خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 دلیلی که باید از قند ترسید
مطالعه قرار دادند، دریافتند ارتباط قابل توجهی بین میزان قند دریافتی و افزایش وزن وجود دارد. این ارتبط حتی پس از در نظر گرفتن عوامل دیگری مانند سن، شاخص توده بدنی، کل کالری دریافتی، مصرف الکل، سیگار کشیدن و ورزش منظم نیز همچنان وجود داشت. مقاومت به انسولین هنگامی که یک وعده غذایی سرشار از قند مصرف می کنید، تقاضای بدن برای انسولین، هورمونی که به بدن در تبدیل مواد غذایی به انرژی ...
کبد سالم با نخوردن شور، شیرین، چرب!
سادگی نتیجه می گیریم که غذاهای شور و چرب و خیلی شیرین نباید مصرف شود. - ورزش مثل تمامی جنبه های سلامتی، بر سلامت کبد هم بسیار موثر است و سلامتی کبد با ورزش و تحرک بیشتر تضمین می شود. - هنگام سمپاشی، استفاده از اسپری حشره کش و رنگ کردن حتما از ماسک استفاده کرده و از تهویه مناسب اتاق مطمئن گردید. همچنین برای جلوگیری از تماس یافتن این گونه مواد شیمیایی با پوست، حتما از دستکش ...
همه چیز درباره بخورنخورهای سفر
در طول سفر یا شهر مقصد، از خوردن غذاهایی مانند کباب کوبیده، کتلت و همبرگر که با گوشت های چرخ شده تهیه می شوند، خودداری کنید. چون هم امکان آلودگی اولیه در این نوع گوشت ها وجود دارد و هم اینکه ممکن است آنها در دمای مناسب نگهداری نشوند و آلودگی آنها به شکل تصاعدی بالا برود. در ضمن، امکان افزودن موادی مانند پوست مرغ هم به گوشت های چرخ شده زیاد است. به علاوه، امکان دارد که آشپز، گوشت را به درستی طبخ ...
6 علامت مشکل کبدی
معرض سرطان کبد قرار می گیرند و بالاخره به عمل پیوند نیاز پیدا می کنند. بیماری کبد چرب با چاقی مفرط ارتباط نزدیکی دارد و شایع ترین علل مشکل کبدی است. انواع بیماری هپاتیت و مصرف مشروبات الکلی نیز از علل شایع بیماری کبدی است. رعایت یک برنامه غذایی سالم و متعادل ، ورزش کردن و مصرف نکردن مشروبات الکلی بهترین راه پیشگیری از بیماری های کبدی است .اما علایم دیگری که نیاز به بررسی دارد: معده درد ...
این فیلمها مردم را از سالنهای سینما فراری دادند
گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان - در دنیای سینما فیلم های زیادی وجود دارند که به دلایل مختلف مخاطبان خود را از مجبور به ترک صندلی های سالن سینما می کنند. البته این ترک سالن سینما همیشه به ضرر فیلم ساز ها و کمپانی ها تمام نمی شود. در واقع کاملا بر عکس است. گاهی گزارش هایی که در مورد ترک کردن سالن سینما به گوش می رسد ناشی از عمق تاثیر گذاری آن فیلم است. چیزی که احتمالا باعث جذب مخاطبین بیشتر و در ...
مصرف برخی اسیدهای چرب خطر بروز دیابت در زنان را افزایش می دهد
2 را در زنان افزایش دهد. محققان فرانسوی در این بررسی دریافتند زنانی که از مقدار زیادی گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ و دیگر مواد غذایی سرشار از انواع مختلف اسیدهای چرب مصرف می کنند بیشتر احتمال دارد دچار بیماری دیابت نوع 2 شوند. یافته به دست آمده باور سنتی که در مورد مصرف این ماده غذایی وجود دارد و فوائد مرتبط با اسیدهای چرب اشباع نشده امگا 3 موجود در ماهی را نقض می کند. ...
