خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بزرگترین اشتباهات هنگام رژیم گرفتن
وجود اضافه وزن تمایلی به لاغری ندارند. ساعدی کاهش وزن سریع و بیش از سه کیلو در ماه را از عوامل مهم لاغری صورت دانست و توصیه کرد: برای جلوگیری از تکیده شدن صورت در هنگام کاهش وزن بهتر است از مایعات فراوان و مواد غذایی حاوی فیبر نظیر هویج و گوجه فرنگی پخته به همراه روغن زیتون به میزان 200 گرم در روز مصرف شود. وی در پایان یادآورشد: افرادی از لاغری صورت رنج می برند، بهتر است قبل از خواب 10 دقیقه صورت خود را ماساژ دهند تا با افزایش خون رسانی به آن از لاغر شدن صورتشان جلوگیری کنند. باشگاه خبرنگاران جوان ...
کودکان قحطی زده یمن؛ نمونه ای دیگر از جنایات عربستان سعودی
به گزارش افکارنیوز ، یونیسف تخمین می زند که حدود 320 هزار کودک در یمن از سوء تغذیه شدید رنج می برند و بیش از دو میلیون نوجوان در این کشور نیازمند دریافت فوری کمکهای بشردوستانه هستند. تصاویری که به تازگی توسط عکاس رویترز گرفته شد، یک پسر شش ساله به نام سلیم را نشسته بر روی یک تخت در کنار مادرش نشان می دهد؛ در حالیکه منظره رقت انگیز بدن استخوانی وی از سوء تغذیه ای حاد حکایت می ...
عوارض رایج پوستی و راه های مدیریت آن ها
به گزارش شفا آنلاین ، به نقل از nhs از مخمترین عوامل ابتلا به مشکلات پوستی می توان به عوامل ژنتیکی، عفونت ها، آلرژن ها و یا عوامل تخریب کننده بافت پوست اشاره کرد. خبر خوب این است که اکثر مشکلات پوستی قابل درمان و خوش خی ام هستند. در اینجا 5 عارضه رایج پوستی و راه های مدیریت علائم و درمان آن ها بیشتر معرفی شده است: زگیل: زگیل یک بیماری پوستی رایج در بزرگسالی است که بر اثر ...
26 شهریور وقتی نفس تنگ می شود (2)
توصیه های خانگی برای تنگی نفس توصیه های خانگی الف 1- خودیا اعضای خانواده را از معرض عامل تحریک کننده دور کنید. عامل تحریک کننده می تواند ماده ای باشد که شما به آن آلرژی دارید مثل گرده گل، حیوانات خانگی، مایت موجود در گرد و خاک خانه و یا دود، هوای آلوده، مواد شیمیایی و ضد عفونی کننده، عطر، آسپرین یا دمای هوای تنفسی (خیلی گرم یا سرد) و ورزش یا تنش (استرس) باشد. 2- اگر افشانه ...
26 شهریور دیابتی ها چه ادویه هایی مصرف کنند
. در یک برنامه مناسب غذایی در فرد دیابتی به نیازهای بدن،فعالیت فرد و سطوح انسولین توجه می گردد.سازمان جهانی بهداشت (WHO) مصرف حداقل 5 تا 10 سهم میوه و سبزیجات در روز را در افراد دیابتی توصیه می کند. میوه ها در دیابت افراد دیابتی می توانند همانند سایر افراد از فواید میوه ها بجز میوه هایی که کربوهیدرات بالایی دارند بهره مند شوند.این افراد برای به منظور کنترل سطح قند ...
7 چیزی که نباید هرگز قبل از تمرین بخورید
بسیار مستعد کپک زدگی می باشند. اگر خودتان پیش از پخت بنشن، آن ها را به خوبی بخیسانید، احتمال کپک را از بین خواهید برد اما اگر این کار را نکنید، این خطر وجود دارد که یک غذای پر از کپک بخورید که باعث التهاب و کاهش مصرف اکسیژن می شود. خیلی از ورزشکاران به همین دلیل از مصرف دیپ های بسته بندی شده پرهیز می کنند. در عوض، با کمی پنیرلور که سبک، سیرکننده و پُر پروتئین و بدون چربی است سوخت گیری کنید ...
