خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به این دلایل سیگار را ترک کنیم
سیگاری نیستید، هرگز طرف آن نروید زیرا نیکوتین موجود در تنباکو اعتیاد آور است . – با خوردن سبزیها و میوه جات تازه و مواد غذایی پر فیبر، خطر بروز سرطان های دستگاه گوارش را کاهش دهید. – مصرف زیاد نوشابه های الکلی موجب پیدایش سرطان می شود . – اشکال در بلع به ویژه مواد جامد غذا باید به طور جدی پیگیری شود. – در صورت پیدایش برجستگی یا لکه یا خونریزی درحفره دهان ...
دلیل گرفتگی عضلات پا در خواب چیست؟
شب با سن افزایش می یابد. زنان باردار نیز با احتمال بالاتری تجربه گرفتگی عضلات پا در شب را دارند. در موقعیت های نادر، گرفتگی عضلات پا در شب با یک اختلال زمینه ای مانند بیماری عروق محیطی ( تنگی عروق سبب کاهش جریان خون به اندام )، دیابت یا تنگی نخاعی همراه است. برخی داروها، به خصوص آهن وریدی، استروژن و ناپروکسن به گرفتگی عضلات پا در شب مرتبط شده اند. سندرم پای بی قرار (RLS) گاهی ...
آنچه باید در مورد آزمایش ها و چکاپ های دوره ای زنان بدانید
بیماری را در مراحل اولیه تشخیص داده و شانس درمان را افزایش دهد. در این مقاله به هفت آزمایش ضروری برای خانم ها در سنین مختلف اشاره خواهیم کرد. یک نکته مهم : اگر در معرض عوامل خطر ساز سرطان ها ، دیابت ، فشار خون ، چربی خون ، پوکی استخوان و ... قرار دارید و سابقه این بیماری ها در خانواده تان وجود دارد، باید طبق نظر پزشک از سنین پایین تر و در فواصل کوتاه تر مورد آزمایش و بررسی قرار ...
درد دل قهرمان المپیک در ایسنا: فقط یک اتفاق می تواند سهراب را زمین بزند
پاسخ همه را دادم اما انگار به مذاق برخی ها خوش نیامده است. من نمی دانم دیگر چطور باید خودم را ثابت کنم. الان باید زمان خوشی باشد اما دوران بد من شروع شده است. البته خدا را شکر که بی منت مدالم را گرفتم و سرم بالاست. وجدانم نیز راحت است. سهراب مرادی آنقدر توانایی دارد که تا چهار سال دیگر مدال بگیرد مگر اینکه برخی اتفاقات مثل تبعیض ها رخ دهد، این اتفاقات می تواند سهراب را راحت زمین بزند. ...
بهترین ویتامین ها برای خانم ها
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : بویرنیوز - امروزه خانم ها نسبت به سلامتی آگاه هستند و ترجیح می دهند یک برنامه ی رژیم غذایی سلامت را دنبال کنند. برنامه ی رژیم غذایی سلامت برنامه ای است که شامل ترکیب صحیح ویتامین ها باشد. زنان با هر سن، وزن و میزان فعالیت باید انواع گسترده ای از ویتامین ها را مصرف کنند تا سلامت بهینه داشته باشند و از انواع مختلف مشکلات سلامتی ...
کودک آزاری به وسیله والدین
ندارد ولی به موجب قانون جدید در حمایت از کودکان و نوجوانان در سال 1381 در ماده 5 تنبیه توسط والدین کودک آزاری محسوب نمی شود ولی تنبیهی که موجب آسیب دیدن روحی، روانی و جسمی کودکان شود از لحاظ مسئولیت کیفری باید بررسی شود، همچنین بد نیست بدانیم 85 درصد از کودک آزاری ها به وسیله پدر و مادر صورت می پذیرد که اگر موجب آسیب روحی و روانی کودکان شود، ممنوع است. ترخیص پیش از موعد با تهدید پزشک ...
