خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
چگونه از پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟
نشکسته باشد، احتمالاً کسی را دیده اید که این اتفاق برایش افتاده باشد که بیشتر این افراد زن هستند. یک نفر از هر دو زن بالای 50 سال بخاطر پوکی استخوان دچار شکستگی استخوان می شود. ولی فقط این نیست. ماندن آن استخوان برای طولانی مدت در گچ، زمان بهبودی طولانی، هزینه های بالا، ناتوانی و یا حتی مرگ زودرس را هم به دنبال خواهد داشت. 1. به میزان کافی کلسیم مصرف کنید. زنان در سن 30 سالگی به ...
فست فود با جنین چه می کند؟
باردار پیشنهاد می کنند برای کاهش درصد ابتلای نوزاد خود به این بیماری، رژیم غذایی سالم متشکل از انواع میوه وسبزی، دانه های آجیل بویژه گردو و بادام، گوشت مرغ و غذاهای دریایی شامل ماهی های روغنی حاوی اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 مصرف کنند. این نوع رژیم غذایی برای شکل گیری رشته های عصبی مغز و تکمیل فرآیند ساخت اعصاب مغز بسیار موثر است و مادرانی که از مواد غذایی طبیعی و سالم در دوران بارداری ...
چرا زنان ژاپنی نه چاق می شوند، نه می میرند؟!
روز به بازار آمده اند. سیستم ژاپنی؛ برنج به جای نان ژاپنی ها به جای نان در هر وعده غذایی خود از برنج استفاده می کنند. این را بدانید که ژاپنی ها به ندرت آرد گندم تصفیه شده را در برنامه غذایی خود وارد می کنند. البته اگر بنا باشد یک ژاپنی پیشنهاد غذایی جدیدی مقابل شما بگذارد به شما خواهد گفت : می توانید سراغ نوع سالم تری برنج هم بروید. برنج قهوه ای همان نوع سالم تر است. ...
نسخه جهانی اصلاح بانکی
کمکی از محل مالیات های عمومی تامین می شد، باید فقط برای نجات بانک ها مصرف می شد و مدیرانی که در شکل گیری وضعیت بحرانی نقش داشته اند، از استفاده از آنها محروم می شدند. حتی در برخی موارد طی دوره ای که اصلاح ساختار در دستور کار بود، نظام بازپس گیری حقوق مدیر به اجرا در می آمد تا اگر عملکرد افراد با پرداخت آنها متناسب نبود، حقوق پرداختی آنها تعدیل شود. صاحب نظران بر این باورند پیش شرط اصلاح ...
چند راهکار برای پیشگیری و کنترل دیابت
به دیابت نوع دو از مهم ترین مضرات سیگار است. افراد سیگاری 50 درصد بیشتر از بقیه در خطر ابتلا به دیابت قرار دارند. همچنین باید توجه کنید که برای کنترل دیابت باید اقدامات پیشگیرانه ای را انجام دهید. بر این اساس به تمامی افراد بالای 45 سال که اضافه وزن دارند، انجام آزمایش قند خون توصیه می شود. چنانچه شما در سنین بالای 45 سال هستید، حتی اگر از وزن مطلوبی برخوردارید، بهتر است از پزشکتان ...
فوت سالانه 30 هزار مبتلا به سرطان در ایران
به بیماری های غیرواگیر بیان کرد و گفت: فشار خون بالا، قند بالا، چربی بالا و اضافه وزن و چاقی از عوامل خطر بیولوژیک در بتلا به بیماری های غیرواگیر است. سیاری با اشاره به مصرف روزانه کمتر از 3 گرم نمک برای افراد بالای 50 سال، افزود: افراد کمتر از 50 سال باید کمتر از 5 گرم نمک در روز مصرف کنند. وی با بیان اینکه در ایران این 8 عامل خطر 76 درصد مرگ ها را تشکیل می دهند، افزود: در ...
تیر خلاص داروهای لاغری بر هورمون های بدن!
تیر خلاص داروهای لاغری بر هورمون های بدن!رضا زاد اسماعیلی پژوهشگر طب سنتی، اظهار کرد: در شرایطی که تجمع چربی ها در نقاط مختلف بدن موجب بروز چاقی موضعی در اندام های بدن می شود، عده ای تصور می کنند با بکارگیری داروهای گیاهی لاغری می توانند بر مشکل اضافه وزن غلبه کنند؛ غافل از اینکه آگاهی نداشتن از نحوه مصرف این داروها صدمات به مراتب جدی تری را به بدنشان وارد می کند. وی ادامه داد ...