چگونه در خانه بهترین مرطوب کننده ها را بسازید
مجله سیب سبز: رطوبت کافی نقش مهمی در سلامت پوست دارد، خشکی پوست می تواند پوست شما را چروک کند و جوانی را از چهره شما برباید. قصد نداریم به شما توصیه کنیم که به داروخانه بروید و در قبال پرداخت مبلغی پول انواع کرم مرطوب کننده را بخرید، ما در ادامه به شما خواهیم گفت چگونه می توانید با راهکارهای خانگی در خانه خود و بادستان تان کرم هایی با خواص مرطوب کنندگی بسازید و علاوه بر اینکه از خواص آنها بهره ...
مراقب بهداشت مکان خواب خود باشید !
چرکی می بینید، ریزش موهای سرتان بیشتر شده، احساس خارش و سوزش پوست به سراغتان آمده ، این علائم نشان دهنده وجود انواع میکروب ها و باکتری ها در محل زندگی شما است و هشداری جدی از سوی بدن است. گفتنی است، یکی از آلوده ترین مناطق که اغلب افراد نسبت به آن بی توجه هستند ملحفه , روبالشی, بالشت و تشک خواب است. تعویض دیر به دیر ملحفه و روبالشی می تواند سبب ابتلای افراد به انواع بیماری ...
4 روش ساده برای افزایش انرژی بدن انسان
تبدیل مواد غذایی به انرژی و تامین سوخت مورد نیاز سلول ها کمک می کنند اما دریافت بیش از اندازه ویتامین های B تاثیری در شارژ فوق العاده سلول ها ندارد. 4. سوخت مورد نیاز بدن خود را عاقلانه تامین کنید یک شیرینی بزرگ می تواند مقدار قابل توجهی کالری وارد بدن شما کند اما بدن انسان به سوخت و ساز سریع تر آنها تمایل دارد. از این رو، ممکن است با افت قند خون و خستگی مواجه شوید. شما با ...
بوجود آوردن جنین بدون نیاز به جنس مونث!
رسیدند که اگر تزریق اسپرم به شبه جنین های موش بتواند کودکان سالم را تولید کند، پس شاید بتوان در آینده نتایج مشابهی را با استفاده از سلول های غیر تخمک در انسان ها بدست آورد. به گفته دکتر تونی پری، سرپرست این تحقیق، این اولین بار است که چیزی غیر از تخمک با اسپرم ترکیب و منجر به تولد نوزاد شده است. بچه موش ها حاصل از این آزمایش، از سلامت کامل برخوردار بوده، طول عمر عادی داشتند و ...
سرطان های شایع در مردان را بشناسید
گوشت قرمز و خام، مصرف سیگار ، مواد مخدر ، افزایش وزن و عفونت های ادراری نیز از دلایل دیگر ابتلا به سرطان مثانه است. خردمند با بیان اینکه سابقه بیماری های فامیلی یکی دیگر از عوامل ایجاد سرطان پروستات است اظهار داشت: مردانی که پدر و یا یکی از بستگان نزدیکشان دچار این بیماری هستند در معرض خطر ابتلا به پروستات قرار می گیرند. این متخصص اورولوژی درباره علائم این بیماری تسریع کرد: از ...
در حالت ناشتا خوردن این موارد ممنوع است
مصرف ناشتای برخی از مواد غذایی سرشار از اسید به دیواره روده آسیب می رساند و به عفونت معده منجر می شود. اگر رژیم میوه دارید و باید روزی 3 بار میوه مصرف کنید بهتر است اول یک لیوان آب ولرم مصرف کنید. موارد ممنوعه در حالت ناشتا خوردن عبارتند از: قهوه آغاز روز با نوشیدن یک فنجان قهوه تازه دم شده می تواند بیش از آنکه مفید باشد، مضر باشد. نوشیدن قهوه با شکم خالی موجب ...
