سایر منابع:
سایر خبرها
روش هایی برای اینکه با سیگار خداحافظی کنید
...> 5-به جای سیگار کشیدن، این کارها را بکنید: فهرستی از کارهایی که می توان در زمان میل شدید به سیگار انجام داد، تهیه کنید؛ مثل: قدم زدن، نوشیدن یک لیوان آب، بوسیدن فرزندان، بازی کردن، شستن خودرو، تمیز کردن داشبورد یا انباری، گفت و گو و به سر بردن بیشتر با همسر، جویدن آدامس، شستن صورت، مسواک زدن، چرت زدن، نوشیدن چای یا قهوه، کشیدن نفس های عمیق و... یک کپی از این فهرست تهیه کنید، همواره ...
خودنمایی جوانان با خالکوبی بر روی بدن
اینکه چه کسی روی حسن انجام این کارها نظارت می کند، خنده دار است. مصطفی کیمیاگر، متخصص پوست و مو، تأکید زیادی دارد که کارهایی مانند تتو و حتی سولاریوم را می توان از راه های درست با کمترین ضرر انجام داد. خالکوبی و تتو نه آن قدر بد هستند مانند قاچاق مواد مخدر که نهادهای بازدارنده با تمام توان جلوی اجرایشان را بگیرند و نه پذیرفته می شوند تا بتوان درباره نظارت بر آنها حرف زد. او می ...
ماه دوم بارداری، تغییرات بدن
...> بخور نخورهای ماه دوم برای برخی افراد تهوع بخشی از بارداری محسوب می شود. اگر از ویار صبحگاهی رنج می برید این مسئله نه تنها صبح ها بلکه در طول روز هم ممکن است با شما همراه باشد اما به طور معمول بین هفته ششم تا شانزدهم برطرف می شود. بهتر است وعده های غذایی کم مانند کلوچه، میوه و. . . برای تسکین این حالت استفاده کنید. - وقت هایی که قادر به خوردن هستید، تلاش کنید مواد مغذی بیشتری ...
افزایش هوش کودکان، تاثیر موادغذایی
روزانه به 4-3 میلی گرم ویتامینE نیاز دارند. مغز ها همچنین حاوی منیزیم هستند که باعث بهبود جریان خون به سلول های مغز می شوند. غلات کامل مغز به طور پیوسته برای فعالیتش به دریافت گلوکز وابسته است. فیبر موجود در غلات کامل باعث تامین گلوکز مورد نیاز مغز در فواصل بین وعده های غذایی می شود. نان های کامل برخلاف نان سفید انرژی را به آرامی و یکنواخت در بدن آزاد می کنند و به کودکان و افراد ...
غذاهایی که با تغییرات آب و هوایی از یاد می روند
18 درجه سانتی گراد باشد. آب وهوای فرار و نامتعادل مانند افزایش دما و خشکسالی، کشت چنین محصولاتی را با مشکل مواجه می کند. گیلاس درختان گیلاس برای ثمر دهی نیاز به آب و هوای سرد و خنک دارند. آب و هوای گرم باعث می شود، گرده افشانی و تولید میوه این درختان به حداقل برسد. قهوه مطالعه محققان انگلیسی نشان می دهد، افزایش درجه حرارت جهانی و تغییر در شرایط فصلی تا ...
فرزندان آیت الله طالقانی: 37 سال است به فوت پدرمان مشکوکیم
می شد نه منتظری.... مشروح این گفتگوی دو ساعته با فرزندان مرحوم طالقانی را در ادامه مطالعه فرمایید؛ *** آقازاده بودن چه حسی دارد؟ مهدی طالقانی: خیلی خوش می گذرد.(حنده) اولا حس آقا بودن را برای مرحوم طالقانی بگویم. مرحوم طالقانی قبل از انقلاب در مدرسه سپهسالار تدریس می کرد هر گاه او زندان می رفت، یک شیخی بود از مدرسه سپهسالار ماه به ماه در خانه ما می آمد ...
