سایر منابع:
سایر خبرها
10 نکته برای جلوگیری از درد گردن
چین تاک، یا غب غب است. این تمرین به تقویت عضلاتی که باعث کشیدن سر برای هم تراز شدن با شانه ها می شوند، کمک می کند. همچنین، عضلات اسکالن و زیر پشت سری را امتداد می دهد. این تمرین را به این صورت انجام دهید: در حالی که کمر و گردن شما صاف و شانه های شما کمی عقب باشند، بنشینید یا بایستید. تا جایی که احساس درد نکنید و یک کشیدگی خفیف تا متوسط احساس شود، چانه خود را پایین و عقب بیاورید. 7. بخوبی ...
آهِ مردم ...!!
مشترک همه این بود: از چه می خواهی مصاحبه بگیری؟ مگر وضع بازار معلوم نیست؟ آن کسی که بخواهد رسیدگی کند، اگر بخواهد می داند بازار چه خبر است! کمی جلو آمدیم، وارد یک مغازه شدیم. صاحب مغازه میهمان داشت، او هم کفش فروش بود اما در چهارراه ولیعصر. موضوع گفت وگوی آنها عدم فروش کفش های شان در چند روز اخیر بود. میهمان خارج شد و ما ماندیم. خواستیم شروع به گفت وگو کنیم که باز همان پاسخ دیگر فروشنده ها را شنیدیم ...
10 علت خارش گلو و درمان آن
داروی مصرفی تان را تغییر دهد. 7- استفاده بیش از حد از گلو استفاده زیاد از گلو باعث خشک شدن و در نتیجه خارش آن می شود. در موارد زیر از گلو زیاد استفاده می شود: زیاد حرف زدن، سرفه کردن زیاد، آواز خواندن با صدای بلند یا به طور غلط و یا برای مدت زمان طولانی، داد و فریاد کردن و خروپف. این کارها فشار زیادی روی حنجره وارد می کنند و باعث خارش گلو می شوند. ...
چک آپ سلامتی در 60 ثانیه
نشانه های سرطان پوست باشد و بهتر است در چنین شرایطی برای انجام آزمایشات به پزشک مراجعه کنید. در صورتی که با رنگ قهوه ای در زیر بستر ناخن مواجه شدید، به احتمال زیاد با عفونت قارچی سروکار دارید و می توانید با مصرف داروهای متناسب، این مشکل را برطرف کنید. همچنین در صورتی که ناخن های تان از میانه راه تا پایین، به صورت مات سفید شده اند، ممکن است شما با بیماری های کلیه ای سر و کار داشته باشید. به هر حال به ...
4 نوع سردردی که درباره آنها نشنیده اید
زینب حکیمی - بخش سلامت تبیان سردرد فعالیت این نوع سردرد چند دقیقه بعد از هر نوع فعالیت بدنی مانند ورزش، رابطه ی زناشویی با همسر، عطسه، خنده و اجابت مزاج رخ می دهد. وقتی تحمل تان پایین باشد، در طول انجام هر کدام از این فعالیت ها، فشار مایع مغزی نخاعی در سر افزایش می یابد و منجر به بروز سردرد می شود. خوشبختانه دلیلی برای نگرانی وجود ندارد و این درد پس از ...
فرصت های باقی مانده را دریابید
مسافرت از هر نوعی که باشد باعث می شود که برای مدتی از زندگی عادی خود دور شوید و همین مساله به تنهایی انرژی زیادی به شما می دهد. اینکه بخواهید برنامه روزانه خود را کمی تغییر دهید، می تواند به عنوان نوعی درمان محسوب شود و انجام این کار از کسل و خسته شدن فکر و جسم جلوگیری می کند. 3 تغییر در رفتار سفر کردن، دید و احساس تازه ای نسبت به فرهنگ ها و آداب و رسوم مختلف به شما می دهد و ...
وقتی یک وهابی برای امام حسین(علیه السلام) گریه می کند!