نکات مهم درباره تهیه دسر و ژله
پودر آگار یک پیمانه آب یا آب میوه یا شیر نیاز دارد. فرمول آگارآگار:یک قاشق چایخوری پودر آگار+یک پیمانه آب+25گرم شکر+رنگ خوراکی دلخواه 1- ژلاتین برای بسته شدن کرم یا ژله مصرف می شود. زیادتر از حد معین باعث سفت شدن کرم یا ژله و کمتر از حد معین باعث بسته نشدن کرم می شود. 2- تخم مرغی که در شیر جوشیده می ریزید نباید با شیر بجوشد .کافی است تخم مرغ و شیر را با هم مخلوط کنید و وقتی ...
9 تکنیک درمانی مخصوص پوست های خشک
خشکی به درجه حاد نرسد، توجهی به آن نمی کنند. ترک های پوستی در نقاطی ظاهر می شوند که تجمع غدد چربی کمتر است، از جمله: دست ها، پاها، آرنج ها و زانوها. چرا این اتفاق می افتد؟ پوست نیازمند آب است که از مواد غذایی و جذب از هوا، این آب را تامین می کند. اما در صورت کاهش رطوبت، گرما و خشکیِ گاه و بی گاه هوا، رطوبت مورد نیاز بدن تامین نمی گردد. بعلاوه، با افزایش سن، پوست ما چربی و ...
رومانی می تواند پل ارتباطی صادرات کشاورزی ایران به اتحادیه اروپا باشد
گذشته روابط با ایران را به موضوع هسته ای منحصر کرده بود، در صورتی که موضوع های مختلفی برای همکاری ایران با کشورهای عضو این اتحادیه وجود دارد. وی اظهار داشت: دولت رومانی از فرصت و فضای ایجاد شده برای ارتقای همکاری های اقتصادی دو جانبه بهره لازم را ببرد . حجتی ابراز امیدواری کرد: رومانی بتواند ضمن پیگیری روند همگرایی با اروپا روابط خوب و سنتی خود را با کشورهایی مانند ایران، توسعه داده و از ...
کاهش وزن در افراد شاغل و پرمشغله
غذاهای پروتئین دار مصرف کنید. سفیده تخم مرغ، مرغ و ماهی، آجیل و... فقط کافی است یکی از غذاهای پروتئین دار مورد علاقه خود را در نظر گرفته و به برنامه غذایی روزانه خود اضافه کنید. آب متخصصان و پزشکان همیشه نوشیدن آب را توصیه می کنند و برای آن دلیل دارند. یکسری عملکردهای بدن در صورت هیدراته بودن بدن کار خود را خوب انجام می دهند. مثلا انتقال مواد مغذی در بدن. در صورتی که بدن هیدراته ...
با 3 گام کلیدی، سایز کمرتان را کم کنید
...، سه وعده لبنیات کم چرب، دو وعده گوشت بدون چربی اعم از ماهی ومرغ، به رژیم غذایی شان اضافه می کنند، بیشتر شاهد کاهش چربی شکم و کمر نسبت به کسانی هستند که از غلات تصفیه شده استفاده می کنند. نکات تغذیه ای دیگر عبارتند از: مصرف چربی های مناسب: بنا به تحقیقات، یک رژیم غذایی با چربی های ساده اشباع نشده مانند آووکادو، آجیل، دانه ها، سویا و شکلات، از انباشته شدن چربی در ناحیه ...
غذاهای مفید برای بهبود سرفه از منظر طب سنتی
... این دستیار تخصصی طب سنتی ایران افزود: حلوای 4 مغز (به خصوص حلوایی که در آن از مغز بادام یا مغز گردو استفاده شده باشد), ماش پلو با روغن بسیار کم و شیره بادام که برای تهیه شیره بادام، پوست قهوه ای بادام درختی را گرفته، آن را آسیاب کرده یا در دستگاه میکسر، میکس کرده و روی آن آب جوش بریزید, سپس آن را صاف کنید و بنوشید که برای رفع سرفه بسیار نافع است. مقیمی ادامه داد: شوربا یا آبگوشت مرغ ...
