خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش میل جنسی با چند پیشنهاد خوراکی!!
بیشتری داشته و در نتیجه از نظر جنسی فعال ترند. شاید بعضی ها فکر کنند که ورزش کردن قبل از ساعت خواب می تواند باعث به هم خوردن نظام و زمان خواب آنها شود. در صورتی که نظر دکتر ژانت هاید، روان شناس چیز دیگری است. او می گوید: 35 تا 40 دقیقه ورزش کردن با شدت متوسط، درست قبل از خوابیدن، جریان خون را در بدن شما منظم تر و کارکرد سیستم عصبی تان را هم بهتر می کند. با منظم شدن جریان خون و بهتر شدن ...
درمان خروپف با یک آبمیوه شگفت انگیز
: سیگار کشیدن در رگ های خونی و ریه ها ایجاد اختلال می کند، و جریان هوای تولید شده توسط ریه ها را محدود می کند. اثرات مخرب سیگار کشیدن روی سلامتی طبیعتا هم کوتاه-مدت و هم بلند-مدت هستند. به علاوه ترک سیگارمنجر به بهبود تقریبا سریع در توانایی نفس کشیدن می شود. حفظ وزن مناسب به چند دلیل، از جمله سرکوب علائم خروپف و آپنه ی خواب، بسیار مهم است. از آن جایی که این موضوع با آپنه ی خواب ...
علت اصلی پف زیر چشم چیست؟
شدن چشم ها است. 2- شب پیش خوب نخوابیده اید می دانیم که خودتان هم از این مورد با خبر بودید اما لازم است که تکرار شود: خواب بد شب می تواند چشم ها را هنگام صبح متورم کند، مخصوصا اگر استرس داشته باشید. وقتی دچار استرس باشید غده آدرنال هورمون کورتیزول ترشح می کند و این هورمون تعادل نمک در بدن را تغییر می دهد. از آنجا که تعادل نمک بدنتان بهم ریخته است امکان دارد بدنتان مایعات را در ...
این اشتباهات در ورزش شما را بیمار می کند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، وقتی صحبت از ورزش می شود شاید شنیدن نام بیماری در کنار آن کمی عجیب باشد. ورزش می تواند برای شما مفید باشد و همچنین گاه به سلامتتان آسیب وارد کند. پس دقت کنید. کلاس های یوگا نمی روید کسانی که روزانه 40 دقیقه از وقت خود را صرف تمرین یوگا می کنند تغییر بی نظیری در بهبود سیستم ایمنی آن ها مشاهده شده و سطح هورمون استرس در آن ها به مقدار چشمگیری ...
15 دلیلی که باید از قند ترسید
...، هورمونی که به بدن در تبدیل مواد غذایی به انرژی قابل استفاده کمک می کند، افزایش می یابد. اما هنگامی که سطوح انسولین بالا باقی می ماند بدن شما حساسیت کمتری نسبت به این هورمون پیدا می کند و گلوکز در خون ساخته می شود. نشانه های مقاومت به انسولین می تواند شامل خستگی، گرسنگی، ابهام مغزی، و فشار خون بالا باشد. مقاومت به انسولین با وزن اضافی در بخش میانی بدن شما مرتبط است. بیشتر افراد ...
خوراکی های طبیعی برای کاهش وزن سریع شما
پایگاه خبری تحلیلی آبشار نیوز : رویای سالم و متناسب به نظر رسیدن هزینه ی اضافی نخواهدداشت و مستلزم طولانی کردن برنامه ی پرحادثه ی روزانه تان نیست. مصرف مکمل های طبیعی، که سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن هستند، به شما کمک می کند به هدف کاهش وزن دست بیابید. این 10 خوراکی های طبیعی برای کاهش وزن را بشناسید و در مدت کوتاهی با استفاده از آنها به وزن ایده آل خود برسید. 1. آب ...
