خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 اشتباه فاحش میوه خوردن!
نامشخصی میوه می خورید برخی برنامه های کاهش وزن اجازه می دهند هر چقدر دلتان می خواهد میوه و سبزیجات مصرف کنید اما این کار به نظر خیلی هوشمندانه نمی آید. مسلما می توانید مقدار بسیار زیادی سبزیجات غیر تشاسته ای میل کنید اما میوه ها چیزهایی هستند که باید بیشتر حواستان را در موردشان جمع کنید، دلیلش هم گلیسمی بالایی است که بعضی از آنها دارند. از آنجا که طعم میوه ها شیرین و دلچسب است، ممکن است بدون ...
513 هزار دانش آموز در مدارس استان کرمان ثبت نام کردند
به گزارش خبرگزاری برنا از کرمان؛ محمدمحسن بیگی در نشست خبری با اصحاب رسانه استان کرمان در آستانه بازگشایی مدارس، خاطر نشان کرد: اداره کل نوسازی مدارس استان در سال جاری حدود 20 مدرسه را به آموزش و پرورش تحویل می دهد. وی اظهار کرد: 25 درصد مدارس نوساز آموزش و پرورش طی سال جاری، توسط خیرین مدرسه ساز به آموزش و پرورش تحویل می شود. محسن بیگی با بیان اینکه جشن شکوفه ها در 31 ...
رابطه بین خوردن غذای تند و شخصیت افراد!
. بنابراین سلامت این غذاها در زمانی که بهداشت کافی وجود نداشت، یک مزیت به حساب می آمد. این روزها غذاها بسیار به ندرت فاسد می شوند. اما فلفل همچنان جایگاه ثابتی در غذاهای سراسر جهان دارد. چند سال پیش، یک روان شناس به نام پاول رازین ، به تندی فلفل به عنوان یک طعم علاقه نشان داد. او اشاره کرد که در مکان هایی مثل مکزیک، افراد از سنین چهار یا پنج سالگی به غذاهای تند علاقه مند می شوند. از آنجا که ...
چرا نباید خوردن شکلات را کنار بگذاریم؟
کننده انجام شده است، نشان می دهد، افرادی که حداقل هفته ای یک بار شکلات مصرف می کردند در آزمون های حافظه و تفکر انتزاعی نسبت به افرادی که شکلات نمی خوردند، از عملکرد بسیار بهتری برخوردار بودند. جورجینا کرایتون، پژوهشگر ارشد حاضر در این مطالعه، مصرف شکلات را تشویق می کند زیرا انجام وظایف روزانه مانند به خاطر سپردن یک شماره تلفن یا فهرست خرید، و انجام همزمان دو کار مانند صحبت کردن و یادداشت ...
خواص شگفت انگیز انار
...> اگر مصرف آن به طور روزانه (در فصل خود) ادامه یابد، خون را تا هضم چهارم تصفیه می کند و دستگاه های رئیسه و بعد از آن تمامی اندام ها و عروق و مفاصل و پوست را به شکل شگفت-آوری سرزنده و جوان می کند. بنابراین راه را برای جذب داروهای مؤثره و شفابخش علیه تمامی سرطان ها باز می کند. انار را به طور کلّی بر اساس مزه، به 3 نوع تقسیم بندی می کنند: شیرین، ترش، میخوش (ترش و شیرین). ...
از مفقود الاثری که نامش بعد از خبر شهادتش وارد لیست صلیب سرخ شد تا فرمانده ای که بیش از 400 اختراع دارد
، فرماندهان با توجه به نیاز خود و تخصص آنها افراد مورد نظر خود را انتخاب می کردند. این رزمنده دوران دفاع مقدس گفت: در نهایت ما همراه دو نفر دیگر باقی ماندیم تا اینکه یک بسیجی کم سن و سال آمد و به ما گفت که من جایی را سراغ دارم که اگر آنجا برویم ما را پذیرش می کنند، غافل از اینکه این فرد شهید شعبانلو فرمانده گردان دریایی بدر است که بعد ها در مکه شهید شد. وی تصریح کر: در سد دز ...
