سایر منابع:
سایر خبرها
آیا شکستن قولنج مفاصل خوب است؟!
را بشدت به خطر بیندازد. همچنین هرگز نباید از فرد دیگری برای شکستن قولنج تان خود کمک بگیرید چون احتمال آسیب به ستون فقرات، کوفتگی، ضرب دیدگی و دررفتگی مفاصل کم نیست. از طرفی شکستن قولنج برای افرادی که در سنین میانسالی و سالمندی قرار دارند، خطرناک تر است چون به دلیل ضعف مفاصل، ابتلا به آرتروز یا پوکی استخوان ممکن است دچار دردهای شدید در ناحیه مورد نظر و حتی شکستگی استخوان شوند. ...
اگر فیلم فروشنده را دیده اید این صحبت های اصغر فرهادی را حتما بخوانید!
بروز دهید و یا اگر بخواهید فخر فروشی کنید، به هر حال در جریان کار لو می رود. بهتر است که زمان نوشتن خودتان باشید. اگر از شما تعریف می شود و خودتان تصور می کنید درست است می توانید به آن توجه کنید و اگر زمانی فکر می کنید این تعریف ها اغراق آمیز است، بهتر است بهتر بشنوید اما تحت تاثیر قرار نگیرید. شناخت کاملی از سلیقه خودتان دارید؟ بله، می دانم از چه چیزهایی خوشم نمی آید. ...
نشانه های کمبود پروتئین در بدن تان را بشناسید
نیازتان را تامین کنند. هنگام انتخاب نوع مکمل ها، باید به این نکته دقت کنید که دائما هوس چه نوع خوراکی هایی را می کنید. آری، هوس خوردن خوراکی های خاص، فقط مخصوص زنان باردار نیست. وقتی دائما هوس می کنید برخی خوراکی های خاص را مصرف کنید، بدن تان سعی می کند به شما بگوید دچار کمبود چه مکمل ها و مواد مغذی است! در ادامه به چند نمونه اشاره خواهیم کرد. فهرست کاملی از این اطلاعات را می توانید در اینترنت بیابید ...
10 شغل با بالاترین نرخ افسردگی
نرخ افسردگی در جوامع شغلی در حال افزایش است. در دنیای کسب و کار برای برخی از مشاغل بیشتر احتمال بروز افسردگی می رود و این عمدتا به علت استرس، ساعات کاری غیرقابل پیش بینی و طولانی، و یا عدم کنترل بر فضای کاری است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از بازده، در این مقاله به 10 زمینه ی شغلی از 21 طبقه ی شغلی اشاره می شود که کارکنان شاغل در آنها بسیار بیشتر از سایرین در طول یک سال علامت های ...
تغذیه ی مناسب برای دوران تحصیل دانش آموز
به گزارش بلاغ ، دوران تحصیل دانش آموزان یکی از حساس ترین دوره ها چه از لحاظ رشد شخصیتی و چه از لحاظ رشد جسمانی می باشد. بنابراین تغذیه ی دانش آموز باید به طوری باشد که از تمام جهات نیاز های او را برطرف سازد. تغذیه می تواند نقش مهمی در فعالیت فکری کودک داشته باشد. فصل مدرسه ها در راه است. برنامه زندگی همه افرادی که در خانه خود محصل دارند با شروع فصل پاییز کاملا تغییر می کند... ...
کدام رفتارهای مردانه دیوانه تان می کند؟
به گزارش شفا آنلاین ،هیچ انسانی کامل نیست. همه ایراداتی دارند. مردها هم تقریبا همیشه یک عادت بد و ناراحت کننده دارند که زن ها نمی توانند آن را تحمل کنند. اما اگر عادت های مرد شما به خودش و شما آسیبی نمی رساند، بگذارید راحت باشد و با غر زدن های دایمی اعصاب او و خودتان را بیهوده خرد نکنید. لطفا احساسات تان را بگویید مردان رابطه ی جنسی را قرص خواب قلمداد خواهد کرد و آن را نوعی وسیله ...
