سایر منابع:
سایر خبرها
با شکم بزرگمان چکار کنیم؟
چربی بدنشان تحت نظر پزشک از وزنشان بکاهند. رژیم غذایی خاص برای چاقی شکم کاهش مصرف مواد قندی و کربوهیدرات ها همچون کیک، شیرینی، نان، برنج، فست فود و غذاهای سرخ شده، مهم ترین توصیه های غذایی برای کاهش وزن است. دکتر فرزاد شیدفر، متخصص تغذیه به جام جم می گوید: درباره غذاهای سرخ کرده فقط روغن باعث چاقی نمی شود بلکه ترکیب آن با نوع ماده غذایی همچون سیب زمینی در افزایش ...
بررسی علمی انواع لکه های روی پوست پس از تولد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: Birthmarks نام یک بیماری است که به موجب آن لکه هایی روی پوست در هنگام تولد یا پس از تولد ایجاد می شود. این بیماری می تواند بسیاری از رنگ های مختلف، از جمله قهوه ای، برنزه، سیاه و سفید، آبی رنگ پریده، صورتی، سفید، قرمز، یا بنفش را روی پوست ایجاد نماید. برخی معتقدند خال های مادرزادی یا اصطلاحا ماه گرفتگی ها فقط درسطح پوست ایجاد لکه های ...
فواید اعجاب انگیز پوست لیمو ترش!
در کاهش وزن پوست لیمو در کاهش وزن نیز موثر است. پوست لیمو دارای اجزاء ترکیب کننده ای است که به عنوان پکتین شناخته شده است و مسئولیت کاهش وزن بدن را به عهده دارد. فواید پوست لیمو در سلامت استخوان و مفاصل پوست لیمو به بهبودی سلامت استخوان کمک می کند، زیرا سرشار از کلسیم و ویتامین C است که در حفظ و بهبود سلامت استخوان نقش دارند. پوست لیمو همچنین از ابتلا به بیماری ...
علت اصلی مرگ و میر بیماران نارسایی کلیه
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، بهروز برومند در آستانه برگزاری هجدهمین کنگره تازه های قلب و عروق ایران گفت: بیماران نامزد جراحی قلب باید از دیدگاه ساختار و درستی کار دیگر اندام های بدن بررسی شوند. جراحی قلب مانند هر عمل جراحی دیگر روی سایر اندام های بدن پیامدهایی خواهد داشت. وی با بیان اینکه عملکرد همه اندام های بدن به یکدیگر وابسته است، افزود: برای نمونه بیماران با cholestatic ...
مصرف زیاد گوشت قرمز باعث بروز بیماری های کلیوی
از افراد ضروری است، اذعان داشت: این ماده غذایی به دلیل اینکه سرشار از آهن بوده نیاز است تا در برنامه غذایی افراد با عارضه کم خونی و کودکان در سنین رشد، گنجانده شود. فرح بخش در خصوص ارتباط مصرف بیش از حد گوشت قرمز با انواع بیماری ها، تصریح کرد: مصرف گوشت قرمز به صورت مستقیم عاملی برای بروز بیماری هایی همچون نقرس و فشارخون و مشکلات کلیوی است. وی در خصوص رابطه علت و معلولی مصرف ...
عناب، گزینه مناسب برای کاهش وزن
وجود دارد که پس از ورود به خون آنزیم ها را فعال می کند که موجب دفع مواد سمی از بدن می شود. عضو گروه پژوهشی گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی تصریح کرد: از طرفی عناب ماده غذایی ارزشمندی است و می تواند نیاز بدن را به مواد معدنی و ویتامین ها تأمین کند. کهنسال خاطرنشان کرد: عناب هم چنین دندان ها را در برابر پوسیدگی مقاوم می کند. میوه عناب خون را تصفیه و سموم را از سیستم بدن دفع می کند. وی یادآورشد: عناب پوست را روشن می کند، جوشانده برگ عناب اغلب برای تسکین و عصاره آن برای درمان گلودرد به کار می رود. ...