ارتباط مدت چاقی و بروز سرطان در زنان
های مرتبط با چاقی شدند، نظیر سرطان های سینه، تخمدان، رحم، روده، کلیه، کبد یا لوزالمعده. محققان پی بردند ریسک ابتلا به این سرطان ها همراه با تعداد سال های که زنان دچار اضافه وزن بودند، افزایش می یابد. به طور میانگین، به ازای هر 10 سال چاقی، احتمال ریسک سرطان نیز 10 درصد افزایش می یابد. محققان با نگاه و بررسی دقیق تر دریافتند چهار نوع سرطان ارتباط آشکاری با طول مدت اضافه وزن دارند: سینه، رحم، کلیه و روده. ...
اسرار سلامتی کبد
زمانیکه 10 درصد یا بیشتر وزن کبد چربی باشد اتفاق می افتد. این بیماری هم به چند دسته تقسیم می شود و در موارد حاد باعث بروز سیروز کبدی و یا جراحت و نارسایی کبد می شود. کبد چرب چیست و چرا اتفاق می افتد برخی علل کبد چرب : رژیم غذایی : مصرف کالری اضافه در رژیم غذایی می تواند تعادل سوخت و ساز کبد را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به تجمع چربی در آن شود. بیماری: کبد چرب با دیابت نوع ...
چگونه یک خرید ارزان و موفق داشته باشیم
خرید خود تمرکز بیشتری داشته باشید. افراد مبتلا به قند خون پایین آهسته تر حرکت می کنند این گونه افراد برای دوری از کلافگی دست به خرید زیاد می زنند و بعضا بیشتر از اندازه مورد لزوم خرید می کنند. با استفاده از فهرست خرید می توانید موقع خرید حداکثر بهره وری از زمان را داشته باشید. شما ممکن است فکر کنید این کار غیر ضروری است، اما یک لیست خرید دقیق، ساده ترین راه برای صرفه جویی در زمان و ...
شب ها موقع تماشای تلویزیون خوابتان می برد؟
افراد مبتلا به فشار خون بالا میل بیشتری به خواب دارند. برای جلوگیری از بالا رفتن فشار خون کارشناسان توصیه می کنند افراد بویژه اگر سابقه فامیلی ابتلا به این اختلال را دارند کنترل دقیقی بر وزن خود داشته باشند، از استعمال دخانیات خودداری کنند، مواد غذایی سالم حاوی میوه وسبزیجات تازه مصرف کنند، ورزش منظم داشته باشند ، از استرس و عصبانیت پرهیز کنند و به طور منظم فشار خون خود را اندازه گیری کنند. ...
عامل 50 درصد ناشنوایی ها در نوزادان
به گزارش شفاآنلاین ، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران در این مورد توضیح داد: علت 50 درصد ناشنوایی ها ناشی از مشکلات دوران بارداری و عوامل بدو تولد است؛ 30 درصد به دلیل عفونت های دوران بارداری و 20 درصد باقی مانده به دلیل مصرف برخی داروها و دخانیات در دوران بارداری و همچنین به دلیل نرسیدن اکسیژن کافی و آسیب به مغز در نوزادان نارس و کم بودن وزن در هنگام تولد بروز می کند. دکتر محسن احدی افزود ...
پیری زودرس پوست با شوینده ها
نمی شود، چراکه این ریزدانه ها نرم تر از آن هستند که باعث جداسازی سلول های مرده سطح پوست شوند. گزارش بی بی سی، یادآور این نکته بود که مصرف شوینده های حاوی ریزدانه های پلاستیکی در میان مردم بسیار شایع بوده و لازم است برای پیشگیری از آسیب های احتمالی به پوست به نوع شوینده های مصرفی خود توجه بیشتری داشته باشیم. دکتر امیرهوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو با تأکید بر این که استفاده از ...
آب سرد چگونه باعث کبد چرب می شود
عنوان ترکیب مناسب و ملایمی روند فعالیت سیستم گوارشی را قبل از شروع کار تسریع بخشد. این متخصص تغذیه با بیان اینکه نوشیدن آب ولرم به صورت ناشتا آغاز خوبی را برای بدن طی روز به ارمغان می آورد، افزود: همچنین انجام این کار به مدت طولانی و مستمر می تواند نتایج مثبت بیشتری برای بدن داشته باشد. هاشمی کنی با اشاره به اینکه بهتر است آب ولرم بدون هیچ نوع افزودنی در آغاز روز میل شود و راجع ...
حاشیه نشینان همچنان در حاشیه
شود ولی متاسفانه نسبت به تحقق این موارد بی توجهی شده است به طوری که طبق اظهارات محجوب نماینده مردم تهران در مجلس به طور متوسط مهاجرت حاشیه نشین ها به کلانشهرها نسبت به سال 61، 17 برابر افزایش پیدا کرده و 17 برابر صدمات اجتماعی جبران ناپذیری به کشور وارد آمده است. در این رابطه محمدرضا رستمی معاون ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش و جوانان هم از 11 میلیون حاشیه نشین در کشور خبر می دهد که به ...
