سایر منابع:
سایر خبرها
بدغذایی بچه، لوسش نکنید!
سوال مخاطب نی نی بان: پسرم سیزده ماهشه وزن فعلیش 8.800 و وزن تولدش 3.400 بود. خیلی بدغذاست تا می بینه غذا میارم فرار می کنه و دهنشو می بنده. به نظرتون چکارش کنم؟ نمیتونه خودش بلند بشه و راه بره. پاسخ دکتر علی ناصح، فوق تخصص نوزادان و کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: اگر واقعا کودک تان با کمک شما می تواند حرکت کند، مشکلی در تکامل حرکتی او وجود ندارد. سن معمول ...
راز لاغری اسپانیایی ها چیست؟
سیر می کند. 5.آنها با عجله غذا نمی خورند این یکی از نکات جالبی است که درباره اسپانیا و مردم آن وجود دارد. حین غذا خوردن، اکثر اسپانیایی ها علاقه زیادی دارند تا با افراد اطراف خود صحبت کنند تا بیشتر به غذا خوردن بپردازند. ممکن است گاهی اوقات غذا خوردن آنها 2 ساعت هم طول بکشد؛ چرا که ممکن است چند بار و در وعده های کم برای خود غذا بریزند. این کار دو دلیل دارد: یکی این که باعث حفظ و تقویت ...
ناشنوایی عمومی در انتظار تهرانی ها!
بشنوید تا وقتی سراغ ماشینتان نروید متوجه نمی شوید صدای دزدگیر به دلیل پریدن یک گربه روی سقف بوده است، یا به دلیل بازشدن در اتومبیل به دست سارقان. او عنوان می کند: صدای دزدگیرها در کمترین حالت حدود 600متر(110دسی بل صدا) را پوشش می دهد. یکی دیگر از فروشندگان وسایل جانبی خودرو در مورد دزدگیرها می گوید: از کار انداختن یک دزدگیر با قطع سیستم برق خودرو برای یک دزد حرفه ای مثل آب خوردن است در حالی که همه ...
چاقی، بلای جان مفاصل
بخواهید کاری مثل شنا رفتن روی زمین یا بارفیکس انجام دهید فشاربیشتری نسبت به افرادی که وزن متعادل دارند به مفاصل دست و شانه هایتان وارد می شود. پس بر اثر چاقی، تمام مفاصل فرد، حین کارهای روزانه تحت فشار زیادی قرار می گیرند. شکم را کوچک کنید همان گونه که دریافتید اصلی ترین مفاصل در معرض تخریب بر اثر چاقی، زانو، مچ پا، کمر و لگن هستند؛ تخریبی که بتدریج به آرتروز منتهی می شود، اما ...
چاقی؛ تنها عامل افزایش ریسک نارسایی قلبی
مطالعه جدید نشان می دهد چاقی شدید به تنهایی می تواند ریسک نارسایی قلبی را افزایش دهد. تبلیغات چطور در اینترنت برند سازی کنیم به گفته محققان دانشگاه جان هاپکینز چاقی بسیار زیاد تنها عامل ریسک نارسایی قلبی است، اما در مورد سایر انواع بیماری های قلبی اینگونه نیست. در این مطالعه که شامل بیش از 13 هزار نفر بود مشخص شد افراد بسیار چاق دو برابر افراد دارای ...
تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید
مرتبط است. با این وجود، ران ها و بازوها به طور کلی در این نوع بدن باریک و بدون وزن اضافی هستند. افرادی که دارای این نوع بدن هستند به طور معمول قد کوتاه تری دارند. به نظر می رسد این افراد به سرعت وزن اضافه می کنند، اما خبر خوب این است که به سرعت نیز وزن از دست می دهند. تمام کاری که افراد دارای بدن سیب شکل باید انجام دهند زیر نظر داشتن رژیم غذایی است تا هرچه سریع تر به شکل ...
یوزپلنگ روی جلد روزنامه + عکس
. این محیط بان که چند دهه به طور مداوم با محیط بان های مختلف سر و کار داشته است، می گوید: برای حفاظت از یوز و دیگر گونه ها نیاز است همه افراد درگیر شوند و از قشرهای مختلف بتوانند خود را درگیر محیط زیست کنند. چرا که این موضوع با دیگر موضوعات تخصصی فرق دارد، مسئله محیط زیست مسئله ای عام المنفعه است. او می گوید فرد دیگری بعدها محیط بان شد که سن زیادی داشت و زمانی در ذوب آهن کار می کرد سپس ...