میوه خوردنتان را با این اشتباهات حرام نکنید
بزرگ 120 کالری دارد، اما یک سیب کوچک فقط 53 کالری. همچنین هنگام انتخاب، یک سیب را هرگز در اندازه با یک پرتقال مقایسه نکنید. کالری یک پرتقال بزرگ در واقع برابر است با کالری یک سیب کوچک. میوه را به تنهایی می خورید با اینکه یک قطعه میوه از یک قطعه شکلات شیرین بهتر است، اما همچنان پتانسیلش را دارد که قند خونتان را بالا ببرد و سپس باعث سقوط آن شود. میوه را با مقداری پروتئین ترکیب ...
چربی ها علیه چربی ها
باعث چربی سوزی می شوند. فقط کافی است اندازه نگه دارید و زیاده روی نکنید. پاستاها و سیری طولانی مدت اگر قصد لاغری دارید پاستاها و به طور کلی مواد غذایی حاوی نشاسته مانند نان، برنج و غیره را از برنامه غذایی تان حذف نکنید. به خاطر اینکه سرشار از فیبر و قندهای دیرجذب هستند که انرژی زیادی به بدن می رسانند و همچنین جلوی اشتهای زیاد و ریزه خواری را می گیرند. توصیه می کنیم مصرف مواد ...
ویتامینD، متهم اصلی ام اس !
و ام اس را از دکتر مجتبی ملک، متخصص غدد و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی جویا شدیم. وی دراین رابطه به جام جم می گوید: با توجه به نقش کلیدی این ویتامین در تداوم سلامت بدن و ضرورت دریافت آن از طریق منابع غذایی، نورآفتاب و مکمل های غذایی از دوران کودکی، کمبود آن آثار سوئی دارد. این متخصص غدد خاطرنشان می کند: اغلب مردم نقش ویتامین D را با استحکام استخوان ها مرتبط می دانند در حالی که در ...
توزیع قرص های ویتامین D در مراکز و خانه های بهداشت اردبیل
ساوالان خبر : صادق حضرتی اظهار کرد: با توجه به اینکه تامین ویتامین D برای سلامتی افراد و جلوگیری از بیماری هایی همچون پوکی استخوان، بروز برخی سرطان ها، دیابت از نوع دو و ام اس مشکل آفرین شده است وزارت بهداشت تصمیم گرفته است تا در جبران کمبود ویتامین D در کشور نسبت به توزیع قرص ویتامین D اقدام کند . وی افزود: با توجه به اینکه بسیاری از زنان ما در دریافت ویتامین D که منبع آن خورشید است ...
خطر پیرسینگ های نامتعارف!
سراغ دکتر محمدعلی نیلفروش زاده متخصص پوست، مو و زیبایی رفتیم تا آنچه لازم است بدانیم را به ما بگوید. همه عوارض پیرسینگ های نامتعارف! در میان تمام زیورآلات، استفاده از گوشواره طرفداران بیشتری دارد و حتی در گذشته های دور مردان هم از این وسیله تزئینی استفاده می کرده اند. سوراخ کردن نرمه گوش یکی از امن ترین نواحی بدن برای اتصال آویزهای تزئینی است. در کشور ما استفاده از آویز گوش یک سنت ...
لاغری و سلامت به سبک انسان های عصر حجر
آنها تغذیه می کنند نقش بسزایی در بروز التهاب، تحریک سیستم ایمنی بدن و ایجاد آلرژی دارند. از جمله این عوارض می توان به بیماری سلیاک اشاره کرد که در اثر حساسیت به پروتئین گندم در برخی افراد بروز یافته و می تواند سبب بسیاری از مشکلات گوارشی شود. عقیده بر آن است که انسان های اولیه به دلیل خوردن مواد غذایی طبیعی از سلامت بالایی برخوردار بوده و تناسب اندام بهتری داشته اند ...
