خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
3 مهر ویتامین ها و مواد معدنی
تحریریه زندگی آنلاین- گروه کودک سالم بهترین راه دریافت ویتامین ها، مصرف مواد غذایی مفید و داشتن یک رژیم غذایی مناسب است. قطعاً مصرف مواد مغذی و جذب ویتامین ها از طریق یک رژیم غذایی صحیح، بهتر از مصرف قرص و مکمل است. علاوه بر این خوردن غذا، یکی از لذت های بزرگ زندگی است. نیازهای تغذیه ای زنان در هر دوره از زندگی آنان متفاوت می باشد و در هر مرحله (قبل از بارداری، دوران بارداری ...
بیماری کلیه پلی کیستیک (چند کیستی) چیست؟
به گزارش بولتن نیوز، به طور طبیعی کلیه ها مواد اضافی زاید و سمی را از خون تصفیه می کنند. در افراد با بیماری کلیه پلی کیستیک، کلیه ها با کیست های متعدد بزرگ می شوند که با عملکرد طبیعی کلیه تداخل پیدا می کنند. این می تواند گاهی منجر به نارسایی کلیه شود و نیاز به دیالیز یا پیوند کلیه باشد. دو نوع اصلی بیماری کلیه پلی کیستیک وجود دارد: -نوع اتوزوم غالب ADPKD ...
دهیدارتاسیون عارضه بعد از مصرف داروهای لاغری
...> این مسئول همچنین بیان کرد: داروهایی که با افزایش سرعت تخلیه سبب کاهش زمان جذب غذا و در نتیجه سبب لاغری می شوند هم واضح است که در دراز مدت باعث سوء تغذیه و کمبود برخی مواد مورد نیاز بدن می شوند . وکیلی در ادامه به داروهای لاغری ضد اشتها نیز اشاره کرد و گفت: داروهای ضد اشتها با تغییر مواد شیمیایی در مغز باعث می شود فرد احساس سیری کند و عوارض جانبی این داروها شامل افزایش ضربان قلب و فشار خون، سردرد، فراموشی، افسردگی و بی خوابی است که برای مصرف کنندگان ایجاد مشکل خواهد کرد . ...
8 علت سردرد
به گزارش شمال نیوز:سفت بستن موها، مصرف غذاهای دودی، خشک شده، نمک سودشده یا کهنه، عطر و بوی مواد مختلف و مصرف مواد غذایی بسیار سرد از جمله عجیب ترین دلایل سردرد هستند. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت تقریبا نیمی از جمعیت بزرگسال جهان در طول سال گذشته حداقل یکبار دچار سردرد شده اند که معمولا علت این سردردها، استرس، مصرف برخی غذاها، سیگار، کمبود خواب یا حذف وعده های غذایی است. اما سردرد ...
خوردنی های ام اس
به خوردنی ها و نخوردنی های مبتلایان به ام اس خواهیم پرداخت. رژیم غذایی متنوعی داشته باشید، از تمام گروه های غذایی با نسبت مناسبی استفاده کنید. البته آنچه باعث تشدید بیماری در شما می شود را کنار بگذارید. کمبود ویتامینD یکی از عوامل مهم ایجاد ام اس است. مهم ترین منبع ویتامینD نور آفتاب است، آن هم نور مستقیم. از منابع خوراکی ویتامین D مثل غلات غنی شده با ویتامین D، جگر گاو و ...
تیروئید عاملی موثر در افزایش وزن
سلول های چربی تولید می شود، تنظیم اشتها، بهره وری سوخت و ساز، و وزن/ترکیب بدن را تنظیم می کند و تاثیری قوی بر محورHPA-T دارد. لپتین به همراه جریان خون به سمت گیرنده های خود در هیپوتالاموس – مرکز اشتها – مغز حرکت می کند. لپتین به هیپوتالاموس می گوید که بدن به اندازه کافی غذا مصرف کرده است و به عنوان مثال، احساس سیری را ایجاد می کند. هنگامی که لپتین و تیروئید عملکردی عادی دارند، لپتین هیپوتالاموس ...
