خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تنظیم فشارخون در بارداری، این میوه را بخورید
برای این دسته از افراد باشد و در مطالعات نشان داده شده که به کاهش وزن هم کمک می کند. البته کاهش وزن در دوران بارداری هدف نیست اما می تواند در کم کردن اضافه وزن بیش از حد کمک کند. سوءهاضمه و سوزش معده همینطور که نوزاد رشد می کند، فضای کمتری برای ارگانهای حیاتی مادر می ماند، این موضوع می تواند به علائم مرتبط با بارداری مانند سوءهاضمه و سوزش معده منجر شود. گریپ فروت به خنثی کردن اسید ...
عوارض کمبود فیبر در بدن چیست؟
باشید برای اصلاح رژیم غذایی تان حتما با دکتر مشورت کنید. فیبرها نه تنها به کنترل دیابت کمک می کنند بلکه باعث پیشگیری از ابتلا به آن نیز می شوند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد رژیمی که سرشار از حبوبات فیبردار است احتمال ابتلا به دیابت را 28 درصد کاهش می دهد. نتایج پژوهش های دیگر هم نشان می دهد که قند بالا و کمبود فیبر خطر ابتلا به دیابت را در خانم ها بالا می برد. حالت تهوع و خستگی ...
چرا نباید خوردن شکلات را کنار بگذاریم؟
. در گذشته، مطالعات بر فواید مصرف شکلات تلخ تاکید داشته و پرهیز از مصرف انواع شیری تر را توصیه می کرده اند. شکلات تلخ فواید کاکائو را بدون قند و چربی بالا در اختیار انسان قرار می دهد. در ادامه چند فایده شکلات تلخ که به صورت علمی ثابت شده اند را ارائه می کنیم. سرشار از آنتی اکسیدان ها آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که به بدن انسان در مبارزه با بیماری و عفونت کمک می کنند و ...
دختران ایرانی چرا "قلیان" می کشند؟
ضررهای جبران ناپذیر آن به بدن برحذر دارد؟ سیارپور در پاسخ به این سئوال گفت: خیر! تجربه نشان داده در جامعه ما هر امری هر چه بیشتر مورد ممنوعیت واقع شود، گرایش به مصرف آن بیشتر می شود. این مسئله ای واضح است. وی با تاکید بر اینکه راه حل به هیچ وجه نمی تواند سلبی باشد ادامه داد: از سوی دیگر در چنین جامعه ای بدن به لحاظ سلامت مورد بی توجهی است و همین مسئله بر میزان مصرف قلیان دامن ...
ابتلا به دیابت در زنان افسرده ی باردار بیشتر از دیگران است
بارداری شدند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از مهر، طبق یافته محققان موسسه ملی سلامت کودک و رشد انسان در آمریکا، زنان تحت مطالعه که احساس افسردگی در اوایل بارداری را گزارش کرده بودند بیش از زنانی که افسردگی را تجربه نکرده بودند مبتلا به دیابت در اواخر بارداری شدند. استفانی هینکل، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: یافته ها بیانگر این موضوع است که افسردگی و دیابت ...
وقتی خواب، تهدیدی برای سلامتی می شود
طولانی (همچنین افرادی که دارای خواب ناکافی و نامنظم هستند) مشاهده شد. افزایش سطوح قند خون در کنار عواملی مانند اضافه وزن، مصرف یک رژیم غذایی ناسالم، و پیروی از یک سبک زندگی کم تحرک همگی از عوامل افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. احساس افسردگی می کنید؟ میزان بیش از اندازه از یک چیز خوب نیز می تواند اغلب به تاثیرات منفی در زندگی انسان منجر شود. به عنوان مثال، خواب بیش ...