طمع عامل اصلی مخالفت با طرح مقابله با قلیان است/ قول می دهم تا شش ماه آینده کرمان شهر بدون قلیان می شود
اشاره به بازنگری در اقدامات انجام شده در جامعه در بحث مقابله با قلیان گفت: باید مهارت های افراد را افزایش دهیم تا خودشان با مسائلی که بهداشت را به خطر می اندازد مقابله کنند. او اضافه کرد: برای شروع، عرضه و مصرف قلیان در اماکن عمومی ممنوع اعلام شد که فرمانداری همراه با اداره اماکن و مسوولان بهداشت شهرستان از مراکز توزیع و عرضه قلیان بازدید کردند و حدود 45 مورد از آن هایی که مجوز نداشتند ...
سر و صدا را تحمل کنید تا روانی نشوید
...، چرا که باعث می شود خیالش راحت باشد از اینکه منبع درآمدی دارد و می تواند مخارج زندگی اش را تامین کند. بنابراین وقتی همه این موارد به وجود آید سلامت روان نیز ایجاد می شود. امروزه حرف از مهارت زندگی و ارتقای بهداشت روانی است. به نظر شما محیط زندگی آرام چه تاثیری بر سلامت روان افراد می گذارد؟ قطعا بسیار تاثیرگذار است. وقتی از سلامت روان حرف می زنیم، دو مطلب مد نظر است. یکی ...
لاغری بدون رژیم های سخت!
متخصصان تغذیه، ریشه سوء هاضمه و سوزش سر دل به سریع غذا خوردن باز می گردد. هرچه آرام تر غذای خود را مصرف کنید بیشتر از مزه ها لذت می برید و همچنین این اقدام موجب می شود تا میزان غذای مصرفی کمتر شود. با گذشت زمان، متوجه می شوید که هرچه بیشتر غذا خوردن شما طول بکشد زودتر احساس سیری می کنید. انجام یوگا بخشی از روند کاهش وزن با حالت مثبت ذهن در ارتباط است. یوگا یکی از بهترین فعالیت ها برای ...
تناسب اندام با وجود اضافه وزن
. برای یک قهرمان المپیک یا دونده ماراتن غیرعادی نیست که به دلیل داشتن توده عضلانی بسیار زیاد، وزن بالایی داشته باشد، ولی با این معیار جزو " چاق ها" ها یا " دارای اضافه وزن" محسوب می شود. مطالعه ای نشان داد بطور کلی سالم ترین افراد در واقع آنهایی هستند که بر اساس شاخص توده بدنی، در رده " اضافه وزن ها " قرار می گیرند. این پژوهش بر اساس اطلاعات مربوط به صدهزار نفر طی 40 سال انجام شد و مشخص ...
7 علت خستگی دائم
2 امکان استفاده و سوزاندن قند در بدن به درستی وجود ندارد و همین امر باعث می شود تا قند خون بالا رود. افراد مبتلا به دیابت، اغلب با احساس خستگی و نداشتن انرژی کافی برای بدن که یکی از علائم هشدار دهنده دیابت است به این بیماری پی می برند. علائم: از یک سو خستگی و از سوی دیگر علائمی مانند تشنگی بیش از حد، تکرر ادرار، گرسنگی، کاهش وزن، تحریک پذیری، عفونت های مخمری و تاری دید. ...
نجیب محفوظ؛ قصه گویی از سرزمین فراعنه
. کارشناس ادبی روزنامه ایندیپندنت، فیلیپ استوارت، که مترجم برخی کتابهای محفوظ به انگلیسی هم هست معتقد است: در ادبیات جهانی اثری نظیر گذر قصر به وجود نیامده است، همان طور که درباره بعضی کتاب های تولستوی، فلوبر و پروست نیز می توان همین نظر را متذکر شد. گذر قصر رمانی است که زندگی یک خانواده سنتی مصری را در فاصله سالهای 1917 تا 1919 در قاهره به تصویر می کشد. شخصیتهای اصلی داستان افراد این ...
10 علت خارش گلو و درمان آن
باعث خارش گلو می شوند. همچنین اگر در اثر یک بیماری (مثل گرفتگی بینی) مجبور باشید از دهان خود نفس بکشید نیز گلویتان می خارد. 8- علل روحی – روانی خارش گلو همراه با پاک کردن آن و یا سرفه می تواند یک عادت یا تیک عصبی باشد. گاهی اوقات خارش گلو ریشه عصبی دارد، یعنی عامل محرک خارجی برای آن وجود ندارد. این نوع اختلال روانی اغلب بعد از یک مورد خارش ...
یک رژیم غذایی مناسب باید چه ویژگی داشته باشد؟
20درصد کودکان و نوجوانان خوزستان اضافه وزن دارند که متاسفانه این روند روبه افزایش است برای مثال، در خوزستان طی سال های 1378 تا 1389 اضافه وزن دختران نواجوان 3 برابر شده است. در هر استانی به تناسب جمعیت آن ،افراد چاق یا لاغر وجود دارد که در استان خوزستان چاق ترین مرد ایران زندگی می کند موسی شریفی حدود 56 سال سن دارد. وی گفت: برای انجام فعالیت های خود نمی توانم حرکت کنم و اصلا نمی ...
