خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین هایی برای رشد بهتر مو
بسیاری از مردم در مشاهده موهای سالم، به دنبال نشانه ای از سلامت یا زیبایی هستند. مانند هر بخش دیگری از بدن شما، مو نیاز به انواع مواد مغذی سالم برای رشد دارد. در واقع، بسیاری از کمبودهای تغذیه ای با از دست دادن مو در ارتباط است.در حالی که عواملی مانند سن، ژنتیک و هورمون همچنین بر رشد مو تاثیر می گذارد ولی مصرف مواد مغذی مطلوب، کلیدی است. در زیر 5 ویتامین و 3 تا از مواد مغذی دیگر که ممکن است برای ...
فردا قلیان ها در شیراز گلدان می شوند
راستای گسترش فرهنگ نفی دخانیات، به دلیل آسیب های ناشی از مصرف آن ها برای سلامت فرد و جامعه است. وی با اشاره به خطر مصرف قلیان، گفت: مصرف این ماده دخانی، فرد را با خطراتی به مراتب بیشتر از سیگار مواجه می سازد و مصرف کنندگان در معرض خطر ابتلا به انواع مختلفی از سرطان ها هستند که مهم ترین آنها سرطان ریه، پوست، لوزالمعده، مثانه و خون است. او یکی از زیان های مصرف قلیان را مربوط به اسانس های ...
چند مواد غذایی با فواید شگفت انگیز
طور قطعی از بروز چنین بیماری هایی جلوگیری می کند. فلانوئید (Flavonoid) ماده شیمیایی رنگدانه های گیاهان و میوه هاست و وجود آن در پیاز، خطر ابتلا به پارکینسون و بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. زنجبیل زنجبیل نوعی از ساقه های زیرزمینی ضخیم گیاهی است که خواص خوراکی و درمانی بسیاری دارد و طعم آن کمی تند است. در گذشته افراد برای بهبود سرماخوردگی، دل درد یا تسکین تهوع از این ...
10 راهی که می توان فشارخون پایین را در خانه کنترل کرد
تواند آن ها را انجام دهد. بیایید باهم نگاهی به این روش ها بیندازیم. 1. به اندازه ی کافی نمک مصرف کنید بدن ما نیازمند جذب مقدار کافی نمک در هر روز برای انجام صحیح وظایف خود، تعادل در جریان خون و جلوگیری از کاهش فشارخون است. طبق اعلام وزارت سلامت و خدمات انسانی ایالات متحده ی آمریکا، میانگین نمک موردنیاز هر فرد در روز تقریباً یک قاشق چای خوری یا دو هزار و 300 میلی گرم سدیم است ...
خواص شگفت انگیز روغن نارگیل را می دانید؟
، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. کاهش خطر ابتلا به دیابت روغن نارگیل خطر ابتلا به بیماری دیابت را با کاهش هوس خوردن مواد غذایی و طولانی تر ساختن مدت زمان احساس سیری کاهش می دهد. اسیدهای چرب زنجیره متوسط موجود در روغن نارگیل نرخ سوخت و ساز را در بدن تسریع می کنند، در شرایطی که احساس سیری را نیز بهبود می بخشند. با کسب رضایت کامل از وعده غذایی مصرف شده، احتمال کمتری دارد تا در ...
اطلاعاتی درباره دارو تب بر!
دارودرمانی نیاز دارد. امروزه پرمصرف ترین دارو برای کنترل تب استامینوفن است که امکان تهیه آن به صورت بدون نسخه از داروخانه ها ممکن است. برای کودکانی که کمتر از یک سال سن دارند معمولا از قطره استامینوفن به عنوان کاهنده تب استفاده می شود. مقدار مصرف این دارو در کودکان دو تا سه قطره به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در هر چهار تا شش ساعت است. به عنوان مثال برای یک کودک با وزن پنج کیلوگرم می توان ده قطره ...