چاه FATF راه خروج از چاله برجام نیست
محقق شود ! اگر سخنان گلچین شده بالا را دوباره مرور کنیم، به همراه نشانه های بسیاری که از عملکرد دولت وجود دارد به این نتیجه خواهیم رسید که دولتمردان به دنبال مقصر تراشی برای ضعف برجام و به وقوع نپیوستن وعده هایشان هستند و البته این رویه از ابتدای دولت وجود داشت به طوری که در صورت انجام نشدن احتمالی مذاکرات و توافق نیز بالأخره قوای دیگر از قبیل مجلس شورای اسلامی از سوی دولت یازدهم، مانع ساز و ...
تناسب اندام بعد از زایمان، ده توصیه
10 توصیه برای شما داریم که قدردان نعمت مادر شدن باشید، و بتوانید با کمک این توصیه ها کیلوهای اضافه شده در دوران بارداری را کم کنید. تمرین کنید که به خود اهمیت دهید سلامت و تندرستی خود و کودکتان را به اولویت شماره یک تبدیل کنید. این زمانی است که شما اجازه ی کامل دارید تا همه چیز را کنار بگذارید و تمرکزتان را روی شادی و سلامتی خود و فرشته کوچکی که به او زندگی بخشیدید بگذارید ...
اضافه وزن بارداری، چرا سیزده کیلوگرم؟
؟ خانم هایی که وزنی معمولی دارند انتظار می رود در طول بارداری 11 تا 15 کیلوگرم وزن اضافه کنند و خانم های چاق باید 7 تا 11 کیلوگرم وزن اضافه کنند. دکتر جنیفر وایدر متخصص زنان و زایمان در این مقاله به تمام سوالات ما درباره اضافه شدن وزن در طول بارداری پاسخ می دهد. 1- کودک ( 3.6 کیلوگرم ) این قسمت نیازی به معرفی ندارد، مسلما کودکی درون شما در حال رشد است باعث بالا رفتن ...
تغذیه دوران قاعدگی، رژیم غذایی مناسب
... میوه، سبزیجات و غذاهای کامل همیشه دوستانتان هستند، مخصوصا در دوران قاعدگی. قند موجود در میوه ها می تواند هوس به غذاهای شیرین در این دوره را کنترل کند. در این دوره سعی کنید غذاهایی چون زردآلو، پرتقال، آلو، گلابی، خیار، ذرت و هویج به برنامه غذایی خود اضافه کنید. 2- کافئین ننوشید قطع کردن مصرف کافئین می تواند به کاهش التهاب کمک و معده تحریک پذیر را آرام کند. کافئین می تواند ...
علت خون دماغ شدن در بزرگسالی
خوردن صبحانه و شام عادت دهد و ناهار نخورد بعد از مدتی به ناهار نخوردن عادت می کند یا عکس این هم می تواند صادق باشد. نباید فراموش کرد مهم ترین وعده خوراکی صبحانه است. گویی اینکه اگر صبحانه در زمان، مقدار و شرایط مناسب مصرف شود به نوعی تنظیم کننده حالت های گرسنگی و اشتها طی روز خواهد بود، اما نمی توان این موضوع را به شکل دستوری درآورد به طوری که بگوییم همه بچه ها باید صبحانه بخورند. این امر ...
راه های کاهش نفخ شیر مادر
سخت همراه با یبوست شود. نوزادان و خردسالان معمولا در هنگام خوردن شیر یا غذا، هوای زیادی می بلعند و به همین دلیل دچار نفخ روده و تجمع گاز در دستگاه گوارش می شوند که در نتیجه باعث نفح و دل درد خواهد شد. باید توجه داشت که مادر از هر نوع تنوعی برای تغذیه خود بهرمند باشد نوزاد حدود 2 ساعت بعد شیر را با همان طعم مواد غذایی توسط مادر می نوشد که گاهی موادی مانند : شیر ، حبوبات ...