دوست ندارم شبیه بقیه باشم
می شود، شاید چون هدف و اساس شکل گیری شبکه اینستاگرام همین بوده است. اما من بیشتر به دنبال این هستم که مطلب خوانده شود. لذا باید فضا را جذاب کرد برای مخاطب و به او انگیزه داد. مخاطب من فضای من را درک کرده و با من همدل شده است. الان می بینم مردم تا انتهای نوشته را می خوانند و حتی اگر یک غلط تایپی داشته باشم به من می گویند ولی اوایل این طور نبود. سال گذشته عکسی در مکدونالد پاکستان گذاشتم که مهمان ...
وقتی زیاد بنشینیم چه اتفاقی برای بدنمان میفتد؟
را دارد که باعث عدم انعطاف شدید شود که بدان معناست که ممکن است انجام حرکات فیزیکی عادی مانند پیاده روی، به مرور زمان دشوارتر گردد. نشستن طولانی مدت باعث می شود که دیسک های پشت شما، بطور غیر یکنواخت فشرده شوند. در نتیجه تاندون ها و رباط ها سفت می شوند. این امر مانع می شود که وزن بدن بطور یکنواخت روی ستون فقرات پخش شود، که در نهایت باعث عدم انعطاف پذیری می گردد و همچنین می تواند منجر به آسیب به ...
ورزشی علیه ناباروری
اگر یک زن و شوهر، یک سال پس از مقاربت، بدون استفاده از روش های جلوگیری، صاحب فرزند نشوند به احتمال زیاد از ناباروری رنج می برند که این موضوع می تواند در مرد یا زن یا هر دو تشخیص داده شود. این مشکل در خانم ها می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد. بر اساس تحقیقات انجام شده، از جمله دلایل ناباروری، استرس بالا، تخمک گذاری نامنظم و نشانگان تخمدان پلی کیستیک است . در حقیقت، استرس زیاد باعث ...
انواع بیماری های پوستی در کودکان
داشته باشد. بیماری اگزمای آتوپیک بیشتر در کودکانی دیده می شود که یک یا هر دو والدین شان سابقه آلرژی دارند. منظور از سابقه ابتلا به بیماری هایی مانند کهیر، اگزما، آسم و بیماری های تنفسی دیگر، تب یونجه، آب ریزش و التهاب بینی در فصل بهار است. در بیماری اگزمای آتوپیک در شیرخوارها، پوست تغییر شکل می دهد و به صورت زبر درمی آید. زبری بیشتر در گونه های شیرخوار وجود دارد و باعث بی قراری اش می شود. ...
تغذیه مادر باردار، باید و نبایدهای غذایی
یبوست و همچنین مانع زایمان زودرس می شوید. پزشکان توصیه میکنند زنان باردار روزانه 10 لیوان آب بنوشند. برای اینکه کار را برای خود راحت کنید و نوشیدن آب را فراموش نکنید همیشه در جایی که می نشینید یک لیوان آب برای خود قرار دهید و یا اگر بیرون میروید با خود یک بطری آب ببرید. اگر از نوشیدن آب خالی خسته شدید می توانید به آب خود آبلیمو و انواع عرقیات مانند نعنا اضافه کنید. ...
فلاینگ اسپار، سریع ترین سدان تاریخ بنتلی
مانند یک فرمان سه پرهٔ جدید زیبا و پَدِل شیفترهای دندانه دار به همراه دوخت مختلف صندلی ها و آرم W12 S دوخته شده بر روی پشت سری ها. همچنین یک رنگ مشکی Engine-spin برای صفحات روی درها و قسمت هایی از داشبورد ارائه شده است. بنتلی اعلام کرده است که تحویل فلاینگ اسپار W12 S پیش از پایان امسال آغاز می شود.
