سایر منابع:
سایر خبرها
درد و ورم معده را به روش بوعلی سینا آرام کنید!
در پایان چند نوع دمنوش توصیه می شود برای افرادی که مشکل معدوی دارند قبل یا بعد از غذا بخورند. غیر از چند موردی که ذکر می شود دمنوش های دیگر برای این دسته از افراد مناسب نیستند. به طور کلی کسانی که از مشکل معدوی رنج می برند باید از خوردن غذاهای آبکی مثل سوپ، آش یا دمنوش ها (غیر از چند مورد ذکر شده) پرهیز کنند، چراکه دمنوش های دیگر ممکن است به مشکلات اسیدی شدت ببخشند. ...
فواید شگفت انگیز گشنیز
باعث تحریک ترشح شیر در غدد پستانی شده و خواص آن جذب بدن نوزاد نیز می شود. گشنیز؛ ضدسرطان نتایج بررسی های آزمایشگاهی نشان می دهد که اثرات آنتی اکسیدانی گشنیز باعث پیشگیری از ابتلا به سرطان می شود. به عقیده متخصصان به نظر می رسد که این سبزی معطر از بروز تخریب DNA که عامل ابتلا به سرطان است پیشگیری می کند. گشنیز برای پیشگیری از بیماری آلزایمر گشنیز در درمان افرادی که ...
12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
کارهایی که باید انجام دهید هرگز پایان ندارد، پس استرس زیادی روی بدن شما خواهد بود. مردم فکر می کنند انجام چندکار با هم خوب است اما در واقع هیچ کاری سر جای خودش انجام نمی شود. تنها اتفاقی که در این میان رخ می دهد، ایجاد استرس است . مطالعات متعدد نشان می دهد که استرس مزمن باعث تحریک آزاد شدن رادیکال های آزاد در بدن می شود. این مولکول های ناپایدار به سلول های سالم بدن آسیب وارد می کنند و ...
علائم بیماری لوپوس در زنان چیست؟
برابر آفتاب قرار گرفته را تحت تاثیر قرار داده و تاثیری بر روی اندام های حیاتی نمی گذارد. شایعات قرص مانند (گرد) این بیماری معمولا بعد از بهبود باعث باقی ماندن جای آنها بر روی پوست می شوند. * لوپوس اریتماتوی سیستماتیک (SLE): این نوع لوپوس جدی تر بوده و می تواند باعث بوجود آمدن جوش ها و کهیرهایی شکل پروانه بر روی پوست بینی و گونه ها و در صورت درمان نشدن بر روی تمام پوست بدن شود. ...
لاغری بعد از زایمان، ترفندهای ساده
... میان وعده ها را هوشمندانه انتخاب کنید اگر هوس شیرینی یا تنقلات پرکالری کرده اید می توانید برای رفع آن، میوه ها را جایگزین کنید. میوه های شسته شده و پوست کنده را در دسترس قرار دهید تا خوردن برای تان آسان تر باشد و پوست کندن را بهانه نکنید. برای ایجاد تنوع، انگور یخ زده و سیب را با کره بادام زمینی میل کنید. کابینت های آشپزخانه را با میان وعده های فیبردار و کم چرب پر کنید و چیپس و بستنی ...
10 روش علمی برای شاد بودن
... برای کاهش رنج و درد و افزایش شادی در زندگی لبخند زدن را تمرین کنید. این عمل ساده باعث می شود که هر فردی در عرض چند ثانیه احساس بهتری داشته باشد. قدرت یک لبخند ساده زمانی مؤثرتر است که با افکار مثبت حمایت شود. لبخند زدن باعث فرستادن سیگنال هایی به مغز می شود که به نوبه خود باعث افزایش سطح هورمون شادی یا اندورفین می شود. در واقع، زمانی که مغز شما احساس خوشحالی می کند، شما یک لبخند یا یک خنده ...
