خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
3
سایر خبرها
فواید شگفت انگیز گشنیز
دارند مفید است. گشنیز تا حدودی همانند دارچین باعث کاهش قند خون بعد از مصرف غذا می شود. فواید دیگر گشنیز * گشنیز خاصیت خنک کنندگی دارد و برای مقابله با بوی بدن دهان مفید است. * گشنیز به داشتن خوابی راحت کمک می کند. می توانید قبل از رفتن به رختخواب یک فنجان چای گشنیز بنوشید تا خواب راحتی داشته و کسب انرژی کنید. * گشنیز باعث تسکین دردهای قاعدگی می شود در نتیجه برای خانم ...
افزایش قد و رابطه آن با رشد انسان و دیگر عوامل موثر بر آن
تیروئید برای ترشح هورمون کلسیتونین است، این هورمون میزان کلسیم در خون و فعالیت سلول های استخوان ها را تنظیم می کند. با افزایش منیزیم و کلسیم در خون، ساخت و رشد طولی استخوان ها افزایش پیدا می کند. رژیم های غذایی حاوی منیزیم و مکمل های حاوی آن باعث افزایش دانسیته استخوانی و تحریک رشد قدی می شود . 3- ویتامین های گروه B+ از بین ویتامین های گروه B ویتامین B1 و B2 در رشد قد و جلوگیری از ...
اگر انسولین میزنید، حتما این 10 عادت را ترک کنید!
قند خون را بالا می برند، چون این غذاها سازگار با دوز مصرفی انسولین شما نیستند. غذاهای سرشار از فیبر و غذاهای کمتر فراوری شده همچون میوه و سبزی های تازه، لوبیاها و غلات سبوس دار را مصرف کنید و وعده های غذایی خود را با پروتئین کم چرب و چربی های سالم به حالت تعادل درآورید تا قند خون شما ثابت باقی بماند. 5. مقهور استرس شدن: استرس عاطفی باعث تولید هورمونی به نام کورتیزول می شود و کورتیزول ...
اولین علامت افزایش چربی خون
کسانی که کلسترول خون بالایی دارند، هورمون های غده فوق کلیوی و بخش قشری، مرکزی و هورمون های جنسی آنها هم دچار اختلال شدیدی می شود؛ زیرا میزان کورتیکوئید خون آنها بالا رفته و سبب پف کردن فرد می شود.استفاده کمتر از غذاهای پخته و خام خواری بیشتر، باعث کاهش کلسترول خون می شود. کم کردن مصرف چربی های اشباع و افزایش استفاده از روغن مایع مثل روغن ماهی و دانه گردو. مصرف فیتواسترول ها و ...
خوراکی هایی که باعث اختلال در میل جنسی می شوند
خبر هستیم. به همین دلیل در این گزارش شما را با غذاهایی آشنا می کنیم که موجب کاهش میل جنسی می شود و بر نحوه ترشح هورمون ها در بدن اثر منفی دارند: - اثر مخرب الکل بر میل جنسی شاید میزان محدودی الکل بر میل جنسی اثر مخربی نداشته باشد، اما نوشیدن هر روز مقدار مشخصی الکل قطعاً رسیدن به نقطه ارگاسم را دچار مشکل می کند و مانع از تجربه یک رابطه جنسی لذت بخش می شود. - کم شدن میل ...
15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
خود استفاده می کنید، هر کلمی که می جوید سرشار از نمک و قند خواهد بود. بعد از خوردن سالاد، نمک و قند موجود در آن باعث گرسنگی بیش از حد شما می شود و مجبور هستید برای سرکوب کردن این گرسنگی مواد بیشتری مصرف کنید. 5.غذاهایی با برچسب "سالم”: همه ما دوست داریم غذاهایی را مصرف کنیم که این برچسب را داشته باشد. زمانی که بیش از حد از این مواد غذایی مصرف می کنید حس سیری نخواهید داشت. دلیل ...
چربی در بارداری، مراقبت باشید!
