خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های به هم خوردن تعادل هورمونی
داشتن این بیماری بی خبر هستند.دیابت زمانی رخ می دهد که بدن به اندازه کافی انسولین هورمونی تولید نمی کند، در نتیجه میزان گلوکز در جریان خون افزایش پیدا می کند. عفونت قارچی زیاد نیز می تواند نشانه دیابت باشد. *تکرر ادرار دیابت روی عملکرد پانکراس تاثیر می گذارد و این یعنی کلیه ها پر کار می شود و سعی می کند تا قند اضافه را دفع کند. آیا اخیرا متوجه این ناراحتی شده اید؟ علایم بارداری ...
چگونه شکم بزرگ را آب کنیم؟
، بیرون زدگی دیسک کمر از عوارض دیگر این مشکل است. چند کیلو کالری بسوزانیم؟ کاهش کالری با کمک رژیم غذایی مناسب وضعیت فیزیکی هر فرد و ورزش هوازی، تنها راه آب کردن شکم فربه است. انتظار کاهش سریع وزن و مشاهده تغییر در مدت زمان بسیار کوتاه بعد از آغاز به کارگیری روش های مذکور، از مشکلات جدی در دلسرد شدن افراد است. دکتر صالحی در پاسخ این پرسش که یک فرد بعد از چه مدت زمانی می ...
چرا برخی هرچه می خورند چاق نمی شوند ؟ / 2روش برای کاهش وزن آسان
می گیریم علل کمبود وزن او را بررسی می کنیم . از جمله علت های که وجود دارد مربوط به تغذیه در فرد است بدین معنی که فرد به اندازه کافی غذا نمی خورد یا خیر فرد زیاد غذا می خورد ولی غذاهایی مصرف می کند که از نظر غذایی ، از ارزش غذایی پایینی برخوردار است ویا گاهی ممکن است فرد غذاهای سالم و مفیدی استفاده می کند ولی باز هم یک سوء مزاجی در بدن یا عضوی از بدن اتفاق افتاده که جذب غذا را مختل کرده است . ...
14 شهریور مفیدترین خوراکی ها برای مقابله با تشنگی
.... شربت دانه های لعاب دار مانند خاکشیر و تخم شربتی، آب لیمو ترش تازه، بیدمشک، سکنجبین و گلاب از بهترین نوشیدنی های ضد عطش هستند. در مقابل باید به یاد داشت که نوشیدنی های کافئین دار باعث افزایش تشنگی می شوند. غذاها و ادویه های گرم و خشک، غذاهای مولد صفرا، خوراک های چرب و سرخ کردنی ها نیز باعث تشنگی می شوند. خوراکی هائی که حاوی قند ساده هستند مانند بستنی، زولبیا، بامیه و کیک ها باعث ...
نفس با نفسِ دگر خندان شود و علامات و بالنجم هم یهتدون
.... به همین ترتیب است معاشرت مؤمنانه که درجۀ ناب تری از لذت و حظّ بزرگ تری برای روح آدمی فراهم می آورد. همۀ ما نعمت داشتن دوست و هم نشین خوب را غنیمت می شماریم و از معاشرت با دیگران لذت می بریم. دست کم می توان معاشرت را از شمار بزرگ ترین لذت ها در دنیا دانست. خداوند نیز این لذت جاوید را در بهشت برای ارواح مؤمنان وعده داده است. به همین دلیل است که بهشتیان در بهشت می گویند إنّا کُنّا ...
تاجرها در صف تأسیس مراکز رادیولوژی
صحیح کافی نیستند. اما شلوغی مراکز تصویربرداری پزشکی و روش کار برخی پزشکان نشان می دهد در ایران این استاندارد رعایت نمی شود و همین رعایت نشدن استاندارد موجب شده مراکز تصویربرداری پزشکی همواره با ترافیک مراجعان روبه رو باشند. موضوعی که جلال جلال شکوهی - رئیس انجمن رادیولوژی ایران هم آن را تأیید می کند: در کشوری مانند آلمان ممکن است یک دستگاه ام آر ای به طور متوسط روزی 30 مورد استفاده شود ...