با استفاده از طب اسلامی تیرگی و پف زیر چشم را رفع کنید
نتیجه خواب زیاد، بلغمی شدن بدن، رطوبت بالای بدن، تغذیه سرد، کم کاری احتمالی تیروئید و عفونت احتمالی باشد. وی به مصرف غذاهای پرنمک در روز اشاره کرد و گفت: مصرف غذاهای پرنمک در طول روز باعث ایجاد این عارضه می شود و همچنین عدم تحرک و ورزش نکردن نیز از دلایل پف زیر چشم عنوان شده است. این محقق طب اسلامی، مصرف غذاهایی با طبع گرم مانند خرما و معجون های رفع بلغم زا را برای درمان پف ...
میوه دادن به نوزاد، چی بدیم چی ندیم؟
اما این تنوع با مقدار کم یعنی یک قاشق مرباخوری شروع می شود و تا 12 قاشق مرباخوری می رسد تا بدن نوزاد آنزیم لازم برای هضم را داشته باشد. از آنجا که ممکن است کودکان زمینه حساسیت به میوه داشته باشند، باید مصرف را با میوه هایی شروع کرد که زمینه ایجاد حساسیت ندارند. بهترین میوه ای که در چند هفته ابتدایی آغاز تغذیه تکمیلی می توان وارد برنامه غذایی کودک کرد، آبمیوه رقیق است که به تدریج به غلظت آن افزوده ...
سیگار چطور قلب تان را نابود می کند؟
از قبیل برخی وضعیت های قلبی و پرفشاری خون می توانند فشار به قلب و در نتیجه ضخامت دیوار بطن چپ آن را افزایش دهند. مشخص شده است که هیپرتروفی بطن چپ به از دست دادن عملکرد قلب منجر می شود، که می تواند عوارضی را شامل وقفه در خون رسانی به قلب، آریتمی و سکته مغزی منجر شود. در یک مطالعه، گروهی از محققان آمریکایی اخیرا وضعیت قلب هزاران نفر از 'افراد در معرض خطر آترواسکلروز' را که در ...
خواص شگفت انگیز روغن نارگیل را می دانید؟
چرب زنجیره متوسط موجود در روغن نارگیل نرخ سوخت و ساز را در بدن تسریع می کنند، در شرایطی که احساس سیری را نیز بهبود می بخشند. با کسب رضایت کامل از وعده غذایی مصرف شده، احتمال کمتری دارد تا در طول روز برای خوردن مواد غذایی سرشار از کالری وسوسه شوید. افزون بر این، روغن نارگیل سطح انسولین را در جریان خون افزایش نمی دهد. هنگامی که سطح انسولین خون تنظیم می شود، شما هوس و میل شدید برای خوردن ...
سوء تغذیه کودکان، علائم ابتلا
...> • بچه هایی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند برای هضم شی و سایر موادلبنی مشکل دارند. با نخوردن لبنیات آنها بیشتر در معرض ابتلا به سوء تغذیه قرار می گیرند زیرا شیر و موادلبنی 75 درصد از کلسیم موردنیاز در غذای ایرانی ها را تامین می کند. کسی که از یک ماده مغذی به اندازه کافی به بدن خود نمی رساند، دچار کمبود آن ماده مغذی می شود. این نیز نوعی سوء تغذیه است که البته معمولاً باعث بیمار شدن شدید ...
یک هزار قلیان در شیراز به گلدان تبدیل شدند
گسترش فرهنگ نفی دخانیات، به دلیل آسیب های ناشی از مصرف آن ها برای سلامت فرد و جامعه است. مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به خطر مصرف قلیان، گفت: مصرف این ماده دخانی، فرد را با خطراتی به مراتب بیشتر از سیگار مواجه می سازد و مصرف کنندگان در معرض خطر ابتلا به انواع مختلفی از سرطان ها هستند که مهم ترین آنها سرطان ریه، پوست، لوزالمعده، مثانه و خون است. وی یکی از ...