برای کنترل قند خون این مواد فوق العاده را بخورید!
یک شیرین کننده طبیعی محسوب می شود. این گیاه خواص زیادی برای سلامتی دارد. در بین این خواص زیاد می توان به تنظیم قند خون نیز اشاره کرد. همین خاصیت از این گیاه یک درمان طبیعی و مؤثر برای مبتلایان به دیابت نوع 2 ساخته است. نتایج برخی پژوهش ها نشان می دهند که مصرف روزانه 3 فنجان دمنوش این گیاه به حفظ و کنترل قند خون کمک زیادی می کند. در نتیجه افراد مبتلا به دیابت می توانند با نظر پزشک خود به ...
10 حقیقت عجیب درباره فواید تخم کتان
تخم کتان به مدت حدودا 6000 سال مصرف خوراکی داشته است و احتمالا به راحتی می تواند نخستین ابرخوراکی کشت شده در جهان باشد! تخم کتان می تواند کمک کند که فرآیند هضم تان بهبود بیابد، می تواند پوست شفافی به شما بدهد، کلسترول تان را کاهش بدهد، میل شدید به مصرف قند را کم کند، هورمون ها را متعادل کند، با سرطان مبارزه کند و روند کاهش وزن را بهبود دهد.... و این فقط بخش کوچکی از فواید آن است! ...
آیا باید از رژیم غذایی 80/20 استفاده کنید؟
اهمیت بسیاری برخوردار است. تصور اینکه چیپس و کیک های شکلاتی بد هستند، در نهایت باعث احساس گناه در شما خواهد شد. و این خلاف هدفی است که رژیم غذایی 80/20 دنبال می کند. باید توجه داشته باشید که خوردن بر اساس میل و هوس در هر برنامه غذایی سالمی وجود دارد. اما ممکن است غذاهایی که در 20٪ دیگرِ رژیم شما قرار می گیرند، به لحاظ ارزش غذایی چندان مغذی نباشند. ...
چطور بی اشتهایی عصبی فرد را به کشتن می دهد؟
است که برای این افراد فرق زیادی نمی کند که ترازو چه وزنی را برای آنها نشان دهد، بلکه برای آنها مهم است که در آینه خودشان را چاق می بینند. این اختلال که در زنان شایع تر است به دو نوع تقسیم می شود. نخست افرادی که پس از خوردن مقدار کمی غذا اقدام به استفاده از روش هایی می کنند که مانع جذب غذا شود، مانند استفاده از انواع روش ها برای استفراغ. دوم گروهی که متعاقب مصرف مقدار اندکی غذا با فعالیت ...
با خواص روغن حیوانی آشنا شوید
روغن حیوانی به دلیل خواص گوناگون غذایی، مورد استفاده همگان قرار می گیرد و در طب سنتی بسیار حائز اهمیت می باشد. اسید آراشیدونیک روغن حیوانی سبب کاهش چربی LDL و افزایش HDL در بدن می شود. این روغن در استحکام و استخوان سازی بدن نقش به سزایی را ایفا می کند و همچنین باعث کاهش غلضت خون می شود. در ادامه مطلب به هر آنچه که باید درباره روغن حیوانی بدانید، خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. ...
16 علامت گوارشی که نباید نادیده بگیرید
داشته باشد و بداند چه رژیمی برای شما مناسب است و چه رژیمی به سلامت شما آسیب می رساند. 12. دائما به غذا فکر می کنید صبر کنید؛ آیا شما هم ازجمله کسانی هستید که دائما به وعده غذایی بعدی خود فکر می کنند؟ اگر پاسخ مثبت است، باید سریعا به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید. اگر به طور مداوم در مورد وعده غذایی بعدی خود فکر می کنید یا وقتی در تختخواب هستید به وعده صبحانه می اندیشید، وقت آن است ...
پدیده سیری شکمی و گرسنگی سلولی
که اگرچه ممکن است بتوانند درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات ها، چربی ها وقندها را که در ایران تا حدودی با یارانه ارائه می شود مصرف کنند و در عمل نان شب داشته باشند اما نمی توانند به میزان لازم از خوراکی هایی که دارای ریزمغذی ها و ویتامین ها هستند تهیه و مصرف کنند بر همین اساس هم هست که اگرچه بنا بر آماری که از سوی معاون بهداشتی وزیر بهداشت ارائه می شود با چاقی و اضافه وزن حدود نیمی از مردم کشورمان ...
