سایر منابع:
سایر خبرها
حرکت جنین در بارداری، از سه ماهه دوم
انطباق خود با الگویی نوزاد مانند است، بنابراین چرت ها طولانی تری می زند و دوره های فعالیتی بلند مدت تری پیدا می کند. دکتر را خبر کنید: در صورتی که متوجه روند کند شدن حرکات جنین شدید یا در طول چند ساعت به جز زمان استراحت یا غذا خوردن هیچ حرکتی را احساس نکردید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. می توانید حرکات جنین را با روش های متعددی دنبال کنید. یک روش برای انجام آزمایش این است که هر روز در حالی که دراز می کشید حرکات جنین را در یک ساعت بشمارید و حرکات را بر روی نموداری که پزشک به شما می دهد ترسیم کنید. با این روش می توانید الگوی حرکات فرزند خود را ببینید. ...
نشانه های سالم بودن سیستم گوارش از منظر طب سنتی
بالافاصله می خوابند. این متخصص طب سنتی بیان داشت: بسیاری از افراد در طی روز به خاطر حرف زدن، راه رفتن، کار کردن دو تا سه ساعت بعد از غذا گرسنه می شوند که به خوردن چیپس, پفک و اسنک و انواع میان وعده هایی که به دلایل گوناگون می تواند مضر باشد استفاده می کنند. بنابراین آن چیزی را که دریافت و هزینه کردیم را درست دریافت نکردیم و اختلال در هضم ایجاد می شود که به بدن آسیب وارد می کند. ...
قوی ترین تکنیک های جوش زدایی/ این بار دست به دامن طبیعت شوید
...، مازو، گل ارمنی، گل انار، زاج و همچنین استفاده از عرقیجات و دمنوش عرق شاتره، کاسنی، بید، خارخاسک، کیالک، نیم ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از مصرف غذا تاثیر بی نظیری در فرآیند پاکسازی صورت دارد. وی با تاکید بر مفید بودن میوه های با طبع خنک بر روی جوش بیان کرد: ماساژ دادن پوست صورت با لیمو ترش به دلیل خاصیت ضد عفونی کنندگی آن و خوردن کدو، خیار، خاکشیر و تخم شربتی حرارت بدن را تعدیل می کند ...
12 روش برای مدیریت کلسترول بالا
با افزایش سطوح کلسترول بد در بدن مرتبط بوده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را در افراد افزایش می دهد. ورزش منظم می تواند اثر مثبتی بر دیگر عوامل خطر آفرین برای بیماری قلبی مانند فشار خون بالا، چاقی، و دیابت نیز داشته باشد. پیش از آغاز یک برنامه ورزشی توصیه می شود افراد با پزشک خود مشورت نمایند. کاهش وزن اضافه وزن و چاقی احتمال ابتلا به کلسترول بالا را در افراد افزایش می دهند ...
اگر سرماخورده اید اینها را نخورید
مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد، نشان داد، مصرف قرص های روی مدت زمان نشانه های سرماخوردگی را در بزرگسالان کاهش داده است. مکمل های روی ممکن است خطر عوارض جانبی مانند تهوع و سر درد را به همراه داشته باشد. بر همین اساس، دریافت روی به صورت مستقیم ار رژیم غذایی ایده بهتری است. صدف ها منبع خوبی برای دریافت روی هستند. اما اگر نگران حفظ سلامتی خود هستید باید از خوردن صدف خام پرهیز کنید زیرا می ...
وقتی تیغ تیز مرگ به دست فست فودها می افتد!
بیشتر غذا می خورند و این نشان می دهد توانایی بدن در مصرف کالری های اضافی به اینکه چقدر اضافه وزن داریم، برمی گردد. بهتر است که برای برنامه غذایی جوانان و نیز افزایش نظارت بر عملکرد فست فودها تدبیری اندیشیده شود، چرا که ذائقه بسیاری از جوانان به این غذاها عادت کرده است و آن را لذیذتر از غذاهای سنتی می دانند، و این یک آسیب و زنگ خطر است! انتهای پیام/ ...
