سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی برای بهبود عملکرد مغز
. کمبود مواد مغذی به ابتلای فرد به اختلال های روانی، زوال شناختی مرتبط با سن و اختلال های رشدی منجر می شود. از طرف دیگر مطالعات آزمایشگاهی روی انسان و حیوانات نشان می دهد افزایش دریافت مواد مغذی مرتبط با سلامت مغز می تواند جنبه های مختلف عملکرد شناختی این عضو همچون یادگیری و قدرت حافظه را تقویت کند و به همین دلیل لازم است افراد نسبت به تغذیه صحیح مغز دقت داشته باشند. ...
معرفی مواد خوراکی مقوی برای تقویت مغز
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی موادغذایی می توانند به سلامت مغز ما کمک زیادی کنند و با افسردگی و زوال عقل مبارزه کنند با استفاده از این مواد غذایی می توانند به تقویت هوش و حافظه خود کمک کنید تن ،اسفناج،غلات ،بلوبری و گردو از بهترین مواد خوراکی در این زمینه هستند. به خاطر داشته باشید که ذهن سالم می تواند متعهد باشد، اوضاع را اولویت بندی کند، حواس پرتی ...
مواد غذایی مضر برای مغز
سلامت نیوز : پزشکان خوردن مواد غذایی مفید برای سلامتی و تقویت مغز را توصیه می کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، گلوتامات ماده ای است که در برخی نگه دارنده های غذایی مانند جایگزین های قند نیز مورداستفاده قرار می گیرد. این ماده به آسیب دیدگی مغز و سیستم عصب منجر می شود و درنتیجه باعث افزایش بیماری هایی مانند پارکینسون، اختلال کمبود توجه و اوتیسم می شود. آسیب ...
بهترین ویتامین ها برای خانم ها
، سبزیجات برگی، مخمر، تخم مرغ، غلات و حبوبات، دانه ی سویا، بادام، مغزها و قارچ است. 3. ویتامین B6 ویتامین B6 که با عنوان پیریدوکسین نیز شناخته می شود، یک ویتامین ضروری است که برای سلامت سیستم ایمنی لازم است. این ویتامین خاص نیز به بدن کمک می کند هورمون ها و مواد شیمیایی مغزی تولید کند، که نهایتا به کاهش افسردگی، بیماری قلبی و از دست دادن حافظه کمک می کند. هم چنین می تواند به ...
مغز چگونه به کوکائین معتاد می شود؟
به گزارش ایسنا به نقل از ساینس دیلی، آنها دریافتند که انتقال دهنده عصبی هیپوکراتین در منطقه آمیگدال مرکزی بر واکنش مغز نسبت به کوکائین، نیکوتین و مخدرها تاثیر می گذارد. منطقه آمیگدال مرکزی مغز در تنش و اضطراب دخیل است. در این تحقیق از دو گروه موش استفاده شد. گروه اول می توانستند یک ساعت در روز کوکائین مصرف کنند که نشانگر مصرف گاه به گاه مواد بود و گروه دوم می توانستند شش ...
با گزینه های غذایی مفید محافظ در برابر آلزایمر آشنا شوید
مغز توصیه می شود. محققان دانشگاه مریلند اعلام کرده اند که این چربی ها منجر به کاهش التهاب، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، بهبود حافظه و عملکرد مغز و مبارزه با نوسانات خلقی و افسردگی می شود. انجمن قلب آمریکا حداقل دو وعده ماهی قزل آلا و یا سایر ماهی های چرب را در هفته توصیه می کند. روغن زیتون: از آنجا که داشتن مغز سالم الهام گرفته از قلب سالم است، مصرف غذاهایی که به حال قلب مفیدند، می ...
با خوردنی های نابود کننده حافظه آشنا شوید!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، همه ما با آن دسته از مواد غذایی که تقویت کننده مغز هستند و باعث بهبود عملکرد شناختی می شوند، را تقریبا می شناسیم اما در این میان خوراکی هایی هستند که مصرف آنها باعث نابودی هوش و تخریب عملکرد مغز می شود. دانشمندان علوم اعصاب خطرناک ترین مواد غذایی که استعداد ابتلا به آلزایمر و زوال شناختی هستند را معرفی کرده اند: ادامه مطلب را اینجا بخوانید. ...