رابطه افزایش وزن و عملکرد تیروئید
مقاومت به لپتین افراد مبتلا به چاقی دارای سطوح بالای لپتین هستند که به مقاومت به لپتین اشاره دارد. چاقی و مقاومت به لپتین در عملکرد تیروئید اختلال ایجاد می کنند. چاقی مقاومت به لپتین را افزایش می دهد و تغذیه بیش از اندازه به مقاومت در برابر لپتین منجر می شود، از این رو، چرخه ای باطل شکل می گیرد که به بدن دستور مصرف مواد غذایی هر چه بیشتر را می دهد. مقاومت به لپتین نیز بیشتر ...
7 اشتباه فاحش میوه خوردن!
اینکه متوجه شویم پرخوری کنیم. در این حالت قند خون به دلیل گلوکز و کالری بالا می رود و منجر به افزایش وزن می شود. چه مقدار باید میوه بخوریم؟ برای بیشتر افراد بالغ دو فنجان در روز توصیه می شود ولی باز هم این مقدار بسته به سن و سطح تناسب اندام متفاوت است. اگر توت یا میوه هایی استفاده می کنید که برش خورده اند هیچ اشکالی ندارد که از فنجان های اندازه گیری استفاده کنید (سعی کنید هر وعده ...
زنان باردار افسرده بیشتر در معرض ابتلا به دیابت هستند
ابتلا به دیابت بارداری موجب بروز ریسک ابتلا به افسردگی بعد از بارداری می شود. دیابت دوره بارداری می تواند سلامت مادر و نوزاد را در معرض خطر قرار دهد؛ زنان مبتلا به نوعی فشارخون بالا موسوم به پری کلامسیا می شوند که جان مادر را به خطر می اندازد، و نوزاد با سر بسیار بزرگ در رحم رشد می کند که می تواند زایمان را دشوار سازد. در این مطالعه، محققان داده های حدود 2800 زن را بررسی کردند ...
زندگی با نارسایی قلبی
کنترل شود. اگر دچار اضافه وزن یا چاقی هستند نسبت به کاهش وزن اقدام کنند تا انقباضات قلب افزایش پیدا کند. مصرف داروها باید به صورت منظم صورت بگیرد. بیماری های دیگر باید درمان و کنترل شود. فعالیت ناگهانی و سریع نداشته باشند. مردان بالای 40 سال و زنان بالای 50 سال اگر تنگی نفس و اختلال فعالیتی دارند به پزشک مراجعه کنند. از مواد گیاهی ...
چرخ داروسازان می چرخد
در قاره آمریکا آنها را مکمل های رژیمی در نظر می گیرند. در مجموع پروبیوتیک ها از بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کنند و برخلاف آنتی بیوتیک ها که حیاتی را از بین می برند، پروبیوتیک ها حیاتبخش هستند. محمد فتاح، مدیر کارخانه شرکت دانش بنیان زیست تخمیر درباره پروبیوتیک های تولید شده در ایران به عنوان محصولی دانش بنیان به جام جم می گوید: در دنیا به دلیل مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها بدن افراد به آنها ...
روش های مختلف برای درمان خال
گرفته باشد چون در بعضی موارد ملانوم بدخیم (سرطان پوست) خود را فقط به صورت یک خال نشان میدهد و در صورت عدم تشخیص قطعی میتواند برای بیمار مشکلساز باشد. همانطور که گفته شد، اغلب خالها در اثر تجمع خوشخیم سلولهای ملانینساز ایجاد میشوند اما تعداد کمی از این خالها میتوانند بدخیم شوند. تشخیص این خالهای مستعد به بدخیمی بسیار راحت است. هر خالی که تغییر رنگ و شکل ویا اندازه پیدا کند می تواند استعداد ...
آشنایی با هشت راهکار موثر برای حفاظت از کلیه ها
.../90 میلیمتر جیوه باشد. فشار خون بالا باید به وسیله دارو تحت کنترل درآید. یک رژیم غذایی سالم سرشار از میوه، سبزی ها و فیبر مانع از اضافه وزن و در نتیجه آسیب کلیوی می شود. اضافه وزن اغلب باعث افزایش فشار خون و دیابت می شود. بنابراین باید از مصرف نمک و غذاهای پرنمک پرهیز کرد، زیرا باعث افزایش فشار خون می شود. مصرف آب و مایعات برای کمک به کلیه برای دفع مواد زائد لازم است. توصیه ...
