خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
عناب، گزینه مناسب برای کاهش وزن
برای آسم و تنگی نفس مفید است و زخم های کهنه را التیام می بخشد. کهنسال گفت: تحقیقات نشان داده که برخی عصاره های گیاهی از جمله عناب اثر ضددیابتی دارد و می تواند در افراد مبتلا به دیابت به منظور پائین آوردن قند خون مورد استفاده قرار گیرد. عناب یک داروی ناب وی با بیان این که عناب سرشار از پتاسیم بوده و برای کنترل فشار خون بسیار مفید است، ادامه داد: در عناب ترکیباتی وجود ...
آزمایش های لازم بعد از 45 سالگی
ناشتا ضروری است تا تشخیص درست داده شود. مقدار بالای هورمون محرک تیروئید علامت این است که تیروئید به اندازه کافی کار نمی کند و مشکل کم کاری تیروئید وجود دارد باید بدانید که بعد از 45 سالگی پزشکان احتمال ابتلا به دیابت را در همه افراد در نظر می گیرند، چون ممکن است که یک فرد مبتلا، سال ها بدون بروز علائم زندگی کند. در این دوره خاموش بیماری، قند خون بالا بدون علامت و در خفا به بدن ...
با علل تورم پا آشنا شوید
خون را به سمت قلب هدایت می کنند. اگر این دریچه ها صدمه ببینند یا ضعیف شوند، خون به داخل عروق برمی گردد و در بافت نرم پایین پاها، به خصوص مچ و ساق پا، باقی می ماند. نارسایی سیاهرگی مزمن باعث تغییرات پوست، از جمله زخم های پوستی و عفونت می شود. عفونت ورم پا یکی از نشانه های عفونت است. افراد مبتلا به نوروپاتی دیابتی(اختلال اعصاب محیطی در دیابت)، یا دیگر مشکلات عصبی در پاها ...
برای دختر دار شدن، این کارها را بکنید
، آجیل ها، ماست ، پنیر ، بادام ، انواع تت ها مانند توت فرنگی، تمشک و قره قاط و دوری از الکل و مصرف مقدار بسیار کم نمک و کافئین بدن شما را ایدی تر می کند و برای اسپرم مرد محیطی نامناسب تر خواهد بود. این رژیم در دانشگاه ماستریکت هلند آزمایش شد و در 80 درصد مواقع نتیجه موفقیت آمیز داشت. از خوردن غذاهای پرنمک مانند ماهی کولی ، زیتون ، گوشت نمک سود و دیگر گوشت های فرآوری شده و غذاهای حاوی کربوهیدرات ...
شما هم استرس وزن کردن دارید؟
.... اما اینکار نتیجه ای ندارد. پرهیز از صرف غذا باعث افت قند خون می شود. این مسئله نیز روی عملکرد ارگان های که برای تولید انرژی خود نیاز به قند دارند اختلال ایجاد می کند. علاوه بر این، زمانی که بدن متوجه کمبود مواد غذایی و کالری دریافتی شود به سرعت متابولیسم خود را کاهش داده و به فاز صرفه جویی می رود. در نتیجه این کار نتیجه ای برای کالری سوزی و لاغری نخواهد داشت. خودتان را با ورزش کردن ...
چگونه ورم مفاصل را درمان کنیم؟
روز صبح آن را به صورت ناشتا مصرف کنید. زنجبیل یکی دیگر از مواد موثر در درمان ورم مفاصل زنجبیل است. ماساژ ماساژ با روغن خردل برای از بین بردن ورم مفاصل بسیار مفید است. این روغن جریان خون را بهبود می دهد. کافی است کمی از این روغن را حرارت دهید. حتی می توانید به همان اندازه از آب پیاز استفاده کنید. این ماساژ پیش از خواب باید انجام شود. در ضمن، شما می توانید از روغن ...
مصرف بیش از حد گوشت قرمز خطر نقرس و فشار خون را تشدید می کند
... این متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف گوشت قرمز برای برخی از افراد ضروری است، اذعان داشت: این ماده غذایی به دلیل اینکه سرشار از آهن بوده نیاز است تا در برنامه غذایی افراد با عارضه کم خونی و کودکان در سنین رشد، گنجانده شود. فرح بخش در خصوص ارتباط مصرف بیش از حد گوشت قرمز با انواع بیماری ها، تصریح کرد: مصرف گوشت قرمز به صورت مستقیم عاملی برای بروز بیماری هایی همچون نقرس و فشارخون و ...
