خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش 20 درصدی مرگ و میر ناشی از سوانح ترافیکی در افق چشم انداز
محمد رضا صائینی در گفت و گو با خبرنگار ایسنا با اشاره به سند ملی پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر و عوامل خطر تا سال 1404، گفت: از اهداف این وزارتخانه کاهش حداقل 10 درصد نسبی در مصرف الکل است. وی ادامه داد: همچنین از اهداف وزارت بهداشت، کاهش نسبی 20 درصدی در شیوع فعالیت های بدنی ناکافی بوده و کاهش نسبی 30 درصدی در متوسط مصرف نمک در جامعه است. صائینی با اشاره به اینکه از ...
سرطان پوست در کمین است!
دار و روغن زیتون، مقاومت بدن را بیش از 50 درصد در مقابل ابتلا به سرطان پوست افزایش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 به همراه فیبر خوراکی و ویتامین های E و D نیز مواد مغذی ای هستند که ترکیبات مورد نیاز برای مقابله با سلول های سرطانی را در اختیار بدن قرار می دهند. به طور کلی آنتی اکسیدان ها که به میزان قابل توجهی در میوه ها وجود دارند شما را از گزند سرطان پوست در امان می دارند. انگور و انار می ...
خواص دارچین / خواص معجزه آسای دارچین در دیابت و لاغری
دارچین بطور متوالی پس از چند روز مقاومت به انسولین بدن را کاهش میدهد در نتیجه سوخت و ساز گلوکز در بدن افزایش یافته و جذب زیاد آن کاهش میابد. مصرف دارچین همچنین باعث افزایش سوخت و ساز بدن میشود ، طی مطالعاتی مشخص شده است که دارچین میتواند میزان سوخت و ساز بدن را تا 20 برابر هم افزایش دهد همین امر سبب سوزاندن سریع تر چربی ها میشود. اگر دارچین را به همراه خوراک خود مصرف کنید ، کمک ...
10 عادت روزانه که شما را پیر می کند
... عوامل مهم دیگر شامل مرطوب کننده ها ، آنتی اکسیدان ها، اسید هیالورونیک و ویتامین C است. این مواد باعث تقویت و تحریک تشکیل کلاژن و الاستین می شوند که پوست را محکم تر نگه می دارد و از ایجاد چین و چروک در اطراف چشم جلوگیری می کند. 6. تنها در تعطیلات از کرم های ضد آفتاب استفاده می کنید: دویدن، راه رفتن و رانندگی کردن در فضای باز می تواند بر روی پوست شما آسیب وارد کند. یکی از ...
کبد چرب و غذاهای موثر بر آن
مصرف گوشت قرمز را به حداقل برسانند. آب لیمو را فراموش نکنید نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. از ...
بررسی و تحلیل لایحه برنامه ششم توسعه در یک پرونده
چارچوب برنامه ششم توسعه اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی به شرح زیر تنظیم و ارائه می گردد. ** اهداف ماده 1- به منظور دستیابی به رشد اقتصادی متوسط سالیانه 8 درصد و ضریب جینی 34% در سال پایانی برنامه، اهداف کمی کلان و بخش های اقتصادی به تفکیک جداول (1) و (2) تعیین می شوند. ** منابع مالی و سرمایه گذاری ماده 2- منابع مورد نیاز برای دستیابی به اهداف برنامه ششم به شرح جداول (3 ...
منابع غذایی روی کدامند؟
آیا می دانستید که جذب روی به میزان کافی، از طریق برنامه ی غذایی با بهبود عملکرد سیستم ایمنی و التیام سریع زخم ها ارتباط مستقیمی دارد؟ به گزارش مجله سلامتی، مزایای مصرف روی به همین موارد محدود نمی شود. برخی از مطالعات حاکی از آن است که جذب روی کافی موجب کاهش شدت و طول سرماخوردگی شده، عملکرد غده ی تیروئید را بهبود بخشیده، مشکل انعقاد خون را برطرف می سازد و تاثیرات مخرب افزایش سن در زوال ...
اولین علامت افزایش چربی خون
صفراوی و ترمیم غشای سلولی شرکت دارد. کلسترول خالصی که در غذاهای چرب نظیر تخم مرغ و صدف وجود دارد، تنها بخشی از کلسترول موجود در خون است. چربی های موجود در مواد غذایی به دو نوع اشباع و اشباع نشده تقسیم می شوند. چربی های اشباع شده، چربی خون را مستقیما و بدون واسطه افزایش می دهند، در حالی که چربی های اشباع نشده چنین اثری ندارند.منابع چربی اشباع شده عبارتند از: گوشت قرمز، فرآورده های گوشتی نظیر سوسیس ...