امحا نمک صنعتی غیر مجاز در بوشهر/ بهره برداری از حسینیه حضرت زینب(س) گناوه
حضور بی بی زینب(س) در کربلا و پیام رسانی قیام کربلااست. حسینی رکنی افزود: اگر زینب(س) نبود و پیام خون شهدا را به مردم نمی رساند نه رسالتی بود، نه امامتی و نه کربلایی وجود داشت. امام جمعه گناوه با بیان اینکه امروز تکفیری ها و دشمنان اسلام از نام حضرت زینب (س) می ترسند افزود: جوانان غیور شیعه و ایرانی به عنوان مدافعان حریم ولایت در برابر آنها می ایستند. حسینیه حضرت ...
درمان های دارویی بیماری خاموش دیابت/ افزایش 22 درصدی ابتلا به دیابت با بی تحرکی
موجب کنترل قند می شود، این افراد از مصرف فست فودها خودداری کنند، چرا که فست فودها با داشتن نمک زیاد فشار خون افراد را تحت تاثیر قرار می دهند و مصرف آن ها توصیه نمی شود. * عوارض شایع داروهای دیابتی عضو هیات علمی دانشکده داروسازی عنوان کرد: مصرف متفورمین در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 با کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی و همه موارد مرگ و میر همراه است، نه تنها متفورمین به عنوان ...
خواص شگفت انگیز انار
بروز بیش از 100 نوع بیماری ازجمله سرطان و دیابت نقش دارند. از آن جایی که انار حاوی 100 ها نوع آنتی اکسیدان مخنلف است، مصرف آن می تواند توان دفاعی بدن علیه رادیکال های آزاد و در نتیجه بیماری های مختلف را بالا ببرد. همانطوری که در مطالعه ای که روی دختران 15-17 ساله شهر اراک انجام شد و مشاهده گردید که مصرف آب انار به مدّت 2 هفته و روزانه 100 میلی لیتر، باعث افزایش ظرفیت آنتی اکسیدانی سرم ...
نکاتی در مورد مصرف مایعات در باردرای
در هنگام بارداری حجم خون بدن شما در حدود 40 درصد افزایش پیدا می کند که این در حدود 2 کیلوگرم از افزایش وزن شماست. به همین دلیل اطمینان از دریافت مایعات در بارداری به میزان کافی برای سلامت شما امری ضروری است. شما باید روزانه 1.8 کیلوگرم آب بنوشید. این مقدار معادل 8 لیوان 200 گرمی در طی روز است. اگر زیاد استفراغ می کنید، باید آب بیشتری بنوشید. آب بهترین انتخاب است؛ اگرچه آبمیوه ها هم می ...
غلظت خون را درمان کنید
غلظت خون به دلایل بسیاری نظیر تغذیه نامناسب ، سیگارکشیدن ، مصرف کم آب و کم تحرکی در بدن انسان رخ می دهد ، از این رو افرادی که با مشکل غلظت خون مواجه هستند، باید در رژیم غذایی و خورد و خوراک خود تجدید نظری را به عمل آورند زیرا غلظت خون بالا منجر به حملات قلبی ، سکته مغزی و سایر بیماری های دیگر می شود، در ادامه مطلب به روشهای درمان غلظت خون خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. پزشکان ...
بررسی انواع خال ها در بدن
بیش از اندازه سلول های رنگدانه ساز (ملانوسیت) و غیررنگدانه ساز (کراتینوسیت) است، به اشکال، رنگ و اندازه های مختلف در صورت و بدن به وجود می آید. اگرچه علت بروز خال های خوش خیم همچنان نامشخص است، اما عللی همچون سابقه ژنتیک و فامیلی مثبت، تغییرات طبیعی هورمونی در سنین رشد (5 سال اول زندگی و سن بلوغ)، حاملگی، مصرف داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی (شیمی درمانی یا نور درمانی)، سوابق اختلالات ...