برای ساخت هورمون ها لازم هستند. از طرفی گروهی از ویتامین ها (A، D و E) تنها در صورت محلول بودن با چربی ها برای بدن قابل استفاده هستند. همچنین چربی ها در حفاظت از اندام های بدن بسیار موثرند و سبب محافظت از بیمار می شوند. پس وجود چربی در بدن و خون در حد تعادل و تناسب لازم و ضروری است. کدام چربی ها در بارداری مضرند؟ محسن پور با بیان اینکه چربی ها به دو گروه عمده اشباع و غیر اشباع تقسیم ...
درمان ناباروی، روش ها و میزان موفقیت
تروپین رایج ترین داروهای مصرفی می باشد که هورمون های جنسی شما را تنظیم کرده و باعث آزاد شدن یک یا چند تخمک در هر ماه از تخمدان شما میشود. اغلب ختنم ها این داروها را در دوره درمان3 تا 6 ماه قبل از اقدام به باردار شدن و یا امتحان کردن راه های دیگر می خورند. اثرات جانبی داروهای باروری این داروها احتمال دو یا چند قلو زایی شما را افزایش میدهند. کلومیفن باعث گرگرفتگی، تغییر خلق ...
آیا ویتامینD باعث مسمومیت میشود؟
: باید توجه داشت که مصرف بیش از حد ویتامین D نیز مانند کمبود آن مضرات و مسمومیت های جدی در پی خواهد داشت. یارجانلی دوز درمانی را بسته به نوع و شدت کمبود دانست و گفت: برای درمان کمبود ویتامین D D3 بهتر از D2 است، که در کپسول هایی با دوز متفاوتی موجود بوده و فرم تزریقی آن بجز مواقع خاص توصیه نمی شود. وی یادآور شد: دوز توصیه شده برای نیاز پایه، پس از 71 سالگی بیش از پیش اهمیت داشته و هم چنین لازم به ذکر است که در صورت پایین بودن سطح ویتامین D در شیر مادر باید برای نوزادان ویتامین D تجویز شود. ...
خواص سویا، تجربه بارداری بی دردسر
ترکیب این منبع استروژن(سویا) و استروژنی که با تبدیل آندروژن به استروژن بدلیل اضافه وزن فرد بوجود آمده است در این بیماران تاثیرگذار باشد. همچنین دکتر صادقی نژاد، اضافه کرده است که اگرچه کاهش میزان اسپرم در بین مردانی که از میزان بالای اسپرم برخوردارند بیشتر است اما این موضوع تا زمانیکه سلولهای جنسی در حد طبیعی باشند باعث نازایی نمی گردد. اما توجه به این موضوع در صورت چاق بودن شما و مصرف بالای سویا مهم است. ...
تاثیرات منفی نوشیدنی های کافئین دار بر هورمون تیروئید
.... و اگر چنین چیزی امکان پذیر نیست، بیمار باید درباره مصرف لوتیروکسین در شب با پزشک مشورت کند. برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف لوتیروکسین در زمان خواب باعث افزایش میزان جذب آن می شود. از طرفی این مسئله به بیماران تیروئیدی این امکان را می دهد تا بدون نگرانی نست به بی اثر بودن داروهای تیروئید، قهوه صبحگاهی خود را بنوشند. نکته مهم این که در هر صورت به خاطر داشته باشید هر زمانی که متوجه شدید ...
راه های جلوگیری از سردمزاجی مردان
شدن خون می شود همچنین فشار خون و چربی خون را کاهش می دهد.بر خلاف اسید چرب اشباع شده که کلسترول خون را افزایش می دهد. امگا3 باعث کاهش التهاب بدن شده و در کاهش آلزایمر و پارکینسون موثر است . مسئول بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه غلات نقش موثری در سلامتی دارد، خاطر نشان کرد: غلات کامل مانند جو و گندم کامل و سبوس دار منابع غنی منگنز و سلنیوم و تریپتوفان ...
