سایر منابع:
سایر خبرها
ژنتیک؛ مهم ترین فاکتور پوکی استخوان
... وی عنوان کرد: غیر از درمان دارویی ورزش به خصوص پیاده روی چهار روز در هفته هر روز 45 دقیقه باعث تسریع بهبودی استئوپرور خواهد شد. این فوق تخصص روماتولوژی یادآور شد: با بیان اینکه درمان اصلی دارویی بوده، اما رژیم غذایی غنی از لبنیات، شیر، ماست، دوغ، کشک، پنیر و استفاده از مکمل ویتامین دی همچنین تغذیه سالم و ورزش منظم باعث پیشگیری از اسئتونروز خواهد شد. نوبخت خاطر نشان کرد: توصیه به اصلاح روش زندگی با ورزش و تغدیه سالم و مصرف کلسیم در صورت استفاده کم از لبنیات همچنین انجام تست تراکم استخوان در سن 60 سالگی در همه خانم ها برای اطلاع از وضعیت تراکم استخوان است. ...
مشکلات ناشی از سندروم کف پا
پیدا خواهید کرد.برای تشخیص بیشتر شاید شمارا به متخصص غدد،پوست،آلرژی، متخصص روماتیسم و... ارجاع دهد. چگونه می توان سوزش پا را تسکین داد؟ *استفاده از کفش مناسب *استفاده از جوراب کتان برای کاهش تعریق *استفاده کردن از کفی های طبی *شستن کف پا در آب سرد ( نه یخ ) * افزایش مصرف ماده مغذی به خصوص ویتامین B * استراحت دادن منظم به پا (هنگام استراحت پا را بالا ...
علت خون دماغ شدن در بزرگسالی
...، احتمال مصرف غذاهای فرآوری شده یا غذاهای فست فودی بیشتر بوده است. با این حال اگر فردی به عنوان یک محصل یا یک دانشجو می خواهد از حداکثر پتانسیل ذهنی و جسمی خود استفاده کند باید تمام موادمغذی شامل املاح و ویتامین ها و موادمغذی ماکرو و میکرو برای هر فردی به طور متعادل و با توجه به مقدار نیاز فرد به بدن او برسد. دخترهای محصل مراقب کمبود آهن باشند دخترها در سنین بلوغ که قاعدتا مترادف ...
جای خالی نشاط اجتماعی در توسعه اقتصادی/چرا مردم آذربایجان شاد نیستند؟
. شادی یکی از موضوعاتی است که در سال های اخیر وارد ادبیات اقتصادی شده است. نئو کلاسیک ها شادی را از منظر رفاه فردی مورد بررسی قرار می دهند و رفاه فردی را با معیارهایی همچون ثروت، دارایی، مصرف یا کل پول موجود در دسترس فرد می سنجند. اما نظریه پردازانی وجود دارند که رفاه فردی را بخشی فراتر از این موارد می بینند و فاکتورهای اجتماعی و جمعی را در خلق رفاه فردی می دانند. هر چه نشاط ...
از سفید شدن زودهنگام موهای خود جلوگیری کنید
ارتباطی میان سفید شدن زودرس موها و تراکم استخوان ها وجود ندارد. پزشکان می گویند که تراکم استخوان ها به پارامترهایی مانند وزن افراد، میزان فعالیت،قومیت و ... بستگی دارد نه به موهای سفید آن ها. اختلال غدد هیپوفیز و تیروئید و کمبود ویتامین B12 می تواند منجر به سفید شدن موها شود. چگونه از سفید شدن زودرس موهایمان جلوگیری کنیم؟ تغییر عادات می تواند روند سفید شدن موها را به تاخیر ...
پیشگیری از خطر چاقی با کمک لیمو و پرتقال
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برای پیشگیری از چاقی و عوارض ناشی از آن می توانید از مرکباتی مانند پرتقال و لیمو کمک بگیرید این میوه ها خاصیت های زیادی برای از بین بردن عوارض کبدچرب و امراض قندی دارند به افرادی که اضافه وزن دارند پیشنهاد می کنیم از این میوه ها بیشتر استفاده کنند. ترکیبات موجود در مرکبات بخصوص پرتقال و لیموترش، باعث پیشگیری از بروز بیماری های ...