خواص انجیر برای سلامتی انسان
انجیر میل کنید. استفاده از انجیر به صورت شربت برای برطرف کردن ترشح برونش ها مناسب است. در واقع انجیر برای مقابله با آسم، برونشیت مزمن، لارنژیت، آنژین و همچنین تراکئیت (عفونت نای) موثر عمل می کنددر حالت کلی مواد غذایی حاوی فیبر باعث کاهش خطر سرطان کولون می شوند. فیبرهای محلول به کنترل کلسترول و قند خون و همچنین میزان انسولین کمک می کنند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و ...
آزمایش های مهم بعد از 45 سالگی
یا برابر 1.26 گرم در لیتر (7 میلی مول در لیتر) باشد، دیابت نوع دو تشخیص داده می شود. اما انجام تست قند خون دوم در حالت ناشتا ضروری است تا تشخیص درست داده شود. باید بدانید که بعد از 45 سالگی پزشکان احتمال ابتلا به دیابت را در همه افراد در نظر می گیرند، چون ممکن است که یک فرد مبتلا، سال ها بدون بروز علائم زندگی کند. در این دوره خاموش بیماری، قند خون بالا بدون علامت و در خفا به بدن آسیب می ...
نکاتی مهمی که باید درباره کم کاری و پرکاری غده تیروئید بدانیم؟
، یبوست، خستگی شدید، گرفتگی عضلات، افزایش وزن بی دلیل، عادت ماهانه نامنظم با خونریزی های شدید، تورم صورت و افزایش حساسیت نسبت به سرما. کم کاری و پرکاری غده تیروئید طبق نظر پژوهشگران 30 درصد افرادی که کم کاری تیروئید دارند نیازمند به درمان داروئی نیستند. اگر مقدار هورمون های تیروئیدی T3 و T4 در خون بالا و میزان TSH پایین باشد، نشان دهنده این است که پرکاری تیروئید به علت اختلال ...
اگر از بوی بد دهان رنج می برید، این اسموتی را بنوشید
دارای انواع آنتی اکسیدان ها، املاح و ویتامین هاست و منبع خوبی برای دریافت فیبرهای محلول هم محسوب می شود. از این رو مصرف این اسموتی به افرادی که دچار یبوست هستند، توصیه می شود. مواد لازم: یک دوم فنجان (125 میلی لیتر) شیر کم چرب سه فنجان کیوی خردشده یک قاشق غذاخوری عسل 2 تا 3 قاشق غذاخوری نعناع تازه ی خردشده مقدار کمی یخ طرز تهیه: تمامی ترکیبات را با ...
جوانسازی پوست با مصرف دمنوش هایی جادویی
رسانده و باعث پیری پوست شود. تحقیقات نشان داده است که چای سبز خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. کاتچین موجود در چای سبز التهاباتی که در اثر پیری بوجود می آیند را کاهش می دهد. همچنین پوست را از آفتاب سوختگی محافظت کرده و مانع آسیب اشعه UV روی پوست می شود. بنابراین شما نیز باز هم از کرم ضدآفتاب با SPF 30 در زیر آفتاب استفاده کنید.چرا که رادیکال های آزاد که در اثر اکتساب بیش از حد UV ...
اقدام برای بارداری، رژیمی فوق العاده موثر
تواند حالت تهوع صبحگاهی را از بین ببرند. تره: 1 فنجان، خام تره سرشار از مولتی ویتامین و مواد معدنی و منبع کلسیم (در هر فنجان 55 میلی گرم) است که برای رشد استخوان های کودک ضروری است. به علاوه کلسیم با برخی از علائم رایج بیماری های زمان بارداری شامل بی خوابی و کمردرد و پا درد مبارزه می کند. مصرف یک وعده آن شامل 60 میلی گرم فولات و 0.2 میلی گرم ویتامین ب6 است. شواهدی نیز وجود دارد که ...
علل از دست دادن حافظه
، کاهنده های کلسترول خون، مسکن های خاص، داروهای دیابت و ... در ارتباط باشد. سازمان غذا و داروی آمریکا همچنین هشدار می دهد که داروهای کاهنده کلسترول شناخته شده به نام استاتین ها، خطر ابتلا به عوارض شناختی برگشت پذیر را افزایش می دهند؛ یعنی از دست دادن حافظه و سردرگمی. مصرف داروی دیابت نوع 2 مانند متفورمین نیز با مشکلات حافظه در ارتباط است. کمبودهای تغذیه ای: مطالعات نشان داده کاهش میزان ...
با شکم بزرگمان چکار کنیم؟
نادرست را مصرف بیش از اندازه فست فود و غذاهای ناسالم می دانند در صورتی که مفهوم درست آن، دریافت کالری بیش از نیاز بدن است. وی ادامه می دهد: اگر کالری اضافی سوزانده نشود، به مرور به شکل چربی اطراف لگن، شکم و ران ها جمع و باعث اضافه وزن و بروز مشکل می شود. سبوس، موثر در کاهش چربی به پوسته گندم، جو یا برنج سبوس گفته می شود که سرشار از ویتامین B، ویتامین ای، پانتوتنیک ...