تنظیم فشارخون در بارداری، با این میوه
مصرف گریپ فروت میتواند فشارخون بارداری را کاهش داده و از زایمان زودرس جلوگیری کند.3 بار مصرف آن در هفته برای خانم باردار مشکلی ایجاد نمی کند. البته بهتر است خانم های باردار آب این میوه را بگیرند و آن را پس از کمی شیرین کردن با عسل یا شیره خرما میل کنند تا دچار افت فشار خون نشوند. تغذیه شاید یکی از مهمترین بخشهای بارداری باشد، نه تنها برای اینکه شما از بدن خودتان مراقبت می کنید بلکه به ...
خواب آسوده در بارداری، هشت راه حل
که به علت افزایش سطح هورمون استروژن است و با بارداری در ارتباط است، رینیت بارداری را ایجاد می کند. حتما هنگام خواب سرتان را بالاتر از بدن تان قرار دهید. برای این کار می توانید از بالش بلند استفاده کنید. استفاده از کافئین را کنار بگذارید، کافئین مشکل شما را بدتر می کند. بخار به باز شدن راه تنفسی شما کمک می کند. قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید. از اسپری های حاوی نمک استفاده کنید. غذاهای تند را هم از برنامه غذای تان حذف کرده چون این نوع از غذاها گرفتگی بینی را تشدید می کنند. ...
کفش دوران بارداری، چگونه انتخاب کنیم؟
...> بارداری در طول زمستان، دردسرهای بیشتری به دنبال دارد. بهترین انتخاب بوت برای خانم های باردار، بوت هایی هستند که پاشنه ندارند. این بوت ها هم پاها را گرم نگاه می دارند و هم راحت هستند. افزایش وزن و تغییرات هورمونی در دوران بارداری، تأثیراتی روی بدن دارند. کفش های پاشنه دار باعث ایجاد فشار بیشتر روی مفاصل و پاها می شوند و کمر را نیز اذیت می کنند. متخصصان معتقدند که کفش مناسب بارداری، کفش بدون پاشنه ای ...
استرس چه بلایی بر سر متابولیسم می آورد؟
.... به صورت ذاتی مغز حین استرس به قند بیشتری نیاز دارد و ما به سوی غذا می رویم. امروزه به دلیل در دسترس بودن غذا خیلی ها استرس را با خوردن جبران می کنند. متاسفانه این جبران غلط موجب چاقی و تبعات آن یعنی فشارخون، دیابت، تنگی رگ های قلبی، سکته مغزی، بیماری پروستات، سرطان پستان و... می شود. افزایش قند خون : هورمون های استرس که سردسته آنها آدرنالین و کورتیزول هستند وقتی تنش عصبی به بدن ...
اهل ورزش نیستید؟50 دلیل برای ورزش کردن
شده است که داشتن یک برنامه ثابت ورزش 30 دقیقه ای در پنج روز از هفته سبب افزایش طول عمر شما تا چندین سال خواهد شد! پیاده روی ساده، دوچرخه سواری یا دویدن آهسته، سال ها به طول عمر شما می افزاید. برای افزایش اعتماد به نفس شما سرگرم شدن با کودکان. کودکان شما پس از خسته شدن سریع تر به خواب میروند. بازی هایی نظیر دویدن دنبال کودکان در حیاط خانه علاوه بر سرگرمی این مزیت را نیز دارند. برای سوزاندن کالری ...
همه چیز درباره وضعیت جسمی هیلاری کلینتون
نیاز باشد. سابقه لخته شدن خون کلینتون سه بار لختگی خون را تجربه کرده که دو تا از آن ها در رگ پایش به وجود آمدند: یکی در سال 1998 زمانی که بانوی اول بود و دیگری در سال 2009 که وزیر امور خارجه بود. اولی در طول انتخابات میان دوره ای کنگره رخ داد که ساق پایش به دلیل فلبیت (التهاب و گرفتگی سیاهرگ های بدن) متورم شد. پزشکان خانم کلینتون توصیه کردند در بیمارستان بستری شود ...
