خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 نکته خواندنی در مورد عطسه
نگاه کردن به خورشید و عطسه کردن ممکن است برای همه ما رخ داده باشد اما دلیل آن چیست؟ به گزارش مجله تناسب اندام؛ ناگهان بینی شما می خارد، نفس عمیقی می کشید، نفستان را نگه می دارید، و سپس عطسه می کنید. عطسه کردن در اغلب اوقات، واکنشی است که بینی تان را از شر محرک های ناخواسته ای مانند گرد و غبار، موی گربه، یا گرده گیاهان می رهاند، و روش بدن شما برای خلاص شدن از شر چیزهایی است که نباید به ...
تغذیه ی مناسب برای دوران تحصیل دانش آموز
کاهش متابولیسم پایه بدن شده و در نهایت باعث بیماری هایی مثل چاقی و اضافه وزن، استرس و البته بیماری های التهابی و متابولیک شود. 4 گروه اصلی خوراکی یادتان نرود آنچه در یک شرایط طبیعی از افراد و نوع تغذیه شان انتظار می رود این است که برنامه غذایی شان را طوری تنظیم کنند که بتوانند از همه موادمغذی موجود، ویتامین ها و املاح به مقدار مورد نیاز، به بدن خود برسانند. البته همه باید مراقب ...
خوابیدن زیاد چه بلایی سر بدن می آورد؟
به طوری که افرادی که بیش از حد می خوابند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و چاقی قرار دارند. در اینجا 6 عارضه جسمی و روانی ناشی از خواب زیاد در شبانه روز معرفی شده است: خستگی تمام وقت: ساعت بیولوژیکی بدن نیاز به برنامه ثابتی دارد. اگر خواب و بیداری تان زمان مشخصی ندارد، کارایی تان را نیز از دست می دهید.درست است که آخر هفته ها و روزهای ...
متناسب با هدفتان فعالیت ورزشی کنید!
باشید در زمان استراحت وزن اضافه نمی کنید، بلکه با انرژی بیشتر دوباره به فعالیت می پردازید و نتیجه بهتری خواهید گرفت. 2. هرگز با شکم خالی ورزش نکنید اگر این کار را می کنید بدن تان با کمبود انرژی در طول تمرین مواجه می شود و به دلیل در دسترس نبودن سوخت به تجزیه عضلات می پردازد و به نوعی عضله سوزی می کند. حتماً یک اسنک کربوهیدراتی 45 تا 30 دقیقه قبل از تمرین میل کنید تا ذخایر قند ...
معرفی مواد خوراکی مقوی برای تقویت مغز
اطلاعات حسی را پردازش کند. 9.چای سبز بخشی از تلاش برای رسیدن به اهداف، دانستن این مسئله است که چه زمانی باید فشار بیاوید و چه زمانی باید آرام پیش بروید. یک فنجان چای سبز می تواند این کار را انجام دهد و این به خاطر کاتچین موجود در آن است که باعث می شود به لحاظ ذهنی آرام و خونسرد باشید. هم چنین این چای باعث حفظ دیدگاه مثبت در شما شده، قدرت حافظه را افزایش داده و می تواند با خستگی ذهنی مبارزه کند و در نهایت میزان تمرکزتان را بالا ببرد. ...
10واقعیت در مورد مرگ که نمی دانستیم!
بدون مغز به فعالیت خودش ادامه می دهد. بعد از مرگ بدن خودش ر ا می خورد تا به حال شنیده اید که آنزیم های درون شکم شما حتی از اسید هیدروکلریک هم قوی تر است؟ قسمت جالب ماجرا این است که این آنزیم بعد از مرگ هم قدرتش را از دست نمی دهد. بله شکم همچنان این آنزیم را بعد از مرگ ترشح می کند که غذاهای داخل معده شخص بعد از مرگ را هضم می کند. اما وقتی که دیگر هیچ غذایی برای هضم وجود ندارد این ...
5 راه بر?
کمک کند. فکر نکردن حتی برای 5 دقیقه می تواند ظربان قلب، فشار خون، تنفس و حتی سیستم امنیتی بدن شما را تنظیم کند. 3. داشتن جواب در آستین آیا از اینکه افراد به شکم شما دست می زنند و نظرات بیهوده یا ناراحت کننده در مورد اندازه آن می دهند، ناراحت می شوید؟ به جای ناراحت شدن و غصه خوردن سعی کنید چند جواب درست و حسابی آماده کنید تا در این مواقع به کار گیرید. با کمی حاضر جوابی می توانید موقعیت ...