...، من را متقاعد کرد که یک بار به مجلس روضه بروم. با دوستم یک شب عاشورا به مجلس روضه امام حسین(علیه السلام) رفتم و یک گوشه ای با خشم مجبور شدم که بنشینم. دیدم سید بزرگواری منبر رفت (نماینده ولی فقیه در کرمانشاه بود) و در حین صحبت هایش گفت: کدام یک از شما حاضرید به خاطر خدا و اسلام جانتان را بدهید و بعدش هم مطمئن باشید زن و بچه تان به اسارت می روند؟ در آن زمان سیدالشهدا(علیه السلام ...
تغذیه بارداری، امگا سه و تکامل جنین
وقتی شما باردار هستید، به امگا3 بیشتری در رژیم غذایی خود نیاز دارید. امگا3 از طریق جفت به جنین می رسد و تکامل مغز و بافت های عصبی اورا بر عهده دارد. ماهی منبع مهم امگا3 و سایر املاح ضروری مانند روی، آهن و ویتامین D است. مطالعات نشان میدهد که مصرف منظم ماهی به تکامل جنین کمک میکند. ماهی همچنین دارای سلنیوم، ید، منگنز، آهن و مس می باشد. امگا3 چیست؟ امگا3 از خانواده اسیدهای چرب بلند ...
باورهای غلطی در مورد سلامتی که در میان مردم وجود دارند
زمان بزرگسالی همچنان به تولید سلولهای جدید در برخی از مناطق مغز از طریق یک فرایند به نام نورون مشغول است. با اینکه آدامس عمدتا غیرقابل هضم است، اما گاهی اوقات بلعیدن آن از طریق روده ها عبور و دفع می شود. درست مانند موادی که می خورید و بدن به آنها نیاز ندارد و نمی تواند هضم کند. در واقع تشعشعات مایکروویو باعث سرطان نمی شود، بلکه تنها مواد غذایی را گرم می کند. تنها برخی از اشعه ...
تأثیر کافئین بر کودکان، عوارض مصرف
باشید تا در صورت تشنگی، به سراغ نوشابه نروید و فقط گاهی اوقات چای و نوشابه مصرف کنید. همچنین به محتویات مواد غذایی نیز توجه کنید. برخی از آنها حاوی کافئین هستند و ممکن است شما متوجه آن نشوید. مصرف کافئین را باید آهسته آهسته کاهش داد. اگر این کار را به یکباره انجام دهید، کودک تان دچار سردرد و افسردگی خفیف می شود. سعی کنید نوشیدنی های بدون کافئین را جایگزین نوشابه های کافئین دار کنید؛ مثل آب ...
آنچه والدین یک محصل باید بدانند
در او نهادینه میشود. 3. به او حق انتخاب دهید. "الان حمام میری یا قبل از خواب؟" "بشقابتان داخل سینی میگذاری یا روی کابینت؟" به او حق انتخاب دهید تا بتواند قسمتی از تصمیم گیری شما باشد. می توانید از او بپرسید کی می خواهد درس بخوانید؟ چند ساعت تکالیفش طول می کشد؟ اگر به مرحله نوجوانی رسیده اند از آنها بخواهید برنامه ریزی کند و بعد به شما اطلاع دهد. 4. در انجام ...
نشانه های بیمار شدن زانو
حال بالا رفتن یا پایین آمدن از پله هستید، وقتی رانندگی می کنید و مدت هاست که پشت فرمان اتومبیل تان نشسته و زانوهای تان را حرکت نداده اید، زمانی که دویده اید و پس از چند ساعت، درد زانو امان تان را می برد و.... در این میان بعضی دردهای زانو را باید جدی گرفت و برای درمان درد زانو ، حتما به پزشک مراجعه کرد. اما بعضی دردها هم بدقلق نیستند و تنها با استراحت و انجام چند کار ساده برطرف می شوند. ...