6 علامت مشکل کبدی
.... بیماران مبتلا به سیروز کبد در معرض سرطان کبد قرار می گیرند و بالاخره به عمل پیوند نیاز پیدا می کنند. بیماری کبد چرب با چاقی مفرط ارتباط نزدیکی دارد و شایع ترین علل مشکل کبدی است. انواع بیماری هپاتیت و مصرف مشروبات الکلی نیز از علل شایع بیماری کبدی است. رعایت یک برنامه غذایی سالم و متعادل ، ورزش کردن و مصرف نکردن مشروبات الکلی بهترین راه پیشگیری از بیماری های کبدی است .اما علایم دیگری که نیاز به ...
راهکارهای طب سنتی برای کبد چرب
... * برای پیشگیری و درمان کبد چرب این غذاها را نخورید فست فود فست فودها و مواد غذایی مضر برای کبد چرب از خوردن این غذاهای بپرهیزید چای ، سرخ کردنی ، غذاهای چرب و پر حجم ، سیر داغ ، پیاز داغ ، آب همراه غذا ، دوغ همراه غذا ، تخم مرغ ، تنقلات شور ، دارو ، پفک ، یخمک ، روغن سرخ کردنی ، شیرینی ، غذای فریز شده ، نمک زیاد ، ترشیجات ، رب ، سس و... * درمان کبد چرب ...
کرم دور چشم فراموش نشود
عوامل مهم ایجاد کننده چروک های زودرس در خانم ها و آقایان و به خصوص افرادی است که در فضاهای باز و زیر آفتاب کار می کنند، استفاده از کرم های ضدآفتاب و ضدچروک دور چشم لازم است و می تواند تا حد زیادی از بروز چروک های زودرس پیشگیری کند. البته استفاده از عینک محافظ پوست مقابل اشعه ماورای بنفش نیاز به استفاده از کرم دور چشم و ضدآفتاب در اطراف چشم را برطرف می کند؛ اما باید مطمئن باشید که عینک استاندارد ...
صنعت چاپ کشور 128 درصد هزینه سربار دارد / ضرورت حمایت از سرمایه گذار داخلی
در اختیار وزارت آموزش و پرورش برای چاپ کتاب های آموزشی و درسی است. 100 هزار تُن کاغذ هم در بخش نشریات، فصلنامه ها، هفته نامه ها و ماهنامه ها مصرف می شود. از طرف دیگر، بیش از 90 درصد کاغذ و مقوا نیز در مسیر چاپ سایر محصولات مانند شانه تخم مرغ قرار می گیرند. بنابراین یک و نیم میلیون تُن مصرف کاغذ و مقوا در کشور داریم که بخشی از آن ها نیز در این چرخه، بازیافت می شوند و در نهایت، مصرف کاغذ و مقوا در ...
رنگ مو و چشم جنین را خودتان انتخاب کنید
شدن موی سر نوزاد ویتامین د لازم است. بنابراین استفاده از حرارت آفتاب در حد متعادل و خوراکی های که ویتامین های آن را دارند می تواند در مشکی شدن موی اثر بگذارد و نیز استفاده از غذاهایی که دارای مواد گوگردی هستند. خوشبختانه گوگرد در اغلب غذاها مخصوصاً پیاز، سفیده تخم مرغ، کلم، خیار، ترب به مقدار کافی موجود است، افراط در خوردن شنبلیله نیز مو را مشکی می کند. برای خرمایی شدن موی نوزاد ...
افسردگی را بدون دارو درمان کنیم
به مشکلاتی مانند افسردگی منجر خواهد شد. با توجه به تحقیقات انجام شده توسط کلینیک مایو برای افرادی مانند گیاهخواران، سالمندان و کسانی که به اختلالات گوارشی مانند بیماری سلیاک مبتلا هستند تأمین ویتامین B سخت تر خواهد بود. مصرف مکمل های ویتامینی می تواند این کمبود را رفع کند اما راه حل سالم تر مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین B است. ماهی هایی مانند قزل آلا و تُن حاوی مقادیر زیادی ویتامین هستند، همچنین ...