سزارین یا طبیعی، معایب و مزایای هر کدام
بهره برداری قرار خواهد گرفت.همچنین معاون وزیر بهداشت با اعلام اینکه وزارت بهداشت دولت یازدهم برنامه های متعددی برای کاهش آمار سزارین و ارتقای سلامت مادر و نوزاد در دستور کار دارد، افزود: در مدت زمان اجرای طرح تحول سلامت، 140 هزار مادر باردار درجلسات آموزشی رایگان شرکت کردند. آقاجانی همچنین از برگزاری دوره های آموزشی برای مراقبین بهداشتی و درمانی خبر داد و گفت: 500 دوره آموزشی در 15 مرکز ...
37 سال است به فوت پدرمان مشکوکیم/ از زیر کالبدشکافی پدرمان در رفتند
به گزارش ایران خبر ، آیت االله طالقانی را بسیاری به عنوان یک روحانی نواندیش دینی و مورد علاقه احزاب و گروه های سیاسی مختلف می شناسند، اویی که بدون شک یکی از اضلاع مهم در دوران مبارزات انقلابی بود. آیت الله که زمانی از سوی امام خمینی ابوذر زمان هم لقب گرفت، بعد از انقلاب در دو مسئولیت ریاست شورای انقلاب و عضویت شورای خبرگان قانون اساسی ایفای نقش کرد و در مرداد سال 58 با حکم امام خمینی ...
مشکلات شایعِ بارداری + راههای درمان
. یوگا در دوران بارداری می تواند بسیار سودمند واقع شود؛ زیرا این تمرینات به روح و جسم آرامش می بخشند. در یکی از این دوره ها ثبت نام کنید، اما اگر سه ماهه اول تان تمام شده دیگر حرکات به پشت خوابیده را انجام ندهید؛ زیرا سبب کاهش خون رسانی به رحم خواهند شد. به علاوه اگر در سه ماهه دوم و سوم قرار دارید از حرکات وارونه ای، همچنین یوگای داغ پرهیز کنید. شنا هم یکی از بهترین ورزش هاست و تا ...
گیاهان دارویی برای زایمانی راحت!
آمادگی برای زایمان و انجام یک زایمان راحت و حتی تسکین درد بعد از زایمان، طب سنتی راهکارهای خودش را دارد. برای آماده شدن مادر و راحت تر شدن زایمان، در هفته های پایانی بارداری گیاهان مختلفی کمک کننده هستند که ما در این مقاله به برخی از آنها به اختصار اشاره می کنیم؛ 1. خاکشیر شاید ندانید که دانه خاکشیر می تواند به زایمان راحت شما کمک کند! الان که فصل گرماست و خوردن نوشیدنی های خنک ...
درد زایمان طبیعی چقدره؟
.... نوزادی که سرش بالا باشد، از آنجا که سخت ترین قسمت سرش صاف در مقابل لگن قرار می گیرد، به عصب پشت فشار وارد می کند (که به آن اغلب درد زایمان کمری می گویند). وضعیت جسمانی مادر: برخی از کار شناسان معتقدند زنانی که اندام موزونی دارند، زایمان راحت تری دارند؛ احتمالاً به خاطر این که ماهیچه های قوی تر و یا تحمل بیشتری دارند. کسانی که قبلاً زایمان طبیعی داشتند، مدت زمان کمتری (8 ...
چگونه با همسرم صمیمی بمانم؟
فکر نکنید در کنار همسرتان حضور قلب داشته باشید. تمرین کنید ذهن خود را به زمان حال متمرکز کنید. وقتی در کنار همسرتان هستید، به کار، رنگ جدیدی که قرار است به آشپزخانه بزنید،و .. فکر نکنید. شاهراه رسیدن به صمیمیت، توانایی برقراری ارتباط موثر با همسر است. اگر سعی کنید به همسرتان و نیازهایش توجه کنید، آن چه می گوید را درست و کامل بشنوید، در برابر انتقادهایش به سرعت موضع دفاعی نگیرید و هنگام بروز ...