15 ویژگی افراد سرسخت و توانمند
... 14- برای بخشیدن دیگران منتظر عذرخواهی نمی مانند. افراد سرسخت و نیرومند می دانند با بخشیدن دیگران و کنار گذاشتن کینه ها، زندگی ساده تر و نرم تر می گذرد. با حفظ یک کینه، به گذشته اجازه می دهید آینده تان را نابود کند. هیجانات منفی ناشی از کینه باعث می شود جسم و روح شما در شرایطی پر از استرس قرار گیرند. 15- مثبت فکر می کنند. اجازه ندهید ناراحتی تان از مشکلاتی ...
ارتباط اضطراب و بیماری های جسمانی
از اضطراب هنوز جوان است اما شواهد و مدارک روز افزون درباره اثر متقابل بین احساسات و عملکرد جسمانی دیده می شوند. اضطراب اغلب به عنوان منبعی برای اختلالات دیگر مانند سوء مصرف مواد مخدر که می تواند در تلاش برای سرکوب این احساس صورت بگیرد، مورد توجه قرار نگرفته و در نشانه های بی شمار بیماری های مزمن مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یا سر درد میگرنی نیز نادیده گرفته می شود. بییشتر بزرگسالان ...
چطور وسایل سفر را در یک چمدان کوچک جا دهیم؟
جا انداخته اید. چند روز قبل از سفر تمام وسایل مورد نیازتان را روی کاغذ بنویسید. هر کدام را که برمی دارید، روی آن قلم بکشید. به این ترتیب بدون استرس همه وسایل را در چمدان تان جا داده اید. ساعت را از دست ندهید معده در حال سوراخ شدن است؛ اما بازهم دست از شنا کردن برنمی دارید. همه درحال خوردن غذا هستند، شما بازهم درحال عکس گرفتن هستید. همه قرار است چند ساعتی استراحت ...
اشتباهات و خطاهای تغذیه ای رایج
های کوچک و مکرر می خورند، وزن کم می کنند. با این حال، اگر گرسنه هستید، از یک میان وعده خوشمزه و سالم دست نکشید. بیش از حد خودتان را محدود می کنید صنعت رژیم های غذایی به ما آموخته که کمتر خوردن باعث کاهش وزن می شود. به علاوه، گفته می شود که حذف چند گروه غذایی خاص مانند کربوهیدرات و فر آورده های لبنی از رژیم غذایی، ما را به بدن رویایی مان نزدیک تر می کند. صنعت رژیم های غذایی باید ابهامات ...
اقدام به بارداری، اشتباهات رایج
...> آزمایش اسپرم همسر فباید یکی از اولین اقدامات شما باشد چهارمین اشتباه قرص جلوگیری از بارداری باعث نازایی می شود . خیر !چرا این باور در جامعه ایجاد شد؟ چون در سالهای گذشته ، خانمها از ابتدای ازدواج شروع به خوردن قرصهای ضد بارداری می کردند (بدون اینکه از وضعیت تخمدانهایشان اطلاع داشته باشند). در این میان ، با توجه به شیوع تنبلی تخمدان، پس از گذشت مثلا 4-5 سال ، با کنار گذاشتن ...
برای کدام نوع از سردردها مجاز به مصرف قرص هستیم؟
...: انواع سردرد: - شایع ترین سردردها, سردردهای ناشی از اضطراب، استرس و فشارهای عصبی است که شیوع آن معمولا میان زنان و مردان یکسان است. - نوع دوم سردرد میگرنی است که در ایران آمار دقیقی از مبتلایان به آن وجود ندارد اما آمار جهانی نشان می دهد 10 تا 15 درصد زنان و 7 تا 8 درصد مردان به این نوع سردرد مبتلا هستند. افراد مبتلا به میگرن از خوردن آجیل، شکلات و استفاده از عطرهای ...
