خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاکی کاردی: علائم و درمان های موجود
یا نیکوتین می تواند ضربان قلب را به صورت غیر طبیعی افزایش دهد. به جای خوردن قهوه یا استعمال سیگار از چای استفاده کنید. آب نارگیل: یکی از مزایای قابل توجه آب نارگیل، توانایی آن برای برقراری تعادل در الکترولیت های بدن است. این ماده به ایجاد تعادل مایعات و فشار خون کمک می کند. آب نارگیل به شدت خطر ابتلا به تاکی کاردی را کاهش می دهد. انجام تمرینات ورزشی: ...
10 نشانه حمله قلبی که هرگز نباید نادیده بگیرید
کمرتان مشاهده کردید که با استراحت و درمان بهبود پیدا نکردند باید نگران باشید که این دردها نشانه هایی از مشکلات قلبی هستند. آیا شما این تجربه را داشته اید که زمانی که در موقعیت استراحت یا در حالت نشسته هستید، ضربان قلبتان بالا برود؟ آیا می توانید صدای ضربان قلبتان را در حالت هایی بشنوید که توضیحی برای آن وجود ندارد؟ تپش قلب شدید همراه با احساس خستگی و ضعف می تواند نشانه ای جدی ...
6 عدد سلامتی را بشناسید
خون بالا و اگر این عدد بین 80/120 یا 89/139 باشد، این یعنی شما در معرض خطر هستید و باید برای جلوگیری از ابتلا به فشار خون اقداماتی را انجام دهید. برای بررسی فشار خون تان به پزشک مراجعه کنید یا از مانیتور فشار خون در منزل استفاده نمایید. مطالعات نشان داده افرادی که فشار خون را در منزل مرتبا چک می کنند، تحت کنترل بیشتری هستند اما این نظارت ها هر چند وقت یکبار توسط پزشک نیز باید انجام گیرد. ...
تعداد ضربان طبیعی قلب
های قلبی- عروقی یا مشکلات به گره سینوسی- دهلیزی- که به عنوان ضربان ساز قلب عمل می کند- باشد. رابطه محکمی میان فشار خون و سرعت ضربان قلب وجود ندارد، و ممکن است با وجود سرعت ضربان قلب طبیعی، فشار خون شما بالا باشد. سرعت ضربان قلب در هنگام فعالیت جسمی شدید افزایش می یابد، اما چنین فعالیتی ممکن است تنها اندکی فشار خون را بالا ببرد. هنگامی که فشار خون بیش از حد پایین می آید، بدن ...
14 شهریور ورزش دربیماران عروق کرونری (1)
موارد مثل تغذیه، استرس و نیز آموزش صحیح ودر نهایت نظارت کافی توسط افراد متخصص دارد. ورزش همچنین در کنترل چربی های مضر خون، دیابت و چاقی نیز مؤثر است و این اثرات بطور مستقیم در پیشگیری از بیماری های عروق کرونری مؤثر است. فعالیت ورزشی بطور مستقل موجب کاهش فشار خون سیستول و دیاستول به میزان 8-10 میلی متر جیوه در بیماران مبتلا به فشار خون می شود. متوسط میزان ورزش جهت کاهش میزان مرگ و میر در ...
وقتی زیاد می نشینیم چه بلایی سر بدن خود می آوریم ؟
را دارد که باعث عدم انعطاف شدید شود که بدان معناست که ممکن است انجام حرکات فیزیکی عادی مانند پیاده روی، به مرور زمان دشوارتر گردد. نشستن طولانی مدت باعث می شود که دیسک های پشت شما، بطور غیر یکنواخت فشرده شوند. در نتیجه تاندون ها و رباط ها سفت می شوند. این امر مانع می شود که وزن بدن بطور یکنواخت روی ستون فقرات پخش شود، که در نهایت باعث عدم انعطاف پذیری می گردد و همچنین می تواند منجر به آسیب به دیسک ...
ارتباط فشار خون پایین و حمله قلبی!
بروز آنها شود. فشار خون بر مبنای میلیمتر جیوه ( mmHg ) اندازه گیری می شود به صورت فشار سیستولیک – نیروی خون در برابر دیواره رگ ها هنگام ضربان قلب – بر فشار دیاستولیک – فشار خون بین هر ضربان قلب – نوشته می شود. افرادی با فشار خون طبیعی دارای خوانش زیر 120 بر 80 خواهند بود که به صورت 120/80 نشان داده می شود. فشار خون بالا می تواند به مشکلات سلامت از جمله بیماری قلبی، حمله قلبی ...
