هرروز یکی از این 6ماده غذایی را میل کنید

شیوه های کاهش هورمون استرس در بدن تان

هورمون استرس چیست ؟ به گزارش شفا آنلاین ، بدن ما هنگام استرس کورتیزول آزاد می کند- محصول جانبی برنامه ریزی طبیعی و تکاملی بدن که برای اقدام به عمل و دوری از خطر، طراحی شده است. کورتیزول، علاوه بر اپی نفرین، یک هورمون استرس مهم است که کاربردهای متنوعی دارد. در حقیقت، کورتیزول با حفظ هم ایستایی (تعادل) بدن، به ما کمک می کند. این هورمون به تنظیم سطح فشار خون، فعالیت متابولیک، واکنش های ...

سالم ترین روغن ها برای کاهش دردهای ناشی از آرتروز

به گزارش شفا آنلاین به نقل از everydayhealth آرتریت یک فرایند التهابی است و با توجه به این که روغن های سالم غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند، می توانند فرایندهای التهابی و در نتیجه دردهای ناشی از آنها را در بدن کاهش دهند. روغن زیتون: روغن زیتون حرارت دیده نشده، یک منبع عالی از پلی فنول ها برای مبارزه با التهاب است و آنتی اکسیدان های موجود در آن به حفظ سلامت قلب کمک می کند. از آنجا که هر ...

درآمد 12 میلیون تومانی در 8 ماه با کاشت خیار در گلخانه 100 متری

به گزارش دولت بهار، اگر آستین بالا زده اید و و با ما و رمضان رستمی همراه شده اید حتما به آسانی می توانید چهارچوب گلخانه تان را روی پشت بام علم کنید و همین امروز فردا بذر اسکناس های سبز را در خاک بنشانید! در این گزارش قرار است بیاموزیم چگونه در گلخانه کوچکی که روی پشت بام خانه بنا کرده ایم خیار گلخانه ای بکاریم. کشتی که می گویند بسیار پرسود و البته راحت است. یک فن تازه گلخانه ای ...

مصرف این 14 خوراکی زودتر شما را پیر می کند

، لااقل بعد از هر بار مصرف داخل دهان تان را با آب بشویید تا از هرگونه تجمع قند و باکتری در دندان های جلوگیری کنید. نتیجتا وقتی می دانیم شیرینی جز خوراکی های پیرکننده است برایمان تلخ می شود. 2. الکل کبد سالم یعنی پوست سالم. دکتر استاد می گوید: “ وقتی کبدتان خوب کار کند، سمومی که به صورت بالقوه می توانند به پوست تان آسیب برسانند به شکل طبیعی از بدن خارج می شوند. ولی وقتی سموم در ...

کدام مواد غذایی در بارداری موثر هستند؟

است که کمش هم زیاد است. سلنیوم بیش از حد (200 میکروگرم در روز) با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم، سرطان پروستات و بازگشت سرطان پوست همراه است و هیچ سودی برای سلامت قلب ندارد. سلنیوم یک ماده فوق العاده است و احتمالا از بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند، اما مقدار خیلی کم و خیلی زیاد آن می تواند مضر باشد. اکثر افراد متوسط مقدار سلنیوم مورد نیازشان را به سادگی از رژیم غذایی شان به دست ...

حموص را سنتی درست کنید

سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: یکی از غذاهای خوشمزه و خوردنی حموص میباشد که البته بسیار سالم است و در آن از مواد خالص و سالم استفاده شده و میتوان آن را جزئی از لیست اصلی غذای خانواده قرار داد.در این غذا انواع ویتامین و مفیدات وجود دارد،چرا که آن را بصورت سنتی درست میکنند و این سنتی بودن یعنی این غذای خاورمیانه ای به صورت سنتی با نخود، ارده، آب لیمو و روغن ...

