خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
16 شهریور رنگ اتاق خواب خود را چگونه انتخاب کنیم؟
خودش را دارد که می تواند واکنش های روانشناختی متفاوتی را ایجاد کند. با آگاهی از اینکه کدام رنگ چه تاثیری روی خواب می گذارد، می توان رنگ اتاق خواب را به شکلی درآورد تا به خوابی خوش نزدیک تر شد و از اضطراب و کشمکش های روزانه تا حد زیادی خلاصی پیدا کرد. چه رنگ هایی را در اتاق خواب به کار ببریم آبی، سبز و زرد بر اساس پژوهش های انجام شده رنگ آبی، میزان ضربان قلب و فشار ...
دولت یازدهم با خودکفایی بنزین چه کرده؟
بخش " تماس با ما " یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد. ------------- با کلیک بر روی لینکهای ذیل تمامی روزنامه های کشور را رایگان مطالعه کنید ------------- روزنامه های عمومی | روزنامه های اقتصادی | روزنامه های ورزشی | سایر روزنامه ها | هفته نامه و ماهنامه | نشریات استانی ...
دستورالعمل های آمریکایی/ مواضع جدید هاشمی از کجا نشأت می گیرد؟
...، در حالی که "حکمرانی خانواده مبنا"، اطلاعات و دانش را در سراسر کشور با مردم به اشتراک می گذارد. این راهبرد به مردم اجازه می دهد تا در فرآیند بهبود امور، مشارکت فعالانه داشته باشند. اصل سوم. انعطاف پذیری: سیاستمداران بوروکرات، شدیداً مقید به ساختار و سلسله مراتب قدرت هستند. این در حالی است که سیاستمداران انقلابی و بسیجی خانواده مبنا، حامی ایجاد انعطاف بیشتر در وظایف و نقش های مردم و ...
چگونه دویدن را شروع کنیم؟
می دوید، برای رسیدن به خانه هر چقدر که می توانید به خودتان فشار بیاورید برخی روزها بهتر از بقیه بنظر خواهند آمد. اول از همه، بدن شما به این روال عادت خواهد کرد و شما از دویدن، همان مزایای هفته اول را بدست نمی آورید. دوم، بدن انسان طوری طراحی نشده که هر روز، با سرعت حداکثر بدود. در هر روز، هر هفته، هر ماه و حتی هر سال، فراز و نشیب هایی وجود دارد. دوندگانی که برای چندین دهه است که می ...
تاثیر شیوه طبخ غذا بر ابتلا به دیابت
.... رژیم غذایی گروه با AGE پایین هفته ای دو بار چک می شد. به گروه دارای AGE عادی آموزش داده شد که روند پخت همیشگی شان را دنبال کنند. این مطالعه یک سال به طول انجامید. به گفته اوریباری، در گروه با میزان AGE پایین، تمامی پارامترهای استرس و التهاب بهبود یافته بود. همچنین مقاومت انسولین کاهش یافته و وزن بدن این گروه هم تا حدودی کاهش یافته بود. منبع: مهر ...
آویشن؛ فوق تخصص سلامت!
گیاه هستند که به سلامت قلب کمک می کنند. پتاسیم یک گشادکننده طبیعی عروق است به این معنی که می تواند به کاهش تنش در سیستم قلبی عروقی با شل کردن عروق خونی و کاهش فشار خون کمک کند. این شرایط می تواند با جلوگیری از تصلب شرایین و سکته های مغزی، حملات قلبی و بیماری عروق کرونر قلب هر چه بیشتر به عمر انسان اضافه کند. تقویت بینایی تراکم بالای کاروتنوئیدها و ویتامین A در آویشن این گیاه ...
"سونامی" خطرناکی در پیش داریم!
دکتر ویدا سمیعی در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، با بیان اینکه 41 درصد بار بیماری های استان مربوط به بیماری های قلبی و عروقی است، گفت: این بیماری ها علاوه بر اینکه تهدیدکننده سلامت جامعه است، بار اقتصادی زیادی را هم به کشور در زمینه درمان تحمیل می کنند. وی عدم تحرک، تغذیه نامناسب، چاقی و اضافه وزن، دیابت، فشار خون، استرس و مصرف دخانیات را از ریسک فاکتورهای بیماری های قلبی و عروقی عنوان ...
فشار خون پایین و عوارض آن
قلب – نوشته می شود. افرادی با فشار خون طبیعی دارای خوانش زیر 120 بر 80 خواهند بود که به صورت 120/80 نشان داده می شود. فشار خون بالا می تواند به مشکلات سلامت از جمله بیماری قلبی، حمله قلبی، سکته مغزی، و بیماری کلیه منجر شود. مطالعه اخیر با حضور 22 هزار و 672 شرکت کننده از 45 کشور جهان انجام شده است که افراد مبتلا به بیماری قلبی و بیمارانی که برای درمان فشار خون بالا تحت درمان ...
