خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 دلیلی که باید از قند ترسید!
کالری فراوانی دارند اما در زمینه ارضا گرسنگی چندان خوب عمل نمی کنند. به عنوان مثال، هنگامی که پژوهشگران عادات غذایی گروه بزرگی از مردان ژاپنی را مورد مطالعه قرار دادند، دریافتند ارتباط قابل توجهی بین میزان قند دریافتی و افزایش وزن وجود دارد. این ارتبط حتی پس از در نظر گرفتن عوامل دیگری مانند سن، شاخص توده بدنی، کل کالری دریافتی، مصرف الکل، سیگار کشیدن و ورزش منظم نیز همچنان وجود داشت. ...
10 اشتباهی که "پیری زودرس" می آورد
شما در طول روز احساس بی حالی و تنبلی بدهد. همچنین تمایل بیشتری به غذاهای پرکالری خواهید داشت تا انفجار انرژی در بدن تان رخ دهد. این می تواند منجر به چاقی همراه با بهم خوردن تعادل میزان قند خون شود. 3. دوست نداشتن خودتان بیشتر افراد توجه زیادی به کارهای روزانه شان دارند و وقت کافی برای انرژی و شادی شان باقی نمی گذارند. هر روز برای خودتان وقت صرف کنید. این کار می تواند به ...
واقعیت شگفت انگیز درباره کلسترول
...، کودکانی با سابقه خانوادگی حملات قلبی و کودکانی با سابقه خانوادگی کلسترول بالا از آن جمله هستند. 5. عرق کردن می تواند سطوح کلسترول خوب شما را افزایش دهد. جدا از دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم شامل مواد غذایی مانند ماهی سالمون و آووکادو که برای سلامت قلب مفید هستند، شما می توانید سطوح کلسترول خوب که در برابر بیماری قلبی از شما محافظت می کند را با ورزش کردن افزایش دهید. عامل کلیدی ...
از کار افتادن آلت جنسی، هشدار زودهنگام است
به گزارش شفا آنلاین به نقل از سایت philly ، دکتر لاندن تروست، اورولوژیست در کلینیک مایو که در آمریکا بسیار معتبر است، می گوید: اغلب می گویند، آلت جنسی دماسنج سلامت کلی شما است. وقتی برانگیخته نمی شود، اغلب پیش درآمدی است بر مشکل قلب، کلیه یا مغز. گاهی اوقات، 5 تا 10 سال قبل از این که حمله قلبی یا سکته مغزی را ببینیم، اتفاق می افتد... این می تواند یک هشدار زودهنگام باشد. بنابراین اگر با ...
افزایش قد و رابطه آن با رشد انسان و دیگر عوامل موثر بر آن
ممکن است عوارض زیر را داشته باشد : موجب افزایش فشار داخل مغزی، التهاب لوزالمعده، تنگی کانال عصب در مچ دست، کاهش قند خون و کومای دیابتی، عمل تحمل گلوکز و افزایش قند خون و دیابت ملیتوس، عملکرد ناکافی تیروئید، آکرومگالی (رشد بیش از اندازه استخوان ها و بافت همبند که منجر به تغییراتی در چهره مانند بیرون زدگی استخوان فک و پیشانی می شود)، بزرگ شدن قلب و آسیب قلبی (به صورت احتمالی و غیرقابل برگشت)، افزایش ...
12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
حلقه های سیاه در زیر چشم، پف شدن زیر چشم ، افزایش خطوط و چین و چروک،از دست رفتن برآمدگی های زیبای صورت و افزایش اندازه منافذ گردد. 3. عاشق تلویزیون هستید: اگر شما هم دوست دارید تمامی برنامه های تلویزیون را تماشا کنید خبر بدی برایتان دارم. مطالعات انجام شده که در مجله sport medicine به چاپ رسیده است، 11000 استرالیایی را مورد بررسی قرار داده است. این افراد تقریبا 25 ...