هموروئید بعد از زایمان، علت تا درمان
مورد بی حسی های موضعی و شیاف های مسکن برای کاهش التهاب و درد صحبت کنید. توجه داشته باشید که استفاده از این داروها در موارد پارگی و... تا هنگام برطرف شدن کامل نشانه ها توصیه نمی شود. هم چنین استفاده مداوم می تواند باعث التهاب و حتی درد بیشتر شود. از فشار های طولانی مدت به ورید های رکتوم خودداری کنید. سعی کنید از نشستن یا ایستادن طولانی مدت بپرهیزید. سعی کنید تا جایی که ممکن است برای مطالعه، و تماشای تلویزیون و ... دراز بکشید. برای تسکین موقت درد، حتی اگر کودک تان با شیر شما تغذیه می کند، می توانید از استامینوفن یا ایبو پروفن (به میزان مجاز) استفاده کنید. ...
چرا همه چیز را به یاد نمی آوریم؟
. بنابراین این موضوع کاملا طبیعی است که شما به خاطر نیاورید که وسیله ای را کجا قرار داده اید یا یک قرار ملاقات که در برنامه خود قرار داده بودید را فراموش کنید. در اغلب اوقات علت اصلی این اتفاق بی توجه بودن شما در حین انجام یک کار یا صحبت است. شاید شما به فکر تشنگی خود بوده اید تا این که به نام یک فرد جدید توجه کنید، یا این که در حین پارک کردن ماشین به فکر فهرست خرید خود بوده اید. علاوه ...
26 نکته ای که آقایان خوش استایل رعایت می کنند
چنان چه کیف پول در جیب پشتی شلوار باشد به خاطر حجم کیف پول، باسن و لگن کمی کج می شوند و در نتیجه به ستون فقرات فشار می آید. این موضوع به تدریج می تواند عامل کمر درد شود. پس این تهدید را جدی بگیرید و کیف پولتان را در جیب پشت نگذارید. اگر این سوال برای تان پیش آمده که: پس چه کار کنیم؟ کیف های دستی و یا جیب کت می توانند جایگزین های مناسبی برای قرار دادن کیف پول باشند. 13- برای این ...
چگونه لب تاپ خود را پس از ریختن چای نجات دهید؟
کافی بزرگ را پر از این الکل کنید و لپ تاپ را برای چند دقیقه درون آن قرار داده و بچرخانید بطوریکه الکل به تمام قسمت های درونی آن نفوذ پیدا کند. پس از انجام این کار و خارج کردن لپ تاپ، آن را 2 روز به حال خود رها کنید تا الکل موجود تبخیر شود. 7- جدا کردن قطعات دستگاه اگر هیچکدام از روش های بالا کارامد نبود و شما به توانایی خود در جدا کردن قطعات لپ تاپ از یکدیگر ایمان دارید ...
اپیلاسیون زنان، در بارداری مضر است؟
تاثیر مستقیمی دارد. شما می توانید از محلول های و داروهایی که باید بر روی پوست استعمال شوند به جای داروهای خوردنی استفاده کنید،البته این اقدام نیز باید تحت نظر پزشک باشد. این نکته را به یاد داشته باشید هیچ کاه جوش های خود را دست کاری نکنید یا آنها را فشار ندهید زیرا باعث می شود جای و محل این آکنه بر روی پوست شما بماند.شما در مرحله ای هستید که باید برای تمام موادی که حتی برای پوست تان استفاده ...
9 شهریور حرکات کششی شکم و پهلو (1)
شکم تان فشار بیشتری وارد می شود و حالت حرکت بهتر خواهد شد. 1- روی تشک دراز بکشید و دست ها را درست پشت سر خود کنار هم جفت کنید و بکشید. دست ها به موازات گوش ها باشند و بازوها مماس بر گوش ها. 2- شکم خود را منقبض و سر و شانه ها را کمی از سطح زمین جدا کنید و بالا ببرید. 3- به هیچ وجه به گردن خود فشار نیاورید. دست ها را صاف نگه دارید. اگر احساس می کنید به گردن تان فشار وارد می شود و در آن ...