10 نشانه حمله قلبی که هرگز نباید نادیده بگیرید
که با استراحت و درمان بهبود پیدا نکردند باید نگران باشید که این دردها نشانه هایی از مشکلات قلبی هستند. آیا شما این تجربه را داشته اید که زمانی که در موقعیت استراحت یا در حالت نشسته هستید، ضربان قلبتان بالا برود؟ آیا می توانید صدای ضربان قلبتان را در حالت هایی بشنوید که توضیحی برای آن وجود ندارد؟ تپش قلب شدید همراه با احساس خستگی و ضعف می تواند نشانه ای جدی برای نگرانی شما باشد ...
توقف ریزش مو با ماساژ
ریزش مو ممکن است به دلایل زیادی ایجاد شود و درمان های مختلفی داشته باشد شما می توانید سراغ کاشت مو بروید یا انواع داروهای شیمیایی خوراکی یا موضعی را برای درمان انتخاب کنید. پزشکان معتقدند، استرس یکی از مهم ترین دلایل ریزش مو در جوامع است. تحقیقات نشان می دهد که ماساژ درمانی می تواند با افزایش جریان فشار خون در سطح پوست غذا رسانی به پیاز مو را افزایش دهد و به سلامت موها کمک کند، با استفاده از ...
روغن های معطر چه هستند و چگونه کار می کنند؟
...، مانند تنفس، ضربان قلب و فشار خون ایفا می کند برخی از افراد ادعا می کنند که روغن های معطر می تواند اثر فیزیکی بر روی بدن شما در این راه اعمال کنند. با این حال، این هنوز در مطالعات تایید نشده است. انواع رایج روغن های معطر بیش از 90 نوع از روغن های معطر، که هر کدام بوی منحصر به فرد و مزایای بالقوه سلامت مربوط به خود را دارد. در اینجا لیستی از 10 ...
هوس غذایی که نشانه بیماری است
غذاهای غنی از کربوهیدرات، چربی و شکر است. این به این معنی نیست که هوس کردن چیزی غیر واقعی است. بلکه زمانی که شما هوس پیتزا می کنید، در واقع در یک شرایط روحی و احساسی، به دنبال یک خوراکی راحت و در دسترسی هستید که این احساس را در شما ایجاد کند. دیگر مطالعات نشان می دهند هوس کردن نتیجه استفاده از رژیم غذایی یکنواخت و محدود در یک دوره ی طولانی است. بنابراین می توان نتیجه گرفت ...
از امگا-3 بیشتر بدانیم
غذایی سرشار از غذاهای دریایی (ماهی و نرم تنان صدف دار) و بیماری قلبی انجام شده، نشان داده اند، افرادی که حداقل یک بار در هفته غذای دریایی مصرف می کنند نسبت به افرادی که به ندرت و یا هرگز چنین مواد غذایی را نمی خورند، احتمال کمتری دارد تا در نتیجه بیماری قلبی جان خود را از دست بدهند. وجود غذاهای دریایی در رژیم غذایی توصیه می شود زیرا طیف گسترده ای از مواد مغذی، از جمله اسیدهای چرب امگا-3 را تامین می ...
اینها نشانه های خاموش سرطان خون هستند
خون باشد . بزرگ شدن طحال ناشی از سرطان خون منجر به دردهای گاها شدید در قسمت چپ و بالای شکم می شود کبودی غیرعادی نتیجه ی تعداد کم پلاکت ها و یا مشکل لخته شدن خون است . این کبودی ها ممکن است در هر جای بدن وجود داشته باشند، اما بیشتر در پاها و دست ها دیده می شوند . خونریزی غیرمعمول مشابه کبودی، خونریزی غیرعادی از بینی، لثه، روده، ریه و یا حتی سر ...
مواد خوراکی مقوی برای تقویت مغز
نشده است از طریق بخش " تماس با ما " یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد. ------------- با کلیک بر روی لینکهای ذیل تمامی روزنامه های کشور را رایگان مطالعه کنید ------------- روزنامه های عمومی | روزنامه های اقتصادی | روزنامه های ورزشی | سایر روزنامه ها | هفته نامه و ماهنامه | نشریات استانی ...
این دستبند چربی اضافه بدنتان را اندازه گیری می کند
تا به حال ردیاب های سلامت و فناوری های پوشیدنی بسیاری ساخته شده است تا مردم بتوانند از آن برای رسیدن به تناسب اندام استفاده کنند ولی آخرین نمونه ساخته شده یعنی دستبند TomTom علاوه بر داشتن عملکردی مشابه فناوری های پیشین، می تواند به کاربر نشان دهد که انجام دادن تمرینات ورزشی چه تأثیری بر بدن می گذارد. این ردیاب هوشمند می تواند علاوه بر ثبت انواع فعالیت های بدنی و اندازه گیری ضربان قلب ...