10 ماده غذایی مفید برای سلامت قلب
از پیری زودرس پوست جلوگیری کنند. اضافه کردن آووکادو به سالاد باعث می شود که مواد مغذی موجود در سبزیجات سالاد سریع تر و بیشتر جذب بدن شما شود. سطح بالای فولات در این میوه می تواند خطر سکته قلبی را در افراد مستعد کاهش دهد. 5- توت ها ترکیب مواد مغذی مختلف در گونه های مختلف توت با هم شباهت زیادی دارد اما با توجه به رنگدانه های آن ها آنتی اکسیدان های متفاوتی را در آن ها پیدا خواهیم ...
با این معجون با بیماری خداحافظی کنید و به سلامتی سلام
به گزارش برنا-فواید سلامت عسل و زنجبیل برای درمان مشکلات تنفسی تقریبا با هیچ معجون دیگری قابل مقایسه نیست. افزون بر این، عسل یک ابزار عالی برای انتقال هر چه بهتر فواید گیاهانی مانند زنجبیل در بدن انسان است. عسل و زنجبیل هر دو دارای فواید سلامت مختص به خود هستند و ترکیب این دو با یکدیگر مزایای بیشتری را نیز به همراه دارد. در ادامه با فواید سلامت عسل و زنجبیل بیشتر آشنا می شویم. آسم باور بر این است که ترکیبی از عسل و زنجبیل به همراه فلفل سیاه تو ...
عجیب ترین میوه های جهان (3)
می کند. میوه اژدها مواد سمی، مانند فلزهای سنگین را خنثی می کند. از میوه این درخت مربا و شربت هم درست می کنند و شربت درست شده از این میوه دراگونیتی نام دارد. کامکوات (kumquat) این میوه زمستانه – بهاره از خانواده مرکبات بوده و از لحاظ طعم بسیار شبیه به سایر مرکبات است با این تفاوت که این میوه را می توان به صورت درسته و با پوست مصرف کرد. درخت کامکوات دارای برگ های ریز و همیشه ...
غذای کمکی برای نوزاد، چند نکته(1)
، کیوی، سفیده تخم مرغ و آناناس ندهید. 2- به نوزادان چند ماهه خود هیچ گاه غذاهای کنسروی ندهید؛ زیرا باکتری های مضر دارند. 3- به غذاهای کمکی نوزاد خود، ادویه جات، نمک، شکر و سس اضافه نکنید. 4- قبل از غذا دادن به نوزاد، دست های خود را بشویید. 5- تکه های درشت میوه جات و سبزیجات خطر خفگی نوزاد را به دنبال دارند. 6- بخارپز کردن بهترین روش برای پختن سبزی ها و غذاهای نوزادان است. 7- درغذا دادن به ...
بستنی خوردن بچه، عوارض مصرف زیاد
متخصص تغذیه در ادامه می گوید: والدین باید توجه کنند که میان وعده خوب لزوما نباید گران قیمت باشد یا از بیرون به صورت آماده تهیه شود. آماده کردن کیک یا بیسکوییت در منزل با مواد اولیه تازه مانند تخم مرغ تازه، آرد با کیفیت و... می تواند به مراتب بهتر از تهیه خوراکی های آماده از سوپرمارکت باشد که شامل مواد نگهدارنده و مواد کارخانه ای است و ممکن است ساعت ها زیر تابش آفتاب یا در معرض گرد و خاک و آلودگی ...
غذای کمکی برای نوزاد، چند نکته(2)
آن بیفزایید. مقدار اضافی غذا را در یک ظرف دربسته ریخته درون یخچال و یا فریزر نگهداری کنید. سایر مواد غذایی، مثل گوشت ها، حبوبات، انواع لوبیاها و حتی تخم مرغ پخته شده را نیز می توان به همین روش تهیه و آماده مصرف کرد؛ فقط برای پختن گوشت ها نیاز به صرف زمان بیشتری است. بسیاری از نوزادان، از بدو تولد تا شش ماهگی، فقط از شیر مادر تغذیه می شوند. کاهش مصرف شیر مادر برای کودکان منجر به سوء ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته 30 جنین به اندازه "کلم سبز" است
فولیک و آهن مصرف کنند همچنین به دلیل افزایش سرعت رشد از استخوان ها لازم است با مصرف منابع غنی ازکلسیم مانند شیر، پنیر، ماست نیازهای جنین برای استخوان سازی را تامین کرد. درسه ماه آخر هر روز حدود 250 میلی گرم کلسیم در اسکلت بدن کودک مورد استفاده قرار می گیرد. بادام، لوبیا، سبزیجات برگ دار، کلم بروکلی، و اسفناج منابع گیاهی بسیار خوبی از کلسیم هستند. ما به شما یک برنامه غذایی مفید ...