مزایا و مضرات آدامس جویدن کودکان
مسئله دارند، بنابراین بهتر است به کودک خردسال خود تا این زمان آدامس ندهید. تقریبا زیاده روی در مصرف هر چیزی مضر است. آدامس جویدن به صورت افراطی مخصوصا آنهایی که قند و طعم دهنده های زیاد دارند، باعث تخریب دندان ها می شود. مزایای آدامس جویدن باعث می شود کمتر به سراغ خوردن هله هوله و غذا هایی که ارزش غذایی خاصی ندارند، بروید حتی کمتر هوس خورد نشان را کنید. ...
عطر و ادکلن در دوران بارداری، مضرات؟
این کرم ها خط قرمز بکشید مواد موجود در داروهای موضعی از طریق پوست جذب بدن می شوند و اگر برای جنین مضر باشند، ممکن است موجب بروز نقایص مادرزادی و یا حتی مرگ جنین شوند. بنابراین بهتر است در دوران بارداری حسابی حواس مان به کرم ها و لوسیون های موضعی باشد؛ مثلا کرم های حاوی ترتینویین که معمولا برای لایه برداری و جوانسازی پوست، درمان جوش ها و جای جوش ها تجویز می شوند، در دوران بارداری ممنوع است ...
عوارض کولیک نوزاد، کاری که باید بکنید
سؤالات که پیش از جلسه ملاقات آماده کرده اید، سایر سؤالاتی که حین جلسه در ذهن شما ایجاد می شود را نیز بپرسید. آنچه از پزشک انتظار می رود: احتمالاً متخصص اطفال از شما چند سؤال می پرسد، از جمله: • آیا می توانید دوره های معمول گریه کردن را توضیح دهید؟ چه زمانی رخ می دهد؟ چقدر طول می کشد؟ صدای گریه کودک شما چگونه است؟ • چه اقداماتی برای آرام کردن کودک انجام می دهید؟ نتیجه این ...
در علم تغذیه ماده ای به نام چاق کننده وجود ندارد
دکتر عزیزاله زرگران، عضو هیأت علمی و مدیر دفتر ارتباط با صنعت انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور در این مورد نظرات کارشناسی و خواندنی داشتند که در ادامه می خوانید. در مورد گرم کردن موادغذایی چه دیدگاه هایی وجود دارد؟ انسان اولیه طی تکامل برحسب مشاهداتی که داشت، از روش های مختلفی برای نگهداری مواد غذایی استفاده می کرده است که گرم کردن و سرد کردن از قدیمی ترین این روش ها به شمار می آیند. بشر هنگامی که متوجه شد غذاهای حرارت دیده می توانند مدت بیشتری نگهداری شون ...
صفایی فراهانی: به خاطر رتبه بدمان در پولشویی، بانکهای بزرگ دنیا با ما همکاری نمی کردند
، یکی از آنها پایین آوردن تعرفه ورود کالاست. اگر هزینه ورود و زمان خرید کالا اینقدر بالا و طولانی نباشد دلیلی ندارد اشخاص به سمت قاچاق بروند چرا که می توانند با قیمتی متعارف کالا را وارد کنند. پس نخست باید به این سوال پاسخ گفت که چرا اصلا قاچاق بصرفه است. اگر هزینه و زمان ورود کالا از مجاری قانونی با قیمت واردات به صورت قاچاق و ریسک های مترتب بر آن رقابت نماید، طبعا کسی دنبال ورود غیرقانونی کالا نمی ...
راهکارهای توسعه گردشگری در منطقه تفریحی توریستی سیاهداران تالش
طریق چشم انداز ها- طراحی ساختمانها مناسب- کنترل علائم و ایجاد ساختمانهای بهتر در منطقه مورد مطالعه شود با توجه به در محل اجرا بودن طرح حاضر فرضیه فوق تاکنون اثبات نگردیده است این در حالی است که براساس مطالعات و بررسی های به عمل آمده در صورت ادامه اجرای ضوابط و استانداردهای بهره گیری از پارک که تاکنون روند مثبتی را داشته است. برنامه ریزی توسعه گردشگری در محدوده مورد مطالعه ...