چرا دائما گرسنه هستید؟
گرسنگی را تقلید کند و در نتیجه تشخیص این که بدن به یک لیوان آب نیاز دارد یا یک میان وعده شاید دشوار باشد. اگر مدت زمان زیادی از غذا خوردن شما نمی گذرد و احساس گرسنگی می کنید، یک لیوان آب بنوشید و 20 دقیقه منتظر بمانید تا ببینید آیا احساس گرسنگی شما فروکش می کند یا خیر. کمبود خواب هنگامی که خسته هستید، شما به طور طبیعی طالب مصرف مواد غذایی بیشتر هستید زیرا بدن قصد دارد ...
با شکم بزرگ چه کنم؟
چاقی شکمی، پیر و جوان، چاق و لاغر یا زن و مرد نمی شناسد. به گزارش جام جم، این روزها افراد لاغر اندام بسیاری را می بینیم که چربی شکمی، اندام آنها را بی تناسب کرده است، اما مشکل به همین جا ختم نمی شود اظهارات هشداردهنده دکتر رضا ملک زاده، معاون پژوهشی وزارت بهداشت مبنی بر نقش 35 درصدی چاقی شکمی در ابتلا به سرطان، افزایش 30 درصدی این معضل طی 20 سال گذشته و روند رو به رشد چاقی ...
ویروس ایدز چگونه و از کجا بوجود آمد؟
دیگری منتقل نخواهند کرد. شنا کردن در یک استخر با یکدیگر لمس، در آغوش گرفتن یا دست دادن غذا خوردن با یکدیگر نشستن در کنار فرد ویرس HIV چه می کند وقتی که HIV وارد بدن انسان می شود، یک راست به سراغ بافت های لنفاوی می رود، جایی که لنفوسیت T کمک کننده در آن قرار گرفته است. به ترتیب می بینیم که HIV چگونه این سلول ها که به نوعی سرباز بدن به حساب می آیند را از پای در می آورند: ...
اثرات منفی مخلوط کردن ماست با آبلیمو یا سرکه
به گزارش شفا آنلاین ،سید جواد علوی اظهار داشت: مخلوط کردن ماست با آبلیمو یا سرکه سبب افسردگی ، ترس، اضطراب، و تشدید بیماری صرع می شود. به گفته وی بدن انسان بر اثر غذاهایی که می خورد دارای باکتری ها و سمومی می شود که در دراز مدت می تواند باعث بروز بیماری های متفاوت باشد. این کارشناس طب سنتی افزود: سبزی ها از موادی هستند که می توانند به انسان در دفع سموم و مواد زائد کمک کنند ...
فواید خوردن آب ولرم به صورت ناشتا
به گزارش جام جم آنلاین از فارس، علی هاشمی کنی درباره فواید خوردن آب ولرم به صورت ناشتا گفت: خوردن آب ولرم در شروع روز می تواند به عنوان ترکیب مناسب و ملایمی روند فعالیت سیستم گوارشی را قبل از شروع کار تسریع بخشد. متخصص تغذیه با بیان اینکه نوشیدن آب ولرم به صورت ناشتا آغاز خوبی را برای بدن در طی روز به ارمغان می آورد، افزود: همچنین انجام این کار به مدت طولانی و مستمر می تواند نتایج مثبت ...
چرا برخی هرچه می خورند چاق نمی شوند ؟ / 2روش برای کاهش وزن آسان
مناسبی دریافت نمی کند . حسینی یکتا متذکر شد: نکته قابل ذکر این است که شرایط روحی و جسمی فرد را هم باید مدنظر قرار داد چراکه ممکن است او هیچ مشکلی در تغذیه و جذب غذا نداشته باشد و فقط از نظر روحی و روانی (غم زیاد، نگرانی ، استرس، اضطراب و...) تحت فشار بوده و باعث کاهش وزن و تحلیل زیاد بدن اش شود، پس با پیدا کردن منشاء اصلی لاغری رژیم مناسب را برای فرد در نظر می گیریم . افرادی که ...