معرفی خواص بی نظیر چای گل سرخ

های سرطانی می شود. در واقع این گل باعث بهبود سلامت درون و بیرون بدن و حفظ جوانی آن می شود. چای گل سرخ برای تسکین دردهای زنانه چای گل سرخ همچنین در بهبود دردهای قاعدگی موثر است. اگر شما نیز از سندرم پیش از قاعدگی رنج می برید حتماً این چای را در برنامه روزانه تان بگنجانید. به عقیده برخی متخصصان این گل همچنین در تنظیم قاعدگی نامنظم یا شدید موثر است. گفتنی است که گل سرخ برای ...

بررسی کامل گلکسی نوت 7 سامسونگ (+ فیلم دوبله)

دهید و با آیکون های اپلیکیشن آن را کامل کنید. پوشه امن (Secure Folder) یکی دیگر از قابلیت های جذاب و جدید نوت 7 پوشه امن است که شما را قادر می سازد نمونه هایی جداگانه از کل برنامه ها را با تمام محتواهایشان در آنجا ذخیره کنید. مثلاً شما می توانید یک گالری مجزا درون پوشه امن داشته باشید و تمام اطلاعات خصوصی تان را در آن قرار بدهید. شما همچنین می توانید یک برنامه Contacts جداگانه با ...

هشدار کارشناسان؛ پومیس خطرناک تر از پالم

باشد که به علت محتوای اسید اولئیک (Oleic acid) از سیستم قلب و عروق حفاظت و به دلیل وجود ویتامین های A و ِD و E و سیستم دفاعی بدن را در مقابل بیماری ها تقویت می کند. همچنین کلسترول بد را پایین و باعث افزایش کلسترول خوب می شود. روغن زیتون فوق بکر از قابل هضم ترین روغن ها است و فاقد هرگونه اسیدهای چرب ترانس می باشد. سرانه مصرف روغن زیتون در ایران بین 200 تا 220 گرم درحالی که سرانه مصرف ...

سلامت جنین، موادغذایی مفید

کالری انرژی دارد. 3. تخمه آفتاب گردان تخمه آفتاب گردان چربی های مفید و مواد مغذی اساسی بدن، از جمله اسید فولیک را تامین می کند. حدود 30 گرم از آن تقریبا 20 درصد مقدار توصیه شده ی اسید فولیک روزانه ی بدن را تامین می کند. تخمه ی آفتاب گردان سرشار از ویتامین E است که برای سلامت پوست و مو ضروری است. همچنین به خاطر مزه ی فوق العاده اش، میان وعده ای مناسب برای افزایش سریع انرژی است. ...

چیزبرگر فوق العاده ایتالیایی

چیزبرگر فوق العاده ایتالیایی چیزبرگر ایتالیایی یک غذای فوق العاده خوش طعم و خوشمزه می باشد. با دستورالعمل زیر می توانید این چیزبرگر خوشمزه را درست کنید. مواد لازم : گوشت چرخ کرده گوساله 110 گرم پیاز رنده شده 1/4 عدد نان همبرگری یک عدد پنیرپیتزا، آرد سوخاری به میزان لازم فلفل سیاه، نمک و روغن به میزان لازم طرز تهیه: نان ...

اولین علامت افزایش چربی خون

، هورمون های غده فوق کلیوی و بخش قشری، مرکزی و هورمون های جنسی آنها هم دچار اختلال شدیدی می شود؛ زیرا میزان کورتیکوئید خون آنها بالا رفته و سبب پف کردن فرد می شود.استفاده کمتر از غذاهای پخته و خام خواری بیشتر، باعث کاهش کلسترول خون می شود. کم کردن مصرف چربی های اشباع و افزایش استفاده از روغن مایع مثل روغن ماهی و دانه گردو. مصرف فیتواسترول ها و استرول گیاهی مانند روغن سویا، نان سویا و ...