ترک ورزش به کاهش جریان خون در مغز سالمندان منجر می شود
متوقف کنیم چه تغییری در مغز ایجاد می شود. کارسون اسمیت، استادیار حرکت شناسی در UMD دراین باره می گوید: ما می دانیم که هیپوکامپ مغز، بخش مهم یادگیری و حافظه است. بررسی های صورت گرفته بر روی موش ها نشان می دهد که ورزش کردن باعث رشد عروق خونی و سلول های جدید مغزی می شود. همچنین تحقیقات انسانی نشان می دهد که در افراد سالمند، ورزش کردن باعث محافظت هیپوکامپ و جلوگیری از کوچک شدن آن می شود ...
13 شهریور بیماری های غده تیروئید و رژیم غذایی (2)
معمولاً همراه با کمبود دریافت یا ذخیره بدنی ید در فرد است. سویا به عنوان یک ماده گواترزای دیگر شناخته می شود. ایزوفلاون های سویا سنتز هورمون های تیروئیدی را کاهش می دهند اما مطالعات زیادی نشان داده اند که مصرف سویا نمی تواند منجر به هیپوتیروئیدیسم در افرادی گردد که ذخایر کافی ید را دارند، هرچند که توصیه می شود در افراد مبتلا به کم کاری غده تیروئید مصرف سویا متعادل گردد. یک ماده ...
نوشیدنی ضد سالخوردگی
پی خواهد داشت . بهبود آلزایمر تحقیقات نشان می دهند چای سبز و سیاه تاثیرات بی نظیری بر بیماری آلزایمر می گذارد. هر دو نوع چای با پیشگیری از تخریب استیل کولین ، انتقال دهنده ی عصبی مرتبط با حافظه ، پیشرفت بیماری آلزایمر را متوقف می سازد. چای سیاه و سبز هر دو از گسترش و فعالیت آنزیمی به نام BuChE و بتا سکرتاز ، که در مغز بیماران مبتلا به آلزایمر دیده می شود ، جلوگیری می کنند ...
جلوگیری از ابتلا به آلزایمر با مصرف ادویه جات
اغلب مبتلایان به دیابت و چاقی، مصرف دارو را به ورزش و تغییر رژیم غذایی ترجیح می دهند. تحصیلات کم سطح کم تحصیلات و فقدان تحریک مغز با افزایش خطر ابتلا به آلزایمر مرتبط است. روابط اجتماعی به کاهش استرس منجر خواهد شد، استرسی که برای مغز بسیار بد است. افرادی که کارهای خیرخواهانه انجام می دهند، سفر می کنند و جدول حل می کنند، بهتر می اندیشند و این کارها ذهن و مغز آنان را فعال نگه می ...
این خوراکی های وسوسه انگیز را هرگز در سبد خریدتان نگذارید
درباره بیسکوئیت های دولایه کرم دار تحقیقاتی را روی موش ها انجام داد و ثابت شد که موش ها نسبت به این بیسکوییت ها نوعی اعتیاد پیدا کردند. درکل محققان براین باورند که غذاهای شیرین و چرب می توانند منجر به نوعی اعتیاد روی برخی نواحی خاص مغز شوند. نویسنده جوزف شرویدر نویسنده این مقاله تحقیقی می گوید: تحقیقات ما تأییدکننده این نظریه است که غذاهای سرشار از چربی یا قند همان طور که مواد مخدر سبب تحریک مغز ...