6 ماده غذایی طلایی برای از بین بردن نفخ شکم
سعی کنید غذای خود را در حال آرامش صرف نمایید . غذا خوردن در مواقعی که استرس دارید و یا عجله دارید می تواند با سیستم هضم و جذب گوارش مداخله نماید. کم نیستند افرادی که نفخ شکم آنها را در زندگی روزمره دچار مشکلات فراوان بویژه در زندگی اجتماعی نموده است. اگر شما نیز از این دسته از افراد هستید توجه به نکات ذیل می تواند برای شما مفید واقع گردد. تولید گاز در دستگاه گوارشی یکی از ...
راهکارهایی برای داشتن قلبی سالم
و میزان بیشتر تئوبرومین است. نورولوژیست ها اخیرا مطالعاتی بر روی فعالیت مغز در افرادی که شکلات مصرف می کنند، انجام داده اند و مشخص شده که خوردن آن باعث افزایش جریان خون در مناطقی از مغز می شود که در فرآیند احساسات درگیرند. به هر حال مصرف شکلات باعث احساس خوشایندی می شود که شاید ورای اشتها و تمایل باشد. ...
طب سنتی به شما می گوید سالاد را قبل از غذا بخورید یا بعد از غذا
تأکید کرد: گرم کردن معده سبب می شود افراد به مرور اشتهای خود را از دست دهند. این متخصص طب سنتی نخوردن آب و میوه را قبل و بعد از غذا را راه دیگری برای کم کردن وزن دانست. مهدی برهانی گفت: یک تفاوت که در طب سنتی و رایج وجود دارد این است که طب رایج می گوید قبل از غذا سالاد بخورید تا اشتهای خود را از دست دهید در حالی که طب سنتی معتقد است مصرف سالاد سبب سردی معده و افزایش اشتها می شود. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : farsnews. ...
فهرست جامع 45 فرمت رایج تولید محتوا برای تولیدکنندگان محتوا و دارندگان کسب و کار
گروه های مختلف مخاطبان قرار دهید. برای مثال، می توانید سمینار، وبینار یا ارائه ای که داشته اید را در قالب جمع بندی روی وبلاگ منتشر کنید. تصاویری که در ارائه ی پاورپوینت خود از آنها استفاده کرده اید نیز می توانند به عنوان محتوای مستقل روی شبکه های اجتماعی مورد استفاده قرار بگیرند. نسخه ی صوتی وبینار شما نیز می تواند همراه با یک کتاب الکترونیکی مکمل، به عنوان پادکست منتشر شود. پس فرصت را ...
خواص انجیر برای سلامتی
رایج هستند. مصرف آن ها باعث بروز واکنش های جدی در برخی افراد آلرژیک می شود. سولفیت ها جزو ترکیبات طبیعی موجود در برخی مواد غذایی هستند که امروزه به صورت انواع افزودنی های غذایی نیز وجود دارند. از این مواد افزودنی به عنوان ماده نگهدارنده استفاده می شود. در بین میوه های خشک انجیر می تواند حاوی سولفیت باشد. بنابراین لازم است که افراد آلرژیک در خوردن انجیر خشک احتیاط کنند. افرادی که دچار ...
شالیزار تب دارم، دریاب مرا!
، تصریح کرد: این بیماری برای افرادی که در محیط های باز کار می کنند و یا با حیوانات سروکار دارند یک خطر شغلی محسوب می شود. کشاورزان، شالیکاران، کارگران فاضلاب ها، دامپزشکان، کارگران کشتارگاه ها، ماهی گیران، دامداران یا کارگران معادن بیشتر از سایر افراد در معرض خطر هستند. کارشناس واحد پیشگیری و مبارزه با بیماری های مرکز بهداشت صومعه سرا با بیان اینکه در سالهای اخیر این بیماری در سطح وسیعی در ...
خورد و خوراک برای رده سنی پنجاه سال
روی مواد غذایی انتخابی مان بیشتر تمرکز مثبت کنیم؛ و آنهم برای جلوگیری از افزایش فشار خون، پایین نگه داشتن کلسترول، و محافظت در برابر بیماری هایی مانند دیابت نوع 2. بهترین گزینه های غذایی برای کمک به افزایش سوخت و ساز بدن بعد از سن 50 سالگی برای پیشگیری از چاقی و اضافه وزن شامل این موارد است: لوبیا: تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک وعده روزانه از لوبیا یا عدس یعنی حدود 3. ...
رابطه ریفلاکس معده و بوی بد دهان
خطری برای وجود ناراحتی های گوارشی در افراد باشد. در ادامه ی این مطلب, به موضوع بوی بد دهان ناشی از رفلاکس اسیدی معده می پردازیم که مصداق بارز علل گوارشی و غیر دهانی بوی بد دهان است و جالب اینجاست که در این موارد، استفاده از دهان شویه ها، نخ دندان، و حتی مسواک زدن نیز کمکی به حل مسئله نمی کند. پس راه حل مشکل چیست؟ برای یافتن راه حل، ابتدا باید ببینیم که ریفلاکس اسیدی چطور موجب ...