خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با رژیم مرغ، هفت روزه 4 کیلو لاغر شوید
این مدت بدنتان با کمبود میوه، غلات و مواد لبنی مواجه نشود. اما وقتی صبحانه را خوردید تا صبح روز بعد هر وقت که گرسنه شدید فقط باید از سوپ مرغی که آماده کرده اید استفاده کنید و چیز دیگری نخورید. در این 7 روز حتما مقدار زیادی آب و یا چای شیرین شده بنوشید تا بدنتان دچار کم آبی نشود. از آنجایی که مواد غذایی موجود در این رژیم ممکن است ویتامینهای مورد نیاز بدن شما را تامین نکند بهتر است در طول این مدت روزی یک عدد قرص مولتی ویتامین استفاده می کنید. منبع: وب سایت مامانم ...
گزارشی از محله عراقی ها در تهران
چراغ مغازه ها روشن می شود و خیابان شلوغ می شود. اینجا با اینکه یکی از جنوبی ترین جاهای تهران است، اما به نظر نمی رسد چیزی از بالا شهر کم داشته باشد؛ ماشین های گرانقیمت زیادی در خیابان دیده می شود و دخترهایی که با چادرهای عربی با دوستانشان پشت ماشین نشسته اند، شادمانه موزیک عربی گوش می کنند. بعضی هم کنار مغازه های غذا فروشی می ایستند و منتظر آماده شدن غذا می مانند. درست شبیه همان تصاویری که از مرکز ...
اطلاعات کامل درباره ی مسمومیت سالمونلا
سالمونلا در وعده های غذایی کودک خود، استفاده نکنید، چون خطر وجود این میکروب در تخم مرغ های شکسته بالاتراست. 3. حفظ نظافت کودک برای جلوگیری از عفونت: میکروب سالمونلا از طریق آلودگی وسایل مورد استفاده قرار گرفته توسط شما هم گسترش می یابد، از این رو اطمینان حاصل کنید که تخته ی برش، و چاقو ها که برای برش دادن از آن ها استفاده می شود و ظروف پخت و پز گوشت هم به طور کامل تمیز شده باشند ...
آسیب دیدگی یک نفر از ناحیه صورت و دستگیری چند فرد از سوی پلیس در آزادی
.... * درحالی که زمان زیادی تا شروع دربی باقی است، بین لیدرهای استقلال و پرسپولیس خارج از ورزشگاه درگیری نسبتاً شدیدی به وجود آمد. * غذا خوردن مشترک هواداران سرخابی روی چمن های محوطه بیرونی زمین ورزشگاه آزادی نیز در نوع خود جالب بود. * تعدادی از هواداران با مدادهای مخصوصی که در دست دارند به زور صورت دیگر تماشاگران را رنگ می کنند! بازگشت به بالای صفحه ...
5 تاثیر پوشیدن کفش های پاشنه بلند
... 3. راه رفتن نامتعادل حالت بدن خانم ها با پوشیدن کفش پاشنه بلند تغییر می کند. بعضی خانم ها نمی توانند در چنین موقعیتی تعادل خود را حفظ کنند. راه رفتن برایشان به شدت سخت می شود. ممکن است با از دست دادن تعادل و لغزیدن به زمین بیافتند. در چنین شرایطی احتمال پیچ خوردن و رگ به رگ شدن مچ پا وجود دارد. همچنین ممکن است عضلات و تاندون ها هم دچار کشیدگی و التهاب شوند. پیاده روی معمولا یک ...
چگونه اشتهای کاذب را مهار کنیم؟
خبرگزاری ایسنا: در چنین شرایطی با وجود سیری باز به خوردن ادامه می دهیم. دکتر "راجر گولد" متخصص دانشگاه کالیفرنیا در تحقیقی که روی 17هزار شرکت کننده انجام داده به این نتیجه دست یافته است که احساسات ما مسئول بیش از 75 درصد خوراکی های ناسالم و پرحجمی هستند که می خوریم. آیا خوردن شکلات، شیرینی خامه ای و پاستا پیامد یک بی انضباطی غذایی، بی ارادگی و راحت طلبی نیست؟ بدون شک همه این ...