حساسیت به گرده گیاهان نشانه ای از هوش سرشار
.... دانشمندان رشد سلول های جدید در بخش یادگیری مغز را مسبب این امر می دانند. آنان با تحقیق بر روی موش های آزمایشگاهی و قرار دادن آنها در معرض مواد آلرژن (حساسیت زا) و بررسی رشد بخش هیپوکامپ مغز پس از حمله آلرژی به چنین نتایجی دست پیدا کردند. دانشمندان امیدوارند با کمک سیستم ایمنی بدن و تحریک آن بتوانند در سال های آتی راه هایی برای مقابله با بیماری آلزایمر و صدمات مغزی ابداع کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران آلرژی های تنفسی تنگی نفس هوش ...
ترک کردن ورزش اثرات مخربی بر روی مغز می گذارد
حرکت های ورزشی روزمره موجب می شود جریان خون در چندین بخش مغز از جمله "هیپوکامپ" افت پیدا کند. دکتر "جی کارسون اسمیت" نویسنده ارشد این مطالعه از دانشکده سلامت عمومی دانشگاه مریلند گفت: می دانیم هیپوکامپ نقش مهمی در یادگیری و قدرت حافظه دارد و اولین بخشی از مغز است که در مبتلایان به بیماری آلزایمر کوچک می شود. به طور معمول کوچک شدن هیپوکامپ در اواخر دوران بزرگسالی ظاهر می شود که ...
میوه های مفید برای مادران باردار
گروه ویتامین ب به جلوگیری از نقایص مغز در نوزاد می پردازد. یک پرتقال منبع بزرگ ویتامین ث نیز محسوب می شود، آنتی اکسیدانی که از آسیب های سلولی جلوگیری می کند و برای جذب آهن در بدن مفید است. انبه: یک منبع بزرگ از ویتامین ث محسوب می شود و مصرف یک فنجان از آن ویتامین ث روزانه بدن را تأمین می کند. انبه همچنین سرشار از ویتامین آ است. کمبود این ویتامین در دوران بارداری منجر به بروز عفونت های ...
مواد غذایی مناسب برای فعالیت بدنی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برای بهبود فعالیت فیزیکی بدن بهتر است از برخی راهکارهای تغذیه ای کمک بگیرید برخی مواد غذایی مناسب به شما در این زمینه کمک خواهند کرد گوشت گاوهای علف خوار،کلم،توت فرنگی،گردو و بادمجان به شما در این زمینه کمک خواهد کرد .می خواهیم از مزایای مصرف این مواد غذایی بگوییم. آیا اخیرا احساس گیجی به شما دست داده است؟ بهتر است کمی کلم ...
افزایش طول عمر با مصرف 10 ماده غذایی
به گزارش اهواز سیتی به نقل از آوای سلامت، شاید یکی از ساده ترین تغییرات در سبک زندگی که بی ارتباط با افزایش طول عمر هم نیست، انتخاب مواد غذایی سالم برای پیشگیری از برخی بیماری های مزمن و کشنده باشد. در اینجا 10 ماده غذایی که ارتباط آنها با افزایش طول عمر به طور کامل ثابت شده، معرفی شده است: آجیل : دو مطالعه که توسط محققان دانشگاه هاروارد صورت گرفته، نشان می دهد که مصرف منظم آجیل خطر ...
پیامدهای ناشی از ترک ورزش
. دکتر “جی کارسون اسمیت” نویسنده ارشد این مطالعه از دانشکده سلامت عمومی دانشگاه مریلند گفت: می دانیم هیپوکامپ نقش مهمی در یادگیری و قدرت حافظه دارد و اولین بخشی از مغز است که در مبتلایان به بیماری آلزایمر کوچک می شود. به طور معمول کوچک شدن هیپوکامپ در اواخر دوران بزرگسالی ظاهر می شود که به اختلال در حافظه و افزایش خطر زوال عقلی منجر می شود. بررسی های پیشین حاکی از آن است که ...
آزمایش ژنتیک قبل از بارداری چیست؟
موجب ناشنوایی و اختلالات زبانی در کودکان می شود. این عضو گروه پژوهش سلامت کودکان خاطرنشان کرد: مصرف سیگار و الکل توسط زنان باردار باعث تولد کودکان کم وزن می شود و در برخی مواقع شکاف کام منجر به اختلالات زبانی در مراحل رشد آن ها می شود. همچنین زندگی در جامعه صنعتی با وجود مواد آلاینده در محیط، اشعه مانیتور رایانه ها، بالا بودن فشار خون و دیابت بارداری نیز بر رشد زبان و گفتار کودک ...