طرز تهیه سمبوسه گوشت در فر + خمیر سمبوسه
دیگر که مرتبط با نوع سنبوسه است استفاده می شود اما انتخاب نوع مواد به سلیقه شخصی شما بستگی دارد. سمبوسه در ایران بیشتر به عنوان پیش غذا یا غذای پیک نیک و سفر مصرف می شود. سمبوسه تنوع بالایی دارد و از آن جمله می توان به سمبوسه سیب زمینی ، سمبوسه هندی ، سمبوسه پیتزایی ، سمبوسه جنوبی ، سمبوسه مرغ و قارچ ... اشاره نمود. در اینجا اما قصد داریم طرز تهیه سمبوسه گوشت با خمیر سمبوسه را به شما ...
29 شهریور تغذیه کودکان مبتلا به فیبروز سیستیک (2)
روی روی برای رشد کودک، ترمیم سلول ها و به طور کلی سالم بودن لازم است. روی، در گوشت، جگر، تخم مرغ و غذاهای دریایی وجود دارد. کلسیم کلسیم به تقویت استخوان ها کمک می کند. شیر، ماست و پنیر حاوی کلسیم هستند. نمک کودکان مبتلا به CF مقدار نمک بیشتری را از طریق تعرق بدن از دست می دهند، مخصوصاً در آب وهوای گرم و به هنگام ورزش کردن. یک روش خوب برای ...
آیفون 7 به ایران آمد+قیمت
، چرا که در هر ساعت این احتمال وجود دارد که براساس شرایط عرضه و تقاضا قیمت ها دچار تغییر شود. دادخواه با پیش بینی اینکه تا پایان هفته جاری رقم های اشاره شده کاهش قابل توجه پیدا خواهند کرد، ادامه داد:حتی پیش بینی می شود این قیمت ها با کاهش 20 درصدی مواجه شوند که البته این روند کاهش قیمت برای مدتی مستمر خواهد بود. وی در عین حال عنوان کرد: معمولا در ابتدای ورود محصولات اپل در ...
راهی جز مدیریت جهادی نداریم/ تا 100سال دیگر هم باید سه شیفت کار کنیم
حرف ها جدید نیست. بنی صدر هم با هدایت امام(ره) به دست ملت و افکار عمومی استیضاح و طرد شد؛ اما تفکر بنی صدری هنوز در کشور وجود دارد. زمین بدهیم و زمان بگیریم تاکتیک معیوبی است که در مرعوبیت و خیانت ریشه دارد. اساساً تفکیک توسعه نظامی از توسعه در زمینه های اقتصادی، صنعتی، رفاهی، علمی و ... نادرست است. آموزه های دین اسلام، حفظ عزّت و اقتدار مردم مسلمان را لازم می داند و تأکید می کند که ...
10 ماده غذایی که عمرتان را بیشتر می کند!
چسبیده و دفاع می شود. این روند بهترین راه مقابله با سرطان خون نیز محسوب می شود. تخم مرغ: مواد موجود در تخم مرغ برای پیشگیری از آب مروارید موثر است و کولین موجود در آن به تقویت حافظه کمک می کند. مصرف به اندازه آن در پیشگیری از اختلال حواس و آلزایمر می تواند موثر باشد. تخم مرغ آب پز بهترین نوع استفاده از آن است. سیر: خاصیت ضد انعقادی دارد و سرشار از آنتی اکسیدان است و حتی ...