کلسترول بالا را با این خوراکی ها متعادل کنید
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که با مشکل کلسترول بالا مواجه هستید، باید تجدید نظری در رژیم غذایتان انجام دهید تا در آینده مشکلاتی نظیر حمله قلبی ، سکته مغزی و سایر موارد دیگر گریبان گیرتان نشوند. شما به راحتی می توانید خوراکی هایی که تاثیر به سزایی در کاهش و کنترل کلسترول دارند را در لیست غذایی خود بگنجانید، به عنوان مثال می توانید از سویا به عنوان جایگزینی موثر برای گوشت استفاده کنید. در ادامه ...
مادرانی که جنین خود را از دست داده اند نیازمند چه مراقبت هایی هستند؟!
از دست دادن جنین باردار شدن و انتظار کشیدن برای تولد کودکی دوست داشتنی در عین لذتبخش بودن، بسیار استرس زاست؛ چرا که هر بارداری می تواند پرخطر باشد و نوزاد با نواقص مادرزادی به دنیا بیاید. با آن که درصد تولد نوزادان سالم بیش از مشکلات احتمالی است، با وجود این، الزام پزشکان و مادران برای مشارکت در اجرای طرح غربالگری و انجام آزمایشات مرتبط درباره میزان سلامت جنین، اقدامی بسیار مهم و موثر ...
فواید خوردن آب ولرم به صورت ناشتا
متخصص تغذیه با بیان اینکه نوشیدن آب ولرم به صورت ناشتا آغاز خوبی را برای بدن در طی روز به ارمغان می آورد، افزود: همچنین انجام این کار به مدت طولانی و مستمر می تواند نتایج مثبت بیشتری برای بدن داشته باشد. هاشمی کنی، با اشاره به اینکه بهتر است آب ولرم بدون هیچ نوع افزودنی در آغاز روز میل شود به کسانی که دچار کمبود وزن و بی اشتهایی هستند، توصیه کرد: بهتر است افراد 10 دقیقه بعد از نوشیدن ...
بهترین حالت خوابیدن کدام است؟
باشید باید محیط خواب و تشک تان خوب و مناسب باشد. 1. برای بهبود کیفیت خواب تان غذاهای مناسب مصرف کنید و 10 ماده ی غذایی برای مبارزه با افسردگی و اضطراب را مطالعه کنید. 2. برای خوابِ بهتر و درمان بی خوابی از روغن های طبیعی استفاده کنید. 3. ورزش کنید تا خواب خوبی داشته باشید و استرس تان را مدیریت کنید و 15 روش علمی برای مدیریت استرس را مطالعه کنید. 4. سبزیجات بیش ...
هنوز تصمیمی درباره ساسان انصاری نگرفته ایم
دست هم دادند و با همه وجود از تیم ملی حمایت کردند و صحنه های زیبایی را خلق کردند. فکر می کنید تیم ملی عملکرد قابل قبولی داشت؟ ما در شروع کار موفق شدیم نتیجه را به نفع خودمان کنیم و از استرس های ذهنی که ممکن است تیم ها را دچار کند، رها شویم. امیدوارم در بازی های آینده از لحاظ فنی هم شرایط بهتری پیدا کنیم چون معتقدم ما باید از نظر فنی عملکردی به مراتب بهتر از این داشته باشیم. کی روش و ...
تاثیرات منفی اشتهای کاذب بر بدن
حاوی فیبر همراه غذا، مانند سبزی خوردن یا سالاد و نیز نان های سبوس دار، موجب ورود تدریجی قند به داخل خون می شود. مورد 3: زمانی که شخص در معرض گرسنگی طولانی قرار می گیرد، مثلا در افرادی که از رژیم های بسیار کم کالری و سخت پیروی می کنند و مدت طولانی مواد مغذی بخصوص انرژی به بدنشان نمی رسد و یا افرادی که بدون سحری روزه می گیرند و مدت زیادی غذا مصرف نمی کنند. از آنجائیکه بدن انسان ...