نشانه های کمبود پروتئین در بدن تان را بشناسید
و دمدمی مزاجی استرس اکنون که علائم کمبود پروتئین را متوجه شدید، با چند روش می توانید با آنها مبارزه و درمان شان کنید. نحوه درمان کمبود پروتئین 3 راه برای درمان کمبود پروتئین وجود دارد. اول، مصرف مکمل هایی است که می توانند مواد مغذی مورد نیازتان را تامین کنند. هنگام انتخاب نوع مکمل ها، باید به این نکته دقت کنید که دائما هوس چه نوع خوراکی هایی را می کنید. آری، هوس خوردن ...
نوشیدنی مفید در بارداری، سلامت جنین
به گزارش افکارنیوز ، بارداری از دوره هایی است که باید به شدت در آن مراقب تغذیه و وضعیت سلامت خودتان باشید تا جنین در بهترین شرایط ممکن رشد کند و دچار مشکلی نشود. از این رو زنان باردار باید همواره مراقب مواد غذایی که در این دوران مصرف می کنند باشند و از مصرف غذاهای ناسالم جلوگیری کرده و خوراکی ها و نوشیدنی های سالم و مقوی را که به رشد جنین و سلامت آن کمک می کنند را در برنامه ی غذایی خود ...
با این روش ها مثل یک مرد وزن کم کنید
کنند وزن شان دائما تحت نظر است. از این رو، همیشه نگرانند که از وزن ایده آل خود فاصله بگیرند. این در حالی است که توجه بیش از اندازه بعضا به شکست منجر می شود. در مقابل، مردان اینگونه نیستند و زیاد به این مسائل توجه نمی کنند. 3.مردان بیش از حد به مصرف کربوهیدرات روی نمی آورند مردان در مورد کربوهیدرات زیاد به خود سخت نمی گیرند؛ آنها ترجیح می دهند با ورزش جبران مافات کنند، نه آنکه با خودزنی ...
در دهه سوم زندگی تان اینطوری زندگی کنید
نیز که در کل عجله و شتابی در مسیرشان نداشتند تصمیم گرفتند تا برای کمک به فرد مجروح مورد آزمایش توقف کنند. وانگ چنین می گوید: “می توان نتیجه گرفت که عجله و شتاب شاید شما را از تبدیل شدن به فردی که می خواهید باشید باز دارد؛ برای مثال داشتن خصلت مهربانی و کمک به یک فرد آسیب دیده. در نظر گرفتن مقدار نسبتا زیادی از زمان های کاهش تنش در زمان بندی هایتان می تواند شما را از سندرم عجله ی دایمی ...
سبزی خوردن و هزار فایده که از آن بی خبرید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر یادتان باشد، در گذشته ی نچندان دور سبزی خوردن پای ثابت سفره ها بود و همیشه مصرف سبزی خوردن به کوچکترها توصیه میشد. شاید باور نکنید ولی همان شاهی و پیازچه و ریحون و ... از بیماری های مختلفی جلوگیری میکرد؛ متأسفانه امروزه این منبع غذایی سرشار از مواد معدنی از سفره ها حذف شده و کمتر خانم خانه داری به اهمیت وجود سبزی خوردن در سفره فکر ...
ورزشی علیه ناباروری
دهند از ورزش های تعادلی غافل نشوید اصولا تحرک کافی و ورزش، نقش موثری در تمام مراحل مربوط به بارداری، تغییرات خاص سن بلوغ و عوارض مربوط به دوران سالمندی دارد. زنانی که تحرک کافی دارند، زمانی که اقدام به باردار شدن می کنند، با مشکلات کمتری روبرو می شوند و به علت داشتن وزن مناسب از عوارضی مانند پرفشاری دوران بارداری، اختلالات گوارشی و نیز چاقی بیش از حد مصون می مانند. تحرک و ...