9 شهریور حرکات کششی شکم و پهلو (2)
لحاظ تأثیر بیشتری روی سفت شدن و زیباتر شدن عضلات پهلوها و شکم خواهد داشت. 1- به پشت دراز بکشید، زانوها را خم کنید و دست ها را به نرمی کنار سر قرار دهید. 2- پاها را کمی خم کنید و به سمت شکم بیاورید. سر را از زمین بلند کنید؛ طوری که همراه آن شانه ها نیز از زمین بلند شوند؛ ولی به گردن فشار نیاید. 3- سعی کنید با دست ها گردن را به سمت جلو هل ندهید فقط به آرامی سر خود را همراهی کنید. 4 ...
اسلام حتی در بین مسلمانان هم غریب است / کتاب سبک زندگی عاشقانه را برای آشتی جامعه با خدا نوشتم
علیرغم سرمایه و نیروی جوانی، از کار بازمانده ، خوب این جوان چه چیزی کم دارد؟ مشکل کجاست؟ وقتی شما این راه را ادامه دهید و سختی ها را تحمل کنید و چند بار هم زمین می خورید و بلند می شوید، مانند ورزشکاری که ورزیده شود، مشکلات را پشت سر می گذارید و برای این مشکلات راه حل خواهید داشت و در جامعه راه حل مشکلات را دارید. * با کتب کدام یک از بزرگان بیشتر مأنوس بوده اید؟ در حوزه با آثار آیت ...
رابطه ام را تمام کنم یا نه؟!
چه یک رابطه خانوادگی باشد، چه یک دوستی، چه یک رابطه عاشقانه و چه یک رابطه کاری، آدم هایی که در زندگی شما هستند یا خوشبختی تان را بیشتر می کنند و یا بدبختی تان را. روابط یا کمکتان می کنند بهترین استفاده را از زندگی تان ببرید و یا جلو پیشرفتتان را می گیرند. گاهی اوقات اینکه بدانید کی باید در رابطه تان بمانید و کی بیرون بیایید، پیچیده است. چه یک رابطه خانوادگی باشد، چه یک دوستی ...
اسلام، آیین صلح و دوستی، رأفت و رحمت
ذات البین، فان الله تعالی یقول: فَأتَّقوا اللهَ و أَصلِحوا ذَاتَ بِینکُم... و أمثال ذلک من النصوص التی تأمر بالجماعة و الائتلاف و تنهی عن الفرقة و الاختلاف؛ (75) می دانید از پایه های اساسی که باعث اجتماع دینی می شود، الفت قلبی، وحدت کلمه و اصلاح میان مردم است، زیرا خداوند می فرماید: تقوا پیشه کنید و میان مردم صلح نمایید و مانند این نصوصی که به وحدت و اتفاق دستور می دهد و از تفرقه و اختلاف نهی می ...
آیا شکستن قولنج مفاصل خوب است؟!
به گزارش پایگاه 598 به نقل از جام جم آنلاین، به گفته متخصصان علت قولنج کردن مفاصل، ایجاد حباب های گاز دی اکسید کربن(Co2) است که با افزایش حجم داخل مفصل نوعی احساس تنگی در فواصل مفصلی ایجاد می کند و افراد با خم کردن مفصلشان حباب به وجود آمده را می ترکانند و به اصطلاح قولنج شان شکسته می شود. در این حالت حجم مفصل به حالت عادی و طبیعی خود برمی گردد، اما این برگشت پذیری همیشگی نیست و به همین دلیل شکستن قولنج با آ ...
ورزش یا نرمش؟
برای شما ممنوع باشد. حتی سالمندان مبتلا به این بیماری ها، در صورتی که ارزیابی مناسب درمورد آنها صورت گرفته باشد و درمان را آغاز کرده باشند، می توانند بدون خطر به ورزش در سطح پایین بپردازند. در هر صورت اگر هنگام ورزش دچار علائمی مانند درد قفسه سینه، تپش قلب یا سرگیجه شدید، ورزش را قطع کنید و به پزشک مراجعه کنید. ...