بدنسازی؛ از فواید تا زیان ها
سلامت استخوان ها اشاره کرد. انجام تمرینات مقاومتی مرتبط با بدنسازی به استخوان های شما فشار وارد می کنند و آنها را مجبور به سازگاری با این شرایط و در نتیجه قدرتمندتر و متراکم تر شدن وادار می سازد. این شرایط به جلوگیری از آغاز پوکی استخوان و استعداد کمتر بروز شکستگی و ترک خوردگی استخوان کمک می کند. متاسفانه، در شرایطی که بدنسازی می تواند برای سلامت عضلات و استخوان های شما مفید باشد، اما می ...
داشتن موهای سالم با 5 ماده مغذی!
موهایتان مجعد، خشک، نازک یا شکننده است؟ ممکن است مشکل از برنامه غذایی تان باشد. در کنار پوست و ناخن ها، مشکلات مو می تواند از نشانه های اصلی برنامه غذایی نامتعادل باشد. اگر برخی مواد مغذی از جمله روغن های ضروری، پروتئین و شماری از ویتامین ها را به اندازه کافی دریافت نکنیم، موهای بدن این نقص را در خود نشان می دهند. در ادامه مواد مغذی را به شما معرفی خواهیم کرد که با آنها می توانید ...
صورت شما درباره سلامت بدن تان چه می گوید؟
عبارتند از: -خستگی -سردرد -تب -کم اشتهایی -تهوع -کاهش وزن -درد شکم -خارش پوست -کم رنگی ادرار و مدفوع جوش ها و قرمزی های پروانه ای شکل روی گونه ها و بینی وجود هر نوع جوش بر روی پوست صورت از وجود مشکلی در بدن خبر می دهد. اگر این جوش ها در امتداد گونه ها و دارای ظاهری مانند پروانه ...
لیزر و قابلیت پودر کردن سنگ های کلیوی
به گزارش شفا آنلاین : با کشف لیزر در دهه 60 میلادی، این فناوری به سرعت در تحقیقات پزشکی، تشخیص و درمان بیماری ها به کار گرفته شد و هم اکنون در تشخیص و درمان بیماری های مفاصل و عضلات و استخوان، قلب و عروق، ریوی، اندوکرین و متابولیسمی، گوش و حلق و بینی، زنان، کودکان، گوارشی، پوستی، کلیوی، عصبی، دندان پزشکی، درماتولوژی، انکولوژی، چشم پزشکی، جراحی پلاستیک، ارزیابی سلول ها و اجزای سلولی، جوشکاری لیزری ...
کدام علایم در پاها نشانه بیماری است؟
. ناخن های رنگی بیماری هایی مانند سل، یرقان به دلیل مشکلات کبدی و غده تیروئید می تواند باعث زرد شدن ناخن شود. زرد شدن ناخن می تواند نشانه بیماری ریوی که مشکلات تنفسی ایجاد می کند نیز باشد. رنگ و ظاهر مختلف ناخن می تواند بیانگر مشکلات سیستمیک باشد. تغییر پیدا کردن رنگ ناخن نیاز به بررسی پزشک دارد. سوزن شدن مشکل گردش خون، آسیب به سیستم اعصاب محیطی و موارد ...
آموزش ساده خواندن برگه های آزمایش!
های بدن هستند.مقادیر طبیعی :بین 7/4 تا 1/6 میلیون در هر میکرولیتر خون. این عدد برای خانم ها مقداری کمتر و در کودکان مقداری بیشتر است . گلبول قرمز به طور طبیعی بعد از تولید در مغز استخوان 120 روز در خون زندگی می کند و در آخر عمر خود خرد شده و به عناصر سازنده اش تبدیل می شود. مقدار RBC ها طی بارداری به طور طبیعی کمی کمتر نشان داده می شود، چون حجم مایع خون افزایش پیدا کرده است . ...