دستاوردها و درمان های تازه در حیطه قلب و عروق
... ورزش در برنامه روزانه ایرانی ها نیست حمید افشار، دانشیار پزشکی قلب و عروق کالج پزشکی بیلور آمریکا با تاکید بر اینکه چه در آمریکا و چه در ایران بیماری های تنگی عروق قلب شایع ترین بیماری های قلبی است، می گوید: شیوه زندگی ازجمله مهم ترین مسائلی است که هم می تواند از این بیماری ها جلوگیری کند و هم بسیار سریع به تنگی عروق منجر شود. متاسفانه در فرهنگ ما ورزش جایگاه چندانی ندارد. حتی نیم ساعت ...
برطرف کردن درد گردن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: ، تجربه گردن درد برای اغلب افرادی که پشت میزنشین هستند و به واسطه کارشان با رایانه و تایپ کردن طولانی مدت سروکار دارند یا حتی مجبورند ساعت ها در حال رانندگی باشند، کاملا آشناست. طبق مطالعات انجام شده، علت اصلی دردهای گردنی، درگیری عضله و نیام عضلانی است و در این میان ازعلل اصلی درگیری عضله و نیام عضله، وجود نقاط ماشه ای دردناک است. در ...
قرص های ترکیبی به بازار می آیند
می گوید:"مصرف آسپیرین روزانه، روش استاندارد پیشگیری ثانویه از حوادث قلبی-عروقی است؛ اما علایم گوارشی اغلب موجب می شوند که بیمار از ادامه مصرف این درمان مهم پرهیز کند. قطع مصرف آسپیرین روزانه برای پیشگیری ثانویه، موجب بالا رفتن قابل توجه خطر مشکلات قلبی-عروقی می شود." مطالعات منتشر شده نشان داده اند که مبتلایان به بیماری عروق کرونر یا افرادی که در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند و به ...
تفاوت میان استرس و اضطراب
چه از چیزی رنج ببرید، احساسات پراسترس و تشویش انگیز هردو منجر به احساس برانگیختگی می شوند. احساسات پرتنش یا تشویش برانگیز، ضربان قلب را بالا برده، تنفس سریع را موجب شده و باعث کشیدگی عضلات می شوند. زمانی که اضطراب، حملات آسیمگی را در بر داشته باشد این تشابهات کاهش پیدا می کنند چون علائم در نوع خود شدیدتر می شوند، شامل لرز، سردرد، گرگرفتگی و درد قفسه سینه. دلیل استرس حاد، کاملا با دلیل ...
هشدار وزیر ورزش درمورد ظهور یک اندیشه زرد در جامعه با هدف خاص
ورزشی کشور صورت نگرفته در جایی که استعداد فوتبالی وجود دارد برای سالن کشتی کلنگ زنی شده و در شهری که استعداد شنا و رشته های آبی وجود دارد برای ورزشگاه فوتبال کلنگ زنی شده که همه این ها تبدیل به یک مطالبه و نگرانی برای مردم این مناطق شده است . وزیر ورزش و جوانان گفت: باید برای طرح های ورزشی اولویت ها در کشور مورد توجه قرار گیرد تا مشکلات حل شود و این درحالی است که اگر مدیری یا مسئول ورزشی ...
7 شیوه کاهش هورمون استرس در بدن تان
به گزارش بلاغ ، هورمون استرس ، کورتیزول دشمن شماره ی یک سلامت عمومی است. سال ها است که دانشمندان می دانند سطح بالای کورتیزول: در یادگیری و حافظه تداخل ایجاد می کند، عملکرد ایمنی و تراکم استخوان را کاهش می دهد، و موجب افزایش وزن، فشار خون، و بیماری قلبی- این فهرست ادامه دارد- می شود. هورمون استرس چیست ؟ بدن ما هنگام استرس کورتیزول آزاد می کند- محصول جانبی برنامه ریزی طبیعی و ...
آدرنالین اوج می گیرد با سقوط از ارتفاع 50 متری!