چاقی، یک درد و هزار مرض
اضطراب و افسردگی، شما را محتاج دکتر و دوا خواهد کرد. متهم اصلی بیماری های قلبی چاقی باعث افزایش ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود. در افراد چاق، بافت چربی دور قلب را می گیرد و مانند باری اضافی، کارکرد قلب را دشوار کرده و باعث می شود قلب سخت تر کار کند و زودتر فرسوده شود. از سوی دیگر، بافت چربی داخل شکم و دور قلب اجازه باز شدن به ریه ها و قلب را نمی دهد و بدن در حالت کم ...
با این نشانه ها بیشتر حرکت کنید!
ماهیچه ها، شل کردن مفاصل، و افزایش پمپاژ خون به آن قسمت از بدن که درد می کند می تواند برای کاهش درد موثر باشد. حتی افرادی که با درد بلند مدت مواجه بوده اند، همانند دردهایی که همراه با آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفاصل) شکل می گیرند، با ورزش منظم شاهد بهبود حرکات روزانه و توانایی های خود در انجام کارها بوده اند. شما دچار استرس هستید پژوهشگران دانشگاه کارنگی ملون طی ...
درمان کمردرد بارداری، تمرینات کششی
را برای شما بیان می کنیم: کشش پشت بدن روی دست ها و زانوهای خود بنشینید. دست هایتان را به سمت جلو بکشید. در صورت لزوم بالش کوچکی زیر شکمتان بگذارید تا از آسیب احتمالی محفوظ باشید. سپس روی زانوهایتان بنشینید و دست ها را بلند کرده و به جلو بکشید تا در ستون فقرات خود احساس کشش کنید. کشش عضلات پشت ران یک صندلی مقابل خود بگذارید و یکی از پاهایتان را روی آن ...
نسخه های شفابخش برای درمان درد استخوان
التهابی دارند و درد ناشی از آرتروز را تسکین می دهند. 4- روزانه از خرما ، انجیر ، مویز ، زیتون ، ارده شیره ، شیره ی خرما و عسل استفاده کنید، زیرا تمام این مواد دارای آنتی اکسیدان هستند و به بهبودی شما کمک می کنند. سیاتیک، درد آزار دهنده عصب سیاتیک از ناحیه ی لگن آغاز شده و تا نوک انگشتان پا ادامه دارد، به دلایل مختلف مانند افزایش فشار، جابه جایی لگن، تخریب غشای دیسک ...
19 نمونه سوال زیرکانه که در مصاحبه های شغلی می پرسند
چگونه تحت فشار یا در شرایط نامساعد مانند از دست دادن شغل می توانید خود را کنترل کنید و بر اوضاع مسلط بمانید. آنها دوست دارند بشنوند که شما نگاه مثبتی دارید و آماده اید که با نگرشی عالی به سر کار خود برگردید. آنها همچنین مایل هستند که از شما اعتماد به نفس ببینند، نه اینکه از خشم یا شکست تان بشنوند. نکته ی فریبنده ی آن چیست؟ تازه کارها از اخراج خود عصبانی می شوند یا بدزبانی می کنند و این ...
انتخاب شهردار موضوعی تخصصی است و نباید آن را سیاسی کرد/ وضعیت مالی شهرداری نسبت به دهه 70 چندین برابر ...
حوادث جنگ آغاز کند. می گوید هر سال در این زمان به پاوه می رود اما امسال بنا به مشکلات پرواز و ... نتوانسته پاوه باشد و اینک پاسخ گوی سؤالات ماست که در ادامه خواننده آن خواهید بود . سالی که گذشت، آرامش بیشتری نسبت به سلایق فکری و سیاسی و کارشناسی در شورا وجود داشت. علت این قضیه چه بود؟ دغدغه ها فرق می کرد یا شیوه مدیریتی شما طوری بود که تنش زا نبود؟ بسم الله الرحمن الرحیم. ایام ...