آشنایی بیشتر با قطره پلازیل
نسخه نیست، بنابراین حتما با دستور پزشک باید استفاده شود. مقدار مصرف آن به صورت یک قطره به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، هر 8 ساعت است. قطره را نیم ساعت قبل از غذا به کودک بدهید. چنانچه کودک حساسیت به صورت برافروختگی صورت و انحراف چشم ها داشت، باید از دادن قطره خودداری کرد. در صورتی که کودک شما داروی دیگری نیز دریافت می کند، حتما پزشک را در جریان قرار دهید. طبق گزارش انجمن طبی کودکان آمریکا به علت عوارض باید از مصرف قرص یا شربت پسدوافدرین یا آنتی هیستامین همراه با پلازیل خودداری کرد. منبع: پزشک تو ...
سیاست گذاری های خانواده در اروپا و امریکا
کند (تنبرگر و سیگل راشتون، 2011). سیاست پول نقد به ازاء مراقبت که دیگر کشورهای اسکاندیناوی هم اتخاذ کرده اند مورد انتقاد قرار گفته است: آن را تلۀ زنان می نامند، بویژه برای گروه هایی از زنان که پیش از مادر شدن هم چندان در بازار کار ادغام نشده اند (نایبرگ، 2010). اما این سیاست چنین نیز تبلیغ می شود که راهی است تا والدین و بویژه مادران مجموعه گزینه های وسیع تری داشته باشند ...
ویژه نامه شهادت امام محمد باقر علیه السلام
، خرجش بسیار و عیال وار بود، درعین حال بخشندگی اش بین خاص و عام، آشکار و بزرگواری اش مشهور و فضل و نیکی اش معروف بود. بخشش او به حدّی بود که مورد اعتراض نزدیکان قرار می گرفت. آن حضرت یاور بیچارگان، یار درماندگان و دستگیر در راه ماندگان بود. بدین سبب، نیازمندان زیادی به منزلش مراجعه می کردند و آن حضرت به غلامان و کنیزانش سفارش می کرد که آن ها را تحقیر نکنند و گدا ننامند، بلکه آن ها را به بهترین ...
بازی های مخفیانه جنسی چه ایرادی دارد؟
به گزارش بلاغ ، بازی های مخفیانه جنسی چه ایرادی دارد؟ بسیاری از والدین گمان می کنند که آموزش مسایل جنسی را می توان در گفتگویی خلاصه کرد و ان را به بعد موکول می کنندو آن وقت یکی از این روزها پدر و مادر، کودک خود را که دارد به دوران بلوغ پا می گذارد، به کناری خواهد کشید و در خلوت حقایق زندگی را به او خواهد گفت. به پسرها در مورد خطرات ناشی از بیماری های مقاربتی هشدار داده خواهد شد و به دخترها، خطرات ...
فواید سویا برای زنان، درمان قاعدگی نامنظم
سویا از دانه های بسیار مقوی و مغذی است که میتوانید آن را در رژیم غذایی خود جای دهید و در برخی از مواقع حتی آن را جایگزین گوشت قرمز کنید. در پژوهشی که اخیرا توسط متخصصان تغذیه منتشر شده است، فواید بسیار مصرف سویا برای زنان ثابت گردیده است. در نتیجه ی این پژوهش آمده است که سویا میتواند در بهبود متابولیسم و سلامت قلب زنان نقش موثری داشته باشد. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. سویا برای ...
مراقبت از جنین، چیزهایی که باید بدانید
بارداری دوره ای حساس بوده که مادران باید در آن به شدت مراقب جنین خود باشند و علاوه بر تغذیه ی مناسب، از خطراتی که ممکن است جان جنین را به خطر اندازد پیشگیری کنند. البته بسیاری از این خطرات که اغلب دربار ه ی آنها صحبت میشود حالت خرافه داشته و حقیقت ندارند. در این مطلب به بررسی برخی از این خطرات پرداخته و حقایقی را درباره ی این مشکلات بررسی خواهیم کرد. جنین یکی از نگرانی های زنان ...
