خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات مهمی که برای خرید کفش ورزشی باید بدانید
هنگام دویدن دارند و به خاطر این ویژگی ها خیلی به استخوان های شما فشار وارد نمی کنند. پس اگر شما هر دو فعالیت را انجام می دهید برای هرکدام یک کفش مخصوص داشته باشید. 2-پای خود را بشناسید حتما شما 10 انگشت و دو پاشنه دارید (مگر در موارد خاص)، ولی در کنار آن دانستن شکل پا و یا ویژگی یا خصیصه خاص پایتان خیلی می تواند در انتخاب کفش مناسب برای پاهای نازنینتان مهم باشد. اغلب نمانامه ای ...
فرار از اتاق!
آن به دالان های تاریک و خنکی می رسیم؛ دقیقاً شبیه همان هایی که در فیلم های ترسناک دیده ایم. این مرحله پایانی بازی است و سخت تر از مرحله پیش. سمت راست مان راهروی کوتاه و فوق العاده تاریکی است با مانیتوری که بالایش چراغ قرمز رنگی چشمک می زند. برای خنثی کردن نقشه باید کد ترکیبی وارد کنیم. ولی هیچ رمزی در اختیار نداریم. با چراغ قوه ها سمت چپ مان را که راهروی دیگری است تحت تجسس ...
درد قفسه سینه چه زمانی خطرناک است
سینه از حمله قلبی: درد معمولی که حس می کنید گرفتگی، فشار و سنگینی روی سینه است، مانند محکم شدن نواری دور سینه در حمله قلبی درد اغلب در سمت چپ، بالا و قسمت تحتانی قفسه سینه حس می شود. هر چند که تشخیص دادن دقیق محل درد کمی دشوار است. سایر علایم دیگر شامل: تنگی نفس، حالت تهوع و اضطراب. درد در بازوی چپ، فک و گردن. عوارض دیگری که ممکن است حس کنید: درحالی که بروز عوارض ...
کاربردهای ویژه گوشی آیفون را بشناسید!
...> 14) انگشتتان را به سمت راست بکشید تا صفحه به عقب برگردد. در اندرویدهای تبدیل شده به آیفون، با نداشتن یک دکمه برگشت مخصوص در آن به سختی می توان سر کرد. از آنجاییکه آیفون همیشه نمی تواند فرمانی همیشه حاضر برای برگشت زدن صفحه داشته باشد، راهی ساده وجود دارد که بتوان به عقب برگشت. در تعداد چندی از برنامه ها - از "Safari" گرفته تا "Mail"، یا حتی "Messages"- انگشت کشیدن از سمت چپ به راست شما ...
با این حرکت ورزشی، شکم و پشت ران خود را آب کنید+ عکس
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، انجام دادن این حرکت ورزشی به آب شدن چربی های موضعی در ناحیه شکم و پشت ران کمک فراوانی می کند و باعث تقویت عضلات پایین تنه هم می شود. دست ها را در در حالی که آرنج ها کاملا صاف هستند، جلوی خود و موازی با زمین نگه دارید. 5 ثانیه در این حالت بمانید و آماده انجام حرکت اصلی شوید. حرکت دوم (سمت راست) کم کم زانوها را خم کنید و ...
10 نکته برای جلوگیری از درد گردن
طرف از بدنشان است. این بار ناهموار می تواند باعث شود شانه های شما ناصاف شده و بر عضلات گردن شما فشار وارد شود. اول سعی کنید فقط لوازم ضروری تان را در کیف بگذارید تا بارتان سبک شود، و سعی کنید در تمام اوقاتی که آن را حمل میکنید، شانه هایتان را در یک سطح نگه دارید. همچنین به فکر استفاده از یک کوله پشتی باشید، چون وزن را بطور مساوی در امتداد هر دو شانه تان پخش می کند. 9. پوسچر حمایت کننده ...