فواید اعجاب انگیز پوست لیمو ترش!
فواید پوست لیمو بر سلامت قلب فلاونوییدهای پلی فنول موجود در پوست لیمو باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود که در بهبود سلامت قلب مفید است. از طرفی وجود پتاسیم در پوست لیمو باعث حفظ فشارخون در سطح مناسب می شود. بدین ترتیب پوست لیمو از بیماری های قلبی، حمله قلبی و ابتلا به دیابت جلوگیری می کند. سلامت دهان و دندان با پوست لیمو پوست لیمو همچنین برای بهداشت دهان و دندان ...
مفیدترین قسمت هندوانه را دور نریزید!
قلب بسیار مفید است. تحقیقات نشان می دهد پوست هندوانه مقدار زیادی از آمینواسیدی به نام سیترولین دارد. سیترولین نقش مهمی در ایجاد آمینواسید دیگری به نام آرژینین ایفا می کند که باعث افزایش تولید اکسید نیتریک شده، به باز شدن رگ های خونی کمک کرده، فشار خون را کاهش داده و سلامت عروقی بدن را افزایش داده، دشمن خستگی است، سیستم ایمنی بدن را تحریک و با سرطان مبارزه می کند و در رشد عضلات و التیام ...
دیابتی ها غذای سرخ شده نخورند
، میوه هایی مانند خیار، گوجه، سبوس ، نان وغلات است مصرف شود. به افراد دیابتی توصیه می شود سه میان وعده غذایی نیز داشته باشند همچنین بهتر است که غذای سرخ شده نخورند زیرا مصرف آن باعث بروز آلرژی، چاقی و افزایش مقدارزیاد قند در بدن فرد می شود. این پزشک متخصص اظهار داشت: در رژیم غذایی فرد دیابتی تنها در صورت داشتن قند خون کنترل شده می تواند خربزه، انگور و آناناس مصرف کند در غیر این صورت مصرف این ...
21 شهریور روش های مقابله با خستگی (1)
... قدرت جینسینگ بدن انسان روزانه تحت تاثیر استرس های مختلفی قرار می گیرد. منشا این استرس ها می تواند دمای بسیار بالا و یا بیش از حد پایین، گرسنگی و یا خستگی باشد. برای کنترل این استرس ها می توان از گیاه جینسینگ استفاده کرد. در واقع، این گیاه کمک به بهبود عملکرد سیستم آدرنالین بدن کرده و در نتیجه، سطح ترشح هورمون کورتیزول خون را کنترل می کند. بدین ترتیب، ترشح ...
آموزش ساده خواندن برگه های آزمایش!
...> عدد RBC در واقع مقدار دقیق گلبول های قرمز در 1میلی لیتر خون محیطی است. بسته به آزمایشگاه و نوع کیت مورد استفاده، ممکن است مقیاس شمارش این سلول فرق کند. خوردن داروهایی مثل کلرامفنیکل هم باعث کاهش RBC می شود.هماتوکریت یا HCT هم یکی از مقادیر اندازه گیری گلبول قرمز است. به طور کلی هم به معنی آهن است و هرجا در هر کلمه ای آمد، حتما آن کلمه ارتباطی با گلبول قرمز دارد. هماتوکریت درصدی از حجم کلی خون است ...
عناب، گزینه مناسب برای کاهش وزن
به دیابت به منظور پایین آوردن قند خون مورد استفاده قرار گیرد. عناب یک داروی ناب وی با بیان اینکه عناب سرشار از پتاسیم بوده و برای کنترل فشار خون بسیار مفید است، ادامه داد: در عناب ترکیباتی وجود دارد که پس از ورود به خون آنزیم ها را فعال می کند که موجب دفع مواد سمی از بدن می شود. عضو گروه پژوهشی گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی تصریح کرد: از طرفی عناب ماده ...
زیتون، فشار خون را تنظیم می کند
زیتون یکی از گیاهان دارویی است که برای همه اقشار و در تمامی دنیا نام آشناست. حتی نام زیتون در قرآن نیز ذکر و خواص بی نظیر آن بیان شده است. ضمن اینکه احادیث زیادی درمورد مصرف آن آمده است. زیتون به صورت روغن، ترشی، شور و یا خام مصرف می شود. میوه زیتون:میوه زیتون دارای خواص فوق العاده همچون تنظیم کننده فشارخون، کاهش دهنده کلسترول، تنظیم کننده قند خون، انرژی زا (زیتون سرشار از انواع املاح ...