حدود ده و نیم میلیون نفر حاشیه نشین داریم/ موردی نبود که از مجلس نهم درخواست کنیم و همراهی نکنند
آمار ما را از نظر مرگ و میر مادران باردار و کودکان زیر یک سال افزایش می دهد و به شدت در درجه بندی سلامت کشورها اثرگذار است؛ هر چند این نگرانی همچنان هست اما شدت آن به قوت قبل نیست. پیش از این حضرت عالی گفته بودید تمایلی ندارید در دوره آتی به عنوان وزیر معرفی شوید، علت این امر چیست؟ ضمن اینکه اخیراً یکی از جراید از جناب عالی به عنوان گزینه احتمالی انتخابات 96 نام برد... هر وقت ...
14 هزار میلیارد تومان رقم تقریبی بدهی دولت به شهرداری است/ انتخاب شهردار موضوعی تخصصی است و نباید آن را ...
واقعاً بی مانند است ولی به آن زیاد نمی پردازیم و فیلم چ هم نتوانست آن گونه که بود، نشان بدهد . درباره سؤال شما؛ اصولاً دو تا بحث در این زمینه سبب می شود که روش مدیریتی به اصطلاح آرام و کارآمد را دنبال کنم. یکی بحث اینکه شوراهای شهر و روستا اصولاً مراکز اتخاذ تصمیمات سیاسی نیستند. مدیریت های محلی اند و نه مدیریت کلان کشور، مدیریت کلان باید صبغه روشن سیاسی و حرکت در مسیر سیاسی کشور داشته باشد ...
موش های تهران دیگر ترس ندارند!
زباله می ریزند، جریمه ای معادل 300 دلار در نظر بگیرد تا با حذف زباله ها، موش ها هم دنبال جای تازه ای برای زندگی بگردند. پاریس هشتمین شهر پرموش دنیاست، در سال 2008 برآوردها نشان می داد که این شهر هشت میلیون موش دارد که علاوه بر خسارت زا بودن برای ساختمان ها و مبلمان شهری، سلامت مردم را هم در معرض خطر قرار داده بودند. در نتیجه این شهر تصمیم گرفت مانور سالانه مبارزه با موش ترتیب دهد و کسانی که ...
علت افزایش 15 درصدی نرخ غذای دانشگاه علوم پزشکی اهواز
شده تابعی از شرایط بازار مانند تغییرات قیمت مواد غذایی و حتی بهای قبوض آب و برق است؛ بنابراین قرار نیست به ازای دریافت 10 درصد قیمت تمام شده از دانشجو یا افزایش سالانه، کیفیت را هم بالا ببریم. معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز ادامه داد: ما باید به حقوق و دستمزد کارکنان آشپزخانه ها و سلف سرویس های دانشگاه نیز توجه کنیم که آیا امسال همان حقوقی را دریافت می کنند ...
سرطان های شایع در مردان
بیشتر می شود. دلایلی که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد! آیتی درخصوص دلایل ایجاد این سرطان بیان کرد: افراد با مشاغل هایی همچون کارگران صنایع شیمیایی، رنگرزی ، لاستیک سازی، مواد نفتی، چرم و چاپخانه ها بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان مثانه هستند. آیتی در ادامه افزود: مصرف زیاد مواد غذایی همچون گوشت قرمز و خام، مصرف سیگار ، مواد مخدر ، افزایش وزن و ...
خاک شلمچه گواه رشادت های توست علمدار لشکر
آنها دورند؛ دلم نمی آید هر شب کنار شما بمانم . همسرش می گوید: پس از روزها و هفته ها، ناگاه سروکله اش پیدا می شد، بساط ناهار یا شام را برپا می کردم، معمولاً به همراه خود چند نفر را به خانه می آورد و کنار آنها غذا می خورد و من و سمیه باز هم بدون حضور محمدحسن بر سر سفره، غذا می خوردیم، هر وقت که از این وضع به او اعتراض می کردم، می گفت: این بچه ها به دعوت من آمده اند، از خانواده های شان ...