آشنایی با زیر و بم شیر گاو
امروزه روش های استفاده از شیر در حال تغییر هستند. برخی افراد از شیر برای خوردن غلات صبحانه و برخی دیگر از آن به عنوان میان وعده قبل از خواب استفاده می کنند. با این حال، آیا استفاده از همه شیرها برای کسانی که مبتلا به کلسترول بالا هستند، مجاز است؟ برای مثال، شیر سنتی گاو حاوی مواد مغذی مهمی مثل کلسیم، ویتامین A و ویتامین D است که همگی برای سلامت قلب و سلامت عمومی بدن مفید هستند. اما چربی اشباع ...
نیم صفحه اول روزنامه های ورزشی صبح کشور
شنقوله شیش در چهاره خخخ نقل قول +115 #1 pooyan 2016-09-04 00:45 سلام،دوستان کی روش بازم از هوادارا مایه گذاشته باید با یه بیانه از سوی هوادارای پرسپولیس یا به هر نحوی بهش بفهمونیم با برانکو در نیافته و الا ور میافته نقل قول تازه کردن لیست نظرات RSS نظرات این ارسال اضافه کردن نظر - توهین به سایر کاربران و نظرات برخلاف قوانین کشور ممنوع می ...
کمربندی که مجبورتان می کند به اندازه بخورید /مدیریت وزن با یک کمربند
حالت های مختلف قادر به فعالیت های گوناگون خواهند بود. استفاده از این کمربند درکنار نصب اپلیکیشن اختصاصی WELT روی گوشی هوشمند امکان پذیر خواهد بود. برنامه وی لت، اندازه دور کمر، تعداد گام هایی که در طول روز بر می دارید، مدت زمان نشستن شما و میزان پرخوریتان را به اطلاعتان خواهد رساند. حتی عادات رفتاریتان را نیز تشخیص داده و در نهایت بطور دقیق روش های کاهش وزن را طی یک هفته یا ماه برایتان ...
افراد مبتلا به دیابت نوع دو محدودیت های غذایی را جدی بگیرند
. این کارشناس تغذیه مرکز آموزشی تخصصی و فوق تخصصی آیت الله موسوی زنجان ادامه داد: بهتر است بیماران دیابتی از گوشت مرغ و ماهی در برنامه غذایی خود استفاده کرده و علاوه بر آن، در صورت توان حداقل روزی نیم ساعت پیاده روی کنند. وی بیان کرد: برای بیماران دیابتی به علت نوع انسولین که مصرف می کنند، خوردن میان وعده در زمان عصر لازم است. افشار افزود: توصیه می شود، این گروه از بیماران از قند ...
شک به بارداری، چگونه مطمئن شوم؟
سوال مخاطب نی نی بان: من عقد کردم و الان 2ماهی هست که می ترسم باردار باشم. پریودیم در حد لکه بینیه و آزمایش خون دادم اما منفی بوده. همش استرس دارم باردار باشم. جدیدا هم سوزش شدید گرفتم. می شه من رو راهنمایی کنید، واسه مطمئن شدنم. پاسخ دکتر میترا موسوی نسب، متخصص زنان و زایمان: زمانی که پریودتان عقب می افتد و آزمایش خون می دهید و پاسخش منفی می شود، یعنی شما باردار نیستید. چون ...
برای رفع رخوت ساعات پایانی کار، 7 گام بردارید
ورزش های ایزومتریک: برای انجام این ورزش ها ماهیچه های بدن را منقبض و سفت کرده و نگه می داریم. به عنوان مثال بازوی خود را به سمت بیرون کشیده، بالا ببرید و به مدت 5 تا 10 ثانیه نگه دارید. این حرکات را می توانید با عضلات کتف، سینه، شکم، شانه ها و کمر انجام دهید. مصرف اسنک ها: یک اسنک که ترکیبی از پروتئین، فیبر و کربوهیدرات است، می تواند قند خون شما را بالا برده و به مدت طولانی بالا نگه دارد. از خوردن موادی که سرشار از گلیسرین هستند اجتناب کنید زیرا برای مدت کوتاه قند خون را بالا می برند و بعد از آن به شدت افت می کند. منبع: ...