اقدامات ضروری قبل از بارداری، چیست؟
شاید با خود فکر کنید پس از باردار شدن ورزش های مفید آن دوران را انجام خواهید داد، اما اندام و وضعیت بدن شما در روزهای نخست شکل گیری جنین نیز بسیار مهم است. به یاد داشته باشید که سلامت بدن مادر تاثیر مستقیم روی سلامت جنین دارد. بنابراین، هر چه زودتر ورزش کردن را آغاز کنید، بهتر است. بعلاوه، اگر به ورزش کردن عادت کنید پس از حاملگی بسیار راحت تر می توانید ورزش را با وجود وزن اضافه ادامه دهید. ...
9 علامت کمبود کلسیم
ماده معدنی در عملکردهای مختلف بدن نقش دارد و نمی توان گفت که کمبود آن صرفاً باعث بروز بیماری های مزمنی مانند پوکی استخوان می شود. چون مشکلات مفصلی و حتی بیماری های قلبی عروقی نیز از عوارض کمبود آن خواهد بود. اگر می خواهید قبل از اینکه کار به اینجا بکشد کمبود این ماده معدنی ضروری را کشف کنید بهتر است به برخی علائم بدنتان دقت بیشتری داشته باشید. برخی از این علائم ربطی به استخوان ها ندارد. در ادامه ...
مادران باردار توصیه های طب سنتی را رعایت کنند
از لباس های نخی و گشاد استفاده شود.وی اضافه کرد: اگر قرار است که زن باردار سفر کند، نباید مدت طولانی بنشیند و بی حرکت باشد. بلکه هر دو ساعت یک بار باید از خودرو پیاده شود و چند قدمی راه برود. در این زمینه بهترین زمان سه ماهه دوم یعنی از ماه چهارم تا ششم است و در مواردی که خانم لکه بینی یا احتمال سقط دارد، بهتر است مسافرت نکند. وی با بیان اینکه در طب سنتی تاکید می شود که خانم باردار و ...
سوالات مختلف تغذیه ای مادران در بارداری
و جنین و تولد نوزادی با وزن طبیعی به تمام خانم ها توصیه می شود، اما برخی از ماهی ها مانند ماهی تن حاوی سطح بالایی از آلودگی هستند و این آلودگی ها می توانند تاثیر منفی بر جنین داشته باشند، بنابراین متخصصان به مادران باردار هشدار می دهند مجاز به مصرف بیش از 170 گرم ماهی تن در طول هفته نیستند. 2.آیا می توانم رژیم گیاهخواری ام را در دوران بارداری هم ادامه دهم؟ اگر رژیم گیاهخواری ...
افراد می توانند هر نقدی به فیلم وارد کنند و حتی تخریب کنند اما حق فحاشی ندارند/ رعنا نخواست آبروی مرد ...
هم وجود دارد و یک لغزش می تواند به فیلم آسیب برساند. احتمالا اصلا شناسایی این نقاط لغزش خودش کار ساده ای نیست . اگر خود شما به چیزی که می نویسید باور نداشته باشید و یا اگر بخواهید بزرگتر از آن چه باور دارید جلوه کنید و یا اگر خودتان پشت اثر و نوشته تان نباشید و بخواهید شخصیت دیگری بروز دهید و یا اگر بخواهید فخر فروشی کنید، به هر حال در جریان کار لو می رود. بهتر است که زمان ...
گزارشی از اجاره کانتینرهای انبار کالا
بودن و رنگ. آبی، زرد، سبز، قرمز و ضدزنگی. مولا می گوید: ارزان ترین جاست. الان 230 تومن پول بدهی نمی توانی یک اتاق اجاره کنی.70درصد مشتری های ما خانم ها هستند. 40تا زن میاد، دو تا مرد.جهیزیه مال زن است دیگر. محبوبه می پرسد می شود یک کانتینر مشترک با کسی اجاره کند؟ مولا خسته شده از توضیح دادن و تکرار: همون 40 فوتی که نشان تان دادم می شود. وسطش دیوار است. شما که اسباب تان قاطی نمی شود، بهتر ...