چرا همه چیز را به یاد نمی آوریم؟
، فشار خون و قند خون شما بیش از حد بالا باشد، ممکن است رگ های خونی داخل و اطراف مغز مسدود و آسیب دیده شوند. یک مطالعه در دانشگاه هاروارد نشان داده افرادی که از چربی های اشباع شده بیشتری استفاده می کنند (چربی که در گوشت و فرآورده های لبنی موجود است)، در تست های حافظه نسبت به افرادی که این مواد را مصرف می کنند، ضعیف تر عمل می کنند. اگر در نظر دارید که غذای بهتری مصرف کنید، توصیه می شود که از ...
چه کسانی باید واکسن آنفلوانزا تزریق کنند؟
موجود تنها در مواردی که سیستم ایمنی فرد به دلیل بیماری و یا سن قادر به مقابله با ویروس های خطرناک بیماری نباشد، مفید است. وی زمان خاص تزریق این واکسن را پیش از شروع فصل سرما و در شرایط سلامت کامل فرد خواند و افزود: برای کاهش عوارض ناشی از این واکسن، تزریق آن در شرایط سلامت کامل فرد توصیه می شود هرچند که مصرف آن در حین سرماخوردگی نیز منعی ندارد. دری اظهار کرد: به دلیل ایمنی های ...
ایرانی ها 4 برابر هزینه هتل سیگار می کشند
در کشورهای مختلف به شدت متنوع است. میزان مصرف سیگار حتی در کشورهای کم درآمد و با درآمد متوسط با نابرابری هایی مواجه است. این نابرابری ها می تواند از طریق استفاده از اقدامات کنترلی هدف دار درخصوص دخانیات کاهش پیدا کند؛ برای مثال در شهری مانند نیویورک یک فرد که روزانه یک پاکت سیگار می کشد و درآمدی در سطح خط فقر دارد، نزدیک به 20 درصد از درآمد خانواده خود را صرف کشیدن سیگار می کند. ...
شبه هروئین در 200 داروخانه فروخته می شود/ مخالفت ستاد مبارزه با مواد مخدر بی نتیجه ماند
...، داروخانه های منتخب بیمارستانی، دولتی و خصوصی نیز مجاز به ارائه این داروها هستند، در نتیجه این داروها توزیع سراسری ندارند چرا که بر اساس این آیین نامه از 11 هزار داروخانه، نزدیک به 500 مرکز مجاز به عرضه این داروها هستند. پرویزی شرایط دریافت داروهای ذکر شده در گذشته را اینگونه عنوان کرد: پیش از ابلاغ آیین نامه جدید، افراد نیازمند با ارائه مدرک به دانشگاه های علوم پزشکی، دارو را دریافت ...
“ماراسموس” در کمین کسانی که می خواهند یک شبه لاغر شوند!
کمبود بیش از حد پروتئین فرد را به مرور زمان با کاهش وزن شدیدی روبرو می کند. محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه گفت: پروتئین با دو منشاء گیاهی و حیوانی از نیاز های اصلی بدن انسان است که باید روزانه مورد مصرف قرار گیرد. وی اظهار داشت:پروتئین های گیاهی انواع فراورده های آردی و حبوبات(نخود،لوبیا،عدس،ماش و ...) و پروتئین های جانوری انواع گوشت های قرمزسفید، گوشت آبزیان ،تخم مرغ و شیر را ...
مقایسه خرید مسکن در ایران با دیگر کشورها
جنوبی محدودیتها را برای استفاده از وام مسکن تسهیل کرد تا بازار راکد مسکن را رونق دهد و مصرف داخلی را تحریک کند. دولت کره جنوبی اعلام کرده بود که سقف پرداخت وام را از 50 درصد قیمت مسکن به 70 درصد افزایش می دهد. علاوه بر این، وام گیرندگان مجاز خواهند بود تا 60 درصد درآمد خود را بابت قسط وام بپردازند. این رقم پیش از این برای شهر سئول که سخت ترین شرایط اعطای وام در کره جنوبی برای آن وضع شده بود، 50 ...