ایران - قطر؛ گام حساس تیم ملی در مسیر روسیه
.... بی دلیل نیست AFC هم امتیاز میزبانی اولین بازی را به سرگروه می دهد. پیروزی در این بازی تیم ملی را در موقعیت برتر گروه قرار خواهد داد و می تواند قطر، یکی از حریفان مستقیم ما را وارد بحران کند. از طرف دیگر سه امتیاز این بازی به تیم ملی کمک می کند با روحیه و اطمینان بیشتری به چین برود. این در حالی است که با از دست دادن امتیاز مقابل قطر، مردان کی روش برای پیروزی در خاک چین تحت فشار قرار می گیرند و ...
چگونه بفهمیم در خطر از حال رفتن قرار داریم؟
خود لکه هایی می بینید چشم ها می توانند اولین نشانه ها را که در حال غش کردن هستید بروز دهند. چون تخم چشم تحت فشار است، وقتی خون پایین می رود رگ های خونی دور آن اولین جایی است فروکش می کنند. اگر در مقابل چشم خود لکه یا نور درخشانی دیدید، دراز بکشید یا بنشینید و سر خود را بین زانوها قرار دهید. این کار جریان خون را مستقیم به مغز بر می گرداند. همچنین اگر هوشیاری تان را از دست دهید از سر و ...
تیرخلاص چاقی به سمت مفاصل!
تخریب ناشی از اضافه وزن هستند، اما اگر چاق باشید و بخواهید کاری مثل شنا رفتن روی زمین یا بارفیکس انجام دهید فشاربیشتری نسبت به افرادی که وزن متعادل دارند به مفاصل دست و شانه هایتان وارد می شود. پس بر اثر چاقی، تمام مفاصل فرد، حین کارهای روزانه تحت فشار زیادی قرار می گیرند. شکم را کوچک کنید همان گونه که دریافتید اصلی ترین مفاصل در معرض تخریب بر اثر چاقی، زانو، مچ پا، کمر و لگن هستند ...
بارداری بدون خطر، ده کاری که باید بکنید
دارد از جمله باید به کم آبی کودک اشاره کرد که منجر به ایجاد فشار در اعصاب نخاعی می شود. البته خبر خوب این است که با کمی پیشگیری می توانید از بروز این دردها جلوگیری کنید. کشیدن پاها پیشگیری خوبی است اما انگشتان پای خود را نکشید زیرا منجر به گرفتگی عضلات می شود. ورزش کردن، مخصوصا پیاده روی و همچنین ماساژ دادن پاها و گرم نگه داشتن آنها نیز در پیشگیری این ناراحتی ها موثر هستند. کم کردن استرس ...
گریه بیش از حد نوزاد، مشکل خاصی دارد؟
بعضی فکر می کنند اگر شیر مصنوعی بخورد خوب می شود) راههای آرام کردن نوزاد: * تکان دادن ریتمیک آرام روی دست ها یا انداختن روی پا ها: شنیدن صدای قلب و ریتم تنفس و حرکات ریتمیک کودک را آرام می کند. * حرکات منظم و متناوب در ننو، کودک را آرام می کند. همچنین گذاشتن شیر خوار روی پا ها و حرکات متناوب با ها به چپ و راست هم همین اثر را دارد. * بستن کودک به سینه یا پشت * وارد ...
واریکوسل و ناباروری، راهکار درمان
برای تصمیم گیری وجود داشته باشد. با توجه به حساسیت آزمایش باید در آزمایشگاهی انجام گردد که به طور تخصصی این آزمایش را انجام می دهند.معاینه باید با دست و ابتدا در حالت ایستاده و سپس در حالت خوابیده انجام گردد تا مشخص شود آیا با دراز کشیدن واریکوسل کاهش چشمگیر پیدا می کند یا نه که اگر نکرد سونوگرافی شکم و لگن برای بررسی بیشتر انجام گردد. در زمان معاینه ممکن است وریدها مانند واریس پا قابل مشاهده باشند ...