در حالت ناشتا خوردن این موارد ممنوع است
مصرف ناشتای برخی از مواد غذایی سرشار از اسید به دیواره روده آسیب می رساند و به عفونت معده منجر می شود. اگر رژیم میوه دارید و باید روزی 3 بار میوه مصرف کنید بهتر است اول یک لیوان آب ولرم مصرف کنید. موارد ممنوعه در حالت ناشتا خوردن عبارتند از: قهوه آغاز روز با نوشیدن یک فنجان قهوه تازه دم شده می تواند بیش از آنکه مفید باشد، مضر باشد. نوشیدن قهوه با شکم خالی موجب ...
"ایران؛ فرصت یک تریلیون دلاری؟" یا "بازاریابی ژورنالیستی یک شرکت مشاوره مدیریت"
...، توریسم) 3. رشد ناشی از گذار به اقتصاد دانش بنیان (توسعه فناوری و فناوری اطلاعات) (در مورد زیربخش های خدمات مالی، خدمات حرفه ای، فناوری اطلاعات و ارتباطات، داروسازی، سلامت) 4. رشد ناشی از بهبود زیرساخت های راه، راه آهن و ... (در مورد زیربخش های حمل و نقل، ملزومات، مسکن، ساخت و ساز) مجموعا 18 زیربخش. گزارش برای هر کدام از موارد فوق، میزان سرمایه گذاری ...
برای همیشه با ترک پاهای تان خداحافظی کنید
وجود می آید که پوست کف پای شان کلفت شده باشد. سنگ پا تاحدودی می تواند در این زمینه موثر باشد، اما بازهم نیاز به یادآوری است که بهترین و موثرترین روش استفاده از کرم های نام برده شده است. درمان های خانگی افرادی که دسترسی به کرم های طبی و دارویی ندارند، می توانند از چرب کننده های خانگی مثل روغن های حیوانی، وازلین و حتی روغن های جامد خوراکی استفاده کنند. همچنین اگر ترک پاها همراه با عفونت باشد می توانند از پانسمان عسل استفاده کنند. البته نکته مهم این است که عسل باید طبیعی باشد منبع : مجله سیب سبز ...
شایع ترین سرطان در مردان را بشناسید
می شود. دلایلی که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد! آیتی درخصوص دلایل ایجاد این سرطان بیان کرد: افراد با مشاغل هایی همچون کارگران صنایع شیمیایی، رنگرزی ، لاستیک سازی، مواد نفتی، چرم و چاپخانه ها بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان مثانه هستند. آیتی در ادامه افزود: مصرف زیاد مواد غذایی همچون گوشت قرمز و خام، مصرف سیگار ، مواد مخدر ، افزایش وزن و عفونت های ...
خوردن شلیل در دوران بارداری ضرورت دارد
جلوگیری خواهد کرد. علاو بر آن مصرف منظم شلیل در دوران بارداری، می تواند سطح سلامت پوست مادران را به طور قابل توجهی ارتقا بخشد. همچنین، ویتامین C موجود در میوه شلیل باعث سنتز کلاژن پوست در بدن زنان باردار شده و از بافت پوست این افراد محافظت خواهد نمود. وجود لوتئین در میوه شلیل شرایطی را برای شما فراهم می کند که بدنتان بتواند از پوست خود در برابر آسیب رادیکال های آزاد و اشعه UV هم محافظت نماید. ...
جرات نمی کردند به من پیشنهاد ملک بدهند
بر است در اصفهان و شیراز همچنان ادامه داد. کاشت هندوانه و چغندر در مناطق کم آب و... باعث شده مصرف منابع آب زیرزمینی و سطحی فوق العاده افزایش پیدا کند و به عبارت بهتر هدر برود. علاوه بر این مشکلات، کشور ما با روند تغییر اقلیم مواجه است. مشاهدات 40 سال اخیر نشان می دهد کشور ما به طور تدریجی با کاهش بارندگی، برف و روان آب ها در نقاط مختلف کشور روبه رو بوده است. افزایش متوسط دمای ایران هم مشکل ...
روزان راه های جلوگیری از ابتلا به شپش را در گفتگو با کارشناسان بررسی می کند؛ ای شپش دست از سرم بردار!
علایم شپش سر در انسان نمی شود از سوی دیگر دکتر امیر هوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو در گفتگو با روزان به سئوالات و پرسش هایی متفاوت در خصوص ابتلا به شپش سر پاسخ داد. وی گفت: شپش فقط امکان زندگی در بدن انسان را دارد. خارج از بدن انسان کمتر از 3 روز زنده خواهد ماند. شپش از خون پوست سر تغذیه می کند. با تزریق ماده ای از بدنش به پوست بیمار موجب خارش و حساسیت پوست سر می شود. دانه هایی نیز پشت گردن ...