قصد بارداری دارم، چه غذایی نخورم؟
، مصرف سیب زمینی بالا قبل از بارداری با افزایش خطر ابتلا به دیابت حاملگی در ارتباط بود. دیابت حاملگی یک نگرانی بزرگ است نه تنها نتایج منفی دیابت را در بارداری افزایش می دهد بلکه خطرات بیماری های قلبی برای مادر و کودک نیز ممکن است رخ دهد.این نتایج محققان را شگفت زده کرده است. بر خلاف دیگر سبزیجات، سیب زمینی حاوی مقدار زیادی نشاسته است، این نشاسته به سرعت و به آسانی دربدن جذب می ...
ادویه هایی که قند خون را تنظیم می کنند
متابولیک می شود. میخک میخک غنی از آنتی اکسیدان آنتوسیانین و کوئرستین به علاوه یک ترکیب فعال به نام اوژنول است و همچنین منبع عالی از منیزیم و منبع خوب از اسید چرب امگا3، ویتامین های C و K، فیبر و کلسیم و منیزیم محسوب می شود. همچنین این ادویه یک ضدعفونی کننده طبیعی، ضدالتهاب و مسکن نیز محسوب می گردد. محققان نشان داده اند که مصرف 1 تا 3 گرم میخک در روز برای افراد مبتلا به دیابت نوع ...
دختران ایرانی چرا "قلیان" می کشند؟
های ایرانیان از اعصار گذشته است. در حال حاضر به دلیل جوان بودن جمعیت کشور و کاهش مصرف درست اوقات فراغت به دلیل نبودن یا کم بودن فضاهای مؤثر و مفید و متناسب فراغتی، مصرف قلیان رو به افزایش است. بنابراین پرسش اساسی آن است که آیا هشدار و اعلام ممنوعیت می تواند افراد به ویژه زنان را از مصرف قلیان به رقم ضررهای جبران ناپذیر آن به بدن برحذر دارد؟ سیارپور در پاسخ به این سئوال گفت ...
راه های پیشگیری از سرماخوردگی در آستانه پاییز
تابستان به مقدار کافی احتمالا دریافت خواهیم کرد اما در زمستان میزان کمی از ویتامین D جذب خواهد شد. مخصوصا در مناطقی که بیشتر فصول هوا ابری است باید افراد توجه بیشتری به میزان ویتامین D بدن شان داشته باشند. تحقیقات نشان داده که بزرگسالانی که در خانه های سالمندان به سر می برند به علت کمبود ویتامین D بیشتر در معرض آنفلونزا قرار دارند. کمبود این ویتامین موجب ضعف سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین منجر به بیماری های مربوط به استخوان و حتی خطرات جدی مانند سرطان می شود. بنابراین اگر کمبود این ویتامین را دارید باید از مکمل تحت نظر پزشک استفاده کنید. ...
7 اشتباه فاحش میوه خوردن!
بدون اینکه متوجه شویم پرخوری کنیم. در این حالت قند خون به دلیل گلوکز و کالری بالا می رود و منجر به افزایش وزن می شود. چه مقدار باید میوه بخوریم؟ برای بیشتر افراد بالغ دو فنجان در روز توصیه می شود ولی باز هم این مقدار بسته به سن و سطح تناسب اندام متفاوت است. اگر توت یا میوه هایی استفاده می کنید که برش خورده اند هیچ اشکالی ندارد که از فنجان های اندازه گیری استفاده کنید (سعی کنید هر ...
هورمون رشد استفاده اش مفید است یا نه؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: GH ( هورمون رشد ) ساختمانش گلیکوپروتئین است و هدفش افزایش بیوسنتز پروتئین در سلول های بدن میباشد.نتیجه ای که محققان در خصوص هورمون رشد به آن رسیده اند این است که اثر آن با استفاده از سوماتومدین ( انواعی از پروتئین ها ) بر روی سلول مشخص میشود.تولید GH بر اساس ورزش میتواند محرک شود. افرادی که علت کوتاهی قدشان هورمونی نیست، مانند ...