پهلوان پوریای نوظهور!
شکستن اجسام کرد. من و پدرش اصلا مخالف کارهای او نبودیم و هیچ وقت هم مانع او نشدیم. زمانی هم که آن پهلوان در الیگودرز به شهرمان آمد و پوریا میل را بالا برد، تمام دوست هایش درب خانه ما آمدند و به من گفتند که خاله بیا پوریا میل های پهلوان را بالا برد و همه برای او دست زدند.” مادر پهلوان پوریا اضافه می کند: "بعد از این کار، به پوریا گفتم پسرم چرا این کار را انجام دادی و این میل ها سنگین نبودند ...
آنچه باید درباره کم خونی بدانید
به گزارش شفا آنلاین ،، هموگلوبینی که در گلبول های قرمز خون وجود دارد باعث می شود تا اکسیژن به گلبول قرمز متصل شده و توسط مویرگ ها به بافت های مختلف بدن برسد. ازآنجایی که تمام سلول های بدن انسان برای زنده ماندن به اکسیژن وابسته اند، کمبود آن باعث هیپوکسی شده و گسترهٔ وسیعی از مشکلات را به همراه دارد. از عوامل ایجادکننده کم خونی می توان به کمبودهای تغذیه ای،خونریزی، ناهنجاری های ژنتیکی ...
حساسیت خود را روی این نقاط بدن کم کنید
نمی توانید خود را در برابر نخاراندنش کنترل کنید به جا می ماند. شاید ابتدا خاراندن این نقطه باعث شود احساس خوبی پیدا کنید، تحقیقات نشان داده خاراندن پوست مرکز لذت و پاداش را در مغز فعال می کند اما اگر این خاراندن را ادامه دهید باعث تحریک و التهاب آن نقطه می شوید. این کار در ادامه باعث بیش از حد کار کردن سیستم ایمنی بدن و بدتر شدن تورم قسمت نیش خورده، افزایش خارش و افزایش مدت التیام می شود ...
دلیل گرفتگی عضلات کمرچیست؟
شدیدی که راحتی را از شما گرفته باشد. همراه با کمر درد تب غیر قابل توجیح وجود داشته باشد. ضعف یا بی حسی در ( باسن ، ران ، ساق پا و لگن ) وجود داشته باشد. اگر وزن شما ناخواسته کم شود. درد با استفاده از استروئیدها یا داروهای داخل وریدی برطرف نشود. کمر درد شما بیش از 4 هفته طول بکشد. اگر کمر درد شما مداوم و بیش از 1 -2 هفته طول کشید با پزشک خود مشورت کنید. ...
تعداد ضربان طبیعی قلب
های قلبی- عروقی یا مشکلات به گره سینوسی- دهلیزی- که به عنوان ضربان ساز قلب عمل می کند- باشد. رابطه محکمی میان فشار خون و سرعت ضربان قلب وجود ندارد، و ممکن است با وجود سرعت ضربان قلب طبیعی، فشار خون شما بالا باشد. سرعت ضربان قلب در هنگام فعالیت جسمی شدید افزایش می یابد، اما چنین فعالیتی ممکن است تنها اندکی فشار خون را بالا ببرد. هنگامی که فشار خون بیش از حد پایین می آید، بدن ...
تورم پا نشانه چیست؟
می شود)، وجود داشته باشند. لخته های خون می توانند یک یا چند ورید عمقی در پاها را مسدود کنند. اگر این لخته های خون سست شده و به سمت قلب یا ریه ها حرکت کنند، ممکن است مرگ آور باشند. اگر یکی از پاهای شما متورم شده است، احساس درد می کنید، کمی تب دارید و رنگ پاها کمی تغییر کرده، با پزشک خود تماس بگیرید. ممکن است به داروهای رقیق کننده خون احتیاج داشته باشید. بیماری های قلب، کبد و کلیه ...
نوع بدن خود را بشناسید و طبق آن رژیم بگیرید
پودر کاکائو: کاکائو موجود در شکلات تلخ به مهار آنزیم هایی که حفظ سطوح فشار خون در بدن را محدود می سازند، کمک می کند. افزون بر این، این ماده غذایی سروتونین را افزایش می دهد که یک ماده شیمیایی با اثر ضد افسردگی است و به کاهش سطوح کورتیزول در خون کمک می کند. از این رو، در تسکین استرس و بهبود افسردگی موثر است. پروتئین پاک: گوشت مرغ، گوشت ماهی و گوشت گاو به کاهش سطوح لپتین در بدن کمک می کنند ...