استحکام استخوان بندی بدن با خوردن روزانه پیاز
.... همچنین پیاز به دلیل داشتن ماده گلوکوزین که مشابه هورمون انسولین است، قند خون را تنظیم می کند. او در پایان گفت: گفتنی است، خوردن نصف پیاز متوسط در روز 30 درصد از مقدار کلسترول بد خون را کاهش می دهد و به جای آن باعث افزایش کلسترول خوب خون می شود پیاز منبع غنی نوعی اکسیدان است که از بروز سرطان در افراد جلوگیری می کند. این گیاه خوراکی از بیماری آب مروارید در چشم نیز جلوگیری می کند و بنابراین مصرف آن به افراد مسن توصیه می شود. ...
استحکام استخوان بندی بدن با خوردن پیاز
وارده دچار حملات عصبی شده، پیازی را به دو نیم کرده و جلوی بینی او بگیرید. همچنین پیاز به دلیل داشتن ماده گلوکوزین که مشابه هورمون انسولین است، قند خون را تنظیم می کند. وی در پایان گفت: گفتنی است، خوردن نصف پیاز متوسط در روز 30 درصد از مقدار کلسترول بد خون را کاهش می دهد و به جای آن باعث افزایش کلسترول خوب خون می شود پیاز منبع غنی نوعی اکسیدان است که از بروز سرطان در افراد جلوگیری می کند. این گیاه خوراکی از بیماری آب مروارید در چشم نیز جلوگیری می کند و بنابراین مصرف آن به افراد مسن توصیه می شود. ...
تغییر عادت غذایی زنان، در دهه مختلف زندگی
ویتامین ها و ریزمغذی ها می تواند زمینه ساز اختلالات غذایی شده و تمایل به مصرف خوراکی های شیرین و شور را افزایش دهد. اگر به تغییر عادات غذایی توجه نداشته باشید و تمایل به ریزه خواری را کنترل نکنید، دچار افزایش وزن جدی شده و در معرض کمبود منیزیم و کلسیم خواهید بود. همچنین در این سن بسیاری از زنان تصمیم به بارداری نیز دارند و تصور می کنند باید مقدار بیشتری غذا بخورند، درحالی که بارداری اصلا ...
4 روش ساده برای افزایش انرژی بدن انسان
قند خون و خستگی مواجه شوید. شما با مصرف پروتئین های بدون چربی و کربوهیدارت های تصفیه نشده می توانید سطح پایدارتری از انرژی را برای بدن خود تامین کنید. مصرف ماست کم چرب به همراه مقداری آجیل، کشمش و عسل را امتحان کنید. وعده های غذایی روزانه خود را حذف نکنید. به خاطر داشته باشید، بدن شما نیازمند مقدار مشخصی از کالری برای ارائه عملکرد مناسب در طول روز است. ...
صنعت مد و تخریب محیط زیست
کلی یک کمپانی هنوز هم بسیار کوچک است. اما رئیس این کمپانی می گوید: چون صنعت مد دومین آلاینده بزرگ دنیاست، من فکر می کنم که می توان یک نیروی بزرگ برای تغییر هم باشد. من امید دارم. می دانم تولید کردن لباس های پاک امکان پذیر است، اینکه بتوان آن ها را با روشی بهتر ساخت امکان پذیر است. اما تغییرات بزرگ و قابل رویت در صنعت پوشاک تنها در صورتی به وجود می آید که برندهای بزرگ و مقرون به صرفه بتوانند راهی برای تولید و فروش پوشاک تجدیدپذیر پیدا کنند. تا آن موقع، مصرف کنندگان می توانند با تغییر دادن مکان های خریدشان به این سیاره کمک کنند. ...
دوش آب سرد چه فوایدی دارد؟
قهوه صبحگاهی وارد بدن او شده است. دوش آب سرد برای موها و پوست بهتر است، زیرا دوش آب گرم ممکن است باعث خشکی پوست شود، اما دوش آب سرد به پوست و مو کمک می کند تا کمبود آب خود را جبران کنند. همچنین دوش آب سرد باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و حتی بر روی تعداد گلبول های سفید خون هم تاثیر مثبت دارد. یکی از اثرات قطعی و اثبات شده دوش آب سرد، مقابله با افسردگی است. متخصصان ...