شیردهی نوزاد، چقدر در روز؟
، دریافت کافی یا ناکافی شیر مادر را مشخص می کند. بالا رفتن وزن کودک بالا رفتن وزن کودک می تواند یکی از بهترین نشانه های کافی بودن میزان شیر باشد. توجه کنید طی چند روز اول، نوزاد حدود 10 درصد وزنی که هنگام تولد داشته است، را از دست می دهد که به میزان شیر مصرفی وی ارتباطی ندارد؛ اما به تدریج طی 2 تا 3 هفته اول وزن اضافه می کند. اگر اضافه وزن ثابت و منظم باشد، می توان از کافی بودن شیری که ...
تب بالای تورهای لحظه آخری
می شود نیز حول و حوش همین تورهای لحظه آخری است چرا که افراد با خرید یک تور ارزان تحت تاثیر تبلیغات دفاتر قرار گرفته و اقدام به سفر می کنند اما در هنگام سفر متوجه می شوند که اگر چه به آنها وعده هتل 4 ستاره، ترانسفر و ... را داده اند اما در واقع هتل دو ستاره به مسافر داده شده و از دیگر خدمات تور نیز کاسته اند همین موضوع موجب اعتراض گردشگران می شود اما دفاتر به آنها پاسخ می دهند که اگر خدمات بیشتری ...
تغذیه ی هفته را مرور کنید
به اعتماد به نفس و سلامتی تان خواهد شد. اما نه اینکه وزنتان را پایین تر از حد طبیعی بیاورید. مواد غذایی مفید برای سلامت جنسی آقایان غذایی که می خورید، بر میل جنسی و سلامت شما تأثیرگذار است و رژیم غذایی سالم در آقایان، بر قدرت نعوظ و میزان تحرک اسپرم ها بسیار موثر است عسل و آب: ترکیبی ساده، خواصی فوق العاده + روش تهیه آیا می دانید که مصرف یک فنجان عسل با ...
با موز 3 روزه لاغر شوید
... برنامه غذایی سه روزه لاغری با موز به مدت سه تا چهار روز ، هر روز 3 تا 5 موز را با 3 تا 4 فنجان شیر کم چرب مخلوط کنید. همچنین اگر ماست دوست دارید می توانید به جای شیر از آن استفاده کنید. می توانید آنها را جداگانه مصرف کرده یا با هم مخلوط کنید. برای درست کردن یک معجون خوشمزه فقط کافی است یک عدد موز، یک فنجان شیر و چند تکه یخ را با هم مخلوط کنید. یا به جای استفاده از یخ، می توانید موز را از چند ساعت قبل در فریزر بگذارید. این رژیم ساده به شما کمک می کند که در عرض 3 تا 4 روز از شر حدود 3 کیلو از وزن تان خلاص شوید. ...
کربوهیدرات های مفید برای بدن را بشناسید
به گزارش بلاغ ، مواد خوراکی سرشار از فیبر حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند، درحالیکه کربوهیدرات های ساده به سرعت در بدن تجزیه می شوند. محققان دانشگاه هاروارد می گویند بدن برای انرژی نیاز به کربوهیدرات دارد. شاخص گلوکز یک غذا تعیین می کند که چطور قند خون شما به سرعت بعد از خوردن یک کربوهیدرات مشخص افزایش یابد. به عنوان مثال، خوردن یک ماده خوراکی با شاخص گلوکز پایین به ...
10 نوع سبزی که معجزه می کنند
دیده می شوند. در اینجا اما به نمونه هایی اشاره شده که مصرف بیشتر آنها به سلامت ما و دفع بسیاری از بیماریها کمک بیشتری می کند. پیاز: علاوه بر این خواص آنتی اکسیدانی برای پیشگیری از سرطان را دارد، مصرف خام آن بیشتر توصیه می شود چون پخت و پز پیاز در حرارت بالا منجر به کاهش مزایای فیتوکمیکال آن خواهد شد. مواد شیمیایی گیاهی در پیاز یا همان فیتوکمیکال ها منجر به پیشگیری از سرطان ریه ...