برای رفع یبوست و کنترل بواسیر بلغور بخورید!
تغذیه و پزشکی در دانشگاه تورنتو می گوید، بلغور از طریق دیگر نیز می تواند به سلامت انسان کمک کند. زیرا بلغور دارای ضریب شیرینی نسبتا پایین است (در حدود 69- 60) در مقایسه با گلوکز که صد است. توضیح این مطلب این است که قند و یا به عبارت صحیح تر نشاسته ای که در بلغور وجود دارد خیلی آهسته تر از گلوکز و به تدریج در جریان هضم، هیدرولیز شده و به صورت قند قابل جذب درآمده و وارد جریان گردش خون می شود، و این ...
در شرایط رکود نیستیم اما ادعا نمی کنم اقتصاد سرحال است
کرد و اینکه از مجادله رشد و توسعه بیرون نمی آید . نیلی در پاسخ به اینکه چرا پس از گذشت 8 ماه از برجام، دستاورد آن برای کشور تقریباً هیچ بوده به طره این سوال اکتفا کرد که آیا انتظار است بلافاصله بعد از توافق، سیل سرمایه گذاران خارجی به کشور سرازیر شود؟ . وی معتقد است تقریباً هیچ سیف را نباید قربانی بحث های سیاسی داخلی کنیم. وی درخصوص برجام بر این اعتقاد است نه آنها در وفای به ...
نشانه های هشدار دهنده شروع آلزایمر
شناس است. در صورت تشخیص احتمالی، بیمار برای بررسی های بیشتر به پزشک متخصص ارجاع داده می شود و اقدام های تشخیصی مانند سی تی اسکن، ام آر آی، نوار مغزی، آزمایش مایع نخاع و... برای فرد مشکوک به ابتلا انجام می گیرد. دوره این بیماری چقدر است؟ روند پیشرفت بیماری در افراد مختلف با توجه به شرایط و پیشینه زندگی، زمان تشخیص، نوع اقدام های مراقبتی و درمانی متفاوت است و گاهی به 10 سال هم می ...
مراقبت از نوزادان، توصیه های لازم
. 5. 15 تا 20 دقیقه بعد از شیر خوردن آروغ نوزاد را بگیرند. در صورتی که نوزاد زیر سینه به خواب برود احتیاج به بیدار کردن و گرفتن آروغ ندارد. او را به روی پهلوی راست بخوابانید که در صورت استفراغ شیر به ریه برنگردد و از عوارض آن جلوگیری شود. مدتی که گذشت او را به روی پهلوی چپ بخوانید. 6. جهت جلوگیری از ترک و زخم سینه در موقع شیردهی تمامی هاله سینه (قسمت قهوه ای رنگ) داخل دهان نوزاد ...
توصیه هایی برای کنترل میزان کورتیزول
می شوند. البته گفتنی است برخی افراد با وجود داشتن کلسترول خون بالا دچار چاقی و اضافه وزن نیستند. با این حال برخی مواد غذایی باعث افزایش میزان این هورمون در بدن می شوند. بنابراین لازم است که برای کنترل میزان کورتیزول از مصرف این مواد غذایی خودداری کنید. برای این کار بهتر است در مصرف برنج سفید، نان سفید، آبنبات ها و به طور کلی شیرینیجات احتیاط کنید. همچنین لازم است که نوشیدنی های حاوی ...
با این رژیم غذایی برای همیشه متناسب می مانید
ممکن است تعجب کنید که چرا تخم مرغ را جزء مواد غذایی لاغرکننده معرفی می کنیم. دلیل این کار این است که اگر تخم مرغ را در وعده غذایی صبحانه استفاده کنید به دلیل پروتئینی که دارد، شما را مدت زیادی سیر نگه داشته و جلوی اشتهای تان را می گیرد بنابراین در فاصله صبحانه تا ناهار به طرف انواع و اقسام خوراکی ها نخواهید رفت. طی یک مطالعه این نتیجه به دست آمد، زنانی که اضافه وزن داشتند و روزشان را ...