راز لاغری اسپانیایی ها چیست؟
به گزارش تراز ،این که می گویند اروپایی ها می دانند چطور از خودشان مراقبت کنند و غذا بخورند اصلا خنده دار نیست. در کل اروپایی ها نسبت به آمریکایی ها خوش اندام تر به نظر می رسند و این بیشتر به خاطر نوع غذایی است که می خورند. در واقع منظور ما از این که خوش اندام تر یا بهتر به نظر می آیند این است که افراد سالم تری هستند. اگر به اسپانیا سفر کنید متوجه می شوید تنها افراد چاقی که در آنجا حضور دارند ...
نکته های مهم تغذیه ای که خانم های 30 تا 60 ساله باید بدانند
تغذیه مناسب خانم ها بین 30 تا 60 سال عادت های غذایی ما در طول زمان دچار تغییراتی می شود و باید با نیازهای هر سن و سال متناسب باشد. در این صورت افراد زیاد دچار افزایش یا کاهش وزن نمی شوند. در واقع در هر دوره ای از زندگی بدن دچار تغییراتی می شود که باید نسبت به آن ها شناخت پیدا کند. مسائل هورمونی، کمبود خواب، استرس یا تغییر در سبک زندگی باعث بروز تغییراتی در بدن ما نیز می شود و متأسفانه ...
المپیاد ویژه کودکان سندروم داون در رشت برگزار شد
چنانچه بسترها موجود باشد می توانند باعث مباهات کشور شوند و قدم های بزرگی را در امر کارهای خیرخواهانه بردارند. وی با تاکید بر گسترش فرهنگ کمک به افراد سندروم داون در مورد شرکت موسسات آموزش عالی در امور مذکور گفت: باید به کمک موسسات آموزش عالی فرهنگ این گونه حرکات را در جامعه گسترش دهیم و موسسات آموزش عالی می توانند یکی از عوامل موثر در گسترش این نوع کارهای خوب و موثر باشند. ...
اختلال در عملکرد هورمون، روش مختلف درمان
چه نوع مشکلاتی در زنان خبر از ایجاد اختلال در عملکرد هورمون ها میدهند برخی حالات در بدن و تغییرات روحی مختلف خبر از ایجاد مشکل در کارکرد هورمون ها میدهد که با مشاهده هر کدام باید به درمان و رفع ان اقدام کنید تا از شدت یافتن این عارضه پیشگیری کنید می خواهیم روش های مختلف درمان اختلالات هورمونی را بررسی کنیم . ناراحتی در ناحیه شکم شکم از سلول هایی تشکیل شده که به هورمون های استروژن ...
آزمایشات ضروری برای زنان، در سن بالا
. فشار خون بالا با بالا رفتن سن خطر ابتلا به فشار خون بالا نیز افزایش می یابد؛ مخصوصا اگر اضافه وزن داشته باشید. فشار خون بالا باعث بروز حمله های قلبی می شود. پایین نگه داشتن فشار خون علاوه بر جلوگیری از بیماری های قلبی از ناراحتی کلیه نیز جلوگیری می کند. فشار خون طبیعی در افراد بالغ 12 بر روی 8 می باشد. فشار خون بالای 14 فشار خون بالا تلقی می شود. دیابت نوع دو دیابت ...
از بیماری لوپوس چه می دانید؟
تغذیه ای عمدتا مشابه به هم دارند اما ممکن است فقط یکی از آن ها لوپوس را نشان دهد. 25 درصد این احتمال وجود دارد که یکی از دوقلوهای همسان بیماری را داشته باشد و این عدد در دوقلوهای ناهمسان تا 2 الی 3 درصد کاهش یافته است. شانس بروز لوپوس در فرزندان افرادی که به لوپوس مبتلا هستند، حدودا 20 برابر بیشتر از دیگر افراد جامعه است. با این حال، لوپوس در افرادی که اقوام شان هیچ سابقه ای با این بیماری ...
چطور از فشار خون بالا فرار کنید؟
...> -گوشت قرمز راهکارهای کاهش فشار خون -میزان نمک در وعده های غذایی را کاهش دهید -وزن خود را کاهش دهید. - به طور مرتب ورزش کنید. - از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید. سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند. -از مصرف دخانیات ...