خوردن قهوه و داروهای تیروئید با هم اشکال دارد؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: شاید این سوال برای اکثر افراد پیش بیاید که آیا خوردن قهوه و داروهای تیروئید با هم اشکال دارد؟آیا این دو تا با هم تداخل دارند و سبب بروز مشکلات در بدن میشوند؟اگر جواب این دو بله است،پس چه اشکالی دارد و چه تداخلی در روند داخلی بدن ایجاد میکنند؟برای دانستن جواب،ادامه را مطالعه نمایید. مشکلی که پیش می آید، این است که برخی افراد ...
سرگیجه و گیجی سر یکی هستند؟
گوش داخلی، بی خوابی، استرس های روزمره، اختلال های بینایی، عفونت، حساسیت و همچنین تمام بیماری های سیستماتیک(کلیه، ریه، قلبی و...) ایجاد می شود. سرگیجه، گیجی سر و سبک سری محدودیت سنی ندارند اما بیشتر افراد از این دو حالت می ترسند زیرا فکر می کنند که این حالت ها مقدمه یک بیماری مغزی مانند تومور، سکته، ام اس و... است. این ترس موجب اضطراب، تپش قلب، افزایش فشار خون و محدودیت فعالیت های اجتماعی افراد می ...
رهایی از استرس با چند روش ساده
کارولینای شمالی دریافتند که اگر فرد سخنران قبل از سخنرانی 10 دقیقه دست عزیز خود را در دست بگیرد، فشارخون و ضربان قلب وی کاهش می یابد که این امر کاهش اضطراب را در پی دارد. نشستن روی صندلی گهواره ای حرکت گهواره ای برای همه سنین مفید است زیرا باعث رهایی از استرس می شود. راست ایستادن نتایج یک مطالعه نشان داد شرکت کنندگانی که هنگام انجام دادن ورزش پیلاتس حالت ایستادن درست را حفظ کردند، احساس آرامش و اعتمادبه نفس بیشتری پیدا کردند. جدا از ورزش، حفظ کردن حالت نشستن و ایستادن درست در طول روز می تواند احساس خوبی در فرد ایجاد کند. /آ ...
7 مکمل که به کمردرد کمک می کنند
رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و مدیریت استرس بکار روند، بیشترین تاثیر را خواهند داشت . اما کلمه طبیعی روی یک مکمل، به این معنا نیست که آن مکمل، بی خطر است بنابراین ضروری است که قبل از شروع یک رژیم جدید با پزشکتان صحبت کنید. برخی از مکمل ها می توانند با داروهای دیگر، تداخل ایجاد کرده و باعث بروز عوارض شوند و برخی دیگر نیز اصلا موثر نیستند. گلوکزامین و کندراتین بر اساس ...
3 خطر نشستن به روش چهار زانو و دو زانو
احساس سوزن سوزن شدن یا درد پا در افرادی است که به مدت طولانی در این وضعیت می نشینند. متخصصان اعصاب هشدار داده اند که تکرار چنین وضعیتی در طولانی مدت باعث وارد آمدن آسیب های عصبی دائم به این ناحیه خواهد شد. 2-افزایش فشار خون: یافته های منتج از مطالعات متعدد نشان داده است که قرار دادن پاها به شکل چهارزانو باعث افزایش موقت فشار خون بالا می شود. این مشکل لزوماً موجب بیماری های ...
برای درمان پوست خشک چه باید کرد؟
خشک به معنای ازدیاد عنصر باد/هوا در بدن باشد. همچنین می تواند از علائم تمرکز عنصر آتش در وجود شما باشد.” برای حفظ تعادل این سه عنصر در بدن، بدن خود را با روغنی که کمی گرم شده ماساژ دهید. اگر عنصر باد بر شما غالب شده است (خصوصیاتی همچون بیش فعالی، اختلال در خواب، مشکلات دستگاه گوارش و سرماخوردگی در خود مشاهده می کنید) از روغن کنجد استفاده نمایید. در صورتی که عنصر آتش بر شما غالب گشته (تندمزاجی ...
