خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جگرفروشانی که مشتری را روانه بیمارستان می کنند!
بدن به ویژه پروتئین است . وی تصریح کرد: از سوی دیگر هیچ ماده غذایی را نمی توان یافت که به اندازه جگر حیوانی دارای ویتامین A باشد . این کارشناس تغذیه افزود: اما صرفا این نوع غذاها به دلایل مختلف چندان توصیه نمی شود، چرا که جگر سیاه که همان کبد است، می تواند سموم فراوانی را در خود جای داده و برای بدن مضر باشد . تصاعدیان افزود: همچنین دل، جگر و حتی مغز حیواناتی چون ...
سه عامل اصلی و اساسی ریشه یابی علل پرخوری
خانواده بسیاری از مادران تصور می کنند چنانچه به کودک خود مقدار زیادی غذا بدهند گام مهمی در حفظ سلامت او برداشته اند بعبارت دیگر باور این افراد بر آن است که کمیت غذا در برقراری سلامت کودک نقش مهمی دارد و به همین علت بشقاب طفل خود را پر از غذا می کنند و به او تکلیف می نمایند که باید بشقاب غذا را تمام کند این امر در برخی از کودکان ایجاد کم اشتهائی و عدم رغبت به مصرف غذا می نماید و در بعضی ...
10 ماده غذایی که عمرتان را بیشتر می کند!
افرادی که زخم معده دارند بخار پز این نوع ماده غذایی بسیار مفید است. جلبک دریایی: یک دلیل خوب برای مصرف جلبک دریایی وجود دارد و این که تحقیقات نشان داده اند این گیاه منجر به مهار التهاب در بدن، تقویت سیستم ایمنی و کاهش سرع رشد سلول های سرطانی می شود. افزایش طول عمر ژاپنی ها در میان مردم جهان به دلیل مصرف منظم جلبک دریایی است. ماهی سالمون: این نوع ماهی حاوی ترکیباتی به نام ...
راه های مقابله با بلوغ زودرس
استحکام بخش استخوان ها و دندان هاست را نیز در اختیار بدن قرار می دهد. همچنین باید با توجه به قد و وزن و میزان فعالیت از گروه نان و غلات که ترجیحاً از آرد سبوس دار تهیه شده باشد مصرف کنند. مصرف چربی ها تا 30 درصد از کل انرژی روزانه، برای حفظ سلامت توصیه می شود. بهتر است نسبت اسید های چرب امگا 3 به امگا 6 در رژیم غذایی رعایت شود که به این منظور مصرف غذاهای دریایی مانند ...
10 حقیقت عجیب درباره فواید تخم کتان
قند را کاهش بدهند. شما باید 30-40 گرم مواد غذایی پرفیبر در روز بخورید. 2. سلامت پوست و مو اگر پوست، مو و ناخن هایی سالم تر می خواهید پس 2 قاشق غذاخوری تخم کتان به نوشیدنی های تان یا 1 قاشق غذاخوری روغن تخم کتان به به برنامه ی غذایی روزانه تان اضافه کنید. چربی های ALA در دانه های کتان می توانند با تامین چربی های ضروری و همین طور ویتامین های گروه ب که به کاهش خشکی و شوره زدن ...
انواع جراحی های مختلف برای درمان چاقی
، این دو عضو ظاهرا غیرمرتبط، به گونه ای است که امروزه از دستگاه گوارش به عنوان مغز دوم یاد می کنند. در دستگاه گوارش باکتری هایی وجود دارد که با ورود مواد به آن، باعث تجزیه غذا و تولید مواد مغذی خاص می شوند. مطالعات نشان می دهد انواع خاصی از این باکتری ها می توانند باعث ایجاد شادی فرد شوند. بعد دیگر مسئله، مثلث تعامل چند سویه خلق وخو، خواب و رفتار تغذیه ای است. اتفاق هایی که در ...
بیمارستان ها با ارائه مرغ بدون آنتی بیوتیک محدود کردن مصرف این دارو را فرهنگسازی کنند
است که مصرف مرغ حاوی آنتی بیوتیک زیاد و درنتیجه ایجاد مقاومت در بدن افراد، در طول زمان رخ می دهد و امری سریع نیست. بنابراین صرف عدم استفاده از مرغ های بدون آنتی بیوتیک در بیمارستان به منظور بهبود روند درمان، نتیجه مورد نظر را نخواهد داشت، اما نفس این عمل به علت فرهنگ سازی و اهمیت دادن به تغذیه امری پسندیده و مناسب است. *مصرف آنتی بیوتیک حتی بدون تجویز پزشک در ایران بالا است. از طرف ...