افزایش ضریب بازیافت، بزرگترین چالش فناوری نفت ایران است

، گفت: عراق که از کشورهای رقیب ایران در چند میدان مشترک به شمار می رود، برای افزایش ظرفیت تولید نفت خود برنامه های بسیاری دارد و می تواند تولید روزانه خود را در آینده ای نزدیک به 6 میلیون بشکه برساند. وی یادآور شد: در دوران تحریم، نفت خام عراق گزینه ای بود که بیش از نفت خام های تولیدی در کشورهای دیگر، جایگزین نفت خام ایران در پالایشگاه های جهان شد. برنامه ریزی برای افزایش ...

تکنولوژی تراریخته؛ راهی برای افزایش محصول یا بیماری؟

دهنده ِ نتایج دیگری ست.[7] گزارش ها نشان می دهند که گیاهان تراریخته نه تنها نمی توانند حجم محصولات را افزایش دهند، بلکه باعث افزایش گرسنگی جهانی، فرسایش خاک و مشکلات ناشی از استفاده از مواد شیمیایی نیز خواهند شد. در واقع، گرسنگی از زمان پیدایش فن آوری های جدید به رکوردی تاریخی نزدیک شده است. محصولات تراریخته شرکت های بزرگِ مهندسی ژنتیک که کشاورزی بیش تر جهان را در اختیار دارند، نه تنها در افزایش ...

فواید شگفت انگیز گشنیز

تحریک کرده و به بهبود عملکرد آن کمک می کند. در نتیجه در مقابله با بی اشتهایی ناشی از اختلالات گوارشی یا بی اشتهایی ناشی از اختلال در pH جداره معده موثر عمل می کند. گشنیز ارزش غذایی بالایی دارد چون منبع خوب ویتامین های مهم برای بدن است. از بین این ویتامین ها می توان به ویتامین A، B ،C ،E و E اشاره کرد. گشنیز همچنین سرشار از مواد معدنی مختلفی مانند پتاسیم یا آهن است. هر 100 گرم گشنیز حاوی ...

خطرات حرارت دهی و استفاده مکرر از روغن های سرخ کردنی در فست فودها

مبادرت می کنند. این کارشناس گفت: زمانیکه روغن سرخ کردنی در دمای بالا مورد استفاده قرار می گیرد ،هیدرو پراکسید ها و آلدئیدها تشکیل می شود و این مواد و ترکیبات سمی به سهولت جذب غذا شده و نهایتا" پس از جذب در دستگاه گوارش وارد سیستم گردش خون می شوند. شایگان، در پایان افزود: پژوهشگران در گزارش های علمی به افزایش قابل ملاحظه فشارخون پس از مصرف غذاهای سرخ شده در روغن های همچون سویا و پالم که چندین بار مورد استفاده قرار گرفته اند، اشاره کرده اند و اخیراً تغییرات ماده ژنتیکی و غیر طبیعی شدن ژنها و نیز اختلالات بافت شناسی نیز گزارش شده است. ...

برخی مسئولان در زمین دشمن بازی می کنند

محدودیت های کمتری هم داشته، مشکل دارند؟ شما بروید مشکلات تورم و بی کاری و اقتصاد را حل کنید. رضایی ادامه داد:چه کار به اقتدار دارید؟ اقتدار که باعث شده شما امنیت داشته باشید، کار و تولید کنید. این که به نفع شما بوده. فکر می کنم این حرفها، نوعی فرار به جلو به جای پاسخ به انتظارات مردم از مسئولین، در اقتصاد است. چون نتوانسته اند بعد از برجام موفقیتی به دست بیاورند به موضوع موشک و اقتدار گریز ...

کبد سالم با نخوردن شور، شیرین، چرب!

مرکبات و البته چای سبز به عنوان منبع غنی آنتی اکسیدان بسیار برای سلامت کبد توصیه می شوند. - خوردن سیب هم برای سلامت کبد توصیه می شود. سیب دارای پکتین است که می تواند به فلزات سنگین موجود در بدن متصل شود (به خصوص در روده بزرگ) و باعث دفع آنها از بدن شود. این کار بار کبدی را کاهش می دهد و ظرفیت سم زدایی آن را افزایش. - سیر حاوی آلیسین (یک نوع آنتی اکسیدان) است که یک ترکیب ...