اینها نشانه های خاموش سرطان خون هستند
عفونت بدن تان رفع نشده است، بهتر است یک آزمایش کامل شمارش هموگلوبین، گلبول سفید و پلاکت انجام دهید. سطح گلبول های سفید غیر طبیعی منجر به اختلال سیستم ایمنی شده و می تواند عفونت های مکرر ایجاد کند، در حالیکه که فرد همیشه گمان می کند دچار یک بیماری مانند آنفلوآنزا شده که همراه است با سایر نشانه های لوسمی مانند کبودی و خستگی. از آنجا که بسیاری از علائم لوسمی با علائم سایر بیماری ها مشترک است، شمارش سلول های خونی و بیوپسی مغز استخوان به تشخیص نوع سرطان خون کمک می کند. منبع: تبیان ...
چرا همه چیز را به یاد نمی آوریم؟
سلامت قلب مفید بوده و بسیاری از محصولات تازه است. این مواد ارتباطی مستقیم با حفاظت از تفکر و حافظه دارند. مورد مفید دیگر برای تقویت حافظه و سلامت بدن، ورزش مرتب است. این کار جریان خون را در مغز شما بهبود می بخشد. شما نیاز دارید که در روز 30 دقیقه ورزش کنید و علاوه بر آن خواب کافی کمک می کنند که اطلاعات در مغز شما ثبت شوند، و می توانید بعدا به این اطلاعات دسترسی پیدا کنید. اگر ...
علایم کمبود ویتامین ث را بشناسید
کمبود ویتامین ث یک مشکل جدی است و منجر به عوارض می شود . کمبود این ویتامین با 8 علامت خودش را نشان می دهد. به گزارش سلامت نیوز، ویتامین ث به عنوانی یکی از ضروری ترین ویتامین ها برای رشد سلولی خوب، ارتقای عملکرد سیستم گردش خون و به طور کلی تقویت سیستم ایمنی بدن شناخته شده است. محافظت از سلول های بدن در برابر رادیکال های آزاد، شرکت در سنتز کلاژن، افزایش میزان جذب آهن در بدن و ...
مزایای نهفته در گردو
بهتر می کند. تقویت کننده حافظه: مطالعات نشان می دهد که مصرف گردو نقش مهمی در سلامت مغز و بهبود حافظه دارد و قادر به عقب انداختن سن ابتلا به زوال شناختی و آلزایمر می شود. بهبود استحکام استخوان ها: در حالی که غذاهای غنی از کلسیم برای بهبود سلامت استخوان ها ضروری است، مطالعات نشان می دهد اسید آلفالینولنیک موجود در گردو نیز مزایای تقویت استخوان دارد. همچنین امگا 3 موجود درگردو باعث کاهش از ...
با داشتن این نشانه ها سریعا به پزشک مراجعه کنید!
در بازه زمانی مشخص اگر پس از مصرف داروها هنوز هم عفونت بدن تان رفع نشده است، بهتر است یک آزمایش کامل شمارش هموگلوبین، گلبول سفید و پلاکت انجام دهید. سطح گلبول های سفید غیر طبیعی منجر به اختلال سیستم ایمنی شده و می تواند عفونت های مکرر ایجاد کند، در حالیکه که فرد همیشه گمان می کند دچار یک بیماری مانند آنفلوآنزا شده که همراه است با سایر نشانه های لوسمی مانند کبودی و خستگی. از آنجا که بسیاری از علائم لوسمی با علائم سایر بیماری ها مشترک است، شمارش سلول های خونی و بیوپسی مغز استخوان به تشخیص نوع سرطان خون کمک می کند. ...