عوامل تشدید کننده خطر ابتلا به بیماری زوال عقل
در مدت طولانی برای رفع بی اختیاری ادرار، بی خوابی یا افسردگی استفاده می شوند (حتی بعد از قطع مصرف) فرد را برای ابتلا به دمانس مستعدتر می کند. پژوهشگران توصیه می کنند که افراد مصرف داروهای حاوی آنتی کولینرژیک را به حداقل برسانند و تاثیرات درمانی این داروها را به طور مرتب کنترل کنند و در صورت مشاهده بی تاثیری داروها این روش درمانی را متوقف کنند. داروهای کاهش دهنده اسید معده ...
احساس گرسنگی مداوم نشانه چیست
هنگامی که خسته هستید، شما به طور طبیعی طالب مصرف مواد غذایی بیشتر هستید زیرا بدن قصد دارد کمبود انرژی خود را از این طریق جبران کند. افزون بر این، کمبود خواب سطوح انتشار هورمونی به نام گرلین را افزایش می دهد که موجب تحریک اشتها می شود. برای حصول اطمینان از این که غذا خوردن بیش از اندازه شما ناشی از کمبود خواب است، شش تا هشت ساعت خواب شبانه را در برنامه خود قرار دهید. مواد غذایی ...
چگونه احتمال بارداری را افزایش دهیم؟
مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و شکلات ناباروری را افزایش می دهد. در مطالعات متعددی مشخص شده که کافئین احتمال حاملگی در زنان را کم کرده و تعداد سلول ها جنسی در بدن مردان را کاهش می دهد. کنترل وزن و ورزش آرزوی فرزند دارشدن را محقق می کند زنانی که به طور منظم ورزش می کنند شانس بیشتری برای باردارشدن دارند ورزش هورمون بدن را متعادل نگه داشته و با سوزاندن چربی های اضافی ...
تأثیر تغذیه در روابط زناشویی
انجام گیرد. مصرف متعادل در طب سنتی ایران برای حفظ سلامت توجه به شش اصل ضروری است که یکی از آنها خوردنی ها و نوشیدنی ها است. بنابر دیدگاه طب سنتی به علت تفاوت مزاج افراد و تفاوت در گرمی و سردی غذاها و نیز ماهیت هر بیماری و علت اختلال عملکرد جنسی، تجویز بدن بررسی غذا صحیح نیست. معمولا در این موارد نمی توان بدوت تجزیه و تحلیل مشکل بیمار از غذاها و گیاهانی مانند خرما، نعناع، زعفران، سیر ...
مصرف مکمل در دوران شیردهی، لازم است؟
و جلبک یافت می شود.این یک جزء مهم از سیستم عصبی مرکزی، پوست و چشم است DHA برای رشد سالم و عملکرد مغز حیاتی است.اضافه کردن DHA به فرمول کودک نیز برای بهبود دید در نوزادان نشان داده شده است.اگر مصرف شما کم است پس از آن مقدار موجود در شیر مادر شما نیز کم می شود. کمبود امگا 3 در اوایل زندگی با مشکلات رفتاری، مانند ADHD، معلولیت های یادگیری و پرخاشگری در ارتباط است.بنابراین، توصیه می شود که زنان ...
15 شهریور نکات طلایی تغذیه در دوران بارداری (2)
هستند که می تواند باعث صدمه به مغز و تاخیر در رشد شود. در حالی که ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا- 3 است و در واقع سلامت مغز را تضمین می کند، برخی از ماهی ها که جیوه بیشتری دارند، خاصیت عکس دارند. در دوران بارداری از خوردن هر ماده غیر پاستوریزه خودداری کنید: با پاستوریزه کردن مواد غذایی از جمله فرآورده های لبنی، باکتری ها از بین می روند و یا حداقل رشدشان کند می شود و اگر قبل از تاریخ انقضا ...
ساخت نانوجاذب فلزات سنگین با استفاده از گیاه آلوئه ورا در دانشگاه سمنان
دکتر سید حسن زوار موسوی عضو هیات علمی دانشگاه سمنان با اعلام این خبر اظهار کرد: این نانوجاذب در مقیاس آزمایشگاهی سنتز شده است. وی با بیان اینکه صنعتی شدن سریع جوامع موجب ورود فلزات سنگین سمی به جریان های آب می گردد گفت: صنایع آبکاری الکتریکی، صنایع تولید مواد شیمیایی، صنایع تولید سوخت و صنایع تولید باطری از مهم ترین منابع تولید فلزات سنگین به شمار می روند. عضو هیات علمی دانشگاه سمنان ...