هستند که از ما در مقابل تحریک کننده های بیرونی بروز می کنند که اغلب با واکنش های خارجی و درونی و کلامی و صوتی مشخص می شوند. تند شدن ضربان قلب، تنفس غیرطبیعی، تغییر رنگ صورت، بالا یا پایین شدن فشار خون، لرزش بدن به ویژه در دست ها، حبس شدن نفس در قفسه سینه به طور غیرارادی، حس ترس، بیان حرف های شاد یا غم انگیز بدون هدف پشت سرهم از جمله نشانه هایی است که در زمان هیجان در فرد هیجان زده ایجاد می شود. گاه ...
مداخله معنویت محور در کار با معتادان بهبودیافته
مواد و پیشرفت سوء مصرف مواد است. کار در زمینه درمان اعتیاد بدون توجه به اهمیت بالقوه معنویت در بهبودی افراد دشوار است. معنویت می تواند با افزایش توانایی درونی به اشخاص کمک کند تا در استرس های شدید بتوانند جایگاه خود را در زندگی پیدا کنند (شمسعلی نیا و همکاران،1391). راهبردهای مقابله ای که به صورت گسترده در چارچوب روانشناسی سلامت مورد مطالعه قرار گرفته است، مجموعه ای از تلاش های شناختی و ...
اختاپوس ترافیک و پیامدهای جسمی و روانی بر شهروندان
های مزمن جسمی و روانی ناشی از ترافیک ، آستانه تحمل افراد را کاهش داده و استرس ، اضطراب و پرخاشگری را افزایش می دهد. نشستن طولانی پشت فرمان اتومبیل ، خستگی ناشی از عدم تحرک، آلودگی صوتی و آلودگی هوا ، عدم رعایت مقررات و قوانین راهنمایی و رانندگی ، عجول بودن افراد برای رسیدن به مقصد ، استاندارد نبودن برخی خودروها از عوامل ترافیکی آسیب زا در سلامت روان محسوب می شود و موجب ناهنجاریهای ...
اختلالات اضطرابی چیست و چه علائمی دارد؟
دارید یک حمله عصبی ضرورتا نشان دهنده وجود اختلالات اضطرابی نیست، چون حمله عصبی پاسخی تکاملی به وحشت شدید است. بسیاری از افراد تعداد حملات عصبی بیشتری از کسانی که دچار اختلال هراس هستند دارند. بسیار مهم است که بدانید حمله عصبی به چه معنا است: برنامه کاملی است از پاسخ جنگ یا گریز شما. شتاب گرفتن ضربان قلب، احساس درد و وحشت شدید در حمله عصبی یک دلیل خارجی دارد اما اگر شخصی بدون هیچ دلیل قانع کننده ای این نشانه ها را تجربه کند و یا فقط ترسش از حمله عصبی باعث این مشکل شود، ممکن است از اختلالات اضطرابی رنج ببرد. ...
10 ماده غذایی مفید برای سلامت قلب
به گزارش بلاغ ، شیوا بیگی: دنیا رو به پیشرفت است و فست فودها به سرعت در حال پیشی گرفتن از غذاهای خانگی هستند، غذایی که انتخاب می کنید بسته به میزان ویتامین ها و ارزش غذایی تأثیر به سزایی روی سلامت قلب و عروق، سطح انرژی و میزان اشتهای تان خواهد داشت. با انتخاب وعده های غذایی خوشمزه، سالم و در دسترس برای خود و خانوادتان، کمک شایانی به قلب و چگونگی عملکرد آن می کنید، در ادامه مجله علم ورزش شما را با ...
علائم بیماری لوپوس در زنان چیست؟
نمی کند. تست های خونی که سطح آنتی بادی های خون را مورد بررسی قرار می دهند، علاوه بر تشخیص بیماری، اندام های درگیر شده و تحت آسیب بیماری را نیز مورد بررسی قرار می دهند. این آنتی بادی های خودی، بر علیه بافت های خودی به پا خاسته اند و از این رو با آنتی بادی هایی که در زمان وجود باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها در بدن ایجاد می شوند، متفاوتند. عوامل خطرزای بیماری لوپوس عواملی همچون زن بودن ...