رعایت برخی نکات برای تهیه عطر
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: عطر خوب چه ویژگی هایی دارد انواع عطرهای موجود در بازار با رایحه ها و قیمت های مختلف برای خرید مشتریان وجود دارند بهتر است عطر اصل را خریداری کنید و نشانه های های عطرهای تقلبی را بدانید و از آن ها استفاده نکنید چون برای سلامتی تان مضر خواهند بود. هیچ چیز بیشتر از رایحه خوب، روح انسان را جلا نمی دهد. برای داشتن این امتیاز باید هزینه ...
6 دلیل برای سالم غذا خوردن و تغذیه مناسب
ذخائر پروتئین در بدن کمک کرده و سطح کورتیزول را پایین نگه دارد. 4. تنظیم وزن بیشتر شما این را می دانید ولی باز هم باید این نکته را جزء این لیست می گنجاندیم زیرا تعداد زیادی از ما دچار اضافه وزن و چاقی هستیم و این آمار روز به روز هم در سراسر جهان بالاتر می رود. کم کردن وزن بدن، حتی اگر 10-5 درصد از آن باشد، سطح کلسترول را در بدنتان بهبود بخشیده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش ...
ده به علاوه یک فایده دوش آب سرد
...> دوش آب سرد برای مقابله با اینسومنیا یا مرض بیخوابی زمانی که هوا خیلی گرم می شود، دوش ولرم مایل به سرد به شما کمک می کند تا دمای بدن کاهش پیدا کرده و بتوانیدخواب راحت تری را تجربه کنید. دوش آب سرد برای تنظیم دمای بدن اگر زیاد عرق می کنید و یا دست و پایتان همیشه سرد است، می توانید دوش آب ولرم مایل به سرد را امتحان کنید. این کار باعث تنظیم دمای بدن شما می شود. ...
خوشبو کننده های هوا بی عارضه نیستند!
تحتانی با علائمی مثل خارش، عطسه، آبریزش بینی و سرفه و همچنین در بلند مدت با علائمی مثل تنگی نفس و خس خس سینه خود را نشان دهند . این مواد به محض اسپری شدن در هوا، سلول های موجود در مخاط بینی را تحریک کرده و به جریان خون راه می یابند. مواد التهابی از این طریق خود را به سلول های عضلانی مجاری تنفسی فوقانی و تحتانی می رسانند و مخاط ریه را دچار التهاب کرده و آن طور که روی موش ها آزمایش شده، باعث ...
18 شهریور با افسردگی چه کنیم؟
بدون ایجاد عارضه به خوبی روی شما اثر می کند را بیابند. احتمال دارد لازم باشد شما چند ماه دارو را مصرف کنید و سپس شما و پزشک تان تصمیم بگیرید که دارو را عوض کنید. داروهای ضد افسردگی فرد را سرخوش نمی کنند و اعتیادآور نیستند. این داروها بر افرادی که عدم توازن شیمیایی خاص افسردگی را ندارند، اثر اندکی دارد. روان درمانی راه مفید دیگری برای درمان افسردگی به شمار می آید ...
بعد از دویدن در پای خود احساس سنگینی می کنید؟
وب سایت فیتامین: بدون تردید دویدن یکی از بهترین ورزش های هوازی است. می توانید این ورزش را در هر جایی انجام دهید تا ترشح آندروفین در بدن شما افزایش یابد. اما با این وجود خیلی از خانم ها از دویدن بدشان می آید، یکی از دلایل آن این است که بعد از دویدن حس می کنند پاهایشان مثل بلوک سیمانی سنگین شده است. جریان خون کافی به پاهایتان نمی رسد اگر تمام روز پشت میز می نشینید و یا اغلب ...
در دهه سوم زندگی تان اینطوری زندگی کنید
سرشار از انرژی را نخواهید داشت. سلامتی موهبت بزرگی است. احتمالا دیگر این مقدار از زمان قابل استفاده را نیز دوباره در زندگی به دست نخواهید آورد. پس بهترین استفاده را از آن ببرید. این بهترین شانس شما برای ایجاد تفاوت در جهان است." 10. شروع به ذخیره برای آینده کنید جرمی آلیسون می گوید: "زیبایی پس انداز برای دوران بازنشستگی در دهه ی بیست زندگی در بهره ی مرکب نهفته است. حتی اگر ...
روزنامه های صبح چهارشنبه
انسانی زنان و دستیابی آنان به فرصت های برابر برای رشد و شکوفایی توانمندی های انسانی کمک کند را پیدا کرده و بر اساس این تجربیات، از آنها بهره برداری کنیم. جا به جایی تبریز با خشکی دریاچه ارومیه، از دیگر عنوان های روزنامه آرمان است، در تشریح این خبر می خوانیم: هر چند در دو سه سال اخیر و با روی کار آمدن دولت تدبیر و امید تلاش هایی در راستای احیای دریاچه ارومیه انجام شده است، اما هنور وضعیت ...