افزایش طول عمر با 5 کلید طلایی
تامین می کنند). – رژیم غذایی اوکیناوان ها برمبنای گیاهان است ولی قانون جالب تری هم دارند که وقتی تا 80٪ سیر شدند، دست از غذا خوردن می کشند. خیلی از اوکیناوان ها حتی بعد از 90 سالگی زندگی جنسی فعال دارند! راز نیکویاها کاستا ریکایی ها قانون مشابهی با اوکیناوان ها دارند – آنها چیزی به اسم پلان دو ویدا (plan de vida) دارند که دلیل زندگی شان است. ...
گزینه هایی برای داشتن یک صبحانه کامل
حد مشخصی فعال است. برای فعالیت بیشتر این آنزیم باید میزان مس را در بدن زیاد کرد و این کار با خوردن گردو که حاوی مقداری مس است، انجام می شو د. به همین دلیل در متون دینی، خوردن گردو به همراه پنیر توصیه شده است. یکی از اجزای پُر پروتئین صبحانه، پنیر است که البته نوع کم نمک و کم چرب آن به شما توصیه می شود. شما می توانید قبل از مصرف، آن را با ماده غذایی دیگری مانند کنجد، گردو و حتی سبزیجات ...
چطور سیر باشید و لاغر شوید!
...: برای لاغر شدن نیاز به کمک دارید؟همیشه از خودتان می پرسید چی بخورم که سیر باشم و لاغر هم شوم؟ پس این توصیه ها را جدی بگیرید تا به هدف خود برسید. مهمترین نکته این است که گرسنه ماندن و هله هوله خوردن منجر به چاقی شما می شود پس سلاح مخفی شما برای کاهش وزن اولین وعده غذائی یعنی صبحانه ای غنی از پروتئین و فیبر است.مواد غذائی شامل پروتئین( مثل تخم مرغ) و فیبر( مثل نان گندم کامل) تا ...
افزایش قیمت گوشت منجمد وارداتی در بازار مصرف
بر اساس پیشنهاد وزارت صنعت، معدن و تجارت و تصویب هیئت وزیران در جلسه ماه جاری، حقوق گمرکی 31 کالا از جمله اشکال مختلف وارداتی گوشت گوسفندی و گوساله، ریشه شرین بیان و زیتون افزایش یافت. براین اساس قیمت گوشت گوساله در 10 روز گذشته متأثر از این امر 4 تا 5 هزار تومان در هر کیلوگرم افزایش داشته به طوری که هر کیلوگرم گوشت گوساله مخلوط وارداتی از 19 هزار تومان به حدود 24 هزار تومان رسیده است. بنابراین گزارش یکی از وارد کنندگان گوشت برزیلی با بیان اینکه "هرتن گوشت وارداتی ب ...
خواص شگفت انگیز روغن نارگیل را می دانید؟
روزنامه آرمان نوشت: روغن نارگیل به واسطه توانایی خود در تقویت آبرسانی و تزریق آنتی اکسیدان های مغذی به پوست از مواد پر مصرف در صنعت زیبایی محسوب می شود. اما توانایی ها و ویژگی های این ماده مفید در زمینه زیبایی و سلامت تنها به مرطوب کردن پوست محدود نمی شود. در ادامه قصد داریم شما را هر چه بیشتر با فواید درمانی شگفت انگیز روغن نارگیل آشنا سازیم. تسریع نرخ سوخت و ساز روغن ...
آیا مسئله ما افراد هستند یا ساختارها؟
خاطرم هست سی و چهار سال پیش با استادم، جیمز روزنا، در پیاده رو، قدم می زدم که درحین بحث، دوچرخه سوار در پیاده رو را با علامت دست، نگه داشت و به او گفت: طبق بند دو ماده 130 قانون شهرداری، شما نمی توانید در پیاده رو، دوچرخه سوار شوید. لطفاً در خیابان و در قسمت خط کشی شده دوچرخه سواری کنید. چرا در کشور ما، اینقدر تجزیه و تحلیل مسایل، حول و حوش افراد است؟ چرا برای اینکه بهتر زندگی کنیم، جامعۀ سالمی ...