ارتباط اضطراب و بیماری های جسمانی
از اضطراب هنوز جوان است اما شواهد و مدارک روز افزون درباره اثر متقابل بین احساسات و عملکرد جسمانی دیده می شوند. اضطراب اغلب به عنوان منبعی برای اختلالات دیگر مانند سوء مصرف مواد مخدر که می تواند در تلاش برای سرکوب این احساس صورت بگیرد، مورد توجه قرار نگرفته و در نشانه های بی شمار بیماری های مزمن مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یا سر درد میگرنی نیز نادیده گرفته می شود. بییشتر بزرگسالان ...
وقتی پنکه یا کولر قاتل سلامت سالمندان می شود/ اسپری ضد تعریق عامل سرطان
بدن توانایی تولید عرق را از دست می دهند. این امر سبب می شود تا مایعات و سموم در بدن حبس شده و افراد سالمند با مشکلاتی مانند فشار خون بالا و افزایش ضربان قلب مواجه شوند. از این رو، جلوگیری از بروز تعریق بویژه درسالمندان یک اشتباه جبران ناپذیر است و می تواند بر سلامت قلب آنها اثر منفی بگزارد. کارشناسان توصیه می کنند سالمندان به انجام فعالیت های فیزیکی مثل ورزش بپردازند تا به این ترتیب ...
9 درمان خانگی برای افت ناگهانی فشار خون
سلامت نیوز :در حالی که اغلب از فشار خون بالا به عنوان یک وضعیت خطرناک پزشکی یاد می شود، اما افت فشار خون یا همان فشار خون پایین نیز می تواند منجر به عواقب شدید و حتی تهدید کننده زندگی گردد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت افت فشار خون ناشی از استراحت طولانی مدت در بستر، کم آبی بدن، استرس و اضطراب، عفونت، بارداری و حتی عوارض جانبی برخی داروها است و شامل فشار خون کمتر از 60/ ...
با مضرات و خواص کافئین آشنا شوید
رگها را محدود می کند. بدین ترتیب کافئین یک مسکن با تاثیر متوسط هم هست. مضرات کافئین : مراقب قلبتان باشید یکی از اتفاقات واضح این است که کافئین بر قلب و خون شما تأثیر می گذارد. کافئین رگ های شما را تنگ تر کرده و باعث می شود تا قلب شما خون را سریع تر پمپاژ کند. به همین دلیل، کافئین برای کسانی که دارای فشار خون بالا هستند خطرناک است. حتی می تواند باعث سکته مغذی نیز بشود! ...
15 کلید طلایی برای کنترل پسوریازیس
کمتر به یک قرار ملاقات فکر کنید. برخی بیماران از موقعیت های اجتماعی گریزان می شوند. این گریزانی در درازمدت سلامت عاطفی شما را به خطر خواهد انداخت. 15. از تجربیات دیگران استفاده کنید زندگی با بیماری پسوریازیس می تواند استرس زا باشد. ممکن است هر روز مضطرب باشید یا شدیدا احساس دلسردی کنید، پس بهتر است به دنبال یک شبکه پشتیبانی عاطفی برای خود باشید. بنیاد ملی پسوریازیس ...
دلایل محکمی که همین امروز سیگار را ترک کنید
...> 8. خطری برای دیگران گفته می شود که قرار گرفتن در معرض دود سیگار جان 50،000 تن را هر ساله می گیرد. جای تعجب نیست: بیش از 4500 ماده شیمیایی مجزا در هر پک از دود دخانیات وجود دارد و بیش از 40 نوع از آنها سرطان زا شناخته شده اند. حتی مقدار کمی از دود سیگار دیگران هم برای ابتلای فردی که بطور مداوم در معرض این وضعیت است، کافی است تا منجر به حمله قلبی و سکته شود. مواد موجود در دود ...