جایگاه ماما در طرح تحول به درستی تبیین نشده است
به گزارش عیارآنلاین ، نوشین زنده زبان با اشاره به اینکه با پیگیری های زیادی که انجام شده بیمه ها فعلا به صورت پایلوت در سه استان اردبیل ، اصفهان و گلستان با ماماها قرارداد بستند بیان داشت : این قراردادها مشکلات زیادی دارد از جمله این که فقط خانم های باردار تحت پوشش بیمه هستند و ماما مراقبت های دوران بارداری را می تواند بصورت هشت ویزیت به مادران باردار ارائه کند و ا گر مادری به تعداد ویزیت بیشتری ...
ویتامین ضروری در بارداری، کدامند؟
فولات (فرم طبیعی اسید فولیک) هستند، اما فولات طبیعی به راحتی توسط بدن جذب نمی شود. از این رو مصرف مکمل ها حداقل یک ماه پیش از بارداری توصیه می شود. مواد غذایی حاوی فولات زیاد عبارتند از سبزیجات با برگ های سبز، پرتقال، آب پرتقال، حبوبات خشک و بنشن ها. آهن آهن یک ماده ضروری برای زنان است که اهمیت آن در دوران بارداری دو برابر می شود. زنان باردار برای قوی ماندن به آهن نیاز دارند زیرا ...
عوارض یائسگی، این کارها را نکنید!
کنترل کنید یائسگی روی الگوی خواب و ماده شیمیایی مغز ازجمله میزان سروتونین تاثیر می گذارد. اتخاذ شیوه های کنترل کننده استرس مانند مدیتیشن می تواند شدت واکنش بدن به استرس را پایین بیاورد. مصرف کربوهیدرات شکی نیست که خوردن هله هوله باعث افزایش وزن می شود که با بالا رفتن سن به سختی می توان از وزن اضافه شده خلاص شد. با بالا رفتن سن ، توده عضله کاهش می یابد و توده چربی ...
زایمان راحت، آموزش تمرین کگل
تمرین کگل ( کِگِل ) را می توان یکی از مهمترین تمرین های ورزشی در دوران بارداری دانست که انجام این حرکات با توجه به شرایط خانم های باردار و زیر نظر پزشک متخصص بسیار توصیه می شود. یکی از فوایدی که تمرین کگل می تواند به ارمغان بیاورد فشار کمتر به ناحیه لگن در هنگام زایمان می باشد. از این رو ما در ادامه مطلب به این روش موثر خواهیم پرداخت. کگل تمرین عضلات کف لگن یا تمرین کِگِل به کاهش ...
درد لگن در زنان، هشدار یک بیماری!
خانم ها مبتلا به درد لگنی هستند و مدام برای درمان به متخصصان زنان مراجعه می کنند. در معاینه نیز موردی تشخیص داده نمی شود و بیمار را به حال خود رها می کنند؛ در صورتی که وجود دو اختلال گوارشی شایع در زنان، یعنی یبوست و سندرم روده تحریک پذیر نادیده گرفته شده است و بیمار همچنان با درد به زندگی خود ادامه می دهد و کیفیت زندگی اش کاهش می یابد. یبوست حتما باید درمان شود. سندرم روده تحریک پذیر نیز گرچه دلیل و درمان مشخصی ندارد، اما می توان با تغییراتی در سبک زندگی شدت بیماری را کاهش داد. البته درمان این دو مورد مربوط به متخصصان گوارش است. ...
فواید زایمان طبیعی، کاهش احتمال عفونت
برای مادران در مورد زایمان ایمن وجود دارد که باید از آنها مطلع باشند. زایمان طبیعی : همانطور که گفته شد زایمان یک امر طبیعی است، اما با این وجود در تمام خانم های باردار روند زایمان یکسان نمی باشد، چرا که عوامل متعددی از جمله عوامل ذاتی و اکتسابی مانند برخی از بیماریها می تواند سیر حاملگی را تغییر داده و باعث شوند . زایمان به صورت غیرطبیعی انجام شود. خوشبختانه با مراقبتهای ...