هورمون عشق، حس معنویت را افزایش می دهد
به گزارش خبرگزاری ایمنا و ترجمه از مدیکال نیوز، درواقع هرگاه به فردی که دوست دارید نزدیک می شوید یا به او فکر می کنید، هورمون اکسی توسین در بدنتان ترشح می شود، به همین دلیل این هورمون را هورمون عشق می نامند. همچنین این هورمون میزان اطمینان و آرامش فرد را افزایش می دهد، با استرس مقابله کرد و فشار خون را کاهش می دهد. علاوه بر این هورمون اکسی توسین روند حافظه را هم ترمیم می کند و باعث بهبود ...
چطور متوجه بیمار بودن کلیه ها شویم؟
میزان اکسیژن در گلبول های خون و نهایتا سلول های مغز و ماهیچه های بدن می شود. کمبود اکسیژن در سلول های بدن نیز خستگی آنها و بدن را در پی خواهد داشت. تجربه بیماران: احساس خستگی به طور مداوم همراه شماست و هیچ نیرویی در بدن خود حس نمی کنید. تمایل به خوابیدن، بیشتر و بیشتر می شود. به محض اینکه از محل کار به خانه می رسید، اولین چیزی که احساس می کنید، نیاز شدید به خواب است ...
اهمیت ویتامین های B در تمرکز و حافظه دانش آموزان
...، جبران این کمبود می تواند باعث بهبودی در حافظه و تمرکز آنان شود. این بهبودی معمولا در کودکانی که دچار کمبود مواد مغذی نیستند، مشاهده نمی شود. خوش بختانه، می توان سطح مواد مغذی را در بدن با آزمایش خون مشخص کرد. اضافه کردن مواد غذایی مغذی به رژیم غذایی کودک، بهترین راه برای بالا بردن دریافت مواد مغذی است، اما استفاده از مکمل های مورد تایید پزشک نیز می تواند کمبودهای احتمالی را برطرف کند ...
3 مهر اعجاز موسیقی در سلامت روان (2)
، رقصیدن و یا هرگونه حرکت ورزشی با گوش دادن به موسیقی انگیزه بیشتری پیدا می کنید و از آن فعالیت لذت بیشتری می برید. موسیقی سبب بالا رفتن عملکرد فیزیکی و بهتر ورزش کردن شما می شود و احساس می کنید که زمان بسیار سریع تر سپری می شود. موسیقی باعث کاهش احساس خستگی می شود. موسیقی باعث آرامش فیزیکی می شود. باعث بهبود و هماهنگی سیستم حرکتی بدن می شود. موسیقی باعث ...
3 مهر اعجاز موسیقی در سلامت روان (1)
جراحی را کاهش داد. موسیقی چگونه در کاهش درد تأثیر می گذارد؟ 1- موسیقی به عنوان عاملی برای پرت کردن حواس بیمار به کار گرفته می شود. 2- موسیقی به بیمار حس کنترل می دهد. 3- موسیقی باعث می شود که بدن اندروفین ترشح کند و ترشح اندروفین نیز درد را تسکین می دهد. 4- موسیقی انسان را رها، و تنفس او را آرام و از همه مهم تر ضربان قلب را منظم می کند. کاهش فشار خون: افرادی که فشار ...
5 عامل اصلی فشار خون بالا
بالا غالبا برای سال ها در بدن شخص وجود دارد؛ و فقط به تدریج پیشرفت می کند و به آهستگی بر روی شخص تاثیر می گذارد. با وجود این، فشارخون بالا در برخی دیگر از افراد ممکن است ناشی از بیماری های دیگری از جمله عارضه ی قلبی یا کلیوی باشد. به این وضعیت فشار خون ثانویه می گویند. این عارضه بر خلاف فشار خون اولیه، به صورت ناگهانی حادث می شود. از دیگر بیماری هایی که ممکن است به فشار خون ...