چه مقدار باید میوه بخوریم؟
دو حاوی ویتامین های مفید برای بدن هستند ( آناناس منبعی غنی از فولات و ویتامین B6 و توت نیز سرشار از فیبر و ویتامین C است ) اما مقدار متفاوتی کربوهیدرات قند و فیبر در خود دارند. بهترین میوه ها مقدار زیادی پلی فنل ( ماده شیمیایی که با التهاب مبارزه می کند ) در خود دارند و شاخص گلیسمی شان نیز پایین است. شاخص گلیسمی نشان می دهد که یک غذا چقدر سریع می تواند قند خونتان را افزایش دهد. میوه ...
15 شهریور نکات طلایی تغذیه در دوران بارداری (1)
. کلسیم موجود در این مواد به رشد دندان های کودک کمک می کند و از آنجا که تراکم استخوان در دوران بارداری به مقدار قابل توجهی کاهش می یابد، خوردن مواد حاوی کلسیم در سلامت مادر بسیار اهمیت دارد. مهم ترین منابع کلسیم عبارتند از: ماست، انجیر، زردآلو، پنیر و شیر. سبوس: نان و سایر محصولات سبوسدار، مثل نان چاودار و برنج قهوه ای، مقدار انرژی بدن را افزایش داده و رشد و نمو کودک را تسریع می کند. می ...
این مواد غذایی را با هم مصرف کنید!
عبارت اند از ماست و میوه، کره بادام زمینی و سیب، پنیر و کراکر غلات. آووکادو و سالسا (چربی های سالم و کاروتنوئید): آووکادو یک میوه است. اما برای اهداف تغذیه ای منبع خوبی از چربی های مفید نیز خواهد بود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف آووکادو باعث می شود به مدت 5 ساعت حس سیری داشته باشید. اگرچه آووکادو سرشار از چربی است اما کالری زیادی برای بدن تولید نمی کند. نصف آووکادو تنها به ...
افزایش تقاضا برای تخم مرغ غنی شده با ایکوساپنتانوییک اسید جلبکی
تخم مرغ های غنی شده با ایکوساپنتانوییک اسید جلبکی در میان مصرف کنندگان چینی قشر متوسط و ثروتمند در حال افزایش است. این تخم مرغ ها در سوپرمارکت های شهرهای بزرگ مانند پکن، شانگهای و شنژن فروخته می شود و قیمت آن ده برابر قیمت تخم مرغ های معمولی است. مطالعات پزشکی نشان داده است که ایکوساپنتانوییک اسید می تواند جریان خون را بهبود ببخشد و میزان خون لخته ها را کاهش می دهد. ایکوساپنتانوییک اسید ...
15 شهریور نشانه های خطرناک در نوزادان (1)
راحتی هم برطرف می شوند. گاهی اوقات تا چکاپ بعدی دلهره بسیاری دارید و مرتباً از خود می پرسید آیا همه چیز درست است؟ آیا فرزندم در سلامت کامل است؟ برخی از نشانه ها در نوزادان جدی هستند و هیچ گاه نباید از آنها غافل شد. این نشانه ها عبارتند از: کبودی لب ها (طب یرقان ازرق ) اگر لب های نوزاد شما به رنگ آبی متمایل است و یا حتی مواد مخاطی داخل دهان و یا روی زبان نیز رنگ آبی دارند، نشان ...
سبد+ غذایی
گروه فیتونوترینت هاست که به نام لنتینان شهرت دارد. این ترکیب در قارچ های دکمه ای و صدفی یافت می شود و مانع رشد تومورهای بدخیم می شود. به علاوه قارچ دارای مقادیر بالایی ویتامین C است و نیز سرشار از سلنیوم است که فعالیت آنتی اکسیدانی دارد و از بروز سرطان کولون در افراد مستعد پیشگیری می کند. مطالعات نشان داده است مصرف مرتب قارچ موجب تنظیم میزان هورمون استروژن در خانم ها شده و از بروز سرطان سینه ...
منابع ویتامین D
بررسی ها نشان داده است اکثر ایرانی ها دچار کمبود ویتامینD هستند؛ ویتامینی که کمبود آن منجر به عوارض زیادی در بدن می شود، اما برای اینکه بدانیم فواید این نوع ویتامین چیست و در چه غذاهایی یافت می شود، نظر دکتر حسن فشارکی، محقق تغذیه را جویا شدیم. فواید ویتامینD ویتامین D به رشد و استحکام استخوان ها از طریق تعادل کلسیم و سدیم کمک می کند. سلامت مغز، پیشگیری از آلزایمر، تقویت سیستم ...
علت بادشکم و آروغ زدن چیست؟
بلعیدن مقادیر زیاد هوا شامل خوردن و آشامیدن تند غذا، صحبت کردن حین غذا خوردن، مکیدن مایعات با نی، داشتن دندان های نامناسب، سیگار کشیدن، جویدن آدامس، مصرف نوشیدنی های گازدار، وجود ترشحات بینی در سینوزیت مزمن و بیماری ریفلاکس یا برگشت اسید معده به مری (در این وضعیت، بیمار به دنبال بلع مواد اسیدی برگشتی از معده مقداری هوا نیز بلع می کند) و ... است. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:tebyan. ...