این فیلمها مردم را از سالنهای سینما فراری دادند

. عجیب و غریب ها (Freaks) محصول 1932 شاید نتوان این فیلم را جزو فیلم های ژانر وحشت دسته بندی کرد، ولی منکر صحنه های عجیب آن هم نمی توان شد حضور تعداد زیادی از هنرپیشگان صنعت سیرک با بدن ها و اشکال غیر عادی باعث ایجاد صحنه هایی نا خوشایند در این فیلم می شود که ذهن بیشتر بینندگان را مشوش می کند. هنگام اکران این فیلم، یک مورد سقط جنین گزارش شد و همین نهایتا باعث شد که مسئولین فیلم ...

درمان خروپف با یک آبمیوه بی نظیر

تاثیر قرار بگیرد (حدس می زنیم او احتمالا تا الان جریان را به شما گفته باشد! ) چنان چه توسط موسسه ی ملی قلب، ریه و خون تعریف شده است، آپنه ی خواب “یک اختلال شایع است که باعث می شود هنگام خواب عمق تنفس تان کم شود، یا یک یا چندوقفه در تنفس تان داشته باشید.” چنین اختلالاتی در تنفس میتوانند از چند ثانیه یا چند دقیقه طول بکشند، و ممکن است 30 بار یا حتی بیش تر در مدت زمان یک ساعت طول بکشند. عجیب ...

9 تکنیک درمانی مخصوص پوست های خشک

، در حالی که هنوز پوست کمی مرطوب است، مرطوب کننده ای حاوی روغن طبیعی، گلیسیرین یا ملینیوم استفاده نمایید. دکتر شربر می گوید: "اگر پوست شما فوق العاده خشک است، به مرطوب کننده خود کمی روغن طبیعی اضافه نمایید. برای پوست صورت از روغنی ملایم همچون روغن دانه انگور که منافذ پوست را مسدود نمی کند، خاصیت ضد التهابی داشته و خارش و قرمزی پوست را تسکین می دهد، بهره ببرید. برای بدن هم از روغن جوجوبا که دارای غلظت ...

بیماری های روانی درکمین هنرمندان،دانشمندان و نویسندگان

بیمارستان بستری بودند این بار آنها در پژوهش خود بیمارانی را که تنها برای مراقبت های سرپایی به بیمارستان مراجعه کرده بودند نیز در تحقیق خود وارد کردند. به منظور پژوهش فوق در حدود یک میلیون و دویست هزار بیمار مورد مطالعه قرار گرفتند که حتی شامل عمو زاده ها و اجداد فامیل های مختلف نیز می شدند و در ضمن تمام موارد با نمونه های افراد سالم که به عنوان نمونه شاهد در تحقیق بودند مورد مقایسه و ...

رشد درخشان در انتظار اقتصاد ایران

از تولید و صادرات نفت در سال 1395 ؛ برآورد هزینه های عمرانی و جاری دولت تا انتهای سال جاری برآوردهای صنایع مختلف شامل خودروسازان، محصولات پتروشیمی، سیمان، فولاد خام و محصولات فولادی و برخی مواد غذایی (روغن نباتی) راجع به میزان تولیدات محصولاتشان در انتهای سال 1395 ، رشد ارزش افزوده بخش های کشاورزی، صنعت، نفت، ساختمان و خدمات در سال 1395 به ترتیب برابر با 3,5 ، 38.6 ، 1.4 ، منفی 9.8 و 4.6 درصد، رشد ...