سزارین بهتر است یا طبیعی؟!معایب سزارین چیست؟
می گیرد؛ اما در بیشتر مواقع سزارین بهترین راه برای حاملگی های بیش از یک جنین است. 7- مشکلات دیگر: عفونت های مختلف در ناحیه تناسلی، فشار خون بالا، بیماری قند، ایدز و سابقه مرگ نوزاد، سابقه نازایی و زایمان در سنین بالا؛ به خصوص شکم اول، جزء مواردی هستند که زایمان سزارین توصیه می شود. عوارض سزارین از آنجا که عمل سزارین یک عمل جراحی است، می تواند برای مادر عوارضی داشته باشد ...
اعلام جزییات برنامه وزارت بهداشت جهت اجرای سیاست های کلی خانواده
ادامه داد: برنامه مراقبت های ادغام یافته سالمندان در دو سطح غیر پزشکی و پزشکی تدوین شده است. مراقبت از اختلالات فشار خون، چربی خون، تغذیه ای، دیابت، بینایی و شنوایی، افسردگی، سقوط و عدم تعادل و همچنین ایمن سازی نسبت به قبل کامل تر می شود. در این برنامه، ارتقای آگاهی عموم جامعه، حساس سازی مسئولین در جهت اهمیت سالخوردگی جمعیت، تکریم و سلامت سالمندان، برگزاری روز جهانی سالمند، در نظر گرفتن بسته خدمت ...
ملاک های یک پزشک مناسب برای درمان
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: چگونه می توانیم یک پزشک مناسب انتخاب کنیم ملاک های انتخاب یک پزشک کدامند ؟وقتی به پزشک مراجعه می کنید چگونه باید شرح حال خود را برای وی بازگو کنید اطلاعاتی که به پزشک میدهید را چگونه باید بیان کنید تا بتوانید به درمان خود کمک بیشتری کنید. بانوی 38 ساله ای هستم که دچار فشار خون, حالت های اضطرابی, اختلالات گوارشی و افزایش ...
چهار فایده کم نظیر رابطه جنسی
بالا می برد. برای این کار باید حدود 23 دقیقه دوچرخه سواری با شدت متوسط، 20 دقیقه بازی بسکتبال یا 15 دقیقه شنا با شدت متوسط انجام داد. اگرچه رابطه جنسی نیاز روزانه شما به ورزش را برطرف نمی کند، اما شاید به توصیه انجمن قلب آمریکا برای فعالیت روزانه نزدیک باشد. این انجمن می گوید، برای حفظ سلامت کلی قلب و عروق، باید دست کم 5 روز در هفته، حداقل نیم ساعت فعالیت هوازی با شدت متوسط داشته ...
کالری سوزی با چند روش ساده که فکرش را نمی کنید!
کشیدن و اصلا برای زنده ماندن به کالری سوزاندن نیاز دارد اما چطور وقتی می خندیم کالری می سوزانیم؟ یک فرد 68 کیلوگرمی را در نظر بگیرید. این فرد موقع انجام دادن کارهای مختلف، کالری می سوزاند. کارهایی مثل دویدن آهسته، اسکی، باغبانی و حتی رانندگی. خندیدن به شدت آن کارها نیست اما 10 تا 20 درصد ضربان قلب را بالا می برد. در نتیجه سوخت و ساز بدن را بالا می برد؛ بنابراین حتی وقتی خنده را متوقف می کنیم ...
8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند
هفته ای دست کم یک کتاب می خوانند. آنها پیوسته در حال یادگیری هستند. من با گوش دادن به کتاب های صوتی در مسیر دانشگاه و در محوطه ی آن به راحتی هفته ای یک کتاب را تمام می کنم. مطالعه ی مطالب انگیزه بخش و سازنده به مدت 15 تا 30 دقیقه در هر صبح، تغییرات مثبتی در شما ایجاد می کند. با این کار در وضعیتی قرار می گیرید که بهترین عملکرد را خواهید داشت. به این ترتیب پس از مدتی شما صدها ...
مراقبت از نوزاد، ده توصیه کاربردی
گاهی نوک انگشتان و نوک پاها رنگ پریده و کاملا سرد هستند. با حرکت دست و پاها وضعیت بهتر میشود. 6- نوزاد کل روز خمیازه می کشد خمیازه های مکرر همیشه به این معنی نیست که نوزاد شما سرما خورده است. خمیازه راهی است که نوزاد مسیرهای تنفسی خود را باز میکند. 7- وجود خون در مدفوع نوزاد در ماه های اول بعد از تولد نوزاد هنوز استروژن های بدن مادر در بدن نوزاد در حال ...