از ویتامین B تا توقف ریزش مو
های B برای بسیاری از فرآیندهای بیوشیمیایی در بدن انسان از جمله تنظیم هورمون ها، مواد معدنی و سوخت و ساز کلی ضروری هستند. این ویتامین ها برای سیستم عصبی و بهبود شرایط سیستم ایمنی مهم هستند. ویتامین های B به حفظ عضلات، پوست، ناخن ها و موی سالم کمک می کنند. وجود این ویتامین ها برای تقسیم سلولی نیاز است و خطر ابتلا به سرطان های مشخص، به عنوان مثال سرطان لوزالمعده، را کاهش می دهند. امکان ...
با این مواد غذایی خواب آلو شوید
به گزارش پایگاه 598 ، بدیهی است نخوابیدن به اندازه کافی نقش مهمی در خسته بودن شخص بازی می کند، اما برخی از عوامل دیگر هم به خواب آلوده شدن کمک زیادی می کنند از جمله خوردنی ها. برخی از غذاها به علت وجود مواد و عناصر خاص که رابطه مستقیم با خواب دارند می توانند میل به خوابیدن در شما را افزایش داده و باعث تشدید در خوابیدن در طول روز شوند در این گزارش شش نمونه غذا یا میان وعدهایی که باعث کسالت می شوند ...
دختران ایرانی چرا "قلیان" می کشند؟
فضاهای مؤثر و مفید و متناسب فراغتی، مصرف قلیان رو به افزایش است. بنابراین پرسش اساسی آن است که آیا هشدار و اعلام ممنوعیت می تواند افراد به ویژه زنان را از مصرف قلیان به رقم ضررهای جبران ناپذیر آن به بدن برحذر دارد؟ سیارپور در پاسخ به این سئوال گفت: خیر! تجربه نشان داده در جامعه ما هر امری هر چه بیشتر مورد ممنوعیت واقع شود، گرایش به مصرف آن بیشتر می شود. این مسئله ای واضح است ...
در سه هفته چه مقدار کاهش وزن می توان داشت؟
1000 کالری در روز، خارج از نظارت پزشکی اصلا توصیه نمی شود. کاهش کالری دریافتی تا این حد می تواند حتی روی نرخ سوخت و ساز بدن در حالت استراحت نیز تاثیر بگذارد که این موضوع بعدها کاهش وزن را کند خواهد کرد. برخی افراد می توانند با تمرکز روی یک کالری، هدف کاهش وزن را تجربه کنند. این کار را می توان با برآورد کالری مورد نیاز و تعیین محدود کالری برای برنامه غذایی انجام داد. بسیار مهم ...
چرا فشار خون می گیریم؟
، وقفه ی تنفسی در خواب، و مشکلات تیروئید اشاره کرد. پرفشاری خون (هاپیرتِنشِن)، یا همان فشار خون بالا به دلیل بروز فشار یا سفتی رگ های خونی ایجاد می شود. سلامتی رگ ها برای سلامت شما بسیار حیاتی است زیرا رگ ها مجراهایی هستند که از طریق آنها خون از قلب به تمام نقاط بدن می رسد.اگر فشار خون تان بالا است، در این مورد تنها نیستید. در حقیقت، این بیماری بسیار رایج است، به طوری که از هر سه ...
اشتباهات رایج هنگام خوردن میوه
...> شاخص گلیسمی نشان می دهد که یک غذا چقدر سریع می تواند قند خونتان را افزایش دهد. میوه هایی که شاخص گلیسمی پایین دارند انتخاب های بهتری هستند چون آرام تر هضم می شوند، بنابراین باعث افزایش ناگهانی قند خونتان نمی شوند و کمکتان می کنند برای مدت زمان بیشتری سیر بمانید. توت ها مقدار زیادی پلی فنل دارند و شاخص گلیسمی شان نیز پایین است. به صورت کلی بیشتر میوه هایی که رنگ تیره تری دارند، مانند انگور ...