11 فیلمنامه 100ثانیه ای؛صدثانیه غم و شادی
مقابل خود خیره شده اند. در روبرو و در فاصله نزدیک از آن دو مرد، یک توپ فوتبال قرار دارد. پای یک فوتبالیست از سمت چپ وارد کادر می شود و به توپ ضربه می زند؛ همزمان با فریاد خوشحالی صدای جمعیت در استادیوم، لبخند شادی بر لب مرد سمت چپ و غم و افسردگی در چهره مرد سمت راست نقش می بندد؛ بدون آن که در گردن، اندام ، شانه و دیگر اعضای بدن آن ها حرکتی دیده شود: (فید اوت) (فید این): این ...
همه چیز درباره ی جراحی زیبایی بینی!
، قسمت هایی از غضروف نوک بینی برداشته می شود تا حجم نوک بینی کاهش یابد. ممکن است کوچک نمودن نوک بینی با استفاده از نزدیک کردن غضروف سمت راست و چپ نوک بینی به کمک بخیه زدن دو غضروف به هم انجام شود. در هر صورت درحین جراحی پلاستیک بینی باید دقت زیادی از جانب جراح اعمال شود تا حمایت ایجاد شده توسط این غضروف ها تضعیف نشود. برداشته شدن بیش از حد این غضروف ها در جراحی منجر ...
مشق مدارا و مقاومت در اسلام صدری
الله انتخاب شد که همچنان در این سمت عملیات مقاومت را رهبری می کند. این مقاومت پس از دادن بیش از دو هزار شهید بالأخره موفق شد در 25 ماه مه سال 2000 جنوب لبنان را کاملاً آزاد کند و ارتش صهیونیستی را فراری دهد. این نخستین پیروزی در منطقه بر اسرائیل بود، کاری که ده ها سال ارتش های عرب قادر به انجام آن نبودند. ازآن پس حزب الله برای نخستین بار توانست در برابر دشمن صهیونیستی بازدارندگی و توازن وحشت ...
ازدواج بازیگر مشهور ایرانی با دختری 43 سال کوچکتر از خودش +عکس
؟ البته با تعدادی از دوستانم در حال آماده سازی دفتر تهیه فیلم برای فیلمسازی هستیم. سمت نقاشی نرفتید؟ رضا: چون چپ دست هستم بعد از سکته دست چپم کار نمی کند. حتی می خواستم پرتره همسرم را بکشم اما نمی توانم قلم در دست بگیرم. شما هم کار هنری انجام می دهید؟ تارا: قبلا در خارج از ایران کار مدلینگ انجام می دادم الان گاهی تمرین دف می کنم؛ در کنارش قالیبافی را هم دنبال می کنم. ...
بررسی فارنت: دستبند گیر فیت 2 سامسونگ
شنا کردن مناسب نیست اما طبق استاندارد IP68 باید تا 30 دقیقه در عمق 1.5 متری زیر آب دوام بیاورد؛ به این ترتیب این دستبند برای سایر فعالیت ها مشکلی نداشته و اگر هنگام شستشوی دستانتان آب روی آن ریخته شد نیازی به نگرانی نخواهد بود. گیر فیت 2 دارای دو دکمه بازگشت و home است که هر دو در سمت راست قرار گرفته اند تا شاید فشردن آن ها با دست راست ساده تر باشد. پشت دستبند حسگر ضربان قلب قرار دارد ...
چگونه میتوان اطلاعات تماس آیفون را به گوشی اندروید منتقل کرد؟
فایرفاکس و یا سافاری استفاده کنید. 2. iCloud.com را جست و جو کنید 3. با استفاده از آی دی اپل و پسورد وارد شوید 4. روی اطلاعات تماس کلیک کنید 5. از گوشه سمت چپ بالای صفحه گزینه روی All Contacts کلیک کنید 6. در صورتی که یک مک دارید، دکمه Command و کلید A را به طور همزمان فشار دهید. اگر پی سی دارید دکمه ctrl و دکمه A را به طور همزمان فشار دهید 7. روی دکمه ...