هورمون در زیبایی زنان چه نقشی دارد؟
و قرص های ضدبارداری هم مصرف نمی کردند او از هرکدام از زن ها عکس زمانی را مشخص کرد که بالاترین سطح استروژن را داشتند یعنی؛زمانی که در سیکل قاعدگی تخمک گذاری اتفاق می افتد. او به این نتیجه رسید که خانم ها زمان هایی که میزان استروژن بالاتری دارند چهره ای زنانه تر، زیباتر و سالم تر از زمان هایی دارند که سطح این هورمون در بدن شان پایین است. این قانون همیشه در طبیعت وجود داشته است ...
ناباروری در زنان، نگران نشوید
هورمون آندروژن تولید می کند که تخمک گذاری را تحت تاثیر قرار می دهد.این افراد بدلیل بی نظمی هورمونی و اختلالات پریود، ضخامت رحم نامناسبی دارند. همچنین این سندروم با مقاومت انسولین و چاقی نیز مرتبط است. - یائسگی زودهنگام (نارسایی زودرس تخمدان) یائسگی زودرس به معنای قطع قاعدگی و تخلیه تخمدان ها قبل از سن 40 سالگی است که باعث نازایی زنان می شود. اگرچه علت مشخصی ندارد ولیکن شرایط خاصی ...
10 ماده غذایی مفید برای سلامت قلب
و سکته مغزی در کسانی که روزانه غلات کامل مصرف می کنند، بسیار کمتر است. سبوس و فیبر موجود در غلات کامل باعث می شود نشاسته سخت تر توسط آنزیم های هضمی به گلوکز تجزیه شود. همچنین فیبر موجب کاهش کلسترول می گردد. 8- گردو گردو از لخته شدن خون و انسداد رگ ها جلوگیری می کند، باعث تنظیم قند و فشار خون و تنظیم سوخت و ساز بدن می شود همچنین قابلیت ارتجاعی رگ های بدن را افزایش داده و از ...
علائم ناباروری در مردان
سایر عوامل می توانند بر ناباروری تاثیر داشته باشند. علل ناباروری در مردان مایع منی حاوی مقادیر زیادی اسپرم است که در حالت طبیعی داخل بیضه تولید شده و در هر رابطه جنسی ، هنگام انزال ، خارج می شود. حال اگر هر مشکلی بر سر راه ساخت ، تولید ، نگهداری ، مسیر و ...ی اسپرم وجود داشته باشد ، در باروری مرد اختلال ایجاد می شود . تشخیص ناباروری در مردان با یک آزمایش اسپرم ساده ...
از بین رفتن دندان در بارداری، علت
اول بارداری ممکن است صبح ها نوعی حالت کسالت، تهوع و استفراغ وجود داشته باشد که به آن بیماری صبحگاهی می گویند. این حالت در اثر استشمام بوی بعضی مواد یا غذاها تشدید می شود. استفراغ مکرر باعث می شود سطح دندان به طور متناوب در معرض اسید معده قرار گیرد. مصرف مواد شیرین یا ترش به مقدار زیاد که متأسفانه خانم های باردار بی محابا خود را در معرض چنین تغذیه ای قرار می دهند. خانم حامله ممکن است نوعی ...
28 شهریور تاثیر رژیم های غذایی روی پوست (1)
مهم است؛ زیرا دلیل اصلی ایجاد آکنه همین مورد است. مصرف زیاد، چه از طریق غذا و چه دارو، به پیدایش آکنه روی سطح پوست دامن می زند. برای کاهش میزان ید در رژیم غذایی چه باید کرد؟ وقتی که ید وارد بدن شده و همراه با خون در تمام بدن پخش می شود، مقدار اضافه آن از طریق غدد چربی دفع می گردد. به هنگام دفع ید، منافذ پوست دچار سوزش می شوند و به همین سادگی آکنه به وجود می آید. بنابراین دقت ...