تجربه رانندگی با ام وی ام X33 S ؛ عصاره ای از پیشرفت صنعت خودروسازی چین +تصاویر ومشخصات فنی
...، سیستم رانندگی اقتصادی و اسپرت با مُد های ECO و SPORT نیز برای این مدل تعریف شده اند که در نمونه قبلی وجود نداشتند، طبیعتا در شرایط ECO موتور سعی می کند تا به وسطه گیربکس CVT دور موتور را در حد پایین تری نگه دارد تا از میزان مصرف سوخت کاسته شود اما در حالت رانندگی اسپرت شاهد استفاده از شرایط سنگین تری برای گیربکس هستیم که به ارتباط دقیق تر بین فشردن پدال گاز و دور خوردن موتور منجر می شود و ...
عوارض اعتیاد به مصرف قهوه را بشناسید
به گزارش خبرگزاری ایمنا و به نقل ازself، این نکته کاملا ثابت شده است که کافئین تاثیر خاصی روی مغز شما می گذارد و شما را بیدار نگه می دارد؛ در همان زمان موجب تحریک و تولید آدرنالین و دوپامین می شود. در حالی که وابستگی به کافئین معمولا خطرناک نیست اما نمی تواند بدون هیچ گونه عارضه جانبی هم باشد. وابستگی بیش از حد به قهوه و کافئین همراه با 5 علامت اصلی است: سردردهای صبحگاهی : کافئین یک ...
مادری که دخترش را با یک قاشق نمک کشت +عکس
عزیزترین بچه ای بود که فکرش را می کردید. او هرگز گریه نمی کرد و اینقدر بامزه بود که همه را به خنده وامی داشت. وقتی نزدیکش بودی، نمی توانستی لبخند نزنی. هیپرناترمی، معمولا به علت مصرف زیاد سدیم رخ می دهد، اما کم آبی بدن نیز در این امر دخیل است. چون این عارضه با دی هیدراته شدن بدن همراه است. چون وقتی سطح سدیم در خون بالاتر از حد مشخصی می رود، بدن نمی داند با سدیم اضافی چه کند؛ به خصوص اگر آب کافی هم ...
لیمو ترش را شب ها کنار رختخواب تان بگذارید و این اتفاقات شگفت آور را تجربه کنید!
خوشی ندارند. اگر شما هم جزو این عده کثیر هستید رایحه لیمو این کار را برایتان دلپذیرتر خواهد کرد. تحقیقات نشان می دهد که رایحه ی لیمو که در تمام شب آن را استشمام کرده اید باعث افزایش سطح سروتونین مغز و افزایش شادی و مثبت اندیشی در انسان می شود. آخرین باری که به کیفیت هوای خانه تان توجه کرده اید چه زمانی بوده؟ لیمو ترش آنقدر در تصفیه ی هوای خانه تان موثر است ...
چای سبز و خواص درمانی بیشماری آن
کاهش شاخص قند خون موش های مبتلا به دیابت عملکردی مشابه انسولین دارد و به پیشنهاد آنها چای سبز، به ویژه عصاره چای سبز با کیفیت، در پیشگیری و درمان دیابت مفید است. محققان دریافته اند که چای سبز پتانسیل عملکرد مغز را بهبود می بخشد و از زوال مغز که با پیری در ارتباط است، پیشگیری می کند. مخصوصا EGCG مانع از تولید پروتئین بتاآمیلوئید در بدن می شود که اگر در مغز انباشته شود، صدمات ...
با چند قانون ساده طلایی لاغر شوید!
استفاده کنید. پروتئین به ساخت و ترمیم عضلات کمک می کند. همچنین باعث می شود برای مدت بیشتری سیر بمانید. بسیاری از افراد با مصرف پروتئین در وعده شام و ناهار مشکلی ندارند، اما صبحانه کمی چالش برانگیز است. شما می توانید با پخش کردن مقدار پروتئین مصرفی در طول روز، بدن خود را قوی نگه داشته و اشتهای تان را کنترل کنید. برای این کار بهتر است از چربی های فرآوری نشده پروتئینی مانند حبوبات و گوشت تازه ...