درمان تیرگی و پف زیر چشم با چند دستور کاربردی طب سنتی
... این محقق طب اسلامی، مصرف غذاهایی با طبع گرم مانند خرما و معجون های بلغم زا را برای درمان پف زیر چشم مناسب دانست و گفت : ر وغن سیاه دانه، بادام تلخ و شتر مرغ و دانه اسپند همراه غلاف آن برای درمان این عارضه مناسب است. اسپند به صورت دانه های بیرون آمده از غلاف فشار خون را بالا می برد بنابراین بهتر است آن را به همراه غلاف و به صورت قرص مصرف کرد. افرا تیرگی دور چشم را نیز نتیجه سودایی شدن و خشک ...
استحکام استخوان بندی بدن با خوردن روزانه پیاز
ماده گلوکوزین که مشابه هورمون انسولین است، قند خون را تنظیم می کند. او در پایان گفت: گفتنی است، خوردن نصف پیاز متوسط در روز 30 درصد از مقدار کلسترول بد خون را کاهش می دهد و به جای آن باعث افزایش کلسترول خوب خون می شود پیاز منبع غنی نوعی اکسیدان است که از بروز سرطان در افراد جلوگیری می کند. این گیاه خوراکی از بیماری آب مروارید در چشم نیز جلوگیری می کند و بنابراین مصرف آن به افراد مسن توصیه ...
سلطان روغن های گیاهی در باغات گلستان
در بدن وجود دارد که سبب آغاز درد می شود و ماده اوله آکانتال جلوی فعالیت این آنزیم را می گیرد، در نتیجه فرآیند احساس درد متوقف می شود. با مصرف روزانه 50 گرم روغن زیتون، حدود 9 میلی گرم اوله آکانتال به بدن می رسد، این مقدار یک دهم میزان داروی ایبوپروفنی است که برای کاهش درد یک فرد بزرگسال تجویز می شود. انتهای پیام// ...
افزایش نرخ بروز دیابت بارداری در تابستان
مطالعه نشان می دهد در طول ماه های تابستان، سطح قند خون زنان بالاتر است و نرخ ابتلا به دیابت بارداری در مقایسه با ماه های زمستان 51 درصد بیشتر است. به گفته محققان، دلیل این شرایط می تواند این باشد که دمای گرم تر بر ترکیب خون در حال جریان تاثیر گذاشته و موجب افزایش سطح قند خون می شود.
علائم قبل از قاعدگی، راه درمان
پریود آشنا هستند. اغلب خانم های جوان در این دوره به کم خونی مبتلا می شوند؛ مخصوصا اگر پریودشان سنگین و شدید باشد. پس باید از داشتن رژیم غذایی متناسب اطمینان حاصل کنند و مواد غذایی ای مانند اسفناج را که میزان آهن بالایی دارد و قرص های حاوی آهن (که البته با نظر پزشک) مصرف کنید. اگر رنگ پریده به نظر می رسید، ضعف دارید یا حس می کنید تارهای مویتان در این دوره- یا کلا طی مرور زمان- نازک تر می شوند، حتما با ...
طرز تهیه تاس کباب مرغ خوشمزه
باقی مانده را به 4 قسمت برش زده و به همراه پیاز کاراملی، سیر، زعفران و روغن داخل مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید تا به شکلی کاملا یک دست و زیبا در بیاید. مقداری نمک به سس اضافه کرده و باز مخلوط کنید. حالا سس خوش رنگ و خوش طعمی که تهیه کردید را روی تاس کباب مرغ بریزید. اگر می خواهید تاس کباب شما کمی رقیق و آب دار باشد می توانید حدود 1 لیوان آب روی تاس کباب بریزید و آن را با دمای بالا طبخ کنید در ...