از جوی خون خیابان 17 شهریور تا پای قطع شده آقاجری در والفجر مقدماتی - افسانه ای که از مدرسه علوی سا
ماه بود. از طرف دیگر، مشکلات و مسائل انقلاب به سادگی جمع نشده بود. پس به نظر شما بودن کمیته ها بهتر از نبودشان بود؟ حتماً. قطعاً کمیته ها خدمت کرده اند. اما در قالب کمیته ها نیز همان اقداماتی صورت می گرفت که مرحوم بازرگان می گفت. لازم نبود با فرمان رئیس کمیته انجام شود. فرد اسلحه به دست و لباس کمیته به تن و حکم کمیته هم داشت و در زمان انجام کارهای اداری، دو نمونه خرابکاری هم انجام ...
کالری سوزی با کمک مواد خوراکی
خوراکی عالی در رژیم های گیاهی است زیرا به روش های مختلفی در غذاها استفاده می شود. برای بهره مندی بیشتر از خواص چربی سوزی می توان آن را به شکل آب پز طبخ کرد. خیار: تقریبا 95 درصد از حجم خیار را آب تشکیل می دهد و مقدار قابل توجهی فیبر دارد که در بهبود هضم غذا و افزایش احساس سیری نقش دارند. همچنین خواص مدر و ضدالتهاب آن به کاهش احتباس آب در بافت های بدن کمک می کند تا تورم کاهش یابد و کاهش وزن ...
پیشگیری از ایجاد مسمومیت غذایی
را بخورید. 5.دست هایتان را به طور مرتب و کامل بشویید تحقیقات نشان می دهد شستن دست ها مانع از انتقال باکتری هایی مانند سالمونلا به دهان و یا غذاها می شود. بنابراین سعی کنید همیشه دست تان را بلافصله بعد از انجام کارهای زیر بشویید: -استفاده از توالت -عوض کردن پوشک بچه -تماس با گوشت خام و گوشت بوقلمون -پاک سازی یا تماس با مدفوع حیوانات -تماس با دوزیستان یا ...
بهبود رابطه زناشویی، نکات مهم
. اگر احساس می کنید میل و رغبت خود را از دست داده اید یا این روابط میان شما و همسرتان چنان که انتظار دارید پیش نمیرود، حتما باید از چند رفتاری که در ادامه اشاره شده پرهیز کنید. برای اینکه بتوانید از یک رابطه سالم و زیبا لذت ببرید باید از برخی کارها پیش از نزدیکی دوری کنید و قبل از رابطه جنسی این کارها را انجام ندهید. زیاد غذا نخورید زیاد غذا خوردن باعث می شود احساس سنگینی و ...
ریسه رفتن نوزاد، والدین چه کنند؟
و اختلال عصبی در مغز است و می توان آن را یک مساله طبیعی تلقی نمود که در برخی از کودکان وجود دارد . آیا در موقع ریسه رفتن ممکن است قسمتی از بدن کودک دچار تشنج شود؟ بله. درحدود یک سوم موارد چند انقباض و لرز خفیف در دست، پا یا عضلات صورت (نظیر فک یا لب ها) رخ می دهد و به سرعت نیز برطرف می شود و هیچ مساله ای را به وجود نمی آورد، اما در صورت وجود چنین حالتی برای اطمینان خاطر از عدم ...
گزارش مستقیم از رویداد معرفی آیفون 7
منحرف کند، نه اپل تو بهتر از اینها هستی! وقتی با اپل واچ پوکمون بازی کنید می توانید ببینید که چند گام رفته اید و چه مسافتی را پیموده اید. ظاهرا یک اپل واچ جدید تو راهه جف ویلیامز هم به صحنه بازگشته است. نسل دوم اپل واچ از نظر ظاهری فرق چندانی نکرده است. خانم ها و آقایان این شما و این اپل واچ سری 2 اگر اهل شنا هستید از این به بعد اپل ...
واریس چیست و راههای درمان آن
دیگر استفاده از اشعه فرابنفش برای آزمایش جریان خون در شریان های اصلی خون در دست ها و پاها است. این شیوه اولتراسونوگرافی دوپلر نام دارد. فرابنفش، یکی از امواج صوتی با فرکانس بالاست. این عملیات با اعمال یک ژل محلول در آب در بدن انجام می شود و سپس یک ابزار دستی به نام ترانسدوکتور روی ناحیه مورد نظر کشیده می شود. چگونه از واریس پیشگیری کنیم هنگام نشستن از انداختن پاهایتان روی ...
انواع مواد مخدر و اثرات آن/بخش دوم
زندگی خود رسیدگی کند، برای ترک اعتیاد مراجعه می کند و به او آمپول تیمجیزک تجویز می شود که بایستی آن را به صورت تزریق استفاده کند. به دلیل قدرت بالای این دارو شخص مصرف کننده بعد از چند بار استفاده طوری نشئه می شود که با مقادیر بسیار زیاد تریاک و حتی هرویین به آن نشئگی نمی رسد. بعد از مدتی، ترس او از تزریق از بین می رود و حتی نسبت به تزریق شرطی هم می شود زیرا عمل تزریق مقدمه ای است برای نشئه ...