برای لاغری سریع مثل ژاپنی ها این رژیم را بگیرید!
. تنها کسانی که خودشان دلشان می خواهد ورزش و یا پیاده روی کنند می توانند این کار را انجام دهند که به طبع نتیجه بهتری می گیرند وگرنه هیچ اجباری در انجام حرکات ورزشی نیست. احتمالا برای شما این سوال پیش می آید که این رژیم چطور کار می کند؟ توضیحات متعددی برای آن وجود دارد برای اینکه چطور موز ناشتا باعث کاهش وزن می شود. اول اینکه موز آنزیمی ترشح می کند که هضم غذا را آسان می کند وقتی ...
پیشگیری از سرطان با طب سنتی
افزایش سودا در بدن می شود، برای مثال زمانی را تصور کنید که حرارت زیر ظرف غذا زیاد باشد و مواد غذایی بسوزد و سوخته آن در ظرف باقی بماند. در کبد نیز چنین اتفاقی خواهد افتاد. یعنی وقتی حرارت کبد بالا باشد، مواد غذایی می سوزد که به سوخته آن "سودا" می گویند و این امر باعث ایجاد سرطان می شود. همچنین ضعف عملکرد طحال که محل ذخیره سوداست در افزایش آن در بدن موثر است. به افراد توصیه می کنیم که از ...
تاثیرات کمبود آهن بر بدن
اکسیژن در گلوبولهای قرمز – تولید هموگلوبین خون – مقاومت در برابر استرس و ناخوشی – عملکرد صحیح آنزیمها – تقویت سیستم ایمنی اغلب انسان ها حدود 4 گرم آهن در بدنشان دارند که 2 گرم آن در جریان خون است و نیم دیگر در نقاط مختلف بدن مثل کبد ذخیره شده. وقتی آهن خون پایین می آید، اول ذخیره مصرف می شود و سپس روی کیفیت خون اثر می گذارد. میزان توصیه شده برای مصرف روزانه متغیر است و به سن ...
چای سبز و خواص درمانی بیشماری آن
کاهش شاخص قند خون موش های مبتلا به دیابت عملکردی مشابه انسولین دارد و به پیشنهاد آنها چای سبز، به ویژه عصاره چای سبز با کیفیت، در پیشگیری و درمان دیابت مفید است. محققان دریافته اند که چای سبز پتانسیل عملکرد مغز را بهبود می بخشد و از زوال مغز که با پیری در ارتباط است، پیشگیری می کند. مخصوصا EGCG مانع از تولید پروتئین بتاآمیلوئید در بدن می شود که اگر در مغز انباشته شود، صدمات ...
تهوع ناشی از استرس را چگونه درمان کنیم؟/ نوشیدن آب، روش درمانی موثر برای کاهش اضطراب
سروتونین دارد که موجب می شود معده فرد بداند که می خواهد با یک موقعیت استرس زا روبه رو شود. حالت گیجی این حالت دراثرکاهش قند خون، افت فشار خون، اضطراب و تند تند نفس کشیدن بروز می کند. این درحالی است که کاهش قند خون علاوه بسیاری از افرادی که از سرگیجه شکایت می کنند، زمینه مشکلات روحی و اضطراب دارند. اضطراب سبب تضعیف تعادل ارتباطات عصبی در مغز شده و فرد مبتلا احساس گیجی می کند ...
عجیب ترین میوه های جهان+تصاویر
به گزارش شفا آنلاین : میوه هایی مثل پرتغال، موز، سیب، انگور و ... برای همه ی ما آشنا هستند. دسترسی به این میوه ها برای هر فردی در هر نقطه ی جهان آسان است ولی در بین این همه میوه، نام بعضی از آنها برای شما ناآشناست. این میوه ها طعم های جدید، اسم های عجیب، و اشکال مختلف، و فواید بسیاری برای بدن دارند که هر فردی باید در طول زندگی خود، طعم این میوه ها را بچشد. سیب ستاره (Star Apple) ...