آسپیرین می تواند احتمال سکته را کاهش دهد
، پزشکان برای یک بی نظمی (آریتمی) شایع ضربان قلب موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی(AF) نباید به آسپیرین اکتفا کنند زیرا داروهای رقیق کننده خون همچون وارفارین در پیشگیری از سکته مغزی موثرتر هستند. فیبریلاسیون دهلیزی (AF)، شایع ترین بی نظمی ضربان قلب است. در این حالت، براثر انقباض بسیار سریع عضلات دهلیزها، قلب نمی تواند کار خود را به خوبی انجام دهد و ممکن است لخته های خون تشکیل شود که به نوبه ...
آویشن؛ فوق تخصص سلامت!
وارش نیوز: رایج ترین شکل از آویشن به نام علمی Yhymus vulgaris شناخته می شود. این بوته همیشه سبز هزاران سال است که به منظور کاربردهای دارویی و آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد. آویشن گیاهی بومی منطقه مدیترانه و برخی مناطق مشخص در آفریقا است و قدمت استفاده از آن به دوران امپراتوری مصر باز می گردد. از نظر استفاده در آشپزی، ساقه و برگ های آویشن در غذاهای مختلف به صورت کامل یا خشک ش ...
ارتباط میان زمان شام با فشار خون بالا
به گزارش جام جم ، در این تحقیق که در ترکیه انجام شد بیش از 700 فرد بین 18 تا 65 سال مبتلا به فشار خون بالا از نظر نوع غذای مصرفی، میزان مصرف نمک، منظم بودن مصرف صبحانه و زمان خوردن شام مورد مطالعه قرار گرفتند. نتایج این بررسی نشان داد دیر شام خوردن، تاثیرات منحصر به فردی بر بالا رفتن فشارخون در طول شب دارد. براساس این مطالعه، فاصله کمتر از دو ساعت میان شام خوردن و خواب، بیش از داشتن یک ...
خوردن عرق نعنا در بارداری، خوب یا بد؟
مادر باردار از گرفتن عفونت های ویروسی در امان باشد. این عفونت های ویروسی شامل سرماخوردگی، سرفه، آنفولانزا و تب میشود. نعنا باعث تقویت سیستم ایمنی شما شده و به جنگ با عفونت ها کمک میکند. 5- کاهش استرس در زمان شروع بارداری، بیشتر زنان احساس اضطراب دارند. چای نعنا یک آرامش بخش طبیعی است که باعث سرکوب استرس ذهنی میشود. خاصیت ضد التهابی و تسکین دهنده باعث کاهش دمای بدن و فشار خون می ...
متناسب با هدفتان فعالیت ورزشی کنید!
از عضلات را به کار گرفته و به تدریج ضربان قلب و تعداد تنفس را بالا می برد. در صورتی که به صورت منظم این تمرینات را انجام دهید، توان استقامتی بهبود پیدا می کند و خون بیشتری در حین فعالیت از قلب به سایر ارگان ها پمپاژ خواهد شد. دویدن، دوچرخه سواری، شنا و پیاده روی سریع در گروه تمرینات هوازی قرار می گیرند. تمرینات قدرتی به گونه ای طراحی شده اند که یک عضله و یا گروهی از عضلات را تحت تأثیر ...
ضربان قلب جنین، دختر است یا پسر؟
سوال مخاطب نی نی بان: من هفته 13 بارداریم، دیروز رفتم سونو ضربان قلب جنینم 164 عدد در دقیقه است، درسته که بالای 150 دختر و زیرش پسر می شه؟ پاسخ از سیما ایران زاده؛ کارشناس مامایی: دوست عزیز در پاسخ به سوال شما باید بگویم که ضربان قلب نمی تواند جنیست جنین را تعیین کند.
ماساژ درمانی ده روزه چگونه اثر می کند
استرس و بهبود ایمنی مؤثر بوده است. مطالعات انجام شده در مورد خواص ماساژ درمانی -بیماران بستری در بیمارستان که ماساژ دریافت کردند، افزایش در تحرک ، انرژی ، تغییرات مثبت خلقی و سرعت بهبودی از خود نشان دادند. -بیماران مبتلا به پشت درد مزمن پس از دریافت دو جلسه درمان 30 دقیقه ای در هفته برای مدت پنج هفته ، کاهش درد ، افسردگی و اضطراب و نیز بهبود خواب را گزارش کرده اند ...
منابع امگا 3 و 6 نکته درباره آن ها
کمتر است. برخی مطالعات حاکی از آن است که امگا 3 علائم بیش فعالی همراه با نقص توجه را در کودکان کاهش می دهد. این چربی ها در رشد و عملکرد مغز نیز بسیار مهم هستند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد امگا 3 منجر به محافظت در برابر دمانس و زوال ذهنی مرتبط با سن می شود. افراد مسن تر که از یک رژیم غذایی سرشار از امگا 3 پیروی می کنند، کمتر به آلزایمر مبتلا می شوند. ...