مقایسه خرید مسکن در ایران با دیگر کشورها
فرد باشد که این قانون در انگلیس هم وجود دارد. در ضمن برای دریافت وام مسکن در ترکیه باید منبع درآمد ثابت داشت. * تسهیل وام مسکن در کره جنوبی در سال 2014 دولت کره جنوبی محدودیتها را برای استفاده از وام مسکن تسهیل کرد تا بازار راکد مسکن را رونق دهد و مصرف داخلی را تحریک کند. دولت کره جنوبی اعلام کرده بود که سقف پرداخت وام را از 50 درصد قیمت مسکن به 70 درصد افزایش می دهد. علاوه بر ...
فواید سویا برای زنان، درمان قاعدگی نامنظم
. مقاومت به انسولین عارضه ای است که در خلال آن نسوج بدن نسبت به انسولین مقاوم می شوند و درنتیجه این عملکرد منجر به افزایش انسولین واز طرفی افزایش قند خون شده و در نهایت در این زنان دیابت نوع دو را پدید می آورد. نتایج نشان داد که مصرف ایزوفلاونوییدهای سویا منجر به کاهش مقادیر تستوسترون و اندروژن و LDL در بدن زنانی که به انسولین مقاوم هستند می شود. تحقیقات نشان می دهد که مصرف ایزوفلاونوییدهای سویا در ...
ویتامین ضروری در بارداری، کدامند؟
کلسیم و منیزیم باعث جذب بهتر آنها در بدن می شود. فقط یادتان باشد این مکمل را با معده خالی و جدا از مکمل های دیگر مصرف کنید، در غیر این صورت ممکن است در جذب سایر مواد مغذی اختلال ایجاد کند. توصیه می شود روزانه 1000 میلی گرم کلسیم و 400 تا 600 میلی گرم منیزیم مصرف کنید. گاهی مصرف مکمل کلسیم با یبوست همراه است که توصیه می شود برای پیشگیری از این عارضه، روزی 8 تا 10 لیوان آب بنوشید. اگر می ...
تغییر حس چشایی در بارداری، علت
.... چه چیزهایی میتواند موجب تغییر چشایی شود؟ جوانه های چشایی دائما در حال جایگزین شدن هستند بنابراین تغییر در سلامت، مواد مغذی دریافتی و تغذیه، داروها، هورمونها و سن، همگی میتوانند بر عملکرد آنها تاثیر گذاشته و باعث شوند غذاها بی مزه یا مشابه به نظر برسند یا طعم بد، شیرین، گچی، خون مانند یا طعمهای نامطلوب دیگر در دهان ایجاد کنند. از جمله دلایل محتمل طعم های غیر طبیعی در ...
همه خطرات مرگبار استفاده از ترامادول
ضعیف تر از مورفین و پتدین و قوی تر از مسکن هایی نظیر ایبوپروفن و استامینوفن است که می توان آن را مورفین ضعیف شده تلقی کرد. مصرف این دارو حداکثر به مدت سه الی پنج روز آن هم فقط با تجویز پزشک مجاز است. نوری مند در ادامه یادآور شد: با توجه به گسترش مصرف خودسرانه این دارو و عوارض ناخواسته تداخلات آن با دارو های دیگر می تواند زندگی فرد را به خطر بیاندازد. این دارو با اسامی تجاری بابومادول ...
فواید و زیان ها رشته بدنسازی
و مواد مغذی دیگر را نیز مصرف نمی کنند، تمایل دارند. با این وجود، رژیم غذایی ناسالم به عنوان بخشی از روتین بدنسازی شما محسوب نمی شود و رعایت یک رژیم غذایی سالم می تواند به تحقق اهداف نهایی در زمینه تناسب اندام کمک کند. برخی بدنسازان حتی ممکن است نگاهی تحریف شده از بدن خود داشته باشند که این اختلال به نام دیسمورفی عضلانی شناخته می شود. افراد مبتلا به این اختلال پیوسته در تلاش برای ساختن ...