استفاده از شوینده ها به قیمت پیری زودرس پوست
حساس هستند. وی ادامه می دهد: افراد دارای پوست حساس و خشک نیاز نیست هر روز پوستشان را بشویند مگر آن که از مواد غیرصابونی و پن های ملایم استفاده کنند. پاک کننده هایی که PH آنها 5/4 تا 5 باشد، مناسب پوست های حساس و خشک است و بالاتر از این میزان برای پوست های چرب مناسب است. این متخصص پوست درباره مصرف اسکراب ها می گوید: با توجه به خاصیت لایه برداری این محصول، استفاده هفته ای یک تا ...
سوزش ادرار در بارداری، چه کار کنم؟
مانند مارچوبه، تربچه، سیر و پیاز 5- نوشیدنی های حاوی ترکیبات گزانتیک مانند قهوه همچنین با اسیدی کردن ادرار می توان از ایجاد محیط مناسب برای رشد و تکثیر باکتری ها جلوگیری کرد. - مواد غذایی نظیر انواع گوشت لخم(قرمز و سفید)ماهی و تخم مرغ، پنیر، شکلات و غلاتی که کمتر قابل تخمیر هستند؛ مانند: برنج و انواع نان در اسیدی کردن ادرارمؤثرند. - نوشیدن مایعات زیاد به خصوص آب با افزایش دفع ادرار موجب موجب کاهش PH ادرار و نیز کاهش غلظت ادرار و تخفیف علائمی نظیر سوزش دفع می گردد. ...
7 نکته که احتمالا در مورد تخم مرغ نمی دانستید
کولین حس شادی و نشاط را نیز افزایش می دهد. تخم مرغ بهترین منبع پروتئین تخم مرغ شاخصی طلایی برای تعیین کیفیت پروتئین است. زیرا همه پروتئین های موجود در تخم مرغ می تواند جذب بدن شود و بدن از آن ها استفاده کند. برای عضله سازی نیز پروتئینی که از تخم مرغ دریافت می شود بهتر از دیگر منابع پروتئین است. سن جوجه و تاثیر آن بر تخم آن ها پژوهشی که در زمینه علوم طیور ...
همه آنچه درباره پوکی استخوان باید بدانید
...> پناهی در ادامه افزود: البته افرادی که تعادل ندارند باید تحت نظر فرد دیگری پیاده روی کنند. بهتر است ورزش روزانه باشد و هر بار به مدت 30 دقیقه انجام شود. اگر بی حرکتی زیادی داشته باشیم تراکم استخوان، بیشتر افت می کند. ضمن اینکه ورزش کردن می توان در افراد مسن قدرت عضلانی را هم برگرداند، چون عضلات استخوان را کنترل می کند و به این ترتیب مانع حرکت و آسیب می شود. اگر فرد مبتلا به پوکی استخوان درد دارد ...
ساعات مختلف برای مصرف روزانه غذا
کلم گرفته تا شیر شکلات، باید از بهترین مواد غذایی در هر لحظه از روز استفاده کنید. اما زمان استفاده از هر غذایی بسیار مهم است زیرا تاثیراتی که موادغذایی دارند می توانند حال تان را در طول روز بهتر یا بدتر کنند، پس علاوه بر دانستن خواص مواد غذایی، باید بدانید که چطور از آنها استفاده کنید تا بهترین خواص را از آن خود کنید. ما در این مطلب به شما می گوییم که در ساعات مختلف شبانه روز چه غذایی ...