تعیین جنسیت، پدر و مادر رژیم بگیرید
استفاده از پودر زنجبیل در غذا و یا خوردن یک تکه نان یا بیسکویت خشک در ابتدای صبح، می تواند به کاهش تهوع صبح گاهی کمک کند. همچنین مصرف مایعات در حین غذا را محدود کرده و در میان وعده های غذایی مایعات بنوشید. وی در ادامه به غذاهایی که در طول بارداری منع مصرف دارند اشاره کرد و گفت: جگر، غذاهای فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس، غذاهای نمک سود شده، انواع غذاهای دودی، غذاهای سرخ شده و غذاهای پرچرب ...
چه زمانی برای تمرینات بدنسازی مناسب است؟
ارتباط تنگاتنگی با دمای بدن دارد که در بیشتر افراد در ساعات اولیه عصر این دما در بالاترین میزان خود است. شاید شما متفاوت باشید اما حتی در این حالت هم واکنش بدن به ورزش در طول روز متناوب است و در ساعات اولیه بعد ازظهر بیشتر افراد دچار کسالت و افت انرژی می شوند. ضمناً بهترین زمان مناسب برای ورزش کردن شما، تنها توسط ساعت بدن تان تعیین نمی شود، بلکه نوع ورزش، سن و وضعیت سلامت تان، شرایط ...
رکود اقتصادی بلای جان بورس شده است
در هفته دوم شهریور 95 ضعیف بود اما درگروه قند و شکر، زغال سنگی ها و وسایل ارتباطی روند شاخص، رو به رشد بوده است . 10 روش وارن بافت برای پولدار شدن وارن بافت 86 ساله، اکنون رئیس و مدیرعامل برکشایری است که هر سهم درجه اولش 119 هزار دلار ارزش دارد. برخی از اسرار وارن بافت که می تواند برای شما هم کارساز باشد به قرار زیر است : 1- سودتان را دوباره سرمایه گذاری کنید وقتی ...
ماساژ درمانی ده روزه چگونه اثر می کند
استرس و بهبود ایمنی مؤثر بوده است. مطالعات انجام شده در مورد خواص ماساژ درمانی -بیماران بستری در بیمارستان که ماساژ دریافت کردند، افزایش در تحرک ، انرژی ، تغییرات مثبت خلقی و سرعت بهبودی از خود نشان دادند. -بیماران مبتلا به پشت درد مزمن پس از دریافت دو جلسه درمان 30 دقیقه ای در هفته برای مدت پنج هفته ، کاهش درد ، افسردگی و اضطراب و نیز بهبود خواب را گزارش کرده اند ...
نشانه های هیجان انگیز از تکنولوژی در آینده + عکس
هستند و از آنها استفاده نمی شود. اتومبیل های خودران بیشتر مواقع در حرکت هستند و به احتمال زیاد از طریق اپلیکیشن گوشی ها نیز می توان آنها را هدایت کرد، بنابراین می توانند نیاز به فضای پارک را کاهش دهند. اتومبیل های خودران با یکدیگر در ارتباط خواهند بود تا مانع از تصادفات و همچنین ترافیک شوند. سرنشینان خودرو نیز می توانند زمان خود را برای انجام کارهای مفیدی مانند مطالعه سپری کنند یا قبل از ...
6 راز تناسب اندام اسپانیایی ها
بر آنها تأثیر بگذارد. بسیاری از افراد در سایر نقاط جهان در تب و تاب نوعی ضرب الاجل هستند و تلاش می کنند تا پیش از آنکه زمان چیزی به پایان برسد آن را انجام دهند. هرچند می توان با این روش همه چیز را خیلی سریع و با کارایی بیشتر به پایان رساند، اما سلامت فیزیکی و روان ما به خاطر این وضعیت، خیل سریع منقضی می شود. وقتی استرس کمتری داشته باشید، نه تنها جوان تر به نظر می آیید، بلکه چربی شکمی تان هم کمتر ...