درمان شب ادراری کودک، بیست توصیه
موارد کودک با هر دو مسئله درگیر است. بعضی عوامل از جمله کمبود هورمون آنتی دیورتیک یا کاهش ظرفیت مثانه، عفونت های ادراری، عوامل روانی و استرس ها می توانند موجب شب ادراری کودکان شوند. شب اداری دو نوع است: شب ادراری اولیه بیشتر جنبه ارثی دارد و از ابتدا بوده و قطع نشده است. شب ادراری ثانویه بعدها در اثر یک عامل به وجود می آید. درباره شب ادراری ثانویه حتما باید علت اصلی درمان ...
مراقبت از نوزاد، کشف دنیا از طریق دهان!
دوران رشد همچنان به این کار ادامه می دهند. عوارض به دهان بردن اشیا عمل به دهان بردن وسایل و اشیا، اغلب منجر به بلعیدن آن شیء نخواهد شد. برخی بچه ها عادت دارند چیزهایی را به دهان ببرند که قابل خوردن نیست مانند خاک، گِل، گچ، زغال، رنگ، صابون، لیوان، مو، یخ و غیره. به این اختلال خوراکی، اختلال هرزه خواری می گویند. اما میزان ایمنی و سلامت در این عادت واقعا چقدر است؟ ممکن است به دهان ...
9 خطری که سوخت و ساز بدن را کند می کند
سلامانه : به گزارش آوای سلامت، هر چه سوخت و ساز و متابولیسم بدن سریعتر انجام شود، کالری بیشتری هم سوزانده خواهد شد. در این میان عواملی وجود دارند که باعث کاهش سرعت سوخت و ساز بدن می شوند و خود عاملی برای ابتلا به چاقی و اضافه وزن هستند. کاهش میزان تستوسترون: میزان هورمون تستوسترون در مردان و زنان با بالاتر رفتن سن، کاهش می یابد. این در حالی است که تستوسترون مسئول تنظیم توده ...
سلامتی مادر بعد از زایمان، مراقبت لازم(2)
اندازه کافی در شما انگیزه ایجاد نمی کند، به نتایج به دست آمده از پژوهش ها توجه کنید: مطالعات نشان داده است، افرادی که به طور منظم ورزش می کنند (از جمله پیاده روی)، بیش از یکسال به عمرشان افزوده می شود. سی دقیقه ورزش متعادل، پنج روز در هفته، می تواند به سلامت قلب شما کمک کند. پس نرمش کنید. حرکت های کششی انجام دهید پزشکان، انجام یوگا را برای مادران جدید، توصیه می کنند. یوگا انعطاف ...
علائمی که می گویند اضطراب دارید
توصیف می کنند. افراد دیگر به خوبی می توانند با اضطراب خود مبارزه کنند و هرگز تا زمانی که زندگی شان دچار تغییر اساسی نشود و یا در شرایط حساس و در معرض حوادث بزرگ و ناگهانی قرار نگیرند دچار اضطراب نخواهند شد. برخی افراد نیز بعد از هر اتفاق بزرگ در زندگی مانند بچه دار شدن و خرید خانه، دچار اضطراب خواهند شد. شما اخیرا در یک شرایط آسیب زا زندگی کرده اید در حالی که بسیاری از ...
زندگی با نارسایی قلبی
در سالمندان نارسایی قلبی در سالمندان به صورت های مختلفی دیده می شود. عده ای از بیماران از قبل به دلایل ژنتیکی و مادرزادی دچار اختلال در عملکرد قلبی شده اند یا به صورت شایع تر در اثر عوامل خطر بیماری قلبی مانند مصرف سیگار، ابتلا به دیابت، افزایش چربی خون، فشار خون بالا و... به بیماری عروق قلبی شامل انفارکتوس حاد قلبی مبتلا می شوند. با روش های تشخیصی جدید و درمان این قبیل بیماری ها و ...