عوارض مصرف الکل در بارداری، چیست؟
قادر به عبور از جفت و ترشح در شیر می باشد و در نتیجه به راحتی به بدن جنین یا نوزاد منتقل می شود. مصرف زیاد کافئین با افزایش سقط جنین و مشکلات بارداری در ارتباط است. پیشنهاد مورد قبول برای زنان باردار، مصرف کافئین در حد اعتدال (یعنی مصرف روزانه حداکثر 2 فنجان در روز از مایعات حاوی کافئین مانند چای و قهوه) است. به زنان باردار مبتلا به دیابت، توصیه می گردد که غذای مصرفی روزانه خود را در وعده ...
کاهش درد با کمپرس سرد یا گرم؟
از سه ماه گذشته است. علت عمده این کمردرد ها وارد آمدن فشار زیاد به قسمت های پایینی ستون فقرات است. کارهایی مانند بلند کردن یا هل دادن اجسام سنگین، حرکات نا متعادل و چرخشی ستون مهره یا انجام ورزش های جدید بدون داشتن آمادگی می توانند موجب کمردرد حاد شود. البته علل دیگری مانند شکستگی های مهره، عفونت یا تومورهای مهره هم می توانند موجب کمر درد حاد شوند ولی شیوع آنها کمتر بوده و درمان آنها در ...
خداحافظی با سیگار، سلام بر تندرستی!
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : همه ما می دانیم که سیگار برای سلامت مان ضرر دارد، اما متاسفانه این موضوع را چندان جدی نمی گیریم. سیگار عامل ابتلا به بیماری های مختلف مانند سرطان، بیماری های تنفسی، مشکلات قلبی و مرگ زودرس است. هر ساله بیش از 480هزار نفر در آمریکا و نزدیک به 100هزار نفر در انگلستان به خاطر سیگار می میرند. سیگار بزرگ ترین عامل مرگ قابل پیشگیری در جهان است ...
چربی هایی که موجب ناباروری می شوند
هیدروژنه یا جامد هستند. در هیدروژناسیون اسیدهای چرب غیراشباع، هیدروژن به روغن های مایع اضافه می شود تا چربی پایدار و جامد مانند مارگارین تولید شود. کره و چربی حیوانی نیز حاوی مقدار کمی اسیدهای چرب ترانس هستند که به دلیل تخمیر باکتریایی در شکمبه گاو و گوسفند تولید شده اند. در محصولات گیاهی چربی های ترانس بسیار کمی وجود دارد و بیشتر منبع مصرف چربی ترانس روغن گیاهی هیدروژنه (جامد) یا نیمه ...
چگونه با فشار خون بالا ورزش کنید؟
به گزارش تراز ،این امر موجب می شود که قلب در هر بار انقباض، خون بیشتری را به داخل رگ های بدن پمپ کند.برای حفظ فشار خون داخل رگ ها لازم است که قلب به تعداد دفعات کمتری خون را پمپ کند و به قلب فشار کمتری وارد آید و فشار خون کاهش یابد. با ورزش بروز و شدت عوامل خطرزای قلبی عروقی و پرفشاری خون تقلیل می یابد و کاهش مصرف داروی ضد پرفشاری خون امکان پذیر می شود و از مرگ زودرس می کاهد. اگر در ...
خوردن آسپرین در میانسالی، مفید است یا مضر؟
به افرادی که پا به سنین میانسالی می گذارند توصیه شده داروی آسپرین بخورند تا درصد خطر سکته و به بیان بهتر لختگی خون در عروق کاهش یابد زیرا آسپرین جلوی لخته شدن خون را می گیرد؛ اما از آن سو، خطر خونریزی و ایجاد اشکال در انعقاد خون به قوت خود باقی است. چه باید کرد؟ مصرف مقداری مشخص از داروی آسپرین می تواند به برخی از بزرگسالان در پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی، مشکلات عروقی و همچنین ...