6 راز یک زندگی طولانی و سالم را بشناسید
...، استرس خود را برای تجربه عمر طولانی تر، کنترل کنید و خطر ابتلا به التهاب مزمن و فشار خون بالا ناشی از استرس مزمن را کاهش دهید. حرکات کششی: حرکات کششی به مدت 10 دقیقه هر روز صبح فواید گوناگونی دارد، از جمله این فواید می توان به کاهش خطر حمله قلبی، کاهش استرس و بهبود گردش خون اشاره کرد. شما به راحتی می توانید تأثیر این عادت را تنها ظرف مدت 10 روز مشاهده کنید. ...
پیشنهادهای ورزشی برای کنترل علائم یائسگی
برای کاهش سطح استرس و مقابله با عوارض یائسگی است. زنان در این دوران برای انجام فعالیت های زیر باید تلاش کنند: فعالیت های هوازی: حدقل 150 دقیقه فعالیت هوازی متوسط و 75 دقیقه فعالیت هوازی شدید در طول هفته. برای ایجاد انگیزه، شما می توانید زمان بندی مناسبی در طول هفته برای انجام این فعالیت ها داشته باشید. پیاده روی 30 دقیقه ای روزانه بخصوص بعد از وعده شام بسیار مؤثر است. فعالیت ...
زمان تشکیل قلب جنین، شانستان را امتحان کنید
: سونوگرافی از روی شکم ضربان قلب جنین را در هفته هفت و در سونوگرافی واژینال ضربان قلب در پنج تا شش هفته دیده می شود. بنابراین اگر تاکنون ضربان قلب جنینتان دیده نشده است، احتمال این که در هفته بعد دیده شود بسیار کم است. اما باز هم این شانس را امتحان کنید و یک هفته دیگر سونوگرافی واژینال را انجام دهید. ضربان قلب قطعا باید دیده شود. اگر دیده نشد طبق نظر پزشک خود برای ختم بارداری اقدام کنید و ...
بهترین انتخاب های غذایی برای مردان بالای 50 سال
...> آووکادو: سرشار از چربی های اشباع نشده برای بهبود سلامت قلب است و به کنترل سطح کلسترول نیز کمک می کند. یک آووکادوی متوسط حدود 230 کالری، 10 گرم فیبر و 20 گرم چربی دارد. مصرف منظم آووکادو با کاهش وزن و سطوح پایین تر التهاب در بدن نیز ارتباط دارد. لوبیا: سرشار از پروتئین است و به کاهش خطر بیماری قلبی و دیابت کمک می کند. خوردن سه چهارم فنجان لوبیا در روز خطر میزان کلسترول بد را تا 5 درصد کاهش می دهد و این خود یعنی کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی. مصرف منظم این خوراکی توسط دیابتی ها باعث کاهش سطح قند خون و سطح فشار خون نیز می شود. ...
دلایل کمردرد ناگهانی چیست؟
سازید. به یاد داشته باشید که اگر کمر درد شما چند هفته پس از شروع درمان، بهتر نشد یا با احساس ضعف در پاها، تغییرات در عادات روده ای یا مثانه یا کاهش وزن بدون دلیل همراه بود، مراجعه به پزشک تان برای دریافت درمان مناسب برای وضعیت شما ضروری است./آ
خواص آویشن برای سیستم ایمنی بدن
منگنز عناصر کلیدی موجود در این گیاه هستند که به سلامت قلب کمک می کنند. پتاسیم یک گشادکننده طبیعی عروق است به این معنی که می تواند به کاهش تنش در سیستم قلبی عروقی با شل کردن عروق خونی و کاهش فشار خون کمک کند. این شرایط می تواند با جلوگیری از تصلب شرایین و سکته های مغزی، حملات قلبی و بیماری عروق کرونر قلب هر چه بیشتر به عمر انسان اضافه کند. تقویت بینایی تراکم بالای کاروتنوئیدها و ...
دیابتی ها با کدام مضرات استعمال سیگار مواجه هستند؟
سلامانه : دیابتی هایی که سیگار می کشند، سطح قند خون بالاتر دارند ضمن این که به اندازه کافی و مانند کسانی که سیگار نمی کشند، قادر به کنترل قند خون خود نیستند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از quit، سیگار کشیدن باعث افزایش ضربان قلب و افزایش فشار خون می شود. سیگار همچنین خطر حمله قلبی، سکته مغزی و سایر بیماری های مرتبط با رگ های خونی را تشدید می کند. خطرات مرتبط با سیگار ...
هفته پنجم بارداری، تغییرات مادر و جنین
به اندازه یک دانه کنجد است و به سرعت در حال رشد است. در این هفته قلب نوزاد شما شروع به زدن می کند و در هر دقیقه 130 الی 160 بار می تپد. جنین در این زمان موجودی سه لایه است. یک لایه بیرونی که بعد ها اندام عصبی که شامل مغز و نخاع می باشد را خواهد ساخت. یک لایه درونی که بعد ها اندام درونی مانند نخاع، دنده ها و عضلات شکمی را به وجود خواهد آورد و لایه ی میانی که به تدریج به صورت دستگاه گردش خون ...