به این دلایل سبزی خوردن را فراموش نکنید
و موجب خونرسانی بهتر به مغز و اعصاب شوند و بدین ترتیب از کاهش توانایی های فکری و حافظه پیشگیری کند. وی اشاره کرد: سبزی ها انواع مختلفی از گیاهان هستند که در حقیقت اگرچه ترکیبات یکسانی ندارند، اما از نظر مواد تشکیل دهنده مشابه هم هستند. به عنوان نمونه تمامی گیاهان با درصدهای متفاوتی از نظر وجود آب، چربی، میزان کم یا زیاد فیبر و رنگ با هم مشترک هستند. اما در مواردی نیز برخی از مواد تشکیل ...
آدوکانوماب، داروی جدید بیماری آلزایمر
دارو مشخص شد که میزان پلاک های بتا آمیلوئید در بازه زمانی شش ماهه و یکساله روند نزولی و کاهشی داشته است. این دارو علاوه بر کاهش حجم پلاک ها در کاهش سرعت زوال عقل و از دست دادن حافظه در بیماران نیز موثر بوده است. اما در چهل نفر از افراد شرکت کننده در این مطالعه ، عوارضی مانند سر درد مشاهده شد که از ادامه شرکت در این مطالعه سرباز زدند. بتا آمیلوئید ، نقش مهمی در بروز آلزایمر بازی می کند ...
4 نوع سردردی که درباره آنها نشنیده اید
یعنی فشار 200 بر روی 110 میلی متر جیوه یا بالاتر، باعث محدود شدن جریان خون به سمت مغز شده و سردرد ایجاد می کند ، تا جایی که شما باید سرتان را با یک دستمال پارچه ای ببندید. این سردردها در هنگام صبح تشدید می شوند و در طول روز بهبود پیدا می کنند. برای کاهش این سردرد، مهم ترین نکته کنترل فشار خون است. آرتریت سلول ژانت (آرتریت تمپورال) علت این سردرد خسته کننده، همراه با سوزش و سوزن سوزن ...
با روغن نارگیل، آلزایمر را ریشه کن کنید!
خصوص آسیای جنوب شرقی و جزایر اقیانوس آرام استفاده می شود. روغن نارگیل یک منبع عالی تغذیه است و خواص درمانی بسیاری دارد. مطالعات نشان می دهد که روغن نارگیل برای دستگاه گوارش بسیار خوب است، به جلوگیری از مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه، سندرم روده تحریک پذیر و یبوست های مختلف معده کمک می کند. علاوه بر این روغن نارگیل دارای کلسیم، منیزیم، ویتامین D، و دیگر مواد معدنی مهم است. کلسیم و منیزیم برای حفظ استخوان های محکم لازم هستند. محققان معتقد هستند که تری گلیسیرید موجود در روغن نارگیل می تواند به عنوان سوخت جایگزین کارایی مغز را افزایش دهد. 11174/ ...
مکمل گلوکوزامین چیست و چه خواصی دارد؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: گلوکوزامین یک ماده طبیعی است که در مایع اطراف مفاصل یافت می شود. این ماده به طور طبیعی در استخوان حیوانات، مغز استخوان، صدف و قارچ موجود است. گلوکوزامین نقش بسیار مهمی در ساخت و ساز غضروف ها بازی می کند و معمولا به عنوان یک مکمل برای افرادی به کار می رود که از آرتریت ، به خصوص آرتروز رنج می برند. گلوکوزامین به خصوص گلوکوزامین سولفات ، از ...
15 شهریور منویی برای هوش کودک
، ویتامین های گروه B به عنوان مواد ضروری برای رشد و فعالیت مغز، نوروترانسمیتر ها و آنزیم ها هستند. کلسیم موجود در آنها در استحکام استخوان ها و فعالیت جسمانی مهم است. افزایش فعالیت جسمانی باعث بهبود جریان خون به مغز می شود. اگر کودک به مقادیر کافی شیر مصرف نکند می توان از سایر محصولات لبنی مثل ماست و پنیر جایگزین کرد. ماست علاوه بر پروتئین های سهل الهضم و کلسیم حاوی اسید آمینه تیروزین می باشد ...