5 برنامه تناسب اندام برای اندروید و iOS + لینک دانلود
خود را دنبال خواهد کرد و از سویی دیگر آمار غذاهایی که میل می کند و آنهایی که از خوردن آنها پرهیز شده است نیز نشان داده خواهد شد. در حقیقت تنها کافی است این برنامه ها را نصب کرده و دیگر نیاز به هیچ چیز دیگری نخواهید داشت. در بخش زیر پنج برنامه تناسب اندام به همراه رژیم غذایی را برای شما تدارک دیده ایم که توانسته اند در این زمینه بهترین امتیازات را کسب کنند. برنامه های ذکر شده برای هر دو پلتفرم ...
26 شهریور با کوچولوهای سیری ناپذیر چه کنیم؟
می کنند. سعی کنید به کودک خود عملکرد بدن را به هنگام خوردن یاد بدهید. از لحظه شروع به خوردن یا لحظه دفع. این تکنیک هم سرگرم کننده است و هم کمک می کند تا کودک پیچیدگی های زیادی را در این باره یاد بگیرد و بفهمد. تحقیقات نشان می دهند با حرف زدن پیرامون این مسئله (هفته ای یکبار و دست کم چهار هفته متوالی) هفتاد درصد از کودکان بهتر از قبل غذا خوردن خود را تنظیم می کنند ...
استحکام استخوان بندی بدن با خوردن روزانه پیاز
خورده اید، چند پیاز را برش داده و در نقاط مختلف خانه قرار دهید. پیاز مانند یک دستگاه تصفیه هوا از ابتلای سایر اعضای خانواده به این بیماری جلوگیری خواهد کرد. همچنین اگر خارج خانه غذا می خورید، پیاز را همراه آن مصرف کنید، زیرا ماده ای در پیاز وجود دارد که از مسمومیت غذایی حاصل از خوردن گوشت مانده جلوگیری می کند. وی خاطر نشان کرد: اگر شخصی به دلیل مصیبت وارده دچار حملات عصبی شده، پیازی را به ...
اگر با آب خوردن هم چاق می شوید
گفته او درست باشد. ولی بعد از ثبت موادغذایی ای که در طول روز مصرف کرده، مشخص می شود که درست است که خیلی غذا نخورده، ولی کالری خوراکی هایی که مصرف کرده از کالری فردی که در وعده صبحانه، ناهار، شام و میان وعده های متعدد دریافت می کند، خیلی بیشتر است و همین مساله به مرور باعث افزایش وزن وی شده است. وی در ادامه صحبت هایش برای درک بهتر این مساله گفت: به عبارت ساده تر، چاقی و اضافه وزن، موازنه ...
کارهایی که نباید با معده خالی انجام شوند
. خوردن دارو درحالیکه لازم است برخی داروها با معده خالی یا قبل از غذا خورده شوند، اکثر داروها را باید با معده پر یا بعد از غذا خورد. قرص هایی که موجب بروز حالت تهوع یا استفراغ می شوند، باید بعد از غذا خورده شوند چراکه بدین ترتیب تاثیرات جانبی آنها کاهش می یابد . خوردن قرص بعد از غذا موجب کاهش ریسک سوزش معده، سوءهاضمه و زخم معده می شود. مصرف دارو بعد از غذا می تواند به جذب بهتر ...
نیایش رضوی؛ بستر تعمیم معنویت و تبیین آموزه های دینی
رشد مادی و معنوی را هم به بنده داده است و دست او را در تمام مراحل گرفته تا به سر منزل مقصود برسد. این آموزه نیز ده ها مؤید قرآنی دارد که پاره ای از آن به قرار است: هُوَ الَّذِی خَلَقَ لَکُم مَا فِی الْأَرْضِ جَمِیعاً (بقره: 29) اللَّهُ الَّذِی خَلَقَ السَّماوَاتِ وَالْأَرْضَ وَأَنزَلَ مِنَ السَّماءِ مَاءً فَأَخْرَجَ بِهِ مِنَ الثَّمَرَاتِ رِزْقاً لَّکُمْ (ابراهیم: 32)؛... بَلَی وَهُوَ ...