همگرایی علوم در مسیر توسعه
دمای مغز بالا رود در نظام دروازه بانی اختلال به وجود می آید و امکان دارد این کانال ها نامنظم باز و بسته شوند و موادی مانند کلسیم بیش از اندازه وارد سلول های مغزی شوند و اختلالاتی به وجود آورند. 20 سال پیش در حوزه مهندسی پزشکی بررسی می کردند اگر استخوان تحت چه فشاری قرار گیرد، چه استرسی لازم دارد تا بشکند. فیزیک پزشکی هم قبلا در حد استفاده از تصویربرداری با پرتو ایکس و رادیوتراپی بود ...
عناب، گزینه مناسب برای کاهش وزن
غذایی ارزشمندی است و می تواند نیاز بدن را به مواد معدنی و ویتامین ها تامین کند. کهنسال بیان کرد: عناب همچنین دندان ها را در برابر پوسیدگی مقاوم می سازد. میوه عناب خون را تصفیه وسموم را از سیستم بدن دفع می کند. وی یادآورشد: عناب پوست را روشن می کند، جوشانده برگ عناب اغلب برای تسکین و عصاره آن برای درمان گلودرد به کار می رود. ...
این محصولات پوستتان را نابود می کند
افراد از شامپو برای صورت و بدن نیز استفاده می کنند. موادی که برای شست و شوی موها از آلودگی و چربی های اضافی وجود دارد، برای پاک کردن پوست صورت مناسب نیستند. ماده ای که در شامپو استفاده می شود، قوی است تا کثیفی و چربی مو را از بین ببرد، بنابراین باعث خشکی و ناراحتی پوست صورت می شود. لوسیون بدن اگرچه استفاده زیاد از لوسیون برای بدن نتایج خوبی دارد، ولی لوسیون های بدن هرگز نباید روی ...
این مواد غذایی ضد کالری اند
همه غذاهایی که می خوریم صد در صد کالری دارند فقط مقدار کالری آنها با یکدیگر متفاوت است. یکی کم کالری و دیگری پرکالری است. در ادامه غذاهای کم کالری معرفی می شوند. انواع قارچ ها قارچ ها مانند پر کاه سبک هستند و کالری چندانی به بدن نمی رسانند. در نتیجه می توانید بدون نگرانی از این مواد غذایی مفید استفاده کنید. باید بدانید که هر 100 گرم قارچ به زحمت 25 کالری وارد بدن می کند در حالی ...
آشنایی با منابع چربی های سالم
تاثیر باورنکردنی روی عملکرد مغز و رشد کودکان داشته و نقش مهمی در سلامت قلب ایفا می کنند. این اسیدهای چرب همچنین برای غشای سلولی بدن و انعقاد خون؛ تنظیم هورمون ها و کاهش التهاب موثر هستند. از آنجایی که بدن نمی تواند به خودی خود امگا 3 تولید کند لازم است که این مواد از طریق مصرف مواد غذایی مناسب مانند تخم کتان تأمین شود. آووکادو اگر این میوه را امتحان کنید عاشق بافت چرب و کرمی ...
بخور و نخورهای غذایی اگزمای پوستی
به حساسیت افزایش داده و باعث تشدید اگزما می شود. برای مشخص شدن اینکه به چه ماده غذایی حساسیت دارید کافی است در ابتدا هر ماده غذایی حساسیت زا را از برنامه غذایی تان حذف کنید. سپس آن ها را یکی یکی وارد برنامه غذایی خود یا فرزندتان بکنید. با بروز اولین نشانه های آلرژی می توانید بفهمید که به کدامیک از این مواد غذایی حساسیت دارید. البته بهتر است با متخصص تغذیه مشورت کنید تا بیشتر به شما کمک کند. در این ...
برای رفع یبوست و کنترل بواسیر بلغور بخورید!