تغییرات احساسی و سایزی سینه زنان در دوران بارداری
زیادی وابسته به عوامل ژنتیکی است، پس بهتر است ذهن تان را درگیر آن نکنید. استفاده از سینه بند های راحتِ ساپورت کننده، که کاملا بر بدن تان بنشید در طول شبانه روز می تواند تاثیرات دفرم شدن را تا حدی کاهش دهد. همچنین رعایت میزان وزن اضافه شده در طول بارداری هم می تواند تاثیر کشیدگی پوست را به حداقل برساند. انتخاب سینه بند مناسب در دوران بارداری همزمان با تغییرات بارداری در سینه ها ...
بختیاری زاده: برانکو به دنبال نباختن در دربی بود
به گزارش "ورزش سه"، سهراب بختیاری زاده مربی استقلالی دیدار نفت مسجدسلیمان و پارس جم توانست تیم تارتار را در این هفته متوقف کند. صحبت های بختیاری زاده را در زیر می خوانید: پارس جم امید به ضدحمله داشت بازیکنان ما مقابل پارس جم فوق العاده ظاهر شدند، حقیقتا فشار مضاعفی را روی دروازه حریف ایجاد کردیم و حریف نگاهش به ضدحملات بود که این فرصت را به آنها ندادیم و شاید تنها یک ...
گیاهخواری و تغذیه از مواد مغذی
حیوانی که چربی امگا 6 دارند و در عوض مصرف مواد غذایی که حاوی چربی امگا 3 هستند، از عوامل مهم این مسأله است. نگاهی به مواد مغذی که افراد گیاهخوار دریافت می کنند امگا – 3 وقتی که متخصصان از غذای تقویت کننده حافظه که باعث بهبود روحیه نیز می شوند، حرف می زنند، اسید چرب امگا 3، محور اصلی صحبت های آنها است. پژوهش ها نشان می دهد که افراد افسرده مقدار کمتری اسید چرب امگا 3 در مغز و خون ...
جشن غدیر در کهگیلویه و بویراحمد / انتشار نخستین نشریه تخصصی ستارگان دنا / اکران فیلم های دفاع مقدس در ...
صلابت نیروهای مسلح نامگذاری شده است را مهم ترین برنامه این هفته عنوان کرد. وی، دیدار با خانواده شهدا و برگزاری پیاده روی خانوادگی را ویژه برنامه های روز دوم و سوم این هفته بیان کرد و گفت: روز دوم هفته دفاع مقدس به نام شهیدان، ایثارگران، سربازان و فخرآفرینان و روز سوم به نام معنویت، وحدت ملی، خانواده و سلامت نامگذاری شده است. نورایی اصل عنوان روز چهارم این هفته را دانش پژوهان ...
تمسخر و توهین به نژاد آریایی در رادیو فردا
تمسخری شکل نگرفته. تورج دریایی یکی از میهمانان این برنامه در خصوص تابو شکنی در باره موضوعات قابل احترام برای ایرانیان در این برنامه می گوید:” اتفاقاً بنده خیلی طرفدار قدیس زدایی از مباحث تاریخی مان هستم. شاید از طریق شوخی و طنز به همین مسئله آریایی نژاد و خون و این مفاهیم مسخره که اصلا در جامعه امروز جایی ندارد، مقداری بخندیم” البته سابق بر این استراتژی این رسانه ها این بود که اقوام ...
ارتباط مصرف استروئیدهای بدنسازی و دیابت
که به دقت عملکرد هورمون های جنسی مردانه نظیر تستوسترون را تقلید می کنند. تمام مردان در ورزش های استقامتی شرکت داده شدند. محققان مردان را براساس میزان استفاده از استروئیدهای آنابولیکی به سه گروه تقسیم کردند: 37 مرد که در حال حاضر از این داروها استفاده می کردند، 33 مردی که قبلا استفاده می کردند و 30 مردی که هرگز استفاده نکرده بودند. از این مردان بعد از گذشت حداقل 8 ساعت از طول ...