اهمیت مصرف آهن برای بدن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بهتر است میزان آهن موجود در خون خود را چک کنید و در صورت کمبود این ماده معدنی در بدنتان از مواد غذایی و دارویی حاوی اهن کمک بگیرید اهن یکی از مهمترین مواد معدنی برای بدن انسان است که در صورت کاهش آن در بدن با مشکلات زیادی مواجه خواهیم شد. غذاهای غنی شده این روزها ظاهرا مُد شده اند؛ انواع نان ها و پاستاهای غنی شده نمونه هایی از این ...
انبه، پادشاه میوه ها
. چون در این صورت به پاکسازی بدن کمک کرده و ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های آن بهتر جذب می شود. بهتر است بدانید که زیاده روی در مصرف این میوه ممکن است باعث بروز میگرن، بی خوابی، و در موارد نادر سرگیجه شود. منبع : تبیان
روغن بادام و هزار فایده که از آن بی خبرید
که از آن می توان حتی برای ماساژ پوست حساس نوزادان نیز استفاده کرد. به محض اینکه این روغن را به بدن بمالید، بلافاصله توسط پوست به طور کامل جذب می شود؛ بنابراین، از آن می توان به عنوان نرم کننده پوست مثلا بعد از دوش گرفتن، استفاده کرد. در ضمن، اگر روغن بادام را تا حدی حرارت دهید، بهتر و سریع تر توسط پوست جذب می شود. علاوه بر این، مصرف مداوم روغن بادام می تواند پوست را ...
روسیه و تأثیرات آن بر امنیت و وضعیت دفاعی بریتانیا
و مسکو در حال حاضر بسیار سرد بوده و از دید آنان کمیته دارای نگرش مغرضانه در قبال روسیه می باشد. بن نیمو می گوید که سه روز پس از همه پرسی اسکاتلند در یکی از مناطق اسکاتلند به اتفاق فرزندان خود بسر می بردم. در جریان قدم زدن در محل، یکی از فرزندانم خطاب به شخصی که پیراهن آری (در حمایت از استقلال اسکاتلند) به تن داشت سؤال نمود که آیا وی فکر نمی کند که نتیجه را باخته اند، فرد مزبور در پاسخ داد گفت که ...
خسارت های قرارداد جدید نفتی چیست؟
و نقش این شرکت ایرانی در فرآیند اجرای قرارداد اشاره ای نشده است و همین امر، از کاستی های جدی این قرارداد نفتی محسوب می شود. با توجه به مبهم بودن بند 4-1، سوالات زیر مطرح می شود که در متن مصوبه هیئت وزیران بدون پاسخ مانده است: الف- به لحاظ حقوقی، منظور از واژه حضور در عبارت شرکت ایرانی به عنوان شریکِ شرکت خارجی در فرآیند اجرای قرارداد حضور دارد، چیست؟ ...
لوازم آرایش در بارداری، محصولات خطرناک!
است که کمتر جذب پوست می شوند و با فیلترهای فیزیکی درون خود از پوست در برابر آفتاب محافظت می کنند. کرم های لایه بردار خطرناک اند؟ مواد موجود در داروهای موضعی از طریق پوست جذب بدن می شوند و اگر برای جنین مضر باشند ممکن است موجب نقایص مادرزادی یا حتی مرگ جنین شوند، بنابراین بهتر است در دوران بارداری حسابی حواس مان به کرم ها و لوسیون های موضعی باشد مثلا کرم های حاوی ترتینویین که ...
کاهش قند خون در افراد غیر دیابتی (بخش دوم)
نیز می تواند سبب بروز این نوع از هیپوگلیسمی شود، هم چنین نوعی از هیپوگلیسمی با منشا ناشناخته در این گروه قرار دارند که ترشح انسولین به صورت طبیعی است اما حساسیت به انسولین افزایش یافته است و پاسخ گلوکاگون کاهش یافته است که این نوع از هیپوگلیسمی نادر است و به صورت خودبه خودی در افراد اتفاق می افتد و می تواند باعث هیپوگلیسمی نوع یک باشد. 2- هیپوگلیسمی ناشی از نخوردن 7تا 8 ساعته مواد غذایی ...