بررسی عوامل تاثیرگذار بر متابولیسم
حداقل 8 ساعت خواب شبانه روزی و تنظیم چرخه خواب حتی در روزهای تعطیل برای تنظیم متابولیسم بدن توصیه می شود. مصرف وعده های پرحجم: زمانی که شما وعده های غذایی پرحجم را در فواصل زمانی زیاد مصرف می کنید، سرعت سوخت و ساز مواد غذایی کمتر از زمانی است که حجم های غذایی کم ولی در ساعات مشخص و به طور مکرر مصرف کنید. پس سعی کنید روزانه 3 وعده غذایی اصلی و 3 یا 4 میان وعده مصرف کنید. به طوری که هر 2 تا ...
ویتامین هایی برای رشد بهتر مو
عنوان یک درمان جایگزین برای ریزش مو استفاده می شود و کسانی که کمبود دارند بهترین نتیجه را می گیرند.با این حال، کمبود بسیار نادر است چرا که به طور طبیعی در طیف گسترده ای از مواد غذایی وجود دارد.همچنین فقدان اطلاعات در مورد اینکه آیا بیوتین برای رشد مو در افراد سالم موثر است وجود دارد.دیگر ویتامین های گروه B به تولید سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن و مواد مغذی به مو و فولیکول پوست سر کمک می کند این ...
تغذیه در زمان بیماری
ابتلا به این عفونت مردند.به گفته پژوهشگران، غذا نخوردن و کم اشتهایی یک رفتار معمول در دوران بیماری است که در همه انواع حیوانات دیده می شود. یافته ها نشان می دهد این حالت، درمورد برخی از عفونت ها نقش تقویت کنندگی دارد، اما درمورد سایر عفونت ها این طور نیست. تحقیقات بیشتر نشان داد این نتیجه متفاوت، به دلیل برهمکنش میان سوخت و ساز و سیستم ایمنی است. مطالعه انجام شده نشان داد مواد ...
خداحافظی با سیگار، سلام بر تندرستی!
افراد سیگاری، سلامت افراد غیرسیگاری را هم به خطر می اندازند. در مقاله ای که در سال2013 در مجله اخبار پزشکی منتشر شد، مشخص شد که به طور متوسط، افراد سیگاری 10 سال زودتر از غیرسیگاری ها می میرند. در اینجا به دلایلی اشاره می کنیم که نشان می دهد سیگار نه تنها باعث بروز انواع بیماری ها می شود، بلکه می تواند مسبب مرگ تان هم شود. اگر می خواهید دلایل واقعی مضر بودن سیگار را بدانید، این گزارش را بخوانید ...
با این 6 اشتباه آشپزی وزن تان را افزایش ندهید
هایتان را به باد دهد و به افزایش وزن تان بیانجامد. 1.تله ی چربی های سالم تحقیقات نشان می دهد رژیم غذایی فوق العاده کم چرب ضرورتا یک رژیم سالم و بهترین درمان محسوب نمی شود. در سال های بعد از رعایت رژیم های غذایی کم چرب، از زمانی که افراد آگاهی بیشتری درباره اصول سلامت به دست آورده اند، میزان مصرف چربی های مفید و چربی های سالم افزایش یافته است. این مسئله باعث شد تا غذاهایی مانند روغن زیتون ...
رفع موهای زائد، نکاتی برای اصلاح صحیح
مو اصلاح انجام دهید ممکن است باعث فر خوردن موها به سمت داخل شوید و این باعث عفونت در فولیکول ها شده و منجر به التهاب و قرمزی می شود. مرطوب کننده بزنید پوست را کاملاً آب بکشید تا ژل یا کرم روی آن تمیز شود. پس از 5 دقیقه بعد از اصلاح یک مرطوب کننده بزنید. مرطوب کننده شما باید دارای مواد ضد التهاب و نرم کننده باشد و هیچ ماده ای حساسیت زایی را شامل نشود. ...