کلسترول بالا را با این خوراکی ها متعادل کنید
تبدیل می شود.) برای اطلاعات شما: یک آووکادوی کامل حدود 300 کالری و 300 گرم چربی دارد. سیر برای سلامت قلب شما به مدت صدها سال، سیر تقریبا در همه ی فرهنگ های دنیا مورد استفاده قرار گرفته است، و استفاده از آن صرفا برای دفع شیاطین نبود. طعم و ارزش غذایی اش باعث شده است تا به جزء اصلی آشپزخانه تبدیل شود. مصریان باستان سیر را به خاطر نیروی حیاتی اش مصرف می کردند؛ در زمان های جدید ...
تاثیرات منفی اشتهای کاذب بر بدن
حاوی فیبر همراه غذا، مانند سبزی خوردن یا سالاد و نیز نان های سبوس دار، موجب ورود تدریجی قند به داخل خون می شود. مورد 3: زمانی که شخص در معرض گرسنگی طولانی قرار می گیرد، مثلا در افرادی که از رژیم های بسیار کم کالری و سخت پیروی می کنند و مدت طولانی مواد مغذی بخصوص انرژی به بدنشان نمی رسد و یا افرادی که بدون سحری روزه می گیرند و مدت زیادی غذا مصرف نمی کنند. از آنجائیکه بدن انسان ...
آشنایی با زیر و بم شیر گاو
امروزه روش های استفاده از شیر در حال تغییر هستند. برخی افراد از شیر برای خوردن غلات صبحانه و برخی دیگر از آن به عنوان میان وعده قبل از خواب استفاده می کنند. با این حال، آیا استفاده از همه شیرها برای کسانی که مبتلا به کلسترول بالا هستند، مجاز است؟ برای مثال، شیر سنتی گاو حاوی مواد مغذی مهمی مثل کلسیم، ویتامین A و ویتامین D است که همگی برای سلامت قلب و سلامت عمومی بدن مفید هستند. اما چربی اشباع ...
افراد مبتلا به دیابت نوع دو محدودیت های غذایی را جدی بگیرند
. این کارشناس تغذیه مرکز آموزشی تخصصی و فوق تخصصی آیت الله موسوی زنجان ادامه داد: بهتر است بیماران دیابتی از گوشت مرغ و ماهی در برنامه غذایی خود استفاده کرده و علاوه بر آن، در صورت توان حداقل روزی نیم ساعت پیاده روی کنند. وی بیان کرد: برای بیماران دیابتی به علت نوع انسولین که مصرف می کنند، خوردن میان وعده در زمان عصر لازم است. افشار افزود: توصیه می شود، این گروه از بیماران از قند ...
ترامپ به این 7 دلیل شکست را ترجیح می دهد
- درخواست معجزه و شفا: رئیس جمهور شخصی است که در زمان های فاجعه های بزرگ داخلی و بین المللی به نام یک انسان دوست، معجزه گر و شفا دهنده پیش می آید، قلب ها را بار دیگر به هم نزدیک می کند و امید را به جامعه باز می گرداند. تصویر بیل کلینتون بعد از بمب گذاری اوکلاماها سیتی، جرج بوش بعد از 11سپتامبر و باراک اوباما بعد از فاجعه دالاس، از تصاویر امیددهنده و ماندگار تاریخ معاصر آمریکا است. ترامپ اما شخصی به کلی ...
بیماری سخت "ای بی" در انتظار خاص شدن!
حرف از بیماری ای بی یا همان بیماری پروانه ای است که طوری بدن را با زخم ها و تاول ها زینت می دهد که در نگاه اول دل هر بیننده را به ضعف می آورد. تازه این بخشی از دردهای بیماران پروانه ای است که خواب شب را از چشمانشان می رباید، آنها با هزینه های گزاف نیز دست و پنجه نرم می کنند. گرچه به تازگی وزارت بهداشت هزینه پانسمانشان را متقبل شده است، اما پروانه ای ها می خواهند صدایشان به گوش دولتمردان برسد تا در زمره بیماری های خاص نیز قرار بگیرند. مرتضی مدائن بیمار پروانه ای و اهل تهران است. او 24 بهار از زندگی خود را با بیماری ای بی پشت سر گذاشته است. از عو ...