افزایش سرانه مصرف لبنیات نیازمند فرهنگ سازی است
علاء الدین خادم درگفت وگو با خبرنگار خبرگزاری خانه ملت درباره افزایش مصرف سرانه لبنیات درکشور،گفت: توزیع شیر در مدارس پیامدهای مثبتی برای سلامت جامعه درپی خواهد داشت؛زیرا در این دوره سنی بدن نیاز بالایی به مصرف لبنیات دارد. نماینده مردم سپیدان درمجلس شورای اسلامی با بیان اینکه در بسیاری از کشورهای جهان یارانه را به شکل های مختلف برای لبنیات در نظرمی گیرند،ادامه داد:در نظرگرفتن یارانه ...
رهایی از ریزش مو با کمک ماسک خانگی
و البته هزینه های سرسام آور است. مواد مورد نیاز: 1 برگ آلوئه ورای تازه 2 عدد پیاز متوسط 1 قاشق غذاخوری پودر خردل 1 قاشق غذاخوری روغن حیوانی خالص/ کره حیوانی خالص 1 قاشق غذاخوری روغن کرچک 1 قاشق غذاخوری روغن هسته انگور روغن کرچک بر روی پوست و مو معجزه می کند. این مطلب را در نت نوشت بخوانید طرز تهیه ...
آقای احمدی نژاد منابع یارانه 250هزارتومانی را از کجا تأمین می کنید؟
شنیده ها از آن حکایت دارد، آقای احمدی نژاد اعلام کرده اند اگر دوباره رئیس جمهور شوند، یارانه های سرانه را از 45هزارو 500 تومان فعلی به مبلغ 250هزار تومان افزایش خواهند داد. بگذریم از اینکه آیا پرداخت یارانه سرانه 45هزارو 500تومانی سطح زندگی مردم را، به ویژه دهک های کم درآمد، بهبود بخشیده یا اینکه دهک های بیشتری از جامعه را هم آسیب پذیر کرده است: به گزارش شرق، اظهارنظر مردم حاکی از آن ...
غذا خوردن بیمار همیشه خوب نیست!
بیماری است که در همه انواع حیوانات دیده می شود. یافته ها نشان می دهد این حالت، درمورد برخی از عفونت ها نقش تقویت کنندگی دارد، اما درمورد سایر عفونت ها این طور نیست. تحقیقات بیشتر نشان داد این نتیجه متفاوت، به دلیل برهمکنش میان سوخت و ساز و سیستم ایمنی است. مطالعه انجام شده نشان داد مواد غذایی ای که در دوران عفونت، بدن با آنها تغذیه می شود می توانند بر توانایی سیستم ایمنی در مقابله با پاتوژن ها تاثیر بگذارد و بسته به این که عفونت ویروسی است یا باکتریایی و نیز بسته به نوع غذاهای مصرفی تاثیرات متفاوتی داشته باشند. ...
راه های کاهش درد مفاصل در ورزشکاران
الپتیکال ( شبیه ساز دویدن )، شنا، دوچرخه سواری و ...انجام داد. این فعالیت ها حتی مهارت دویدن شمارا نیز بهبود می دهد. مصرف کمتر نمک ید دار: رژیم غذایی با میزان ید مناسب، علایم آرتریت و دردهای دیگر را کاهش می دهد از طرفی به بدن اجازه می دهد تا پس از تمرین بهبود پیدا کند.مواد غذایی که باید از مصرف آن پرهیز کرد:لبنیات، زرده تخم مرغ، شیرینی ، فراورده سویا و شکلات کاکائو (به جز شکلات تلخ). ...
بازاری شدن آموزش در لایحه برنامه ششم
. با تدوین سند تحول بنیادین، نظام آموزش وپرورش کشور باید زمینه ساز کسب شایستگی های اخلاقی با تأکید بر خصوصیات مشترک اسلامی_ایرانی و انقلابی بین دانش آموزان باشد و معلم به عنوان هدایت کننده این روند محسوب می شود. بخشی از راهکارهای تربیتی که در سند تحول بنیادین آموزش وپرورش به آنها اشاره شده است، بدین شرح هستند: داشتن حداقل یک مهارت مفید برای تأمین معاش حلال، توسعه فرهنگ اقامه نماز، توجه به تفاوت ...
تاثیر تغذیه بر رابطه جنسی
، گردو و روغن زیتون است و همچنین مصرف مقادیر کم شکر، غلات بدون سبوس و غذاهای آماده می تواند قوای جنسی را افزایش دهد. آنتی اکسیدان ها افزایش مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند بتاکاروتن، لیکوپن، سلنیوم و ویتامین های C، A و E با محافظت از سلول های خود از آسیب رادیکال های آزاد می تواند سلامت جنسی را تحت تاثیر قرار دهند. میوه ها و سبزیجات رنگ روشن حاوی بسیاری از آنتی ...