عدم تامین ویتامین های ضروری بدن، برای شما گران تمام می شود
شب کوری و نیز خشکی پوست اشاره کرد؛ ازمنابع غنی این ویتامین، می توان انواع مواد غذایی نارنجی و انواع سبزیجات ونیز جگرها را نام برد. ویتامین B این کارشناس ارشد تغذیه گفت: ویتامین های گروه B شامل (B1، B2، B3، B6، B12) است که از نوع ویتامین های محلول در آب محسوب می شود؛ به طور کلی این ویتامین ها در رشد و تقسیم سلولی و متابولیسم بدن نقش مهمی را ایفا می کنند. منیژه حکیمی ...
چرا باید حتما در دوران بارداری شلیل بخورید؟
مناسب سلول ها و اعصاب زنان حامله ی بسیار مفید بوده و به سنتز پروتئین، روند سوخت و ساز بدن، حفظ تعادل الکترولیت ها و ترویج عملکرد ماهیچه های این مادران کمک می کند. به همین دلیل، مصرف این میوه در دوران بارداری می تواند خطر ابتلا به اختلالاتی مانند هیپوکالمی، را که ممکن است بر سلامت عضلانی مادران باردار اثر بگذارد، کاهش دهد. 5. بالا بردن سلامت پوست مادران با خوردن شلیل در دوران بارداری ...
نکاتی برای عدم ابتلای خانم ها به سرطان
...> بسیاری از محصولات آرایش و بهداشتی، اسباب بازی ها و ... که ادعای ضد باکتری بودن را دارند حاوی ترکیبی به نام تری کلو سان (triclosan) هستند که این ترکیب شیمیایی مظنون به دخالت در سیستم هورمونی بدن انسان است. بنابراین از محصولاتی که این ترکیب را ندارند استفاده کنید و یا به سمت استفاده از مواد طبیعی روی بیاورید. همچنین بسیاری از شوینده ها حاوی ترکیبات سمی هستند. برای نظافت ...
فواید کلاژن برای بدن انسان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: فراوان ترین پروتئین در بدن انسان کلاژن نام دارد که نوعی پروتئین می باشد که نقش پر رنگی از جمله فراهم کردن ساختار پوست انسان و کمک به لخته شدن خون در بدن انسان دارد ،حال می خواهیم در خصوص ساختار این پروتئین و عملکرد آن در بدن به نکاتی اشاره نماییم. به نقل از “اتوریتی نیوتریشن”، طی سالیان اخیر، کلاژن به عنوان یک مکمل غذایی و یک ...
همه چیز درباره چربی سوز ها
لبنیات کم چرب مانند شیر و ماست کم چرب 4-3 بار در روز استفاده می نمودند، میزان چربی بدن (درصد چربی بدن) آنها بسیار کمتر از افرادی بود که در رژیم غذایی آنها مصرف لبنیات بسیار کم بود و یا از لبنیات پرچرب استفاده می نمودند. در مطالعه دیگری نشان داده شد افرادی که در روز 3 فنجان شیر کم چرب مصرف می کردند، کاهش وزن بیشتری نسبت به سایر افراد که رژیم غذایی آنها دارای کلسیم کمی بود داشتند. 3- یکی ...
علل تهوع و ویار مادران در دوران بارداری
مثلا خوردن خاک رس برای کمبود آهن درست است. بر همین اساس الماسی می گوید: عوامل روانی مرتبط با زندگی در مکان نامطلوب، درآمد کم و محرومیت های روانی هم می تواند باعث بروز پیکا شود. همچنین پیکا ممکن است منجر به بروز سوء تغذیه شود. پیکا عوارضی هم دارد. چون بسیاری از مواد غیر خوراکی حاوی مواد سمی هستند، مصرف آنها باعث بروز مسمومیت و کاهش جذب مواد معدنی مورد نیاز بدن می شود. از سایر عوارض پیکا ...