از مفقود الاثری که نامش بعد از خبر شهادتش وارد لیست صلیب سرخ شد تا فرمانده ای که بیش از 400 اختراع دارد
مانند برنو و ... به صفوف رزمندگان اسلام در جبهه های جنگ می پیوستند و با تمام وجود در سنگر دفاع از آب و خاک کشور در برابر دشمن بعثی و گروهک های ضد انقلاب که تا دندان مسلح شده و دارای آمادگی لازم از نظر آموزشهای نظامی بودند ایستادگی می کردند که به حول و قوه الهی و با قدرت ایمان و اعتقاد همیشه در برابر دشمن پیروز بودند. فداکاری، ایثارگری، همدلی و اتحاد ملت ایران در دوران هشت سال دفاع مقدس می تواند ...
قصد بارداری دارم، چه غذایی نخورم؟
برنج است. در ایالات متحده 35درصد از زنان در سن باروری خود به صورت روزانه سیب زمینی مصرف می کنند.راهنمای رژیم غذایی برای آمریکایی ها هنوز شامل سیب زمینی و گروه سبزیجات است که انگلستان آنها را در گروه مواد غذایی نشاسته می داند.محققان از موسسه ملی بهداشت کودکان و توسعه انسانی در راکویل و دانشگاه هاروارد در بوستون تصمیم گرفتند تاثیر غذاهای گیاهی در دوران بارداری را مطالعه کنند. افزایش خطر ...
دردهای بعد از زایمان، طبیعی است؟
...> اغلب خانمها درروزهای اول بعد اززایمان معمولاً دچار یبوست می شوند. به محض شروع فعالیت روزانه این حالت از بین میرود. رژیم غذایی مناسب و مصرف مواد غذایی دارای فیبر مثل سبزیجات و میوه به رفع یبوست کمک میکند. دردهای پس از زایمان به علت انقباض رحم برای خروج لخته های خون باقی مانده ، گاهی درروزهای اول پس از زایمان ،دردهایی شبیه درد قاعدگی وجود دارد که به پس درد موسوم است این درد با شیردهی بیشتر میشود که علت آن وجود هورمونی است که در شیردهی ترشح شده و باعث انقباض رحم میگردد. اگر درد شدید و مداوم شده همراه با تب یا خونریزی باشد سریعاً باید به پزشک مراجعه شود. ...
ادویه هایی که قند خون را تنظیم می کنند
چاپ رسیده، مصرف سیر با کاهش فشار خون و کاهش قند خون در ارتباط است. البته مصرف سیر ممکن است منجر به برخی تداخلات دارویی شود بنابراین قبل از اضافه کردن آن به رژیم غذایی تان با پزشک تان حتما مشورت کنید. رزماری بهترین آنتی اکسیدان است به خصوص زمانی که با فلفل، حبوبات یا کلم ترکیب می شود. رزماری خواص ضد التهابی دارد و باعث کاهش استرس اکسیداتیو، کاهش خطر سرطان و پیشگیری از ابتلا به سندرم ...
تولید محصولات تراریخته هیچ قانونی در ایران ندارد/ با دست خودمان به ایرانیان سم می خورانیم
این محصولات آزمایش و برچسب گذاری شوند. از کجا معلوم که تمامی بار یک کشتی (مثلاً ذرّت) از همان محصولی است که ایران سفارش داده است؟ ممکن است موادّ دیگری داخل آن باشد که بدون ارزیابی تضمینی در ایمنی آن برای مردم وجود ندارد. طرح کاهش جمعیّت و ورود محصولات ژنتیک به بازار ایران ارتباط فناوری تراریخته با شرکت های غربی چیست؟ با توجه به اینکه برخی این محصولات تراریخته را نوعی ابزار برای ...