با دانستن این نکات به سرماخوردگی لبخند بزنید
12 بار در سال این بیماری را تجربه می کنند. وی با بیان اینکه مصرف ویتامین ها از بروز سرماخوردگی در افراد جلوگیری می کند، اظهار داشت: مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین همچون حبوبات، غلات سبوس دار، میوه جات مانند پرتقال، لیمو، نارنگی، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، سیب زمینی و سبزیجات تازه باعث کاهش طول مدت سرماخوردگی در افراد می شود و در صورت کمبود آنها در بدن خطر ابتلا به عفونت ها افزایش پیدا ...
رژیم غذایی برای یک دونده چگونه است؟
ها و سبزیجات بیشتر و مصرف کمتر غذاهای بدردنخور، برای آنها نیز مفید است. بنابراین دفعه بعدی که برای خرید به فروشگاه می روید، با در ذهن داشتن یک آشپزخانه پاک خرید کنید. مواد غذایی پرچرب و سرشار از قند را در سبد خریدتان محدود کنید. اگر آنها در خانه نباشند، شما وسوسه نمی شوید که آنها را بخورید. یخچالتان را با میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار پر کنید، تا در هنگام وعده های غذایی در دسترستان باشند. آن مواد غذایی باعث می شوند که در هنگام تمرین کردن حس خوبی داشته باشید، بعلاوه قلبتان را سالم، کلسترول تان را پایین، و قند خونتان را ثابت نگه می دارند. ...
چگونه چاق شویم؟ ( چاق شدن بدون عوارض)
اینکه به سلامتی شما آسیبی برسد در این مقاله بررسی شده است. باید توجه داشته باشید که کالری برای چاقی لازم است، اما مواد مغذی و مقوی نیز لازم هستند. برای چاق شدن سالم باید برروی غذاهای سالم تمرکز کرد؛ چراکه هرچند کالری بیشتر آدم را چاق می کند، اما تغذیه سالم و مقوی ضروری تر است . برای چاقی نیاز به مصرف غذاهای پرکالری در عین حال سالم است نه فقط غذاهایی که پر از کالری، چربی، شکر و ...
شیردهی به نوزاد، فواید دوجانبه
هم اکنون ثابت شده که شیر مادر در ارتقای ایمنی بدن نوزاد موثر است. شیر مادر علاوه بر اینکه مناسب ترین منبع غذایی محسوب می شود، می تواند از لحاظ تغذیه ای احتیاجات نوزاد را برطرف کند. براساس بررسی های علمی انجام شده شیر مادر از لحاظ درجه حرارت و ویتامین های مغذی برای کودک مناسب است. در ضمن به دلیل فرایند در آغوش گرفتن و تماس بدن نوزاد با مادر برخی هورمون ها در بدن آنها ترشح می شود که این هورمون ها ...
درمان افسردگی زنان، موادغذایی مناسب
23 بادام درختی در روز خلق وخوی شما را بسیار بهتر خواهد کرد. ماهی قزل آلا ماهی های آب سرد مانند ماهی قزل آلا غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به مبارزه با افسردگی کمک می کند. امگا 3 از عملکرد طبیعی مغز پشتیبانی می کند. افرادی که کمبود امگا 3 دارند، معمولاً دچار افسردگی هستند. ماهی قزل آلا با بهبود گردش خون و کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی برای سلامتی کلی بسیار ...
مقابله با قاچاق پلیسی نباشد
لازم است تعرفه برخی کالاها کاهش یابد و به صفر نزدیک شود، زیرا شواهد حاکی از آن است که عمده کالاهای قاچاق دارای تعرفه بالای وارداتی هستند، بنابراین با کاهش حقوق ورودی کالا می توان تا حد زیادی با قاچاق آن مقابله کرد. بیکاری در مناطق مرزی کشور موضوع دیگری است که در رابطه با گسترش قاچاق می توان به آن اشاره کرد. از این رو ایجاد اشتغال در مرزهای کشور امری حیاتی به نظر می رسد. در صورت توجه به اشتغالزایی ...