خرید لباس نوزاد، چه چیزهایی باید بخرم؟
تنفس شان را می بندد. در عوض لباس های سرهمی تا دل تان بخواهد بچه ها را گرم کرده و از نفوذ سرما حفظ شان می کنند بدون این که نیاز باشد پتوهای خطرناک را روی سرشان بیندازید. از طرف دیگر مثل یک جوراب شلواری پایین شان بسته است و بدن فرزند دلبندتان را گرم نگه می دارد. یادتان باشد که نباید یک لحظه هم از کوچولوی تان غافل بمانید. از انداختن روانداز، پارچه و پتو روی او، هر چند سبک و کوچک خودداری کنید. ...
راز لاغری اسپانیایی ها چیست؟
به گزارش خلیج فارس به نقل از سلامتی؛ در اینجا به چند تفاوت بارز اروپایی ها با افراد سایر نقاط جهان در زمینه خوردن غذا و رژیم غذایی می پردازیم که حتما برایتان جالب خواهد بود. این که می گویند اروپایی ها می دانند چطور از خودشان مراقبت کنند و غذا بخورند اصلا خنده دار نیست. در کل اروپایی ها نسبت به آمریکایی ها خوش اندام تر به نظر می رسند و این بیشتر به خاطر نوع غذایی است که می ...
دفاع جانانه تشکل های زیست محیطی از مردم در حضور معصومه ابتکار/خیانت صنایع به مردم
92 مازوت بود اما در چهار ماه اول امسال،99 و هفت صدم درصد از سوخت نیروگاه شازند گاز طبیعی بوده است. وی تاکید کرد: برنامه جامع کاهش آلودگی هوا در سطح ملی پیشرفت خوبی داشته و در لایه استانی نیز برای این مهم گام های بلندی برداشته شده است اما کافی نیست و تا رسیدن به اهداف فاصله وجود دارد. رئیس سازمان حفاظت محیط زیست کشور اضافه کرد: شوراهای اسلامی شهر و روستا و تشکل های مردم نهاد مسئولیت ...
افتتاح متمرکز 14 پروژه تعاونی در گلستان/ دعوا بر سر باشگاه ورزشی
و اظهار کرد: این مراسم حرکتی نمادین در جهت گسترش روحیه تعاون است. سعید مازندرانی افزود: بخش اعظم پروژه ای که در آن قرار داریم با حمایت اداره کل ورزش و جوانان استان انجام شده اما به دلیل اینکه ذات این مجموعه تعاونی است، امروز به بهره برداری رسید. وی با تأکید بر اینکه هدف همه در هر سطح و جایگاهی خدمت به مردم است، گفت: نتیجه و برون داد فعالیت ها در خدمت به مردم خلاصه می شود و ...
بانک شعر ویژه شهادت امام باقر (ع)
؟ سید حمیدرضا برقعی دلی شکسته و چشمی ز گریه، تر دارم گشوده ام پر اگر نیت سفر دارم اگرچه ماه محرم خزان شدم اما همیشه چند دهه روضه در صفر دارم همه ز مرگ پدر ارث می برند ومن بساط گریه ام ارثی ست کز پدر دارم هشام! زخم دلم که برای حالا نیست من از غروب دهم زخم بر جگر دارم زمانه دست ز قلب شکسته ام بردار من از ...
ماه دوم بارداری، تغییرات بدن
با وجود آنکه بعد از گذشت یک ماه از بارداری تان ممکن است ندانید که در حال مادر شدن هستید، اما تغییراتی در همین مدت در شما ایجاد شده است؛ تغییرات بدنی، هورمونی، عاطفی و. . . که شما را به سمت مادر شدن می برد. بسیاری از خانم های باردار، با گذشت چهار هفته از حاملگی شان حالات مختلف جسمی و حتی روانی را تجربه می کنند که انگیزه انجام تست بارداری را در آنها تقویت می کند. اگر شما هم با انجام چنین تستی ...
عوامل سقط جنین، مصرف خودسرانه دارو
گاهی بی اطلاعی مادر از آنچه در بدنش می گذرد و بی توجهی اش به مراقبت هایی که باید انجام دهد، می تواند به راه 9ماهه بارداری زودتر از آنچه انتظارش می رود پایان دهد. امامتخصصان می گویند، از دست رفتن جنین، همیشه نتیجه کاهلی مادر باردار نیست. از نظر آنها، کودک درون شما ممکن است به دلایلی که کنترل شان توسط مادر ممکن نیست یا بسیار دشوار است، هرگز متولد نشود. این موضوع را با دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان ...