ماموریت های بازار کالایی تا پایان سال
سیاست های اقتصاد مقاومتی که از سوی مقام معظم رهبری ابلاغ شد، امروز از سوی مسوولان عالی رتبه به راهبرد اصلی کشور تبدیل شده است. در این بین بورس کالای ایران به عنوان یکی از ارکان بازار سرمایه بر خود فرض می داند که با تمام توان در راستای اجرای این سیاست ها گام بردارد. در مجموعه بازار سرمایه، بورس کالا به علت ارتباط نزدیک با بخش واقعی اقتصاد نقش موثرتری را می تواند در تحقق اقتصاد مقاومتی ایفا کند که ...
بعد از دویدن در پای خود احساس سنگینی می کنید؟
.... اضافه وزن دارید اگر به دلیل بارداری یا هر دلیل دیگری تازه وزنتان اضافه شده است، فشار زیادی روی پاهای شما خواهد بود. همین اضافه وزن باعث می شود وقتی می دوید احساس سنگینی در پای خود کنید. خیلی افراد می گویند بعد از اینکه 2 درصد به وزنشان اضافه شده این مشکل را پیدا کرده اند. گاهی اضافه وزن به دلیل حبس آب در بدن است پس بهتر است علت دقیق پف کردن پاهایتان را تشخیص دهید. شاید ...
علت خون دماغ شدن در بزرگسالی
. استفاده از اسپری باید زیر نظر و به توصیه پزشک باشد. خونریزی بینی می تواند از عوارض مصرف برخی داروها باشد، برخی داروها که برای بیماران قلبی تجویز می شوند، مانند آسپرین، با رقیق کردن خون به خونریزی از بینی منجر می شود البته این مساله بیشتر در سنین بالا مشاهده می شود. همچنین مصرف بیش از حد قرص بروفن نیز می تواند به عارضه خونریزی از بینی منتهی شود. کمبود ویتامین های K و C نیز از علل ...
غذاهای چرب و تاثیرات آن ها روی روده ها
تیم تحقیق، در این باره می گوید: رابطه اپیدمولوژیکی بین رژیم غذایی غنی از چربی و سرطان روده در افراد دارای اضافه وزن از سالها پیش گزارش شده است، اما مکانیسم های اصلی آن هنوز مشخص نبودند. اما مطالعه ما برای اولین بار نشان می دهد که چگونه رژیم غذایی مملو از چربی موجب تغییر در عملکرد سلول بنیادی روده شده و چگونه این تغییرات در تشکیل تومور نقش دارند. محققان دریافتند مصرف رژیم غذایی حاوی چربی ...
اصلاح روند اخذ مالیات نیازمند تقویت پایگاه اطلاعات مالی/ انتقاد از بکارگیری روش سنتی در محاسبه مالیات
/ تعیین نرخ بنزین بر اساس مصرف پلکانی دولت موظف به ثبت نام افراد جامانده از فهرست یارانه بگیران شد حذف سه دهک بالای جامعه از دریافت یارانه نقدی/ لیست دهک هایی که حذف می شوند دلایل موافقان و مخالفان تبصره هدفمندی یارانه ها در بودجه;از دغدغه اجرای صحیح قانون تا نگرانی از ایجاد تبعیض و بی عدالتی مصوبات روز دوم بهارستان در بررسی لایحه بودجه 95؛ از سقف معافیت مالیاتی تا عوارض برق و آب شرب مشترکان عدم ...
پیشنهاداتی به کم خون ها
بیماری به حساب نمی آید بلکه علامت این است که در بدن مشکلی وجود دارد. معمولا عفونت باعث ایجاد تب می شود اما کم خونی می تواندعلت های مختلفی داشته باشد.در صورت کمبود آهن باید مواد معدنی کافی و لازم را از طریق مصرف مکمل ها و مواد غذایی غنی از آهن جبران کنید. بسیاری از بیماران نمی دانند کم خون هستند: در حالی که برخی از افرادی که کم خونی دارند احساس خستگی شدید کنند، برخی بیماران اصلا ...