5 هوس غذایی که نشان دهنده بیماری است
هوس این مواد غذایی را نمی کنیم چون آن ها فاقد قند و کافئین هستند . مطلب مرتبط: 7 عادت که برای پوستتان خوب نیست علاقه شدید شما به شکلات ممکن است به دلیل کمبود ویتامین های B نیز باشد، چون چیزهای شیرین باعث بهبود سریع خلق و خو می شوند. نیوهاوس می گوید: ویتامین های گروه B، نقش عمده ای در تمام فرایندهای سلولی بدن ما ایفا می کنند، از جمله تولید انرژی. هنگامیکه ما شکلات مصرف می کنیم، قند ...
درمان شب ادراری کودک، بیست توصیه
اتفاق افتاد باعث آزار بیشتر کودکتان نشود. 16 باید به کودک آموزش داد تا به میزان دریافت مایعاتش در شب توجه کند و به هنگام تخلیه ادرار، مثانه را کاملا خالی کند. 17- باید به کودک آموزش داد تا به هنگام تخلیه ادرار، مثانه را کاملا خالی کند. 18 کودک باید در طول روز مثانه را منقبض کند تا بتواند زمان بیشتری ادرار خود را نگه دارد. 19- کودک را متوجه کنید که پس از شام مصرف مایعات را به حداقل برساند تا ادرار کمتری تولید شود. برای این منظور بهتر است که شام کودک بدون نمک باشد. 20- از تنبیه کودک و به کار بردن روش های سخت گیرانه جدا خودداری کنید. ...
مراقبت از نوزاد، کشف دنیا از طریق دهان!
.... برخی بچه ها عادت دارند آن را بجوند و دندان های شان را روی آن بکشند. انجام مکرر این کار باعث تماس مداوم با ترکیبات خطرناکی مانند بنزن، زایلن و فتالات موجود در مواد بادکنک می شود. بنزن ماده ای است که می تواند خطر سرطان را افزایش دهد. زایلن دارای تاثیرات مخرب بر عملکرد عصب های مغزی و هورمون هاست. از طرفی منجر به بروز اختلالات باروری و آسیب به DNA (ماده اصلی ژنتیک) هم می شود. فتالات ها برای دستگاه ...
بهبود تخمدان پلی کیستیک، با یک ماده غذایی
...> * تسکین علائم آزار دهنده دوران یائسگی * پیشگیری از سرطان سینه و پروستات * مفید برای سلامت استخوان ها * پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی سویا به دلیل داشتن فیتواستروژن های طبیعی عملکرد شبه هورمون جنسی استروژنی دارد و منجر به بهبود اختلال هورمونی بدن زنان مبتلا به این سندروم می شود و مطالعات مختلف نشان می دهد مصرف سویا باعث بهبود قدرت باروری در زنان مبتلا به این سندروم می ...
درمان ضعف تخمک گذاری، با طب سنتی
چه میزان از خواص و فواید گندم در درمان بیماریها اطلاع دارید؟ ویتامین ای موجود در گندم برای رفع اختلالات قاعدگی و ضعف تخمک گذاری زنان و ضعف جنسی مردان فوق العاده مفید است. رفع اختلالات قاعدگی و ضعف تخمک گذاری زنان سید جواد علوی، کارشناس طب سنتی اظهار داشت: جوانه غلات دارای مواد مغذی و ضروری است که مصرف آن به بدن سود فراوان می رساند. جوانه غلات سرشار از ویتامین ها و ...
افزایش شانس باروری، چند توصیه به مردان
این شانس را دارند که از نعمت فرزنددار شدن بهره مند شوند. مواد مغذی با اهمیت رژیم غذایی شما باید به اندازه متعادل، متنوع و مغذی باشد تا به افزایش باروری در مردان منجر شود. به گفته انجمن طب تولید مثل، پژوهش ها نشان می دهد که یک رژیم غذایی سالم که حاوی مقدار زیادی ماهی، سبزیجات و غلات سبوس دار است، می تواند به فعال تر شدن اسپرم کمک کند. از سوی دیگر، یک رژیم غذایی با میزان زیاد چربی ...