چرا صبح با سردرد از خواب بیدار می شوم؟
خون بالا و دیابت این دو مشکل می توانند باعث بروز سردردهای صبحگاهی شوند. در هر دو صورت نیز مشکل از رگ های خونی ناشی می شود که دچار انبساط می شوند. در این صورت نیز فشار خون افزایش پیدا کرده و عضلات کشیده می شوند. در نتیجه تاثیر زیادی روی ایجاد سردرد دارند. منبع: جام جم آنلاین
تاثیرات منفی سیگار بر هورمون های بدن
مضر به جا مانده استفاده از توتون و تنباکو التیام بخشد. آمارها نشان می دهد که از هر 5 نفر در ایالات متحده امریکا هر سال یک نفر به دلیل کشیدن سیگار می میرد و 90 درصد از تمام مرگ ومیرهای ناشی از سرطان ریه به همین دلیل است. ترک سیگار خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با آن را کاهش می دهد و به سال های عمر افراد ترک کرده اضافه می کند. سلامت آنلاین ...
مشکل عمده سفره غذایی ایرانیان، اضافه دریافت انرژی است/ با آغاز هدفمندی یارانه ها سفره غذایی مردم هم کوچک ...
عمده سفره غذایی ایرانیان چیست؟ الان در حال حاضر مشکلی که به صورت عمده با آن مواجه هستیم اضافه دریافت انرژی است. مشکلی که به دلیل مصرف زیاد مواد قندی چربی و نوشیدنی های گازدار رخ می دهد. تقریبا حدود 49 تا 50 درصد از مردم بیشتر از نیازشان انرژی دریافت می کنند و در مقابل تحرک بدنی کم آنها منجر به اضافه وزن و چاقی شده است. اضافه وزن و چاقی هم بیماری های قندی، عروقی، سرطان، دیابت و به طورکلی ...
7 اشتباه فاحش میوه خوردن!
بدون اینکه متوجه شویم پرخوری کنیم. در این حالت قند خون به دلیل گلوکز و کالری بالا می رود و منجر به افزایش وزن می شود. چه مقدار باید میوه بخوریم؟ برای بیشتر افراد بالغ دو فنجان در روز توصیه می شود ولی باز هم این مقدار بسته به سن و سطح تناسب اندام متفاوت است. اگر توت یا میوه هایی استفاده می کنید که برش خورده اند هیچ اشکالی ندارد که از فنجان های اندازه گیری استفاده کنید (سعی کنید هر ...
چگونه برنامه های غذایی بر روحیه تاثیر می گذارند
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : آیا غذایی که می خورید بر روحیه شما تاثیر منفی می گذارد؟سال هاست که ارتباط بین روحیه و تغذیه مورد بحث است. همه ما می دانیم غذاهایی که می خوریم تاثیراتی روی ما دارند. در واقع این غذاها بخشی از خود ما می شوند. آمینو اسیدهایی که مصرف می کنیم به تشکیل پروتئین هایی که بخشی از سیستم ایمنی بدن، ماهیچه ها و غیره می باشند کمک می کند. رابطه ما با غذاها پیچیده و ...
تاثیرات منفی پارازیت ها بر بدن
زنان باردار توصیه نمی شود، ادامه داد: اگر چه استفاده از رژ لب به دلیل داشتن سرب در زنان باردار مناسب نیست، اما لب به تنهایی نمی تواند جذب بالایی از سرب داشته باشد. او با بیان اینکه مواد آرایشی استاندارد حاوی سرب نیستند، اضافه کرد: اگر زنان باردار از لوازم آرایشی تاریخ مصرف گذشته و فاسد استفاده کنند، احتمال چنین امری امکان پذیر است، اما در هر صورت امکان جذب سرب از طریق فضا و تنفس برای زنان باردار ...