توپک های مرغ با سس گوجه غذایی خوش طعم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: یکی از مهم ترین مواد پروتئینی که می بایست در سفره غذایی خانواده ها جای داشته باشد گوشت سفید است. مرغ و ماهی را می توان بهترین انواع گوشت سفید معرفی کرد. شما با داشتن یک دستور غذایی مناسب می توانید هم یک غذای خوشمزه داشته باشید و هم جای خالی یک ماده مغذی را در سبد غذایی خود جای دهید. اگر طرفدار غذاهای خوشمزه با چانشی های فوق ...
در جستجوی مفهوم - معنویت - با رویکرد شیعی
های وابسته به آن در رهایی بخشیدن به انسان و سایر مشکلات هویتی مرتبط با سکولاریسم، این جوامع در اوج رفاه مادی و پیشرفت علمی و کاهش نرخ بیکاری به حدود صفر، از ابتدای دهه 1960 میلادی دچار نوعی فرایند تمدن گریزی (از دست دادن خویشتنداری و نزاکت و میل به هنجارشکنی و عرف ستیزی در همه عرصه های زندگی) در میان جوانان 15 تا 30 ساله شد (فرایند رسمیت زدایی) که گرچه کنترل قدرت دولتی بر مردم و نیز سبک تولید ...
یائسگی، زمینه ساز بروز بیماری ها
گرفتگی در بیشتر زنان قبل از آخرین دوره قاعدگی رخ می دهد. گُر گرفتگی یعنی احساس گرمای شدید در بخش بالایی بدن که از 30 ثانیه تا 5 دقیقه طول می کشد اما معمولا به طور متوسط 4 دقیقه ادامه دارد. در زمان گُر گرفتگی درجه حرارت بالا می رود و علائمی مانند تپش قلب یا احساس فشار در سر ایجاد می شود که ممکن است همراه با ضعف، غش یا سرگیجه باشد و به عرق سرد منتهی می شود. گُر گرفتگی الماسی درباره ...
طرز تهیه پودینگ گلابی و زنجبیل
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: غذا و خوراکی خوشمزه یکی از مهم ترین ملاک هی سلامتی است زیرا که اگر غذای مصرفی سالم باشد نقش به سزایی در سلامتی انسان دارد. شما می توانید با تهییه یک غذای سالم نقش یک پزشک خوب را در خانواده خود ایفا کنید. پودینگ ها از جمله دسر ها و میان وعده های پر طرفداری هستند که می توانند جای خود را در سفره شما پیدا کنند. پودینگ یا دسر یکی ...
راه های درمانی که از قرون وسطا تاکنون کاربرد دارد!
.... علاوه بر آن، بزاق زالو دارای موادی با خواص منعقد کننده خون است که از خونریزی زخم جلوگیری می کند. خطر اصلی این درمان، کم خونی یا فقدان بیش از حد آهن است. حتی ممکن است محل گاز گرفتن زالو بر روی پوست بیمار عفونی شود. حجامت برای درمان هموکروماتوز (افزایش آهن خون) رایج ترین دلیل برای انجامت حجامت در روزگار کنونی، درمان اختلال ژنتیکی هموکروماتوز است که در اثر ...
ناهنجاری های آزار دهنده پستان
، غیر طبیعی محسوب می شود به همین دلیل الماسی می گوید: ترشحات سینه ممکن است در این موارد مشاهده شود:1- در بیمارانی که به دلیل روانی از قرص های فنوتیازین استفاه می کنند 2- در افرادی که قرص جلوگیری از بارداری مصرف می کنند 3- تحریکات زیاد سینه ها 4- کم کاری تیروئید 5- اگر ترشحات شیری در زمان یائسگی ظاهر شود، ممکن است ناشی از سرطان سینه باشد. 6- کسانی که عمل های جراحی قفسه سینه و یا جراحی سینه داشته اند. ترشحات چرکی ناشی از آبسه سینه یا عفونت است بنابر این استفاده از آنتی بیوتیک و یا تخلیه آبسه لازم است. ...