دخترانِ دود!
طرف دیگر هنوز نسبت به استعمال قلیان توسط زنان در قهوه خانه ها حساسیت داریم. این کارشناس با این مثال نتیجه می گیرد که جامعه ما توازن ندارد. این پژوهش گر همچنین در ادامه گفت: از طرفی از نظر من حضور زنان در مکان هایی مانند قهوه خانه ها می تواند این مکان ها را از محیط هایی آنرمال به محیط هایی هنجارمندتر تبدیل کند. براتی با اشاره به بی فایده بودن ممنوعیت ها تشریح کرد ...
چگونه برنامه های غذایی بر روحیه تاثیر می گذارند
. بنابراین اگر افسرده هستید و می خواهید روحیه خود را بهتر کنید الکل انتخاب مناسبی نیست. قبل از این که برای بهبود احساس و روحیه چیزی را مصرف کنید بهتر است الکل را کنار بگذارید. با کنار گذاشتن آن ممکن است چیز دیگری نیاز نداشته باشید. روحیه ضعیف و الکل با همکاری همدیگر یک چرخه معیوب در بدن ایجاد می کنند. مصرف بیش از حد کافئین: مصرف قهوه، نوشیدنی های بدون الکل و نوشیدنی های انرژی زا به ...
تاثیرات منفی پارازیت ها بر بدن
زنان باردار توصیه نمی شود، ادامه داد: اگر چه استفاده از رژ لب به دلیل داشتن سرب در زنان باردار مناسب نیست، اما لب به تنهایی نمی تواند جذب بالایی از سرب داشته باشد. او با بیان اینکه مواد آرایشی استاندارد حاوی سرب نیستند، اضافه کرد: اگر زنان باردار از لوازم آرایشی تاریخ مصرف گذشته و فاسد استفاده کنند، احتمال چنین امری امکان پذیر است، اما در هر صورت امکان جذب سرب از طریق فضا و تنفس برای زنان باردار ...
شب کار هستید؟پس این توصیه های تغذیه ای را بخوانید
عادت به خوردن نوشیدنی های کافیین داری مانند قهوه و چای دارند. با اینکه مصرف این نوشیدنی ها در کوتاه مدت سطح هوشیاری را افزایش می دهد اما از آنجایی که در طولانی مدت بدن به مقدار زیاد کافئین دریافتی عادت می کند زمینه خستگی در فرد به وجود می آید. به علاوه، مصرف زیاد این قبیل نوشیدنی ها تپش قلب و پوکی استخوان را به همراه دارد بنابراین توصیه می کنم افراد شب کار در صورت تمایل مقدار کمی از این نوشیدنی ...
چای ترش در مقایسه با چای سیاه
بالطبع با مشکلاتی مانند بالا رفتن میزان قند خون و جلوگیری از جذب یکسری مواد در بدن همراه می شود. امروزه با فعالیت شرکت های صنعتی، گیاهان مختلفی فرآوری شده و انواع چای های مختلف مانند چای دارچین، چای سبز و چای ترش به بازار آمده است که می تواند جایگزین خوبی برای چای سیاه باشد. چای قرمز یا چای ترش در قدیم به عنوان شاداب کننده و برطرف کننده بیماری های قلبی مورد استفاده قرار می ...
شایع ترین بیماری های دوران سالمندی
مفاصل یا محیط اطراف آنها احساس سفتی و خشکی می کنند. تحقیقات نشان می دهد در حدود نیمی از افراد 65 سال و مسن تر مبتلا به آرتروز هستند. 2. بیماری قلبی بیماری قلبی شامل بیماری عروق کرونر است که بر جریان خون به سوی قلب تاثیر گذاشته و منجر به حمله قلبی می شود. این بیماری همچنین شامل فشارخون بالا و سکته هم هست. به گفته محققان، کمتر از 30 درصد افراد 65 سال و مسن تر دچار بیماری قلبی می ...