انتخابات تکلیف دولت را روشن می کند؛ نه الفاظ توهین آمیز
اجرایی می کنیم دیگر به دنبال مقاصد سیاسی نیستیم. در کار اجرایی دنبال مقاصد واقعی کاری هستیم و می خواهیم به هدف گذاری هایی که برای نجات کشور انجام می دهیم برسیم. این فرصتی که الان پیش آمده باید از آن استفاده کنیم و نگذاریم این فرصت ها از دست برود. داریم می بینیم که در منطقه چه اتفاقاتی افتاده و متاسفانه چه آسیب هایی به مردمان آن وارد شده، با احتساب همه ابعاد موجود باید سعی کنیم با همکاری و مشارکت بین ...
خوابیدن به شکم در بارداری، سه ماهه اول
سوال مخاطب نی نی بان: آیا خوابیدن به روی شکم در ماه دوم بارداری کمتر از هشت هفته خطری دارد؟ آیا به جنین آسیبی می رساند؟ حتی برای یکبار؟ دکتر شیرین قاضی زاده، متخصص زنان و زایمان، فوق تخصص پریناتولوژی: به پشت خوابیدن در ماه های اول بارداری اختلالی را ایجاد نمی کند. اما توصیه می شود در دوماه آخر بارداری از خوابیدن به پشت خودداری کنید. زیرا اندازه رحم طوری است که به آئورت فشار وارد ...
هموروئید بعد از زایمان، علت تا درمان
ابتلا به هموروئید و هم چنین به وریدهای واریسی در پاها و گاهی اوقات حتی در فرج قرار بگیرید. رشد نوزاد در ناحیه رحم سبب می شود ورید های لگن، ورید های تحتانی و ورید بزرگ سمت راست تحت فشار قرار گیرد. این فشار می تواند از بازگشت خون به قسمت پایین بدن جلوگیری کند،که باعث افزایش فشار روی ورید های زیر رحم می شود و همین عامل سبب بزرگ شدن آن ها می گردد. افزون بر این بارداری، افزایش هورمون های ...
زیبایی بارداری، زگیل درآورده اید؟
شوند تا بتوانند این میزان خون را در خود جای دهند. علاوه بر این رحم چون در بارداری بزرگ می شود، روی عروق اندام تحتانی که می خواهند از پشت رحم رد شوند و به طرف کبد و بعد به سمت قلب بروند، فشار ایجاد می کند. این فشار فیزیکی از نیمه دوم سه ماهه دوم افزایش پیدا می کند و باعث می شود عروق نتوانند خون را به خوبی به طرف قلب برگردانند بنابراین واریس ها به خصوص در پای چپ به شدت تشدید می شوند. چقدر ...
علت مرگ معروف ترین فسیل جهان چه بوده است؟+تصاویر
قامت بوده است. این کشف به دانشمندان ثابت کرد نیاکان ما پیش از بزرگ شدن مغزشان، روی دو پا حرکت می کرده اند. "جان کاپلمن" – استاد دانشگاه تگزاس – باور دارد مرگ لوسی به دلیل سقوط از یک درخت بلند بوده است. وی بر استخوان بازوی دست چپ لوسی شکستگی های خاصی یافت که تا نزدیکی مفصل شانه این موجود ادامه داشتند. کاپلمن پس از تحقیق بیشتر، دریافت این شکستگی ها به دلیل سقوط از بلندی پدید می آیند. انسان ...
9 شهریور حرکات کششی شکم و پهلو (1)
بر بدن هستند. به شکم فشار بیشتری وارد می شود و عضلات آن را محکم تر می کند. 1- روی سطح زمین دراز بکشید، پاها را به صورت کشیده و عمود بر بدن به سمت بالا ببرید و به صورت ضربدری کنار هم قرار دهید. 2- سر را از زمین جدا کنید و برای راحت تر انجام دادن این کار دست ها را کنار سر قرار دهید. دقت داشته باشید که هیچ فشاری به گردن تان وارد نشود. 3- شکم را منقبض و شانه ها را از زمین به طور کامل جدا ...