با سوادی 5هزار نفر در استان یزد
سوادآموزی در همه جای دنیا با حداقل معیارها که خواندن و نوشتن و حساب کردن 4 عمل اصلی است، آغاز می شود و تا سطوح بالای علمی ادامه دارد. یکی از آرمان های توسعه هزاره سوم، سوادآموزی است و باسوادی شهروندان به عنوان یکی از عوامل توسعه انسانی نیز به حساب می آید. هر چقدر سواد افراد در کشوری افزایش پیدا کند، تولید علم، کالا و خدمات نیز ارتقا پیدا می کند. با سوادی با مصرف بهینه منابع نیز رابطه ...
آپنه و خر و پف هنگام خواب در سنین پایین
افراد در دراز مدت زمانی که مجاری بینی کاملا بسته شد، هوا دیگر به راحتی جریان نخواهد داشت و فرد برای دفعات متوالی در طول خواب دچار وقفه تنفسی می شود. البته آپنه باعث خفگی نمی شود زیرا به محض آنکه بدن در حالت کمبود اکسیژن قرار بگیرد به حالت هشدار در می آید و با بیداری فرد، راه های تنفسی باز می شود. آپنه به 3 شکل مختلف وجود دارد اما آپنه انسدادی خواب، شایع ترین شکل آن است و زمانی بروز می کند که راه های تنفسی تنگ شده و جلوی عبور هوا گرفته می شود. 40 درصد کودکانی که دچار خر و پف هستند از این نوع از آپنه رنج می برند. ...
8 نوع بیخوابی را بشناسید
بیماری جسمی جدی داشته باشد نیز بروز کند. معمولا درد نشان دهنده وجود بیماری و ناخوشی در بدن است که البته روی خواب نیز تاثیر می گذارد. مصرف داروهای مسکن و ضددرد تا حدودی مفید است، اما ممکن است فرد به واسطه عوارض این داروها نیز دچار بی خوابی شود. اگر از یک بیماری خاص رنج می برید حتما به پزشک مراجعه کنید و در خصوص مشکل بی خوابی تان نیز با وی صحبت کنید. اینسومنیای پارادوکسال ...
راز و رمزهای اسانس ها – قسمت دوم
: اسانس های روغنی اغلب برای مصرف به صورت بخور و ماساژ به کار می روند و مصرف خوراکی ندارند. محدودی از اسانس ها مانندگلاب و اسانس های به کار برده شده در دارو های خوراکی و انواع آب میوه های صنعتی مصرف خوراکی دارند . استفاده از اسانس های غیر خوراکی به عنوان خوراکی با عث مسمومیت شدیدو صدمه به کبد و کلیه می گردد. برخی از ترکیبات اسانس ها دارای سمیت بالایی می باشند به عنوان مثال مصرف گیاه مفید آویشن بیشتر از حد معمول آن ( 20 گرم در یکبار) به علت و جود تیمول عوارضی از قبیل تورم زبان، بزرگ شدن غدد تیروئید و سرگیجه و بسیاری عوارض دیگر را به همرام دارد. ...
کاهش وزن با برخی توصیه های موثر
، کاهش میزان غذای مصرفی در دستیابی به هدف کاهش وزن موثرتر از افزایش فعالیت فیزیکی است. با این وجود، کاهش کالری های مصرفی برای کاهش وزن لزوما به معنای محدود کردن مصرف برخی مواد غذایی نیست. در حقیقت، کاهش وزن سالم را می توان بدون این که حتی با کلمه رژیم سر و کار داشت نیز کسب کرد. افزایش مصرف سبزیجات افزایش میزان سبزیجات در وعده های غذایی به جای چربی و نشاسته می تواند ...
چرا همه چیز را به یاد نمی آوریم؟
خون و قند خون شما بیش از حد بالا باشد، ممکن است رگ های خونی داخل و اطراف مغز مسدود و آسیب دیده شوند. یک مطالعه در دانشگاه هاروارد نشان داده افرادی که از چربی های اشباع شده بیشتری استفاده می کنند (چربی که در گوشت و فرآورده های لبنی موجود است)، در تست های حافظه نسبت به افرادی که این مواد را مصرف می کنند، ضعیف تر عمل می کنند. اگر در نظر دارید که غذای بهتری مصرف کنید، توصیه می شود که از رژیم ...