شریعتمداری:خروجی FATF ورودی داعش است/ درخشان:استدلال مدافعانIPC عوامانه است، با این قرار داد فناوری ...
، اضافه کرد: ما کمبود دانش در حوزه نفت نداریم به شرط آنکه اجازه داده شود دانشمندان این حوزه وارد مبحث IPC شوند اما این قرارداد محرمانه است. عضو هیأت علمی دانشگاه علامه طباطبایی گفت: آیا می دانید پس از ماندن طولانی مدت، شرکت های خارجی چه تأثیری بر صنعت نفت کشور می گذارند؟ وی با ذکر این نکته که هیچ مطالعه ای بر روی مدت زمان حضور شرکت های خارجی در صنعت نفت کشور تحت الگوی جدید ...
ابتلا به سرطان های خطرناک با مصرف شکر
ایجاد سرطان را از رژیم غذایی تان حذف کنید. شکر منبع انرژی سلول های سرطانی در سال 1920 برنده جایزه نوبل دکتر Otto Warburg این تئوری که قند و شکر موجب رشد و پیشرفت سلول های سرطانی می شوند را مطرح کرد. او معتقد بود که تجزیه قند و شکر در بدن باعث تولید مواد شیمیایی مختلفی می شود که موجب رشد سلول های سرطانی و نقایص میتوکندریایی می شود. این تئوری تا به امروز ...
والیبالیست هایی که هنرپیشگی می کنند!
.... داورزنی: من این نکته را بگویم که اساس اتفاقاتی که در این 25 سال گذشته افتاده ثباتی بود که وجود داشت. تغییر مدیریت باعث بهم ریختگی برنامه ها نشد و یک نقطه سر خط نبود. اتفاقی که افتاد و اس دبلیو تی که انجام گرفت ما آمدیم گفتیم چه نقاط مثبتی داریم و چه کارهایی باید انجام بدهیم که در همان راستا ادامه بدهیم و این که گفتیم یکی از نقاط ضعف ما نبود بازی های رسمی با تیم های بزرگ دنیا بود که ...
پارک پاک؛ دورهمی بدون کارت دعوت
مادر دست پسر و دختر خردسال شان را گرفته، آمدند و دیگر کسی برای اینکه فرماندار، استاندار، مسؤول ارشد او را ببیند وارد صحنه نشد. درست است؛ پارک پاک نام دورهمی و مهمانی بی زرق و برق بود که در آن همه مردم و مسؤولان در یک سطح بوده و برای شادی، مشاهده برنامه های زیبای فرهنگی، هنری، دینی و گذراندن مطلوب اوقات فراغت گردهم آمدند. پارک پاک آمل برای پنجمین سال متوالی در محوطه پارک دهکده ...
نکاتی در مورد آرایش و زیبایی در دوران باردرای
دقیقه آبکشی نمایید. از لوازم آرایش و کرم ضدآفتاب فاقد روغن استفاده کنید و همیشه دستمال با جذب بالا برای پاک کردن چربی اضافی پوست تان همراه داشته باشید. زیبایی در دوران باردرای و پوست خشک: چگونه ممکن است یک ماه از جوش رنج ببرید و ماه بعد دچار خشکی پوست باشید؟! جواب بسیار ساده است: از آنجایی که هورمون های بدن شما در حال نوسان هستند، ویژگی های پست شما نیز اینگونه خواهد بود. برای مقابله با ...
تاثیرات مثبت خوب خوابیدن
نکرده است و در ساعت 3 بعد از ظهر احساس خماری عجیب و غریبی می کرده است . بعد از یک هفته او به مدت 5٫5 الی 6 ساعت خواب شبانه داشت و بعد از چند روز او اظهار کرد که بیش از اندازه خسته است و کل روز در حالت خماری به سر می برد. همچنین به علت افت شدید انرژی بدن وی نیاز مبرمی به مصرف شیرینی پیدا کرده بود! علت چیست؟ پزشکان می گویند که با کمبود خواب هورمون کورتیزول یا ...