تاثیر شیوه طبخ غذا بر ابتلا به دیابت
.... رژیم غذایی گروه با AGE پایین هفته ای دو بار چک می شد. به گروه دارای AGE عادی آموزش داده شد که روند پخت همیشگی شان را دنبال کنند. این مطالعه یک سال به طول انجامید. به گفته اوریباری، در گروه با میزان AGE پایین، تمامی پارامترهای استرس و التهاب بهبود یافته بود. همچنین مقاومت انسولین کاهش یافته و وزن بدن این گروه هم تا حدودی کاهش یافته بود. منبع: مهر ...
تورم پا نشانه چیست؟
می شود)، وجود داشته باشند. لخته های خون می توانند یک یا چند ورید عمقی در پاها را مسدود کنند. اگر این لخته های خون سست شده و به سمت قلب یا ریه ها حرکت کنند، ممکن است مرگ آور باشند. اگر یکی از پاهای شما متورم شده است، احساس درد می کنید، کمی تب دارید و رنگ پاها کمی تغییر کرده، با پزشک خود تماس بگیرید. ممکن است به داروهای رقیق کننده خون احتیاج داشته باشید. بیماری های قلب، کبد و کلیه ...
کی شام بخوریم تا سکته نکنیم؟
ذره بین قرار گرفت و مشخص شد فشار خون افرادی که دیروقت شام می خورند و همچنین غذاهای پرنمک مصرف می کنند، در طول شب به طور قابل توجهی افزایش می یابد که این موضوع احتمال بروز حملات قلبی را تشدید می کند. به گفته ازپلیت، صرف شام دو ساعت قبل از خواب، بدن را در حالت آماده باش نگه می دارد و همین امر منجر به افزایش سطح هورمون های استرس در بدن در حین خواب می شود. به طور معمول، فشار خون در حین خواب ...
چهار فایده کم نظیر رابطه جنسی
بالا می برد. برای این کار باید حدود 23 دقیقه دوچرخه سواری با شدت متوسط، 20 دقیقه بازی بسکتبال یا 15 دقیقه شنا با شدت متوسط انجام داد. اگرچه رابطه جنسی نیاز روزانه شما به ورزش را برطرف نمی کند، اما شاید به توصیه انجمن قلب آمریکا برای فعالیت روزانه نزدیک باشد. این انجمن می گوید، برای حفظ سلامت کلی قلب و عروق، باید دست کم 5 روز در هفته، حداقل نیم ساعت فعالیت هوازی با شدت متوسط داشته ...
راهکارهای پیشگیرانه برای جلوگیری از اضافه وزن در دوران یائسگی
... افزایش فعالیت بدنی: تنها 30 دقیقه ورزش در طول روز و سه بار در هفته می تواند منجر به جلوگیری از این عوارض شود. انجام ورزش هایی مانند شنا، دوچرخه سواری، ضمن این که باعث جلوگیری از کاهش توده استخوانی و عضلانی می شود، برای بهبود سلامت قلب نیز مفید است. انجام ورزش های تحمل وزن نیز برای حفظ توده استخوانی مفید است. کاهش سطح استرس: در کنار ورزش منظم و دریافت خواب کافی، انجام ورزش های ...
کدام نشانه های پزشکی به شما می گوید دچار کم خونی هستید؟
...> ضربان قلب نامنظم: تپش قلب و ضربان نامنظم می تواند به علت عدم انرژی بروز کند. چون بدن شما در تلاش برای افزایش سطح اکسیژن، گردش خون را سریع تر می کند. تنگی نفس: زمانی که اندام شما به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی کند، فعالیت ریه ها برای افزایش دریافت اکسیژن بیشتر می شود. برای همین مبتلایان به فقر آهن با بالا رفتن از پله ها و یا در طول تمرینات ورزشی دچار تنگی نفس می شوند. درد ...
راهکارهای مراقبت از بیماران بعد از حمله قلبی
چربی های ترانس و چربی های اشباع در هر زمان لازم است. این چربی ها به تشکیل پلاک در شریان ها کمک می کند و اگر شریان ها مسدود شوند خون دیگر نمی تواند به قلب جریان داشته باشد و حمله قلبی حادث می شود. ترک سیگار: انجام این کار بخصوص بعد از حمله قلبی بسیار حیاتی است. سیگار کشیدن خود عامل بروز بیماری های قلبی است و فشار خون بالا و خطر تشکیل لخته را افزایش می دهد ضمن این که منجر به کاهش میزان اکسیژن خون می شود. ترک سیگار به طور قابل توجهی خطر بروز حملات قلبی را در آینده کاهش می دهد. ...