6 راز تناسب اندام اسپانیایی ها
صحبت کنند تا بیشتر به غذا خوردن بپردازند. ممکن است گاهی اوقات غذا خوردن آنها 2 ساعت هم طول بکشد؛ چرا که ممکن است چند بار و در وعده های کم برای خود غذا بریزند. این کار دو دلیل دارد: یکی این که باعث حفظ و تقویت ارتباط و پیوند با سایر افرادی می شود که در آن زمان از روز دوست دارید وقت تان را با آنها سپری کنید. و دوم این که این کار باعث می شود هر لقمه را با لذت خورده و عمیقا بجوید. واقعا چه چیزی بهتر ...
7 اشتباه فاحش میوه خوردن!
) بر اساس میزان گرسنگی تان انتخاب متفاوتی نمی کنید صدای شکمتان درآمده و هنوز چند ساعتی تا آماده شدن غذا باقی است؟ یا فقط دوست دارید چیزی بخورید که هوستان به شیرینی را فرو بنشاند؟ قبل از اینکه بخواهید چیزی انتخاب کنید ابتدا این مورد را برای خود روشن کنید. برای مثال یک سیب بزرگ 120 کالری دارد اما یک سیب کوچک فقط 53 کالری. همچنین هنگام انتخاب یک سیب را هرگز در اندازه با یک ...
6 خاصیت اعجاب انگیز انجیر!
سلامت بدن دارند. فیبرها مساوی با سلامتی دستگاه گوارش و تناسب اندام در حالت کلی مواد غذایی حاوی فیبر باعث کاهش خطر سرطان کولون می شوند. فیبرهای محلول به کنترل کلسترول و قند خون و همچنین میزان انسولین کمک می کنند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع دو را از بدن دور می سازند. انجیر و به خصوص دانه های ریز آن به دلیل دارا بودن فیبرها برای مقابله با یبوست بسیار موثر است ...
چرا زنان ژاپنی نه چاق می شوند، نه می میرند؟!
... آیا می دانستید سویا از خوراکی های ضد سرطان است؟ چای سبز چای جاودانی یک رسم متداول ژاپنی همه مردم این کشور را به نوشیدن یک فنان چای سبز بعد از هر وعده غذا عادت داده است. چای سبز، همان خوراکی است که قلب آنها را در برابر انواع بیماری مصون نگه می دارد. چای سبز یکی دیگر از منابع غنی آنتی اکسیدان است. و ژاپنی ها زنده می مانند چون یک الگو غذایی صحیح، یک ...
روغن کنجد
می باشد که این روغن را در دسته روغن های با مقاومت بالا قرار می دهد. همچنین نقطه دود این روغن 226 درجه سانتی گراد می باشد. شایان ذکر است مقاومت حرارتی روغن های مخصوص سرخ کردنی در همین دما حداکثر 14 ساعت می باشد. لذا از این روغن می توان در مصارف سرخ کردنی عمیق با طیب خاطر استفاده نمود. نکته مهم خواص ذکر شده در مورد روغن کنجد بدین معنا نیست که شما آزادید هر چه قدر که می خواهید ...
تنبل ها اینگونه کالری بسوزانند
.... با انجام آنها در هر ساعت می توانید حدود 100 تا 150 کالری بسوزانید. جویدن آدامس جویدن آدامس ذهن را فریب می دهد و انگار در حال غذا خوردن هستید. این حقه باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدن می شود. یک ساعت جویدن آدامس 11 کیلوکالری می سوزاند؛ پس اگر 12 ساعت آدامس بجوید 132 کیلوکالری می سوزانید. حال اینکه چه کسی می تواند 12 ساعت آدامس بجود برای محققان چندان اهمیت ندارد چون سرشان ...