راهکارهایی برای بالا بردن سلامت بدن
برای کاهش وزن مهم است و از طریق مکانیسم های متفاوتی عمل می کند. مصرف زیاد پروتئین می تواند سوخت و ساز را به طور قابل توجهی افزایش دهد و در عین حال باعث شود احساس سیری کنید تا جایی که به طور خودکار کالری کمتری مصرف کنید. همچنین می تواند ولع خوردن را از بین ببرد و تمایل به خوردن خوراک سبک آخر شب را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده اند که خوردن مقادیر زیاد پروتئین، مقدار قند خون و فشار خون را کاهش می دهد ...
کشف علت اصلی چاقی و اضافه وزن
.... نکته ی دیگر اینکه بدن همه ی ما متفاوت است. مطالب گفته شده یک سیستم کلی و روند طبیعی سوخت و ساز بدن است که بسته به ویژگی های فردی می تواند متفاوت باشد. بسیاری از انسان ها با وجود ترشح بالای گرلین تناسب اندام دارند و بسیاری نیز به گفته عامیانه با آب خوردن چاق می شوند. درست است که با اضافه کردن چربی به کربوهیدرات می توان سرعت افزایش گلوکز خون را کنترل کرد و این برای دیابت مفید است ...
طرز تهیه ته چین مرغ و بادمجان
امروز در این مطلب طرز تهیه ته چین مرغ و بادمجان را به شما آموزش داده ایم. این غذا را درست کنید و از طعم آن لذت ببرید. مواد لازم: مرغ یک عدد سینه کامل و یا دو عدد ران متوسط زعفران به میزان لازم زرشک 3/4 پیمانه پیاز (یکی بزرگ و دیگری کوچک) دو عدد بادمجان (ترجیحا بادمجان های لاغر را انتخاب کنید،که تخم نداشته باشند.) 400 گرم ...
به یاد مادربزرگ ها نان تافتون بپزید
امتیاز خبر: 96 از 100 تعداد رای دهندگان 11410 وب سایت توتیا نیوز: اگر پای خاطرات مادربزرگ ها نشسته باشید، حتما از دوران نان درست کردنشان برایتان تعریف می کرده اند. اگر خیلی دوست دارید شما هم تجربه اش کنید، به شما می گوییم که کار سختی نیست و در این مطلب طرز تهیه نان تافتون را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم: آرد گندم به مقدار لازم آب 2 لیوان روغن مایع 2 قاشق ...
کاهش سردرد با ماساژ ساق و کف پا
گرسنگی در سردرد های گرم و خصوصآ سردرد صفراوی مضر است. این دستیار طب سنتی برای بهبود سردرد هم گفت: برای بهبود سردرد بالاخص از نوع گرم، سکون و آرامش، کم صحبت کردن و ترک هر چیزی که بدن و مواد را به حرکت در می آورد مثل زیاد فکر کردن، خشم و غضب، زیاد نزدیکی کردن. کمالی اضافه کرد: در سردردهای مادی که ناشی از تجمع مواد زاید در سر می باشد، بستن پا ها، ماساژ و شستشوی آن ها با آب گرم و ...
سوزاندن چربی با یک نوشیدنی طبیعی
افزایش میدهد. با گیاه یاب همراه باشید. براساس نتایج مطالعه انجام شده، نوشیدن روزانه یک لیوان معجون جعفری و لیمو با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را دست کم 40 درصد افزایش می دهد. سوزاندن چربی با این نوشیدنی : مواد لازم – یک دسته جعفری – یک عدد لیمو – یک لیوان آب جعفری ها را ریز ریز خرد کنید و با اضافه کردن آب لیمو و سپس یک ...
7 چیزی که نباید هرگز قبل از تمرین بخورید
وجود ندارد که انواع بنشن، منابع بسیار عالی پروتئین هستند. اما حموس و انواع دیپ های بسته بندی شده اغلب حاوی روغن های اضافی هستند و همچنین بسیار مستعد کپک زدگی می باشند. اگر خودتان پیش از پخت بنشن، آن ها را به خوبی بخیسانید، احتمال کپک را از بین خواهید برد اما اگر این کار را نکنید، این خطر وجود دارد که یک غذای پر از کپک بخورید که باعث التهاب و کاهش مصرف اکسیژن می شود. خیلی از ورزشکاران به ...
آشنایی با خواص شنبلیله
، توجه داشته باشید که این گیاه را دو ساعت قبل یا بعد از آن دارو مصرف کنید. این بسیار مهم است زیرا فیبر موجود در شنبلیله می تواند جذب دارو را مشکل کند و این به دلیل لعاب دار بودن فیبر این گیاه است. موارد احتیاط در مصرف شنبلیله 1. شنبلیله هم خانواده با بادام زمینی می باشد. اگر به بادام زمینی حساسیت داشته باشید، احتمال حساس بودن شما به شنبلیله هم وجود دارد. 2. شنبلیله سطح قند ...