اسفرزه،مفید برای قلب ،رفع یبوست و کنترل اشتها
یک قاشق مرباخوری اسفرزه مخلوط شده با شیر، بعد از صرف غذا، می تواند اسیدیته را برطرف کند. * میزان کلسترول را کنترل می کند؛ برای قلب مفید است و تجمع چربی را محدود می کند. * مخلوطی از یک قاشق مرباخوری اسفرزه و چند قطره آب لیمو را قبل از ناهار مصرف کنید تا با کنترل کردن اشتها، باعث کاهش وزن شود. علاوه بر آن ضایعات را از بدن نیز دفع می کند. * روند جذب گلوکز را کند می ...
در روز بیش از 45 دقیقه چرت نزنید
درغیر اینصورت فرد دچار بیماری دیابت می شود. دهقانی در ادامه اذعان داشت: گلوکز قندیست که در زمان خوردن غذا آزاد و به انرژی مورد استفاده عضلات تبدیل می شود، در بیماری دیابت بدن قابلیت خود را برای استفاده آن از دست می دهد. وی درباره عوامل این بیماری عنوان کرد: عواملی همچون وراثت، ژنتیک و مصرف نادرست مواد غذایی و استفاده بیش از حد از نمک و شکر در بروز بیماری دیابت مؤثر است. ...
عوارض هولناک دارو های معده
که از مخاط محافظت کرده و حالت اسیدیته ترشعات معده را کاهش می دهند مانند داروهای مهارکننده گیرنده های H2 یا آنتی H2 و مهارکننده های پمپ پروتن یا IPP ها. IPP ها بیشتری داروهای تجویز شده برای مشکلات معده هستند. به عقیده برخی محققان داروهای IPP عامل عدم جذب درست کلسیم هستند و به این ترتیب در افزایش خطر شکستگی را افزایش می دهند و بعد از مصرف طولانی مدت این داروها خطر بروز پوکی استخوان نیز افزایش ...
لطفا یکی از این 10 غذا را روزانه مصرف کنید!
جذب کلسترول و رسوب آن در دیواره رگ ها می شود. هم چنین حبوبات یکی از منابع غنی آنتی اکسیدانی هستند. چه مقدار در روز مصرف کنیم؟ سه چهارم لیوان یا 175 میلی گرم در روز می تواند جایگزین مناسبی برای گوشت باشد. حبوبات دارای پروتئین هستند اما پروتئین آن ها نیمه کامل هستند بنابراین با خوردن منابعی مانند برنج پروتئین مورد نیازتان را کامل کنید. ...
بهترین خوراکی ها برای مقابله با چروک دور چشم
خاصیت درمانی فوق العاده است که خواص ضدالتهابی، مسکنی و ضدسرطانی دارد. توصیه می شود که روزانه حداقل از یکی از مواد غذایی ذکر شده استفاده کنید. می توانید هر روز از یک تا دو مورد اشاره شده مصرف کرده و آن ها را جایگزین هم کنید. مواد غذایی سبزرنگ یکی دیگر از روش های مناسب برای بهبود عملکرد کبد و کمک به کم رنگ شدن چین و چروک انتخاب مواد غذایی سبزرنگ است. رنگ سبز نشان دهنده وجود ...
وضع سفره های آب زیرزمینی ، ناگوار و نگران کننده است
به وضعیت منابع آب زیرزمینی منطقه کارشناسان مربوطه میزان سالانه برداشت آب را مشخص می کنند. وی بیان داشت: بنابراین حفر چاه بدون پروانه بهره برداری "چاه غیر مجاز"، همچنین برداشت بیش از حد آب از چاهی که دارای مجوز است هر دو تخلف از قانون و جرم محسوب شده و طبق قانون برای متخلفان جریمه در نظر گرفته می شود. فدایی فرد اظهارداشت: متاسفانه در حال حاضر تعدادی از افراد سودجو با حفر چاه ...