بایس پولو با یخا ترشی بگیرین
بشیر اسماعیلی داستان از اینجا شروع شد که بنده در مراسمی که در سپیده دم یک روز برگزار می شد، نتوانستم شرکت کنم و دستگاه متولی هدیه مرا توقیف کرد. خلاصه ما هم متوسل به آقا موص شدیم، ایشان هم وعده داد که:میسونم براد با یخا ترشی، اما چی چیش به من میماسِد؟ گفتم: اگر کارت را گرفتی،شام مهمان من هستی. آقا موص گفت: من بسکی آتا آشغال خوردم معده م ریخته س گِلی هم، اِگه یه جا خب می بِریم که برم ...
می خواستم زنده بمانم!
ذهنش به صفر رساند. او می گوید: یک بار عوارض شیمی درمانی به قدری روی بدنم اثرات بدی گذاشت که از زبان تا سر معده ام پر از زخم شد و به بیمارستان رفتم. در آن زمان، وزنم مثل قبل پایین آمد و روی بدنم درمان صورت گرفت، بعد از انجام اقدامات درمانی دوباره به منزل بازگشتم و تصمیم گرفتم برای خودم کلی لباس های رنگی بخرم. هنگام خرید، به دلیل کاهش وزن و شرایطی که داشتم، مردم وحشت زده نگاهم می کردند ولی به قدری از ...
تکنیک های جلوگیری از خواب آلودگی در محیط کار
به بیرون بروید، از پله استفاده کنید. اجازه دهید که خون در بدنتان به جریان افتد. این عمل متابولیسم بدن را تسریع می بخشد و از خواب آلودگی و کسالت نبز جلوگیری می کند. بعد از ظهر چرت کوتاهی بزنید: یک چرت 15 دقیقه ای معجزه می کند. فقط توجه داشته باشید که خیلی دیر اقدام به چرت زدن نکنید چون خواب شبانه شما را می تواند مختل کند. میان وعده های مناسب بخورید: یک سیب یا مقداری ماست جزء ...
راهکارهایی برای داشتن قلبی سالم
به گزارش پایگاه 598 به نقل از بیتوته، قلب اشخاص بی اندازه چاق همیشه ناتوان و ضعیف است. چاقی به قلب صدمه می رساند. چربی زیاد، تمام اعضای داخلی بدن را احاطه می کند و عضلات را می پوشاند، وزن قلب را زیاد و حرکات آن را مختل می کند، تدریجا قلب ناتوان و بالاخره نتایج وخیمی به بار می آورد. افراد چاق باید تلاش کنند از چاق شدن زیاد با جدیت ممانعت کنند، در این صورت نه تنها هیکل مناسب پیدا می کنند، بلکه قلب ...
خاطرات شمس پهلوی از آخرین روزهای زندگی رضاشاه
.... آنان که از نزدیک شاهد زندگی اعلیحضرت فقید بوده اند، می دانند که حتی سیگار کشیدن و چای خوردن و آب آشامیدن اعلیحضرت فقید هم هر روز در یک لحظه معین بود و در سفر و حضر تغییری نمی کرد. اعلیحضرت فقید همانطور که از زمان سربازی عادت ایشان بود، همه روزه صبح بسیار زود قبل از برآمدن آفتاب از خواب بر می خاستند. در موریس هم این عادت را به هیچ وجه ترک نگفتند و همه روزه قبل از طلوع آفتاب از خواب ...
کدام حرف را درباره تغذیه باور کنیم؟
به گزارش شفا آنلاین ، هر هفته چندین مطالعه منتشر می شوند، اما این مطالعات به سختی می توانند تشنگی خوانندگان بیشمار این نوع مطالب را سیراب کنند و برای سوالات بیشمار آنها پاسخی فراهم آورند: آیا ورزش به حفظ حافظه کمک می کند؟ کدام ورزش ها؟ پیاده روی؟ ورزش های فشرده؟ آیا خوردن کربوهیدرات چاقمان می کند؟ آیا می توانید جلوی سرطان پستان را با ورزش کردن در جوانی بگیریم؟ آیا سبزیجات ما را از حمله های قلبی ...