چگونه از کودکان قربانی خشونت حمایت کنیم
درگیرتر می کنند؛ حتی موقع تماشای کارتون و فیلم های روزمره اش هم خشونت و بی رحمی را با تمام وجودش لمس می کند. هر چه سنش کمتر باشد، بدی، ستم، اختلاف والدین و تنبیه بدنی بزرگ ترها او را زودتر از پا درمی آورد. هربار که مورد حمله و تیرباران تهمت، ناسزا، تحقیر و توهین بزرگ ترها و اطرافیان قرار می گیرد، احساس حقارت و سرخوردگی با گوشت و پوست او مأنوس تر و انزوا و گوشه نشینی در وجودش شعله ورتر می شود و هر روزی ...
حیوان موذی ذهن
ما را می ترساند؛ اگر فرزند من مریض شود؟ اگر در محل کار شکست بخورم؟ حتی وقت آشپزی از خراب شدن غذا و نابودشدن مواد غذایی هم می ترسیم. این ترس ها شاید مسخره به نظر برسند اما با مرور زمان این احساس در ما رشد می کند، نقطه های سیاه ترس، بزرگ و بزرگ تر می شود و اگر کنترلش نکنید تمام وجود شما را می گیرد. شما با ترس دست وپنجه نرم می کنید، درحالی که فرزندانتان بی باک هستند و هیچ ترسی در وجودشان نیست. شما ...
وقتی پنکه یا کولر قاتل سلامت سالمندان می شود/ اسپری ضد تعریق عامل سرطان
بدن خود را وادار به تولید عرق، حفظ سلامت قلب و تنظیم فشار خون کنند. استحمام روزانه، پوشیدن لباس های خنک که قابلیت تبادل هوا با محیط اطراف را دارد، جلوگیری از بروز خشم، عصبانیت و استرس و نوشیدن آب فراوان همگی می توانند در کنترل میزان تعریق بدن موثر باشد و بوی نامطبوع آن را کاهش دهد. همچنین بر اساس جدیدترین تحقیقات استفاده از اسپری های ضد تعریق می تواند با ابتلای افراد به برخی سرطان ها مرتبط باشد. ...
مضرات چرت بیش از45دقیقه در روز
45 دقیقه در روز با افزایش قند خون، سستی و کسلی، نقص در سیستم ایمنی بدن و در نهایت بروز بیماری دیابت را به همراه دارد. این متخصص غدد درباره بروز بیماری دیابت، اظهار داشت: برای جذب انرژی مورد نیاز از مواد غذایی باید بدن انسولین کافی و موثر را دریافت کند درغیر اینصورت فرد دچار بیماری دیابت می شود. دهقانی در ادامه اذعان داشت: گلوکز قندیست که در زمان خوردن غذا آزاد و به انرژی مورد ...
9 درمان خانگی برای افت ناگهانی فشار خون
فشار خون، قابل انجام هستند: مصرف مقادیر کافی از نمک: بدن ما برای عملکرد صحیح، تعادل مایعات و جلوگیری از افت فشار خون نیاز به مقادیر کافی از نمک در روز دارد. یک فرد باید به طور متوسط روزانه یک قاشق چای خوری نمک یا در حدود 2300 میلی گرم سدیم به بدن برساند. خوردن وعده های غذایی کوچک و منظم: خوردن وعده های غذایی بزرگ و سنگین می تواند منجر به افت ناگهانی فشار خون تحت عنوان افت ...
چگونه می توان در برابر سنکوپ ایمن ماند؟
...> غفوری درباره علائم کاهش سطح هوشیاری، اظهار داشت: علائمی همچون سرگیجه، سردرد، تاری دید و سیاهی رفتن چشم از نشانه های کاهش سطح هوشیاری بوده و باعث عدم تعادل و از حال رفتن افراد می شود. این متخصص عمومی اضافه کرد: از حال رفتن ممکن است همراه با تعریق و احساس تهوع باشد. همچنین به دلیل نوعی مکانیسم جبرانی در بدن، بیشتر حجم خون به سمت ارگان های حیاتی مثل مغز جریان پیدا می کند و در چنین حالتی امکان ...