15 شهریور مبانی علمی در تغذیه شیرخواران (1)
، بیمار و ناتوان خواهد ساخت. کودکان درمرحله یادگیری سریع هستند و تغذیه ناکافی و نامناسب می تواند قدرت یادگیری و حافظه آنان را تا حد قابل توجهی کاهش دهد و این امر می تواند، در آینده، نیروی فعال جامعه را فلج کرده و خسارات عظیم و جبران ناپذیری به سلامت جامعه وارد سازد. - بنابراین با توجه به اهمیت خاص سلامت کودکان و جایگاه مهمی که این گروه درخانواده و جامعه دارند، لازم است به تغذیه و سلامت ...
15 شهریور منویی برای هوش کودک
که می تواند در بدن به دوپامین و نور اپی نفرین تبدیل شود. این مواد به عنوان انتقال دهنده های عصبی در فعالیت مغز نقش دارند. نتیجه گیری محققان بر این باورند که استفاده از رژیم غذایی سالم یعنی دریافت مناسب از مواد غذایی همچون غلات کامل، میوه جات و سبزیجات و گوشت و لبنیات می تواند باعث بهبود و ارتقای ضریب هوشی کودکان شود. ...
اگر دل پیچه دارید زیتون سبز بخورید
کاهنده حرکات روده است و خوردن آن معمولا برای افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر یا دچار به اسهال های مزمن و انواع کولیت بسیار مفید است. دکتر سید مهدی میرغضنفری گفت: زیتون سبز نارس به عنوان دارو و نه به عنوان مصرف غذایی، دباغی کننده معده و روده و بسیار قابض (جمع کننده) است و تقریبا مشابه بخش های سفید داخلی بین دانه های انار (پیه انار) عمل می کند. این پزشک اضافه کرد: یکی از ...
مواد غذایی مناسب برای فعالیت بدنی
به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم، برای بهبود فعالیت فیزیکی بدن بهتر است از برخی راهکارهای تغذیه ای کمک بگیرید برخی مواد غذایی مناسب به شما در این زمینه کمک خواهند کرد گوشت گاوهای علف خوار،کلم،توت فرنگی،گردو و بادمجان به شما در این زمینه کمک خواهد کرد .می خواهیم از مزایای مصرف این مواد غذایی بگوییم. آیا اخیرا احساس گیجی به شما دست داده است؟ بهتر است کمی کلم بخورید. منگنز موجود در این ...
آدولف هیتلر و نخستین ارتش معتاد جهان!
آلمان به بیش از یک میلیون دوز در ماه رسید. سوسیالیم ملی چون یک سم است! سوسیالیم ملی به معنای واقعی کلمه سمی بود. آن مسئله یک میراث شیمیایی را از خود به جای گذاشت: سمی که هنوز هم از بین نرفته است نازی ها خودشان را به عنوان افراد سالمی نشان می دهند و حتی قوانین سخت گیرانه ی ضد مصرف مواد مخدر را وضع کرده بودند ولی یک ماده قدرتمند و سمی به یکی از محبوب ترین محصولات آلمان تحت ...
آشنایی با نشانه های خاموش سرطان خون
استخوان درد استخوان نشانه ی عمدتا غیر معمول این بیماری است و در هر دو نوع حاد و مزمن ممکن است دیده شود. سلول های بدخیم در مغز استخوان ساخته می شوند، بنابراین اگر دچار درد خفیف تا شدید در استخوان ها شدید به پزشک مراجعه کنید. ورم غدد لنفاوی گردن، زیر بغل، کشاله ران و مناطق دیگر بدن را جهت پیدا کردن ورم قابل توجه، اما بدون درد غدد لنفاوی بررسی کنید. برای غدد در طول یک عفونت ...
وقتی مادر به اندازه کافی خوب است
باقی می ماند و همواره تصویری از مادر در ذهن فرد وجود خواهدداشت. بنابراین، دو سه سال اول حیات کودک سال هایی بسیار مهم برای شکل گیری این تصویر در ذهن فرد هستند تا بتواند از آن ارتباط فیزیکی برای خود معنایی بسازد. این رابطه قبل از تولد به راحتی قابل فهم است. زیرا مادر و فرزند یک واحد هستند. اما بلافاصله پس از تولد، مغز کودک برای به یاد سپردن تصویر و شناخت مادر نیاز به زمان دارد ...
سیاه دانه
به خواص فوق العاده اعجاب انگیز این دانه ها بپردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. سایه دانه ، دانه ای برای سلامت بدن تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز ...