نفت سبک شیل جایگزین نفت سنگین خاورمیانه می شود؟

امروز شده است . کیانی می گوید: در حالی که ذخیره های انرژی شناخته شده جهان رو به افول می رود و جنگ قدرت ها در ناحیه خاورمیانه سال ها بر سر موضوعی به نام نفت ادامه داشته است، کشورهای صنعتی واردکننده نفت ازتولید ماسه نفت استقبال خوبی خواهند کرد بشرطی که فناوری استخراج و پالایش آن در مقایسه با قیمت نفت متعارف سودآور باشد که در این صورت ماسه نفت می تواند یک منبع تولیدانرژی و درآمد تازه برای ...

رنگ مو و چشم جنین را خودتان انتخاب کنید

خوبی داشته باشد و کبدش هم سلامت باشد در هنگام آبستنی به سراغ دوستان کبد بروید بهترین دوست کبد، روغن زیتون است. به جز از روغن زیتون، روغن ماهی، کره، روغن های نباتی، خیار، کاهو، کاسنی، هویج، زرشک، عناب و نعنای دم کرده برای خوش آب و رنگ شدن نوزاد فوق العاده مؤثر است. خوردن میوه و سبزی هایی که ویتامین ث دارند در رنگ طفل مؤثر است و آنان را زیبا می کند. عوامل موثر در رنگ پوست ...

سرنوشت اعضای خانواده پس از طلاق چگونه است؟

شود از لحاظ مالی وضعیت مطلوب و منبع درآمدی داشته باشد. اما اگر مشکلات اقتصادی وجود داشته باشد بعلاوه، فردی که می خواهد طلاق بگیرد هیچ برنامه و نقشه راهی برای پساطلاق نداشته باشد، طبیعی است با مشکلات بیشتری مواجه خواهد شد. نکته دیگر آن که، والدین فرزند را بِلاتکلیف نکنند. متاسفانه دیده شده فرزندان طلاق برای مثال یک ماه نزد پدر و یک ماه نزد مادر هستند. این دوگانگی در تربیت، مشکلات آنها را ...

تحلیل بنیادی زگلدشت | کشت و دام گلدشت نمونه اصفهان

6 اشتباه رایجی که شما در خوردن مرتکب می شوید

به گزارش ایسکانیوز به نقل از پریونشن ،در این مقاله قصد داریم اشتباهات رایجی که شما در خوردن مرتکب می شوید را بیان کنیم.آیا تا کنون نسبت به غذاهایی که می خورید فکر کرده اید؟ آیا نسبت به خرید برخی از غذاها احساس گناه داشته اید؟ عادت های بد غذایی 1: ما اطراف خود را با غذاهای مختلف پر کرده ایم: تحقیقات مختلف انجام شده در دانشگاه مواد غذایی کورنل نشان می دهد که هرچقدر اطراف خود ...

تحقق اقتصاد مقاومتی از اصلی ترین اهداف دولت است

، حاشیه نشینی و مسائل اخلاقی اشاره کرد و افزود: جهت کنترل آسیب های اجتماعی مذکور اقدامات فوق العاده انجام و گزارش اقدامات در قالب دوره شش ماهه توسط وزارت کشور تهیه و ارائه می شود. وی با بیان این که در تعدادی از استان ها تصمیمات مناسبی جهت کنترل آسیب های اجتماعی مذکور به ویژه طلاق، حاشیه نشینی و اعتیاد اتخاذ شده است تاکید کرد: استان مرکزی هم در این رابطه مسئولیت دارد و اقداماتی باید در این ...

پسردار شدن تضمینی، چند روش ساده!

اگر مردی قبل از برقراری رابطه جنسی قهوه بنوشد، قهوه موجب فعال تر شدن اسپرم Y شده و احتمال افزایش جنسیت پسر را بیشتر می کند. گندم بخورید در طب سنتی اعتقاد به تاثیر خوراکی ها در تعیین جنسیت بسیار پررنگ است. برای مثال خوردن حلیم هایی از گندم، برنج، لوبیا، نعناع، پیاز، سیر تازه، پسته، مویز سرخ، گندم و نخود چرب شده و تفت داده، انجیر، انگور شیرین، روغن کنجد، روغن بادام و خوراکی ...