از دوغ غیر مجاز تا ناباروری مردان
... وقتی در ناباروری پای نفر سومی در میان است عمادی تصریح کرد: زنان باردار گاهی می توانند از طریق شیر دهی به فرزند خود وی را به بیماری تب مالت مبتلا کنند که البته احتمال آن بسیار ضعیف است. وی خاطر نشان کرد:التهاب و باکتری هایی که سبب تب مالت می شوند،می توانند منجر به عفونت دستگاه تولید مثل در مردان و کلافی که مجرای وابران را به آن متصل می کند ،شوند. این امر سبب عفونت ،ایجاد درد و ...
آیا مصرف قرص های ایبوپروفن عوارض دارد؟
عبارتند از، ایجاد خطر فشار خون و سکته مغزی است که فشار خون را بالا برده و سکته قلبی را افزایش می دهد. این کارشناس افزود: به طور کلی این نوع داروها که ایبوپروفن نیز در دسته آن قرار دارد همگی باعث ایجاد فشار خون مقاوم در افراد می شود. آزاد فلاح تصریح کرد: همچنین از دیگر عوارض این دارو، ایجاد مشکلات گوارشی است که اگر با غذا مصرف شود عوارض را تا میزان زیادی کاهش می دهد. ...
توصیه هایی برای داشتن قلبی سالم
کلی چربی موجود در شکلات بر میزان کلسترول انجام گرفته، نشان می دهد که مصرف شکلات باعث افزایش کلسترول خون نمی شود. شکلات یک غذای با دانسیته بالاست و می تواند یک میان وعده برای ورزشکاران و افراد فعال باشد. برای افرادی که می خواهند از فواید فلاونون های شکلات، بدون کالری چربی آن بهره مند شوند، کاکائو پیشنهاد می شود؛ اشتها و تمایل به شکلات به خصوص در بین زنان بسیار معمول است. چندین ماده ...
بیماران مصروع و مراجعه به دندانپزشک
. این سوال مطرح است که چرا افراد مصروع یا مبتلا به حملات تشنجی، مشکلات دندانی زیادی دارند و به بیان دیگر، چرا معمولا این دسته افراد نسبت به رعایت بهداشت دهان و دندان خود کم توجه ترند ؟ جالب است بدانید، یکی از علت های بروز این مشکل، پرهیز از درمان کوتاه مدت دندانپزشکی به علت ترس از تشنج بیماران صرعی است . گاهی این بیماران به علت استفاده از دارو های ضد صرع، دچار التهاب و افزایش ...
انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغات
از آنها استفاده کند. ب- میزان لذّت جنسی در مرد (و در صورت عدم استفاده از کاندوم، در همسر او نیز) کاهش می یابد. ج- به تدریج آثار درمانی آنها کاهش می یابد و بیمار باید مقادیر استفاده شده را زیاد کند که کاری است خطرناک؛ چراکه مواد بی حس کننده از راه پوست و مخاط به راحتی جذب خون می شوند و مصرف مقادیر بیش از حد آنها خطر مسمومیت دارویی در مرد (و در صورت عدم استفاده از کاندوم، در ...
نوشیدنی های نامناسب برای دیابتی ها
. قهوه حاوی ترکیبی است که اسید کلوروژنیک نام دارد و به نظر می رسد باعث کند شدن جذب قند در خون می شود. با این حال نتایج پژوهش های دیگری نیز نشان داده است افرادی که دچار دیابت هستند نباید در مصرف قهوه زیاده روی کنند. چون این نوشیدنی باعث افزایش میزان قند خون و یا حداقل افزایش فعالیت بدن برای سوخت و ساز قند می شود. مصرف روزانه و مرتب آب میوه ها نیز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را (بخصوص در ...
فواید مختلف بازی در خلاقیت خردسالان
به گزارش بلاغ ، بازی کردن ، یکی از کارهایی است که هر کودک باید آنرا انجام دهد تا به خود کمک کرده تا دنیای اطراف خود را بیشتر بشناسد . گرایش بچه ها به بازی کردن کاملا طبیعی است . بازی کردن امری است که میتواند حتی استعداد های کودکان را شکوفا کند . تحقیقا پژوهشگران نشان می دهد که هر کودکی قطعا به بازی کردن نیاز دارد و دلایل این امر را هم بازگو کرده اند . اگر شما کودکی دارد که بازیگوشی میکند او را از ...
چگونه چربی شکم و پهلوها را آب کنیم؟
مثل آب نبات، قند و شکلات کنند و مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، سیب زمینی را تا حد ممکن به حداقل رسانده و از رشته های طبیعی پلویی استفاده کنند. در طب سنتی ادویه ها و سبزیجاتی هستند که در کنار پرهیزات غذایی به کوچک کردن شکم و پهلو کمک می کنند. زیره، کنجد، هل و سیاه دانه ادویه هایی هستند که به جذب و هضم هر چه بیشتر چربی ها و رسیدن به تناسب اندام کمک زیادی می کنند. وی در خصوص ...