کودکان بیش فعال را اینگونه معالجه کنید
...، اضطراب و استرس را از خود دور کنند. این متخصص طب ورزشی با بیان اینکه ورزش کردن بر فعالیت های مغز اثرگذار است، اضافه کرد: نرمش باعث می شود خونرسانی به مغز در بزرگسالان حدود 20 الی 30 درصد افزایش پیدا کند و به طور کلی فیزیولوژیک بدن متاثر از ورزش بوده و اکسیژن رسانی به مغز را تقویت می کند. هراتیان با اشاره به افزایش عملکرد شناختی (ادراکی) زنان، تصریح کرد: انجام حرکات ...
گیاهان دارویی برای درمان ورم معده
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : راه های مختلفی برای درمان ورم معده وجود دارد؛ از تغییر در نحوه تغذیه و نوع غذاهای مصرفی گرفته تا انواع داروهای شیمیایی و گیاهی که برای رفع این مشکل تجویز می شود. در این مطلب گیاهان دارویی مفید برای درمان این بیماری آورده شده اند... پرخوری، تند خوردن غذا، مصرف غذاهای چرب، مصرف زیاد کافئین و شکلات و همچنین استرس ها باعث شیوع مشکلاتی نظیر ...
28 شهریور تاثیر رژیم های غذایی روی پوست (1)
از مواد مغذی مورد نیاز بدن ما تامین نشود، آن ماده به خون نمی رسد، پوست اکسیژن کافی دریافت نمی کند، حفظ و نگهداری بافت های بدن کاهش می یابد، رنگ پوست عوض می شود و توان بدن برای مقابله با انواع عفونت ها کاهش می یابد. در عوض، یک رژیم غذایی خوب و متناسب، کمک به انجام تمام موارد فوق می کند. یک رژیم غذایی خوب باعث کاهش سطح استرس بدن و کاهش تولید بیش از اندازه هورمون ها می شود. این مساله بسیار ...
نشانه های اختلال در عمل کرد کبد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: کبد یکی از مهم ترین اعضای بدن است که وظایف عدیده ای به عهده دارد. کبد را می توان از چند نظر مورد بررسی قرار داد. کبد را به عنوان یک عضو که نقش تصفیه کننده را بر عهده دارد سپس بع نوان یک غده که وظیف ترشح هرمون های درون و برون ریز را دارد که سبب حفظ حالت پایدار بدن می شوند. با توجه به نقش مهم کبد در حفظ تندرستی، شاید تصور کنید ...
بهترین غذها برای افزایش میل جنسی
کاهنده میل جنسی هستند. مصرف روی روی از آنتی اکسیدان هایی است که برای تولید تستوسترون و افزایش تعداد اسپرم لازم است؛ همچنین باعث افزایش استقامت در حین فعالیت زناشویی می شود و احساس خستگی را از بین می برد. در ضمن اسپرم را در برابر باکتری های واژن محافظت می کند. مقدار مورد نیاز روی 40 میلی گرم در روز است. روی در صدف خوراکی بخارپز، دانه های کدوتنبل، تخمه گل آفتابگردان، سیر و اسفناج یافت ...
2010 "انسان بودن" تغییر کرد!
می دارند یا گسترش ناگهانی و پرشتابِ نظارت و کنترلِ دیوان سالارانه را تقبیح می کنند. موضوع مشترک و صریح این کتاب ها دنیای عمومی جدیدی است که در آن تقریباً زندگیِ همه دسترس پذیر است و در معرض نمایش قرار می گیرد. موضوع غیرصریح تر نیز معنای فراگیر، نفوذپذیر و زودگذرِ خود است؛ یعنی معنایی که در آن بیشترِ تجربه ها، احساسات و هیجاناتی که پیش تر در محدوده های خود، در روابط صمیمی و در اشیای ...