به خصوص مولکول های جزء بد کلسترول ، مورد حمله رادیکال های آزاد قرار گیرند و مسموم شوند و در جدار رگ های خونی رسوب کرده موجب تنگ شدن عروق خونی و ایجاد اختلال در گردش جریان خون و مآلا موجب ناراحتی قلبی شوند، و الّا اگر کلسترول یعنی جزء بد آن(LDL) مسموم نشود و مقدار جزء خوب آن یعنی HDL نیز به مقدار کافی بالا باشد، کلسترول ذاتا از مواد بسیار لازم و ضروری بدن انسان می باشد. بنابراین هر ماده غذایی از ...
بیماری هایی که از پشت میز سر در می آورد/ توصیه های مفید به پشت میزنشین ها
موجب تغییر شکل استخوان شده و فضای کانال را تنگ کند. همچنین این تاندون ها می توانند به علت حرکات مکرر و مداوم مچ دست و انگشتان، متورم شوند. کارهایی مانند تایپ زیاد و یا استفاده زیاد از پیانو میتوانند موجب بروز علائم سندورم کانال کارپل شوند. گاهی فشار بر شانه و گردن، فشار به نواحی مچ دست، بروز ضایعات مختلف چشمی، کمردرد و سردرد از دیگر عواقب پشت میزنشینی طولانی مدت است ...
از سفید شدن زودهنگام موهای خود جلوگیری کنید
به گزارش بلاغ ، سفید شدن مو به علت توقف ساخت رنگدانه های مو است. وجود پراکسید هیدروژن در غدد مو نیز یکی از عوامل سفید شدن موها در انسان است. پراکسید هیدروژن ماده ای ارزان قیمت برای بیرنگ کردن موهاست. افراد سفید پوست معمولا در اواخر دهه 20 سالگی خود اولین موهای سفید را روی سر خود می بینند. در مردم آسیا در اواخر 30 سالگی و آفریقایی ها معمولا در اواخر 40 سالگی. به هر حال اکثر افراد در دهه 50 عمر خود ...
افسردگی بعد از زایمان، در چه کسانی؟
پروژسترون شدیداً کاهش پیدا می کند و چون این هورمون ها در ساختن مواد بیوشیمیایی مؤثر در تنظیم خلق، نقش مهمی دارند، تغییرات سریع میزان خونی آن ها می تواند باعث به هم خوردن وضعیت روانی و خلقی مادر شود. البته بعضی از محققان معتقدند گروهی از زنان هستند که نسبت به تأثیر این تغییرات هورمونی حساس ترند و این افراد دوره های افسردگی پیش از قاعدگی را نیز تجربه کرده اند. البته جز تغییرات هورمونی ...
درباره یک روغن شگفت انگیز!
...: روغن نارگیل با تنظیم تعداد کاندیدا آلبیکنس در بدن انسان به درمان عفونت مخمری کمک می کند. این روغن سرشار از کاپریلیک اسید است. به گزارش اتحادخبر؛ روغن نارگیل به واسطه توانایی خود در تقویت آبرسانی و تزریق آنتی اکسیدان های مغذی به پوست از مواد پر مصرف در صنعت زیبایی محسوب می شود. به گزارش "هلثی دایت"، اما توانایی ها و ویژگی های این ماده مفید در زمینه زیبایی و سلامت ...
نوشیدن آب لیمو ترش را جدی بگیرید
به گزارش بلاغ ، لیمو ترش مزایای فراوانی دارد از جمله خاصیت ضدباکتریایی، ضدویروسی، تقویت کننده سیستم دفاعی بدن، کاهش دهنده وزن، هضم کننده و تصفیه کننده کبد. البته لازم به ذکر است که خوردن لیموترش به روش بالا به دندان ها آسیب میزند و بهتر است لیمو ترش را با آب ترکیب کنیم، بعد آن را بنوشیم. در ادامه 10 خواص باو رنکردنی لیمو ترش را برایتان شرح می دهیم با ما همراه باشید. کمک به ...