در ناحیه صورت و یا بر روی جاهای دیگری از پوست بدن خود مواجه شدید، نگران نباشید در این مقاله تمام موارد پوستی را توضیح می دهیم: اگر شما باردار نبودید با مصرف یک سری از داروهای خاص می توانستید جوش های صورت خود را از بین ببرید اما به دلیل بارداری تان شما نمی توانید از هر دارویی استفاده کنید زیرا بر روی جنین شما ...
همه چیز درباره ی جراحی زیبایی بینی!
یا وجود فرو رفتگی هایی در دو طرف بینی بروز این مشکل علاوه بر اینکه به ظاهر بینی نمای نامطلوبی می دهد باعث می شود قسمت فرو رفته مانعی در مسیر راه هوایی باشد و فرد دچار انسداد بینی شود. علت بروز این عارضه برداشتن بیش از حد از غضروف بینی است. به طور طبیعی غضروفی که نوک بینی را تشکیل می دهد امتداد یافته و در لابه لای قسمتی از دیوارۀ خارجی سوراخ بینی قرار می گیرد. وجود این ...