تفاوت گیجی سر و سرگیجه چیست؟
سر و دلایل ایجاد و راه های درمان آنها توضیح می دهیم. سرگیجه و احساس سبکی سر از شکایت های رایج بیماران مراجعه کننده به پزشکان عمومی و حتی متخصصان مغز و اعصاب است. اگر چه سرگیجه، احساس سبکی و حتی سنگینی سر، هر یک به تنهایی برای بیمار یک مسئله آزاردهنده است ولی به ندرت به یک بیماری وخیم و خطرناک تبدیل می شود. سرگیجه یک اصطلاح کلی است که بیشتر برای توصیف دو احساس متفاوت مورد استفاده قرار می ...
چربی سوزی با تنظیم هورمون ها
تحقیق در دانشگاه لندن 3200 مرد بالای 40 سال مورد آزمایش قرار گرفتند و مشخص شد سه چهارم افرادی که تستوسترون پایینی دارند دچار اضافه وزن یا چاقی هستند. برای کنترل تستوسترون نوشیدنی های الکلی را باید حذف کنید. الکل می تواند مانع عکس العمل های شیمیایی تولید کننده تستوسترون شود که در بیضه ها یا کبد رخ می دهد. بر اساس نتاج تحقیقات مجله Alcoholism، غلظت الکل جریان خون به اندازه 05/0 می تواند 9 درصد افت ...
10 سوالی که نباید از همسرتان بپرسید
بگیرید و خودتان بابت رفتارها و افکارتان احساس مسئولیت کنید. بخشی از این سوال به خود شما بازمی گردد. به جای اینکه روی این موضوع تمرکز کنید که چرا همسرتان کاری را که شما خواسته اید انجام نداده است ، به این فکر کنید که خودتان چطور می توانید کیفیت رابطه تان را بالا ببرید. وقتی خودتان را در چنین موقعیتی قرار می دهید می توانید با ذهن بازتر در برابر همسرتان رفتار کنید و کیفیت ارتباط خود را بالا ببرید. ...
حسرت روزهایی که دیگر بر نمی گردد
: بهتر است که گاهی، نگاهی بازنگرانه به زندگی داشته باشیم، اما حسرت گذشته را نخوریم. وی، حسرت خوردن را باعث افسردگی دانست و گفت: کنترل این احساس، نیاز به کمی تعادل شخصیت و داشتن دیدگاه و رفتاری سالم است. مدیر حوزه اسلامی دانشگاهیان استان یادآور شد: بررسی همه جانبه کار تا حد زیادی از پشیمان شدن در آینده جلوگیری خواهد کرد، همچنین فرد باید درست برنامه ریزی کند و عواقب کار خود را در ...
چگونه عشق را به ازدواج خود تزریق کنیم؟
در بدن ترشح شود، هم برای کسی که لمس می کند و هم کسی که لمس می شود. پس وقتی در بازار قدم می زنید دست هایش را بگیرید. گونه هایش را با نوک انگشتانتان نوازش کنید. روش هایی که آن اوایل همدیگر را نوازش می کردید را دوباره زنده کنید، بوسه ای پشت گوشش، دست کردن در موهایش... تماس زبانی بسیار پیچیده است. مطمئن باشید با تمرین بیشتر بر دایره لغاتتان از این زبان افزوده می شود. ایجاد چنین تماس هایی ...
طبع قارچ سرد است یا گرم؟ + فواید مصرف قارچ
گرفته است مواد غذایی مشخصی توصیه می شود. با مصرف غذاهای گرم حرارت بدن فرد به سرعت بالا می رود، احساس انرژی و قدرت پیدا می کند و از نظر جسمی، جنسی و حتی روحی آمادگی و توان بیشتری پیدا می کند و بر عکس با خوردن غذاهای سرد حرارت بدن فرد مقداری کم می شود و احساس سستی و رخوت به او دست می دهد. برخی افراد نسبت به غذاهای سرد حساس تر از دیگران هستند و با مصرف غذاهای سرد به مقدار زیاد ...