خواص انجیر برای سلامتی
برخی بیماری ها مانند بیماری های قلبی وعروقی بیشترین تاثیر را دارند. آنتی اکسیدان های خانواده فلاوونوئیدها باعث پیشگیری از رشد سلول های سرطانی می شوند. بنابراین برای داشتن قلبی سالم و دور ماندن از سرطان حتما انجیر میل کنید. ویتامین ها و مواد معدنی انجیر با آن قد و قواره کوچک خود منبع ویتامین ها و مواد معدنی است. انجیر تازه منبع خوب ویتامین های B1،B5،B6 و همچنین ویتامین K برای ...
14 شهریور ورزش دربیماران عروق کرونری (1)
ساده برای تعیین شدت ورزش،تعدادضربان قلب مطلوب،15 دقیقه (پانزده دقیقه) راه رفتن بر روی تردمیل وپس از آن شمارش تعدادقدم های فرد برای رسیدن به ضربان مورد نظر است. در این روش نیازی به مهارت خاص نیست و به راحتی قابل اندازه گیری می باشد. البته بایدتوجه داشت راه رفتن در این روش بر روی یک سطح بدون شیب است. در اوایل تمرینات ورزشی نظارت بر فعالیت ورزشی از جهت اطمینان داشتن از انجام صحیح ورزش ...
7 اشتباه فاحش میوه خوردن!
.... در این حالت قند خون به دلیل گلوکز و کالری بالا می رود و منجر به افزایش وزن می شود. چه مقدار باید میوه بخوریم؟ برای بیشتر افراد بالغ دو فنجان در روز توصیه می شود ولی باز هم این مقدار بسته به سن و سطح تناسب اندام متفاوت است. اگر توت یا میوه هایی استفاده می کنید که برش خورده اند هیچ اشکالی ندارد که از فنجان های اندازه گیری استفاده کنید ( سعی کنید هر وعده یک دوم فنجان باشد ...
اضطراب چیست؟
......) که با استرس شدید هیجانی همراه است و شدت آن می تواند به هر کسی آسیب برساند. یک دوم افرادی که دچار چنین استرس شدیدی می شوند علایم مربوط به آن را (مانند خوابهای تکراری، خاطراتی مبهم ولی فراگیرنده، از دست رفتن تعادل و پرخاشگری شدید،...) پس از گذشت حدود سه ماه از دست می دهند. هرچه اقدام های لازم برای درمان زودتر انجام گیرد، احتمال ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه کمتر می شود. در صورتی که این ...
قصد بارداری دارم، چه کارهایی لازم است؟
است که اگر به شما توصیه شده تا برای افزایش شانس باروری وزن خود را کاهش دهید، فقط کاهش 5٪ تا 10٪ از وزن کلی شما برای این امر کفایت می کند. روند تخمک گذاری خود را پیگیری کنید با افزایش سن مشکلات مرتبط با تخمک گذاری در زنان مانند تخمک گذاری نامنظم شایع تر می شود. آیا اخیرا روند تخمک گذاری خود را چک کرده اید؟ پیگیری تغییرات در موکوس رحم یا ترشحات (ماده مخاطی رقیق و لغزنده نشان از زمان ...
ریشه های حوادث سریالی در پتروشیمی
مجموعه HSE اصلا از زمانی که شما ایده طراحی دارید و می خواهید دانش فنی را منتقل کنید و مهندسی اصولی و مهندسی تفصیلی انجام دهید، نصب انجام دهید، سیستم ها، مسیرها و مدارها را کنترل کنید، آماده سازی برای راه اندازی و مراحل تولید و بعد از آن انجام دهید، حتی در حوزه حمل ونقل محصولی که از یک مجتمع بیرون می آید، الزامات و نگرانی های HSE وجود دارد. خب، اینها مختص یک واحد نیست اما مأموریتی که HSE دارد، این ...