لاغری با کمک آب یخ
.... اما نه آن اندازه که به نظر می رسد. در سال 2003، تیمی از محققان آلمانی 14 فرد را مورد بررسی قرار داده و دریافتند که اگر این شرکت کنندگان آب یخ بخورند، می توانند میزان مصرف کالری خود را تا یک ساعت به مدت 30 درصد کاهش دهند. این یعنی که اگر بتوانید در روز چیزی حدود دو لیتر آب سرد بخورید، قادر خواهید بود چیزی حدود 100 کالری بسوزانید. این میزان معادل مقدار زیادی آب یخ خواهد بود، در واقع ...
لاغر شدن با چند قانون ساده طلایی
رشته فرنگی برای تهیه پاستا استفاده کنید. همچنین می توانید به جای گندم ساییده شده از جوانه گندم استفاده کنید. برای لاغر شدن پروتئین را حذف نکنید پروتئین به ساخت و ترمیم عضلات کمک می کند. همچنین باعث می شود برای مدت بیشتری سیر بمانید. بسیاری از افراد با مصرف پروتئین در وعده شام و ناهار مشکلی ندارند، اما صبحانه کمی چالش برانگیز است. شما می توانید با پخش کردن مقدار پروتئین مصرفی در ...
عمارت چهارچرخ بنز!
داشتند و درون سینه همه آنها همین پیشرانه 3/ 6 لیتری نصب شد. مرسدس بنز برای هر دو مدل 600 و پولمان از یک گیربکس 4 سرعته اتوماتیک استفاده کرد. باک این خودروها 112 لیتر حجم دارد زیرا مصرف سوخت آنها حدود 24 تا 26 لیتر در یکصد کیلومتر است. هرچند وزن 600 با محور کوتاه به کمی بیش از 3 هزار کیلوگرم و وزن مدل پولمان به حدود 3هزار و450 کیلوگرم می رسد اما با این حال گشتاور 500 نیوتن متری پیشرانه به ...
6دلیل عجیب بروز جوش در بزرگسالی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : جوش زدن مختص نوجوان هاست، اینطور نیست؟ پس چرا وقتی امروز صبح بیدار شدید، با یک جوش بزرگ بر روی چانه تان مواجه شدید؟ از قرار معلوم، جوش های سطحی پوست 35 درصد از خانم ها را تا سن 30 سالگی درگیر خود می کنند. مطالعه محققان دانشکده پزشکی هاروارد نشان می دهد که 26٪ از خانم ها تا سن 40 و 15٪ از آنها تا سن 50 سالگی جوش می زنند. این مسئله عمدتا به دلیل رژیم های ...
عوارض کمبود فیبر در بدن چیست؟
دائم به عقیده محققان فیبر به احساس سیری زودهنگام کمک کرده و به همین دلیل از ابتلا به چاقی پیشگیری می کند. سیری احساسی است که شما بعد از خوردن غذا حس می کنید. اگر چنین حسی ندارید باید غذای بیشتری را از نیاز بدنتان مصرف کنید.برای مقابله با این حس گرسنگی دائمی سعی کنید روزانه حدود 25 تا 30 گرم فیبر مصرف کنید و این مقدار فیبر در میوه های تازه و حبوبات وجود دارد. می توانید هر کدام که بیشتر دوست ...
سالار عقیلی:مردم حوصله آوازهای طولانی را ندارند
ارکسترال غربی مورد حمایت دستگاه هایی همچون شهرداری قرار می گیرند، موسیقی ایرانی هم در ایران باید با یاری مدیران و مسئولان فرهنگی به راهش ادامه دهد. به نظر من اگر بنا به چنین حمایت هایی از سوی متولیان هنر در ایران است، باید این کمک ها متوجه تمام فعالان در این عرصه باشد، نه فقط مربوط به گروهی خاص شود. نباید به صورتی حمایت ها انجام شود که این احساس به وجود بیاید که فقط افراد برخوردار از رانت می توانند ...