دلایل کمردرد ناگهانی چیست؟
، روش درست نشستن را به شما بیاموزد. خم شدن مکرر به جلو: اگر شما زمان زیادی را صرف انجام کارهای تکراری کنید که به خم شدن به جلو نیز دارند، ممکن است فشار زیادی بر ستون فقرات تان وارد کنید و این می تواند یکی از علل درد شما باشد. یادگیری خم شدن صحیح از زانوها برای جلوگیری از وارد آمدن فشار روی ستون فقرات شما می تواند به کاهش کمر دردتان کمک کند. بلند کردن اجسام سنگین: ...
پرونده مسکوت یا مختومه؟
همران رجایی وباهنر در ان قرار بود حضور پیدا کنند برخی شاهدان ماجرا از تماس های کشمیری به اعضای جلسه وتاکید بر حضور حتمی جدر جلسه خبر میدهند کشمیر در سمت راست شهید رجایی می نشید وکفیف دستی خودرا بغل رجایی گذاشته وبا پا سمت ایشان هل میدهد وسپس از جلسه خارج میشود باید اضافه کنم که خارج شدن از جلسه طبق روال این جلسات عادی بوده وخارج شدن کشمیری هم توجه کسی را جلب نمیکند وانفجار رخ میدهد دقیقا بغل شهید ...
درمان کمردرد بارداری، تمرینات کششی
سمت عقب بکشید تا کشیدگی را در قسمت جلوی شانه ها و بازوها احساس کنید. کشش عضلات گردن در حالت نشسته یا ایستاده سر را به سمت جلو بیاورید و سپس به یک طرف (چپ یا راست) خم کنید. سپس دستی را که سر به آن سمت خم شده است، پشت سرتان ببرید و سرتان را کمی به سمت عقب فشار دهید. سپس به آرامی سرتان را به سمت دیگر برگردانید. این حرکت کمک می کند تا کشش لازم به عضلات گردن وارد شود. ...
حرکات نوزادان، آشنایی با واکنش های اولیه
نوزاد پاهای خود را جمع می کند و محرک واکنش نشان می دهد، این واکنش غیرارادی، حس موقعیت اعضای بدنی و توازن ماهیچه را ایجاد می کند و خمیده و باز شدن پا و پنجه نشانه آماده شدن برای تحمل وزن و توازن است. 4- واکنش تونیک لابیرانت این واکنش در رحم ظاهر می شود و در 4 ماهگی زندگی کودک محدود می شود. این واکنش به وسیله حرکت دادن سر به سمت جلو و قرار گرفتن آن بالاتر از ستون مهره ها فعال می شود ...
رازهای ویندوز 10
اینجا می توانید زمان مناسب برای restart را انتخاب کنید. برای دریافت اعلان های Restart به بخشAdvanced تنظیمات بروید. ظاهر ویندوز را تغییر دهید ویندوز10 یکی از خوش تیپ ترین سیستم عامل های موجود است، اما خود شما این توانایی را دارید که آن را هر طور که دوست دارید، مزین کنید. بر روی دسکتاپ کلیک راست کرده و گزینه Personalize را انتخاب کنید. در منوی سمت چپ می توانید از میان مجموعه ...
بررسی تخصصی اسمارت فون Galaxy Note 7 سامسونگ
...> دوربین فبلت جدید سامسونگ دارای همان دوربین 12 مگاپیکسلی استفاده شده در Galaxy S7 است که یک کمرافون قدرتمند بحساب می امد. نرم افزار دوربین برای استفاده بسیار راحت است. اکثریت حالت های دوربین با سوایپ به راست دردسترس بوده، درحالی که برای دسترسی به فیلترها به اسلاید به سمت چپ نیاز است. کاملا کارامد می باشد. تصاویر 12 مگاپیکسلی دوربین دستگاه عالی هستند و در اغلب موارد درست بوده ...