اجاره نشینی در کوچه بن بست
چون صاحبخانه ها می توانند یک هفته ای اجازه تخلیه خانه را از دادگاه بگیرند... از چند مستاجر در حال خالی کردن خانه ها یک سوال کرده ایم که صاحبخانه تان چه دلیلی آورده که باید خانه اش را تخلیه کنید؟ قرار است پسرم ازدواج کند، به این خانه احتیاج داریم! دخترم از سفر خارج می آید، ورشکست شده ام، باید بدهم پای بدهی! و از همه جالب تر صاحبخانه ای که خانه اش را فقط برای یک سال اجاره می دهد می گوید ...
زیر پوست حاشیه شهر چه خبر است؟/ اینجا دختری به خاطر فقر فلج شد!
مرد هم پس از چند ثانیه به خانم گفته کارت تان در عابر بانک گیر کرده؛ چند دقیقه ای دکمه های خودپرداز را می زند و کارت مادر را به او می دهد و می گوید: ظاهرا عابر بانک پولی نمی دهد، برو جایی دیگر امتحانش کن. زن بی سواد می گفت: به مغازه ی سرکوچه آمدم و گفتم مانده حساب برایم بگیر. بعد از این بود که متوجه شد آن مرد جلوی عابربانک پول را به کارت خود ریخته بود و او متوجه نشده. زن بی سواد که انگار منتظر کسی ...
آزمایش های لازم بعد از 45 سالگی
فاطمه حلوایی - بخش سلامت تبیان آزمایش قند خون برای کنترل دیابت دیابت از وجود میزان زیادی قند در خون ناشی می شود. قند به جای جذب شدن توسط سلول ها، در خون انباشته شده و باعث افزایش قند خون می شود. با انجام آزمایش خون می توانید به میزان قند خون تان واقف شوید. اگر میزان قند خون زیر 1.10 گرم در لیتر (6.6 میلی مول در لیتر) باشد نه پای دیابت در میان اس ...
فیلم های بلاک باستر/پاپ کورنی پاییز 2016
فیلمنامه را هم برعهده داشته است. در همین حد بدانید که هیولایی صدا می زند تمام عناصر لازم برای وارد شدن به قلمروی سیاه و میخکوب کننده ی فانتزی هایی نظیر هزارتوی پن (Pan’s Labyrinth) و جایی که موجودات وحشی هستند (Where the Wild Things Are) را دارد. همچنین با حضور جی. اِی بایونا در پشت دوربین که قبلا علاوه بر فیلم ترسناک یتیم خانه (The Orphanage)، با غیرممکن (The Impossible) توانایی اش در بازی گرفتن ...
دکتر فاطمه طباطبایی: امام هیچ وقت اخلاق را فدای حکومت نکردند
ائمه معصومین(ع) راهبرند به سوی مقصود نه راهنما. یعنی هم نقشه راه می دهند وهم شما را می رسانند، چون توانستند به حد کمال برسند و تجلیات را ببینند. هرکس هم به این مرحله برسد می تواند صبغه الهی داشته باشد. وقتی الهی شود می تواند کارهای خارق العاده کند که نمونه آن امام است؛ یک جمله و یک کلمه امام تشعشع دارد؛ یک کلمه امام قلب مردم را تسخیر می کرد. وی تصریح کرد: چون این زبان الهی است. پشت این ...
چکاپ قبل از بارداری، موارد مهم
ورزش متوسط در روز مثل پیاده روی ٬ دوچرخه سواری و شنا را هدف قرار دهید و یا به فکر پیوستن به یک کلاس ورزش مخصوص دوران بارداری باشید. وزن مناسب لاغری بیش از حد باردار شدن را سخت می کند و داشتن وزن بیش از حد شما را در معرض مشکلات بهداشتی و سلامتی مثل دیابت و فشار خون بالا قرار می دهد و می تواند بارداری را طولانی تر کند. اما خبر خوب اینکه ورزش با شدت متوسط باعث می شود احساس بهتری ...