مسابقه پیامکی هفته
...> مصرف فیبر کم: هرچقدر هم که در وعده صبحانه شیرینی مصرف کنید، با سرعت بیشتری گرسنه خواهید شد، چون به همان اندازه که قند خونتان به سرعت بالا می رود، به سرعت نیز افت خواهد کرد. در عوض مقادیر زیادی از فیبر باعث احساس طولانی مدت سیری خواهد شد، چون قند آن دیرتر آزاد می شود. سعی کنید همیشه حداقل مقدار پنج گرم فیبر را در هنگام صرف صبحانه به بدن خود برسانید. از دانه های چیا یا کتان استفاده کنید، اما در ...
غذاهای بدون کلسترول کدامند؟
می باشد که از اکسیداسیون کلسترول LDL جلوگیری می کند این آنتی اکسیدان قوی می تواند فشار خون را کاهش داده و سطح کلسترول را کاهش دهد. یک فنجان چای داغ حاوی آنتی اکسیدان بیشتر از هر میوه یا سبزیجات دیگر است هر دو چای سیاه و سبز سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها دارند حداقل یک فنجان چای در هر روز مصرف نمایید. 9. اسفناج یک انتخاب عالی از غذاهای بدون کلسترول است اسفناج دارای ...
این غذاها مغز شما را ضعیف می کند
کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب ...
برای رفع یبوست و کنترل بواسیر بلغور بخورید!
گلوکز که صد است. توضیح این مطلب این است که قند و یا به عبارت صحیح تر نشاسته ای که در بلغور وجود دارد خیلی آهسته تر از گلوکز و به تدریج در جریان هضم، هیدرولیز شده و به صورت قند قابل جذب درآمده و وارد جریان گردش خون می شود، و این کار نه فقط در ثابت نگهداشتن سطح قند خون کمک می کند که برای اشخاصی که مبتلا به دیابت هستند خیلی مهم است، بلکه ممکن است نقش مؤثری نیز در کاهش خطر برای قلب داشته باشد. ...
چرا باید هر روز گردو بخوریم؟
اکسیدان مانع بروز آسیب های پوستی جدی می شود. هم چنین، امگا 3موجود در این مغز موجب حفظ رطوبت و لطافت پوست می شود. آرام بخش و کاهش دهنده استرس از آنجایی که گردو منبعی سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب اشباع نشده است کمک شایانی به کاهش استرس می کند. بنا بر یافته های موجود، تأثیر گردو در کاهش فشار خوت نقش مهمی در از بین رفتن استرس و اضطراب ایفا می کند. منبع naturalnews ...
یبوست در کودکان، چگونه جلوگیری کنیم؟
...، مقدار مایعات دریافتی را افزایش دهید. آب بهترین انتخاب است، اما مقداری آب آلو و آب سیب نیز می تواند کمک کننده باشد. برای جلوگیری از پوسیدگی دندان و کور شدن اشتهای کودک، مصرف آب میوه را به 2/1 تا 4/3 فنجان در روز محدود کنید. کودک را تشویق کنید تا هر روز حدود حداقل یک لیتر مایعات به غیر از شیر بنوشد. 4- کودک را تشویق کنید تا هر روز قدم بزند و فعالیت کند تا خون به همه اندام هایش جریان ...
از سفید شدن زودهنگام موهای خود جلوگیری کنید
بر این تغذیه نیز نقش مهمی در جلوگیری از سفید شدن زودرس موها دارد. بنابراین با تغییر برخی عادات و همچنین انتخاب یک رژیم غذایی سالم می توان حتی موهای سفید را به رنگ قبلی شان برگرداند. فقط کافی است: 1- سیگار نکشیم سیگار نه تنها منجر به سفید شدن زودتر از موعد موها می شود بلکه طیف وسیعی از انواع بیماری ها را به همراه می آورد. سیگار یکی از عواملی است که باعث می شود بدن زودتر از سن ...
آنچه باید در مورد آزمایش ها و چکاپ های دوره ای زنان بدانید
همواره قلب سالمی داشته باشید ... - فشار خون هر قدر سن بالاتر می رود خطر ابتلا به فشار خون بالا نیز بیشتر می شود. این در حالی است که فشار خون بالا نیز بیشتر می شود. این در حالی است که فشار خون بالا می تواند بدون هیچ گونه هشدار قبلی باعث سکته قلبی یا مغزی شود. نتیجه اندازه گیری فشار خون معمولأ به صورت فشار ماکسیمم روی فشار مینیمم اعلام می شود. اولین عدد که مقدار آن بالاتر است ...
